Da bi vaša hčerka odraščala zdrava in aktivna, potrebuje malo telesne aktivnosti. In če je otrok prilagodljiv in aktiven, obožuje glasbo, potem plesni tečaji ne bodo nič manj učinkovit trening za uspešen razvoj. Kakšne so prednosti plesa za odraščajočo princeso? Pri kateri starosti bi se morali učiti prve plesne gibe? Kam naj pošljem svoje dekle: na plesne dvorane ali na orientalske plese? Veliko vprašanj muči matere, ki so se odločile, da bodo svojega otroka predstavile tej čudoviti umetniški obliki.

Kakšne so prednosti plesa za dekleta?

Seveda otroku v prihodnosti ni treba postati solist plesne skupine, znane po vsem svetu, ali balerina Bolšoj teatra. Toda tečaji koreografije bodo otroku prinesli veliko koristi, saj ples:

• dolgo časa oblikujejo pravilno držo, ki bo v prihodnosti zdržala visoke šolske obremenitve in sedenje za računalnikom;
• okrepiti imunski sistem;
• pomaga razviti prožnost in plastičnost, krepi mišice;
• oblikovati lepe razsežnosti dekliškega telesa, se znebiti odvečne teže;
• razvijati umetnost, posluh za glasbo, koordinacijo gibov in občutek za ritem;
• spodbujanje lahkega poroda v prihodnosti zaradi aktivnega dela medeničnih organov;
• praktično ne povzročajo poškodb, česar ne moremo reči o drugih športih: gimnastiki, rokoborbi itd.;
• pomaga razkriti druge sposobnosti deklet, ker postanejo bolj sproščene in samozavestne.

Kdaj naj pošljem svoje dekle na ples?

Pri kateri starosti se otrok začne s prvimi plesnimi koraki, je v veliki meri odvisno od različnih dejavnikov: zdravja dojenčka, njegovih želja in vaših načrtov za prihodnost. Upoštevati je treba tudi, da so za vsak slog značilni določeni gibi, ki od malega plesalca zahtevajo posebne veščine. Tako latinskoameriški plesi pridigajo o čutnosti in celo spolnosti, ki je osemletna deklica ne more prenesti. Toda irski ples zaradi zahtevnosti gibov ni primeren za petletnega otroka.

Čeprav mnogi plesni studii sprejemajo otroke od dveh do treh let, strokovnjaki pravijo, da so otroci v tej starosti še preveč nerodni, težko usklajujejo gibe in pogosto ne razumejo navodil učiteljev. Petletni otrok še vedno zamenjuje desno in levo stran, a sedem let je idealen čas za uvajanje deklet v številne plesne stile. Vendar ne čakajte, da začnete šolo - svojega malčka pošljite v ritmiko, gimnastiko in druge razvojne krožke, ki bodo otrokovo telo pripravili na sistematične plesne ure.

7 odlik dobre plesne šole

Izbira dobre plesne šole je lahko težka, še posebej, če o samem plesu ne veste veliko. Začnite tako, da naredite seznam vseh plesnih klubov v vaši okolici in se šele nato po pregledu seznama odločite za tistega, ki je idealen za vašega otroka. Spodaj je seznam meril za dobro plesno šolo.

1. Visoko usposobljeni učitelji. Pravilna izbira učitelja bo zagotovila bodoče športne uspehe vašega otroka. Najboljši učitelji so plesalci vadeči, ki so usposobljeni za učitelje inštruktorje. Poskrbite, da ima koreograf potrdilo, diplome in priznanja za različna plesna tekmovanja ali strokovna tekmovanja. Dober inštruktor ima poleg specializirane izobrazbe delovne izkušnje in pozna psihologijo plesa.
2. Varna prevleka. Nekateri plesni stili močno obremenjujejo sklepe in kosti, zlasti balet s svojim nenehnim poskakovanjem. Profesionalni premaz je sestavljen iz številnih plasti, ki so potrebne za blaženje udarcev, absorpcijo zvoka in toplotno izolacijo. Otroka nikoli ne vpišite v plesni tečaj z betonskim podom.
3. Majhno število študentov. Manj otrok kot obiskuje plesno skupino, več pozornosti bo vaš otrok deležen s strani učitelja. In za koreografa samega je veliko lažje nadzorovati 10-15 malih plesalcev kot celo hordo porednih otrok. Vsekakor se posvetujte z inštruktorjem o številu otrok v skupini ali se udeležite katerega od odprtih tečajev.
4. Potrebna oprema. Udobno studijsko okolje je pomemben dejavnik za uspešno učenje. Plesna dvorana mora biti prostorna in dobro prezračena, z ogledali, ki prekrivajo celotno steno. Otrok mora imeti lastno previjalno kabino, prost dostop do stranišča in tuša.
5. Prilagodljiv plačilni sistem. Prepričajte se, da preverite stroške usposabljanja in prisotnost drugih pristojbin, ki vključujejo nakup oblek, plačilo potnih stroškov itd. Ugotovite, kdaj zapade plačilo in ali se denar povrne za pouk, ki ga zamudite zaradi bolezni. Nazadnje vprašajte, ali vam bo denar povrnjen, če vaš otrok po več obiskih iz kakršnega koli razloga noče v šolo. Mimogrede, pripravite se na neizogibne stroške čevljev, oblek, kozmetike in raznih tekmovanj.
6. Priročna lokacija. Garsonjera naj bo na varnem in ne zelo oddaljenem območju. Idealna možnost je plesna šola v bližini vašega stalnega prebivališča. Lastno parkirišče bo močno olajšalo življenje staršem, ki so prisiljeni svojega otroka dostavljati z avtomobilom iz drugih delov mesta.
7. Realna pričakovanja. Kakovosten plesni studio ne bo nudil storitev, ki niso starostno ali zdravstveno primerne za vašega otroka. Izkušeni koreografi štiriletnega dojenčka ne bodo vpisali v skupino za balet ali step.

Izbira plesne smeri

Nekatere deklice sanjajo, da bi postale slavne balerine, druge želijo študirati sodobni ples, tretje pa še niso ugotovile svojih želja. Za končno odločitev koreografi izvajajo posebne lekcije, v katerih starši in otroci sami razumejo, katero plesno smer je najbolje izbrati.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

• Balet. Služi kot osnova za druge plesne stile. Pri dekletih razvija gracioznost, fizično prožnost in eleganco, vendar ne pozabite na težke telesne aktivnosti. Najboljša starost za začetek pouka je 6-7 let.
• Jazz. Zanimiv plesni slog, ki močno sloni na izvirnosti in improvizaciji. Ples uporablja drzne dramatične gibe in vključuje mešanico različnih smeri. Začetek usposabljanja je sedem let.
• Step ples. Fascinanten ples, ki temelji na ritmičnem delu stopal, obutih v posebne čevlje s kovinskimi petami. Šestletni otrok se je že sposoben naučiti potrebnih gibov.
• Hip-hop. Pri takih plesih sta pomembni improvizacija in osebna interpretacija. Brez sentimentalnosti - le energija in samozavest. Primerno za malega petletnega upornika.
• Moderni plesi. Ta plesni slog zavrača stroga pravila klasičnega baleta, poudarja individualnost in samoizražanje. Sem spadajo breakdance, tektonika, popping, modern itd. Samo za otroke nad deset let.
• Trebušni ples. Zelo koristen plesni slog za zdravje žensk, za katerega so značilni ostri gibi bokov in trebuha. Deklico lahko vpišete od tretjega leta dalje.
• latino plesi. Dinamični, čutni plesi v paru (samba, rumba, ča-ča-ča idr.) zahtevajo določene veščine izražanja čustev in so primerni za starejše dekleta.
• Družabni plesi. Najbolj priljubljeno gibanje, ki vključuje valček, tango in fokstrot, bo petletne otroke naučilo milosti, sposobnosti "predstavljanja" in dobrega okusa.
• Ljudski plesi. Od drugih se razlikujejo po tem, da jih niso sestavili koreografi, ampak različne skupnosti oziroma skupine. Obstaja več vrst ljudskih plesov, med drugim square dance, gypsy, irski in angleški ples, polka in številni drugi. Otroke začnemo poučevati pri 5-7 letih, odvisno od smeri in zahtevnosti.

Najbolj modni plesni trendi naših dni

Ples je bil vedno povezan z duhovno platjo in duševnim stanjem človeka. Omeniti velja, da tudi prazniki in obredi nikoli niso potekali brez ustreznega plesa. Danes obstaja ogromno stilov te vrste umetnosti, od katerih ima vsak svoje značilnosti.

V stiku z

Sošolci

Malo o zgodovini plesa

Kot že omenjeno, je ples oblika umetnosti, ki je obstajala v starih časih. Dobesedno vse je imelo svoj poseben stil plesa: vsak ritual, vsak praznik ali dogodek, da ne omenjam posameznih ljudstev in plemen. Vsekakor je bil za človeka vedno pomemben, prejšnji plesi pa so bili bolj sveti značaj in v nekaterih primerih so ga lahko izvajali samo dobro obveščeni ljudje, ki so v to dejanje vložili globok pomen. Danes je plesna umetnost dostopna vsakomur, svet pa pozna ogromno plesnih stilov in trendov.

Z razvojem človeštva se je razvila tudi koreografija. Zgodaj z njeno pomočjo šamani povzročali dež in izvajali obrede, nato pa je iz obdobja v obdobje postajalo vse bolj pestro in pisano, različna ljudstva so ustvarjala svoje trende in sloge, izbirala zanje primerne obleke in jih začela deliti na moške in ženske. Vsak slog je dobil svoj ritem in gibanje.

Dolgo časa je bil najbolj znan in priljubljen ljudski ples, ki so ga izvajali na vseh praznikih in drugih dogodkih, zdaj pa se je ta stil ohranil le na odru, čeprav je v številnih državah še vedno priljubljen in ga izvajajo na porokah in druga praznovanja. Danes so sodobni ritmi in mladinski trendi, ki ustrezajo sodobni glasbi, pridobili največjo popularnost.

Kako so se pojavili sodobni plesi

V prvi polovici 20. stoletja so se začeli pojavljati sodobni plesni stili, ki so postopoma izrinili baletno umetnost v ozadje. Sprva so neopazno prodirali v množice, potem pa so se začele odpirati razne šole, ki se niso več držale starih pravil. Tako se je balet, ki je imel dolgo vodilni položaj, začel odrivati ​​na stranske vloge.

Na splošno so za to obdobje značilne nepredvidljive spremembe ne le v koreografiji, ampak tudi v glasbi. Najprej je začel pridobivati ​​​​priljubljenost prosti slog, kjer ni bilo vseh konvencij, nadomestila pa sta jih svoboda in improvizacija.

Danes priljubljeni slogi

Treba je omeniti, da koreografija nikoli ne miruje in tudi danes nastajanje in oblikovanje novih plesnih stilov poteka z aktivno hitrostjo. Če pa govorimo na splošno, je vredno izpostaviti nekaj stilov, ki so se pojavili ob koncu 20. stoletja in so še danes priljubljeni. in tukaj je njihov opis:

Nekateri predstavljeni plesni stili so ustvarjeni predvsem samo za dekleta, večinoma pa jih lahko izvajata oba spola.

Danes bi morala biti koreografija svobodna, moderna, prežeta z improvizacijo, ulični ples pa ima vse te lastnosti. Zanimiva je prav zato, ker jo izvajajo neprofesionalci in vključuje gibe skoraj vseh plesnih stilov, tudi klasičnih. Zanimiva kombinacija enega z drugim slogom, prilagojena drug drugemu, polna nenavadne lepote, tako da so tu izstopali dobro znani hip-hop, popping in mnogi drugi.

Ples za dekleta

Ker koreografija še vedno pritegne več pozornosti žensk kot moških, je med različnimi plesnimi stili kar nekaj specifično ženskih:

• Trebušni ples, znan tudi kot orientalski ples ali trebušni ples. Ta slog je pridobil izjemno priljubljenost med dekleti zaradi svoje barve in neverjetne lepote. To je resnično ženska smer v koreografiji, ki ne samo razvija plastičnost, ampak tudi krepi zdravje žensk. Trebušni ples je lahko mehak in gladek ter hkrati ritmičen in poln številnih gibov;
• Strip plastika je še en priljubljen stil, ki razvija milino ženskega telesa. Zahvaljujoč plastični plastiki, togost in kompleksi izginejo. To je dokaj odkrit ples, ki spominja na striptiz, vendar izključuje element golote;
• Go-Go dance je klubski ples, ki združuje ritem in elemente strip dancea;
• in pravzaprav samo klubski ples, ki vključuje elemente hip-hopa, funka, go-go in mnogih drugih. Tukaj je dovoljena kombinacija več slogov in ločena izbira enega od njih.

Poleg teh stilov so priljubljeni tudi slogi, kot so moderni, vogue, booty dance in mnogi drugi. Skoraj nemogoče je našteti vse sloge, saj jih je zelo, zelo veliko, vendar imajo vsi pravico biti opaženi, saj ima vsak svoj lepota in milost, svoj edinstven ritem in naglas. Ples je vedno bil, je in bo sestavni del človekovega življenja, saj se preko njega prenašajo čustva in razpoloženje.

Maša Botvinina je po šestih letih plesanja ugotavljala, ali je s plesom mogoče shujšati in kateri del telesa plesalca običajno najbolj ovira. Njeni nasveti začetnikom so neprecenljivi.
Pred nekaj leti sem se vpisala v plesno šolo. Samo. Povsem po naključju sem videl oglas v viru LiveJournal. Nisem imel globalnih ciljev, kot je "shujšati tukaj" ali "načrpati se tam". Potreboval sem nedolgočasno telesno aktivnost - in nenadoma sem se odločil, da je ples tisto, kar potrebujem.

In pred kratkim se mi je nenadoma posvetilo: že šest let treniram. Zadnjih nekaj let sem mentalno šel čez: zamenjal sem 3 službe in 4 fante, a ples ni izginil!

Če torej tudi vi začenjate plesati ali o tem razmišljate, je tukaj nekaj praktičnih nasvetov, preverjenih iz osebnih izkušenj.

1. Z vadbo 1-2 krat na teden lahko popolnoma utrdite svoje mišice, načrpate nekatere mišice, nekatere pa celo zelo dobro načrpate. Ampak ne vsi. Sistemi, ki se ne uporabljajo pri plesu (na primer biceps-triceps), bodo žalostno izstopali v ozadju tistih, ki so vključeni.

2. Malo shujšajte – ja, lahko. Toda radikalno - to je nemogoče. Ples ni telovadnica, zato, hura, imeli boste odlične mišice, povrhu pa, žal, lastno maščobo.

3. Vse začetnike običajno skrbi vprašanje "ali bom kasneje lahko kul plesal v diskoteki?" Vse je odvisno od tebe in plesa. Če se naučiš plesati hip-hop in greš v hip-hop klub, ja. Toda moj irski ples bo pomagal le v pubu)))

4. Vsak se lahko nauči plesati. Ti tudi. Če vaš učitelj reče, da ples ni za vas, ga lahko mirno ošvrknete: "To ni vaš učitelj in sploh ni učitelj."

5. Nikoli ni prepozno, da se naučiš plesati. V sodobnih šolah ni starostne omejitve. Tudi baletne šole imajo skupine za odrasle. Torej, kaj lahko izgubite?

Za ples ni nikoli prepozno!

6. Če pridete na prvo lekcijo in je vaša skupina polna ljudi, ne bodite prestrašeni: tretji ne bo prišel na drugo lekcijo, ker jim ne bo všeč nenavadno velika obremenitev. Čez en mesec ne bo prišla druga tretjina, ki ji bo željo po vadbi zlomilo spoznanje, da »kot v Riverdanceu« v enem mesecu nekaj ni šlo ... Potem bo od tistih, ki so ostali, ostala še ena tretjina. - ostali bodo nekaj raztegnili, nekaj zlomili, se bodo preselili v drugo mesto ali preprosto odpovedali. Tako pride do naravne selekcije in skupine pridejo do normalnega števila.

7. Verjetno boste imeli del telesa, ki vam bo nenehno v napoto in si prizadeval narediti napačno stvar. Na primer, v mojih irskih so to roke. Tu so potrebni za zavezovanje vezalk, preostali čas pa ne. Morda jih boste včasih želeli odtrgati. V takih trenutkih se spomnite, da zavezovanje vezalk z zobmi ni comme il faut. Obstaja tudi možnost, da se zberete na skupinskem irskem plesu. Govori se, da tja selijo tudi orožje.

Jaz sem. Mislim, kako me roke ovirajo)))

8. Najverjetneje boste potrebovali posebne čevlje. Če se spet odpravljate na irske plese, na katere hodim jaz, boste potrebovali vsaj 2 para čevljev: step čevlje in mehke usnjene copate. Če ste kupili čevlje in se vam zdijo udobni, jih nosite v razredu. Če še vedno mislite, da so udobni, to niso čevlji za vas. Ko pogledate svoje posebne čevlje, bi morali stopala oviti z lepilnim trakom do kolena. Če te žrtve niso za vas, poskusite plese, kjer plešete v športnih copatih ali celo bosi.

Škornji za step, so tudi “trdi”, so tudi step čevlji

9. Po šestih mesecih treninga se boš naučil predrznega skakanja čez luže. To je eden najpomembnejših bonusov. Po nekaj letih pa boš previdno obšel vse luže, saj se je za skok treba ogreti, biti v pravi obutvi ​​in ​​sploh je to ulica, ne oder.

10. Podzemna železnica je najboljše mesto za vadbo obračanja prstov na nogah. Poleg tega, ko bodo med to aktivnostjo zagledale vaš obraz, vam bodo svoj sedež odstopile tudi noseče babice.

11. Če ste na tekmovanju videli pisano sijočo obleko in mislili, da nikoli v življenju ne boste nosili tako slabega okusa, samo počakajte. Čez leto ali dve boste sami izbrali kamenčke za isto.

Irske plesne obleke so vedno "zelo": zelo svetle, zelo sijoče in zelo kratke.

Tudi družabni ples ima svojo modo, zelo edinstveno)

12. Plesna tekmovanja so tako rekoč edino mesto, kjer lahko odrasle tete nosijo krone, tiare in kamenčke ter si poslikajo obraze, da mama ne bo skrbela. Konec koncev, ali ni to razlog za sodelovanje?))

13. Sodniki na tekmovanjih so zelo zahrbtni in lahko znižajo ocene zaradi najrazličnejših bedarij. Na primer, če vam je ena od nogavic zdrsnila. Zviti irski plesalci so si omislili celo lepilo za nogavice, da bi osvojili medalje! Zdaj ste videli vse)

Lepilo za nogavice ni fikcija, ampak ostra resničnost

14. Ne, to še ni vse. Pomemben detajl kostuma sta tudi lasulja in figa. Ste si kdaj želeli plesati na odru s čopom??

Za irske plesalke obstajajo posebne lasulje z norimi kodri

15. Spoznali boste okus zmag in porazov. Zakaj ne bi stali na piedestalu, če je mogoče? Res je, samo vi boste vedeli, kako težko je dobiti ta mesta.

Mimogrede, če se boste nekoč odločili za tekmovanja, boste najverjetneje morali pozabiti na redni počitek - vaš celoten urnik potovanj bo podrejen urniku tekmovanj. Zato že tretje leto hodim aprila na dopust in približno toliko časa nisem bila na toplem morju! In vse zato, ker aprila moja plesna zveza - Svetovna irska plesna zveza - organizira velik dogodek: svetovno prvenstvo, evropsko prvenstvo in Grade Feis ("velika tekmovanja") - in vsa ta pita s svečami naenkrat v 3-4 dni nekje v Evropi. Na prvenstvih se še ne udeležujem, imam pa z Grade Feis dve srebrni medalji :)

Zaradi navzkrižja glede urnika nisem prišel na lastno podelitev nagrad! Moral sem splezati na piedestal, ko so že vsi odšli!

Za vse moje dosežke se najlepše zahvaljujem moji učiteljici in ustanoviteljici "Moskovske šole irskega plesa Maria Singal" - Maši Singal in vsem ostalim učiteljem, ker sem se v teh 6 letih uspel učiti z vsemi in zagotovo vem da so čudoviti :)

Prepričan sem, da je med našimi bralci veliko plesalcev. Kaj plešeš?

Če človek ne mara plesati, pomeni, da še ni našel svojega plesa. Koristi ritmičnih gibov ob glasbi so dokazali celo zdravniki. Je odličen hobi, odličen način preživljanja časa in prijetna vrsta telesne dejavnosti.

nešteto, vsak lahko najde nekaj, kar mu je všeč. Danes bomo govorili o več trenutnih trendih. Nekateri od njih so se pojavili šele v naših dneh, nekateri dobivajo drugi veter po mnogih letih pozabe. Prižgi glasbo, začnemo!

Sodobni plesni stili za dekleta: seznam

Kako ostati v športni telesni formi? Izberite plesni življenjski slog! Lastništvo nad telesom je dano vsakomur, vendar se zaradi pretirane skromnosti vsi ne morejo uresničiti v tej smeri. Tisti, ki so posebej skromni, se lahko učijo doma, vendar je to težje in vzame več časa. V primeru seznanjenih vrst, če ni para, boste morali iti v razrede.

Ples je dober za vaše zdravje, tako fizično kot duševno. Prednosti plesa:

• Pozitiven odnos;
• oblikovanje enakomerne drže;
• telesne dejavnosti;
• normalizacija koordinacije gibanja;
• stabilizacija vestibularnega aparata;
• krepitev srca;
• izboljšanje delovanja pljuč;
• zabavati se;
• samozavest;
• nov hobi.

Ta vrsta umetnosti je alternativa telesni vadbi v telovadnici. Ta hobi je primeren za predstavnike vseh starosti, telesne pripravljenosti, postave in teže.

Plesni gibi spreminjajo slabosti v zmagovalne prednosti. Pojavila se bo ženskost, spremenila se bo hoja, kretnje bodo postale gladke.

Sodobni trendi vsebujejo na desetine in celo stotine stilov. Oglejmo si priljubljene in zanimive sorte.

Twerk

Twerk, shake, booty dance - vse se vrti okoli njega. Plesni slog, v katerem pride do izraza mojstrska sposobnost stresanja zadnjice, je prišel iz Afrike in se razširil po zaslugi Miley Cyrus, ki ga je navdušujoče izvajala na podelitvi MTV-jevih nagrad.

Booty dance - solo boki in zadnjica. Plesalci izvajajo osmice, močno krčijo mišice in »vibrirajo« z zadnjicami (ta element se imenuje »tresenje«). Zgornji del telesa praktično ni vključen, vendar mora izvajalec pravilno napeti zgornji del trebušne mišice, da "drži dno".

Twerkanje ne vključuje strogo določenega ritma ali glasbe. Običajno se izvaja na rap in hip-hop.

Za nastope in trening oblecite kratke hlače, bikinije, oprijete pajkice ali pajkice. Zahtevajo se čim bolj udobni čevlji, zato se pogosto izberejo superge ali superge. Ščitniki za kolena se uporabljajo tudi za preprečevanje poškodb ali modric med hitrim ali dolgotrajnim elementom.

Med plesom booty dance se boste počutili kot divja ženska, vabljiva in odkrita, hkrati pa je dobro napumpati noge in zadnjico.

Vogue

Vogue je ples poz. Pojavila se je v 70. letih prejšnjega stoletja, ko je poklicno modeliranje začelo pridobivati ​​zagon. Ljudje, ki niso mogli priti na modno brv, so se zbrali v skupine in posnemali manekenke ter upodabljali njihove dovršene poze. Potem se je pojavila glasba in preprosto posnemanje je postalo kulturni pojav.

Za modne modele so značilni čustvenost, aktivno vrtenje bokov in rok, pretirane manire in ritmični padci. Glavna stvar je "obdržati obraz"!

Izvaja voguing za House, nosi oprijeta, postavi laskajoča oblačila in seveda visoke pete! Glavni element kulture velja za bitke - tekmovanja plesalcev.

Kljub maniri in hipertrofiji je Vogue tehnična smer. Vsaka kretnja je skrbno razdelana, pomemben je tudi položaj rok, zato na začetku treninga poteka temeljito ogrevanje.

Kontaktna improvizacija

Ne vsi sodobnih plesnih stilov za dekleta vključujejo solo nastope ali dolgotrajno obvladovanje koreografije. Kontaktna improvizacija ali CI je gibanje duše, način, kako začutiti partnerja ali poskušati prepoznati tujca. Zgodovina te smeri se začne leta 1972, za prednika velja Steve Paxton, ameriški koreograf.

Glavna naloga je ohraniti stalen stik s partnerjem in se še naprej gibati, ne da bi zmrznili. Partnerja se lahko dotikata, kakor hočeta – s hrbtom, glavo, rokami.

Koreografija in lepota izvedbe tu nista posebej pomembni, bistvo je v notranjih izkušnjah in občutkih. CI plešejo v ohlapnih oblačilih, ki ne omejujejo gibanja, pogosto bosi, ob umirjeni, meditativni glasbi.

Danes se CI aktivno uporablja v psihoterapiji - iskanje skupnih točk v ritmičnih izraznih gibih telesa, ki jih spremlja glasbena skladba, pomaga parom, da se bolje spoznajo in čutijo.

Bachata

Še en par stilov na našem seznamu je vroča bachata. Pojavila se je v Dominikanski republiki v gorkih letih začetka 20. stoletja, ko sta bila edina vesela zabava obubožanih ljudi ljubezen in ples ob glasbi.

Bachata vključuje zelo tesen stik. Vezi so večinoma okrogle in gladke, brez ostrih zavojev ali metanja čez ramo. Partner se nežno premika z ene strani na drugo, koraki plesalcev so majhni in urejeni, boki se gibljejo prosto.

Bachata je tudi stil glasbe, zato vam ne bo treba dolgo izbirati melodije.

Uniforma za razrede je krilo ali obleka za damo, obleka za gospoda. Čevlji – čevlji z visoko peto, ki poudarijo gibanje bokov. Plesni gibi telesa so čutni in strastni, vendar ne ostri in odločni kot pri tangu.

Priljubljeni slogi, tako kot pred več sto leti, odražajo prevladujoča čustva v družbi. Ritmični in erotični gibi, ki temeljijo na tesnem stiku med partnerjema, postajajo vse bolj priljubljeni. Kdo ve, morda pa smo bližje?

Pojdi pojdi

Smer se je pojavila sredi 60. let prejšnjega stoletja. Sprva je bil to način zabave gostov v klubih, festivalih in diskotekah. V Rusiji se je pojavil kasneje, v 90. letih. Tudi če niste ljubitelj nočnega življenja, se je vredno naučiti nekaj kombinacij.

Sposobnost plesa v stilu Go-Go bo vsakemu dekletu vlila samozavest, ga naučila ujeti ritme glasbe, nadzorovati svoje telo in lepo improvizirati.

Go-Go odlikujejo dinamične, temperamentne, svetle vezi. Čeprav velja za klubski erotični ples, nima nič opraviti s striptizom. Plesalci se ob glasbi ne slačijo. Oblačila so lahko odkrita ali bolj zaprta.

Vzhodni stil

Orientalski ples je umetnost zapeljevanja, ki je prišla z vzhoda. Orientalski šarm je vedno moden in priljubljen, kot nalašč za plesalce začetnike. Izključno ženstveni trend, idealen za tiste z oblinami.

Gibi so lahki, čutni, spektakularni, očarljivi z lepoto in gracioznostjo telesnih krivulj, ki pomagajo pozabiti na komplekse.

Izvaja se izključno v posebnih "kostumih". Prava slika vam bo pomagala uglasiti vzhodni tempo.

Priljubljene destinacije:

• Arabščina je priljubljen stil, v katerem igrajo ključno vlogo poteze s spuščenimi lasmi;
• Egipčan - skromni gibi, bolj zaprt odrski kostum;
• Turško – pospremljeno z odkritimi oblekami, stikom z gledalcem in plesnimi točkami na mizi.

Torej ste se odločili za ples, vendar ne veste kateri slog izbrati? Ste prišli v studio, videli seznam neznanih imen, kot so Go-Go, Stretching, Waaking in podobno, ki vam jih je predlagal administrator, in se zgrozili? Naj te ne bo strah! Ta seznam predstavlja različne vrste plesov in da bi razumeli, kateri je pravi za vas, predlagamo, da preberete ta članek.

Najprej opredelimo Kaj vam je dalo idejo, da se začnete ukvarjati s plesom? Ste se v diskoteki zaljubili v tipa, ki se kul giblje, in vam je nerodno pristopiti do njega? Ali pa ste se odločili presenetiti svojega fanta s svojimi novimi sposobnostmi, ko ste ostali sami z njim? Ali pa ste se ob ponovnem pogledu v ogledalo nenadoma odločili, da imate na bokih odvečno maščobo? Ali pa se morda samo želite sprostiti po delu in popestriti svoj dan? Vse to določa namen, s katerim prideš v plesni studio. In ne bojte se videti nerodni – v razred se hodijo učiti!

Najbolj priljubljena med dekleti danes ostaja smer, imenovana Go-Go. To je ples, ki ga dekleta plešejo na klubskem odru in prihajajo na pomoč utrujenim obiskovalcem. Presenetljivo je, da Go-go obstaja že 50 let. K nam je prišel iz Kalifornije kot alternativa striptizu. Ta ples je namenjen osvobajanju in razvoju samozavesti. Težko je reči, da je to nekakšen neodvisen slog, temveč kombinacija sodobnih trendov (striptiz, jazz, latino, erotični ples itd.) Go-Go vas bo naučil, kako enostavno improvizirati na katero koli klubsko glasbo, se jasno gibati in lepo združujejo kombinacije gibov ter jih pravilno povezujejo. Takšna priprava v plesnem studiu vam bo dala gibalno samozavest, primerno čustveno razpoloženje in veliko notranje pozitivnosti. V klubu lahko takoj izstopite iz množice in pritegnete pozornost še tako brezbrižnega fanta.

Lady-Mix ali Lady-style sta primerna za tiste, ki želite študirati več plesnih stilov hkrati, pa nimate možnosti obiskovati vseh. Seveda je tukaj nemogoče, kot pravijo, "poglobljeno" razumeti vsak slog posebej, a na splošno boste obvladali elemente erotičnega plesa, jazza, reggaetona, housa, salse in celo R'n'B. . Naučili se boste različnih gibov in ne glede na to, kje in v kakšnih oblačilih se boste znašli (pa naj bo to družabna poslovna zabava, maturantski ples ali "reperska zabava"), boste lahko presenetili okolico.

Erotični ples. Dobesedno od prve lekcije boste razumeli, da niste imeli pojma o svojih sposobnostih! Izkazalo se je, da se znate gibati tako erotično. In zdaj ne izgleda tako slabo kot prej. Na tečaje erotičnega plesa lahko pridete v petah brez strahu, da bi si zlomili nogo. Tu se boste naučili gibati plastično, prožno, graciozno, ženstveno in hkrati samozavestno in svobodno. Pete vam bodo pomagale razviti koordinacijo gibov. Moški vas ne bodo mogli ignorirati. Glavna stvar je, da se ne zanesete preveč!

Obstaja tudi več vrst erotičnega plesa: Strip Dance - namenjen razvoju plastičnosti, prožnosti in sposobnosti, da pokažejo vso privlačnost ženskega telesa. Striptiz vam bo razkril skrivnosti čudovitega striptiza. Drug podslog je Lap-dance - ples na stolu (dobesedno "na kolenih") se izvaja za enega gledalca. Lahko je preprosto čuten ples z največjim stikom z gledalcem ali pa se izvaja zelo spektakularno z ostrimi zamahi nog ali prevračanjem stola (seveda, če na njem ni občinstva). Poledance ali bolj znano ime pole dance (na palici) je tudi rojen iz stila erotičnega plesa. Le malokdo, ki je vsaj enkrat videl profesionalno izveden poledance, ostane ravnodušen. Mnoga dekleta si želijo, da bi bila »sposobna narediti isto«. A v bistvu je "ples ob drogu" težko sploh uvrstiti med ples. Je bolj kot ritmična gimnastika, ki se izvaja ob spodbudni glasbi. Pravi Poledance je veliko dela s športnim (lahko bi rekli, močnim) treningom in akrobatskim raztezanjem. Dobro je, če imaš koreografsko izobrazbo. Poledance je primeren za tiste, ki se dolgočasijo z napravami za vadbo v fitnesu, preprosti fitnes pa se zdi premalo učinkovit. Lahko ste prepričani: VSE mišične skupine nihajo na palici.

In če vam je vseeno ljubše nekaj vmes med fitnesom in plesom, pridite na Stretching. V tej smeri največ časa porabimo za samo raztezanje – stoje, sede, leže in v paru. Raztezne vaje vam bodo pomagale spraviti mišice v zdrav ton - razbremeniti napetosti in bolečine, popraviti držo, povečati fizično vzdržljivost, naučiti se pravilno uravnavati dihanje in nekoliko shujšati. Pri tem je pomembna izbira učitelja – ta mora biti dovolj strokovno pripravljen. Zdravje ni hec. In kar je najpomembneje, tečaji raztezanja povečajo raven plesnega treninga, po katerem vam bodo vsi elementi različnih plesov dani z lahkoto.

Modern ali pravilneje ples na moderni način je resnično sodoben ples, ki ima večstoletno zgodovino in je nezasluženo pozabljen. Ta ples je popolnoma drugačen od drugih. Dovolj je, da prideš na nekaj predavanj in prevzelo te bo od glave do peta. Tu je pomemben namen, s katerim greš plesat. Če ste zaposleno dekle in ste nenehno pod duševnim in čustvenim stresom, vam bo modernizem pomagal razbremeniti stres in izklopiti misli. S plesom boste pozabili na vrvež sveta okoli sebe, razumeli svoje telo in občutek težnosti ter se ob prijetni glasbi popolnoma sprostili. Modernizem predpostavlja odsotnost čevljev in čim bolj ohlapna oblačila. V prvi lekciji vam morda niti ne bo treba plesati - šele začeli se boste potapljati v svet sodobnosti in poskušali razumeti mehanizme gonilnih sil v naravi in ​​človeškem telesu. Sodobna gibanja, ki temeljijo na vztrajnosti, se morda na prvi pogled zdijo nenavadna in absurdna, a postopoma se jih ne boste več bali ponoviti, začutili boste notranjo svobodo, lahkotnost in razširili meje lastnega jaza, ki posegajo v vsakdanje življenje. Pri sodobnem plesu se sprostiš ne le navzven, ampak tudi notranje. Modernizem v nekem smislu združuje ples in meditacijo. Tako kot pri drugih plesih ima tehnika v modernem plesu pomembno vlogo. Tu pomaga izraziti čustva, ki preprosto zahtevajo, da se prelijejo v skladbo sodobnega plesa. Zdelo se vam bo, da preprosto nimate dovolj plesnih elementov za polet v vesolje, in vedno znova boste zahtevali od učitelja, da vam razkrije skrivnosti sodobnosti.

Solo Latina. Redkokdo lahko obstane pri miru, ko sliši ognjevite ritme latinskoameriških plesov, pa naj bodo to samba, rumba, salsa, mamba, cha-cha-cha, bachata ali jive. Vsaj nasmeh na obrazu in pozitivne misli združijo vse »poslušalce«. V žalostnem jesenskem večeru, ko hočete spati, vas boli glava in vas mačke praskajo po duši, se poskusite prisiliti, da greste vsaj na en tečaj latinoameriškega jezika in ne boste opazili, kako bo tudi najbolj zakoreninjena depresija izginiti. Ne boste le prejeli veliko pozitivnih čustev, ampak tudi obvladali posebno govorico telesa, občutili svobodo vnetljivega ritma, milosti, ženstvenosti in energije. Na predavanje lahko pridete v spogledljivem krilu in nizkih petah.

Trebušni ples je morda eden tistih plesov, ki obstajajo že od antičnih časov. Do danes mu je uspelo mešati plesne stile iz različnih vzhodnih držav. Ljubiteljem klubskega plesa se bodo gibi, značilni za trebušni ples, morda sprva zdeli nenavadni. Zlasti za držanje rok, spremljanje drže, zmožnost kombiniranja gibov ramen in bokov ter seveda tresenje trebuha (v resnici obstaja okoli deset vrst tresenja) zahteva nekaj fizičnega in duševnega napora. Toda trebušni ples je bil izumljen z razlogom, saj blagodejno vpliva na zdravje ženskega telesa. Oblikuje idealno postavo (resnično žensko), trenira dihanje in vestibularni aparat, napihuje trebušne mišice, razvija diafragmo, oblikuje lepe boke in ne obremenjuje sklepov. Na tečajih trebušnega plesa lahko postanete prava ženska in se razkrijete. Če vas je vaš izbranec vreden in želite do maksimuma podžgati njegovo spolno poželenje - zaplešite mu trebušni ples!