Navodila

Čeprav krizne situacije človeka izstrelijo iz običajne življenjske tirnice, mu po drugi strani dajo možnost, da ponovno oceni svoje življenjske vrednote. Navsezadnje lahko v tem času pogleda na svoje življenje z drugega zornega kota in oceni trenutne okoliščine.

Za izhod iz krize uporabite eno od treh glavnih smeri. Prvič, nikoli ne sprejmite težave. To samo pomeni, da se je običajna življenjska naravnanost izčrpala in da se je drugo življenjsko obdobje končalo. Pripeljite zadevo do konca, seštejte rezultate in nadaljujte na novo stopnjo svojega življenja.

Drugič, če ne želite ničesar spremeniti v svojem življenju, poskusite razmisliti o težavah, ki so se pojavile. Naredite zaključke, ki vam bodo pomagali sprejeti trenutno situacijo.

In končno, lahko se prilagodite okoliščinam, se prepustite toku in se zanašate na dejanja in odločitve drugih ljudi. V tem primeru vas bo krizna situacija prej ali slej pripeljala do življenjskih razmer, ki jih boste prisiljeni sprejeti.

Vsaka od teh možnosti ima pravico do obstoja in vsako od njih lahko uporabite ločeno ali v kombinaciji med seboj. Vsaka situacija bo zahtevala svojo rešitev, saj je življenje raznoliko v svojih manifestacijah in nobena situacija ne bo podobna drugi.

Zaznajte problem kot problem, ki ga je treba rešiti, nato pa vam bo pridobljeno znanje pomagalo zgraditi svoje življenje točno tako, kot si želite. Toda vse te probleme je treba reševati sproti, saj več kot je nerešenih problemov, višji je zid, ki ste ga zgradili, in težje ga bo uničiti.

Ne spuščajte se v problem brezglavo, ampak poskusite uresničiti priložnost, da uredite svoja čustva in misli. Pri tem vam bodo pomagale molitve, meditacija in delo, ki ga imate radi, na primer vrtnarjenje ali ročna dela. Pojdite plavat, sprehodite se po parku, preberite svojo najljubšo knjigo ali si oglejte film. Uresničite svoje dolgoletne sanje: naučite se tujega jezika, osvojite Everest ali odvrzite smeti iz hiše. Rezultat ne bo čakal dolgo in kmalu boste lahko začutili, da se je neugodna situacija za vas obrnila, da se bodo pojavile spremembe na bolje in nove priložnosti.

Video na temo

Opomba

Kako najti izhod iz brezupne situacije? Življenje vsakega človeka postavi pred različne, včasih nepredstavljive situacije. Sploh si ne moremo predstavljati, kaj nas čaka jutri. Zato morajo starši s svojimi otroki vzpostaviti zaupljive odnose, da se vedno zavedajo njihovih težav in pravočasno priskočijo na pomoč ter pokažejo izhode iz težkih situacij.

Kolikokrat se miselno vrnemo v čas, ko bi lahko »postavili slamico«, pa tega nismo storili. In zdaj smo pred nepredstavljivo nalogo - najti izhod iz težke situacije. Naši možgani mrzlično iščejo možnosti za razvoj dogodkov in poskušajo imeti čas ne le za iskanje dragocenih "vrat", ampak tudi za ukrepanje, da ne bi "izgubili obraza".

Za nekatere je brezizhodna situacija kot labirint, v katerem človek tava v iskanju rešitve problema. Drugim se zdi, da so jim izginila tla pod nogami in letijo v prepad. Vsaka oseba jo dojema drugače. Vedno pa si zastavite vprašanje: "Kaj naj storim?" Nikoli pa ne iščite krivcev za vaš problem. Za to, kar se ti je zgodilo, si najprej kriv sam. Ne zapravljajte truda za nepotrebno razjasnitev odnosov, usmerite jih v sprejemanje konstruktivnih odločitev.

Se spomnite, kako je Nikolaj Fomenko govoril o brezupnih situacijah? Briljanten rek: "Tudi če te pojedo, sta vedno dva izhoda." Zato si zapomnite pravila za izhod iz težke situacije:

Ste že znotraj tega problema, nemogoče se mu je izogniti in ne boste se mogli vrniti na izhodišče.

Za pomoč prosite svoje znance ali prijatelje. Morda vam bo lažje povedati svojo težavo neznancu, ki vam bo dal dober nasvet.

Mnogi ljudje so navajeni svoje težave reševati sami. Če ste eden izmed njih, zaprite vrata, vključite tiho glasbo in začnite iskati izhod. Ne silite se, da se "poklanjate" neznancem. Če ne želite, da kdo drug sodeluje pri reševanju problema, tega ne storite. Naredite vse sami.

Dihalne vaje.

Med iskanjem izhoda iz situacije človek ostane v stanju. V tem trenutku se mu dvigne krvni tlak, srce divje bije, poveča se potenje itd. Trenutno vam bodo prav prišle dihalne vaje (joga, tai chi). Dobro je, če jih že poznate, vendar nikoli ni prepozno, da se začnete učiti.

Narava ima sproščujoč učinek na človeški živčni sistem. To še posebej velja za velika odprta vodna telesa. Zato poskusite pustiti vse skrbi in se odpraviti na sprehod do jezera. Sedite, pomislite, poglejte gladino vode, labode in race, ki plavajo na njej. Poskusite se sami potopiti v vodo. Če se to zgodi poleti, potem je primerna reka ali jezero, če pozimi - bazen. V skrajnem primeru lezite v kad z nekaj kapljicami vanilije in rožmarina. Voda vam pomaga, da se osredotočite, odvržete vse nepotrebno in pridete do prave odločitve.

Fizični trening.

Da bi se vsak dan počutili v dobri kondiciji, ni treba telovaditi do onemoglosti. Če želite osredotočiti svoje misli na problem, se vključite v monotone, nezapletene dejavnosti. Na primer, očistite svoj dom, garažo ali shrambo.

Ste že dolgo opustili vezenje ali pletenje, ker preprosto niste imeli dovolj časa za to? Najdi ga zdaj. Bodite prepričani, da naredite nekaj prijetnega in koristnega zase. Končno, če še nikoli niste imeli tega hobija, pojdite v kino.

Biti zdrav.

Seveda ni neposredne povezave med iskanjem izhoda in vašim zdravstvenim stanjem. Da pa bi čas, ki ga porabite za iskanje izhoda iz situacije, dobro izkoristili, je zdravstvena preventiva dobra ideja. Vsak človek misli, da bo jutri ali pojutrišnjem šel k zdravniku in si izboljšal zdravje, ki se je z leti poslabšalo. Toda jutri ali pojutrišnjem morda nikoli ne pride. Zato izberite trenutek, ko se vam preveč smilite, zato morate narediti nekaj prijetnega za svoje telo.

Seveda se bodo moški zdaj smejali. Ampak ne laži! Všeč jim je tudi ta ženska beseda. Kupite tisto, kar ste si tako dolgo želeli. Privoščite si svojo ljubljeno osebo, saj je danes preveč porabljenega za iskanje izhoda iz situacije. Že dolgo buljiš v tiste rdeče čevlje v izložbi? Kupite jih, končno, kap vaš ponos. So vam všeč lita platišča, ki se bodo tako odlično podala k celotnemu dizajnu avtomobila? Ničesar si ne odrekajte! Veselje ob nakupu je nad vsem! In zvečer, ko se evforija polege in ostane le še občutek globokega zadovoljstva, ponovno začnite iskati rešitve.

Vsak človek v tem življenju ima sanje o nematerialnem načrtu. Za nekatere je to obisk opere, drugi si želijo biti na obali oceana pod luno, tretji sanjajo, da bi končno odšli k staršem v vas.

Življenje je preveč minljivo, sanje pa ostajajo neizpolnjene. Zato, če imate finančno možnost, pustite vse in pojdite na avanturo ali k mami in očetu. V nekem trenutku se zaveš, da je prav to potovanje ali pohod postalo izhodišče, s katerega se je začel proces, med katerim si našel izhod iz konflikta ali druge neprijetne situacije.

Zdaj ne mislimo na ljudi, ki so postali vaši prijatelji. Pogovorimo se o hišnih ljubljenčkih. Vsakdo razmišlja o hišnem ljubljenčku. Mogoče je to trenutek? Danes vas bo razveselil s svojo prisotnostjo in vas po stresu ne bo pustil na cedilu, jutri pa boste postali njegov najboljši prijatelj. Sedaj morate le še izbrati, kdo bo - mladiček, mucek, papiga ali tiha ribica.

Razmislite o problemu, ne zanemarjajte ga. Brez vašega sodelovanja ne bo šla nikamor. Konec koncev je le vaša in nihče se ne more odločiti namesto vas. Vendar se nikar ne vrtite v začaranem krogu, ne spravljajte se v kot, še manj pa v stres. Poskusite uskladiti svoje misli

V človekovem življenju se lahko zgodijo različne, včasih celo nepredstavljive situacije. In niti pomisliti ne moremo, kaj nas čaka jutri. V vsakdanjih težavah in skrbeh le redko pomislimo na svojo varnost. Običajno se začnemo »pokrižati« in »postirati slamo«, ko nad našimi glavami že grmi in se moramo umakniti ne na pripravljene položaje, ampak v neznano temo. Pogosteje se zdi, kot da padate v brezno. V pesmi, ki jo vsi poznamo, so te besede: "...ljubezen bo nepričakovano prišla in vsak večer bo takoj postal presenetljivo dober." In ko nepričakovano pride do težav, kaj potem? Takrat za nas sonce zbledi, zemlja nam začne izginjati izpod nog in zdi se nam, da nam nihče in nič ne more pomagati.

Ko je človek nesrečen, postane ranljiv in težave se »prilepijo« kot magnet. Običajno v takih primerih rečemo, da težave ne pridejo same. Zmedeno osebo začneta mučiti dve prvotno slovanski vprašanji: "Kaj storiti?" in "Kdo je kriv?" Natančneje, nasprotno: "Kdo je kriv?" in šele nato - "Kaj storiti?" Kot vedno nas večina začne analizirati situacijo z iskanjem krivca za našo nesrečo, ne pa s konstruktivnimi mislimi in koraki.

Moje prvo pravilo, ki me je naučilo življenje, je, da ni treba iskati krivcev, vsem je treba odpustiti, kriviš lahko kogarkoli, a najprej moraš kriviti sebe. Potrebna bo moč za iskanje in boj, za potreben izhod in okrevanje.

Za svoje težave lahko kriviš ves svet, potem pa se stisneš v kot in čakaš, da se vse reši samo od sebe. Običajno to počnejo, ker se ne poskušajo spoprijeti z nastalimi težavami, ampak jih le poskušajo »pozabiti« in jih postaviti na najbolj oddaljeno polico v podzavesti v upanju, da bo priletel čarovnik in čudež in težava bo izginila sama od sebe. Toda v tem primeru se ne bo zgodilo nič dobrega. Zato morajo starši ustvariti odnos, ki temelji na otrokovem zaupanju vanje, da se zavedajo težav in vedno pravočasno priskočijo na pomoč ter pokažejo izhod iz te situacije.

Moraš se zbrati. Zberite se. Začnite analizirati situacijo. Na pomoč pokličite vse, ki jih lahko. Nikoli ne mislite, da so vaši problemi brezbrižni do vaših ljubljenih. Navsezadnje vas imajo radi in vam bodo zagotovo pomagali z nasveti in konkretnimi dejanji. V bližini mora biti oseba, ki vam bo postavila ramo. Žal, to se ne zgodi vedno.

Sveto pismo pravi: "Odpustite in vam bo dano" - se spomnite? Vprašati morate ne le svojo družino, prijatelje in znance. Najprej molite za pomoč Gospodu in svojim najvišjim zavetnikom. Če nimate svojega templja, ga poskusite najti. Če je mogoče, obiščite vse templje v bližini in v nekaterih boste želeli ostati.

Morda boste našli svoje mesto v ikoni, ki je blizu vaši duši, v edinem templju blizu vašega doma. Našli boste to mesto, vaša duša vam bo povedala, zagotovo se bo odzvala na to. Glavna stvar, ki jo morate storiti, je, da greste in vprašate. Iskreno prosite za odpuščanje, pomoč in priprošnjo svojih zavetnikov. Bolje je brati molitve (in če ste ateist, potem afirmacije), kot pa se poglobiti v žalostne misli ali postati malodušni. Z drugimi besedami, poskušajte nadzorovati svoje misli. Če ne morete razmišljati o nečem produktivnem, berite molitve in vaša zavest se bo postopoma začela bistriti, v vaši glavi pa se bodo pojavile potrebne odločitve, ideje, domneve in upi.

Naučiti se morate čustveno in fizično sprostiti. Poskusite z meditacijo. Lahko se sprostite na svoje najljubše načine. Lahko osredotočite svojo pozornost

Prvič, kako dihate;

Drugič, kako se vaše telo sprosti. Najprej napnite vse mišice, nato pa se sprostite. To naredite postopoma, začnite s podplati in končajte z vratnimi in obraznimi mišicami;

Tretjič, na neko sliko ali zvok. Morda bo to podoba padajočega snega, ki krasi zemljo, ali zvok deskanja. Knjiga Robina Sharme "Menih, ki je prodal svoj ferrari" opisuje tehniko "občudovanja vrtnice".

Po želji in z zmožnostmi interneta lahko izberete veliko takšnih tehnik – izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Joga lahko dobro pomaga, ne glede na to, kje vadite doma ali v posebej ustvarjenem klubu. Izberite vaje, ki so vam všeč in jih izvajajte ob prijetni glasbi, za sprostitev pa so na voljo tudi posebni posnetki z zvoki narave: šum dežja, šum morske deske.

voda Da, navadna voda ali bolje vodni postopki. Poskusite narediti kopeli, ki jih imate radi, na primer sproščujoče, pomirjujoče, kopeli iz bora, morske soli in aromatičnih olj itd. Privoščite si oddih za dušo in telo, pojdite v savno ali rusko kopel. Zaplavajte v bazenu, počutite se kot zlata ribica in skozi obremenitev mišic bodo vaši živci in misli prišli v red. Prhanje in prhanje vas bosta sprostila, pomirila in okrepila.

Sprehodi.Če imaš s kom hoditi in se pogovarjati, je dobro. In če takšnega sogovornika ni, je v redu, lahko se sprehodite sami. Toda izberite srednji ali hiter tempo gibanja, odvisno od vaše natreniranosti, in se vrnite z malo mišične utrujenosti. Izberite pot tako, da se boste lahko sprehajali ob reki, po parku ali po mirnih ulicah.

Dobro vpliva na naše psihično stanje nega rastlin: sajenje dreves, presajanje sadik, pletje in druga opravila. Če nimate možnosti delati na gredicah, potem preglejte knjige, revije, kataloge o vrtnarstvu in cvetličarstvu ter občudujte lepoto narave.

Obstaja še en odličen način, da se odvrnete od težkih in neprijetnih situacij - glejte svoje najljubše filme, berite knjige, ki vas veselijo.

Če se vam je nabralo veliko težav in se vam je zdravje poslabšalo, pa nimate časa, da bi se z njimi ukvarjali, začnite takoj. Začeti morate s preventivnim zdravljenjem vaše bolezni, tudi če ni poslabšanja. Navsezadnje se manifestira v stresni situaciji, ko je bolezen kronična in potem ni vredno odlašati z zdravljenjem.

Nakupovanje je odličen način za premagovanje stresa težkih življenjskih okoliščin, primeren je tako za ženske kot za moške. Svetujemo vam, da se odpravite po nakupih, poiščete tisto, o čemer ste sanjali (unikaten komplet pletilk ali palico za ribolov) ali pa si spontano privoščite kakšno neverjetno darilo.

Ko ti je nekaj všeč, to takoj kupi in bodi srečen. In ni pomembno, ali gre za zlate uhane, diamantni prstan, elegantno obleko, kravato, avto ali ... igračo. Ugodite sebi, če pa se želja ne pojavi, razveselite ljubljeno osebo, otroka ali kogarkoli okoli vas.

Izpolniti morate svoje nematerialne sanje. Če že dolgo sanjate o tem, da bi skočili s padalom, hodili bosi po snegu, zasadili vrt, se vozili z jahto, stali na glavi, podarili dolgočasne stvari, se naučili igrati klavir, dobili želvo ali kužka, šli na Benetke ali podeželje? Ukrepajte zdaj.

Glavna stvar je, da se ne osredotočite na težavo, ne prepustite se ji popolnoma, ampak izkoristite priložnost, da uredite svoje misli in občutke. Analizirajte vse in naredite razumen korak za rešitev situacije ali spoznajte potrebo po svojem obstoju v drugih okoliščinah.

Z molitvijo, sprehodi v naravi, meditacijo, aktivnostmi v bazenu, cvetličnim vrtom in gledanjem najljubših filmov vas bo vaš um malo po malo vodil na pravo pot. Vse neprijetne okoliščine se bodo obrnile proti vam in takrat se bodo za vas začeli veseli in potrebni dogodki. Vaše življenje se bo začelo spreminjati na bolje, pojavila se bo velika priložnost in priložnost za uspeh.

Zahvaljujoč Gospodovemu vodstvu, s pomočjo bližnjih in vašega mirnega in pozitivnega razpoloženja se vam bodo odprla vrata, na katera prej niste slutili.

Ta vrata vam bodo pomagala ne le rešiti se iz težke situacije, ampak bodo postala tudi vhod v vaše novo, razburljivo, lepo in srečno življenje.

Od časa do časa se soočamo s situacijami in okoliščinami, ki se zdijo ali težko rešljive ali popolnoma nerešljive. V takih primerih, ko obupamo nad iskanjem izhoda iz trenutne situacije, še posebej nujno potrebujemo objektiven in trezen pogled od zunaj. Toda kje ga najti, to zainteresirano in premišljeno mnenje? Kje najti resnično modrega človeka, ki nam bo v težkih trenutkih pomagal na tej edini poti, Ariadnini niti, in nam povedal, kako se izviti iz začaranega kroga?

Zelo pogosto to pomembno odločitev zaupamo svojim bližnjim ali prijateljem. To ima svoje prednosti. Najprej jim vsekakor zaupamo. Drugič, upamo lahko, da bo njihov "zunanji pogled" natančnejši pri oceni situacije. In tretjič, preprosto ne vemo, na koga se še lahko obrnemo po pomoč. Slabosti takšne rešitve so tudi očitne: malo verjetno je, da bo odločitev vaših bližnjih najboljša - že zato, ker ne poznajo celotne globine problema, vseh njegovih odtenkov in nians. To veš samo ti. Toda kaj potem narediti v takih primerih?!

Obstaja izhod. In najbolj neverjetno je, da ga poznaš. Veste, kako rešiti najtežjo težavo, kako najti izhod iz najbolj težke in zmedene situacije. Obstaja rešitev. In če vam ni lahko verjeti v to, potem pomislite, kako iščete ključe, ki niso na svojem običajnem mestu. Veš, da so doma. Zagotovo veš, da so nekje. Tudi tebi je očitno, da jih boš prej ali slej našel. Toda kje so?

Da bi našli rešitev problema, ki kljubuje najbolj obupni logiki, moramo ubrati paradoksalno pot: da se zdi, kot da ima problem rešitev, saj so v šolskih učbenikih fizike in algebre vsi odgovori na probleme. so podane. Vse kar morate storiti je, da poiščete ustrezne strani, kjer so vse te rešitve, in izberete trenutni odgovor. In da bi našli te strani z odgovori na vsa naša vprašanja, bomo potrebovali tako imenovano tehniko modreca: psihološko vajo, ki nam bo omogočila, da zmanjšamo iskanje rešitev za najbolj zapletene vsakdanje težave na minimum.

Tehnika modreca se izvede samo enkrat, po tem pa boste prejeli odgovore na vsa, tudi najbolj zapletena vprašanja o življenju. Da pa se to res zgodi, je treba tehniko izvajati zelo previdno in resno. Sestoji iz tega, da v svoji domišljiji ustvarite podobo modre osebe, ki vam pomaga rešiti vse vaše težave. Ta slika vas spremlja v prihodnosti kot talisman. On bo kot duh, ki ga lahko v težkih časih prikličete iz steklenice. In vedno vam bo priskočil na pomoč, takoj ko ga boste za to prosili.

Kako nastane moder človek? Človekova domišljija je tako močna, da si lahko izmisli skoraj vse, kar si zamisli. Če si želite vzeti trenutek in si predstavljati, kako bi izgledalo rožnato božično drevo, lahko to storite. Z lahkoto lahko ustvarite želene slike in slike. Prav tako si lahko zapomnite in reproducirate zvoke svojih najljubših melodij, tako da si zabrundate njihovo melodijo. Slišite lahko glas: moški ali ženski, glasen ali tih, visok ali nizek. Če želite, si lahko ogledate sliko in slišite, kako bi lahko zvenela: na primer žoga, ki se odbije od tal, nima samo določene barve in oblike, ampak oddaja tudi določen zvok, ko se odbije od tal. Vse to počnemo tisočkrat vsak dan: predstavljamo si slike, slišimo glasove in lahko celo vidimo barvni film z lastnim sodelovanjem.

Da bi ustvarili modrega človeka, boste potrebovali ravno sposobnost videti z notranjim očesom in slišati z notranjim ušesom, ki ju imate. Ne potrebujete ničesar nadnaravnega ali osupljivega. Modrost je praviloma odmerjenost, gladkost in umirjenost v vsem. Vendar, če je vaš modri moški oblečen v oranžne kavbojke in ima lase pobarvane v viskozno modro, potem ne bi bil prav nič presenečen. Ker je tvoja modra oseba lahko karkoli želiš. Lahko ima brado ali brez brade, lahko je ženska ali moški. Ta oseba je lahko stara ali, nasprotno, zelo mlada. Dokler izpolnjuje eno pomembno pravilo: videz te osebe popolnoma ustreza vaši ideji o modrosti in razsvetljenju.

Morda boste potrebovali več ur, da ustvarite modro osebo. Naj vam ne bo žal, prineslo vam bo velike koristi, ki se potem lahko izračunajo v mesecih in letih, če govorimo o času, ki ga porabimo za iskanje te ali one rešitve. Najbolje je, če vas v teh urah nihče ne moti in ste lahko sami s seboj, sami s svojim modrim. Če ste našli takšno priložnost, lahko nadaljujete neposredno z izvajanjem tehnike.

Korak številka ena. Potrebovali boste pero in kos papirja. Vse to pripravite in se nato poskusite sprostiti. Ničesar vam ni treba narediti, lahko mirno sedite na stolu ali celo ležite. Spomniti se boste morali nečesa iz svojih preteklih izkušenj in to bo enostavno, saj se boste morali spomniti prijetnih stvari. Spomnite se več primerov v svojem življenju, ko ste našli izhod iz težke situacije. Lahko so karkoli, vzemite najbolj očitne, ki vam pridejo na misel. Kako ste se počutili v tistih trenutkih, ko ste prekinili začaran krog, ko se je situacija uspešno razrešila? Povejte si tudi svojo vlogo in zasluge: kaj točno ste se domislili, da se vse postavi na svoje mesto? Takoj ko se tega spomnite in izgovorite, v mislih postavite kljukico ali križec, kot to počnejo ljudje, ko navijajo nit okoli roke ali rišejo znake na dlani, da si to zapomnijo - in nadaljujte z drugim primerom s podobnim rezultatom . Vaša naloga je, da se spomnite pet (ali več) takih primerov in mentalno postavite križce: pravijo, spomnili smo se, spomnili smo se. Ko je vse pripravljeno, vse zapišite na list papirja. Formulirajte nekaj takega: "Naredil sem to in to in moj problem je bil uspešno rešen." Ali pa: "Domislil sem se tega in tega in potem je vse postalo na svoje mesto."

Drugi korak. Obstajajo različne vrste modrih ljudi in za vsakega človeka so lahko zelo različni. Nekatere prepriča brada, druge očala z rožnato obrobo. Um je mogoče poudariti z določenimi oblačili, starostjo ali prisotnostjo nekaterih podrobnosti. Ko veste to, fantazirajte o tem, kakšen je - vaš modrec? Kako bi izgledal, če bi ga srečali? Kako bi bil oblečen? Vas morda na koga celo spominja? Kako bi zvenel njegov glas? Fantazirajte pogumno, svobodno, poslušajte svoje občutke. Na kos papirja si lahko zapišete njegove najpomembnejše lastnosti ali lastnosti. Lahko ga narišeš, če znaš vsaj malo risati. Določite tudi kraj srečanja s svojim modrecem. Morda bo to mirna zatemnjena pisarna ali vroča puščava ali jesenski gozd. Če si nečesa ne morete predstavljati, samo pomislite, kako bi bilo videti, če bi to lahko naredili. Hvala bogu, da je enostavno razmišljati o tem, kako bi ljudje ali stvari lahko izgledali. Zlahka je razmišljati o tem, kako bo izgledal vaš modrec.

Na koncu drugega koraka boste imeli popolno sliko svojega modreca. Poznali boste tudi kraj vašega srečanja z njim: kraj, ki si ga lahko vedno predstavljate ali razmišljate o njem, tako da napolni vašo pozornost. Modro osebo lahko opišete tudi na papirju. Ne izgubljajte besed, opišite čim bolj podrobno.

Tretji korak. Ko si boste lahko predstavljali svojega modreca, kadarkoli ga potrebujete (samo zaprite oči in pojdite k njemu, ali ga pustite, da pride k vam, ali pa se bo kar pojavil pred vami, takoj ko pomislite na to), se vrnite k svojemu seznam tistih stvari in situacij, v katerih ste našli dobro rešitev in se varno rešili, ter temu seznamu dodajte še eno tako situacijo. To bo enostavno, saj v življenju najdemo veliko podobnih rešitev. Ponovite vse na povsem enak način: spomnite se, do katere dobre rešitve ste prišli, kako ste se počutili takoj po razrešitvi situacije, postavite miselni križ, kot v prejšnjih primerih, in nato dodajte ta primer na seznam.

Četrti korak. Ko končate korak številka tri, se poskusite znova sprostiti: naslonite se na stol ali lezite. Zaprite oči in pomislite na težko situacijo, ki obstaja v sedanjem času. Osredotočite se nanj za trenutek, to bo dovolj. Po tem se srečajte s svojim modrecem in takoj, ko se pojavi pred vami, mu postavite eno vprašanje: kaj naj storite v tej situaciji?

Ko svojemu modrecu postavite vprašanje, boste takoj prejeli odgovor. Lahko je katere koli lastnosti: spomin, slika, slika, glas, fraza in katera koli druga. Pomislite, kaj ste prejeli. Lahko ga zapišete, narišete ali izgovorite na glas. Prejeli ste nekaj pomembnih informacij, ki odgovarjajo na vaše vprašanje. Vse, kar morate storiti, je razumeti, kaj je modrec hotel povedati, ko vam je dal to informacijo.

V prihodnosti, ko se znova srečate z modro osebo, se lahko z njim dogovorite o načinih izmenjave informacij. Lahko izveste, kako mu je ime, in za to ga morate le vprašati o tem. Slišiš lahko tudi njegov glas in takrat, ko postavljaš vprašanja, boš moral samo poslušati, kaj ima povedati. Lahko se zgodi, da ob srečanju ne slišite glasu, vendar imate misli, ki odgovarjajo na vaša vprašanja. To so odgovori vašega modreca. Ne pozabite se mu zahvaliti, ker se je srečal z vami in vam poskušal pomagati.

Za srečanje z modro osebo ni nobenih omejitev. Za pomoč se lahko obrnete nanj kadar koli se vam zdi primerno. Po vsakem srečanju z njim bodite pozorni tudi na sanje, ki ste jih sanjali. V sanjah lahko prejmete zelo pomembne informacije, ki vam bodo pomagale pri pravilni odločitvi. Srečno! In zahvaljujoč vašemu modrecu, ki ga boste srečali v zelo bližnji prihodnosti. Hvala mu, da je vse to pozorno poslušal.

Na levo in desno svetujemo, da obstaja izhod iz vsake neprijetne situacije in celo več kot ena. Naravnavamo se na pozitivno in skušamo druge tolažiti, da ni vse tako slabo, kot se zdi na prvi pogled. Ko pa smo sami preobremenjeni s težavami, ki prihajajo z vseh strani, so nasveti, ki smo jih sami ponudili, videti preprosto smešni in nemočni.

Kaj storiti v težki življenjski situaciji, kjer vidiš samo eno slepo ulico? Obstajajo učinkoviti nasveti, kaj storiti v tem primeru.

1. Najprej se poskusite umiriti in prenehati. Ni vam treba hitro brezglavo riniti v bazen in izvajati nerazumljivih dejanj, ki lahko povzročijo še večje težave. Morate se ustaviti in se odločiti, kje ste in kako ste se znašli v tem položaju. Vzemite si čas za razmislek, zakaj se je izkazalo tako, kot se je, in ne nekaj povsem drugega. Ko najdete vhod, boste v trenutku našli tudi izhod.

2. Učinkovit nasvet, kako se rešiti iz slepe ulice, je, da se znebite čustev, ki vas v tistem trenutku preplavljajo. Strah, jeza in razočaranje vam preprečujejo, da bi se normalno osredotočili na težavo. Pogosto naša negativna čustva, ki dobijo ogromne razsežnosti, delamo gore iz krtin in ne vidimo prav nobenega izhoda, le slepo ulico. Če želite nekaj razbiti na koščke - storite to, želite kričati in preklinjati - pojdite naprej, dajte duška svoji jezi, ne zadržujte uničujoče energije v sebi.

3. Ko vas bo premagalo popolno opustošenje, vam bodo šele takrat v glavo začele prihajati svetle misli in vse vam bo postalo bolj jasno z drugega zornega kota. Skuhajte si čaj z limono in ingverjem ali skuhajte vročo kavo, energijske pijače bodo pripomogle k hitrejšemu delovanju vaših možganov. Vzemite kos papirja in začnite zapisovati popolnoma vse ideje za izhod iz slepe situacije, tudi najbolj absurdne, v takih primerih so vsa sredstva dobra.

4. Ne razmišljajte sami, poiščite pomoč pri svojih tovariših in ljubljenih, ki se v težkih časih niso obrnili stran. Obstaja pregovor: "Ena glava je dobra, a dve sta boljši." Morda bodo ponudili svoje možnosti, ki vam bodo koristile, saj včasih od zunaj veste bolje.

5. Naslednji korak bo popolna analiza predlaganih zamisli. Pretehtajte vse prednosti in slabosti. Naredite tri temeljite načrte za izhod iz krizne situacije. Načrt A in B sta najučinkovitejša, načrt C pa je rezervni. Jasno premišljeni scenariji z več možnostmi dajejo veliko večji odstotek uspeha kot le ena.

6. V težki življenjski situaciji zberite moč in duha ter začnite uresničevati svoj protikrizni načrt. Če greste korak za korakom, ne da bi stopili nazaj, boste dosegli, kar želite, in se rešili težav, ki obdajajo vaše življenje, in razumevanje, kaj storiti, bo prišlo samo od sebe.

7. V težkih časih vam bodo ljudje, ki jim je mar za vas in ki ste jim zelo dragi, pomagali preživeti nesreče. Ne odrivajte jih in jih ne izolirajte od svoje družbe, pustite jim, da vam pomagajo. Lahko jih celo sami prosite za pomoč, v takih situacijah razumete, kdo so najbolj predani in zvesti ljudje.

8. V življenju se zelo zanašamo na okoliščine, pri čemer razumemo, da ne obljubljajo nič dobrega. Tega ne moreš narediti. Sami ustvarjamo svojo usodo, zato se zberite in ne dovolite, da vas okoliščine premagajo.

9. Drug učinkovit način za izhod iz zastoja je izločanje ljudi z. V okolju vsakega človeka se zagotovo najde oseba, ki bo pretiravala in nižala vašo vero vase. Takšni ljudje ne vidijo sreče in pozitivnih vidikov, okoli sebe imajo samo negativnost. Če se le da, se jim izogibajte, ne dovolite, da vam znižajo samopodobo, sicer vas bo zagrabila panika in obupali.

10. Ko ste v težavah, poiščite nekaj, kar vas bo motiviralo, medtem ko se boste rešili iz situacije. Prizadevajte si komunicirati s tistimi, ki verjamejo vame in vedo, da lahko prenesete vsak udarec.

11. V težkih trenutkih se ne smete bati tvegati in razmišljati o napakah, vsak človek jih ima. Neumno bi bilo sedeti križem rok. Vsaka napaka, ki jo naredite, bo lekcija, iz katere boste pridobili koristne in potrebne informacije.

12. Ne poslušajte tistih, ki pravijo, da vedo, kako najbolje živeti in biti. Nenehno vas bodo spominjali in zbadali o vaših preteklih napakah. Pošljite jih stran od sebe, naj obešajo rezance na ušesa drugim, njim podobnim poražencem. To je vaše življenje in samo vi se lahko odločite, ali se boste rešili iz težav ali ne. Verjemite vase in uspelo vam bo. Niste poraženec, ampak zmagovalec!