Kako se pravilno ponašati tokom porođaja kako bi stanje žene bilo stabilno i uravnoteženo? Da biste to učinili, trebali biste znati o periodima porođaja i izvući zaključke na osnovu njih. Stoga ćemo danas detaljno razmotriti kako se ponašati tokom porođaja, šta je potrebno, a šta se apsolutno ne može učiniti.

Ko je doula?

Ovo je posebno obučena žena koja pomaže porodiljama ne samo tokom porođaja, već i tokom perioda guranja. Doula je neophodna trudnicama iz više razloga.

1. Ona je u stanju da smiri porodilju, a da ni na koji način ne ometa prirodni proces.

2. Doula pruža fizičku udobnost ženi. Ona može da vas posavetuje o najboljim položajima za zauzimanje, kako da dišete i kada da pozovete lekara.

3. Doula na neki način postaje posrednik između porodilje i doktora, budući da na sebe preuzima komunikaciju sa medicinskim osobljem. Na kraju krajeva, ženi koja će postati majka teško je komunicirati kada je u nekom stresu, a uz to osjeća bol. A porodilja ne treba da se ometa sporednim pitanjima, ona treba da se koncentriše samo na dete.

4. Takva žena može pomoći trudnici da se spremi za porodilište, pa čak i pomoći pri sklapanju ugovora sa bolnicom (ako se to očekuje).

Doula radnje tokom porođaja

Ona ne mora nužno imati medicinsko obrazovanje. Kod nas doule najčešće postaju žene koje imaju svoje iskustvo porođaja. Odnosno, to su ljudi koji razumiju šta je prirodno rođenje, koliko je važno da beba ispravno dođe na ovaj svijet i koliko je to uzbudljivo za buduću majku. Zapravo, sestra, majka ili baka porodilje može postati doula. I to ne mora biti profesionalni radnik.

Kako doula treba da se ponaša tokom porođaja? Dakle, ako su majka, sestra ili tetka pristale da prate trudnicu tokom trudova i guranja, onda bi trebalo da znaju kako da se postaraju da buduća mama Ovaj period mog života pamtio sam ne kao mučenje, već kao Božji dar. Dakle, tokom porođaja, doula treba da teši, ohrabruje i deli unutrašnji mir. A pritom i sama mora biti potpuno uravnotežena i ni u kojem slučaju ne pokazuje strah čak i kada nešto pođe po zlu. Ni pod kojim okolnostima ne smije ometati medicinsko osoblje, a još manje reći doktoru ili babici šta treba da rade.

Koje uređaje je poželjno koristiti?

Porodilica ne bi trebala odbiti ponudu doktora da vježba na zidnim šipkama, skače ili vozi lopticu za fitnes, ili se tušira ako je potrebno. Uostalom, svi ovi jednostavni zadaci pomoći će vam da se nosite s bolovima tijekom kontrakcija. Stoga, ne morate stalno lagati i stenjati, već se kretati i raditi ono što stručnjaci preporučuju.

Period porođaja

Mnoge trudnice koje još nisu imale decu ne znaju kako da se ponašaju tokom porođaja. Ponašanje treba da zavisi od perioda porođaja.

Faza 1 - kontrakcije.

Faza 2 - guranje.

Faza 3 - završna faza porođaja.

Prva menstruacija: kako se ponašati?

U ovoj fazi trudnici postaje lakše da diše, sve više želi na toalet, jer se povećava pritisak na rektum. Nakon nekog vremena počinju kontrakcije. Upravo u ovom trenutku žena treba da bude izuzetno pažljiva. Ona treba da izbroji interval između kontrakcija. A kada pauza između njih bude 10 minuta, tada će djevojčica morati u porodilište. U ovom periodu ne treba se prejedati, jer će tada biti problematično gurati se. A beba će se pojaviti u higijenskim uslovima ako su crijeva prazna. Ako baš želite da jedete, možete pojesti jabuku ili keks.

Tokom kontrakcija niskog intenziteta, porodilja treba da sluša svog doktora. Ne vrišti iz sveg glasa. Bolje je opustiti se, disati ravnomjerno i mirno.

Kako se pravilno ponašati tokom porođaja, kada su sve misli usmjerene samo na sebe? Trebate pokušati da vas ometaju ljudi koji su došli da vas podrže ili vas zvali telefonom. U tom periodu je bolje da porodilja hoda po odjelu, stoji i okreće se s jedne na drugu stranu. Ali, ni u kom slučaju ne biste trebali biti u jednoj poziciji.

Prva faza može trajati od 4 sata ili duže.

Drugi period: korektno ponašanje

Kako se ponašati tokom porođaja, kada su kontrakcije već toliko jake da žena više ne može da izdrži? Drugi period je najvažniji i najbolniji, jer u to vrijeme fetus izlazi iz materice. Svaka žena treba da zna da ovo vrijeme traje i do pola sata, pa se treba potruditi da se beba rodi bez problema.

U ovom periodu veoma je važno pravilno gurati, tako da porodilja mora da se sabere i sasluša šta joj lekar i akušer govore. Uostalom, ako nije adekvatna i ne radi ono što joj se kaže, onda beba može dobiti postporođajnu traumu. Kako se ponašati tokom drugog poroda, iskusne žene znam. Stoga bi oni koji se prvi put susreću s ovim trebali znati neke stvari.

Kada dođe prvi pritisak, treba disati kroz njega, nema potrebe za guranjem, jer u ovom trenutku grlić materice još nije u potpunosti proširen.

Zatim, tokom jedne kontrakcije, žena treba da ima vremena da pritisne tri puta. To se mora učiniti ispravno: ni pod kojim okolnostima pritisak ne smije ići u lice, inače će kapilari očiju puknuti, samo prema dolje.

Najvažnije je u ovom periodu to preživjeti. Na kraju krajeva, ovo je važna faza kada se bebina glava rodi. Ovo je najširi i najtvrđi dio bebinog tijela, pa će bol biti jak. Međutim, to prolazi za nekoliko sekundi.

Kako se ponašati tokom trećeg perioda?

Ova faza je već bezbolna i traje oko pola sata. Za to vrijeme porodilja treba mirno ležati na stolici i čekati da ljekar ukloni ostatke pupčane vrpce, posteljice i fetalne membrane. Ako je potrebno, specijalist će postaviti šavove. I tek nakon toga možete se odmoriti 2 sata. Kako se ponašati u ovom periodu? Morate se opustiti i uživati ​​u činjenici da ste postali majka i da sada imate pravo blago na svojim grudima. Ako ste tokom ovog perioda žedni ili želite da jedete, onda ni pod kojim uslovima porodilja ne bi smela da jede hranu sama. Trebate reći ljekaru o svojim potrebama i tek nakon njegovog odobrenja možete piti malo vode.

Ispravite položaje u različito vrijeme

Šta raditi tokom porođaja i koji je najbolji način da se laže ili kreće za ženu koja će uskoro postati majka? Za vrijeme kontrakcija, bilo koji vertikalni položaj će biti idealan. Tokom ovog perioda, samo ležanje na krevetu je loša opcija. Bolje je ustati, hodati okolo, objesiti se na muža, majku, konopac, nasloniti se na naslon stolice, sjediti ili skočiti na loptu. Činjenica je da okomite poze pomažu fetusu da brže napreduje. U prvim pokušajima možete stati na sve četiri, podići karlicu i ponovo hodati. U periodu izbacivanja fetusa, ako se žena porodi u tradicionalnom položaju, njene noge će biti na posebnim stalcima, a ona će morati da se drži za ruke. U ovoj fazi, ručke treba povući prema sebi, a stopala osloniti na oslonce. Istovremeno, bradu treba pritisnuti na grudi, a oči zatvoriti. Nemojte se savijati ili sjediti na stolici ili krevetu. Naprotiv, trebalo bi da pritisnete bliže leđima.

Nakon što ste sastavili sva uputstva iz tri perioda, možete uzeti u obzir sledeće osnovne tačke o tome kako se pravilno ponašati tokom porođaja.

1. Poslušajte medicinsko osoblje i doula.

2. Ne zaboravite na pravilno disanje.

3. Koristite uređaje koji olakšavaju kontrakcije.

4. Potražite udobne položaje.

5. Ako vas nešto muči, svakako o tome pitajte doktora. Nema potrebe da svoje strahove držite za sebe.

6. Pokušajte da ne vrištite, jer to neće ublažiti bol, ali će vam oduzeti snagu, to je sigurno.

8. Tokom guranja, gurati se samo na naredbu babice ili doktora.

9. Nakon porođaja ne treba ustajati odmah, treba ležati 2 sata, jer su moguće komplikacije.

Šta je sa bebom?

Netačno je pretpostaviti da je samo žena uključena u proces porođaja. Beba takođe aktivno pomaže i pokušava da izađe. Zanima vas kako se beba ponaša tokom porođaja? Hajde da to ukratko opišemo. Beba se nogama odguruje od oslonca koji služi kao fundus materice. Ispostavilo se da tokom kontrakcija beba samostalno odmara glavu, pomažući mami. Ako sve prođe kako treba, onda u intervalima između kontrakcija i beba odmara, baš kao i porodilja.

Sada znate kako se ponašati tokom porođaja kako bi se beba rodila zdrava. Buduće porodilje treba da pokušaju zapamtiti sve preporuke opisane u ovom članku, jer većina komplikacija nastaje zbog panike i pogrešnog stava žene.

Potrebno je zamisliti kako će teći porođaj i ponašati se u skladu s tim. Dolazim saradnja majka i dijete, a vi morate znati kako da uradite svoj dio kako treba.

Razumijevanje kako se ponašati tokom porođaja značajno će smanjiti bol. Važno je znati koje položaje je najbolje zauzeti tokom kontrakcija i kako pravilno disati. Važno je ne brinuti i sve svoje misli usmjeriti ne na svoja osjećanja, već na dijete, dugo očekivanu bebu koja će se uskoro roditi.

U različitim trenucima porođaja morate se ponašati različito:

• Prva faza je povezana s početkom kontrakcija. Prestaju biti neujednačeni i javljaju se periodično i ne prečesto - jednom u 20 minuta u trajanju od 1-2 minute. U ovom trenutku možete se ponašati kao i obično, poslovati, čitati, skupljati stvari, kupati se. Vrijeme između kontrakcija to dozvoljava, morate sačuvati snagu. Trebalo bi da pokušate da dišete duboko, duboko. U ovoj fazi treba da dođete do porodilišta kako biste već tamo dočekali sljedeću fazu.
• Druga faza je povećanje kontrakcija. Već se dešavaju svakih nekoliko minuta i traju isto toliko vremena. Ovdje se već morate pridržavati određenih pravila, na primjer, ne možete sjediti ili ležati na leđima. Bolje je hodati, možete čučnuti ili ustati na sve četiri. Samo između kontrakcija možete duboko disati, a tokom kontrakcije morate preći na plitko disanje "kao pas". Ni u kom slučaju ne smijete zadržavati dah - o tome ovisi sadržaj kisika u krvi, a time i u djetetovom tijelu. Sačuvajte energiju i pokušajte da se omestite, pevajte pesme, recitujte pesme, slušajte muziku. Ne možete vrištati - vrištanje može izazvati grčeve grlića materice, ali stenjanje dok izdišete je moguće, pa čak i neophodno kako bi se mišići cerviksa opustili.
• Treća faza je guranje i rođenje djeteta. Prve pokušaje treba tretirati s oprezom i ne žuriti im pomoći: ako cerviks nije u potpunosti proširen, to može predstavljati opasnost, pa ako želite roditi bez suza i rezova, nemojte žuriti i slušajte savet lekara. Neophodno je disati, bilo kao pas, ili često jecajući, ali redovno. Prije nego počnete gurati, možete udahnuti malo zraka i na silu ga otpustiti, to će pomoći bebi da se kreće. Sam proces porođaja će trajati oko pet minuta.
• Rođenje posteljice više nije bolno niti zastrašujuće. Beba je rođena, na vašim je grudima i potrebno je samo jednom da pritisnete na poziv doktora da placenta izađe.

Niste sami tokom porođaja

U ovom teškom trenutku u životu, pored vas će biti doktori koji će vam svakako reći kako da se pravilno ponašate tokom porođaja. Samo treba pažljivo slijediti njihove savjete. Učešće vašeg supružnika, koji treba da bude svestan svega što vas čeka i da dobro razume šta treba da uradi i kako da se porodi bez bolova i ruptura, neće škoditi.

Tata ne samo da treba da brine za tebe, već i stvarno pomaže:

• kontrolisati postupke doktora i medicinskih sestara ako ne obraćaju pažnju na porodilju koliko bi ona željela, jer ona sama sada nema vremena za kontrolu;
• masaža donjeg dijela leđa, korisna je i ublažava bol;
• podsjeti vas da pravilno dišete.

Pripremite se za porođaj

Fizički će se vaše tijelo pripremiti za porođaj i učiniti sve što je potrebno. Morate se psihički pripremiti za porođaj kako biste bili mirni i dali sve od sebe da pomognete djetetu da se rodi samo. Ako ste psihički spremni za bol koji prati rođenje djeteta, moći ćete svu svoju snagu usmjeriti da mu pomognete da se rodi na ovaj svijet bez boli. Vi jednostavno prihvatite njegov bol - ova svijest će vam pomoći, jer ste već majka!

Rođenje deteta je najsvetliji i najsrećniji trenutak u životu čoveka. Međutim, to ne sprečava mnoge žene da dožive anksioznost, jer je proces rađanja novog života izuzetno težak i bolan. Stoga se žena tokom svih 9 mjeseci trudnoće trudi da se što bolje pripremi, ne samo fizički, već i psihički.

Kako se pripremiti za uspješan porod

• Važno je zapamtiti da je porođaj prije svega sretan događaj, a tek onda veliki posao. Ne razmišljajte o bolnim osjećajima koji će vas pratiti neko vrijeme. Razmislite bolje o tome da će se dugo očekivani susret s bebom dogoditi vrlo brzo.
• Za vrijeme kontrakcija morate isključiti strah i brige, sve vaše emocije se prenose na dijete i ono je jednako nervozno.
• Razmislite o tome da nemate izbora i da se nikada nećete vratiti kući trudni. Težina porođaja zavisi od vašeg raspoloženja, ako ste dobro raspoloženi, moći ćete izdržati bol.
• Razmislite šta je unutra ovog trenutka Rodbina, prijatelji i devojke brinu za vas. Raduju se vašem pozivu sa dobrim vijestima.

Kako se ponašati tokom porođaja

Prirodni porođaj odvija se u 3 faze:

• Kontrakcije su priprema bebe i materice za porođaj.
• Pokušaji - rođenje bebe.
• Rođenje posteljice je završetak porođaja, rođenje djetetovog mjesta.

Kako se ponašati tokom kontrakcija

Kontrakcije su period porođaja kada beba, materica i cijelo tijelo počinju završni dio pripreme za porođaj. Ovaj period može trajati 3 sata, a može trajati i jedan dan. Budite oprezni i ne zaboravite da zabilježite dužinu kontrakcija i vrijeme odmora od njih.

• U početnoj fazi, kontrakcije se osjećaju svakih 20 minuta, njihovo trajanje nije duže od pola minute. U ovom trenutku možete spakovati svoje stvari za porodilište, pokušati spavati, istuširati se toplo i raditi bilo koje druge korisne stvari. Ova faza pripreme fetusa za porođaj obično traje 5-6 sati, a kod višerotkinja može trajati oko 3-4 sata.
• Druga faza kontrakcija postepeno vas približava dugo očekivani sastanak sa svojom bebom. Osjećaji hvatanja u donjem dijelu trbuha i lumbalnoj regiji će postati češći. Ako se kontrakcije osjete svakih 5 minuta i traju 1-2 minute, onda je to signal da je vrijeme da pozovete hitnu pomoć ili sami odete u porodilište. Zapamtite da se ne preporučuje jesti prije porođaja, možete piti ako želite. mineralna voda nema gasova. Dišite dublje i kontrakcije će biti manje uočljive.
• Treća faza je najbolnija. Kontrakcije traju duže, njihova učestalost je oko 2-3 minute. Trajanje treće faze kontrakcija je oko 4 sata, morate steći snagu i strpljenje. Ako je moguće, preporučuje se mirovanje između kontrakcija. Pokušajte da vas ometaju razgovori sa voljenima, razgovarajte sa bebom, smirite je ili slušajte omiljenu muziku na telefonu. Disanje "kao pas" će takođe pomoći u ublažavanju bolova.

Kako se ponašati tokom guranja

Počinje najvažnija faza u vašem životu i porođaju - rođenje (izgon) fetusa. Osjećaji hvatanja postaju bolniji i češći, osjećaju se bukvalno svake minute.

• Ni u kom slučaju ne smijete gurati u ovom trenutku, inače možete uzrokovati bol bebi i ozlijediti mu glavu dok se nastavlja kretati duž porođajnog kanala.
• Možete piti vodu, disati kao pas ili hodati po sobi. Stručnjaci preporučuju zauzimanje poze "mačka". Može ublažiti neke od bolova.
• Zatim će akušer doći do vas i reći vam kada da gurnete. Tokom jedne kontrakcije potrebno je pritisnuti 3 puta. Uložite svu svoju preostalu snagu u rođenje bebe i zapamtite da mu je i sada jednako teško. Nemojte ni pokušavati da vrištite, bebi oduzimate preostali kiseonik, tako da nema mesta panici tokom porođaja. Slušajte akušera i za samo nekoliko minuta čut ćete prve bebine plače.

Mjesto rođenja djeteta

Najbezbolnija faza porođaja je rođenje posteljice. Dok doktori pregledavaju vašu novorođenu bebu, vaš akušer će vam reći da ponovo gurnete i posteljica će biti porođana. Ako placenta nije u potpunosti porodjena, akušer-ginekolog sam će izvući njegove ostatke. Ovaj postupak je apsolutno bezbolan.

Buduće majke su već čule da je ishod porođaja u velikoj mjeri određen smirenošću i raspoloženjem porodilje. Međutim, ne znaju svi tačno kako se pripremiti za rođenje bebe i kako se ponašati tokom porođaja. Ovaj članak će pomoći trudnici da odluči o "ispravnom" ponašanju u svakoj fazi ovog složenog procesa.

Proces porođaja obično počinje kontrakcijama. Iznenadna pojava nevoljnih kontrakcija mišića maternice osigurava otvaranje njenog cerviksa. Kada kontrakcije postanu redovne (otprilike svakih 10 minuta), žena treba da ide u porodilište, jer porođaj može da počne u bilo kom trenutku. Preporučljivo je da tokom ovog važnog perioda života postoji a bliska osoba, zahvaljujući čemu će se buduća majka osjećati mirnije. Žena koja se sama porodi treba da se pripremi za uspešan ishod, pogladi stomak i razgovara sa bebom koju će uskoro videti.

Dok je u porodilištu, kada kontrakcije još nisu jake, žena treba da pokuša da što više opusti one mišiće koji nisu uključeni u proces porođaja. Vrijedi razumjeti jednostavnu istinu - što se porodilja više napreže, porod će biti duži i bolniji. Morate se fokusirati na opuštanje i, prije svega, na svoje disanje.

Tokom prve faze porođaja potrebno je disati duboko, odmjereno i mirno. Važno je da ne zadržavate dah. Kada dođe do napetosti mišića, sve žile maternice se sužavaju, a samim tim i one koje hrane fetus. Zbog toga je veoma važno koristiti jednu od tehnika disanja.

Za manje bolne kontrakcije pogodno je sporo disanje. Nakon kratkog udisaja kroz nos slijedi dugi izdisaj kroz usta. Usput, na ovaj način možete disati tokom porođaja. Međutim, u aktivnoj fazi, kada su kontrakcije sve učestalije i bolnije, porođajci je pogodnije disanje, pri čemu se bolne senzacije izražavaju glasom, “pjevanim” samoglasnicima “u” ili “o”. ”. Štaviše, zvuk pjevanja treba biti tih kako bi se mišići dna karlice opustili.

Kako porođaj napreduje, intenzitet kontrakcija se povećava, a intervali između njih se smanjuju, što otežava održavanje odabranog tipa disanja. Ženu privlači da diše plitko i često, poput psa: 2-3 kratka udisaja i izdisaja, koji se završavaju dubokim pročišćujućim izdisajem.

Između trudova, porodilja treba da se opusti i odmara što je više moguće. Ovo je veoma važno, jer proces tokom kojeg se materica širi do tačke kada bebina glavica može da izađe, često traje 9 do 12 sati. Treba da štedite svoju energiju i ne trošite je uzalud.

Nakon nekoliko sati kontrakcija, porodilja doživljava izliv amnionska tečnost. U ovom trenutku morate leći, jer u slučaju polihidramnija ove vode mogu odnijeti i pupčanu vrpcu i bebinu ruku. Nakon toga, doktor vrši vaginalni pregled, provjerava da li je glava fetusa pritisnuta na karlične kosti. Po potrebi akušer-ginekolog odvaja membrane amnionska vrećica, isključujući bilo kakve komplikacije.

Kada žena nakon kontrakcija ima želju za guranjem, treba pozvati akušera koji će obaviti pregled i dati dozvolu za početak guranja. Pregled je važan, jer se maternica možda neće potpuno otvoriti, a glava fetusa možda neće imati vremena da se konfiguriše (nesrasle kosti lobanje se preklapaju jedna s drugom). Guranje u ovom trenutku može dovesti do ozljede fetusa. Vrijedi se psihički smiriti, ne brinuti i ne vrištati, jer će se u tom slučaju stvoriti nedostatak kisika, što će negativno utjecati na stanje djeteta.

Kada napor počne, žena treba da diše plitko, sa ispruženim usnama u cijev, kao da duva u svijeću. U tom periodu treba da se maksimalno koncentrišete, prikupite svu snagu i pažljivo posetite lekara koji će dati komandu da počnete da gurate. U ovom trenutku porodilja se nalazi na posebnom krevetu u porodilištu, noge su joj postavljene na nosače, a drži se za posebne ručke. Tokom kontrakcije koja počinje, potrebno je udahnuti puna pluća zraka i početi snažno povlačiti ruke prema sebi, aktivno radeći trbušne mišiće i usmjeravajući napore na perineum, gdje bi se uskoro trebala pojaviti bebina glavica.

Tokom jedne kontrakcije, porodilja treba da pritisne ovako tri puta. Ne podižite međunožje ili se savijajte. Mnogo je lakše i praktičnije gurati, pokušavajući izbaciti fetus iz sebe. U isto vrijeme, stojeći malo, trebali biste pogledati svoj stomak, što će vam pomoći da koncentrišete snagu. Između pokušaja, morate se opustiti i disati mirno, štedeći energiju.

Čim glava počne da izlazi, porodilji će biti mnogo lakše. U tim trenucima ne treba gurati, već samo disati "pas", kako ne biste na bilo koji način ozlijedili novorođenče.

Nakon rođenja bebe, žena će morati još malo da pritisne kako bi bebino mesto, odnosno posteljica, izašla van. To uopće nije teško, a trudnice se toga praktički ne sjećaju.

Prateći ove savjete, žena će moći što lakšim olakšati rođenje svoje dugoočekivane bebe, a da ga ne ozlijedi i ne doživi samo manji bol. Bezbolni porođaj je u vašim rukama!

Svaka žena tokom trudnoće zna da su kontrakcije znak da će se beba uskoro roditi. Ovo je vrlo teško vrijeme, jer je potpuno nejasno kako se ponašati i što učiniti ako porođajni bolovi počnu neočekivano. Mnogi ljudi paniče i plaše se da odu lekaru. Međutim, kontrakcije su proces koji je već dobro proučen i analiziran. Ako unaprijed shvatite o čemu se radi, kasnije neće biti tako strašno. I što je najvažnije, znaćete šta da radite i porođaj će biti uspešan.

Šta su kontrakcije?

Počnimo s činjenicom da maternica ima nekoliko funkcija u tijelu žene. Ona drži fetus unutra tokom cijele trudnoće, osiguravajući mu sve što mu je potrebno. Ali kada dođe vrijeme, ona "izbacuje" dijete iz sebe. Placenta i hipofiza fetusa proizvode posebne hormone koji uzrokuju kontrakcije maternice. Postepeno, grlić materice se dovoljno širi da beba može biti puštena na svijet. Ukupno, ovaj proces u prosjeku može trajati od 8 do 14 sati.

Najvažnije je da u početku ne morate ništa da radite tokom kontrakcija. Najvažnije je doći kod akušera na vrijeme i ne propustiti eventualna odstupanja.

Počni

Sve počinje neugodnim slabim bolom u donjem dijelu trbuha. Ovi bolovi pomalo podsjećaju na osjećaje tokom menstruacije. Nisu jako jake i ne traju dugo, pa pokušajte da ih ne propustite - to je znak da su kontrakcije počele.

Ako ne znate šta da radite ako počnu kontrakcije, zapamtite: prvo pronađite notes i sat. Pokušajte da vi ili nešto u vašoj blizini snimite početak i kraj svake kontrakcije. Na ovaj način možete izračunati učestalost kontrakcija - vrlo važan parametar.

Mnogi ljudi u ovom trenutku vade kameru kako bi snimili ovaj magični trenutak rođenja bebe. Istina, ima još jako puno vremena do početka porođaja, ali već možete pripremiti aparat tako da ga ne morate tražiti u žurbi.

Faze

Ukupno postoje 3 faze tokom kontrakcija:

• Početni – otprilike 7-8 sati
• Aktivan – otprilike 3-5 sati
• Prelazno – otprilike 1-1,5 sati

Ali zapamtite, sve je individualno: mnoge žene prolaze bez prvih faza kontrakcija, a kod nekih kontrakcije traju mnogo duže od planiranog.

Na kraju posljednje faze, kontrakcije se glatko pretvaraju u pokušaje - dijete pokušava izaći, morate mu pomoći u tome. Do tada ste već dugo trebali biti u bolnici. Tamo će vam akušeri reći šta da radite tokom kontrakcija i guranja, kako da dišete i kako da se ponašate.

Tokom prve faze, trajanje kontrakcije je otprilike 20 sekundi. Interval između njih je 20 minuta. Ovo je prilično jednostavno vrijeme kada se još uvijek možete opustiti, odmoriti i ignorirati bol. Iskoristite priliku i odmorite se, biće teško to učiniti u budućnosti.

Sledeća faza je mnogo bolnija. Trudne kontrakcije dolaze svakih 5-10 minuta i traju 30-60 sekundi. Zapamtite: ako je interval manji od 10 minuta, idite kod akušera: porođaj će uskoro. Sakupite sve svoje stvari, uključujući i kameru ako planirate da snimite video. Ako je porodilište daleko, požurite. Trebali biste biti kod svog akušera kada počne prijelazna faza - kontrakcije koje traju više od jedne minute svaka 2-3 minute. Tada će početi aktivniji porođaj, gdje ćete morati pokušati. Bilo bi lijepo ako unaprijed pogledate video o tome kako pravilno disati i kako se ponašati, tada će porod biti uspješan.

Ovo je idealan scenario. Međutim, faze mogu proći ili brže ili sporije. Glavna stvar je da se fokusirate na interval između kontrakcija, tada ćete ih moći uspješno preživjeti.

Iako ne morate puno raditi tokom kontrakcija, postoje neka pravila i savjeti kako se ponašati. Pokušajte ih slijediti.

1. Položaji tokom kontrakcija su potpuno nevažni – možete ih pokušati preživjeti sjedeći, stojeći, ležeći na boku ili leđima, na sve četiri. Najvažnije je da se osjećate ugodno i da se možete opustiti. Možete se ponašati kako želite, sve dok se osjećate smireno. Ovo ni na koji način ne utiče na porođaj.
2. Punjenje vode je znak da počinje porođaj. Bez obzira na fazu trudova, požurite u porodilište. Nemojte odlagati.
3. Svako krvarenje tokom kontrakcija je neprirodno – ne bi trebalo da se desi. Ovo je znak da je nešto pošlo po zlu. Pozovite doktora, idite odmah u porodilište.
4. Pokušajte da se odmorite i opustite. Porod može potrajati jako dugo, a kontrakcije su jedino vrijeme kada imate priliku da zaspite i dobijete snagu. Osim toga, lakše ih je nositi kada je tijelo opušteno, a mišići nisu napeti.
5. Naučite pravilno disati. Postoji mnogo tehnika, možete ih naučiti na video snimcima na internetu. Odaberite jednu za sebe usred trudnoće. Ako to niste uradili tada, naučite sada. Tokom kontrakcija disanje je veoma važno, jer bebin organizam dobija manje kiseonika nego ranije. Ovo treba nadoknaditi.
6. Kretanje je dobro. Ako možete, pokušajte hodati po prostoriji i pomjerati karlicu barem u početku. Ovo će brže otvoriti cerviks.
7. Pokušajte da ne jedete ništa i češće praznite creva i bešiku. U slučaju komplikacija, ostaci hrane će vam loše poslužiti. Operacija će biti veoma teška.

Opusti se. Problemi se rijetko javljaju. Mnogo češće sve ide dobro. Ne paničite, ne plašite se. I sa tobom će sve biti u redu. Porođaj će biti uspješan, a dijete će se roditi zdravo i snažno.