- Kako rešiti prihranke danes v nestabilnem gospodarstvu?

Po zadnjih javnomnenjskih raziskavah 60 % Rusov nima denarnih prihrankov. Več kot polovica prebivalstva naše države je v "območju tveganja". Vsak nepričakovan negativen dogodek bo ljudi postavil na rob preživetja. In to lahko vidimo že v odzivu ljudi na zvišanje upokojitvene starosti, na dvig tečaja dolarja, na poročila o naraščajočih cenah osnovnih živil in komunalnih storitev. Zato morate razmišljati o varčevanju denarja. Če želite to narediti, morate razumeti, koliko zaslužite, koliko porabite, kam gredo vaši stroški. Ko boste vse analizirali, boste videli svoje možnosti varčevanja.

Drugi korak k varčevanju je urediti denarno situacijo. Znebite se nepotrebnih stroškov. Tretji korak je, da si naredite zračno blazino. To je sklad za deževen dan. Odprite ločen račun in nanj začnite nakazovati določen znesek. Pomembno je, da se usposobite, da prihranite nekaj denarja. Četrti korak je začetek vlaganja. Tu boste potrebovali posebno znanje in dobrega investicijskega svetovalca. Preživite čas - srečajte se z menedžerji, komunicirajte z njimi, poglejte, kdo in kaj vam bo povedal in ponudil. Izberite nekoga, ki izpolnjuje vaša pričakovanja.

- V kateri valuti je zdaj donosno hraniti denar?

To vprašanje se mi pogosto postavlja. Vsi smo preživeli leto 2014, ko je dolar zelo močno zrasel. Zdaj smo priča določeni devalvaciji rublja v ozadju naraščajoče nafte. Vsem strankam priporočamo, da ohranijo del svojih zbranih sredstev v tuji valuti, da se zaščitijo pred močno devalvacijo. Vendar pa zdaj ne vidimo nobenih predpogojev za devalvacijo.

Praviloma priporočamo, da svoje varčevanje na začetku oblikujete po načelu treh deležev: torej tretjina prihrankov v evrih, tretjina prihrankov v ameriških dolarjih in preostala tretjina v nacionalni valuti. S temi načeli varčevanja si lahko zagotovite visoko stopnjo zaščite pred nepredvidenimi nihanji tečaja. Če je do oslabitve že prišlo, je prepozno za tek in nakup valute, čeprav je za to vredno nameniti nekaj zneska za vaš mir.

- Kakšne so možnosti "zračne blazine" za depozite?

Preden začnete vlagati, morate ustvariti "varnostno blazino" - to je znesek brezplačnega denarja, ki ga lahko kadar koli uporabite v primeru neugodnih dogodkov. Menijo, da bi moral biti ta znesek enak 4-6 plačam. Če je vaš mesečni dohodek 25 tisoč rubljev, potem mora biti vaša "blazina" 100-150 tisoč rubljev. Posebej bi rad opozoril, da je to minimalni znesek. Če sredstva dopuščajo, lahko obdržite več, manj pa je tvegano.

Drugo pomembno vprašanje je, kje ga hraniti, v katerih depozitih ali finančnih instrumentih. Glavne zahteve so, da morajo biti naložbe zanesljive in visoko likvidne. Nevarnost skoraj vedno pride nenadoma. In zato morate biti prepričani, da imate "zračno blazino" in jo lahko hitro natisnete v kritičnem trenutku. Za take primere priporočam, da razmislite o depozitih, kjer se obresti obračunavajo mesečno, znesek pa lahko kadarkoli dvignete na bankomatu ali bančni blagajni ali pa ga porabite s kartico. Takšne depozite imajo skoraj vse banke - le izbrati morate zanesljivo banko. Možnost, da doma hraniš »varnostno blazino« v gotovini, se mi zaradi številnih tveganj ne zdi najbolj pravilna. Največje tveganje pri tem je skušnjava, da bi ta denar porabili za nekaj manj pomembnega.

Zgodba o tem, kako smo prešli iz podjetja in dela na koncertih v naš sanjski posel, premagali finančno krizo, šolali svoje otroke na domu in potovali po svetu.

Zdravo! Danes sem se odločil, da naredim nenavadno objavo bloga, ker vas resnično želim navdihniti, da sanjate in greste svojim sanjam naproti, pri čemer odstranite ovire in omejitve v svoji glavi. In da bi to naredil, sem opisal najino celotno pot v zadnjih štirih letih, ki naju je pripeljala do življenja najinih sanj – svobodnega, strastnega, kjer delava, kar nama je všeč, potujeva in izobražujeva svoje otroke. Opišite to pot z vsemi težavami in napakami, ki smo jih storili. In posnemite serijo epizod v blogu o vsakem od glavnih zaključkov. Da vas ne le navdihne, temveč tudi koristne nasvete o tem, kaj storiti, česa ne in kaj na splošno upoštevati.

Torej, kot veste, moje ime je Alena, sem mati štirih otrok in žena nepoboljšljivega sanjača. Na splošno sva oba sanjača in zato se tako dobro počutiva skupaj. Sanjala sva o tem, da bi delala to, kar nama je všeč, in potovala po svetu, vključno z večletnim življenjem v Aziji na različnih mestih in potovanjem po vsej Evropi z jahto.

Vendar smo imeli več omejitev:

1. Štirje otroci
2. Moje delo v veliki korporaciji na vodilnem in zelo dobičkonosnem položaju
3. Njegov posel, ki je bil vezan na Moskvo in mu ni dovolil, da bi zapustil prestolnico za več kot dva tedna

In tu moramo pojasniti – nismo milijonarji. Vodstvene plače so nekako hitro prešle v tekoče stroške. In posel, zlasti gostinski, ni najbolj donosen posel, čeprav je bil projekt zelo priljubljen. Sploh pa smo tak klasičen srednji sloj, brez varčevanja in z vsemi posledicami, ki izhajajo: veliko dela, malo časa, sanje ostajajo sanje, otroci rastejo brez staršev.

Ni nam bilo preveč všeč, tako kot vsem drugim, vendar nismo videli alternative. Kljub temu so štirje otroci velika odgovornost in nisva si mogla privoščiti, da bi opustila vse in odšla v Goo, da bi tam živela ponižano življenje. Čeprav nas ta možnost ni navdušila niti brez otrok.

Kakor koli že, sanje niso izginile in so se nam nenehno pojavljale v pogovorih, ko smo uspeli iti na zmenek ali končno oditi na tedenski dopust. Toda leta so minila in vse je ostalo na svojem mestu. Nezadovoljstvo se je kopičilo in postopoma se je prikradla zahrbtna misel, da se morda to, o čemer sanjamo, nikoli ne bo zgodilo? Da bi se morda morali sprijazniti, da bo naše življenje potekalo točno tako – v neskončnem delu in brez avantur?

Razum je rekel, da je prav to treba storiti - spustiti se z neba na zemljo in prenehati lebdeti v oblakih. Toda moje srce se nikakor ni hotelo odreči mojim sanjam. In začel sem se počasi premikati v njeno smer.

Prvi korak. Moj odhod iz korporacije. Tukaj je pomembno pojasniti, da to ni bila čustvena odločitev. Na ta korak sem se pripravljal tri leta in vzporedno z delom v korporaciji ustvarjal platformo za to, kar imam rad, in sicer coaching. Končal sem Coaching akademijo, začel pisati blog (čeprav v tistih letih zelo neredno) in začel delati s strankami. Nisem imel nobenega trženja ali promocije, vendar sem imel svoje delo zelo rad in stranke so prihajale samo ena od druge.

In potem sem v nekem lepem trenutku spoznal, da je čas za odhod.

In v današnjem blogu govorim točno o tem koraku – sprejeti kritično odločitev in zapustiti korporacijo

S poslom, ki mi je bil všeč, nisem zaslužila niti desetine tega, kar sem zaslužila v korporaciji, vendar sva se odločila, da bova živela od prihodkov iz moževega posla, čeprav je to močno zmanjšalo najine možnosti. In še vedno sem hvaležna njemu in vsem mojim otrokom, ki so prav tako podprli mojo željo. In tukaj želim narediti prvi zaključek:

Sklep prvi. Pridobite podporo družine.Če načrtujete velike spremembe v svojem življenju, je podpora družine nujna. Zavedati se moramo, da gremo svojim sanjam naproti. In čeprav predvidevamo, da bo to v prihodnosti koristilo vsem, lahko pomeni dodatne omejitve in obremenitev za vaše ljubljene na poti. In pred takim korakom se moramo z njimi STRINJATI. V našem primeru sem poskušala otrokom razložiti (najprej sem se morala z njimi dogovoriti), zakaj želim to početi, kaj bi to lahko pomenilo za nas in zakaj vendarle verjamem, da nam bo to spremenilo življenje. boljše.

Korak 2. Kriza.

Napisal sem odstopno izjavo in užival v novem načinu življenja. Vsak dan sem videl svoje otroke! Pobral sem jih iz šole in pogovarjali smo se o njihovem dnevu. Izvedela sem, kako živijo, kakšne težave imajo v šoli, kakšne izkušnje in kakšne sanje. Bilo je čudovito.

Dokler nenadoma, mesec dni po mojem odhodu, ni nastopila kriza, dolar se je podvojil in prav tako najemnina za moževo restavracijo. Hkrati so ljudje začeli varčevati in redkeje jesti v restavracijah. Poslovanje, ki je bilo prej težko, je postalo preprosto nemogoče. Mož je dva meseca poskušal najti rešitev, vlagal je velikanske napore, saj je v ta projekt vložil vso dušo in njegova izguba je bila primerljiva z izgubo ljubljenega otroka. Toda Vesolje je imelo za nas drugačen načrt in posel je bilo treba zapreti.

Bil je težak trenutek. Kot sem že rekel, prihrankov nismo imeli. Moj novi poklic ni prinesel oprijemljivega dohodka (čeprav je prinesel veliko veselja). Tudi moževi prihodki so čez noč izginili in idej za nov posel ni imel. Nekaj ​​mesecev smo preprosto živeli na kredit in neizmerno sem hvaležen vsem ljudem, ki so nas takrat podpirali.

Tukaj želim potegniti dva in tri sklepa:

Sklep dva. Ustvarite rezervo, preden sprejmete kritično odločitev.Če ste se pripravljeni učiti iz napak drugih ljudi, si ustvarite varnostno mrežo, PREDEN sprejmete takšno odločitev. V nekem smislu sem pripravil platformo za odhod, imel sem že delujočo trenersko prakso, še bolje pa bi bilo imeti finančno rezervo vsaj za šest mesecev, še bolje leto dni (tudi za minimalne stroške). Toda tudi če jih niste, lahko še vedno uresničite svoje sanje in nadaljujete do zaključka tri.

Sklep tri. Ne obupaj. Zelo verjetno bo usoda želela preizkusiti moč vaše namere in vam pripravila nekaj preizkušenj. Pomembno je vedeti, da če ste dovolj dosledni, se bodo testi zagotovo končali in prejeli boste nagrado, o kateri ste sanjali. In to bo bistveno preseglo vsa vaša pričakovanja!

Tako smo ostali tako rekoč brez dohodka s štirimi otroki v najeti hiši in brez ideje, kako bomo prišli ven. Odločno sem zavrnil vrnitev na delovno mesto v podjetju in začela sva iskati rešitev. Na koncu smo naredili naslednje:

1. Ponovno smo razmislili o odnosu do stroškov. Odpustili so celotno osebje, to je tri ljudi, vključno z varuško, hišno pomočnico in voznikom, ki je otroke vozil v vse klube in šole. Zjutraj je otroke vozil moj mož, popoldne sem jih vzela jaz, devetmesečno hčerko sem posadila na stol in jo zabavala v dvoranah športnih in glasbenih šol, kamor so hodili otroci. Kasneje smo otroke naučili uporabljati javni prevoz in hoditi peš. Ni usodna in otroci zaradi nje trpijo veliko manj kot njihovi starši.
2. Moj mož je šel delat kot najeti menedžer da nas hranijo v tem obdobju. Da, ni dosegel njegovih sanj in njegove ravni, vendar nam je omogočil, da smo preživeli naslednji dve leti, dokler nismo prišli do nove ideje. Oglejte si naš spletni seminar "8 skrivnosti harmoničnih odnosov."
3. Otroke smo učili, da nam pomagajo pri gospodinjskih opravilih, saj je absolutno nemogoče sam obvladati gospodinjstvo tako velike družine in hkrati razvijati svoj projekt. Vabim vas na moj webinar "Otroci - odnosi brez laži". Tam bom delil najine skrivnosti :)

Glavni zaključki tega obdobja:

Sklep štiri. Ostanite prilagodljivi in ​​ponovno razmislite o svojih omejitvah. Še posebej:

• Ponovno razmislite o tem, kaj ste pripravljeni ali niste pripravljeni storiti na poti do svojih sanj. Da, moj mož je delal kot najeti menedžer, kar je zanj popolnoma neprimerno. Toda zdaj živimo življenje, o katerem smo sanjali.
• Moral sem premisliti, koliko šol naj moji otroci obiskujejo in kako naj tja pridejo. Morda smo zmanjšali število obšolskih dejavnosti in so se naši otroci morali voziti z avtobusom, zdaj pa živimo na Baliju in se učijo v najbolj kul šoli, o kateri si niso mogli niti sanjati.
• Celotna družina je morala ponovno razmisliti o svojem odnosu do tega, kdo naj opravlja gospodinjska opravila. Tako v moji kot v njihovih glavah se je zgodila prava revolucija, saj sem bil sprva prepričan, da sem s takšnim korakom dolžan prevzeti vsa bremena nase in družini zagotoviti "brez oblačka" obstoj. Toda ta prepričanja so naletela na ostro resničnost in se razbila na koščke, in tukaj prehajamo na naslednjo točko:

Sklep peti. Izkoristite priložnosti katere koli situacije, da postanete močnejši, boljši, bolj prijazni. Na primer:

• Zaradi krize smo postali veliko bolj prijazni. Ko sem se naučil delati vse skupaj, smo končno postali prijazna družina, o kateri sem sanjal. Medtem ko sem vse dneve preživljala v pisarni, številno osebje pa je skrbelo za hišo in otroke, nismo bili niti približno tako prijazni in veselo in toplo vzdušje, ki vlada v njej zdaj, ni vladalo niti v hiši.
• Moji otroci so zaradi krize postali bolj odgovorni, zbrani, samostojni in odzivni. Ko sva skupaj usvojila gospodinjstvo, sem začela dobivati ​​pozitivne povratne informacije od učiteljev, predvsem o najmlajšem sinu, ki je v tem času postal veliko bolj odgovoren, zbran in odziven.
• Zaradi zelo omejenih finančnih sredstev v prvem letu po mojem odhodu, Opustil sem strah, da bo pomanjkanje denarja uničilo ljubezen v naši družini. In da je ostati doma sam z domačimi najhujši strah. Zaljubila sem se v dom, rada sem skrbela zanj in spoznala sem, da je ne glede na okoliščine ljubezen lahko vedno z nami, če si to dovolimo.
• Zaradi krize sem se naučil zaupati. Včasih več tednov nismo mogli kupiti hrane, pokončali smo kosmiče iz omar in hrano iz zamrzovalnika. To je seveda preizkus, ki ga ne bi želeli nikomur. Toda v tem času sem se naučil zaupati, naučil sem se videti, koliko nas vesolje podpira. Vsakič, ko je bilo nujno, je prišel ali denar ali pomoč. Prijatelji so nam podarili oblačila in obutev za otroke, dali so nam darila, in to točno tista, ki smo jih res potrebovali (pa jih nismo prosili), omogočili so nam celo dopust, me povabili, da nastopim na enem čudovitem festivalu, kjer bivali smo v šotoru, vso našo družino pa so organizatorji pet dni brezplačno hranili. Z eno besedo, Vesolje je v tem letu skrbelo za nas in nas celo obdarovalo, jaz pa sem se mu naučila zaupati kot še nikoli.
• Zaradi krize sem se naučil hvaležnosti. Do tistega trenutka sem marsikaj v življenju jemala za samoumevno (čeprav sem vse morala doseči s svojim trudom, pa sem bila zelo pogosto nezadovoljna s svetom). Ta čas me je naučil ceniti najbolj preproste stvari in biti hvaležna na vsakem koraku.

Sklep šest. Zelo pomembno je ohraniti veselje in srečo v vsaki situaciji.

Verjemite, zadnja stvar, ki jo morate storiti v krizi, je, da postanete malodušni, obupate in trpite. Občutek, s katerim živimo, privlači okoliščine, v katerih se nahajamo. In težji ko je občutek, težje so okoliščine. Vem, da je to lažje reči kot narediti, zato delim naše načine, kako ostati motivirani v težkih časih:

• Ustvarite občutek obilja ne glede na vse. Na primer, v prvem in najtežjem letu bi lahko organizirali počitnice v obliki izleta do najbližje modne pekarne, ki je bila v sosednji vasi in kjer smo si (če je proračun dopuščal) kupili zelo okusen kruh. Tak kruh je stal 120 rubljev in je bil v tistem trenutku za nas luksuz. Midva pa sva se lepo oblekla, kot bi šla v drago restavracijo, in se veselo sprehodila 40 minut do sosednje vasi, nabirala rožice in si izmišljevala različne zgodbe. Potem sva prav tako vesela odšla nazaj z žemljico za 120 rubljev. To veselje se nam ni dogajalo vsak teden, vendar je bilo zelo pomembno, da smo teh 120 rubljev namenili za to štruco, saj je dala toliko veselja in ustvarila občutek obilja v našem domu.
• Pripravite si počitnice zase. Na primer, takrat sva prišla na idejo, da bi vsak teden hodila z možem na zmenke. Ali pa si omislite zanimive vikende z otroki.
• Razvijte svojo domišljijo in ustvarjalnost. Poiščite načine, kako svojemu življenju dodati veselje in vznemirjenje, tudi če za to nimate proračuna. Otroški rojstni dnevi, zmenki z možem, samo zabaven vikend z vso družino, ko nimate centa - vse to je neskončen vir ustvarjalnosti. Dejstvo je, da lahko okrevanje po krizi traja nekaj časa. In če vse radosti odložimo za pozneje in se močno naprezamo, borimo z okoliščinami, potem preprosto nimamo dovolj zagona in energije, da bi prišli do zmagovitega konca. V jogi obstaja načelo – stati v asani, kot da boš v njej stal večno. To načelo velja tudi za krizne trenutke – naučiti se jih morate prebiti, kot da bodo trajali večno. Potem se bodo z veliko verjetnostjo končali veliko prej.

Tako sta minili dve leti. Prvo je bilo zelo težko, drugo ni bilo tako težko, a vseeno smo živeli pod zelo resnimi omejitvami in začelo je biti izčrpavajoče. Da, delal sem, kar mi je bilo všeč. Ja, počitnice smo si ustvarili na vse mogoče načine. Ja, postali smo bolj prijazni in na nek način boljši kot posamezniki, a vseeno se nam to še vedno niso zdele sanje. Lahko rečemo, da se je situacija v marsičem celo poslabšala: mož je počel nekaj, kar mu ni bilo všeč, čeprav je poskušal čim več prispevati k temu, kar je počel. Izgubili smo možnost, da bi svojim otrokom kupovali draga darila, jih vodili v kavarne in kupovali običajna oblačila. Počel sem nekaj, kar mi je bilo všeč, a je prinašalo zelo skromen zaslužek, kljub temu, da sem v to, kar počnem, vložil 200 %. In tu pridemo do naslednjih zaključkov:

Sklep sedmi. Denar je pomemben. Ne glede na to, kako močno se trudimo biti duhovni in si govorimo, da je najpomembnejše, da delamo, kar imamo radi, in smo tam za svoje ljubljene, sčasoma spoznamo, da je tudi denar pomemben. Če nimaš finančnega uspeha v tem, kar ljubiš, te ljudje ne bodo pripravljeni dovolj poslušati. In da si vaši najdražji zaslužijo najboljše na tem svetu in da jim bomo vedno želeli dati to ter našo neskončno ljubezen. Bodimo iskreni, večina od nas želi biti srečna in uspešna. Denar nam omogoča, da imamo več svobode, da svojim najdražjim damo najboljše, da pomagamo tistim, ki bi jim radi pomagali. Dajejo nam možnosti za razvoj in ustvarjanje prostora, v katerem lahko ustvarjamo še z večjim navdihom. Omogočajo nam ustvarjanje doživetij, ki bodo napolnila naša življenja in poskrbela, da nam bo srce razigralo. Z eno besedo, denar je pomemben. In to je tisto, kar smo ugotovili:

• Za uspeh ni dovolj dobro opravljati svoje delo. Pomembno je tudi razumeti, kako nastane uspešen posel na vašem področju. Lahko smo kolikor hočemo odlični strokovnjaki, a če bomo uporabljali neučinkovite modele, bomo finančno propadli. Zato trening, trening in še enkrat trening! Knjige, spletni tečaji, treningi – karkoli si trenutno lahko privoščite. Če imate priložnost vprašati za nasvet nekoga, ki je prehodil isto pot, kot ste jo že prehodili vi, vsekakor izkoristite to priložnost!
• Ni dovolj opraviti poslovno usposabljanje, pomembno je tudi spremeniti svoje finančno razmišljanje in ozdraviti svoj odnos do denarja. Pri nas je to še toliko bolj pomembno, saj je naša celotna zgodovina komunizma v zadnjih desetletjih razvrednotila pojem denarja in nimamo najbolj pozitivne dediščine. In če ne bomo delali s svojim finančnim razmišljanjem in odstranili podzavestnih omejitev na to temo, se bomo vedno znova soočili s potrebo po preživetju, kljub vsem našim naporom.
• Osebna rast in še posebej premagovanje strahu pred vidnostjo je prav tako pomemben del uspeha v vašem poslu. Vsi se soočamo z mislimi »kdo sem« in »kaj lahko dam temu svetu?« Vsi smo naučeni, da razvrednotimo sebe in svoje dosežke ter ne cenimo izkušenj ali talentov, ki jih imamo. In spreminjanje prepričanj na tem področju je kritična sestavina uspeha.

Tako smo postopoma začeli brati knjige, hoditi na vse vrste tečajev in se učiti biti bolj vidni. Začel sem ustvarjati video blog in se prijavil za snemanje epizod vsak teden (prej sem objavljal le občasno). Študiral sem učinkovite pristope v svoji niši in jih uporabil v praksi. Vzporedno delo z omejujočimi prepričanji v finančnem sektorju.

Delo s prepričanji je skoraj takoj dalo učinek v obliki večjega dohodka za mojega moža. Študij poslovnih tečajev mi je pomagal izbrati učinkovitejšo strategijo v mojem projektu in takoj sem prešel na novo raven v smislu dohodka. Dobil sem priložnost vlagati v razvoj svojega projekta, na primer sodelovati s kul blagovno znamko ali se udeležiti najdražjih zahodnih tečajev v svoji niši.

Kasneje sva se odločila, da projekt izvedeva skupaj in od tistega trenutka je začel rasti hitreje kot kdaj koli prej. Kaj je dalo takšen rezultat, je predmet posebnega članka; zdaj se bom osredotočil na tiste preostale zaključke, ki so nam pomagali priti tja, kjer smo zdaj - na Baliju z našimi otroki, ki se šolajo doma in obiskujejo najbolj kul šolo po naših standardih na svetu. otok, kjer jih učijo razmišljati, sklepati, eksperimentirati in uporabljati znanja z različnih področij v praksi. In tudi meditirajte, se zahvaljujte in cenite svet in drug drugega. Torej:

Sklep osmi. Pomembno je imeti jasno predstavo o končnem cilju in na to sliko povezati svojo strategijo. Na primer, v našem primeru smo želeli nekaj časa potovati po svetu in živeti več mesecev v različnih državah. In to smo želeli storiti zdaj, ko so otroci še majhni, da imajo žive vtise o tem obdobju svojega življenja.

Zato je bilo za nas pomembno implementirati dve stvari:

1. Prenesite projekt na splet, tako da tako delo s strankami kot delo z ekipo poteka online. To je zahtevalo ločene raziskave in usposabljanje, saj so za učinkovito spletno učenje potrebne skrbno zasnovane strategije in orodja. Potrebovali smo nekaj časa, da smo jih razvili in preučili. Tudi delo z ekipo, če ta vsa komunicira le na spletu, zahteva tudi določene veščine in pristope. A če imaš cilj in vizijo, potem je ostalo stvar časa in pravega znanja, ki ga v sodobnem svetu ni težko najti.
2. Rešite vprašanje izobraževanja otrok. Kljub temu, da se je projekt razvijal, smo razumeli, da si še ne moremo privoščiti, da bi porabili 10.000 $ na otroka za kakovostno izobraževanje. Poleg tega, ko smo preučevali različne šole, vključno z Balijem, kamor sva najprej želeli priti, sva ugotovili, da nobena od njih ni dala rezultatov, za katere sva si prizadevala – ne da bi otroke nasipali z veliko informacijami, ampak da bi jih naučili razmišljajte, sklepajte, sklepajte, pojdite proti svojim ciljem, iščite priložnosti in rešitve, ne pa težav in omejitev. Zato smo se po dolgih dvomih odločili, da otroke prepišemo v šolanje na domu in poskusimo, kaj bo. Ne morem reči, da to od nas ni zahtevalo dodatnega truda, vendar smo na koncu ugotovili, da lahko otrokom tako damo veliko več in smo se odločili za to možnost. Toda že tukaj, na Baliju, smo naleteli na čudovit ruski projekt, ki je popolnoma ustrezal našim predstavam o zavestni vzgoji, in svoje otroke smo delno pošiljali v to šolo trikrat na teden.

O tem pišem, ker želim poudariti pomen vizije in strategije. Tudi če imate nekatere omejitve, kot so štirje otroci in nezmožnost plačila tuje šole zanje, lahko še vedno najdete način, da se premaknete svojim ciljem. Pomembno je le odprto razmišljanje in iskanje teh priložnosti.

Lahko rečem, da naša zgodba sploh ni končana. Zdaj se pred nami odpira nova etapa z novimi izzivi in ​​novimi priložnostmi in ne vem, kaj bo naprej. Toda ko sem se prejšnji dan pogovarjal s prijateljico, sem od nje nenadoma izvedel, da pripoveduje našo zgodbo bližnjim prijateljem, ki se jim iz takšnih ali drugačnih razlogov zdi nemogoče ustvariti življenje svojih sanj. In mislil sem, da bi naša izkušnja lahko navdihnila še koga. Ker v življenju je vse mogoče. Vse, o čemer sanjamo. Potrebujemo samo malo več vere, da je to mogoče. In pozitiven zgled nekoga nam lahko da to vero ... In če vas bo naša zgodba navdihnila, da naredite korak k svojim sanjam, bom zelo, zelo vesel!

V prihodnjih številkah bom podrobneje spregovoril o drugih fazah našega potovanja. In če imate posebna vprašanja, jih vsekakor postavite, odgovore nanje bomo vključili v naše objave!

Z ljubeznijo in toplino,

Danes je na vrhu popolnoma nor članek o nevarnostih joge. Nekaj ​​podobnega "kako lahko joga uniči vaše telo." Sploh ne želim dati povezave do njega, da ne prispevam k njegovi priljubljenosti. Avtor članka navaja, da vsi jogiji niso zelo zdravi in ​​da se med poukom lahko veliko poškodujete. In da je bilo, pravijo, nekaj ljudi poškodovanih. Po moje lahko prav tako uspešno pišete o tem, kako škodljivo je voziti kolo ali smučati - tam se lahko o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o navzdol.

Tukaj sem najprej hotela napisati, kako smo jogiji pravzaprav kul, kako veseli, kako mladi izgledamo in kako zdravi smo :)) Potem pa sem pomislila, da če me berete, to verjetno že veste :))

Osebno se z jogo ukvarjam že sedem let in počutim se veliko bolj zdravo, čuječe in energično kot pred sedmimi leti. Iskreno se čudim ljudem, ki pravijo, da pri tridesetih letih zdravje ni več isto, saj je moje zdravje zelo podobno in se ne more primerjati z zdravjem starosti nekje od 25 do 30, ko Vodil sem, odkrito povedano, ne najbolj zdrav način življenja.

Rada bi spregovorila o tem, zakaj pri jogi prihaja do poškodb in kako se jim izogniti. Seveda pa je najlepše študirati pri dobrem učitelju. Mimogrede, fitnes centri nimajo nujno slabih inštruktorjev. Vem, da veliko učencev mojega Učitelja poučuje v fitnes klubih.

Glavna stvar je razumeti, da joga ni telesna vzgoja in asane niso gimnastika.

O tem sem že večkrat pisal, zato vam svetujem branje:
- o delovanju asane;
- pogovor z Učiteljem: kako se izogniti poškodbam pri jogi.

Iz osebnih izkušenj in učiteljevih nasvetov bi potegnil naslednja pravila za varno jogo:

• Vedno se uglasite in meditirajte vsaj pet minut pred poukom. Morate oditi in pozabiti na vse skrbi, skrbi, načrte, dogodke dneva in se prilagoditi dejstvu, da trenutno ne obstaja nič razen prakse. V idealnem primeru bi morala celotna seja potekati v stanju meditacije;


• vedno naredite ogrevanje;


• biti vedno prisoten v asani, tj. ne tavajte nekje v svojih mislih, ampak se osredotočite na občutke v telesu;


• hkrati pa morate telo opazovati kot od zunaj, sproščeno, brez čustvenega vpletanja, biti v stanju "opazovalca" in celo mirno opazovati čustva s strani;


• postopoma, gladko, brez nenadnih gibov vnesite zavoje, zavoje in zasuke;


• ne pretiravajte, nikoli ne povzročite ostre bolečine, bolečina pri raztezanju mora biti lahka in prijetna;


• če se pojavi neprijetna bolečina, takoj izstopite iz asane, iztegnite roke, podrgnite boleče mesto, spremljajte svoja čustva, zelo previdno se vrnite v asano;


• ne delajte kompleksnih asan, stoj na glavi/rokah, kompleksnih zasukov, lotusov, razcepov itd. brez dobrega predgretja in obdelave sklepov; Na splošno, če niste prepričani vase, je bolje, da ne delate težkih stvari doma, vadite v dvorani, pod nadzorom učitelja;


• nikoli se ne oziraj na druge, ne primerjaj se z drugimi in ne poskušaj »dohiteti« svojega bolj prilagodljivega soseda; sploh ne lovite rezultatov, v jogi je glavna stvar proces, rezultat pa bo prišel sam; bodite hvaležni svojemu telesu za to, kar že zmore;


• izberite optimalen čas, preživet v asani. Po eni strani potrebuje telo približno 30 sekund, da se navadi in prilagodi. Po drugi strani pa dlje kot stojimo v asani, bolj je učinkovita, krajša kot je, varnejša je. Sprva se morate izogibati dolgotrajnemu bivanju v eni asani;


• brez fanatizma! V jogo morate vstopiti postopoma, v odmerjenem ritmu, zakaj - spet je opisano v objavi o

Kako spremeniti hobi v posel. Monetizacija ustvarjalnosti Tyukhmeneva Anna

Kaj storiti, če ne želite promovirati svoje skupine?

Priporočam spletno stran assistor.ru. Tam sem našel svojega skrbnika. Prednost: njeni ustvarjalci usposabljajo skrbnike socialnih omrežij, tako da lahko najamete tečajnika za simboličen denar, preverite uspešnost in možnosti skupine in, če vam je všeč, nadaljujete sodelovanje.