„Kaip pailsėti vienam nuo kito? Jei pavargstame vienas nuo kito, vadinasi, meilės nėra. Kas tai per šeima/santykiai? Ne, mums nereikia ilsėtis vieniems nuo kitų“. O tada – besikaupianti įtampa, gedimai, kivirčai.

Esminė klaida ta, kad pailsėti vienam nuo kito šeimoje ar santykiuose ne tik galima, bet ir būtina. Turite tai padaryti teisingai – tada jūsų santykiai tik stiprės ir sudomins.

Jį perskaitysite per 5 minutes.

Kam santykiuose daryti pertrauką vienas nuo kito?

Laikas sau

Poilsis nėra pertrauka. Ne pertrauka santykiuose. Tai laikas, kurį praleidžiate atskirai, o pusę – atskirai. Šis laikas reikalingas jums abiem, kad galėtumėte sekti savo aistras. Pomėgiai yra žmogaus dalis. Jei, pavyzdžiui, esate vaikinas, mėgstantis ekstremalų sportą – o tavo mergina tave taip įsimylėjo, taip pat ir už tai – tada būtų nesąžininga tapti sofos serialistu užmezgus santykius – vien todėl, kad tu gali kartu į ją įsitraukti. Tiesą sakant, jūs apgaudinėjate merginą.

Taip pat yra priešingai – jei atitraukiate žmogų nuo to, kam jis aistringas, motyvuodami jį „praleisk daugiau laiko su manimi“ dvasia – jūs ne tik padarote jo gyvenimą skurdesne. Jūs taip pat atitolinate jį nuo žmogaus, kurį iš pradžių įsimylėjote. Ir jis neturi abipusiai naudingo sprendimo – jis arba yra priverstas kovoti su tavimi, išlikdamas ištikimas sau, arba yra priverstas pavirsti žmogumi, kurio tu nemyli. Ir tu prarandi susidomėjimą juo. Net nesuvokdami, kad jie patys jame sugriovė tai, kas jus domino.

Pailsėkite nuo mažų seklumų

Mes visi turime tam tikrų grubių briaunų. Santykiuose žmogus dažniausiai ne iš karto pradeda reikšti jiems antrą pretenziją. Na, jis žiūri futbolą, šaukia į ekraną ir pila alų, gerai, gerai. Na, ji pasidarė visą butą su savo makiažu, kad negalėtų praeiti, na, gerai, kas čia yra. Tačiau viduje pyktis kaupiasi – mažais lašeliais. Ir tada jis išsilieja kaip potvynio banga. Ir jis visada baigia išsilieti.

Kai žmonės nemato vienas kito visą laiką, kai kiekvienas turi kažkokią asmeninę erdvę, kurioje yra vienas, problema mažesnė. Nes visada yra kur eiti.

Galimybė nuobodžiauti

Kai porą dienų nesimatote su mylimu žmogumi, pradedate nuobodžiauti. Tai puiku! Jūs vėl susitiksite, kupini meilės vienas kitam. Taip, santykiuose ir šeimoje kiekvienam iš jūsų reikia galimybės kartais pasiilgti vienas kito.

Sunkiausia yra pailsėti vienas nuo kito šeimoje

Sunkiausias momentas, jei supranti, kad būtina pailsėti vienam nuo kito. Galbūt, vadovaujantis kai kuriais iš aukščiau išvardytų svarstymų, galbūt - pagal kai kuriuos savo. Tačiau jūsų antroji pusė to nesupranta. Taip pat galite ją suprasti – santykių pradžioje visą laiką praleidote kartu, o vis dar manėte, kad esate per mažai kartu. Ir dabar dėl kokių nors priežasčių tu pradedi tolti, kaip jai atrodo. Gal tau kas nors pasirodė? Galbūt jūs iškritote iš meilės? Siaubas, tamsa.

Ką daryti. Paaiškink. Kalbėkite apie tai, kas išvardinta aukščiau. Bet nespauskite. Nemėginkite drastiškai keisti savo bendravimo strategijos. Jei iki paskutinės akimirkos buvai tikras, kad nereikia ilsėtis vienam nuo kito – ir elgėsi atitinkamai – tada sakyk: „Na, tiek, mieloji, noriu nuo tavęs pailsėti, aš su berniukais išvažiavau į Kareliją. dviem savaitėms“ – būtų kvailas ir rizikingas žingsnis.

Pradėkite nuo mažo. Vakaras su senais draugais – gerai, puiku. Tik pasirūpinkite, kad jūsų sielos draugas šį laiką praleistų įdomiai ir pagal savo pomėgius, o ne lauktų jūsų namuose kaip liūdnas šuo. Nes antruoju atveju grįšite pailsėję, bet namuose sutiksite smegenis nešančiu ir kaltinančiu žvilgsniu. Mažiausiai. Tokiems atvejams susikaupus, namuose prasidės šaltasis karas, kuris ilgainiui nutrūks santykiuose. Ne, jūs abu turėtumėte gerai pailsėti vienas nuo kito.

Kaip pailsėti vienas nuo kito šeimoje ir santykiuose?

• Asmeninė erdvė... Kiekvienam iš jūsų – vieta, kur jis visada gali atitolti nuo antrojo atsipalaiduoti. Balkonas su kaljanu? GERAI. Sporto salė? GERAI. Tačiau „vieta“ gali būti suprantama ir plačiau. Vakaras su draugais/draugėmis. Kažkoks hobis. Vieta, iš kurios grįžtate namo.
• Tavo interesai... Akivaizdu, kad jums patinka būti kartu, žiūrėti kokius nors filmus ant sofos su pica ar pan. Puiku, taip ir turi būti. Tai turėtų būti svarbi kiekvieno iš jūsų gyvenimo dalis. Bet kai jis tampa visu gyvenimo turiniu ar jo centrine dalimi, tai yra nenormalu, destruktyvi. Jei matote, kad taip yra, skubiai atgaivinkite savo senus pomėgius arba ieškokite naujų. Ir motyvuokite savo antrąją pusę daryti tą patį.
• "Diena sau"... Galimybė praleisti ištisas dienas ar net kelias dienas atskirai vienas nuo kito nekvailinant VK kanale ir nesėdint darbe yra svarbi jums abiem. Svarbiausia nebūti savanaudiškam. Tai ne jūsų interesai. Nenormalu, jei tu kur nors vaikštai ir linksminiesi, o antras žmogus šiuo metu tvarko namus ar liūdnai žiūri pro langą. Būkite dėmesingi savo mylimam žmogui – ir pasitikėkite juo.

„Vaikinas pradėjo man rečiau skambinti, rašyti sms, o paskui net pasiūlė kelioms savaitėms pailsėti meilėje, neva pasitikrinti santykius ir pailsėti vienas nuo kito. Esu beviltiška, ar tai pabaigos pradžia? Julija (25 m.), Samara.

Greičiausiai šis laiko tarpas pamažu, bet užtikrintai įsilies į spragą, o vyras antrosios pusės atmintyje amžiams išliks ne daugiau kaip keturkojis, dviragis ir beširdis.

Vyras pasiūlo laikiną pertrauką, jei dar nepavaikščiojo. Jam trūksta klubų, vakarėlių, draugų ir kitų dalykų iš bakalauro gyvenimo. Vyrai ilgai lieka vaikais. Tokiu atveju patartina duoti jam šiek tiek laiko apsispręsti, kas jam svarbiau: tu ar laisvė. Jei jis tave myli, jis tikrai sugrįš, o linksmintis su mylima mergina yra daug maloniau.

Poroje dažnai kyla kivirčai, konfliktai, vaikinas ir mergina nori atsipalaiduoti atskirai, negali pakęsti abipusės kritikos. Tokiu atveju, jei vienas iš poros pasiūlo kuriam laikui išsiskirti, santykiai greičiausiai pasmerkti. Kiekvienas laiko save teisu, nesuvokdamas savo klaidų, laikui bėgant antrosios pusės nenoras nusileisti, pasiduoti – perauga į neigiamą požiūrį į ją.

prancūzų psichologas Alainas Delourme'as sako, kad šiuo atveju „- racionaliausias problemos sprendimo būdas“, kad ir kaip liūdnai tai skambėtų iš pirmo žvilgsnio!

Kita pauzės pusė yra su -th.
Poroje nėra konfliktų ir nutylėjimų, viešpatauja ramybė ir tyla. Pauzė daroma, kai pora abipusiu susitarimu nusprendžia kuriam laikui išsiskirti, kad pagalvotų, ar tai meilė, ar įprotis. Dažniausiai vėliau santykiai tik pagerėja, sudaromos santuokos. Žmonės supranta, kad tai yra meilė, o gyventi per atstumą jiems nepakeliama. Juk išsiskyrimas – tik panacėja tikros meilės atgimimui!

Per šį laiką turėsite galimybę analizuoti įvykius Paskutinės dienos(kivirčai, konfliktai ir pan.), dėl kurių atsirado toks „malonus“ pasiūlymas. Ir nusiteikite teigiamai nuotaikai! Juk gyvenimas tęsiasi.

Jei pats nusprendėte kuriam laikui išvykti:
Paaiškinimų turėtų būti minimaliai: „Noriu pabūti vienas, susikaupė daug darbų“ ir pan.
Nekurkite scenų, kaltinkite jį.

Jei išvykote, neskambinkite jam, nerašykite SMS, neieškokite „atsitiktinių ir netikėtų susitikimų“, neklauskite apie jį bendrų pažįstamų, kitaip viskas atrodys labiau kaip išsiskyrimo žaidimas, kuris vaikinui vargu ar patiks. .

Atminkite, kad išvykti lengva – ne tik grįžti.

Jie dažnai bando suskirstyti vyro ir moters santykius į tam tikrus laikotarpius, kurių klasifikacija yra įvairi. Kai kurie ekspertai linkę manyti, kad dauguma porų išgyvena kelis etapus, įskaitant įsimylėjimo laikotarpį, lūkesčius, kovą dėl valdžios, krizę, susitaikymą, priėmimą. Yra daugybė psichologų rekomendacijų, skirtų padėti poroms įveikti sunkumus, kurie neišvengiamai iškyla bet kuriame iš išvardytų sugyvenimo etapų, o vienas svarbiausių – klausimas, ar sutuoktiniams reikia pailsėti vienas nuo kito.

Ar įmanoma nuolat būti kartu, ar du žmonės, sudarantys porą, turėtų prilipti vienas prie kito ir džiaugsme, ir liūdesyje, kai galima leisti sau šiek tiek atitolti, o išsiskyrimas yra tarsi mirtis? Santykiai, kurie yra pradžioje, išsiskiria tuo, kad norite viską praleisti su savo mylimuoju. Laisvalaikis: vaikščiojimas, ėjimas į kiną, miegas ir pabudimas, susikibimas rankomis, tiesiog buvimas viename kambaryje kartu. Ši magiška trauka neišvengiamai silpsta, o vyras ir moteris vis dažniau ima gaudyti save galvodami, kad būtų neblogai kartais pailsėti vienam nuo kito, skirti laisvo laiko sau ar draugams. Monotonija santykiuose vienareikšmiškai veda prie malonumo iš bendravimo praradimo, padidina pirmųjų konfliktų riziką.

Tačiau santykių aušroje tokie dalykai be reikalo sprogstamųjų pasekmių nekelia, kitas reikalas, kai jis ir ji kelerius metus gyveno kartu, sukūrę šeimą. Vyras ir žmona didžiąją laiko dalį praleidžia kartu po vienu stogu. moderni šeima didžioji dalis konfliktų kyla dėl įprasto nuobodulio, kai vienas kitam nuobodžiaujantiems partneriams reikia tam tikro supurtymo. Tokia terapija gali būti gaivaus oro gurkšnis, kurį galima gauti trumpam atsiskyrus, prisiminus laukimo alpimą ir susitikimo su mylimu žmogumi džiaugsmą, taip atnaujinant senus jausmus.

Laikas draugams

Daugumos žmonių gyvenime toks aspektas kaip bendravimas su draugais yra ypač svarbus, tiesiog būtinas. Draugai pirmiausia reikalingi psichologiniam palengvėjimui, tai žmonės, kuriems galima patikėti slapčiausias mintis, kalbėti apie problemas. Kelerius metus kartu gyvenantiems sutuoktiniams dažniausiai draugų ratas tampa bendras, o tai kartais tampa gana problemiška: bet kokia siaurame rate išsakyta paslaptis anksčiau ar vėliau gali tapti antrosios pusės nuosavybe. Štai kodėl svarbu turėti savo bendražygius, su kuriais galėtumėte dalytis pomėgiais ir pomėgiais, o tuo pačiu skųstis sutuoktiniu, aptarti jo trūkumus, barti, nerizikuojant, kad tai taps žinoma ir kils kivirčas. .

Laikas sau

Labai svarbu turėti pakankamai laiko pabūti vienam su savimi. Ne darbe, ne su šeima, tiesiog guli ant sofos tuščiame bute, vaikšto po namus netvarkingas, su kavos puodeliu rankoje, ką nors veikia ar visai nieko neveikia. Daugeliui žmonių to reikia, bet ne visi turi laikinos vienatvės prabangą. Galimybė išeiti į pensiją leidžia bent vienai dienai pamiršti šurmulį, laikinai atitolti nuo partnerio, pagalvoti apie savo, taip išvengiant streso ir kivirčų. Šią Tinginystės dieną geriau atsisakyti buities ir darbo reikalų, pasirūpinti, kad niekas netrukdytų.

Atskiras poilsis

Kalbėkime tiesiai, ilgo išsiskyrimo metu, kai vienas iš sutuoktinių palieka šeimą kelioms dienoms pailsėti, visos antrojo partnerio mintys sukasi tik apie vieną dalyką: sukčiavimą! Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios dažniausiai neigiamai žiūri į atskiras atostogas, įtardamos sutuoktinį neištikimybe. Tačiau atskiras poilsis nereiškia ilgo išsiskyrimo poreikio, kiekvienas gali skirti šiek tiek laiko savo pomėgiams, po kurių abu vėl susijungia vienoje vietoje. Pagal šį principą galima susikurti bendras atostogas kurorte, kur kiekvienas laikysis savo atostogų plano: kažkam labiau patiks jūra ir paplūdimys, kažkas ekstremalesnių ir aktyvesnių pramogų.

Bet kokiuose santykiuose ištinka krizė, kiekvienas iš sutuoktinių anksčiau ar vėliau pagauna save galvojant, kad nebepatiria buvusios aistros partneriui. Tokioje situacijoje reikia daryti viską, kad nepanytum į kasdienybės nuobodulio bedugnę, reikėtų stengtis santykius perkelti į tą pasitikėjimo lygį, kai laikinas išsiskyrimas su sutuoktiniu padės atsigauti emociškai, tačiau nesukels papildomų konfliktų ir kivirčų. Nėra nieko blogo atriboti interesus ir dalintis poilsiu, jei pažvelgsite į tai šviežia akimi, įvertinkite šio požiūrio naudą ir išnaudokite visas šios praktikos galimybes.

- neigiamos spalvos emocijos ar nuotaikos rūšis; pasyvi psichinė būsena, kuriai būdingas aktyvumo sumažėjimas, nesidomėjimas bet kokia veikla, aplinkiniu pasauliu ir kitais žmonėmis.

Atsiranda nepasitenkinimo ir nuobodulio jausmas nuo rutinos. Kai pora įklimpsta į kasdienes problemas, susiformuoja gyvenimo ritmas – tada partneriams pasidaro nuobodu, jie vienas kitą pabodo.

Kad ir kas atsitiktų, jums reikia gauti daugiau teigiamų emocijų.

Nenorite praleisti naujausių vestuvių pramonės naujienų?

Kelis vakarus per mėnesį praleiskite be savo antrosios pusės. Tu gali susitikti su draugais eiti į vakarėlį ar parodą, o gal tiesiog leisti laiką vienam ir pasivaikščioti po miestą. Tai suteiks jums naujų emocijų, kuriomis galėsite pasidalinti kaip pora ir įkvėpti savo partnerį.

Jei jūs ar jūsų sutuoktinis išvykstate į komandiruotes, tai puiki proga pasiilgti vienas kito. Prisimeni, kai per savo romantiškus santykius nesimatėte kelias dienas? Kai susipažinote, pajutote susitikimo laimę, norėjote surengti romantišką vakarienę, padaryti ką nors ypatingo savo partneriui.

Įvairūs pomėgiai taip pat neleis nuobodžiauti ir palikti privataus laiko. Tai puiki pagalba sportuojant, net jei turite abonementus į vieną fitneso klubą. Jūs lankotės įvairi veikla ir praleisti laiką kartu, bet atskirai vienas nuo kito. Jūsų sveikatai tai tik naudinga, o sportas suteikia emocinį palengvėjimą.

Kai kurioms poroms geriausias pasirinkimas yra atskiros atostogos... Jei mėgstate leisti laiką su knyga paplūdimyje, o mylimasis svajoja užkariauti Everestą, tai suderinti nelengva. Atskirų atostogų neskiria mėnuo, galima skirti vieną ar dvi savaites. Tokios atostogos – tai galimybė susirasti milijoną naujų pokalbių temų. Galite pasikalbėti apie povandeninio gyvenimo grožį ir sužinoti apie žygių pėsčiomis ypatumus. Tai labai praplės jūsų akiratį.

Kitas atskirų kelionių pliusas yra „Pasitikėjimo kreditas“– juk jei ramia širdimi paleidžiate mylimąjį ir mėgaujatės jo įspūdžiais, tuomet jūsų šeimos gyvenimas harmoninga ir pagrįsta pasitikėjimu bei supratimu. Vyrams supratimas, kad jais pasitikima – didžiulė dovana.

Pagrindinė kategoriško atskiro poilsio atsisakymo priežastis yra išdavystės baimė.Žinoma, niekas nėra apsaugotas nuo išdavystės, tačiau išdavystė galima ne tada, kai partneriai išvyksta į atskirą kelionę, o tada, kai šeimoje nėra pagarbos, pasitikėjimo, meilės, abipusio susidomėjimo. Jei žmogus sugeba išdavystę, jam visai nereikia atostogų. Jei šeimoje ne viskas tvarkoje, tada išdavystė gali įvykti ir atostogaujant, ir įprastame gyvenime, o jei santykiai stiprūs ir pasitikintys, savaitė, praleista rožinėje, niekaip nesugadins jūsų santykių. Į atskirą kelionę turėtumėte vykti tik aptarę šį sprendimą ir abipusiai sutinka su juo... Labai svarbu, kad kiekvienas iš jūsų pritartų kito pasirinkimui.

Jei partneris jus paleidžia, bet tuo pat metu pradeda rengti pavydo scenas, skambina ir nuolat aiškinasi, kur esate ir su kuo, tada tokios atostogos tik pakenks santykiams.

Įsimylėjėliai daug laiko praleidžia kartu, tačiau būna atvejų, kai abiem reikia šiek tiek pailsėti vienas nuo kito.

Rutina gali suvalgyti visus pojūčius. Vyras staiga pastebi, kad jo mylimoji tapo labai karštakošė. Ją erzina tiesiog viskas: televizijos programos, neplautas puodelis, kaimynų triukšmas, dulkės ant palangės. Vyrą gali suerzinti ir per mažai sūdytas maistas, nelyginti marškiniai, neplauti indai. Jei atpažįstate save šiame aprašyme, jums reikia šiek tiek pailsėti. Svarbu suprasti, kad jei šios problemos neišspręsite, ji gali pablogėti. Antraeiliai dalykai išryškėja, o kasdieniai kivirčai greičiausiai tampa norma, o ne išimtimi.

Galbūt norėdami suartėti su savo partneriu, turite jį paleisti. Skamba prieštaringai, tačiau ši technika padėjo daugeliui problemų turinčių porų. Kai jie pradeda didžiąją laiko dalį praleisti atskirai, jie supranta, kad jiems reikia vienas kito labiau nei tikėjosi. Su šia technika labai svarbu nepersistengti. Tokios priemonės turėtų būti laikinos. Priešingu atveju pora gali priprasti prie tokio gyvenimo scenarijaus.

Kartais moteris jaučia tą meilę artimas žmogus pradeda blėsti, o emocijos jau seniai nebe tokios ryškios kaip saldainių puokštės laikotarpiu. Tačiau bet kokio amžiaus širdis nori romantikos. Pasistenkite išsiugdyti ypatingą įprotį, pasistenkite pasiilgti savo partnerio.

Nereikia ištirpti mylimajame, gyventi savo gyvenimą, tiesiog skirti šiek tiek daugiau vietos savo emociniams išgyvenimams.

Pavyzdžiui, kai laukiate, kol vyras grįš iš darbo, pasistenkite kuo dažniau prisiminti tuos gerus laikus, kuriuos su juo dalindavotės. Tokios malonios akimirkos privers jūsų širdį „nusišypsoti“, o siela prisipildys šilumos. Šią akimirką suprasite, kad pasiilgote mylimojo ir norite, kad jis kuo greičiau grįžtų namo. Kaip tu jo nepasiilgsi, nes jis tau suteikė tiek daug malonių emocijų!

Visiems reikia privatumo. Tiesiog kažkas to jaučia labiau, o kažkas mažiau. Prisiminkite žinomus komikus, tikriausiai nustebote, kai sutikote juos nuotraukose su mąsliu ir liūdnu veidu. Kad ir koks linksmas ir žvalus būtų žmogus, gyvenime ateina tokių akimirkų, kai reikia liūdėti, pabūti vienam su savimi, susitvarkyti mintis, apmąstyti tam tikrus įvykius. Jūs, kaip ir jūsų vyras, nesate išimtis. Kiekvienas žmogus turi turėti teisę į asmeninę erdvę. Kartais būna dienų, kai norisi, kad tavęs niekas neliestų, net ir mylimas žmogus.