हार्ट क्लोजर की पहचान कैसे करें और इसे क्यों करना चाहिए। क्या आधुनिक दुनिया में इस तरह से जीना और भी सुरक्षित है? फैसला तो हर कोई करता है। लेकिन ज्ञान किआप अपना दिल बंद करके क्या खो सकते हैं, और दुनिया के लिए दिल खोलकर क्या लाभ प्राप्त किया जा सकता है, यह सभी के लिए उपयोगी होगा।

बंद और खुला दिल क्या है

बंद दिल वाला व्यक्ति हमेशा एक मौन और गुप्त साधु नहीं होता है जो दुनिया को उदास देखता है। और यह एक सूखा, असंवेदनशील अधिकारी भी नहीं है जो निर्देशों का सख्ती से पालन करता है। बहुत बार ऐसे लोग मिलनसार होते हैं, एक परिवार और परिचितों की एक विस्तृत मंडली होती है। लेकिन सभी को उनके पास आने की अनुमति नहीं है। कई बार उन्हें अपनी नजदीकियों का अंदाजा भी नहीं होता।

बंद दिल- यह सह-अनुभव और ऊर्जा की भागीदारी की कमी है। स्वतंत्र रूप से और बचकाने तरीके से अपनी गर्मजोशी देने में असमर्थता, इसके लिए इनाम की उम्मीद न करना। जब आप ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं, तो आप कामुक स्तर पर समझते हैं कि उसका भावनात्मक चैनल बंद है।

कभी-कभी बंद दिल वाले लोगों को अपने "बंद" होने का एहसास भी नहीं होता।

बंद दिल के लोग मिलते हैंसक्रिय और निष्क्रिय।

सक्रिय लोग औपचारिक संचार में रहते हैं। वे भौतिक धन और लाभों के इर्द-गिर्द जीवन का निर्माण करते हैं। वे अच्छे भी हो सकते हैं, लेकिन केवल इसलिए कि स्थिति इसकी मांग करती है। जीवन में, वे नियमों और मानदंडों द्वारा निर्देशित होते हैं, क्योंकि वे अपने दिल की पुकार नहीं सुनते हैं। अपनों से भी बंद है।

निष्क्रिय लोग अपने अकेलेपन और विपत्ति के लिए पूरी दुनिया को दोषी ठहराते हैं। वे पीड़ित हैं, लेकिन वे ऐसा करते हैंसूचक... वे अक्सर अपनी भावनाओं से दूर भागते हुए, काम में लग जाते हैं। उन्हें बुरा लगता है, लेकिन वे खुद को बचाने नहीं देंगे, क्योंकि उनका जीवन इस दुख में है।

लोग मिलते भी हैंदिल में ऊर्जा की अधिकता के साथलेकिन वे भी बंद हैं। यह अधिकता उनकी भावनाओं को ओवरलैप करती है, यह उन्हें अनुभव करने की अनुमति नहीं देती है। उनके पास जरूरत और प्यार करने की एक बड़ी प्यास है और इस तरह वे खुद को इसकी अनुमति नहीं देते हैं। वे भावनाओं का पीछा करते हैं, उन्हें डराते हैं।

खुले दिल वाला आदमीइस दुनिया से नहीं डरता। संवाद करते समय यह महसूस होता है। वह बस देता है और बदले में उम्मीद नहीं करता है, देता है और कृतज्ञता नहीं मांगता है। वह पहले से ही आंतरिक रूप से समृद्ध और आत्मनिर्भर है। उसके अंदर शक्ति या निरंतर करुणा की कोई इच्छा नहीं है। वह दिल और दिमाग दोनों से रहता है।

खुले दिल वाला व्यक्ति दिमाग और दिल दोनों से जीना जानता है!

कार्डियक क्लोजर के मुख्य लक्षण

यहाँ दिल के बंद होने के सबसे सामान्य संकेत दिए गए हैं जो यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि क्या आपके या आपके प्रियजनों में आंतरिक अवरोध हैं:

• प्यार में निराशा- विश्वास है कि मैं कभी किसी से प्यार नहीं करूंगा / वे मुझसे प्यार नहीं करेंगे
• भावनाओं का युक्तिकरण- एक दृढ़ विश्वास है कि प्यार या अन्य भावनाएं केवल कमजोरी की अभिव्यक्ति हैं
• संबंध स्वचालन- अपनी ऊर्जा का निवेश किए बिना, "मुझे यह करना है" सिद्धांत के अनुसार संबंधों में भागीदारी
• दीर्घकालिक संबंधों से बचना- अपने कार्यों के बहाने की तलाश में सचेत या अचेतन उड़ान
• दूसरों में समस्याएँ देखना और अपने आस-पास सभी को दोष देना- खुद को और अपने कार्यों को देखने की अनिच्छा या डर
• आत्म-आलोचना और आत्म-अस्वीकृति- उनकी क्षमताओं में विश्वास की कमी और अनुमोदन की प्यास। लगातार आत्म-संदेह और बाहरी समर्थन मांगना
• शारीरिक और मानसिक रोग- हृदय रोग, मनोदैहिक रोग, अवसाद, निरंतर चिंता
• प्यार और रिश्तों की अतिसक्रिय खोज- बहुत अधिक जुनूनी भावनाएँ जो डराती और डराती हैं
• आत्मत्याग- दूसरे व्यक्ति की राय और लक्ष्य हमेशा अपने से ऊपर होते हैं

दिल के बंद होने के और भी कई लक्षण हो सकते हैं। लेकिन यहां सूचीबद्ध लोग हमारे जीवन में सबसे आम हैं। यदि आप अपने आप में कम से कम एक ऐसा संकेत पाते हैं, तो समय बर्बाद न करें और अपने दिल में जाने वाली ऊर्जा के प्रवाह को खोलें। यह आपको ऊर्जा की वृद्धि महसूस करने और बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने की अनुमति देगा। अभी से अपना जीवन बनाना शुरू करें!

दिल क्यों पास होते हैं और क्यों खतरनाक होते हैं

लोग कई कारणों से अपना दिल बंद कर लेते हैं। बहुधा यह होता हैपिछले आघात और शिकायतेंअनकहा और अनकहा। एक बार दर्द या भय का अनुभव करने के बाद, मानव हृदय बंद हो गया है और बस डर है कि यह स्थिति फिर से होगी।

हम न केवल अपने दिलों को बंद कर सकते हैं, बल्कि ऐसी स्थिति को अपनी स्मृति में छिपा भी सकते हैं। और फिर जीवन की विभिन्न परेशानियों के कारणों की तह तक जाना और भी मुश्किल हो जाता है।

हृदय प्रवाह के बंद होने का खतरा होता हैऊर्जा के महत्वपूर्ण चैनल को अवरुद्ध करने में... वह कार्य करती है, लेकिन बहुत सीमित रूप से और सभी आकांक्षाओं और इच्छाओं के लिए पर्याप्त नहीं है।

जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कमी महसूस की जाती है:

• रिश्ते बनाना और परिवार शुरू करना मुश्किल है
• लगातार वित्तीय कठिनाइयाँ
• प्रियजनों के साथ संवाद करने में समस्या
• काम से असंतुष्टि
• ऊर्जा और इच्छाओं की कमी

अब सुनिए उन लोगों की कहानियां जिन्होंने पहले ही अपने दिल खोल दिए हैं:

अपना दिल खोलने का सबसे अच्छा तरीका

आप पहले ही अपना दिल खोलने की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम उठा चुके हैं - यह जरूरत की जागरूकता है औरबेहतर के लिए अपना जीवन बदलने की इच्छा... यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और कठिन कदम है।

शायद आपने अपने या अपने प्रियजनों में दिल की निकटता के समान लक्षण देखे हों। चिंतित मत हो! यह और भी अच्छा है, क्योंकि इसका मतलब है कि आप परिवर्तनों को देखने, उन्हें अपने जीवन में आने देने, अपना दिल खोलने के लिए सक्षम और तैयार हैं।

अपने दिल को खोलने का पहला कदम अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने की आवश्यकता और इच्छा को महसूस करना है।

उन सभी पलों का विश्लेषण करने की कोशिश करें जो आपको जीवन में शोभा नहीं देते। सोचें कि क्या कारण हो सकता है, याद रखें कि क्या पहले ऐसी स्थितियां थीं। अपने विचार लिखिए।

आपका दिल पूरी तरह से खोलने में मदद करने के लिए, मैं आपको अपने 6-दिवसीय क्षेत्र प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित करता हूं।

6 दिनों में, आपके साथ अविश्वसनीय रूप से परिवर्तन होंगे, जिसके परिणामस्वरूप आप:

• अपने भाग्य का एहसास
• अपने आप को भय और आक्रोश से मुक्त करें
• अपने रॉड से समर्थन प्राप्त करें
• आत्मविश्वास हासिल करें और बहुतायत की स्थिति में प्रवेश करें
• दुनिया के लिए अपना दिल खोलना सीखें और प्यार और किस्मत के प्रवाह में रहें

बंद दिल सबसे खराब जेल है (c) पोप जॉन पॉल II

वो किसके बारे में बात कर रहे हैं? "बंद दिल वाला आदमी"? बहुत से लोग एक ठंडे और गणनात्मक अहंकारी या मोहभंग, "जीवन से पीटा" कुंवारे की छवि के बारे में सोचेंगे।

लेकिन यह वैसा नहीं है। वास्तव में, बंद दिल की समस्याएं बहुत अधिक विविध हैंऔर विरोधाभासी, और बहुत आम।

शायद आपके पास भी है?!

लेख पढ़ें और पता करें - बंद दिल क्या है, किसके पास है और क्या है परिणाम.

इसलिए। बंद दिलअवरुद्ध हृदय चक्र है।

यह सिर्फ नहीं है ऊर्जा की कमीइस क्षेत्र में (जिसे अक्सर बंद दिल कहा जाता है), लेकिन यह भी अतिरिक्त ऊर्जादिल के क्षेत्र में।

दोनों ही मामलों में, एक व्यक्ति का दिल उनकी भावनाओं के वास्तविक संपर्क से और अन्य लोगों के साथ पर्याप्त बातचीत से बंद होता है।

यह विभिन्न नकारात्मक परिणामों से भरा है। आइए दोनों मामलों पर विचार करें।

1. हृदय में ऊर्जा की कमी और उसके परिणाम

हृदय चक्र में कमी के साथ, इससे गुजरने वाली ऊर्जा का प्रवाह गंभीर रूप से सीमित हो जाता है।

दिल का चक्र खाली रहता हैसैंडविच और बेकार।

यह "बंद दिल" की एक उत्कृष्ट अभिव्यक्ति है। इस तरह एक व्यक्ति उसकी भावनाओं को नहीं समझताइतना कि "उसे कुछ भी महसूस नहीं होता है।"

इसका उनके स्वास्थ्य, दूसरों के साथ संबंधों और विश्वदृष्टि पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

1.1. प्यार छोड़ देना

यह "घाटे वाले लोगों" का मुख्य दुर्भाग्य है। कुछ चोटों के परिणामस्वरूप, आप प्यार में निराश... या, अधिक सटीक रूप से, इस तथ्य में कि आप प्यार कर सकते हैं या कोई आपसे प्यार करेगा।

किसी समय यह इतना दर्दनाक था कि आपने फैसला किया - इससे बेहतर कुछ नहीं। हालाँकि, यह इतने गहरे बचपन में हो सकता था कि निर्णय भूल जाता है। सीने में सिर्फ ठंडक और खालीपन है।

हृदय चक्र में कमी वाले लोग इस स्थिति के कारण ढूंढते हैं। उदाहरण के लिए, "प्यार बुराई है", "प्यार कल्पना है", "सेक्स डेटिंग का कारण नहीं है", "महिलाएं व्यापारिक हैं और केवल पैसे से प्यार करती हैं", आदि।

1.2. गहरे रिश्तों का डर, अकेलापन

आप औपचारिक रूप से अकेले नहीं रह सकते हैं और जैसे थे, किसी से मिल सकते हैं और यहां तक ​​कि जी भी सकते हैं।

लेकिन यह केवल रिश्ते की दृश्यता, खातिर सामाजिक स्थिति, सेक्स, या अन्य लाभ।

ऐसे रिश्ते में कोई ईमानदारी, विश्वास, समझ नहीं होती है।

हृदय चक्र में कमी वाले व्यक्ति, वैसे, आमतौर पर इस स्थिति में पीड़ित(इसे महसूस करना या नहीं)। आख़िरकार प्रेम की आवश्यकता हम सभी के लिए मूलभूत है, और अगर यह नहीं है - कोई भी व्यक्ति बहुत बुरा है।

लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह अपने साथी और इस तथ्य को दोष देगा कि " इश्क वाला लवकेवल परियों की कहानियों में होता है।"

यह अक्सर वास्तविक की ओर जाता है तनहाईऔर लोगों से अलगाव भी।

आधा भाग के मिथक को उजागर करना और इसके पीछे क्या है यह भी देखें

1.3. शीतलता, अलगाव

ये गुण हृदय चक्र में ऊर्जा की कमी वाले लोगों के लिए भरोसेमंद संबंध बनाना मुश्किल बनाते हैं।

अन्य लोगों की भावनाओं की गलतफहमी के कारण, आप होशपूर्वक या अनजाने में लोगों के साथ छेड़छाड़(विशेषकर हृदय चक्र में अतिरिक्त ऊर्जा वाले)।

यह आपको कुछ करियर या व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपको खुश नहीं करता है।

1.4. दूसरों की निंदा और आलोचना

ऐसा लगता है कि आपकी परेशानियों में दूसरों को दोष देना है... वे दुर्व्यवहार करते हैं और दुर्व्यवहार करते हैं, और इस वजह से, सभी समस्याएं।

लेकिन आप ठीक-ठीक जानते हैं कि उन्हें कैसे कार्य करना है।

अगर आपने इस पर ध्यान दिया तो आपका दिल बंद है...

1.5. खुद के प्रति असहिष्णुता

काश, दूसरों को आंकने की जड़ निहित होती स्वयं को अस्वीकार करना.

कभी-कभी इसे स्वीकार करना भी मुश्किल होता है। लेकिन जिन लोगों के दिल में ऊर्जा की कमी है वे खुद को पसंद नहीं करते हैं, डांटते हैं, लगातार खुद को और दूसरों को साबित करने की कोशिश करते हैं कि वे "कुछ लायक हैं।"

यह कैरियर की उपलब्धियों में मदद कर सकता है, लेकिन, फिर से, यह आपको संतुष्ट नहीं करता है और आपको खुश नहीं करता है।

1.6. अवसाद

बंद दिल का एक चरम रूप। आप जीवन में बिंदु मत देखो, आपके पास भरोसा करने के लिए कुछ नहीं है, सब कुछ ग्रे और खाली लगता है।

शराब पर निर्भरता हो सकती है, कंप्यूटर गेमऔर वास्तविकता से बचने के अन्य तरीके।

1.7. स्थिर स्वास्थ्य विकार

ऊर्जा अच्छी तरह से नहीं चलती है, जिसका अर्थ है कि रक्त और ऑक्सीजन इस क्षेत्र को पर्याप्त रूप से समृद्ध नहीं करते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएंऐसे लोगों में वे "ठहराव", "संयम" और "निषेध" से जुड़े होते हैं।

ये उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा पड़ने का खतरा आदि हैं। बोध दिल में खालीपन और ठंडक.

2. हृदय में अतिरिक्त ऊर्जा और उसके परिणाम

हृदय चक्र की अत्यधिक गतिविधि (अति सक्रियता) के साथ ऊर्जा बहुत गन्दा हैसामान्य रूप से कार्य करने के लिए।

के लिए एक उपयुक्त रूपक इस मामले में: ट्रैफिक जाम, जब कारों की आवाजाही उनकी बड़ी संख्या के कारण अवरुद्ध हो जाती है।

ऐसा लगता है कि चूंकि चक्र इतनी सक्रियता से घूम रहा है, क्या हृदय खुला है? लेकिन नहीं, यह है माया.

यदि दुर्लभ चक्र को स्थिर दलदल कहा जा सकता है, तो अति सक्रिय चक्र एक भँवर है, एक अशांत धारा जिसे नियंत्रित करना मुश्किल है।

इस झिलमिलाहट से ऐसा लग सकता है कि ऐसे लोगों का जीवन घटनापूर्ण और दिलचस्प होता है। लेकिन, वास्तव में, "अति सक्रिय" लोग "कमी" लोगों से कम नहीं होते हैं।

2.1. प्यार पर निर्धारण और, परिणामस्वरूप, उसका नुकसान

यह अतिसक्रिय प्रकार में बंद हृदय का मुख्य लक्षण है। आप इस बात की वकालत करते हैं कि प्यार ही सब कुछ है, कि प्यार के लिए आप हर उस चीज के लिए तैयार हैं जो प्यार-प्यार-प्यार...

अंततः, आपका प्यार दम घुटने वाला और जुनूनी है, पार्टनर ऐसे रिश्ते से बस भाग जाते हैं, और आप बार-बार पीड़ित होते हैं।

2.2. प्यार, अनुमोदन की निरंतर आवश्यकता

हमने कहा कि ऐसे चक्र में ऊर्जा नहीं रहती है। आप हर समय दुनिया और प्रियजनों से प्यार प्राप्त करते हैं, लेकिन यह "आपकी उंगलियों से फिसल जाता है।"

इससे आपको हमेशा लगता है कि आपको थोड़ा प्यार है, और आप अधिक से अधिक मांगते हैं ... प्यार की भूख.

साथ ही, आप असुरक्षित रहेंगे और आपको बाहर से लगातार अनुमोदन की आवश्यकता होगी। आप आलोचना पर अति प्रतिक्रिया- अगर किसी व्यक्ति ने आप पर कम से कम एक टिप्पणी की है, तो आपको लगता है कि वह आपको स्वीकार नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि वह आपसे प्यार नहीं करता है।

2.3. मांगना, कब्जे की वासना, ईर्ष्या

यह बिंदु पिछले वाले से अनुसरण करता है। आपको लगता है कि आपने अपने साथी में बहुत सारा प्यार लगाया है (घुटन भरा हुआ है), लेकिन वह "पर्याप्त नहीं" देता है।

इससे आपके पास स्थिरांक है जलन, ईर्ष्या(क्या होगा अगर वह उस प्यार को ले लेता है जो आप बाईं ओर देना चाहते हैं?), पूरी तरह से इच्छा करें एक साथी के मालिक.

2.4. कमजोर सीमाएं, बलिदान

विकल्पों में से एक "किसी भी चीज़ के लिए प्यार के लिए तत्परता।" आप अपने साथी या लोगों को "आप सभी", कभी-कभी अपने समय, इच्छाओं, रुचियों की उपेक्षा करते हुए।

आप बदले में उसी "प्यार" की उम्मीद करते हैं, लेकिन अफसोस। आमतौर पर आप एक घाटे वाले प्रकार के लोगों के प्रति आकर्षित होते हैं जो आपको पूरी तरह से थकावट के बिंदु पर हेरफेर करते हैं।

दूसरी ओर, स्वस्थ साथी इसे बहुत जल्दी बर्दाश्त नहीं कर सकते, क्योंकि उन्हें आस-पास पीड़ित की आवश्यकता नहीं होती है।

2.5. स्वास्थ्य समस्याएं

"हाइपरएक्टिव" लोगों को हृदय, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं के रोगों की एक पूरी श्रृंखला हो सकती है। सबसे आम अस्थमा, अतालता, वैरिकाज़ नसों, एनजाइना पेक्टोरिस हैं। बोध "बहुत बड़ा" दिल, अंदर दबाव।

बंद और खुले दिल के मिथकों को खारिज करना

इंटरनेट पर सामग्री में बंद दिल वाले लोगों को अक्सर आंका जाता है, उन्हें कठोर, गणनात्मक और पाखंडी कहा जाता है।

और, कथित तौर पर, वे हर समय अपने फायदे के लिए "खुले" दिल से लोगों के साथ छेड़छाड़ करते हैं।

यह एक अचूक तरीका है।

वास्तव में, वास्तव में खुले दिल वाले व्यक्ति को हेरफेर करना बहुत मुश्किल होता है- वह अपनी भावनाओं के प्रति संवेदनशील होता है और अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार होता है।

कोई भी हेरफेर उसके साहस, संवेदनशीलता और ईमानदारी के आगे नहीं टिकता।

और जोड़तोड़ के शिकार अतिसक्रिय प्रकार के बंद दिल वाले लोग होते हैं। हमने ऊपर लिखा है कि बलिदान उनके स्वभाव में है, और वे हमेशा अत्याचारियों, धोखेबाजों आदि को आकर्षित करते हैं।

यह सभी नश्वर पापों के लिए ठंडे "घाटे" को दोष देने के लायक नहीं है। वास्तव में, उनका जीवन कठिन होता है (हालाँकि यह उन्हें कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करता है)।

इसे समझना जरूरी है: क्या करेंगे आपअगर आपने खुद को या अपने प्रियजनों को देखा बंद दिल के लक्षण.

सबसे अच्छा तरीका है समस्या को स्वीकार करना और उसे मजबूत करना और प्यार के कंपन का सामंजस्य.

अगर आपको लगता है कि समस्या आपके साथ नहीं बल्कि आपके साथी के साथ है, तो कृपया ध्यान दें कि लोग प्रतिपूरक प्रकार से आकर्षित होते हैं(उदाहरण के लिए, एक जोड़तोड़ करने वाला और उसका शिकार)। यानी आप में कुछ ऐसा है जिसने इस व्यक्ति को आकर्षित किया।

लेकिन। एक बार जब आप अपने दिल पर काम करना शुरू कर देते हैं, तो अपने आप कपल में बदल जाएगी रिश्ते की ऊर्जा, जिसका अर्थ है कि आपका साथी भी बदलना शुरू कर देगा (या आप खुले तौर पर विनाशकारी रिश्ते से बाहर आ जाएंगे)।

लेकिन मुख्य बात यह है कि आप स्वयं अधिक महसूस करेंगे समग्र, शांत और प्यार से भरा... मैं आप में से प्रत्येक की कामना करता हूं प्रिय पाठकों, के लिए सीख अपने दिल से जियो और खुद पर भरोसा रखो!

पी.एस. अपने दिल से कैसे जिएं - आप इससे सीखेंगे। अपने हृदय चक्र के साथ काम करने के लिए अभी सर्वोत्तम अभ्यास प्राप्त करें!

अपना दिल कैसे खोलें?हृदय आनंद और प्रेम या दुख और निराशा का स्रोत है। जब हृदय चक्र खुला होता है, तो वह शुद्ध होता है, आप बिना शर्त प्यार, खुशी, स्वीकृति का अनुभव करते हैं। आप विकीर्ण होते हैं और प्रेम प्राप्त करते हैं।

जब दुख, निराशा, भय के रूप में रुकावट आती है, तो ये भावनाएँ ही आपको उपलब्ध होती हैं।

किसी भी गूढ़ और साधना में हृदय के उद्घाटन का हमेशा सबसे महत्वपूर्ण स्थान रहा है। क्यों? हृदय से अर्थात् प्रेम से परमात्मा से, ब्रह्मांड से संबंध है। यदि आपके पास यह संपर्क है, तो आप आसानी से जीवन के उपहार प्राप्त करते हैं और आनंदित होते हैं!
अगस्त के संदर्भ में, बिना शर्त प्यार (जो दिल में रहता है) आपको बहुतायत के पोर्टलों से आसानी से जुड़ने की अनुमति देता है। सामान्य तौर पर, प्रेम के माध्यम से, आप किसी भी प्रकार की दैवीय ऊर्जाओं से आसानी से जुड़ सकते हैं।

लेकिन, हम सभी समय-समय पर (किसी के लिए लगातार) दिल बंद कर देते हैं। दुःख आया, रिश्ता टूट गया, उदासीनता छा गई और... हृदय के स्वाभाविक निःस्वार्थ प्रेम का प्रवाह अवरुद्ध हो गया! उसके साथ, जीवन के लाभों तक पहुंच बंद कर दी गई थी।

दिल खोल रहे हो? अभ्यास सरल हैं, मुख्य बात उन्हें करना है। और दिल के दुख को दूर भगाओ।

1. दिल से सांस लेने का अभ्यास करें

सेवानिवृत्त हो जाओ, आराम करो। सभी नकारात्मक भावनाओं को जाने दें।

अपने मन को शांत करने के लिए कुछ गहरी सांस अंदर और बाहर लें।

गहरी साँस लेना। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, कल्पना करें कि आप हृदय के क्षेत्र में सुनहरे रंग की एक धारा या किरण को कैसे अंदर लेते हैं।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि आपके दिल से आपके प्यार की एक किरण निकल रही है! यह सफेद, सुनहरा या गुलाबी रंग का हो सकता है।

इस हार्ट ब्रीदिंग को प्रति सेट कम से कम 8 बार, दिन में कम से कम 2 बार करें। जितनी बार बेहतर होगा।

2. कृतज्ञता की सांस

हम दिल खोलने की थीम जारी रखते हैं। बिना शर्त प्यार सबसे बड़ी शक्ति है, उच्चतम कंपन है। अगस्त की नई ऊर्जा। और सामान्य तौर पर, 2017 बहुतायत और समृद्धि के लिए महान अवसर खोलता है। लेकिन उनसे जुड़ने के लिए उच्च कंपनों की आवश्यकता होती है!

प्रेम एक ऐसा कंपन है। और कृतज्ञता के साथ, यह अद्भुत काम करता है!

यहां ब्रीदिंग हार्ट + कृतज्ञता का एक सरल, प्राचीन और शक्तिशाली अभ्यास दिया गया है। यह तकनीक एक साथ दिल के खुलने, और कृतज्ञता की शक्ति, और बिना शर्त प्यार को ट्रिगर करती है।

अभ्यास:

सेवानिवृत्त हो जाओ, अपने विचारों को शांत करो। पहले कुछ गहरी सांस अंदर और बाहर लें।

अब हम कृतज्ञता की सांस शुरू करते हैं।

गहरी साँस लेना। सांस भरते हुए मानसिक रूप से कहें: "अच्छा"।
गहरी सांस छोड़ें। साँस छोड़ते पर, "मैं देता हूँ" सार्थक रूप से कहें।

अपने दिल को खुला महसूस करो, तुम ब्लाह ले लोजाओ, और अच्छा दो।

3. दिल के लिए बुद्धि

बिना शर्त प्यार की अभिव्यक्ति और दिल की सही कार्यप्रणाली न केवल नकारात्मक भावनाओं से, बल्कि शारीरिक हृदय रोग या दिमाग में कमजोर दिल से भी बाधित हो सकती है। अधिक वजन, अनुचित नींद, मापा कॉफी की खपत और चाहे शराब के माध्यम से।

ऐसे में आपको हृदय के लिए भी मुद्रा का प्रयोग करना चाहिए।

इस मामले के लिए, साथ ही उन लोगों के लिए जो अक्सर चिंतित, घबराए हुए, बढ़ते तनाव का अनुभव करते हैं, मैं ड्रैगन टेंपल मुद्रा करने की सलाह देता हूं।

यह न केवल शारीरिक हृदय की समस्याओं में मदद करता है, बल्कि हृदय को शांत करता है, शांति और शांति देता है, तनाव से राहत देता है।