अच्छी स्वच्छता बनाए रखें.नियमित व्यक्तिगत स्वच्छता हर दिन सुंदर और आकर्षक दिखने के लिए पहला कदम है। निम्नलिखित कार्यों को एक आदत बनाने का प्रयास करें:

• दिन में कम से कम एक बार स्नान करें। आपको हर दिन अपने बाल धोने की ज़रूरत नहीं है (उस पर बाद में और अधिक), लेकिन आपको अपना शरीर अक्सर धोना चाहिए। क्या आप पहले ही नहा चुके हैं लेकिन वर्कआउट के दौरान या घर जाते समय आपको पसीना आ रहा है? फिर से धो लें.
• अपने बालों को कम से कम हर दूसरे दिन धोएं। आपको अपने बालों को कितनी बार धोने की आवश्यकता है यह आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि वे सूखे और खुरदरे हैं, तो आप उन्हें हर दूसरे दिन धो सकते हैं (और वे हर दिन धोने की तुलना में बेहतर दिखेंगे)। पतला और तैलीय बालऔर अधिक की आवश्यकता है बार-बार धोना. अपने बालों को रोजाना तभी धोएं जब वे वास्तव में तैलीय हों और बहुत जल्दी गंदे हो जाते हों।
• अपने दांतों को ब्रश करें, फ्लॉस करें और कुल्ला करें। सभी तीन बिंदुओं को दिन में दो बार करें और आपके पास होगा स्वस्थ गुहामुँह और एक आकर्षक मुस्कान.
• डियोड्रेंट का प्रयोग करें. सुबह उठते ही अपनी बांहों के नीचे डिओडोरेंट (या एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट) लगाएं और आवश्यकतानुसार दोहराएं। यदि आपको पसीने की समस्या है, तो एक मजबूत डिओडोरेंट (आमतौर पर फार्मेसियों में उपलब्ध) की तलाश करें। स्प्रे डिओडरेंट से बचें - वे कम प्रभावी और पर्यावरण की दृष्टि से अधिक हानिकारक होते हैं।
• अपने नाखूनों का ख्याल रखें. नहाने के बाद सप्ताह में एक बार त्वरित मैनीक्योर और पेडीक्योर करवाएं। सभी 20 नाखूनों के नीचे से गंदगी साफ करें, उन्हें सावधानी से काटें और फाइल करें। चाहें तो नेल पॉलिश का इस्तेमाल कर सकती हैं। अपने नाखून न काटें: यह दर्दनाक और गन्दा होता है।

अपनी त्वचा का ख्याल रखें.यदि आपकी त्वचा चमकदार और साफ है, तो आपको अद्भुत दिखने के लिए बहुत अधिक मेकअप की आवश्यकता नहीं है, जो उन दिनों में काम आता है जब आप जल्दी में होते हैं। यदि आपकी उम्र 11 वर्ष से कम है, तो कभी भी मेकअप न करें - आप अपनी त्वचा को बर्बाद कर देंगे और जैसे-जैसे आप बड़ी होंगी, यह ध्यान देने योग्य हो जाएगा। किशोर उपयोग कर सकते हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, लेकिन प्राकृतिक दिखने के लिए संयमित मात्रा में। इसके अलावा, स्कूल में चमकीला मेकअप अनुपयुक्त है।

• साफ़ करें. ऐसे क्लींजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आमतौर पर इसे दिन में एक बार (रात में) उपयोग करना पर्याप्त है, जब तक कि आप सक्रिय शारीरिक गतिविधि में संलग्न न हों। सुबह में, आप बस अपना चेहरा गर्म पानी से धो सकते हैं।
• सुर। धोने के तुरंत बाद, त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने के लिए अपने चेहरे को अल्कोहल-मुक्त टॉनिक या लोशन से पोंछ लें। दिन में दो बार टोनर का प्रयोग करें।
• मॉइस्चराइज़ करें. मेकअप लगाने से पहले दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि आपके पास है तेलीय त्वचा, एक हल्का उत्पाद चुनें, उदाहरण के लिए जेल के रूप में; यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आपको अधिक गाढ़ी क्रीम की आवश्यकता होगी।
• मुहांसों से छुटकारा पाएं. आप युक्त उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं चिरायता का तेजाबया स्वयं मुँहासे का इलाज करने के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। आप जो भी करें, पिंपल्स को निचोड़ने की कोशिश न करें! इससे आपको निशान और अधिक मुँहासे हो जायेंगे! इसके अलावा, यदि आप उन्हें दबाते हैं या उठाते हैं, तो आपके पूरे चेहरे पर लाल निशान पड़ जाएंगे। यदि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में कोई दाना उभर आता है, तो उसे कंसीलर से छिपाने का प्रयास करें।
• अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं। अगर आप 15 मिनट से ज्यादा के लिए बाहर जा रहे हैं तो अप्लाई करें सनस्क्रीनअसुरक्षित त्वचा पर. (आप इस सलाह के लिए 30 वर्षों में धन्यवाद देंगे, जब आपके सांवले दोस्तों पर झुर्रियाँ होंगी और आपकी त्वचा अभी भी कोमल और दृढ़ है।)

1. अपनी कमियों के बारे में न सोचें, केवल अपनी खूबियों के बारे में सोचें।
2. अपना चयन कम न करें, हमेशा सीधे आगे देखें।
3. सकारात्मक, सक्रिय, आश्वस्त रहें, ताकि ऊर्जा और सकारात्मक भावनाएं पूरे जोश में रहें।
4. स्पष्ट रूप से बोलें.
5. अपने वार्ताकार की बात सुनना सीखें, दूसरे लोगों की राय का सम्मान करें, भले ही वे आपसे भिन्न हों, अपनी राय न थोपें।
6. आंखें आत्मा का दर्पण हैं, इसलिए भौंहों की देखभाल (सुधार) अनिवार्य है।
7. बदलने से न डरें, खुद को देखें और नई चीजों को आजमाएं। सदैव आगे बढ़ें, बहुमुखी बनें।
8. अपना स्वयं का इत्र प्राप्त करें और इसका उपयोग करें ताकि आपकी अपनी सुगंध हो।
9. शरमाने की बजाय बाहर अधिक समय बिताएं।
10. अपने लिए किसी प्रकार का जुनून या शौक खोजें।
11. किसी की नकल करने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि आप अपनी खुद की शैली खोजें और व्यक्तिगत बनें।
12. ताज़ी साँस से समझना आसान हो जाता है। यह सच है! अपने साथ ताज़गीभरी कैंडीज़ का एक पैकेट रखें।
13. सही खाना खाएं, फिर आपको डाइट की जरूरत नहीं पड़ेगी. करना उचित पोषणआपके जीवन की शैली.
14. अपनी चाल पर ध्यान दें, वह स्त्रियोचित होनी चाहिए, कभी भी अपने पैरों की ओर न देखें, हड़बड़ी या झुकें नहीं।
15. अपने बैग का आकार कम करें; ट्रंक बहुत अच्छे नहीं लगते।
16. और पढ़ें दिलचस्प किताबेंताकि आपके पास बात करने के लिए कुछ हो.
17. लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें, अपने अंतर्ज्ञान को सुनें।
18. कम से कम एक व्यंजन अच्छा और स्वादिष्ट बनाना सीखें. इसे एक सेब चार्लोट होने दें, लेकिन आदर्श ताकि आप एक अच्छी गृहिणी के रूप में जाने जाएं।
19. जटिल स्टाइलिंग से अपने बालों को नुकसान न पहुँचाएँ; इसे छुट्टियों के लिए बचाकर रखें।
20. पहली डेट पर अपने बारे में सब कुछ न बताएं.
21. चिल्लाओ मत और अपने आप पर नियंत्रण रखो.
22. आदर्श लड़की बनने के लिए खेलो, प्रयास करो विभिन्न छवियाँ, नीरस मत बनो।
23. चालाक होने की कोई जरूरत नहीं है, खासकर पुरुषों के साथ.
24. देना पसंद है हस्तनिर्मित उपहारठीक इसी तरह अपने दोस्तों और परिवार के लिए।
25. अपने वार्ताकार का दिल जीतने के लिए बातचीत के दौरान उसका हाथ थाम लें।
26. भयानक इशारों से छुटकारा पाएं: मेज पर टुकड़े-टुकड़े न फैलाएं या किताब की रीढ़ न उठाएं।
27. सेक्सी का मतलब अश्लील नहीं है, कपड़े चुनते समय इसे याद रखें।
28. अपने हाथ देखो अच्छी तरह से तैयार हाथ- यह खूबसूरत है। अपना चेहरा देखें, मुँहासे सुंदर नहीं हैं। चयन देखें.
29. मुस्कुराएं, सभी को बताएं कि आप खुश हैं।
30. अपने बारे में बहुत कुछ बताने और बताने की ज़रूरत नहीं है; वार्ताकार को खुद से पूछने दें।
31. छोटी-छोटी बातों पर मत रोओ, पुरुषों को यह पसंद नहीं है।
32. अधिक सहायक उपकरण प्राप्त करें.
33. आंखें बनाना सीखें.
34. बातचीत के दौरान अपने वार्ताकार की आंखों में देखें।
35. प्रशंसा करना और सच्ची प्रशंसा करना सीखें।
36. केवल पहनें आरामदायक जूतेंताकि चाल सुंदर हो.
37. खुद पर हंसना सीखें.
38. एक आदमी के साथ समान तरंग दैर्ध्य पर रहें, उसके हास्य को समझना सीखें।
39. व्यर्थ में समस्याएँ पैदा न करें, इसे सरल रखें।
40. घर पर मत बैठो, आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीज़ें हैं!
41. अपनी भौहें ऊपर उठाना सीखें, लड़कों को यह पसंद है।
42. यह सोचना बंद करें कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं, अधिक आत्मविश्वासी बनें और आराम करें।
43. दोस्तों और रिश्तेदारों के जन्मदिन को न भूलें, एक सूची बनाएं और उसके अनुसार उन्हें बधाई दें।
44. अपने कपड़ों की शैली दूसरों से अलग चुनें, लेकिन बहुत अजीब न हों।
45. जो कुछ तुम्हारे पास है उस पर ईर्ष्या और आनन्द मत करो।
46. ​​जानिए उन लोगों के सामने अपने प्यार का इज़हार कैसे करें जो वास्तव में आपके प्रिय हैं।
47. ज्यादा बातें मत करो, शब्दों से ज्यादा काम महत्वपूर्ण हैं.
48. हो अच्छा दोस्त. जिन लोगों की आप परवाह करते हैं उनके बारे में लोगों को बुरी बातें न करने दें। यह बहुमूल्य है.
49. अपने प्रियजन के हितों को साझा करना सीखें।
50. आदर्श लड़की बनने के लिए अपने शरीर से वैसा ही प्यार करें जैसा वह है। अपनी त्वचा को मुलायम और अपने आत्म-प्रेम को मजबूत बनाने के लिए बबल बाथ लें।
51. दूसरों के साथ प्रेम से व्यवहार करें.
52. फोन कॉल का उत्तर हमेशा विनम्रता से दें।
53. केवल वही चीज़ें पहनें जो वास्तव में आप पर सूट करती हों।
54. बातें मत बनाओ और आप एक अजीब स्थिति में नहीं पड़ोगे।
55. लेख को और भी अधिक सुन्दर एवं आदर्श बनाने के लिए अपनी प्रतिभा का संचय एवं विकास करें।
56. अपनी भावनाओं को खुली छूट दें, उन्हें अपने तक ही सीमित न रखें।
57. अपनी गर्दन और कंधों को कपड़ों के नीचे न छिपाएं.
58. समय की कद्र करो, इसे ऐसे ही बर्बाद मत करो।
59. दूसरे लोगों को अपमानित न करें, आपको ऐसा करने का अधिकार नहीं दिया गया है।
60. कंपनी में लीडर बनना वास्तव में मुश्किल नहीं है।
61. अहंकार मत करो.
62. ईमानदार बनो और लोग तुम्हारी ओर आकर्षित होंगे।
63. गाने एकत्र करें और उन्हें अपने दोस्तों को दें।
64. अधिक बार गाएं, यदि आप नहीं गा सकते, तो सीखें और पहला गाना अपने आदमी को समर्पित करें।
65. दूसरे लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें.
66. अपने पूर्व साथियों के बारे में बुरा न बोलें।
67. जब आप बिस्तर पर जाएं तो सुखद चीजों के बारे में सोचें ताकि सुबह आप अच्छे मूड में उठ सकें।
68. झूठ मत बोलो.
69. गैस वाला पानी न पियें, सेल्युलाईट से छुटकारा पायें।
70. शराब के अलावा अन्य शराब न पियें। धूम्रपान न करें - यह भयानक है।
71. अपने बालों को ब्लीच न करें; बढ़ी हुई जड़ें भयानक होती हैं।
72. अपने पैरों का ख्याल रखें, पेडीक्योर की आवश्यकता है।
73. केवल उन्हीं लोगों से संवाद करें जो आपके लिए सुखद हों।
74. अपने आप को थोपो मत.
75. सुरम्य इशारों से बचें. अधिक प्राकृतिक बनें.
76. सौंदर्य प्रसाधनों का अति प्रयोग न करें। उदाहरण के लिए, सही तरीके से मेकअप कैसे करें, यहां जानें।
77. शिष्टाचार के बुनियादी नियम सीखें।
78. अपनी कमजोरियों पर शर्मिंदा न हों. कभी-कभी अपने आप को सनकी होने की अनुमति दें। प्यारा और मज़ाकिया.
79. अपनी खूबियों पर ज़ोर देने से न डरें। लंबी टांगें? सांकरी जीन्स. अच्छी त्वचा? कोई आधार नहीं. लंबे बाल? रसायन शास्त्र के बारे में भूल जाओ. बेहतर बाल कटानेकेबिन में.
80. आलसी मत बनो, कड़ी मेहनत करो. एक और कौशल आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा।
81. खेल खेलें.
82. चुप मत रहो, अपनी राय व्यक्त करो.
83. अपने पुराने दोस्तों को याद रखें, उन्होंने अक्सर आपकी मदद की थी।
84. जानें कि अपनी प्रशंसा कैसे करें और अपनी सुबह की शुरुआत मुस्कुराहट के साथ कैसे करें।
85. याद किये जाने के लिए पहल करें.
86. देर मत करो, अपने आप को इंतज़ार मत करवाओ - यह घृणित है।
87. एक दिलचस्प संवादी बनने के लिए घटनाओं की जानकारी रखने का प्रयास करें।
88. खुद पर भरोसा रखें. पशुपालन फैशन से बाहर हो गया है।
89. संवेदनशील बनें. मदद से इंकार न करें. आप आभारी होंगे.
90. अपने और दूसरों के प्रति ईमानदारी से काम करें, ताकि बहाने न बनाएं।
91. चमत्कारों में विश्वास करो.
92. लोगों को दूसरा मौका दें.
93. सिर ऊंचा करके, सुंदर कपड़े पहनकर चलें.
94. कम झगड़े और झगड़े।
95. दूसरों के प्रति अधिक दयालु बनें.
96. पहला कदम उठाने से न डरें.
97. लोगों पर विश्वास करो. और वे आपको सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।
98. कठिनाइयों से मत डरो.
99. हर किसी को खुश करने की कोशिश मत करो. आप हर किसी को पसंद आने वाले सिक्के नहीं हैं।
100. स्वयं बनें. बुद्धिमान। सुंदर। शिष्ट. प्यार करने वाला. खुश।

निर्देश

रिश्ते आसान नहीं होते सुंदर जीवनएक साथ, और निश्चित रूप से लगातार उपहार, रोमांटिक तारीखें और प्यार की घोषणा नहीं। रिश्ते, सबसे पहले, एक-दूसरे के चरित्रों पर आपसी काम, आपसी सम्मान और समझ पर बनते हैं। एक लड़की को इस काम में एक पुरुष की तुलना में लगभग अधिक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। आख़िरकार, एक महिला स्वाभाविक रूप से बुद्धिमान होती है और धैर्य से संपन्न होती है, मानव स्वभाव को समझना और दया और कोमलता दिखाना जानती है। तो क्यों न आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए अपनी सर्वोत्तम सुविधाओं का उपयोग करें!

आदर्श बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से अच्छा है। हां, पुरुष अपने बगल में एक अच्छी तरह से तैयार, खूबसूरत महिला को देखना पसंद करते हैं, लेकिन साथ ही, उसका चरित्र भी उनके लिए महत्वपूर्ण होता है। अपने आप को अच्छी तरह प्रस्तुत करना सीखें, अपने शरीर, चेहरे और कपड़ों का ख्याल रखें, लेकिन यह मत सोचिए कि लोगों को हर उस विवरण पर ध्यान देना चाहिए जो आपकी नज़र में आता है। उसके यह समझने की संभावना नहीं है कि आपने अपना वजन कम किया है या बढ़ाया है, या क्या आपने अपना हेयर स्टाइल बदल लिया है। और आपको उसका ध्यान तेजी से केंद्रित करने की जरूरत नहीं है, आप कैसे दिखते हैं, इस बारे में सवालों से उसे परेशान करें और विशेष रूप से इस बात के लिए फटकार लगाएं कि उसने कुछ नोटिस नहीं किया। लड़का विवरण पर नहीं, बल्कि आपकी पूरी छवि पर ध्यान देता है।

आंतरिक रूप से एक लड़की को शांत, आत्मविश्वासी और आत्मनिर्भर होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि उसे अपने प्रेमी के साथ जुड़ने का प्रयास नहीं करना चाहिए, जिसके बिना वह अकेली और दुखी है, बल्कि एक संपूर्ण व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए। अपने प्रियजन को केवल आपके साथ रहने की निरंतर मांग के साथ पीड़ा न दें - उसके अपने हित, चिंताएं और मामले भी हैं। उसे हर घंटे यह जानने के लिए कॉल न करें कि वह कहां है और कैसा कर रहा है। और सड़क पर मिलने वाले हर व्यक्ति से ईर्ष्या न करें। एक आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी महिला समझती है कि रिश्तों में निरंतर नियंत्रण और किसी व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करने की इच्छा शामिल नहीं होती है। युवा लोग उनके प्रति एक भरोसेमंद रवैया पूरी तरह से देखते और महसूस करते हैं, और वे इसके लिए आपके आभारी होंगे।

जैसे एक लड़की खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करती है, वैसे ही वह अपने चुने हुए पर भी विश्वास करती है। दूसरे व्यक्ति, उसकी इच्छाओं, रुचियों और सामाजिक दायरे के प्रति सम्मान एक महान रिश्ते के अद्भुत संकेतों में से एक है। यह अच्छा है अगर आप अपने साथी के शौक और रुचियों से प्यार करते हैं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। तो फिर कम से कम उनके साथ सम्मान से पेश आएं, उन्हें बकवास और समय की बर्बादी न समझें, क्योंकि जीवन का यह हिस्सा उनके लिए महत्वपूर्ण है नव युवक.

यहां बताया गया है कि आपको रिश्ते में क्या नहीं करना चाहिए: अपने आदमी को मौलिक रूप से बदलने की कोशिश न करें। और निश्चित रूप से लगातार घोटालों, भर्त्सनाओं और अनुस्मारकों के साथ ऐसा न करें। कोई भी आदमी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी युवा के करियर या चरित्र के विकास से खुद को पूरी तरह दूर कर लेना चाहिए। आपको बस यह आशा करने की आवश्यकता नहीं है कि प्रकृति में निहित विशेषताओं को मौलिक रूप से बदला जा सकता है। आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति को एक मिलनसार पार्टी व्यक्ति नहीं बना सकते। और एक मामूली कलाकार के एक अच्छा बॉस बनने की संभावना नहीं है। लेकिन प्रेरणा ने हमेशा पुरुषों को ताकत दी है, इसलिए बहस करना छोड़ दें और उसकी मदद करने और उसका सहारा बनने के लिए अपने पुरुष पर विश्वास, स्त्री धैर्य और आकर्षण हासिल करें।

अपने चुने हुए व्यक्ति के व्यवहार और इच्छाओं का निरीक्षण करें। ध्यान दें कि वह क्या पसंद करता है और उसकी सराहना करता है, वह कैसे आराम करता है और आप उसे कैसे आश्चर्यचकित कर सकते हैं। बेशक आप अपने पार्टनर की हर इच्छा पूरी नहीं करेंगे और उसकी हर इच्छा पूरी करने के लिए ही जिएंगे। लेकिन अपने प्रेमी की इच्छाओं को समझना उसके व्यक्तित्व को समझने का मार्ग है, और इसलिए उसके साथ एक अच्छा रिश्ता है। इसके अलावा, जैसे आप किसी तरह से उसकी आदतों को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, वैसे ही वह भी आपके अंदर कुछ बदलाव लाना चाहता है। इसलिए, बदलाव के लिए आपसी सहमति से जोड़े को ही फायदा होगा। ऐसे मुद्दों पर मिलकर चर्चा करें, अन्यथा व्यक्त न की गई इच्छाएं झगड़े का कारण बन सकती हैं।

दूसरे के बारे में, और विशेषकर उनकी तुलना तो नहीं।
आदर्श मनुष्य में कोई बुरी आदत नहीं होती। वह धूम्रपान नहीं करता, शराब नहीं पीता (या कम से कम नशा नहीं करता), आधी रात को घर नहीं आता और अपने दोस्तों को बहुत अधिक समय नहीं देता। कुछ स्वच्छता मानकों के बारे में या बुरी आदतेंहम इस बारे में बिल्कुल भी बात नहीं करेंगे कि कैसे कुतरना है।

न केवल आपके चुने हुए को, बल्कि आपको खुद भी फैशन के बारे में बहुत कुछ पता होना चाहिए। अगर फैशन में नहीं तो कम से कम स्टाइल में। केवल वही चीज़ें पहनें जो वास्तव में आप पर सूट करती हों और जो आपको बहुत पुराने ज़माने या पसंद की न लगती हों। आपकी चीज़ें इस्त्री और धुली हुई होनी चाहिए। उपस्थितिशैली की पंक्ति जारी है - स्वच्छ रहें, अपने दाँत, बाल और ठूंठ साफ रखें।
महिलाओं की नजर में आदर्श व्यक्तिलंबा और चौड़े कंधों वाला भी। जीन में ऐसा ही है. यदि ऊंचाई आपको प्रकृति द्वारा नहीं दी गई है, तो ऊर्ध्वाधर धारियों वाले कपड़े, जो आपको दृष्टि से लंबा बनाते हैं, कम एड़ी वाले जूते, सीधी मुद्रा और आत्मविश्वास से भरी चाल मदद कर सकते हैं। लेकिन आप हमेशा जिम या स्विमिंग पूल में अपनी मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं।

आपको संबोधित ध्यान और प्रशंसा के संकेत आपको गर्व और ईर्ष्या का स्रोत बना देंगे। उसमें ईमानदारी से दिलचस्पी लें, उसकी देखभाल करें, सुखद छोटी-छोटी चीजें करें - चाहे वह उसके लंबे दिन के काम के बाद रात का खाना हो या बिना किसी कारण के फूलों का गुलदस्ता हो।
और सलाह का आखिरी टुकड़ा: पूर्णता की इच्छा आपको आपकी नज़र में पहले से ही पूर्ण बना देती है। वह अवचेतन रूप से समझती है कि यदि आप किसी चीज़ के लिए इतने आत्मविश्वास से प्रयास करते हैं: एक ऐसी कंपनी के निदेशक बनने के लिए जहां आप अभी भी केवल एक प्रबंधक हैं, या निश्चित रूप से एक शानदार घर खरीदने के लिए, यदि आप वर्तमान में एक कमरे का अपार्टमेंट किराए पर ले रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से ऐसा करेंगे अपनी योजनाओं और निर्णायक निर्णयों से उसका ध्यान आकर्षित करें।
आशावादी होना! महिलाएं जब अपने रक्षक को "शिकायत करने वाली बोर" में बदल देती हैं।

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कैसे मजबूत बनें इसके बारे में पुरुषों, कई महिलाएं सोचती हैं। विशेषकर वे जो अपने आप में एक परिवार के मुखिया की योग्यता देखते हैं और अपने बच्चों, अपने घर और अपने करियर के लिए जिम्मेदार होने के लिए सहमत होते हैं। और लगभग हर महिला के पास इसके लिए अवसर होते हैं, आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि उनका उपयोग कैसे किया जाए।

निर्देश

अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें कि आपको इसकी अधिक मजबूती की आवश्यकता क्यों है। क्या आप एक सफल करियर बनाना चाहते हैं, अपने परिवार की भलाई में सुधार करना चाहते हैं, या पूरी तरह से पुरुष शौक में महारत हासिल करना चाहते हैं? ये सामान्य उद्देश्य हैं, और ऐसे लक्ष्यों के लिए आप अपने चरित्र पर काम कर सकते हैं। यदि आप केवल इसलिए मजबूत बनना चाहते हैं ताकि दूसरे इसे पहचान सकें या अपनी खुद की जटिलताओं पर काबू पाना चाहते हैं, तो खेल मोमबत्ती के लायक नहीं है।

विभिन्न नकारात्मक घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रियाओं का आकलन करें। आरंभ करने के लिए, किसी भी कारण से प्रयास करें। एक मजबूत व्यक्ति टूटी एड़ी या खराब बोले गए शब्द पर गुस्सा नहीं करता। अपने बेटे की टिप्पणी और निर्देशक के अत्याचार दोनों पर समान रूप से शांति से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें।

सम्मान के साथ अप्रिय स्थितियों से बाहर निकलना सीखें। सदैव रचनात्मक समाधान खोजने का प्रयास करें। गरीब छात्र पर चिल्लाओ मत, बल्कि उसके साथ सोचो। निर्देशक को शांति से समझाने की कोशिश करें कि वह किस बारे में गलत है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए। उससे सम्मानपूर्वक बात करें, लेकिन अपनी स्थिति पर दृढ़ रहें।

याद रखें कि एक मजबूत व्यक्ति कमजोर नहीं होता है। दूसरों की राय को ध्यान में रखने की कोशिश करें, लेकिन आंख मूंदकर उस पर अमल न करें। यदि जरूरी हो तो अपनी जिद पर अड़े रहें, लेकिन इस तरह कि आपके आसपास के लोगों को नुकसान महसूस न हो।

अपने पति या प्रेमी से अधिक कमाना सीखें। अब इसके लिए कई अवसर हैं. लेकिन इस बात पर कभी ज़ोर न दें कि आप परिवार के मुख्य कमाने वाले हैं।

टिप्पणी

शारीरिक ताकत पर ज्यादा ध्यान न दें। निश्चित रूप से, आप अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं और भारी वजन उठाना सीख सकते हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में आप बहुत कुछ खो सकते हैं।

कैसे कम लोगसोचता है कि वह किसी पड़ोसी या सहकर्मी से अधिक मजबूत है, वह उतना ही मजबूत हो जाता है।

अपने पति या प्रेमी को यह कभी न बताएं कि आप उससे ज्यादा ताकतवर बनने की कोशिश कर रही हैं। आपकी ताकत रहस्य छुपाने की क्षमता में भी निहित है।

मददगार सलाह

मानसिक रूप से खुद को मजबूत कहें, लेकिन ऐसा जोर-शोर से न करें। आपके आस-पास के लोग इसे समझेंगे और आपके गुणों की सराहना करेंगे।

तानाशाह मत बनो. हमेशा याद रखें कि तानाशाह एक कमजोर व्यक्ति होता है जिसे मजबूत माना जाना चाहिए।

युक्ति 3: नैतिक कैसे बनें तगड़ा आदमी 2017 में

यदि किसी व्यक्ति में असाधारण नैतिक शक्ति है, तो वह संभवतः अमीर, प्रसिद्ध या महान लोगों में से एक है। जैसा कि नीत्शे ने कहा था: "जो अपने जीवन का उद्देश्य जानता है वह किसी भी परीक्षण को सहन कर सकता है।" मानसिक रूप से मजबूत रहें व्यक्ति- जीतने और बाधाओं पर काबू पाने का मतलब है।

निर्देश

अपने लिए छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। फिर, जब आपको अपेक्षित परिणाम मिले, तो बार बढ़ाएँ। जब आप कठिन लक्ष्यों तक पहुँचते हैं, तो उन सभी संभावित भावनाओं और विचारों से अवगत रहें जिन्हें आप विफलता का सामना करने पर अनुभव करेंगे।

किसी बड़े कार्य को समय-आधारित टुकड़ों और छोटे भागों में बाँट लें। फिर, हर दिन, ध्यान दें कि इच्छित मार्ग पर क्या हो रहा है, आप क्या बदल सकते हैं, और क्या आप लोड बढ़ाने में सक्षम हैं।

अपने आप को अपने पुराने सुखों में से एक से वंचित करें (बीयर के लिए दोस्तों के साथ मिलना, सोने से पहले दो फिल्में देखना)। आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, किसी की नैतिक परीक्षा प्रलोभनों और प्रलोभनों के प्रति उसके प्रतिरोध में होती है।

अपने आप को सुधारना शुरू करें. आत्मा की ताकत सबसे कमजोर स्थानों में से एक है जिसमें भाग्य के तीर अच्छे निशाने पर होते हैं। जिम ज्वाइन करें या सुबह दौड़ने की परंपरा शुरू करें। शायद यदि आप डेली मीट प्रेमियों में से एक हैं, तो शाकाहारी भोजन पर स्विच करें। अपने लिए एक शर्त निर्धारित करें - इरविंग स्टोन द्वारा लिखित "लस्ट फॉर लाइफ" के एक अध्याय को पढ़े बिना बिस्तर पर न जाएँ।

कठिन और प्रतिकूल परिस्थितियों में भी ध्यान केंद्रित करना सीखें। उदाहरण के लिए, आप किसी भीड़-भाड़ वाले परिवहन में किसी महत्वपूर्ण और मानसिक प्रयास की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। साथ ही, जो महत्वपूर्ण है उसके प्रति सतर्क रहें और विचारों या भावनाओं को पूरी तरह से अपने ध्यान पर हावी न होने दें।

जानिए कि कभी-कभी स्थिति से कैसे ऊपर रहना है। विश्लेषण करें कि ऐसा क्यों हुआ, लेकिन खुद को पूरी तरह से स्थिति में न डुबोएं। ठंडे दिमाग से चयन पर विचार करें वैकल्पिक समाधानकुछ समस्या।

स्रोत:

• मानसिक रूप से कैसे आराम करें

"मनुष्य" की गौरवपूर्ण उपाधि धारण करने के लिए, कभी-कभी अकेले जन्म लेना ही पर्याप्त नहीं होता। के अनुसार जनता की राय, एक युवा व्यक्ति में कुछ निश्चित गुण होने चाहिए और कई जिम्मेदारियाँ निभानी चाहिए। इससे वह बहुसंख्यकों की नजर में अपने जनजाति के एक योग्य प्रतिनिधि की तरह दिख सकेगा।

अगर कोई लड़की किसी जोड़े में है तो उसे युवक की भावनाओं और पसंद को गंभीरता से लेना चाहिए। एक आदर्श लड़की बनने के लिए, जिसे प्यार किया जाता है और चाहा जाता है, आपके पास कोई बकाया डेटा होने की आवश्यकता नहीं है। यह उन बुनियादी सिफारिशों का पालन करने के लिए पर्याप्त है जो मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई थीं और कई महिलाओं को पुरुषों का ध्यान बनाए रखने में मदद करती हैं।

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मुख्य बात यह है कि एक आदर्श छवि की विशेषताएं हर चीज में प्रकट होनी चाहिए: बाहरी और जीवन दोनों में।

चरित्र लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति के लिए "आदर्श" की अवधारणा अलग-अलग होती है। लेकिन वहाँ भी है सामान्य विशेषताएँमहिला आदर्श, और उन्हें जीना चाहिए। एक लड़के के लिए उसकी प्रेमिका उससे कहीं बढ़कर होनी चाहिए सामान्य लड़की, लेकिन एक अच्छा और सच्चा साथी।

मनोवैज्ञानिक कई युक्तियाँ देते हैं, जिनका पालन करके आप कम से कम अपने युवा व्यक्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ बन सकते हैं।

सबसे पहले आपको उस आदमी से बात करने की ज़रूरत है, पता लगाएं कि वह क्या प्यार करता है और क्या महत्व देता है। तब उसके मौजूदा मापदंडों का अनुपालन करना आसान हो जाएगा। यदि किसी युवा को फुटबॉल में रुचि है, तो आप समय-समय पर उससे पिछले मैचों के बारे में पूछ सकते हैं, और कभी-कभी अपनी पसंदीदा टीम के खेलों में भी साथ मिलकर भाग ले सकते हैं।

यह सब मूल्यों पर लागू होता है। यदि कोई पुरुष देखभाल करने वाली और सहानुभूति रखने वाली लड़कियों को पसंद करता है (और अक्सर ऐसा ही होता है), तो उसे निश्चित रूप से उसकी देखभाल करनी चाहिए: खाना पकाना, चीजों को इस्त्री करना, कपड़ों के चुनाव में विनीत रूप से मदद करना (उदाहरण के लिए, मौसम के अनुसार)। आपको उसके अनुरोधों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, बल्कि उनका जवाब देना चाहिए, हर चीज में उसका साथ देने की कोशिश करनी चाहिए।

यदि यह पता चलता है कि कोई व्यक्ति मुख्य रूप से उपस्थिति को महत्व देता है, तो उसे अपना विशेष रूप से मेहनती ख्याल रखना होगा, फैशन में कपड़े पहनने में सक्षम होना होगा, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना होगा और किसी भी स्थिति में स्टाइलिश और सुंदर होना होगा। प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, और आदमी खर्च किए गए सभी प्रयासों की सराहना करेगा।

एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के मनोविज्ञान के अनुसार, एक युवा पुरुष के दृष्टिकोण से एक आदर्श लड़की का एक मुख्य लाभ सुनने की क्षमता है। एक आदमी को समस्याएँ, कठिनाइयाँ और किसी प्रकार की परेशानी हो सकती है (और होगी)। इस ओर से आंखें नहीं मूंदनी चाहिए. निश्चित तौर पर उनकी बात सुनी जानी चाहिए और उन्हें प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।'और मुख्य बात समस्याओं को हल करने में मदद करना है, किसी भी परिस्थिति में वहां मौजूद रहना है।

प्रिय और वांछित कैसे बनें

उपस्थिति

किसी लड़की की शक्ल-सूरत के प्रति लड़के का रवैया चाहे जो भी हो, उसे अच्छा दिखना चाहिए (हम बढ़े हुए होंठों या महंगे कपड़ों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक सुखद और साफ-सुथरे रूप के बारे में बात कर रहे हैं)। अपने आकार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है - समय-समय पर जिम जाएं (या बस अपना पसंदीदा खेल खेलें)। इससे आपका फिगर सुरक्षित रहेगा और आपका स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा।

एक आदर्श लड़की की पहचान होती है खूबसूरत चेहरा.इसकी देखभाल करते समय, आपको निम्नलिखित विशेषताओं को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए जो हमेशा ध्यान देने योग्य होती हैं:

• भौंहें;
• आँखें;
• चमड़ा।

आपकी भौहों का आकार व्यावहारिक रूप से आपके चेहरे को बदल सकता है। लेकिन आपको अति करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। टैटू और चमकीले रंग नुकसान ही पहुंचाएंगे। स्वाभाविकता हमेशा फैशन में रहेगी। भौहें हमेशा सही, सुंदर और सुरुचिपूर्ण आकार की होनी चाहिए। उन्हें एक विशेष पेंसिल से थोड़ा (सबसे महत्वपूर्ण रूप से मॉडरेशन में) रंगा जा सकता है।

अपनी पलकों पर ज़ोर देने से आपकी आँखों को अभिव्यंजक बनाने में मदद मिलेगी। लेकिन आपको बार-बार एक्सटेंशन जैसी प्रक्रियाओं का सहारा नहीं लेना चाहिए। उनकी स्वाभाविकता बनाए रखने में उनकी मदद करना महत्वपूर्ण है: उन्हें विशेष तेलों से चिकना करें, उन्हें मेंहदी से रंगें। तब पलकें न सिर्फ खूबसूरत होंगी, बल्कि स्वस्थ भी होंगी।