Ali naj svojega otroka pošljem na ritmično gimnastiko?

Takih primerov, ki jih je mogoče upoštevati, je nešteto. Zaključek športne kariere pomeni odkrivanje novih idej, uresničevanje starih načrtov in gradnja nove, enako pomembne kariere.

Škoda ali korist

Za pridobitev naziva mojster športa v ritmični gimnastiki mora otrok to gimnastiko živeti že od otroštva. Če mlada športnica res želi temu posvetiti ves svoj prosti čas, jo morate pripraviti na vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Po mnenju strokovnih učiteljev, usposobljenih psihologov in staršev, katerih hčere so že zaključile športno pot, lahko ritmična gimnastika škoduje in koristi. Zato bo le od vas in trenerja odvisno, kaj bo vaš otrok dobil od gimnastike.

Ne pozabite, da je glavna stvar, na katero se morate osredotočiti, ko se odločite, ali boste dekle poslali v športno šolo ali ne, želja otroka. Podprite mlado športnico in bodite ponosni nanjo. Uporabite naslednje nasvete:

• Nenehno spremljajte otrokovo zdravje, obiščite zdravnika vsaj enkrat na leto, zlasti v obdobju 3-7 let;
• Navadite se prilagajati otrokovemu urniku, gimnastika bo vplivala ne le na otroka, ampak tudi na celotno družino;
• Naučite svojega otroka spoštovati tekmece; morate biti sposobni ne le graciozno zmagovati, ampak tudi graciozno izgubljati;
• Poiščite profesionalnega trenerja, ki mu lahko zaupate psihično in fizično dobro počutje vaše hčerke;
• Zaupajte svojemu otroku; če se mladi športnik želi preseliti k drugemu trenerju, poslušajte njegovo mnenje.

Po prejemu čina se otroci seznanijo s predmeti in jih naučijo uporabljati.

Najpomembnejši nasvet za starše bodoče gimnastičarke: preden mlado športnico pošljete v šolo ritmične gimnastike, se pozanimajte, ali ji je ta šport všeč. Če svojega otroka prisilite k pouku, bo ritmična gimnastika prinesla le škodo in ne bodo pomagali niti profesionalni trenerji niti prepričevanje. Po drugi strani pa, če se otrok zaljubi v gimnastiko, z veseljem trenira in sanja o visokih dosežkih, mu pomagajte premagati vse ovire in ritmična gimnastika bo prinesla le koristi.

Zakaj si matere in očetje prizadevajo, da bi bile njihove hčere takšne, kot so Alina Kabaeva, Irina Chashchina in Laysan Utyasheva; Pri kateri starosti naj se dekleta vpišejo v oddelek za ritmično gimnastiko? Kakšne so nevarnosti intenzivnega raztezanja in kakšne so nesporne prednosti redne vadbe? Rambler/Family ponuja, da to uredi takoj!

Mimogrede, ali ste vedeli, da je ritmična gimnastika razmeroma mlad šport za dekleta in ženske. Leta 1913 je bila v Sankt Peterburgu odprta Višja šola umetniškega gibanja. "Starši" te športne smeri so bili baletni plesalci Mariinskega gledališča. Od leta 1980 je ritmična gimnastika vključena v program olimpijskih iger.

Ritmična gimnastika – princesa športa

Če se odločite, da svojo hčerko vpišete v oddelek za ritmično gimnastiko, ne pozabite, da je optimalna starost za začetek pet do šest let. Nekateri ljudje raje začnejo čim prej - pri treh ali štirih letih. Vendar ni treba hiteti, ne prikrajšajte dojenčka za otroštvo.

Poleg tega triletniki slabo razumejo, kaj od njih zahtevajo športni mentorji. Možno je, da se bo malček bal neudobne velike telovadnice, začel jokati v razredu in prosil domov. Toda starejši otroci so bolj poslušni, sledijo ukazom trenerja, si zapomnijo nove akrobatske elemente in zlahka sklepajo prijateljstva.

Tudi z začetkom treninga nima smisla zamujati. Na primer, prvošolčki bodo težko obvladali športne prvine zaradi pomanjkanja prožnosti, značilne za predšolske otroke. To ne pomeni, da morajo dekleta, stara šest ali sedem let in več, pozabiti na ritmično gimnastiko. Lahko se prijavite na oddelek in vadite ne za doseganje športnih rezultatov, ampak za lastno veselje, obiskovanje enega ali dveh tečajev na teden.

Kar zadeva kriterije izbora mladih telovadcev, je vse odvisno od osredotočenosti na rezultate. Če govorimo o velikem športu, potem bodo vitka, visoka dekleta z dobro koordinacijo gibov in odličnim spominom dosegla uspeh v ritmični gimnastiki (gimnastičarke se morajo spomniti številnih povezav med različnimi akrobatskimi elementi). Dekleta s prekomerno telesno težo in slabim nadzorom nad svojim telesom verjetno ne bodo zanimala trenerja.

Če pa govorimo o amaterskih dejavnostih, potem skupina sprejema dojenčke "različne velikosti": tanke, debelušne, nizke, visoke, prožne in "trde". Nekateri starši pošljejo svojo hčerko na ritmično gimnastiko, v upanju, da bodo redni tečaji popravili držo deklice, ji pomagali izgubiti odvečno težo in jo narediti bolj prefinjeno in ženstveno.

Ni neobičajno, da dekleta, ki izpolnjujejo večino zahtev, slabo delujejo, ker jim manjka prilagodljivosti ali marljivosti. Kot kaže praksa, je mogoče razumeti, ali bo mladi športnik dosegel uspeh nekaj tednov po začetku pouka. V večini primerov telovadci zapustijo šport pri starosti 16–17 let in se umaknejo mlajšim naslednikom. Hkrati veliko deklet še naprej trenira, vendar v drugačnem statusu. Lahko se vpišejo na Fakulteto za telesno kulturo, se posvetijo koreografiji, delajo kot fitnes inštruktorji ali trenirajo male telovadce v lastni športni šoli.

Škoda ali korist?

Dekleta na urah ritmične gimnastike

Ritmična gimnastika je nedvomno najbolj estetski, graciozen in navdihujoč šport. Dekleta in dekleta v svetlih kopalkah s kiti lasmi, zbranimi na zadnji strani glave, ki odlično obvladujejo svoja prožna telesa in izvajajo virtuozne akrobatske predstave, ne morejo razveseliti zunanjih opazovalcev. In samo »umetniki« sami in njihovi strogi trenerji vedo, kaj se v resnici skriva za to zračno lahkotnostjo in lepoto.

Brezhibno izpiljeni gibi telovadcev, pripeljani do avtomatizma, so rezultat večurnega dnevnega treninga, ki ga spremljajo bolečine v mišicah, utrujenost in pogosto razdraženost zaradi rezultatov, ki niso izpolnili pričakovanj.

A vse to je v zakulisju. Na videz je ritmična gimnastika idealna za dekleta. Vendar morate razumeti, da je ta šport, tako kot vsak drug, poln nevarnosti. Otroku pa lahko prinese tudi neprecenljive koristi.

Stranski učinki intenzivnega treninga:

bolečine v mišicah. Približno do sedmega leta se telovadci ukvarjajo s splošno fizično vadbo telesa, šele nato se učijo rutin za nastope na tekmovanjih. V tem obdobju je poudarek na raztezanju. Občutki so precej boleči, skoraj vsa dekleta (tudi najbolj prilagodljiva po naravi) jokajo med raztezanjem.

Velika telesna aktivnost. Mlajši otroci vadijo nekaj ur na dan. Toda količina časa, namenjenega treningu, se s starostjo povečuje. Torej, najstnice, ki se pripravljajo na tekmovanja, študirajo 10–14 ur na dan! To vodi v poškodbe, razvoj poklicnih bolezni (mnogi telovadci imajo težave s hrbtenico, koleni in gležnji), včasih celo živčne zlome.

Diete in lačna omedlevica. Da bi ohranili dobro fizično kondicijo, so telovadci, zlasti tisti, ki so nagnjeni k debelosti, prisiljeni zmanjšati dnevni vnos kalorij. Diete so zelo pogoste med tistimi, ki se pripravljajo na naslednje tekmovanje ali so med počitnicami pridobili odvečne kilograme.

Obstajajo celo legende o trenerjih, ki svojim igralcem prepovedujejo jesti. Nekoč so zvezdnici ruske ritmične gimnastike Alini Kabaevi športni mentorji močno priporočili, naj ne jedo po petih ali šestih zvečer. In njena kolegica Laysan Utyasheva se je spomnila, kako je, do izčrpanosti zaradi treninga in diete, jedla pasjo hrano.

Zamujene šolske dejavnosti. Kot že omenjeno, telovadci večino svojega časa posvetijo treningu v telovadnici. Hkrati pa šolska uspešnost pušča veliko želenega. In ne gre niti za lenobo: dekleta preprosto nimajo časa, da bi se pripravila na tečaje in jih obiskovala. Najbolj pridni rešujejo matematične naloge ali se pripravljajo na biološke vaje kar v garderobi, med odmori med treningi.

Dekleta telovadke

Dobra fizična forma. Telovadke že od malih nog razvijajo lepo, pravilno držo in hojo. Mali športniki se od svojih vrstnikov razlikujejo po napetih, izklesanih mišicah, gracioznosti, vzdržljivosti in gibčnosti. Dekleta imajo razvit občutek za ritem, odlično se premikajo ob skoraj vsaki glasbi. Telovadci so tudi zelo umetniški in samozavestni.

zdravje.Šport zagotavlja skladen razvoj rastočega otrokovega telesa. Po mnenju zdravnikov redna telesna aktivnost krepi mišično-skeletni sistem in mišice. Z ritmično gimnastiko se lahko deklica reši pred ploskostjo in začetno skoliozo. Nesporno je tudi, da so mladi športniki manj dovzetni za prehladna obolenja.

Krepitev značaja. Gimnastika zagotavlja čustveno stabilnost, naredi otroka discipliniranega in namenskega. Dekleta in ženske, ki so se v otroštvu ukvarjale z gimnastiko, soglasno pravijo, da jim je šport okrepil značaj, jih naučil reševati probleme brez nepotrebnih čustev, dosegati cilje in se izboljševati.

Pozitiven hobi. Gibanje je eden najboljših in cenovno najugodnejših antidepresivov. Dejstvo je, da med treningom telo proizvaja tako imenovane hormone sreče - endorfine. Poleg tega lahko ritmično gimnastiko štejemo za zanimiv hobi.

Starši se počutijo veliko mirnejše, ko vedo, da njihov otrok svoj prosti čas namenja vrednemu cilju in ne tava brez cilja po dvorišču, podvržen slabemu vplivu vrstnikov in starejših otrok.

Iti ali ne iti: mnenje staršev

»V regijah ne bi smeli računati na globalni športni uspeh, tukaj govorimo samo o množičnem športu. Če starši želijo, da njihovi otroci postanejo zvezde v ritmični gimnastiki, potem morajo iti v Moskvo in tam trenirati.

Ritmična gimnastika je zelo drag šport: triko stane od 5000 rubljev, žoga - od 3000 rubljev. Kupiti morate tudi skakalno vrv, obroč in trak. Hkrati predmeti »rastejo« z otrokom. Tekmovanja in treningi zahtevajo tudi določene finančne stroške.

V Sevastopolu moramo najeti dvorano, saj praktično nimamo dvoran, primernih za ta šport, ali pa so v propadajočem stanju. Zato morajo starši, ko pošiljajo svojega otroka na ritmično gimnastiko, razumeti, da bo to zahtevalo veliko stroškov,« meni vodja enega od sevastopolskih podjetij Vjačeslav Tertus, ki je svojo hčerko vpisal na tečaje ritmične gimnastike, ko je punčka je bila stara 4,5 leta.

Po mnenju staršev naj se o tem, ali bodo otroka vpisali v sekcijo ritmične gimnastike, odločita mama in oče skupaj z zdravnikom. V prvih letih usposabljanja morate hčerko natančno spremljati, da boste pravočasno opazili morebitno poslabšanje njenega zdravja. Če je ritmična gimnastika očitno škodljiva za zdravje vaše hčerke, potem lahko preklopite na alternativni šport - estetsko gimnastiko, katere obremenitev je manj intenzivna.

Iti ali ne iti: mnenje učitelja

Učiteljica koreografije, strokovna svetovalka storitve Pomogatel.ru Marina Budaeva priporoča, da otroka pošljete v profesionalni šport od četrtega leta starosti, saj se v tej starosti najlažje razvijejo podatki, potrebni za gimnastiko: udeležba, gibčnost, vzdržljivost in disciplina.

»Z dobrimi naravnimi zmožnostmi lahko prideš v amatersko skupino ritmične gimnastike do 10–12 let. V kasnejših letih je otroka zelo težko raztegniti na zahtevano raven, stroga disciplina, ki se pojavi v gimnastiki, pa lahko travmatizira krhko psiho najstnika v puberteti,« ugotavlja strokovnjak.

Kot pravi Marina Budaeva, redni tečaji ritmične gimnastike krepijo imunski sistem, mišice in sklepe. Izboljša se tudi delovanje srca in ožilja. Toda vsa zdravila v velikih količinah so strup: prekomerne obremenitve so škodljive za zdravje.

»Druga pomembna pomanjkljivost ritmične gimnastike je ta, da se morajo dekleta omejiti v prehrani, da gredo na blazino brez kančka odvečne maščobe. Na žalost takšno prizadevanje za vitkost pogosto vodi v razvoj anoreksije nervoze, pa tudi v diagnozo "primarne amenoreje": zaradi nezadostne maščobe telo ne more sintetizirati ženskih spolnih hormonov in deklica začne zaostajati za svojimi vrstniki. v razvoju,« ugotavlja koreografinja.

»Poleg tega ne bi priporočal tečajev ritmične gimnastike za otroke z občutljivo psiho. Lahko ste pozorni na športe, kot so sinhrono plavanje, umetnostno drsanje, družabni plesi,« svetuje Marina Budaeva.

Iti ali ne iti: mnenje psihologa

Po mnenju psihologa, doktorja pedagoških znanosti, profesorja Oddelka za psihologijo na Moskovskem inštitutu za psihologijo, se selekcija za šport začne pri sedmih letih. Na amaterski ravni lahko začnete vaditi ritmično gimnastiko pred koncem ugodnega (občutljivega) obdobja za razvoj gibčnosti - do 11–14 let.

»V nekaterih šolah se ritmična gimnastika poučuje kot tretja ura športne vzgoje, tudi v srednji šoli. Ker je ta vrsta gimnastike izključno ženska, so prednosti tečajev oblikovanje drže, gracioznosti, glasbenosti, plesnega in koreografskega treninga. Da bi ohranila graciozne oblike, se dekleta od prvih dni pouka učijo jesti zdravo hrano in ta navada jim ostane do konca življenja,« poudarja Elena Koneeva.

Edina pomanjkljivost za tiste, ki se ukvarjajo z ritmično gimnastiko, po mnenju strokovnjaka nastane na stopnji doseganja najvišjega športnega duha. Udeležba na mednarodnih tekmovanjih vodi v preobremenjenost, utrujenost in preobremenjenost, kar lahko vodi v poškodbe.

Kar zadeva finančne izdatke staršev, katerih hčerke se zanimajo za ritmično gimnastiko, potem, kot ugotavlja Elena Koneeva, če je otrok izbran za športno šolo, potem je tam pouk brezplačen. Razredi v oddelku v šoli ali klubu bodo stali 5000 rubljev na mesec.

In končno, nasvet za mame in očete: preden otroka vpišete v oddelek za ritmično gimnastiko, se pozanimajte, koliko ga zanima ta šport. Če vaš dojenček noče telovaditi, mu nobeno prepričevanje ne pomaga. V nasprotnem primeru, ko dekle obožuje ritmično gimnastiko, intenzivno trenira in sanja o športnih dosežkih, podprite njeno strast in ne pozabite govoriti o tem, kako ponosni ste nanjo. Naj bo šport v veselje!

»Ritmična gimnastika je šport za močna, zelo močna dekleta. Prvič je zelo boleče, vsak dosežek pa je posledica hude bolečine, ki je ne prenese vsak otrok,« pravi Ljubov Čerkašina, dobitnica bronaste olimpijske medalje leta 2012.

Izkušena športnica meni, da imajo pri razvoju gimnastičarke najpomembnejšo vlogo starši. Če se hčerki ves čas smiliš, potem ne bo postala šampionka, mnogi odidejo prav zato, ker ne prenesejo bolečine, ugotavlja. Ali je torej svojega otroka sploh vredno poslati v tako okruten šport?

Zakaj je vredno otroka poslati na gimnastiko?

• Dekle bo razvilo napeto postavo, pravilno hojo in enakomerno držo.
• Uspešni telovadci imajo "železen" značaj, saj morajo prenašati peklenske bolečine. Ali vaš otrok potrebuje tak lik, se odločite sami.
• Moč volje, vzdržljivost, disciplina, potrpežljivost - vse te lastnosti goji gimnastika.
• Poleg fizičnih lastnosti bo deklica razvila posluh za glasbo.
• Razvite in raztegnjene mišice omogočajo, da pozabite na običajne otroške poškodbe zunaj treninga.

Zakaj se ne bi ukvarjali z ritmično gimnastiko?

Na nastopih se zdi, da dekleta plapolajo po preprogi in se upogibajo kot lutke iz plastelina, vendar so takšne veščine zanje zelo težke. Prva leta treninga postanejo zanje pravo mučenje, da raztegnejo mišice, morajo prenašati hude bolečine.

»Ritmična gimnastika mi je bila vedno zelo všeč, z veseljem sem jo predala hčerki in se veselila lepih nastopov. Starši med treningom niso smeli v telovadnico, hčerka pa je prišla ven ves čas jokajoča. Trener je rekel, da je to normalno, prvi dve ali tri leta so res zelo boleča. Na odprti učni uri sem se o tem prepričala tudi sama, moja punčka je z žgočimi solzami prvič naredila špagete. Smilila se mi je, nisva več hodili na trening,« pravi mama propadle petletne atletinje Viktorije Katkove.

Torej, glavna pomanjkljivost tega športa je huda bolečina, ki jo bo moral otrok prenašati. In tukaj je primerno vprašanje: za kaj? Eden od milijona postane olimpijski prvak, ostali pa končajo kariero pri 20 letih, v najboljšem primeru postanejo trenerji. Poleg tega telovadci dobijo zvine in včasih počene vezi, hodijo na diete in trenirajo petkrat na teden.

Druga pomanjkljivost je finančna komponenta. Prispevki in nagradni skladi so precej manjši kot v množičnem športu. A kopalke in športna oprema niso poceni. Na primer, otroške kopalke za tečaje bodo stale najmanj pet tisoč rubljev, obleka za nastope pa lahko stane celo 50 tisoč.

Kdo je kontraindiciran za ritmično gimnastiko?

• Otroci s sladkorno boleznijo.
• Za bolezni srca.
• Za kakršne koli bolezni mišično-skeletnega sistema.
• Dekleta z diagnozo skolioze.
• Za osebe s slabšim vidom.

Za koga je primerna ritmična gimnastika?

• Krhko, graciozno dekle.
• Deklica srednje do nizke višine.
• Tista deklica, ki ima občutek za ritem in posluh za glasbo.
• Deklica s karakterjem, ne mala jokavica.

Kdaj naj svojega otroka pošljem v razred?

Vsak trener vam bo povedal, da morate s poukom začeti čim prej. Brez ustreznega treninga otrokova prožnost in plastičnost vsako leto "oslabita", zato mnoge matere svoje hčerke pripeljejo v športno šolo že pri treh letih. Pediatri močno nasprotujejo tako zgodnjemu uvajanju v rigorozne športe, svetujejo, da se s tečaji začnejo šele po petih letih.

Če resno razmišljate o karieri gimnastičarke za svojega malčka, potem ne izgubljajte časa! Po šestem letu gibčnost začne upadati, do osmega leta pa se je skoraj nemogoče vključiti v šport.

Kako potekajo ure gimnastike?

Prvo leto nihče ne bo na vso silo »nategoval« dojenčka, ga dajal v razcepe in postavljal na most. Najprej bo trener »preveril«, česa je otrok sposoben, ocenil njegove naravne sposobnosti in jih šele nato začel izboljševati. Prvih nekaj mesecev vadba poteka na igriv način, nato se uvajajo najenostavnejši elementi: stojalo na ramenih, val, most, že v drugem letu vadbe pa dekleta začnejo trenirati na vso moč.

Če se odločite svojo hčerko poslati v ta šport, potem morate najprej zaupati trenerju! Ne bi smeli dajati nasvetov ali sodelovati pri usposabljanju. Ne narekujte svojih pravil, tudi če se vam zdi, da je trener prestrog do vašega otroka.

Povedali smo vam, kaj je ritmična gimnastika in kako težko je mladim športnikom nastopati lepo in graciozno. Naj svojo hčerko pošljem v ta šport? Da, če ste dovolj pogumni! Pa ne deklici, ampak vam – staršem. Po vsaki vadbi jo boste morali potolažiti in podpirati ter ji zagotoviti, da bo zdržala naslednji raztežaj.

Ste si svojo hčerko kdaj predstavljali kot ritmično gimnastičarko?

Ritmična gimnastika je eden najbolj gracioznih olimpijskih športov. Vključuje dele, kot so koreografija, delo s temo in vadba ob glasbi. Priporočljivo je začeti prve korake v ritmični gimnastiki v starosti 3-6 let, saj je otrokovo telo v tej starosti veliko bolj dovzetno za razvoj gibčnosti, koordinacije in hitrosti gibanja.

Naša učiteljica Maria Shibaeva, mojstrica športa Rusije, diplomantka olimpijskega centra za usposabljanje Irine Viner, dobitnica medalje na prvenstvu Moskve in moskovske regije, udeleženka mednarodnih turnirjev kot članica ruske mladinske ekipe, vam bo pomagala odkriti talent v vašem otrok, saj ima vsak otrok talent in ga je treba razkriti!

Ne moremo se strinjati, da je ritmična gimnastika eno najlepših in najbolj raznolikih športnih področij. Tečaji otroške ritmične gimnastike imajo za cilj, da je otrok bolj zdrav in fizično razvit ter mu vlivajo samozavest. Usposabljanje gradi vzdržljivost, močne volje in odgovornost. Zahvaljujoč pouku bodo otroci razvili prožnost, plastičnost, napeto postavo in pravilno držo.

V našem vrtcu "Brilliant Baby" v Moskvi in ​​moskovski regiji z otroki delajo izkušeni trenerji in učitelji koreografije. Starši imate možnost, da za svojega otroka izberete skupino z najbolj primerno smerjo za vas: ritmična gimnastika, koreografija, akrobatika, raztezanje. V tem primeru je treba upoštevati telesne značilnosti otroka.

Poglejmo si glavne prednosti tečajev ritmične gimnastike v našem vrtcu:

• zdravniki trdijo, da če otroka pošljete v ritmično gimnastiko, v prihodnosti ne bo imel takšnih zdravstvenih težav, kot so ukrivljenost hrbtenice in deformacije stopal;
• trening poteka na zabaven način;
• Na tečaje svojega otroka se lahko prijavite kadarkoli, ko vam ustreza;
• mladi športniki imajo dobro imuniteto in veliko manj verjetno zbolijo za prehladi;
• med rednimi urami ritmične gimnastike otrok razvija čustveno stabilnost, disciplino in željo po doseganju svojih ciljev;
• ko bo otrok treniral, bo poleg izboljšanja svojih telesnih sposobnosti razvil posluh za glasbo, postal bo bolj pozoren in zbran, kar bo nedvomno pozitivno vplivalo na njegov študij.

Otroci se lahko začnejo ukvarjati z gimnastiko od tretjega leta starosti, to bo otroku dalo priložnost, da se začne fizično harmonično razvijati. Poleg tega imajo mladi športniki dobro imuniteto in veliko manj verjetno zbolijo za prehladi. Učitelji vodijo pouk z otroki ob upoštevanju njihovih starostnih psiholoških značilnosti. Ugodna cena usposabljanja bo razveselila starše s svojo dostopnostjo.

Naši trenerji so profesionalci na svojem področju, zato vedo, kako najti pristop do katere koli osebe in vedo, kako pravilno delati z otroki. Otroka je možno prijaviti na tečaj preko naše spletne strani ali pokličite na telefonsko številko, navedeno na spletni strani.

Naše usposabljanje pomaga vzbuditi ljubezen do športa že od zgodnjega otroštva - trener določi individualne sposobnosti vašega otroka in jih med vadbo skrbno razvija! Razmišljali smo o tem, kako narediti pouk učinkovit:

1. mini skupine (3-7 oseb, tako da vaš otrok zagotovo ne bo ostal brez pozornosti)
2. Vadba traja 45 minut, 2x tedensko (kar prihrani vaš čas)
3. Varne vaje in oprema.

Urnik:

Vaje ritmične gimnastike potekajo vsak ponedeljek in petek ob 15.45.

Cena naročnine za 8 razredov je 4000 rubljev.