V živote sú 2 energie: Jin a Jang. Jangová energia vám umožňuje dosahovať výsledky, byť sebavedomá, jasná a ženy to využívajú. Často však zabúdame na ženskú energiu Yin, ktorá dáva jemnosť, uvoľnenosť, schopnosť postarať sa o seba a dať nejaké tie sily mužovi. Je dôležité rozvinúť túto energiu v sebe, aby ste sa v živote cítili pohodlne. Záleží na žene, ako sa budú cítiť jej blízki, pretože láskou a nehou napĺňa nielen svoju atmosféru, ale aj život svojich príbuzných.

Ženskosť je kombináciou osobných vlastností, vďaka ktorým chce muž ženu chrániť a zachovať. Ako môže moderná žena odhaliť a podporiť svoju ženskosť?

Tu je niekoľko praktických rád.

I. časť

Žena musí klásť dôraz na svoj vzhľad.

• Vyberte si make-up, ktorý zdôrazňuje ženskosť. Dá sa to urobiť s pomocou vizážistky, ktorá vám poradí s líčením, ktoré je pre vás to pravé.

• Šatník by mal obsahovať veci, ktoré odrážajú ženskosť: šaty, sukne, slnečné šaty alebo ženské kostýmy. Každá žena by mala mať malú kabelku, ktorá podčiarkne jej ženský vzhľad.

• Odporúča sa používať šatky vyrobené z ľahkých tkanín. Prinášajú do obrazu tóny nežnosti.

• Nezabudnite na dekorácie. Aj keď sa vám nepáčia, zaobstarajte si jednu sadu náušníc, retiazky a náramku. A trénujte si ho nosiť, keď odídete z domu.

• Nezabudnite, že muži naozaj milujú, keď ženy chodia v podpätkoch.

Časť II

Je potrebné popracovať na vnútornom stave.

• Naučte sa flirtovať a flirtovať. To je predpokladom pre ženskú povahu. Môžete začať s jednoduchým úsmevom.

• Naučte sa prijímať komplimenty. Naučte sa povedať „ďakujem“ za kompliment a úprimne sa usmievajte. Ak vám povedia: „Aké máš krásne šaty!“, nie je potrebné vysvetľovať, že sú nové alebo staré. Netreba vôbec nič vysvetľovať. Stačí sa usmiať a poďakovať za kompliment.

• Naučte sa milovať sami seba. Každá žena má tendenciu sa skôr za niečo nadávať, ako chváliť. Je veľmi dôležité naučiť sa obdivovať samých seba, aby ste zvýšili svoje vnútorné sebavedomie a získali sebadôveru. Aby ste to urobili, večer analyzujte udalosti dňa a snažte sa vyzdvihnúť pozitívne momenty z toho, čo ste urobili.

• Naučte sa nerozprávať s mužmi „jazykom mužov“. Ak chcete, aby muž cítil vašu ženskosť, naučte sa hovoriť jemnejším, nežnejším tónom a vyjadrovajte sa pokojne. Pri rozhovore s mužom sa snažte usmievať a zdôrazňovať, že všetko bude v poriadku.

• Naučte sa ukázať svoju slabosť. Keď sa chce muž porozprávať o svojich zásluhách, žena sa s ním často pustí do pretekov a začne sa chváliť, že to vie aj ona. Muž sa začína cítiť trápne, vkráda sa mu myšlienka: „Načo ma táto žena potrebuje, keď všetko dokáže sama; je taká silná a nezávislá." Lepšie povedať: "Je skvelé, že to dokážeš!" "Aký si dobrý chlapík!"

• Skúste si dovoliť nerobiť to, čo muž dokáže každý deň. Naučte sa požiadať mužov o pomoc. Na tom nie je nič ponižujúce. Naopak, v ich očiach vás trochu oslabí a podčiarkne vašu ženskosť.

• Nebojte sa robiť chyby. Existuje jedna múdra fráza: "Milujeme mužov pre ich zásluhy a oni nás milujú pre ich nedostatky." Žena si situáciu často idealizuje a ak sa muž v niečom mýli, začne ukazovať, aká je ideálna („Ale ja to nikdy nerobím“). Človek, ktorý chce vyzerať vo všetkom dokonale, môže pôsobiť arogantne. Muž sa začne cítiť nehodný takejto ženy, pretože na rozdiel od nej často robí chyby.

Odhaľte svoju ženskosť. Byť ženou je skvelé, ale byť ženou je aj umenie, ktoré sa treba učiť každý deň.

Ste nezávislá slobodná žena alebo žena, vedľa ktorej sa neustále objavujú slabí muži alebo ktokoľvek, kto je nablízku, začína slabnúť - tento článok je pre VÁS. Ako sa dostať zo začarovaného kruhu.

Ako sa má správať silná žena, tá silná žena, ktorá je odhodlaná sa o seba postarať, je zvyknutá byť nezávislá?

Ten, kto to má v hlave:

muži sa nemusia stať;

je dôležité sebarealizovať sa;

je dôležité zarábať peniaze na vlastnú päsť, aby ste neboli závislí od mužov;

na rešpektovanie je dôležité stáť na nohách.

A tak ste nezávislá slobodná žena alebo žena, vedľa ktorej sa neustále ocitajú slabí muži alebo ktokoľvek, kto je nablízku, začína slabnúť ...

Kto je taká silná žena, ako sa vidí?

Po rozhovore s takými ženami - rozumiete:

Sú si istí, že majú viac mužských vlastností ako ženských.

Predstavte si, že existujú ženské vlastnosti - 100% a mužské vlastnosti - 100%

A tak sa takýmto ženám zdá, že podľa týchto mierok majú viac mužských vlastností ako ženských, napríklad pomer 60% mužských vlastností k 40 ženským vlastnostiam, a už ste pochopili, že vám to prekáža v živote.

Zasahuje do budovania vzťahov s mužmi.

Pomer ženských a mužských vlastností môžete v súčasnosti v sebe objektívne posúdiť pomocou dotazníka Sandry Boehm (ľahko si ho nájdete na internete).

V mojej hlave je presvedčenie:

Stanem sa ženskou a uvoľním sa, keď bude vedľa mňa skutočne silný muž, ale kým nebudem môcť prežiť iným spôsobom!

Kým sa budem primerane živiť!

Ale potom, jedného dňa...

A všetci silní muži nie sú z nejakého dôvodu s vami.

V psychológii vzťahov sú vám neustále vysielané a ponúkané dve stratégie rozvoja svojej ženskosti, ktoré vo vás s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú nespokojnosť a v skutočnosti nechcete ísť týmito cestami a ukazuje sa:

1. Kultivujte ženské vlastnosti napriklad az do pomeru 80% zena, teda rozpustene vlasy, sediet doma, varit borsc a starat sa o deti. O tejto téme sa toho napísalo veľa a aj mnou, napríklad odhalenie všetkých prvkov v sebe resp.ženskosť zahŕňame naplno.

A máte protest: to je nemožné, zomriem od hladu a okrem toho je pre mňa nepríjemné nosiť šaty a ako ja, zvyknutý na prácu, zrazu budem sedieť doma ...

2. Odstráňte mužské vlastnosti: prestaňte byť agresívna, asertívna, prestaňte sa hádať a súťažiť s mužmi, buďte zodpovedná a aktívna, alebo iné, ktoré sú vo vás - úplne VYČISTITE a potom sa stanete ženskou.

A máte protest: A prečo sa lámať, tieto vlastnosti mi pomáhali celý život prebíjať. Nechcem sa hrať na blázna, budem taký neprirodzený.

Takže sa o seba starám.

Chcem vám ponúknuť tretiu stratégiu PARADOXY, ktorá môže byť pre vás ideálna:

na začiatok príbeh zo života:
Nebudem menovať mená, ako príbeh zo života. Jeden kamarát mal kaviareň, ktorá sa nachádzala v nákupnom centre.

Všetci zamestnanci tohto obchodného centra navštevujú túto kaviareň už viac ako rok.

V tomto obchodnom centre boli majitelia, v meste veľmi vážení ľudia, z ktorých jeden bol aj známy človek, poslanec a v minulosti veľmi vysoká vojenská hodnosť.

Momentálne ho každý poznal z videnia a poznal jeho postavenie, hoci o ňom nikdy nikomu otvorene nehovoril.

V kaviarni stáli v rade pracovníci z rôznych maloobchodných predajní a cudzinci.

Prišiel samotný majiteľ a postavil sa na koniec radu. Ticho a pokojne, bez pátosu.

Majiteľ kaviarne bol v tom čase v kaviarni a začal gestikulovať na majiteľa centra, aby vyšiel z radu.

A zdalo by sa, že to bol stav, rozpoznateľný - ale nešiel.

Pokojne prikývol a pokojne stál v celom rade.

Počas toho sa priblížili dve dievčatá a on urobil rukou gesto, aby sa postavili pred neho.

Na tvári mal vždy dôstojný pokojný dobrotivý poloúsmev, ktorý celou jeho bytosťou odrážal jeho vnútornú sebaúctu a úctu k ľuďom okolo neho.

Čo si myslíš, že na to, aby si dokázal svoju mužnosť, potrebuješ ísť cez hlavu, chváliť sa svojou pozíciou, chváliť sa ňou?

Koľko mužnosti môže hrdina tohto príbehu postaviť na váhu?

Myslím, že všetkých 120% + asertivita!, ktorá robí život človeka čo najharmonickejším vo vzťahoch so sebou samým, ostatnými a svetom.

Diametrálne prevrátiť a,

takze Stratégia č. 3 Paradoxná:

Rozviňte svojho vnútorného muža natoľko, že vám ani nenapadne súťažiť s mužmi.

Milujte, začnite rešpektovať a veriť svojmu vnútornému mužovi aby ste nemuseli búchať dverami, dokazovať mužom, urážať sa na nich.

Stať sa vnútorne harmonickým v zmysle maskulinity, ktorá je vo vás vložená.

Váš vnútorný muž môže byť nápomocný v núdzových situáciách, ale keď to nepotrebujete, jednoducho vám pomôže rešpektovať a akceptovať mužov.

Koniec koncov, problém vo vzťahoch medzi silnými ženami je najčastejšie v tom, že neustále bojuje a súťaží s mužmi, prerába ich(ale v podstate prerába svoju mužskú partiu, čo neprijíma od otca ani iného významného muža z detstva).

Buďte dostatočne silní na to, aby ste s mužom nesúťažili, a buďte dostatočne múdri, aby ste si toho muža vážili a chýbal vám vo vývoji.

Ver v neho a v neho a ten muž bude vedľa teba silný.

Koniec koncov, nedostatok viery vo vášho vnútorného muža - len vám nedovolí veriť vo vonkajšok. Vždy budete mať čas zapnúť núdzový režim).

Toto je úroveň Elitnej ženy!

Ak je pre vás ťažké prijať svojho vnútorného muža a začať si ho vážiť, obráťte sa na odborníka Publikované. Ak máte nejaké otázky k tejto téme, opýtajte sa ich na špecialistov a čitateľov nášho projektu

Lilia Valerievna Levitskaya (Polyakova)

P.S. A pamätajte, len zmenou vášho vedomia – spoločne meníme svet! © econet

Osoba a vždy v opätkoch, v krátkej sukni a s uhrančivým pohľadom.

Oblečenie? najjednoduchší spôsob, ako sa ozdobiť, aj keď správnejšie by bolo povedať, že oblečenie zdobíme my, nie my. Podpätky a sukne vždy pomôžu vytvoriť imidž skutočnej dámy, najmä ak sa riadime svojou postavou.

Nesnažte sa držať neužitočné diéty. Venujte sa športu, aby ste neboli len štíhli, ale aj keď kyprí, s vyrysovanými svalmi. Sú to päty, ktoré pomáhajú spevniť náš zadok a lýtka.

Ďalší moment? Ide o kozmetiku, doplnky a pod. Teraz existuje veľa módnych časopisov ako Vogue, Cosmopolitan, Cleo, Elle, Lisa, Caravan of stories.
V takýchto časopisoch sa zoznámite nielen s novými trendmi, ale aj s technikami líčenia, receptami a rôznymi aspektmi ženského rodinného a sexuálneho života.

Aby ste boli skutočnou ženou, nestačí mať vhodné pohlavie. Toto je umenie, ktoré si vyžaduje značné úsilie a znalosti. Mnohé z nich dostane žena od narodenia, no niektoré sa oplatí nájsť a rozvíjať samy.

Inštrukcie

Odchádzajúce vnútorné teplo, jemnosť a - to sú vlastnosti, ktoré sa líšia od tých, ktoré sú zasa ambiciózne, ostré a sústredené. Žena, ktorá má teplo matky, bude vždy atraktívna. Aby ste v sebe rozvinuli tieto vlastnosti, musíte sa naučiť prijímať všetko tak, ako to je, so svojou hrdosťou, kritikou a kategorickosťou.

Naučte sa ďakovať. Lásku a štedrú pozornosť od neho dostane len tá žena, ktorá svojmu mužovi poďakuje za všetko, čo pre ňu robí. Váš drahý si v obchode kúpil nesprávne produkty, ktoré ste mu napísali do zoznamu, vy ste zjavne mrzutí, no potrebujete v sebe potlačiť túto negatívnu energiu. Skutočná žena nabudúce nebude zaťažovať svojho manžela podrobným zoznamom produktov a potom s ním kontrolovať, čo si kúpila, ale povie: "Drahý, kúp všetko podľa svojho uváženia." Ona dá slobodu a on ju rád využije a prinesie z obchodu to, čo máte najradšej.

Usmievajte sa. Úsmev ženy robí zázraky a to sa vie už dávno. Stačí si spomenúť na tajomnú Monu Lisu a pochopíte, o čo ide. Tajomstvo je v tom, že váš úsmev musí vychádzať zvnútra, z vášho srdca, a potom bude celá vaša bytosť presiaknutá ženským šarmom, ktorý si podmaní mužské srdcia. A v tomto prípade nezáleží na tom, či ste krásavica alebo nie, bude nemožné spustiť z vás oči.

Milujte sa, obdivujte sa. Bez toho, aby ste sa s niekým porovnávali, priznajte si, že ste príťažlivá, krásna, zaujímavá, že oplývate šarmom atď. Najdôležitejšie je prijať sa takých, akí ste. Pochopte, že ste jedinečný a v tom je vaša sila.

Energia a silný charakter sú nové vlastnosti, ktoré sa zrodili v 20. storočí, a preto by ste ich mali mať aj vy. Vaše záľuby, ciele, sny, túžby – toto všetko by malo byť s vami, aj keď trochu na periférii. Nezabudnite, že jadro vašej bytosti by malo byť mäkké a materské. Schopnosť flexibilne kombinovať silu a jemnosť je charakteristická práve pre tie ženy, z ktorých si treba brať príklad.

Nezabudnite na svoj vzhľad. Vonkajšie je odrazom vnútorného stavu, preto ukážte všetku svoju ženskosť vo svojej tvári, postave, outfitoch, úprave atď. Starajte sa o seba, nestrácajte svoju prirodzenosť, len zdôrazňujte a zachovávajte to, čo vám príroda nadelila.

Sebarealizácia v kreativite a duchovných praktikách vo vás odhalí skutočnú ženskosť. Prihláste sa na hodiny tanca a jogy, maľujte a skúste sa odraziť vo svojej prirodzenosti. Vďaka týmto kurzom v sebe objavíte to nové a neznáme, no blízke a zrozumiteľné, čo mužov tak priťahuje a rozbúcha im srdce.

Zdroje:

• Individuálna psychológia. Ako sa naučiť byť ženou. v roku 2018

Ženy sú nespokojné so svojím vzhľadom. Zdá sa im, že ich postava má k dokonalosti ďaleko. Snívajú o dokonalých proporciách a chcú, aby silueta pripomínala presýpacie hodiny. Je celkom možné vytvárať formuláre, ale na to musíte mať trpezlivosť, vytrvalosť a samozrejme čas.

Najlepší spôsob, ako si dať postavu do poriadku, je samozrejme cvičenie. Môžete sa napríklad prihlásiť na vodný aerobik. Voda je ideálnym prostredím pre športové aktivity. Po prvýkrát sa tieto hodiny začali praktizovať v starovekej Číne. Mnísi tak cvičili svojich nováčikov, rozvíjali v nich silu a vytrvalosť.

Počas cvičenia sa svaly tónujú, nadbytočný tuk sa spaľuje, čím sa znižuje telesná hmotnosť a tvary nadobúdajú správny tvar. Okrem toho má aqua aerobik veľmi priaznivý vplyv na zdravie, pretože počas vyučovania sa masírujú vnútorné orgány, zlepšuje sa krvný obeh a normalizuje sa metabolizmus. Počet vyučovacích hodín týždenne by nemal presiahnuť päť. Každý tréning by mal trvať približne hodinu.

Ak chcete napumpovať svaly, urobiť hrudník pružnejším, prihláste sa do telocvične. Hlavná vec je nájsť dobrého a skúseného trénera, pretože vzhľad vašej postavy závisí od zvoleného tréningového programu. Nezabudnite informovať inštruktora o tom, čo chcete dosiahnuť. Napríklad ste nespokojní so svojím bruchom, to znamená, že ho chcete viac spevniť. V tomto prípade sa tréner zameria na neho. Nezabúdajte však ani na ostatné časti tela, pretože aj tie potrebujú úpravy (aj keď si myslíte, že sú ideálne).

Pomocou pilatesu môžete svoju postavu priblížiť k presýpacím hodinám. Tento druh fyzickej aktivity je dokonca zobrazený. Zakladateľ tohto typu tréningu Joseph Pilates tvrdí, že neustálym cvičením pilatesu ženy získavajú elastické, zdravé a vytvarované telo. Počas cvičení pocítite ľahkosť v tele, uvoľníte nahromadené napätie a nájdete duševný pokoj.

Samozrejme, šport je šport, no vzhľad ženy závisí aj od výživy. Napríklad, ak jete koláče a buchty každý deň, o akej ideálnej postave sa môžeme baviť! Vyhnite sa každodennej konzumácii týchto potravín. Ak nemôžete žiť bez sladkostí, konzumujte tmavú čokoládu s mierou. Vyvážte svoju stravu. Musíte si vybrať čas na jedenie (pamätajte, jedzte častejšie, ale v malých porciách). Snažte sa v noci nejesť, vaše telo by malo odpočívať, nie tráviť jedlo. Pôstne dni robte raz týždenne, v tomto čase jedzte čerstvú zeleninu a pite viac tekutín.

Nedržte diéty. Ľudské telo je navrhnuté tak, že keď je hladné, začne sa aktívne ukladať, teda ukladať tuk. To nemožno dovoliť, preto si medzi jedlami dajte občerstvenie (napríklad zjedzte jablko alebo kiwi).

Podobné videá

Zdroje:

• ako nájsť svoj obrázok v roku 2018

Tip 4: Ženskosť ako životný štýl: ako ju dosiahnuť

Schopnosť prezentovať sa je kumulatívna veda, ktorá zahŕňa umenie obliekania, komunikácie a ľahkého vystupovania z konfliktných situácií. Ženskosť to všetko dokonale ovláda.

Osobná starostlivosť

Tenké ruky a zvodná krivka krku môžu poskytnúť len správnu genetiku. Ale to, ako sa žena bude prezentovať, je už otázka osobného prístupu a závisí len od kvality a kvantity jej úsilia. Krásna, upravená dáma vždy vzbudzuje obdiv a záujem mužov, a čo je tiež dôležité, hlboký rešpekt a zmysel pre solidárny obdiv u nežného pohlavia.

Vôňa - závoj

Klasické pánske atribúty - štýlové hodinky, úctyhodné auto - sa zvyčajne spájajú so spoločenským postavením tohto gentlemana. Žena môže byť plne charakterizovaná jej vôňou. Vône môžu byť drahé, statusové a každodenné, ale musia byť správne vybrané.

Čím je žena staršia, tým môže byť parfum intenzívnejší a „komplexnejší“. Mladá hviezda bude pôsobiť harmonickejším dojmom, ak si oblečie sladkú ovocnú alebo ľahkú kvetinovú vôňu.

Vojak Jane

Čisto "" charakter môže byť vyjadrený v nestálosti, nadmernej citlivosti, niekedy môže existovať túžba "rozveseliť". S týmto, ak je to možné, môžete a mali by ste bojovať. Psychológovia tvrdia, že muži nemajú radi príliš rozmarné, nestále dámy, ktoré dobre nerozumejú tomu, čo chcú.

Ženskosť vôbec neznamená hlúposť alebo prílišnú domýšľavosť. Ženské vlastnosti by tiež nemali byť v hojnosti. Naopak: dámy najviac obdivuje opačné pohlavie, ktoré sa bez problémov dohodne na prenocovaní v stane, ktoré nedrží príliš prísne diéty a dokáže stráviť aspoň jeden víkend bez obľúbeného nočného krému.

Stačí si spomenúť na hviezdy a ich záľuby: Angelina Jolie lieta na helikoptére, Cameron Diaz je vášnivá surferka a krásna Eva Longoria nikdy nevynechá príležitosť zahrať si plážový volejbal! Ale ich ženskosť a šarm im možno len závidieť!

Objavte svoju ženskosť! Ak ste zabudli, čo znamená byť ženou, alebo chcete posilniť svoju ženskosť, stať sa pre mužov príťažlivejšou, pokojnejšou a harmonickejšou, potom vám pomôže relax a meditácia.

Prečo strácame ženskosť a krásu?

Ako často si s vekom mnohé ženy všimnú, že strácajú ľahkosť, koketnosť, nejakú ženskú zložku a stávajú sa tak trochu podobnými mužom. Myšlienky, správanie a niekedy aj vzhľad sa stávajú viac mužskými ako ženskými.

Nevyhnutnou súčasťou moderného života, alebo sme samy sami zaťažené mužskými vlastnosťami a potom sa sťažujeme, že nás muži nevnímajú ako ženy.

Správne riešenie!

Relaxácia a meditácia pomáhajú zbaviť sa stresu, cítiť vnútornú harmóniu, pokoj a radosť. Umožňujú žene cítiť sa ako strážkyňa krbu, tajná kňažka lásky a skutočná žena.

V tomto článku nájdete niekoľko meditácií, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a uvoľniť svoju ženskosť¹.

Tým, že budete robiť tieto meditácie, budete krok za krokom, deň čo deň, zvyšovať množstvo ženskej energie v sebe, čo jej umožní omladiť vás, obnoviť telo a uzdraviť dušu, čím pritiahnete pozornosť a obdiv mužov.

Naučíte sa komunikovať so svojím ženským centrom, prijímať od neho pomoc a podporu.

"Nebeský lotos bohyne." Základná ženská meditácia pri otvorení ženského energetického centra

Táto meditácia vám pomôže uvedomiť si svoje ženské centrum, váš ženský princíp. Umožní hormonálnemu systému zvýšiť množstvo ženských hormónov a začať produkovať viac feromónov, ktoré priťahujú mužov.

Táto meditácia umožňuje žene nahromadiť ženskú energiu, zvýšiť jej energetickú príťažlivosť, zachovať mladosť, krásu a zdravie.

Príprava:

Túto meditáciu je najlepšie vykonávať v polohe „dvoch mesiacov“.

1. Žena si sadne tak, že má prekrížené nohy, aby vytvorili jeden mesiac. Zadná strana je mierne zaoblená. Brada je mierne spustená, temeno hlavy hľadí do neba.

2. Ruky sú položené na spodnej časti brucha, prakticky na pubis. Ľavá ruka navrchu. Táto poloha by mala byť pohodlná. Pre väčšie pohodlie si môžete o niečo oprieť chrbát, no ten by mal byť zaoblený.

3. Ďalej žena skontroluje, či v ramenách nie je napätie. Ak tam stále je, ramená sa zdvihnú čo najvyššie a držia sa v tomto stave pol minúty. Potom sa uvoľnia, čím sa ramená uvoľnia.

4. Potom žena uvoľní žalúdok.

Technika vykonávania:

1. Zatvorené oči. Žena potrebuje vidieť a cítiť svoje telo, podlahu, ako tlačí na zadok.

2. Potom musíte mentálne vidieť a cítiť palec pravej nohy, potom „vidieť“ a cítiť palec ľavej ruky.

4. Potom sa žena snaží predstaviť si a cítiť temeno svojej hlavy. Nad ním sa objaví lievik svetla. Prúd svetla zostupuje z oblohy priamo na vašu hlavu.

5. Praktizujúca si predstavuje, ako „vdychuje“ toto svetlo korunou svojej hlavy.

S každým nádychom zaplní hlavu svetlo biele svetlo, ktoré odstraňuje zbytočné myšlienky a čistí myseľ. Svetlo umýva tvár, odstraňuje napätie z čela, umýva oči, uvoľňuje a upokojuje, umýva líca. Líca sa uvoľnia.

Ľahké príjemné svetlo prúdi k brade, umýva ju a uvoľňuje. Toto svetlo napĺňa ústa a stále viac uvoľňuje jazyk. Jazyk leží uvoľnene na podnebí v blízkosti zubov.

6. Žena cíti ľahký prúd energie prechádzajúci celým telom. Ľahké príjemné svetlo ešte viac uvoľní jazyk a v jemnom prúde dopadá na ramená pozdĺž zadnej časti krku a uvoľňuje ich. S každým nádychom svetlo napĺňa viac a viac ramená a jemným prúdom obmýva predlaktia, klesá do lakťov, zápästí a napĺňa ruky.

Ruky sú naplnené ľahkým, príjemným svetlom, ktoré je vdychované cez temeno hlavy. Toto svetlo zmýva z rúk všetko napäté, tmavé, nepotrebné, odstraňuje napätie v kontakte s mužmi a ženami.

Ľahké príjemné svetlo napĺňa telo stále viac, uvoľňuje ho, umýva vnútorné orgány, odstraňuje z nich všetko tmavé a nepotrebné, lieči a omladzuje.

8. Potom ľahké svetlo preniká cez bránicu do brucha a uvoľňuje ho, vyplavuje z neho napätie, čistí črevá. Svetlo napĺňa svaly zadku, vaječníkov, maternice.

9. Pokračujúc v vdychovaní svetla, mäkkého, príjemného svetla cez temeno hlavy, žena mu umožňuje naplniť celé telo, ponoriť sa do bokov, umyť ich, odniesť všetko nepotrebné, všetko napäté. Svetlo prúdi dole do holene a lýtok. Uvoľňujú a prečisťujú.

10. Potom sa svetlo prichádzajúce cez temeno hlavy dostane až ku končekom prstov na nohách, umýva telo, lieči ho, odplavuje všetko tmavé, nepotrebné, napäté. V tele je toľko svetla, že samo začne vyžarovať svetlo cez pokožku smerom von, čím vyplní priestor okolo seba.

11. V tomto stave svetla, príjemnej relaxácie a svetla sa praktizujúca snaží cítiť a vidieť vnútorným pohľadom dlaní, cítiť ľahký, príjemný tok tepla idúci z rúk do spodnej časti brucha.

12. Toto príjemné teplo a relax napĺňa žalúdok čoraz viac. V tomto stave relaxácie a meditácie sa žena snaží precítiť svoje ženské centrum – maternicu. Môže to byť obraz, myšlienka, vnem, zvuk, pulzácia.

13. Praktizujúca potom jednoducho upriami svoju pozornosť na ženský stred a teplo prechádzajúce z rúk do spodnej časti brucha. V tejto chvíli sa môžete porozprávať so svojím ženským centrom, žena sa preto sústredí na svoje pocity v tejto oblasti a pýta sa na to, čo je pre ňu dôležité.

Odpoveď môže prísť vo forme obrazu, pocitu, myšlienky, symbolu, slova, stavu.

14. Keď žena položí všetky svoje otázky, v duchu poďakuje svojmu ženskému stredu a usmeje sa naňho. Praktizujúca sa potom zhlboka nadýchne, vydýchne a vráti sa do normálneho stavu.

Vracajúc sa do momentu „Tu a Teraz“, žena skúma svoje telo, jemne naťahuje, šúcha alebo hladí tie časti tela, ktoré chce. Je dôležité si tento stav pokoja a blaženosti užiť, vpustiť ho do svojho života.

Na konci prvej meditácie sa odporúča nakresliť svoj ženský stred tak, ako to bolo pri meditácii. Pomocou tohto obrázku sa môžete kedykoľvek vrátiť k pocitom prežívaným počas meditácie, vrátiť sa do stavu bytia v ženskom centre.

Meditácia „Naplnenie medovej brány“

Táto meditácia pomáha posilňovať svaly vagíny, robí ich pevnými a napnutými. To spúšťa procesy omladzovania na úrovni hormonálneho systému.

Postupom času vám táto prax umožňuje odhaliť schopnosť vidieť a cítiť pohyb energetických tokov medzi mužom a ženou pri sexe.

Zvýšením citlivosti ženy táto prax umožňuje dosiahnuť orgazmus tým, ktorí ešte nezažili orgazmus. Pomáha tiež k tomu, aby bol orgazmus jasnejší a trvalejší.

Počas tohto cvičenia je potrebné dbať na to, aby boli svaly brucha, konečníka a perinea uvoľnené.

Technika vykonávania:

1. Žena si sadne na kraj stoličky. Nohy ohnuté v kolenách by mali zvierať s telom uhol 90 °. Ruky sú umiestnené v dolnej časti brucha (vľavo hore).

2. Potom praktizujúca jemne zatvorí oči a presunie svoju pozornosť na dych. Jednoducho sleduje dych, ako sa hrudník dvíha a klesá, ako vzduch napĺňa pľúca a ako z nich vychádza.

3. Spolu s výdychom si žena predstavuje, že z tela odchádza napätie a zbytočné myšlienky. Existuje len nádych a výdych. Nádych a výdych.

4. Potom si žena začne predstavovať, ako pri každom nádychu vagína nasáva svetlú tekutinu príjemnej, svetloružovej farby, viskóznej konzistencie ako tekutý med. Pri výdychu sa vaginálne svaly jednoducho uvoľnia.

Pozor!

Nie je potrebné namáhať svaly a vťahovať ich! Funguje len predstavivosť. Spôsob, akým vagína nasáva medovú tekutinu pri nádychu a ako sa uvoľňuje pri výdychu, si jednoducho predstavíte v priebehu cvičenia.

Je dôležité si tento pocit a víziu stiahnutia zapamätať, stačí si to len predstaviť a cítiť.

5. Po niekoľkých minútach si žena všimne, že svaly nasledujú myšlienky. Pri nádychu svaly vagíny nasávajú jemnú ružovú tekutinu a pri výdychu sa stále viac uvoľňujú. Zdá sa, že svaly vo vagíne sú ako koktailová trubica, cez ktorú sa nasáva jemná ružová tekutina.

Dôležité!

Svaly konečníka, perinea a brucha sú uvoľnené a nezúčastňujú sa tohto procesu. Položením rúk na brucho môže žena lepšie sledovať a uvoľniť napätie v bruchu.

6. Táto fáza je POVINNÝM pravidlom pre dokončenie tejto techniky!

Po ukončení meditácie žena položí ruky na spodnú časť brucha vpravo. Ľavá ruka navrchu. Potom vykoná 36 malých kruhov s rukami na bruchu bez toho, aby tlačila na žalúdok - najskôr jedným smerom, potom druhým.

Potom si ruky na pár minút ľahnú na brucho, čím sa energia jemne rozloží vo vnútri brucha a naplní ho. Potom žena otvorí oči a vráti sa do normálneho stavu.

Meditácia Afroditinho pásu

Táto meditácia vám umožní vidieť a cítiť sa ako božská Afrodita ² na akomkoľvek mieste, čím pritiahnete mužskú pozornosť.

Tento úžasný stav bohyne vám dá príležitosť cítiť sa ako skutočná žena, krásna a nádherná.

Tento vnútorný stav je dobre cítiť na diaľku, v prípade potreby dokáže zaujať mužov.

Počas meditácie je dobré zapáliť si ružovú sviečku a kadidlo s vôňou ruží.

Technika vykonávania:

1. Žena leží pohodlne na chrbte. Ruky pozdĺž tela, dlane nahor.

3. Potom sa praktizujúca trikrát zhlboka nadýchne a vydýchne a začne si predstavovať, že jej telo padá cez podlahu chrbtom dole, má pocit, že padá a jemne sa vznáša so sklopeným chrbtom.

Celé telo sa zdá byť ľahké ako pierko. Vaping pomáha telu čím ďalej tým viac relaxovať.

4. Ďaleko pod ženou predstavuje tenký svetielkujúci pásik rieky. Po určitom čase telo úplne klesá na túto hladinu rieky. Vlny dvíhajú telo a nesú ho, jemne umývajú a uvoľňujú svojimi ľahkými, príjemnými dotykmi.

Umývanie tela, vlny ho čistia, uvoľňujú a odstraňujú všetko napätie a všetky zbytočné myšlienky a vnemy. Rieka unáša telo stále ďalej.

5. Žena si svojím vnútorným pohľadom predstavuje modrú oblohu vysoko nad sebou, plávajúce oblaky, vtáky, ktoré sa preháňajú ponad rieku, motýle či vážky.

Je dôležité cítiť svoju prítomnosť na tomto mieste. Žena vo svojej fantázii sa snaží počuť štebot kobyliek a spev vtákov na brehoch, vôňu bylín. Na jazyku je možné ochutnať riečnu vodu.

6. Žena si naďalej predstavuje, že ju rieka unáša ďalej a ďalej, jemné vlny obmývajú telo, čím ho stále viac uvoľňujú.

Postupne sa rieka zužuje, stromy, ktoré rastú na brehoch, vytvárajú koridor z konárov a lístia, hrajú sa na nich slnečné lúče. Celý priestor okolo je zaliaty svetlom, príjemným teplom a svetlom.

Postupne sa tok rieky spomaľuje a teraz unáša praktizujúceho do malej zátoky, breh je pokrytý príjemným zlatým pieskom.

7. Ďalej si žena predstavuje, ako vychádza na breh a vidí žltý tehlový chodník vedúci z brehu do lesa. Pri chôdzi po tejto ceste si praktizujúci užíva teplo a krásu divočiny. Cestu obklopujú husté húštiny stromov, ktoré vytvárajú čarovný lesný koridor s krásnymi kvetmi a motýľmi.

Je dôležité cítiť vôňu úžasných kvetov, vidieť čarovné zvieratá a magické stvorenia tohto prastarého lesa. V tomto čarovnom lese vládne stav úžasného pokoja a bezpečia. Tento stav sa prenáša na ženu.

Praktizujúca cíti, že s každým nádychom je naplnená mágiou a mágiou. Žltá cesta ju vedie na čistinku, kde je úžasný chrám. Toto je chrám bohyne lásky a krásy - Afrodity.

Tento chrám môže zmeniť svoj tvar a farbu. Možno sú na ňom symboly a nápisy. Žena sa ho snaží dôkladne preskúmať. Nemali by ste hneď vstúpiť.

Až keď praktizujúca cíti, že je vnútorne pripravená, keď si uvedomí, čo sa chce bohyne opýtať, vstúpi do chrámu.

Možno sú v ňom ľudia a možno tam nie je nikto. Je dôležité cítiť atmosféru chrámu, predstaviť si ju. Po nejakom čase praktizujúci uvidí dievča v zelených šatách, ktoré gestom vyzve, aby vstúpilo do zlatých dverí.

Na oltári stojí antická socha veľkej bohyne. Na bokoch nosí úžasný magický opasok. Praktizujúca si kľakne a poslušne skloní hlavu v modlitbe.

Keď žena opäť zdvihne zrak, vidí, že antická socha ožila. Jej smaragdové oči vyzerajú s láskou a záujmom. Ďalej praktizujúci ďakuje bohyni večnej mladosti a lásky za všetko, čo už v živote urobila, za lásku, ktorá bola alebo je, za tvorivosť a krásu sveta.

8. Potom si praktizujúci všimne, ako bohyňa vyzlieka magický opasok a podáva jej ho. Toto je magický pás, ktorý ako magnet priťahuje mužov k žene a robí ju neodolateľnou.

Tento magický opasok používala veľká bohyňa Héra – manželka najvyššieho boha Olympa – keď o ňu Zeus stratil záujem. S pomocou tohto opasku kráľovná Amazoniek prinútila princa Hippolytea, aby sa do seba zamiloval.

9. Žena vezme tento opasok a nasadí si ho na boky, pričom doslova cíti jeho príjemnú váhu. Dôležité je opasok detailne predstaviť, vidieť z čoho je vyrobený, aké sú na ňom vzory, symboly, znaky. Praktizujúci by si mal zapamätať tento pocit pásu na stehnách, aby si ho v prípade potreby vybavil.

11. Po otvorení dverí sa praktizujúci ocitne vo svojej realite, v okamihu „Tu a Teraz“. Zhlboka sa nadýchne, natiahne sa a otvorí oči.

Teraz si žena opäť pripomína pocit hmotnosti magického pásu na jej bokoch. Keď treba, potrebuje v sebe tento pocit vyvolať, obdaruje ženu v očiach mužov nepredstaviteľnou príťažlivosťou.

Z knihy Eugenie McQueenovej „Ženské meditácie na každý deň a každú príležitosť“ (http://www.indao.info/index.php/library/36-2-)

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Ďalšie praktiky, ktoré pomáhajú ukázať svoju ženskosť, sa dozviete v článku: "Ako odhaliť svoju ženskosť?"

² Afrodita - v gréckej mytológii - bohyňa krásy a lásky, zahrnutá do počtu dvanástich veľkých olympských bohov (

"Sila ženy pozostáva zo stavu jej šťastia!"

Je veľmi dôležité, aby človek, ktorý sa narodil v maske a tele ženy, pochopil, že sa má správať ako žena a že potrebuje rozvíjať svoju ženskosť a túto ženskú povahu. Od nepamäti sa verí, že hlavným účelom ženy je stať sa manželkou a matkou a až potom byť účtovníčkou, zástupkyňou riaditeľa atď. Toto je naša skutočná povaha.

Žena je pôvodne zrodená, aby milovala, starala sa, starala sa, vytvárala okolo seba prostredie tepla a šťastia – jedným slovom pre rodinný život. Ale, bohužiaľ, vzdelanie, ktoré ženy v našej dobe dostávajú, nemá nič spoločné s rodinou.

Učíme sa byť skutočnými ženami?

Áno, toto moderné vzdelanie umožňuje byť silný a aktívny v sociálnom prostredí a je zameraný na prácu, povýšenie v spoločnosti, administratívne postavenie alebo jednoducho príležitosť získať nejakú špecializáciu. Ale táto výchova je mužského typu, nemá nič spoločné s vývojom ženskej psychickej podstaty.

V dôsledku toho je psychika ženy narušená, prirodzená ženskosť sa postupne vytráca a hormonálne funkcie sú narušené tým, že sa jednoducho v živote nesprávne snaží. Z rovnakého dôvodu sa znižuje aj jej schopnosť prežívať šťastie, pretože šťastie ženy je najmä vo sfére rodinného života.

Na udržanie rodiny je potrebných 70 % ženskej energie. presne tak žena by mala byť schopná budovať vzťahy s manželom a deťmi... A ak nevynaloží potrebné úsilie, rodina sa rozpadne, pretože muž od prírody nemôže regulovať rodinné vzťahy. Riadi sa len pokynmi, ktoré stanovila jeho manželka.

Ak žena trávi väčšinu času v práci, jej život je ako prázdny cukrík – navonok je sladký, no vo vnútri nie je žiadna náplň, načo? Pretože svoju ženskú energiu míňame na to, aby sme nevytvorili šťastnú rodinu, nie na manžela, dieťa, ale na prácu, na komunikáciu s ľuďmi o pracovitosti, pevnosti, flexibilite, vlastnostiach, ktoré sú vlastné mužskému pohlaviu.

Predstavte si delfína: môže ísť nejaký čas bez vody, napríklad z nej počas hry vyskočiť, ale jeho prirodzeným prostredím je voda, tam naberá silu. Rovnako prirodzeným prostredím pre ženu je rodina a pre muža spoločnosť.

Ak muž trávi príliš veľa času v rodine, stáva sa chorým a nešťastným. A rovnako chorá a nešťastná žena, ktorá venuje príliš veľa času spoločenským aktivitám. Práca pre ženu by mala byť koníčkom.

A pamätajte, že kam investujete svoju energiu, tam sa začne rozvíjať spolu s vami. Ak sa budete viac venovať práci, potom sa budete rozvíjať v pracovnej sfére, investujete energiu do rodiny, potom rodina prekvitá, výber je len na vás!

Ako sa ženskosť prejavuje a ako na nej pracovať?

Naša ženskosť sa prejavuje slabosťou. Ak žene dominuje Mars, potom sú mocní, okolo nich budú muži slabí. Žena by mala pochopiť, že ak je s ňou manžel alebo muž, mala by mu delegovať posledné slovo, mala by ho vychovávať ako Leva. Za každým skvelým mužom stojí nemenej skvelá žena, ktorá prirodzene vedela svojho muža nepotlačiť, ale naopak postaviť.

Ak chcete popracovať na ženskosti a stať sa šťastnou ženou, hlavným odporúčaním pre vás je „zharmonizovať Venušu“. Planéta Venuša je zosobnením ženskosti, bohyňou lásky a krásy. Práve Venuša nás obdarúva ženskou rafinovanosťou, citlivosťou a noblesou.

Znaky silnej Venuše u ženy sú štedrosť, zmysel pre humor, spoločenskosť, láskavosť, schopnosť milovať a prijímať lásku, ako aj milosť, príjemný hlas, kučeravé vlasy a krása. (O vzťahu medzi mužom a ženou a o tom, ako byť ženský, radím knihu od Johna Graya „Muž z Marsu, žena z Venuše“).

Ako zvýšiť ženskú energiu?

Uvediem niekoľko spôsobov zvýšenie ženskej energie:

- masáž. Ženské telo sa jednoducho potrebuje dotýkať. Naše telo treba rozhýbať, hniesť. V opačnom prípade energia stagnuje. Tlačí na telo zvnútra. A to spôsobuje choroby.

- Komunikácia s inými ženami - vzájomná výmena energie ženy veľmi posilňuje. Žena lepšie rozumie svojim zážitkom pri komunikácii so svojimi priateľmi.

- Návšteva kaderníka - krásny účes nie je len spôsob, ako sa rozveseliť. Vlasy pre ženu a ženu sú odrazom jej myšlienok. Preto sa v Indii, kde sú védske znalosti veľmi populárne, pripisuje ženský účes taký význam.

- Chôdza. Žena potrebuje ísť von aspoň raz za deň. Napriek tomu, že sme strážcovia kozuba, spojenie s prírodou je veľmi dôležité!

- Hudba. Počúvajte meditatívnu, klasickú hudbu.

- Tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju ženskú energiu a stať sa ženskejšími - kúpeľ s lupeňmi ruží, olejmi je nevyhnutnosťou! Po tom, čo ste dali svojmu telu, sebe, budete prekvapení vlastným vyžarovaním a výbornou náladou.

- Meditácia, ako každá relaxačná prax, zvyšuje úroveň ženskej sily. Na internete je množstvo meditácií na prebudenie ženskosti. Meditovať by ste mali aspoň raz denne pred spaním alebo ráno. Meditácia v prírode je veľmi užitočná.

- Nakupovanie - Nakupovanie nie je len spôsob, ako hľadať nové veci. Naučte sa nakupovať, aj keď nemáte peniaze. Vyskúšajte si veci. Užite si svoju krásu. A pamätajte - ženská energia je taká silná, že niekedy stačí vec vidieť, dotknúť sa jej, aby sa čoskoro presunula do vášho šatníka. A peniaze na to sú akoby „odnikiaľ“.

- Tanec - v akejkoľvek forme - je skvelá vec na posilnenie ženskej sily a sexuality. Obzvlášť dobré sú orientálne tance, polovičný tanec, latina.

- Joga - Cvičenie jogy upokojuje myseľ a dodáva silu.

- Starostlivosť o kvety - malá záhradka doma a kopanie v záhrade je ďalší spôsob, ako zásobiť ženskú energiu. Kvitnutie, rast sú odrazom ženskej energie.

- Pomoc - pomôcť niekomu alebo požiadať o pomoc. To všetko ženu posilňuje. Naučte sa vzdať princípu „ja sám“. Pretože to je pre muža typický princíp.

- Navštívte kníhkupectvo alebo čítajte na internete online - úžasné je, že prechádzka medzi knihami je pre ženu veľmi inšpirujúca. Skúste tejto činnosti venovať aspoň pár hodín týždenne. Žena je strážkyňou vedomostí. A knihy sú zdrojom poznania.

- Varenie - všetko, čo súvisí s varením, výrazne zvyšuje hladinu ženskej energie. Žena je hostiteľka, ktorá vie, ako sa nakŕmiť a napiť. Ak neviete variť, naučte sa. Ak viete ako, zdokonaľte svoje zručnosti. Ovládnite kuchyňu krajiny. Varte s láskou, dajte do jedla nielen materiálne korenie, ale aj korenie duchovnej lásky!

- Plánovanie - každá neúplnosť a pochybnosti ničia ženu. Jasný plán je spôsob, ako ušetriť energiu. Naučte sa plánovať maličkosti a potom prejdite na plánovanie na niekoľko mesiacov a dokonca rokov života.

- Učenie, výchova detí - komunikáciou s deťmi si žena môže zvýšiť hladinu energie. Z tohto dôvodu by ste sa niekedy nemali vzdať hry s deťmi. Ešte lepšie je, naučte deti, čo môžete robiť: kresliť, spievať, tancovať ...

- Líčenie a osobná starostlivosť nie je spôsob, ako potešiť muža, ale priniesť radosť sebe. Preto je dôležité, keď ste doma, upravovať si vlasy, nosiť oblečenie a vyzerať dobre.

- Noste sukne, šaty - takéto oblečenie obnovuje spojenie s energiou klanu pozdĺž ženskej línie. A samozrejme, vášmu mužovi sa budú oveľa viac páčiť šortky.

- Klub mladých matiek - ak máte malé dieťa, určite komunikujte s rovnakými matkami. Nejde len o výmenu skúseností, ale aj o výmenu energie. Materstvo zosobňuje Mesiac. A lunárna energia je ženská energia.

- Nakŕmte núdznych - milosrdenstvo je vlastnosť, ktorá zvyšuje lunárnu energiu. Určite sa nájde človek, ktorého ľahko potešíte príjemnou maličkosťou. Kúpte svojmu osamelému susedovi nejaké ovocie. Neodmietnite šálku čaju hosťovi, ktorý k vám prišiel.

- Komunikácia s Učiteľom - choďte na prednášku svojho obľúbeného autora, navštívte školenie. Knihy dávajú vedomosti. To je nepopierateľné. Ale keď stretneme Učiteľa, sme dobití energiou od človeka.

- Veďte si denník – denne si zapisujte svoje myšlienky, túžby, ciele. Do denníka si môžete nalepiť obrázky alebo si sami nakresliť. Vaše pocity sú dôležité! Preto je dôležité si ich zapísať. Nahromadením energie emócií v sebe bude žena potom nútená ju vyhodiť na muža. Čo samo o sebe nie je veľmi dobré. Zapisovanie myšlienok navyše pomáha analyzovať ich a vy budete múdrejší.

- Vytvorte si album svojich krásnych fotografií - vložte doň svoje najlepšie fotografie. A neváhajte sa obdivovať. Pamätajte, že ste vždy krásni

- Láskavý prejav - naučte sa komunikovať bez agresie a nátlaku. Z niekoľkých nežných slov, ktoré ste povedali, kvitne ženská energia. Nadávky, obscénne slová privádzajú ženskú energiu do úzadia.

- Čistota - udržujte svoj domov, svoje telo a myseľ v čistote. Upratujte svoj domov včas. Nevytvárajte si negatívne spomienky na minulosť.

- Umenie a remeslá - pletenie, vyšívanie, modelovanie všetkého, decoupage, vytváranie vlastných kariet pre priateľov a príbuzných - všetko, čo môžete vytvoriť vlastnými rukami, zvyšuje úroveň vašej ženskej energie a robí vás ženskejšou.

- Pochváľte seba aj ostatné ženy. Milé slovo nás robí silnejšími. Ak je pre vás ťažké povedať niečo dobré o iných ženách, rozhodnite sa pre túto otázku. Odmietnutie žien môže spôsobiť ťažkosti vo vzťahoch s matkou, svokrou, dcérou.

- Vyjadrite lásku - v akejkoľvek forme a kedykoľvek, to je najlepší spôsob, ako rozvíjať ženské vlastnosti charakteru. Objímajte, bozkávajte svojich blízkych. Hovorte slová lásky svetu, ľuďom, svojim veciam. Slnko, jarný vánok, dážď a aj vlastný smútok. Lebo ona je tvoja učiteľka.

- Správna výživa - používajte potraviny, ktoré sú bližšie prírode. Pamätáte si, akú silu dáva jablko, ktoré si natrháte v záhrade? A nejaký hamburger. Pocity sú nápadne odlišné.

- Dobročinnosť je čistým vyjadrením ženskej energie. Ak môžete danej osobe v niečom pomôcť, urobte to.

Ženská sebaláska

No, teraz prejdime k najdôležitejšej veci - „Láska k sebe“. Verím, že neexistuje dôležitejšia zložka ženskosti ako „Sebaláska“.

Milovať sám seba znamená prinášať do svojho života zázraky. Hovorím o úcte k sebe, úcte k svojmu telu a mysli a vďačnosti. Sebaláska je, keď skutočne milujeme a prijímame sa takých, akí sme.

Pokoj v duši a sebapoznanie sú kľúčom k prospešným zmenám vo všetkých oblastiach v budúcnosti. Sebaláska začína zrieknutím sa akejkoľvek sebakritiky. Nespokojnosť, ktorú nad sebou vyjadrujete:

- neustále nadávať a kritizovať sa

- zle zaobchádzať so svojím telom, zneužívať jedlo, alkohol, cigarety

- inšpirujte sa, že vás nikto nemiluje

- žiť v chaose a neporiadku

je v tebe popieranie všetkého dobrého a nie je tam sebaláska. Úplne sa vzdajte sebakritiky. Aby sme to dosiahli, musíme sa úprimne pozrieť na naše nedostatky, aby sme našli bariéry, ktoré sme postavili a ktoré nám bránia byť tým, kým by sme mali byť.

Mnohé z týchto prekážok sú predsudky, ktoré vnímame v detstve, v spoločnosti a medzi priateľmi. Ale ak sme sa ich kedysi naučili, teraz môžeme zabudnúť. Dnes sa môžeme naučiť milovať a vážiť si seba. Je dôležité si zapamätať, že váš problém so sebakritikou spočíva vo vašom stereotype myslenia a každý stereotyp sa dá zmeniť, preto svoje myšlienky vždy kontrolujte.

Techniky rozvoja ženskosti a práce s ňou

Cvičenie na zvýšenie úrovne ženskosti 1 "Práca so zrkadlom"

Postavte sa pred zrkadlo alebo si sadnite, to je jedno, hlavné je, že sa vidíte v zrkadle a pozeráte sa do svojich očí, potom povedzte slová afirmácie „Milujem sa, prijímam sa taká, aká som, Som ženská, som krásna“ a presvedčíme sa o tom ... Toto cvičenie môžete robiť aspoň 5, 10 minút, aspoň niekoľkokrát denne 10 minút, čím viac, tým lepšie!

Pri pohľade na seba do zrkadla môžete povedať akékoľvek afirmácie, ktoré dnes potrebujete (no, napríklad som si istý). Časté opakovanie afirmácie sa mení na presvedčenie a presvedčenie priťahuje čokoľvek, o čom je presvedčený. Viera sú vaše vnútorné podvedomé zákony, podľa ktorých budujete svoj život.

Cvičenie 2 „Ranná mantra“

Ranné vstávanie, nájdite si čas pre seba, užívajte si, usmievajte sa, vyjadrite k sebe vrúcny postoj, napríklad: „Teším sa sám zo seba, mám radosť z očí atď.“ a na konci posledná veta povedz, ako sa miluješ.

Toto cvičenie pre ženskosť je vhodné robiť ráno, keďže spojenie medzi naším vedomím a nevedomím je obzvlášť jemné a takto môžeme preprogramovať svoje nevedomie. Toto cvičenie vám pomôže stať sa sebavedomejším a doprajte si špeciálnu ženskú energiu lásky, prijatia, obdivu, úcty k sebe samému a to je to, s čím musíte začať svoje ráno.

Cvičenie 3 „Zvládanie emócií“

Zapíšte si všetky svoje negatívne emócie na papier, vrčajte, kričte, bijte do vankúša a je našou ženskou zodpovednosťou vyvolať negatívne emócie, aby ženská energia kvitla ďalej v nás aj mimo nás. Takže si všimnete, že je pre vás oveľa lepšie vzdať sa, mlčať, prijať, pretože ste už svojim negatívnym emóciám dali voľný priebeh.

Milé milé ženy, robte cvičenia, aby ste posilnili svoju ženskú energiu a stali sa ženskejšími, používajte afirmácie na zmenu svojho vedomia, užívajte si zmeny, ktoré nastali v živote a zdieľajte svoje skúsenosti s inými ženami. V skutočnosti existuje veľa cvičení a na internete si môžete vybrať podľa svojho uváženia, ale napísal som vám jednoduchšie a tiež účinné.

Prajem vám ženské šťastie, prosperitu, vytvorte si každý deň novú a budete dobytí darmi osudu.

A samozrejme, častejšie choďte na náš tréningový a sebarozvojový portál a čítajte ešte viac článkov, múdrosti žien, rodinných vzťahov,.