Pirmasis – pasiruošimo laikotarpis, antrasis – pats pereinamasis amžius, trečiasis – popereinamasis amžius (post-brendimas), kuriam būdingas biologinio ir fiziologinio formavimosi užbaigimas. Pirmasis iš nurodytų laikotarpių gali būti apytiksliai prilyginamas ankstyvajai paauglystei, o laikotarpis po brendimo vadinamas paauglyste.
Laikotarpiai arba amžiaus gairės šiam laikotarpiui nustatyti ne visada gali būti taikomos artimiausiems metams. Tačiau apskritai psichologai nurodo tokius skaičius: nuo vienuolikos iki penkiolikos iki septyniolikos metų. Vėlgi, neturėtume pamiršti, kad kiekvienam organizmui yra individualūs ritmai ir jų atsiradimo pobūdis. Lyčių skirtumai taip pat turi įtakos jo eigos pobūdžiui ir trukmei: merginoms jis pasireiškia pora metų anksčiau ir nėra toks ūmus bei trunka trumpiau. Berniukų brendimas trunka apie ketverius ar net penkerius metus ir yra daug aktyvesnis.
Visų pirma, šis staigus pokytis pasireiškia lytinių savybių augimu ir vystymusi. Apskritai, kai kalbame apie mergaitę, ji jau tapo mergaite, o vakarykštis berniukas „brendo ir sustiprėjo“. Šį amžių nulemia augantis domėjimasis priešinga lytimi, bendravimo niuansais, pasireiškia augantis seksualinis aktyvumas. Dabar vakarinius pasivaikščiojimus ima motyvuoti susitikimai ir pasimatymai, o ne futbolas ir šokinėjimas su virve. O pasipuošti prieš veidrodį – nė minutė laiko, kaip būdavo anksčiau.
Paaugliui labai aktualios tampa buvusių baimių sugrįžimo problemos – išvaizda, drovumas, nesugebėjimas ko nors nuveikti ir panašiai, iki pat fobijų – atvira ar uždara erdvė. Kas antras žmogus turi minčių apie savižudybę.
Fiziologiniai mergaičių pokyčiai 
Merginos pradeda jausti brendimo pradžią anksčiau nei berniukai, ir joms jis praeina greičiau.
8-10 metų jau pastebimas klubų ir sėdmenų apvalėjimas bei dubens išsiplėtimas;
9-10 metų izoliacija pradeda kyšoti virš krūtinės odos;
10-11 metų amžiaus ant gaktos ir pažastų atsiranda pirmieji plaukai, pastebimas tolesnis pieno liaukų vystymasis.
11-12 metų gali prasidėti pirmosios menstruacijos (dažniausiai 13-14 metų amžiaus)
15-16 metų mėnesinės tampa reguliarios, stebimas tolesnis gaktos ir pažastų plaukų augimas. Kartu su brendimu padidėja kūno augimas. Didžiausias augimo greitis pasireiškia vidutiniškai 12 metų amžiaus ir gali siekti 9 cm per metus.
16-18 metų augimas palaipsniui sustoja.
Berniukų fiziologiniai pokyčiai
Paauglystė – tai gyvenimo laikotarpis nuo 12-13 iki 17-18 metų. Šiuo laikotarpiu įvyksta vaiko brendimas, susijęs su pagreitėjusiu fiziniu vystymusi, kuris skirtas paruošti jį suaugusiųjų gyvenimui ir stresui. Be to, per šį laikotarpį visi vidaus organai ir sistemos galutinai vystosi.
Fiziologiškai paauglystei būdingas daugelio hormonų gamybos padidėjimas. Teisingas jų derinys ir sąveika yra raktas į savalaikį ir teisingą vaiko vystymąsi.
Berniukų brendimo pradžia ir greitis labai skiriasi. Dažniausiai brendimas prasideda 12–14 metų amžiaus.
10-11 metų amžiaus padidėja sėklidžių ir varpos dydis;
11-12 metų amžiaus tampa pastebima kapšelio pigmentacija ir gaktos plaukų augimo pradžia;
12-13 metų amžiaus suaktyvėja gaktos plaukų augimas, toliau didėja varpa ir sėklidės;
Šiame amžiuje, kaip pažymėjo A.I. Vysockio, vyksta radikalus valingos veiklos struktūros pertvarkymas. Skirtingai nei pradinukai, paaugliai daug labiau linkę reguliuoti savo elgesį remdamiesi vidine stimuliacija (savistimuliacija). Tuo pačiu metu paauglių valios sfera yra labai prieštaringa. Taip yra dėl to, kad gerokai padidėjus bendram paauglio aktyvumui, jo valinės veiklos mechanizmai dar nėra pakankamai susiformavę. Išoriniai stimuliatoriai (ugdomoji įtaka ir kt.) dėl paauglių kritiškumo ir savarankiškumo troškimo suvokiami kitaip nei pradinio mokyklinio amžiaus, todėl ne visada sukelia atitinkamą valingą veiklą. Mažėja disciplina, didėja užsispyrimo apraiška, iš dalies dėl to, kad dėl savojo „aš“ tvirtinimo, teisės į savo nuomonę, į savo požiūrį suaugusiųjų patarimai vertinami kritiškai. Atkaklumas pasireiškia tik įdomiame darbe 1 . Šiame amžiuje vykstantis brendimo procesas gerokai pakeičia neurodinamiką (padidėja nervinių procesų paslankumas, perkelia pusiausvyrą sužadinimo link), o tai lemia ir valios sferos pasikeitimą. Sužadinimo vyravimas prieš slopinimą apsunkina moralinių sumetimų pagrindu pagrįstų draudžiamųjų sankcijų taikymą, sumažėja ištvermė ir savikontrolė.
Didėja drąsa (kuri šiuo laikotarpiu paprastai pasiekia didžiausią pasireiškimą). Patriotinių jausmų įtakoje paaugliai netgi gali padaryti herojišką poelgį.
Tuo pačiu metu 12–14 metų paaugliai pervertina savo valios savybių, ypač kantrybės ir energijos, išsivystymo lygį. 12 metų amžiaus moksleiviams būdinga disharmonija ugdant pagrindines valios savybes, tačiau jau 13 metų atsiranda tam tikra harmonija. Sulaukę 15 metų paaugliai paprastai adekvačiai vertina savo pagrindinių valios savybių vystymąsi ir grupės vertinimas sutampa. Tačiau šie paaugliai linkę pervertinti atkaklumą, nepriklausomybę ir ryžtą.
3.2.Paauglio fiziologinė raida
Vienas reikšmingų paauglystės bruožų yra greitas fizinis vystymasis ir brendimas.
Dažnai painiojamos dvi sąvokos: „paauglystė“ ir „brendimas“ (dažniausiai amžius iki 20 metų). Tačiau tai skirtingos sąvokos. Brendimas (lytinė branda) yra tik paauglystės dalis, kuriai būdingas staigus fizinio vystymosi ir brendimo pagreitis. Kalbant apie paauglystę, tai laikotarpis nuo brendimo pradžios iki to momento, kai žmogus tampa suaugęs.
Brendimą lydi greitas fizinis vystymasis ir baigiasi brendimu.
Maždaug 12-13 metų amžiaus suintensyvėja hipofizė. Padidėjus endokrininių liaukų veiklai, padidėja nervų sistemos jaudrumas (sužadinimas vyrauja prieš slopinimą). Todėl paaugliams padidėja dirglumas, nuotaika ir jautrumas. Jų elgesys įgauna afektinį pobūdį.
Be to, dėl padidėjusio hipofizės darbo paaugliams pasireiškia padidėjęs prakaitavimas ir paauglių spuogai.
Tai intensyvaus morfologinio ir funkcinio organizmo pertvarkymo laikotarpis, besitęsiantis dviem kryptimis ir mokslininkų įvardytas tokiais vaizdiniais posakiais kaip „augimo spurtas“ ir „hormonų audra“ arba „endokrininė audra“.
Augimo šuolis yra individualus procesas. Paauglių ūgis greitai auga. Tačiau raumenų augimas atsilieka nuo kaulų augimo. Paaugliai atrodo liekni ir sulinkę. Tuo pačiu metu kai kurie vaikinai patiria raumenų skausmą, kuris taip pat padidina dirglumą.
Paprastai spartus fizinis berniukų vystymasis pasireiškia nuo 10 iki 15 metų amžiaus ir pasiekia piką maždaug 14 metų. Mergaitėms jis prasideda nuo 7,5 iki 11,5 metų, o didžiausias yra maždaug 11 metų ir 8 mėnesių. Intensyviausio augimo laikotarpiu merginos priauga 8,5 cm per metus, o vaikinai – 10-12 cm. Merginos dažniausiai nustoja augti būdamos apie 19 metų, o vaikinai – 21-22 metų, nors ir po to daugelis. jie gali šiek tiek daugiau išsitiesti.
Padidėjusio augimo laikotarpiu stuburas atsilieka nuo kūno augimo greičio. O kadangi iki 14 metų tarpslankstelinė kremzlė dar nėra sukaulėjusi, stuburas jautrus kreivumui esant netaisyklingai kūno padėčiai, todėl didžiausi laikysenos sutrikimai pastebimi 11-15 metų amžiaus, nors tuo pačiu laikotarpiu. juos lengviausia pašalinti.
Šiuo laikotarpiu raumenų skeletas vystosi pagal „vyrišką“ ar „moterišką“ tipą, ima ryškiau matyti vyriškumo ir moteriškumo bruožus.
Netolygus augimas skirtingomis kryptimis sukelia paauglio kūno disbalansą. Vaikai šiuo metu dažnai jaučiasi nerangūs ir nepatogūs, kartais imasi nenatūralių, pretenzingų pozų. Todėl net bet koks pokštas apie paauglio išvaizdą gali sukelti audringą reakciją, nes mintis, kad kitų akyse jis yra juokingas ir juokingas, jam taip sunku.
Atsiranda kraujotakos sistemos raidos disbalansas: kraujagyslių augimas atsilieka nuo širdies raumenų augimo (širdis auga greičiau nei didėja kraujagyslių spindis), todėl gali atsirasti funkcinių veiklos sutrikimų. širdies ir kraujagyslių sistemai ir pasireiškia maža paauglio organizmo ištverme (palpitacija, galvos skausmai, alpimas, galvos svaigimas, padidėjęs kraujospūdis, nuovargis, nepalankios klimato įtakos ir kt.). Ir tokios apraiškos sukelia greitą fizinės būklės ir atitinkamai nuotaikos pasikeitimą.
Atsižvelgiant į šias paauglių fizinio vystymosi ypatybes, būtina:
Laikykitės dietos – maistas turi būti turtingas vitaminų ir baltymų
Laikykitės dienos režimo – būtinas pakankamas miegas ir aktyvus poilsis.
Dažniau vėdinkite patalpas, praleiskite daugiau laiko gryname ore.
Spartus fizinis vystymasis ir brendimas skirtingiems paaugliams pasireiškia skirtingai. Tai labai priklauso nuo to, kaip suaugusieji atsižvelgia į pokyčius, vykstančius paauglio kūne. Jei suaugusieji rodo jautrumą ir dėmesingumą vaikams, tada dirglumas, šiurkštumas ir jautrumas išnyksta.
Psichofiziologinės paauglio savybės:
Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas (sužadinimas vyrauja prieš slopinimą)
Paaugliams padidėjęs dirglumas, trumpalaikis temperamentas, jautrumas
Afektinis elgesio pobūdis
Padidėjęs nuovargis, sumažėjęs darbingumas
Smegenų svoris artėja prie suaugusiojo
Kritiškumas neigiamiems savo charakterio bruožams.
Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą
Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.
Paskelbta http://www.allbest.ru/
Savivaldybės švietimo įstaiga
Universiteto licėjus
Fiziologinės ir psichologinės paauglio kūno savybės
Aš padariau darbą:
9 mokinys „A“ klasė
Aleksandras Pehurovas
Mokytojas: Ivanovas O.E.
Petrozavodskas 2010 m
Įvadas
1. Fiziologiniai pakitimai
1.4 Skeleto ir raumenų sistema
2. Psichologiniai pokyčiai
2.1 Neuropsichinis vystymasis
Išvada
Įvadas
Paauglystė – dramatiškų fiziologinių pokyčių ir socialinės padėties raidos metas. Vakarų kultūrose tai pereinamasis laikotarpis tarp vaikystės ir pilnametystės, paprastai trunkantis nuo 12 iki 20 metų. Didžioji dalis reikšmingų paauglių kūno pokyčių įvyksta per pirmuosius šio laikotarpio metus. Tačiau per šį gyvenimo laikotarpį vyksta svarbūs ir gilūs elgesio ir vaidmenų santykių pokyčiai.
Reaguojant į padidėjusį vyriškų ir moteriškų hormonų kiekį, pradeda ryškėti išoriniai vyrų ir moterų brendimo požymiai. Šių pakitimų (pieno liaukų padidėjimas, balso pagilėjimas, veido, kūno ir gaktos plaukų augimas) pasekmės vadinamos antrinėmis seksualinėmis savybėmis. Abiejų lyčių gaktos plaukų augimas ir pieno liaukų patinimas (nežymus išsikišimas po speneliu) mergaitėms dažniausiai yra ankstyvieji požymiai. Po to staigiai paspartėja augimas, kurį skatina padidėjęs lytinių hormonų ir augimo hormono kiekis. Vėliau augimas sustoja, vėl veikiant lytiniams hormonams, kurie signalizuoja, kad kaulų augimo zonos užsidaro. Merginos augimo spurtą pajunta dvejais metais anksčiau nei berniukai, todėl pirmosios paauglystės pradžioje yra aukštesnės už bendraamžes. Taip pat didėja išoriniai lytiniai organai – berniukams varpa ir sėklidės, mergaičių lytinės lūpos.
Balso pokyčiai, kuriuos sukelia gerklų augimas, pasireiškia abiejų lyčių atstovams, tačiau labiausiai pastebimi berniukams. Pastarieji dažnai patiria nejaukumą, kai jų balsas lūžta ir šokinėja nuo žemų iki aukštų ir atvirkščiai. Berniukų veido plaukai ir abiejų lyčių pažastų plaukai atsiranda praėjus maždaug dvejiems metams po gaktos plaukų. Dėl per didelio riebalinių liaukų veiklos gali atsirasti spuogų ar inkštirų ant veido.
Daugelis šių kūno pokyčių gali sukelti nerimą ar pasididžiavimą paaugliui ir jo šeimai ar draugams. Sugėdinimas yra dažna reakcija, o sumišimas ypač aštrus tiems, kurie yra priekyje ar už kitus:
Mūsų aprašyti pokyčiai vyksta gana greitai ir intensyviai. Kūne, prie kurio žmogus priprato per ilgus metus, vyksta paslaptingi pokyčiai, kurie dažnai glumina ir vargina. Vyksta ir socialiniai pokyčiai. Berniuko ir mergaitės draugystės pokyčiai yra dažni. Paaugliai linkę (bent laikinai) tapti homosocialesni, pirmiausia bendrauja su tos pačios lyties atstovais socialinėje aplinkoje. Tačiau šis etapas trunka neilgai. Paauglystė pasižymi ne tik fiziniais pokyčiais, bet ir svarbiais elgesio pokyčiais.
1. FIZIOLOGINIAI POKYČIAI
1.1 Nervų, endokrininės sistemos
Paauglių nervų sistemos būklė skiriasi nuo suaugusiųjų ir vaikų. Tai pasireiškia padidėjusiu tų skyrių darbu, kurie užtikrina energijos suvartojimą ir įvairių organizmo sistemų pritaikymą prie išorės sąlygų.
Kai kuriems paaugliams nervinių procesų sužadinimas vyrauja prieš slopinimą: reakcija į žodinę informaciją gali būti lėta arba neadekvati, į tai būtina atsižvelgti kuriant edukacines programas ir stebint jų atitikimą amžiaus ypatybėms. Nervų sistemos nestabilumas gali sukelti gyvybiškai svarbių organų ir sistemų veikimo pokyčius. Išoriniai to požymiai – padidėjęs jaudrumas, ryškios emocinės reakcijos į minimalias stresines situacijas, prakaitavimas...
Endokrininė sistema
Biologinės paauglystės savybės labai priklauso nuo endokrininių liaukų funkcijos.
Pagrindinis endokrininių pokyčių paauglystėje bruožas yra pagumburio-hipofizės sistemos suaktyvėjimas. Tai lemia hormoninės būklės pokyčius.
Pagrindiniai hipofizės hormonai, užtikrinantys organizmo augimą ir vystymąsi paauglystėje, yra jos priekinės skilties hormonai. Augimo hormonas yra atsakingas už kūno audinių vystymąsi ir augimą. Jis skatina riebalų nusodinimą, aktyvina baltymų biosintezę ir pagerina medžiagų apykaitos procesus. Augimo hormono gamyba pasiekia aukščiausią lygį sulaukus dvylikos iki keturiolikos metų. Būtent tai siejama su didžiausiu paauglių augimo spurtu.
Svarbiausios fiziologinės intensyviai augančio organizmo funkcijos yra susijusios su kitu hipofizės hormonu – antinksčių žievės hormonų gamybos stimuliatoriumi. Jo įtakoje gaminamos medžiagos turi įtakos kaulinio ir raumenų audinio augimui bei organizmo adaptacinėms reakcijoms į stresą. Paauglystėje tai tam tikru mastu suteikia biologinį pagrindą žinių, darbo ir gyvenimo įgūdžių įgijimui, kitų socialiai reikšmingų sąlyginių refleksų ugdymui ir įtvirtinimui.
Lytinis brendimas, reprodukcinės funkcijos formavimasis ir vystymasis paauglystėje daugiausia priklauso nuo tų hipofizės hormonų, turinčių įtakos lytinių liaukų funkcijai, lygio. Šie hormonai kartu su lytinių liaukų hormonais, veikdami centrinės nervų sistemos struktūras, gali turėti įtakos seksualiniam elgesiui.
Skydliaukės hormonai vaidina svarbų vaidmenį augančiame organizme. Nėra nė vieno organo, kurio darbas nuo jų nepriklausytų. Jie dalyvauja visų tipų medžiagų apykaitoje, smegenų vystyme, lemia intelekto lygį, fizinį išsivystymą, reprodukcinės sistemos brendimą, adaptacines galimybes. Skydliaukės veiklą savo ruožtu „kontroliuoja“ hipofizės hormonas, reguliuojantis jodo apykaitą, angliavandenių apykaitą, skatinantis baltymų sintezę...
Paaugliams padidėja skydliaukės hormonų poreikis organizmui, o tai gali sukelti „darbinį“ skydliaukės padidėjimą, kuris dažniau pasireiškia mergaitėms nei berniukams. Su amžiumi susijęs vadinamasis skydliaukės padidėjimas turėtų būti gydomas labai atsargiai, nes jis gali užmaskuoti įvairias šio organo ligas. Dėl ilgalaikės jodo profilaktikos pertraukos, didėjančios aplinkos problemos ir padidėjęs stresas pastaraisiais metais labai padaugėjo skydliaukės ligų.
1.2 Lytinis brendimas, imuninė sistema
fiziologinis psichinis paauglys
Brendimas vaiko raidoje užima ypatingą vietą. Brendimo pradžia sutampa su paauglyste ir yra jo išskirtinis bruožas. Reprodukcinės sistemos brendimas pasiekia suaugusiojo lygį septyniolikos–aštuoniolikos metų amžiaus.
Tarp lytinių liaukų hormoninės veiklos ir paauglių fizinio bei seksualinio vystymosi yra neabejotinas ryšys. Taigi berniukų ir mergaičių augimo pagreitėjimas prasideda skirtingame amžiuje.
Berniukams intensyviausias augimas būna trylikos – penkiolikos metų, mergaitėms – vienuolikos – trylikos metų. Merginos pradeda aplenkti berniukus maždaug dešimties metų amžiaus. Po trylikos-keturiolikos metų, prasidėjus pirmosioms mėnesinėms, mergaičių augimo tempas smarkiai krenta, o berniukai jas vėl pradeda lenkti.
Svorio didėjimas taip pat turi tam tikrų dėsningumų: iki vienuolikos metų mergaičių ir berniukų svoris yra maždaug vienodas: nuo vienuolikos iki keturiolikos metų mergaičių svoris viršija berniukų svorį, tačiau iki šešiolikos metų, berniukų svoris gerokai viršija bendraamžių svorį.
Brendimo lygis atspindi viso organizmo neuroendokrininių reguliavimo mechanizmų būklę ir yra vienas pagrindinių reprodukcinės sistemos brandos rodiklių.
Kai kuriems paaugliams augimo šuolis ir brendimas prasideda anksčiau arba vėliau nei daugumai jų bendraamžių. Tokiais atvejais įprasta kalbėti apie biologinio ir paso amžiaus neatitikimą, bendrą seksualinio ir fizinio vystymosi vėlavimą ar pagreitėjimą. Į šias ypatybes reikia atsižvelgti kuriant mokymo programas.
Imuninė sistema
Kita svarbi adaptacines reakcijas lemianti ir organizmo atsparumą išoriniam poveikiui užtikrinanti sistema – imuninė sistema. Imuninės sistemos formavimasis ir vystymasis yra procesas, priklausantis nuo paveldimo polinkio ir aplinkos veiksnių įtakos. Remiantis šiuolaikinėmis koncepcijomis, imuninės sistemos raidoje yra penki kritiniai laikotarpiai, iš kurių penktasis sutampa su paauglyste. Jis stebimas mergaitėms nuo dvylikos iki trylikos metų, berniukams - nuo keturiolikos iki penkiolikos metų.
Hormoniniai pokyčiai, taip pat aplinkos veiksniai gali lemti paauglių imuninės sistemos adaptacinių gebėjimų sumažėjimą, o tai yra daugelio lėtinių ligų priežastis. Į tai būtina atsižvelgti organizuojant medicininę priežiūrą, nustatant ugdymo įstaigose vykdomų sveikatą gerinančių veiklų apimtį ir spektrą.
1.3 Širdies ir kraujagyslių sistema
Širdies ir kraujagyslių veikla paauglystėje taip pat turi savo ypatybių, daugiausia susijusių su hormoninės būklės ir nervų sistemos pokyčiais. Brendimo metu širdis sparčiai auga į ilgį ir plotį, didėja jos ertmių tūris.
Keičiasi arterinio ir veninio spaudimo lygis bei širdies susitraukimų dažnis. Visose amžiaus grupėse mergaičių pulsas dažnesnis nei berniukų. Paaugliai dažnai jaučia diskomfortą širdies srityje (skausmą, spaudimą, širdies plakimą), juos kankina padidėjęs nuovargis, polinkis alpti.
Vienas iš svarbiausių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės rodiklių yra kraujospūdis (BP). Kraujospūdžio lygis, kaip žinoma, tam tikra priklausomybė nuo amžiaus, lyties, fizinio išsivystymo rodiklių, paveldimų ir konstitucinių kūno savybių, tautybės, klimato ir geografinių veiksnių, socialinių ir higienos sąlygų bei gyvenimo būdo. Brendimo pradžią lydi kraujospūdžio padidėjimas. Šios fiziologinės reakcijos tikslas – palaikyti optimalų organizmo aprūpinimą krauju, tuo pačiu sparčiai didinant kūno ilgį ir svorį. Jaunų vyrų kraujospūdis tolygiai didėja su amžiumi. Merginoms didžiausias kraujospūdžio lygis nustatomas sulaukus trylikos-keturiolikos metų.
Kraujospūdžio padidėjimas brendimo metu negali būti aiškiai vertinamas kaip bloga ateities prognozė. Tuo pačiu metu paaugliams, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis, kartu su paveldima našta, nutukimu ir kitais požymiais, yra didelė rizika ateityje susirgti hipertenzija.
1.4 Skeleto ir raumenų sistema
Brendimo metu kaulinio audinio formavimasis iš esmės baigiasi. Normaliam skeleto kaulų augimui būtina palaikyti pakankamą kalcio apykaitos lygį, tai yra, paauglys turi gauti didesnį kalcio kiekį nei suaugęs ir vaikas - tai svarbu proporcingam kaulų masės ir tankio padidėjimui. .
Be to, kalcio apykaita paauglystėje priklauso nuo virškinimo organų, šlapimo sistemos ir kitų sistemų, su kuriomis yra susijęs šio mineralo patekimas ir išsiskyrimas iš organizmo, funkcinės būklės.
Hormoninio reguliavimo pokyčiai, lėtinės virškinimo organų, inkstų ligos, nepakankamas kaloringų maisto produktų, taip pat maisto, kuriame yra vitamino D, kalcio, fosforo, baltymų vartojimas – paauglystėje gali sutrikti kalcio apykaita ir pablogėti jo susidarymas. kaulinio ir kremzlinio audinio, sulėtėjus ar anksti stabdant skeleto kaulų augimą, atsiradus kaulų, sąnarių ir stuburo ligoms (skoliozei), o ateityje – į ankstyvą ir greitą kaulų mineralinio tankio mažėjimą. Maskvos moksleivių kaulų tankio tyrimas (SCHD RAMS, 1977–1999) parodė, kad daugiau nei 40% paauglių nuo dešimties iki septyniolikos metų amžiaus jis yra sumažėjęs, o tai yra rimtas gilių kalcio metabolizmo sutrikimų simptomas.
Kaulinis audinys yra labai jautrus biologinių ir aplinkos rizikos veiksnių poveikiui. Tai lemia didelę riziką susirgti paauglystei būdinga kaulinio audinio patologija – osteochondropatija, taip pat stuburo ir krūtinės ląstos deformacijomis, kurių kasmet daugėja.
Kaulinio audinio patologija, atsiradusi jaunystėje, vėliau gali prisidėti prie ypatingo trūkumo susidarymo, įskaitant profesijos pasirinkimo, užimtumo, tinkamumo tarnybai ginkluotosiose pajėgose apribojimus ir kt. Būtent todėl būtina išnaudoti visas galimybes, kad būtų išvengta kaulinio skeleto formavimosi sutrikimų (įskaitant sveikatą gerinančios gimnastikos elementus pamokų metu bei krūvių adekvatumo stebėjimą kūno kultūros pamokose).
Raumenų audinys brendimo metu patiria reikšmingų transformacijų, intensyviai didėjant raumenų masei. Mergaičių raumenų jėgos rodikliai pasiekia suaugusių moterų nuo keturiolikos iki penkiolikos metų lygį. Berniukams raumenų jėga žymiai padidėja sulaukus keturiolikos, tačiau jos lygis suaugusiųjų lygį pasiekia daug vėliau nei mergaičių. Paauglystėje kalcio ir vitamino D trūkumas gali turėti įtakos raumenų jėgai. Spartaus augimo fone judesių koordinacijos vystymasis gali atsilikti, todėl judėdami ir žaidimuose paaugliai atrodo kampuoti ir nerangūs.
1.5 Kvėpavimo organai, virškinimo organai
Nemažai ypatybių taip pat būdingi kvėpavimo sistemai. Intensyviai vystosi krūtinė, kvėpavimo raumenys, auga plaučiai. Kvėpavimas tampa gilesnis ir retesnis. Nustatyti lyties skirtumai pagal jo tipą (berniukams - pilvo, mergaitėms - krūtinės).
Intensyvus kvėpavimo organų pertvarkymas turėtų aprūpinti sparčiai augantį organizmą deguonimi, kurio trūkumas ypač jautrus intensyvaus fizinio krūvio metu. Paprastai mergaitės blogiau prisitaiko prie deguonies trūkumo nei berniukai. Paaugliai gali apalpti, kai yra tvankiose patalpose arba patiria didelį fizinį krūvį. Į tai reikia atsižvelgti tiek vedant įprastas pamokas klasėje, tiek per kūno kultūros pamokas.
Virškinimo organai
Paauglystėje baigiamas vystytis virškinimo sistema. Sulaukus dešimties ar vienuolikos metų – skrandis, vienuolikos ar trylikos – seilių liaukos ir stemplė tampa tokios pat kaip suaugusio žmogaus. Paaugliams būdinga padidėjusi skrandžio sulčių sekrecija ir padidėjęs skrandžio evakuacijos aktyvumas. Šios savybės sukuria prielaidas įvairiems skrandžio veiklos sutrikimams formuotis.
Paaugliams taip pat padidėja sekrecinė kasos funkcija. Paauglystės pabaigoje baigiasi tulžies sistemos brendimas, o jos motorinė funkcija yra nestabili: gali padidėti arba mažėti.
Virškinimo sistemos liaukų funkcijos ypatybė paaugliams yra didelis pažeidžiamumas ilgalaikiam emociniam ir fiziniam stresui, mitybos, darbo ir poilsio sutrikimams, dėl kurių padažnėja gastroenterologinės ligos, kurios linkusios progresuoti, ypač jei diagnozė ir gydymas nėra laiku. Tai reikia turėti omenyje organizuojant ugdymo procesą vidurinėse ir aukštosiose mokyklose, pokalbiuose su tėvais vaikų darbo ir poilsio grafiko klausimais.
2. PSICHOLOGINIAI POKYČIAI
2.1 Neuropsichinis vystymasis
Vaikams būdingas konkretus, vaizduotės mąstymas paauglystėje vis labiau užleidžia vietą abstrakčiam mąstymui ir tampa savarankiškesnis, aktyvesnis, kūrybiškesnis. Į šiuos ypatumus svarbu atsižvelgti, nes jie turi įtakos bendrojo ir profesinio išsilavinimo kokybei, pagrindinių praktinių įgūdžių įgijimui, tam tikriems elgesio stereotipams, gyvenimo būdui.
Paauglystėje būdingas ryškus emocinis nestabilumas. Jo pikas berniukams yra nuo vienuolikos iki trylikos metų, mergaitėms - nuo trylikos iki penkiolikos metų. Vyresnio amžiaus paauglystėje nuotaika tampa stabilesnė, emocinės reakcijos labiau diferencijuojasi, nors gali išlikti jų nenuspėjamumas ir neadekvatumas.
Paaugliai, palyginti su vaikais, yra kryptingesni ir atkaklesni. Tačiau šių savybių apraiškos dažnai būna vienpusės. Jiems būdingas kintantis poliarinių psichikos savybių pasireiškimas: tikslingumas ir atkaklumas gali būti derinami su impulsyvumu ir nestabilumu; padidėjęs pasitikėjimas savimi ir kategoriškas vertinimas – užleis vietą nedideliam pažeidžiamumui ir nepasitikėjimui savimi; jausmų didingumas gali egzistuoti kartu su sausu racionalizmu, cinizmu, priešiškumu ir net žiaurumu. Charakterio formavimasis, perėjimas iš suaugusiųjų globojamos vaikystės į savarankiškumą – visa tai atskleidžia ir paaštrina paauglės asmenybės silpnybes, padaro ją ypač pažeidžiamą ir jautrią nepalankiam aplinkos poveikiui.
Nuo septynerių iki dvylikos metų subjektyvių emocinių išgyvenimų mechanizmai tampa sudėtingesni, didėja tokių reiškinių kaip baimė ir padidėjęs jaudrumas vaidmuo. Su šiais psichikos brendimo ypatumais turėtų susipažinti ne tik gydytojas psichiatras ir pediatras, bet ir mokytojas bei psichologas.
Psichinių funkcijų vystymasis vyksta tam tikra tvarka, nuosekliai vis sudėtingėjant nuo vieno lygio iki kito. Nepakankamas aukštesnių lygių išsivystymas atsispindi potraukių, instinktų ir žemesnių emocijų slopinimu. Šio mechanizmo įtaka dažnai aptinkama klinikiniame psichikos vystymosi sutrikimų vaikystėje ir paauglystėje paveiksle.
Visų psichikos funkcijų formavimasis dar nebaigtas, o įvairūs sutrikimai šiuo laikotarpiu, be tinkamo kompensuojamojo poveikio, suaugusiam žmogui gali sukelti rimtų problemų.
Dažniausia paauglių psichikos sveikatos sutrikimo forma yra protinis atsilikimas. Paprastai ryškios jo formos diagnozuojamos ankstyvame amžiuje, tačiau šiuolaikiniams paaugliams gana dažnai randami ištrinti, kliniškai lengvi variantai. Taip pat gali atsirasti psichinės raidos sinchroniškumo sutrikimų, dėl kurių atsiranda patologinių asmenybės tipų (psichopatijos).
2.2 Pagrindiniai požiūriai į paauglystės krizės problemą
Chronologiškai paauglystė apibrėžiama nuo 10-10 iki 14-15 metų. Paauglys - (10 - 19). Dostojevskio romano „Paauglys“ herojui sukako 20 metų, o Tolstojus 15 metų laikė riba tarp paauglystės ir jaunystės. Otrokas - „neturi teisės kalbėti“, šio žodžio reikšmė yra vergas, tarnas. Ši koncepcija pabrėžia socialinį asmens statusą. Pagrindinis šio amžiaus bruožas – staigūs, kokybiniai pokyčiai, paveikiantys visus vystymosi aspektus. Anatominės ir fiziologinės pertvarkos procesas yra psichologinės krizės pagrindas. Augimo hormonų ir lytinių hormonų aktyvacija ir kompleksinė sąveika sukelia intensyvų fizinį ir fiziologinį vystymąsi. Vaiko ūgis ir svoris didėja, o berniukams „augimo spurto“ pikas vidutiniškai būna 13 metų, o baigiasi po 15 metų, kartais tęsiasi iki 17. Mergaitėms „augimo spurtas“ paprastai prasideda ir baigiasi dvejais metais anksčiau (toliau lėtesnis augimas gali tęstis dar keletą metų). Ūgio ir svorio pokyčius lydi kūno proporcijų pokyčiai. Pirma, galva, rankos ir pėdos užauga iki „suaugusiųjų“ dydžio, tada galūnės – pailgėja rankos ir kojos – ir galiausiai liemuo. Intensyvus skeleto augimas, pasiekiantis 4-7 cm per metus, lenkia raumenų vystymąsi. Visa tai lemia tam tikrą kūno neproporcingumą, paauglišką kampuotumą. Vaikai šiuo metu dažnai jaučiasi nerangūs ir nejaukūs. Dėl spartaus vystymosi kyla sunkumų dėl širdies, plaučių ir smegenų aprūpinimo krauju. Todėl paaugliams būdingi kraujospūdžio pokyčiai (kraujospūdis), padidėjęs nuovargis, nuotaikų kaita; hormonų audra => disbalansas. Šią būseną sėkmingai išreiškė amerikiečių paauglys: „Sulaukęs 14 metų mano kūnas tarsi pašėlo“. Emocinis nestabilumas padidina seksualinį susijaudinimą, kuris lydi brendimo procesą.
2.3 Paauglių raidos socialinės padėties ypatumai
Socialinė raidos padėtis reiškia perėjimą iš priklausomos vaikystės į savarankišką ir atsakingą pilnametystę. Paauglys užima tarpinę padėtį tarp vaikystės ir pilnametystės.
2.4 Vadovavimo veiklos paauglystėje problema
Pagrindinė paauglio veikla – bendravimas su bendraamžiais. Pagrindinė tendencija – tėvų ir mokytojų bendravimo perorientavimas į bendraamžius.
1) Bendravimas yra labai svarbus informacijos kanalas paaugliams;
2) Bendravimas yra specifinis tarpasmeninių santykių tipas, kuris ugdo paauglio socialinio bendravimo įgūdžius, gebėjimą paklusti ir tuo pačiu ginti savo teises;
3) Bendravimas yra specifinis emocinio kontakto tipas. Suteikia solidarumo jausmą, emocinę gerovę, savigarbą. Psichologai mano, kad bendravimas apima 2 prieštaringus poreikius: poreikį priklausyti grupei ir būti izoliuotam (atsiranda jų pačių vidinis pasaulis, paauglys jaučia poreikį pabūti vienam su savimi).
Paauglys, laikydamas save unikaliu žmogumi, tuo pačiu stengiasi savo išvaizda niekuo nesiskirti nuo savo bendraamžių. Būdingas paauglių grupių bruožas yra KONFORMAVIMAS – žmogaus polinkis įsisavinti tam tikras grupės normas, įpročius ir vertybes, mėgdžiojimas. Saugumo poreikį atitinkantis noras susilieti su grupe, niekuo neišsiskirti, psichologų vertinamas kaip psichologinės gynybos mechanizmas ir vadinamas socialine mimika.
2.5 Paauglių ugdomoji veikla ir pažintinė raida
Intelektualinėje sferoje vyksta kokybiniai pokyčiai: toliau vystosi teorinis ir reflektyvus mąstymas. Šiame amžiuje atsiranda vyriškas požiūris į pasaulį ir moteriškas. Kūrybiniai gebėjimai pradeda aktyviai vystytis. Pokyčiai intelektualinėje sferoje padidina gebėjimą savarankiškai susidoroti su mokyklos mokymo programa. Tuo pačiu metu daugelis paauglių patiria mokymosi sunkumų. Daugeliui studijos atsiduria antrame plane.
2.6 Paauglių asmenybės savybės
1. Pagrindinis naujas paauglystės formavimasis yra „suaugusiojo jausmas“ – paauglio požiūris į save kaip suaugusį. Tai išreiškiama noru, kad visi – ir suaugusieji, ir bendraamžiai – su juo elgtųsi ne kaip su vaiku, o kaip su suaugusiu. Santykiuose su vyresniaisiais jis reikalauja lygių teisių ir leidžiasi į konfliktus, gindamas savo „suaugusiųjų“ poziciją. Suaugimo jausmas pasireiškia ir nepriklausomybės troškimu, noru apsaugoti kai kuriuos savo gyvenimo aspektus nuo tėvų kišimosi. Tai liečia išvaizdos klausimus, santykius su bendraamžiais ir galbūt studijas. Suaugimo jausmas siejamas su etiniais elgesio standartais, kurių vaikai mokosi šiuo metu. Atsiranda moralinis „kodas“, nurodantis paaugliams aiškų elgesio stilių draugiškuose santykiuose su bendraamžiais.
2. Savimonės ugdymas („aš sąvokos“ – viduje nuoseklių idėjų apie save sistemos, „aš“ vaizdinių) formavimas.
3. Kritinis mąstymas, polinkis reflektuoti, savistabos formavimas.
4. Augimo sunkumai, brendimas, seksualiniai išgyvenimai, domėjimasis priešinga lytimi.
5. Padidėjęs susijaudinimas, dažni nuotaikų svyravimai, pusiausvyros sutrikimas.
6. Pastebimas valingų savybių vystymasis.
7. Savęs patvirtinimo, asmeninę prasmę turinčios veiklos poreikis. Asmenybės orientacija:
Humanistinė orientacija;
Paauglio požiūris į save ir visuomenę yra teigiamas;
Savanaudiška orientacija;
Jis pats reikšmingesnis už visuomenę;
Depresinė orientacija;
Jis pats neturi sau vertės. Jo požiūrį į visuomenę galima vadinti sąlyginai teigiamu;
Orientacija į savižudybę;
Nei visuomenė, nei individas neturi jokios vertės sau.
Paprastai apie paauglystę kalbama kaip apie suaktyvėjusio emocionalumo laikotarpį. Tai pasireiškia susijaudinimu, dažnais nuotaikų svyravimais ir disbalansu. Daugelio paauglių charakteris tampa AKCENTUOTAS – kraštutinė normos versija.
Paaugliams daug kas priklauso nuo charakterio kirčiavimo tipo – praeinančių elgesio sutrikimų („brendimo krizių“), ūmių afektinių reakcijų ir neurozių ypatybių (tiek jų paveiksle, tiek atsižvelgiant į jas sukeliančias priežastis). Rengiant paauglių reabilitacijos programas reikia atsižvelgti į charakterio kirčiavimo tipą. Šis tipas yra viena iš pagrindinių medicininių ir psichologinių rekomendacijų, patarimų dėl būsimos profesijos ir užimtumo gairių, o tai labai svarbu tvariai socialinei adaptacijai.
Išvada
Paauglystė yra brendimo laikotarpis, kai galutinai susiformuoja antrinės seksualinės savybės. Skirtingiems paaugliams šis laikotarpis gali prasidėti skirtingu laiku. Merginos dažniausiai sulaukia paauglystės kiek anksčiau nei berniukai.
Iš esmės pereinamasis amžius prasideda 11-12-13 metų. Šiuo metu daugeliui mergaičių prasideda menstruacijos, o berniukams – ejakuliacija. Vaikui atsiranda staigūs nuotaikos pokyčiai, dirglumas, nerimas, užsispyrimas, jis nori daugiau laiko praleisti tarp bendraamžių, gali kilti sunkumų mokantis ir pan.
Tėvai tikrai turėtų atsižvelgti į šiuos natūralius fizinius ir psichologinius pokyčius. Įvairios konfliktinės situacijos gali kilti daug dažniau nei anksčiau ir jūsų vaikas jas gali patirti stipriau nei anksčiau. Jei tėvai pradės prisidėti prie konflikto atsiradimo, dažnai priekaištauja vaikui, parodys savo nepasitenkinimą, tai tik pablogins situaciją. Pastebėta, kad paauglystė sunkesnė tik šeimos vaikams.
Šis amžiaus tarpsnis sunkus ir tėvams, ir vaikams, tačiau niekas negali tiksliai pasakyti, kaip sunku bus konkrečiai jums. Jei neparodysite tinkamos kantrybės, vaikas gali susirgti neuroze. Paprastai iki 15 metų situacija pagerėja.
Paskelbta Allbest.ru
Panašūs dokumentai
Anatominės ir fiziologinės paauglės kūno ypatybės brendimo metu. Mergaičių nėštumo ir gimdymo eigos analizė. Priežastys, dėl kurių dažnai išsivysto paauglių darbo silpnumas. Komplikacijų prevencijos priemonės.
kursinis darbas, pridėtas 2016-11-13
Vaiko kūno raidos ypatybių klasifikacija pagal N.P. Gundobinas, atsižvelgiant į augančio organizmo biologines savybes. Pagrindiniai vaiko vystymosi laikotarpiai nustatyti pediatrijoje. Paauglių brendimo fiziologiniai ypatumai.
santrauka, pridėta 2010-11-14
Kūdikių ir naujagimių fizinė ir psichinė raida. Ikimokyklinio amžiaus anatominės ir fiziologinės ypatybės. Pradinio mokyklinio amžiaus vaikų raumenų sistemos ir skeleto raida. Vaikų brendimo laikotarpis.
pristatymas, pridėtas 2015-10-03
Bendrosios šuns kūno savybės, jo anatomijos ir fiziologijos ypatumai, atskirų organų funkcijos. Pagrindinių kūno sistemų aprašymas: kaulų, raumenų, odos ir nervų sistemos. Regos, skonio, klausos, lytėjimo ir uoslės organų ypatybės.
santrauka, pridėta 2010-11-09
Naujagimis. Vaikų nervų sistemos struktūros ir funkcijų ypatumai. Kaulinio audinio anatominės ir fiziologinės ypatybės. Raumenų sistemos ypatybės. Kvėpavimo organų ir širdies ir kraujagyslių sistemos anatominės ir fiziologinės ypatybės.
santrauka, pridėta 2007 09 23
Adaptacijos teorijos ir sporto treniruočių pagrindai, fiziologiniai organizmo pokyčiai veikiant fiziniam aktyvumui. Fiziologiniai pokyčiai širdies ir kraujagyslių sistemoje. Fiziologiniai nervų sistemos pokyčiai.
kursinis darbas, pridėtas 2003-04-14
Paauglių amžiaus ypatumai (fiziologiniai aspektai). Paauglių vaikų psichofiziologinė raida lyties ir amžiaus aspektu. Rekomendacijos, skirtos harmoningam vyresnio amžiaus moksleivių psichofiziologinių savybių ugdymui.
kursinis darbas, pridėtas 2017-03-20
Daugybė anatominių širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemų ypatybių vaikystėje. Būdingi vaiko amžiaus dinamikos rodikliai. Vaikų kaulinio audinio ypatybės. Vaiko virškinimo ir endokrininės sistemos vystymasis.
santrauka, pridėta 2011-06-13
Vaiko nervų sistema. Užkrūčio liaukos vystymosi laikotarpiai. Morfologiniai ir fiziologiniai naujagimio ir kūdikio odos ypatumai. Vaiko kūno veiklos pertvarkymas gimus. Vaiko psichinės raidos rodikliai.
santrauka, pridėta 2010-06-23
Brendimo ir psichosocialinio brendimo problemos. Paauglių sveikatos modelis. Paauglių biologinė, psichinė ir socialinė raida. Fiziologinės brandos samprata. Faktai apie paauglių reprodukcinę sveikatą ir seksualinį elgesį.
Pamoka Nr.__
Pamokos tema: ANATOMINIAI IR FIZIOLOGIJOS ŽMOGUS PAAUGLYSTĖJE.
Prekė: GYVENIMO SAUGOS PAGRINDAI.
Klasė: 7 „A“, „B“, „C“
Vieta: Savivaldybės švietimo įstaiga Yeysk 1 vidurinė mokykla
ketvirtis: 4
Mokytojas: Eremenko Marina Grigorievna
Tikslas: atsižvelgti į anatomines ir fiziologines žmogaus ypatybes paauglystėje.
Per užsiėmimus
Klasės organizavimas.
Sveikinimai. Klasės sąrašo tikrinimas.
Nurodykite pamokos temą ir tikslą.
Žinių atnaujinimas.
Ką turėtume suprasti kaip stresą?
Suformuluokite bendrojo adaptacijos sindromo apibrėžimą ir įvardykite jo etapus.
Apibūdinkite streso poveikį žmogaus sveikatai.
Suformuluokite bendrųjų streso valdymo principų turinį.
Namų darbų tikrinimas.
Kelių mokinių atsakymų į namų darbus išklausymas (mokytojo pasirinktas).
Darbas su nauja medžiaga.
Mokytojas. Paauglystė - žmogaus gyvenimo laikotarpis nuo 12-13 iki 18 metų. Tai amžius, kai vyksta biologinis, psichinis ir socialinis kūno pertvarkymas, vedantis į brandą.
Perėjimo iš vaikystės į pilnametystę ribos yra santykinės. Taigi senosios rusų kalbos žodis „jaunimas“ reiškė vaiką, paauglį ir jaunuolį. „Jaunimas“ pažodžiui reiškė „neturėti teisės kalbėti“. V. Dahlio žodyne paauglys apibrėžiamas kaip „vaikas paauglystėje“ – maždaug 14–15 metų, o jaunimas – „jaunas“, „vaikinas nuo 15 iki 20 metų ir vyresnis“.
Paauglystėje atsiranda žmogaus brendimas, lydimas pagreitėjusio fizinio vystymosi.
Šiuo metu tai vykstavisų organų ir sistemų veiklos pertvarkymas.Spartus kūno, visų organų ir audinių augimas vyksta daugiausia dėl lytinių hormonų ir skydliaukės hormonų įtakos. Tačiau skirtingų kūno dalių augimo greitis nėra vienodas. Labiausiai pastebimas rankų ir kojų ilgio padidėjimas. Netolygus atskirų kūno dalių augimas sukelia laikiną judesių koordinacijos sutrikimą – atsiranda nerangumas, nerangumas, kampuotumas. Po 15-16 metų šie reiškiniai palaipsniui išnyksta.
Organizmo vystymasis yra sudėtingas biologinis procesas, jam būdingas ne tik kiekybinis kūno masės padidėjimas, bet ir daugelio organų bei audinių kokybiniai struktūriniai pokyčiai.
Pagrindinis išoriniai fizinio išsivystymo rodikliaipaauglys yra ilgis, kūno svoris ir krūtinės apimtis. Taip pat didelę reikšmę turi laikysena, raumenų išsivystymo laipsnis, raumenų tonusas, poodinio riebalinio audinio išsivystymas.
Paauglystėje galutinai nustatomos individualios žmogaus kūno proporcijų ir išvaizdos ypatybės. Šiuo laikotarpiu berniukams pradeda ryškėti nugaros ir krūtinės raumenų kontūrai, išnyksta ankstyvam amžiui būdingi kontūrų apvalumai, mažėja poodinio riebalinio sluoksnio kiekis, o tuo pačiu žymiai padidėja raumenų masė dėl padidėjusiam kamieno ir galūnių raumenų vystymuisi.
Merginoms, augant ir vystantis raumenų sistemai, su amžiumi tolygiai didėja poodinis riebalų sluoksnis, pastebimai padidėja viršutinė kūno dalis, platėja klubai, todėl mergaitės figūra atrodo apvalesnė.
Brendimo pradžios laikas ir jo pabaiga skiriasi ne tik skirtingų lyčių, bet ir tos pačios lyties vaikams.
Paprastai sparčiai augantys vaikai anksčiau pasiekia brendimą ir jį išgyvena greičiau. Vaikai, linkę į antsvorį, lytiškai subręsta anksčiau, tačiau per didelis kūno svoris – tikras nutukimas – stabdo brendimą.
Paauglystės laikotarpiu įvairios funkcinėsorganų sutrikimai.Dažnai tokiame amžiuje padidėja kraujospūdis, padažnėja širdies plakimas, kartais atsiranda dusulys, galvos skausmas. Dažniau širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos nukrypimai pastebimi paaugliams, kurių fizinis aktyvumas yra ribotas, kurie nereguliariai užsiima fiziniu lavinimu arba, priešingai, su pernelyg dideliu fiziniu krūviu, netinkamu jų amžiui.
Neretai paauglystėje, intensyviai skaitant, dirbant kompiuteriu ir psichikos įtampa, atsiranda įvairių regėjimo sutrikimų. Ilgai stovint ar ilgai sėdint, gali atsirasti galvos svaigimas ir diskomfortas širdyje, pilve, kojose. Šių sutrikimų priežastis gali būti psichinis ir fizinis stresas.
Yra žinoma, kad tokio amžiaus žmogaus fiziniam vystymuisi didelę įtaką turi ne tik paveldimas, bet ir daugelis išorinių veiksnių, tokių kaip aplinkos sąlygos, mityba, darbas ir poilsis, protinio ir fizinio darbo kaita, fizinis aktyvumas ir kt. .
Labai svarbu laikytisasmeninės higienos taisyklėspaauglystėje. Dėl endokrininių pokyčių organizme sustiprėja riebalinių liaukų funkcija, todėl užsikemša jų latakai ir ant odos atsiranda spuogų, kurie gali uždegti ir pūliuoti. Todėl būtina reguliariai praustis ir kasdien po dušu.
Rekomenduojame merginoms ryte ir vakare nusiprausti su muilu ir vandeniu. Menstruacijų metu neturėtumėte maudytis; Geriau nusiprausti po dušu arba apipilti kūną šiltu vandeniu. Jūs negalite plaukti atvirame vandenyje menstruacijų metu, turite susilaikyti nuo ilgų pasivaikščiojimų, bėgimo ir šokinėjimo.
Taigi savo raidos dėsningumų pažinimas paauglystėje yra sveikos gyvensenos sistemos formavimo, sveikatos palaikymo ir stiprinimo, pasiruošimo pilnaverčiui suaugusiųjų gyvenimui pagrindas. Tuo pačiu sveikos gyvensenos sistema turi būti kuriama atsižvelgiant ne tik į bendrąsias fiziologines, bet ir į individualias ypatybes. Taip užtikrinsite harmoningą savo kūno vystymąsi.
Darbas su tiriama medžiaga.
Klausimai ir užduotys:
Kokie yra žmogaus vystymosi ypatumai paauglystėje?
Kokia asmeninės higienos svarba sveikatai palaikyti ir stiprinti?
Pamokos santrauka.
Mokytojas. Iš pamokos padarykite išvadą.
Studentai. Paauglystė – tai žmogaus gyvenimo laikotarpis nuo 12-13 iki 18 metų. Tai amžius, kai vyksta biologinis, psichinis ir socialinis kūno pertvarkymas, vedantis į brandą. Paauglystėje atsiranda žmogaus brendimas, lydimas pagreitėjusio fizinio vystymosi.
Pamokos pabaiga.
Namų darbai. Pasiruoškite perpasakoti §6.3 „Anatominės ir fiziologinės paauglystės žmogaus savybės“.
Įvertinimų teikimas ir komentavimas.
Paauglystėje vaiko organizme vyksta dramatiški pokyčiai pakeliui į biologinę brandą: prasideda naujas fizinio vystymosi etapas ir prasideda brendimo procesas.
Kūno restruktūrizavimas prasideda nuo pokyčių endokrininė sistema. Suaktyvėja hipofizės, ypač jos priekinės skilties, veikla, kurios hormonai skatina audinių augimą ir kitų svarbių endokrininių liaukų (skydliaukės, reprodukcinės, antinksčių) veiklą. Jų veikla sukelia daugybę pokyčių paauglio organizme, įskaitant pačius ryškiausius: augimo šuolį ir brendimą (lyties organų vystymąsi ir antrinių lytinių požymių atsiradimą). Mergaitėms šie procesai intensyviausi būna 11–13 metų, berniukams – 13–15 metų. Šiuo metu, kai yra pagreitėjęs fizinis vystymasis ir brendimas, kai kurios mergaitės brendimo stadijoje atsiduria 10-11 metų, berniukai - 12-13 metų.
Kūno ilgio, svorio, krūtinės apimties augimas– konkretūs fizinio vystymosi momentai paauglystėje, kurie įvardijami specialiu terminu augimo spurtas . Dėl to kūno proporcijos yra artimesnės suaugusiųjų. Paauglystėje stuburas atsilieka nuo metinio kūno augimo greičio. Kadangi iki 14 metų tarpas tarp slankstelių vis dar yra užpildytas kremzle, tai lemia stuburo lankstumą kreivumui. Didžiausi laikysenos pažeidimai būna sulaukus 11-15 metų, nors tokiame pačiame amžiuje tokie defektai pašalinami lengviau nei vėliau. Iki 20-21 metų dubens kaulų susiliejimas baigiasi.
Didinant raumenų jėgą, išplečiamos paauglio fizinės galimybės. Tačiau paauglio raumenys pavargsta greičiau nei suaugusiųjų ir dar nepajėgūs ilgai patirti streso. Variklio aparato restruktūrizavimą dažnai lydi judesių harmonijos praradimas ir nesugebėjimas valdyti savo kūno (judesių gausa, koordinacijos stoka, bendras nerangumas, kampuotumas). Tai gali sukelti nemalonių išgyvenimų ir netikrumo.
Įvairių organų ir audinių augimas kelia padidėjusius reikalavimus širdies veiklai. Jis taip pat auga ir greičiau nei kraujagyslės. Tai gali būti priežastis funkciniai sutrikimai širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje ir pasireiškia širdies plakimu, padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmais, galvos svaigimu ir nuovargiu.
Paauglystėje vidinėje organizmo aplinkoje vyksta dramatiški pokyčiai, susiję su aktyviai veikiančių endokrininių liaukų sistemos pokyčiais. Kadangi endokrininė ir nervų sistemos yra funkciškai susijusios, paauglystei, viena vertus, būdinga žiaurus energijos antplūdis, o kita vertus - padidėjęs jautrumas patogeniniam poveikiui. Todėl priežastimi gali būti protinis ar fizinis nuovargis, užsitęsusi nervinė įtampa, afektai, stiprūs neigiami emociniai išgyvenimai (baimė, pyktis, susierzinimas). endokrininiai sutrikimai (laikinas menstruacinio ciklo nutraukimas, hipertiroidizmo išsivystymas) ir funkciniai nervų sistemos sutrikimai. Jie pasireiškia padidėjusiu dirglumu, slopinimo mechanizmų silpnumu, nuovargiu, abejingumu, sumažėjusiu darbo produktyvumu, miego sutrikimais.
Svarbus brendimas ir fizinio vystymosi pokyčiai prasmė atsirandant naujiems psichologiniams dariniams:
1) vykstantys pokyčiai objektyviai padaro paauglį brandesnį ir yra vienas iš kylančio jo paties pilnametystės jausmo šaltinių;
2) brendimas skatina domėjimosi kita lytimi vystymąsi, naujų pojūčių, jausmų ir išgyvenimų atsiradimą. Tik suaugusiems skirtos knygos ir filmai gali turėti neigiamą poveikį. Visa tai, kaip ir pokalbiai su draugais apie meilės ir sekso problemas, provokuoja padidėjusį susidomėjimą intymiąja žmonių santykių puse, erotines tendencijas ir ankstyvą seksualumą. Abiejų lyčių paauglių norma – pirmųjų romantiškų jausmų pabudimas.