गर्भावस्था के दौरान चिंता न करने के लिए आपको क्या करने और जानने की आवश्यकता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी केवल अस्पताल और बच्चे के बिस्तर के रंग को चुनने के बारे में नहीं है। भले ही कोई जटिलता न हो, सभी गर्भधारण अपने तरीके से आगे बढ़ते हैं, और लगभग हर कोई एक महिला से ऐसे सवाल पूछता है जिसके बारे में उसने पहले नहीं सोचा था। चाइका क्लिनिक में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ लुडमिला राडेत्सकाया ने उन निर्देशों को संकलित किया जो गर्भावस्था के दौरान याद रखना महत्वपूर्ण हैं।

टीका लगवाएं

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो गर्भवती महिलाओं को इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीका लगाया जाना चाहिए। यह किसी भी समय सुरक्षित है और विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि गर्भावस्था अक्टूबर-मई में होती है। यह उन रिश्तेदारों को टीका लगाने के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है जो टेटनस, डिप्थीरिया और काली खांसी से नवजात शिशु के संपर्क में होंगे। गर्भवती महिलाओं को ये टीके नहीं लगाने चाहिए, इसलिए कोशिश करें कि पहले से ही इनके साथ समय पर रहें।

जानिए क्या अनुमति है

इस अवधि के दौरान कई महिलाएं कॉफी से इनकार करती हैं - माना जाता है कि पेय गर्भपात के जोखिम को भड़काता है। उनकी पीड़ा निराधार है: ऐसा कोई शोध नहीं है जिसने कॉफी और गर्भपात के बीच की कड़ी को स्पष्ट रूप से सिद्ध किया हो। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स गर्भवती महिलाओं के लिए एक दिन में 350 मिली कॉफी को सुरक्षित मानते हैं।

अधिकांश महिलाओं के लिए - यदि कोई जटिलताएं नहीं हैं - 36 सप्ताह से पहले की यात्रा भी सुरक्षित है। उनके लिए इष्टतम अवधि 14-28 सप्ताह की अवधि मानी जाती है। लेकिन अगर गर्भावस्था जटिल है या यह एकाधिक है, तो यात्रा से बचना बेहतर है।

यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने आपको अलग से निर्दिष्ट नहीं किया है, तो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान सेक्स कर सकती हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, एक निश्चित अवधि के लिए, अंतरंगता असुविधा या परेशानी का कारण बन सकती है।

लेट प्रेग्नेंसी से न डरें

यदि गर्भावस्था 35 वर्षों के बाद होती है, तो वास्तव में माँ और बच्चे दोनों के लिए कुछ जोखिम होते हैं - उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का एक बढ़ा जोखिम और संबंधित उच्च रक्तचाप, गर्भपात और मैक्रोसोमिया (भ्रूण बड़ा है)। गुणसूत्र दोष से जुड़े बच्चे में जन्मजात बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में भी पूरी तरह से जांच के लायक है। गर्भावस्था से कम से कम एक महीने पहले और फिर गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से खाना और फोलिक एसिड लेना महत्वपूर्ण है। इससे बच्चे में न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट का खतरा कम हो जाता है। अत्यधिक वजन बढ़ने, धूम्रपान, शराब और हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से बचना न भूलें।

बच्चे के जन्म से पहले बीटा-स्ट्रेप्टोकोकस के लिए परीक्षण करवाएं

गर्भावस्था के 35-37 सप्ताह में, बीटा-स्ट्रेप्टोकोकस के लिए जननांग पथ से सामग्री का एक नमूना लिया जाना चाहिए। ये बैक्टीरिया बच्चे में जा सकते हैं और निमोनिया, मेनिन्जाइटिस और रक्त संक्रमण का कारण बन सकते हैं। रूस में, गर्भवती महिलाओं को हमेशा इस विश्लेषण के लिए नहीं भेजा जाता है, लेकिन व्यर्थ। यदि परीक्षण सकारात्मक है, तो डॉक्टर प्रसव के दौरान महिला को एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं और बच्चे को संक्रमण के जोखिम को बहुत कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, बहुत पहले नहीं, रूस में एक गैर-आक्रामक जन्मपूर्व परीक्षण (या मुफ्त डीएनए परीक्षण) दिखाई दिया। यह स्क्रीनिंग टेस्ट बच्चे में कुछ गुणसूत्र रोगों का पता लगाता है, क्योंकि बच्चे के डीएनए की एक छोटी मात्रा मां के रक्त में फैलती है। परीक्षण का सूचनात्मक मूल्य लगभग 99% है, लेकिन यदि यह सकारात्मक है, तो इसे अभी भी नैदानिक ​​​​परीक्षणों - एमनियोसेंटेसिस या कोरियोनिक विलस सैंपलिंग के माध्यम से पुष्टि करने की आवश्यकता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए ऐसा परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और इसे 10 सप्ताह से शुरू किया जा सकता है।

समय पर प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ

एक महिला को पूरी गर्भावस्था के लिए एक डॉक्टर द्वारा निगरानी की जानी चाहिए, लेकिन विशेष रूप से 21 सप्ताह से परीक्षाओं की आवृत्ति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। गर्भावस्था के दूसरे भाग से, प्रीक्लेम्पसिया का खतरा बढ़ जाता है, एक जटिलता जो भ्रूण (समय से पहले जन्म का जोखिम) और मां (हृदय रोगों और गुर्दे की विकृति के विकास की संभावना) दोनों के लिए खतरा पैदा करती है। प्रीक्लेम्पसिया के मुख्य लक्षण चेहरे और हाथों की सूजन, गंभीर लगातार सिरदर्द, धुंधली दृष्टि या आंखों के सामने "मक्खियों" का चमकना, पेट के ऊपरी हिस्से में या कंधे के क्षेत्र में दर्द, गर्भावस्था के दूसरे भाग में मतली और उल्टी है। सांस की विफलता। प्रीक्लेम्पसिया 2-8% गर्भधारण में होता है। इसके कारणों का ठीक-ठीक पता नहीं है, लेकिन डॉक्टर इस जटिलता का सफलतापूर्वक निदान करते हैं। यदि रक्तचाप अधिक है और मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है, तो डॉक्टर बार-बार दौरे और परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं, या महिला को अस्पताल में रेफर कर सकते हैं। यदि लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो प्रीक्लेम्पसिया एक्लम्पसिया (या दौरे) में विकसित हो सकता है, जिससे मां और भ्रूण की मृत्यु हो सकती है।

अल्ट्रासाउंड और सीटीजी करें

अल्ट्रासाउंड आपको बच्चे की ऊंचाई और वजन को ट्रैक करने और प्रारंभिक अवस्था में असामान्यताओं का पता लगाने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग से, महिलाएं अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स की एक और विधि से गुजरती हैं - डॉप्लरोमेट्री, भ्रूण के जहाजों, गर्भनाल और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह का अध्ययन। एक अन्य अध्ययन जो आपको भ्रूण की स्थिति का न्याय करने की अनुमति देता है वह है कार्डियोटोकोग्राफी (सीटीजी)। आंदोलनों और गर्भाशय के संकुचन के जवाब में बच्चे की हृदय गति को मापकर भ्रूण का आकलन किया जाता है। अध्ययन बैठने या लेटने की स्थिति में किया जाता है। महिला के पेट पर दो सेंसर लगे होते हैं, जो भ्रूण के दिल की धड़कन और गर्भाशय की सिकुड़न गतिविधि पर नजर रखते हैं। बच्चे की स्थिति, संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता का आकलन करने के लिए बच्चे के जन्म के दौरान सीधे सीटीजी भी किया जाता है।

जाओ पढ़ो

यह गर्भवती माताओं के लिए एक स्कूल में नामांकन के लायक है। वे आपको गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों, अपनी और नवजात शिशुओं की देखभाल, उचित पोषण और स्तनपान के बारे में बताएंगे, बताएंगे कि बच्चे के जन्म के साथ परिवार का जीवन कैसे बदलेगा। वे आराम से सांस लेने का कौशल और प्रसव और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने के तरीके भी सिखाएंगे। प्रसव के दौरान contraindications की अनुपस्थिति में, एक महिला को सक्रिय होने की सिफारिश की जाती है। आप चल सकते हैं, झुक सकते हैं, आरामदायक स्थिति की तलाश कर सकते हैं। लेटते समय दर्द आमतौर पर बदतर होता है। संकुचन के दौरान, आपको आराम करने और "पेट" सांस लेने की कोशिश करने की ज़रूरत है। स्कूलों में व्यक्तिगत रूप से और एक साथी दोनों के साथ भाग लिया जाता है, ताकि भावी पिता यह समझ सके कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला का समर्थन कैसे किया जाए और नवजात शिशु की देखभाल कैसे की जाए। यह विशेष रूप से सच है अगर कोई पुरुष प्रसव के दौरान उपस्थित होना चाहता है।

गर्भनाल रक्त पर निर्णय लें

गर्भनाल रक्त में स्टेम कोशिकाएं होती हैं जिनका उपयोग प्रत्यारोपण, ऑन्कोलॉजिकल और हेमटोलॉजिकल रोगों के उपचार और प्रतिरक्षा प्रणाली के रोगों में किया जा सकता है। संरक्षित स्टेम सेल करीबी रिश्तेदारों, खासकर भाई-बहनों के इलाज के लिए भी उपयुक्त हैं। अब आप किसी भी प्रसूति अस्पताल में गर्भनाल रक्त ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, जन्म देने से पहले, आपको उस कंपनी के साथ एक समझौता करना होगा जो ऐसी सेवाएं प्रदान करती है। जब प्रसव शुरू होता है, तो आपको उन्हें फोन करना होगा और उन्हें बायोमटेरियल के नमूने के लिए अस्पताल आने के लिए कहना होगा। गर्भनाल को काटने के बाद रक्त एकत्र करने में आमतौर पर दस मिनट से अधिक नहीं लगता है, और तरल नाइट्रोजन वाले क्रायोचैम्बर्स में इसे लगभग अनिश्चित काल तक संग्रहीत किया जाता है।

चिंता मत करो

केवल 4% महिलाएं ही अपेक्षित तिथि (पीडीडी) पर जन्म देती हैं। सबसे अधिक बार, प्रसव 40 सप्ताह, प्लस या माइनस 4-5 दिनों में होता है। यदि पीडीआर में प्रसव शुरू नहीं हुआ, तो डॉक्टर भ्रूण और गर्भवती मां की स्थिति को नियंत्रण के लिए लेते हैं: आमतौर पर, उसे हर कुछ दिनों में सीटीजी निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था जो 41-42 सप्ताह तक चलती है और भ्रूण के उल्लंघन के साथ नहीं होती है उसे लंबे समय तक कहा जाता है। घबराएं नहीं: प्रत्येक गर्भावस्था अपने तरीके से आगे बढ़ती है और इसका पूरा होना कई कारकों पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप श्रम के करीब कैसे पहुंच सकते हैं। जन्म नहर तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं - गर्भाशय ग्रीवा से झिल्ली की मैन्युअल टुकड़ी से लेकर विशेष दवाओं की शुरूआत तक। यदि आवश्यक हो, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ उपयुक्त विकल्प चुनेंगे।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, झूठे संकुचन हो सकते हैं। उन्हें वास्तविक से अलग करने के लिए, नियमितता पर ध्यान दें। सच्चे संकुचन के साथ, उनके बीच के विराम धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, और तीव्रता बढ़ जाती है। झूठे संकुचन आमतौर पर अपरिवर्तित रहते हैं और धीरे-धीरे बंद हो जाते हैं। सच्चे संकुचन अक्सर पीठ के निचले हिस्से में होते हैं और पेट के निचले हिस्से में चले जाते हैं। झूठे केवल निचले पेट में महसूस होते हैं। वास्तविक प्रसव, एक नियम के रूप में, पेट के आगे बढ़ने से पहले होता है (बच्चे का सिर छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर उतरता है) और श्लेष्म प्लग का निर्वहन (गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार के कारण जननांग पथ से श्लेष्म निर्वहन में वृद्धि) .

जानिए क्या होते हैं जन्म

भले ही गर्भावस्था के दौरान एक महिला प्राकृतिक जन्म की तैयारी कर रही हो, लेकिन आखिरी समय में उसे सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। रूस में, एक नियम के रूप में, यह केवल चिकित्सा कारणों से किया जाता है, 18-28% मामलों में। संयुक्त राज्य अमेरिका में, सीजेरियन सेक्शन का अनुपात अधिक है - 32%। दो साल पहले, ब्राजील ऐसे ऑपरेशनों की संख्या के लिए रिकॉर्ड धारक बन गया - सभी नवजात शिशुओं का 56%। और यह इस तथ्य के बावजूद कि, डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, केवल 15% मामलों में इस तरह के ऑपरेशन का सहारा लिया जाना चाहिए।

ऑपरेशन के संकेत कभी भी आ सकते हैं। सबसे आम हैं कई गर्भधारण, श्रम में कमजोरी, हाइपोक्सिया, या असामान्य भ्रूण की स्थिति (जैसे, ब्रीच प्रस्तुति)। आधुनिक परिस्थितियों में, सिजेरियन सेक्शन एक सुरक्षित और त्वरित ऑपरेशन है। बाद में जन्म जन्म नहर के माध्यम से हो सकता है, लेकिन इस मुद्दे पर आपके डॉक्टर के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए। सब कुछ गर्भाशय के निशान की स्थिति, बच्चे की प्रस्तुति और श्रम की प्रकृति पर निर्भर करेगा।

प्राकृतिक प्रसव के लाभों में तेजी से ठीक होने का समय, संक्रामक जटिलताओं की कम संभावना और कम खून की कमी शामिल है। तीन दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर सहायक उपकरणों - संदंश और एक वैक्यूम एक्सट्रैक्टर का उपयोग करते हैं। पहला यह है कि अगर बच्चे का सिर जन्म नहर के साथ आगे बढ़ना बंद कर देता है, हालांकि प्रयास लंबे समय तक चलते हैं। दूसरा - अगर महिला शारीरिक रूप से थकी हुई है और उसके पास धक्का देने की ताकत नहीं बची है। तीसरा, अगर उसकी चिकित्सा स्थिति (जैसे हृदय रोग) उसे प्रभावी ढंग से धक्का देने से रोकती है।

प्रसूति संदंश अब शायद ही कभी लागू होते हैं, जबकि आधुनिक वैक्यूम एक्सट्रैक्टर्स में नरम और लोचदार लेटेक्स भाग होते हैं। हल्के धक्का देने के लिए यह एक सुरक्षित सहायक तरीका है जब बच्चे का सिर पहले से ही बाहर निकलने के बहुत करीब होता है। जोखिम न्यूनतम हैं: महिला के कोमल ऊतकों और नवजात शिशु की त्वचा को नुकसान। अत्यंत दुर्लभ मामलों में - बच्चे के सिर या गर्दन पर तंत्रिका बंडलों को नुकसान।

दर्द से राहत का तरीका चुनें

दर्द से राहत संकुचन और प्रयासों को सहना आसान बनाती है। प्रत्येक महिला की अपनी दर्द सीमा होती है, और प्रसव के दौरान हर कोई अपने तरीके से दर्द महसूस करता है। प्रसव के दौरान तीव्र दर्द सहने का अब कोई कारण नहीं है। इसके अलावा, गंभीर दर्द रक्तचाप में वृद्धि को भड़का सकता है, श्रम को कमजोर कर सकता है और भ्रूण की उन्नति कर सकता है।

दर्द से राहत के कई प्रकार हैं: अंतःशिरा, एपिड्यूरल और त्रिक संज्ञाहरण। विधि चुनते समय, डॉक्टर प्रत्येक विकल्प के लाभों और जोखिमों का मूल्यांकन करता है। एपिड्यूरल एनेस्थीसिया सुरक्षित है, लेकिन प्रसव में देरी हो सकती है। त्रिक का उपयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब वाद्य वितरण आवश्यक होता है। अंतःशिरा संज्ञाहरण एक विकल्प है जब दर्द को अन्य तरीकों से दूर नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार की दर्द से राहत बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकती है: माँ की संचार प्रणाली सीधे भ्रूण के संचार प्रणाली से संबंधित होती है, और कुछ प्रकार की दवाएं उसके श्वसन या हृदय क्रिया को बाधित कर सकती हैं।

जानिए श्रम वास्तव में कब खत्म होता है

बच्चे का जन्म और उसका पहला रोना बच्चे के जन्म की मुख्य घटना है। लेकिन प्रक्रिया यहीं खत्म नहीं होती है। आगे अभी भी प्लेसेंटा का अलग होना और प्लेसेंटा का जन्म है। और उसके बाद ही प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि शुरू होती है।

गर्भावस्था और प्रसव हर महिला के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जिन्हें सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। कोई भी डॉक्टर गर्भावस्था और प्रसव को दो अलग-अलग घटनाओं में विभाजित नहीं करता है, क्योंकि वे गहराई से जुड़े हुए हैं - एक राज्य आसानी से दूसरे में बदल जाता है। यानी प्रसव गर्भावस्था का अंतिम चरण है। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में भी बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें।

इसमें कोई शक नहीं कि बच्चे के जन्म के लिए खास तैयारी की जरूरत होती है। यह प्रक्रिया बिल्कुल अप्रत्याशित है, इसके लिए सबसे पहले श्रम में महिला की सक्रिय भागीदारी और पहल की आवश्यकता होती है। तो बच्चे के जन्म की ठीक से तैयारी कैसे करें?

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि शारीरिक तैयारी। पेरिनेम की प्रशिक्षित मांसपेशियां और सांस लेने के व्यायाम की मूल बातें अभी तक आने वाले बच्चे के जन्म में सफलता की गारंटी नहीं हैं। उसके साथ होने वाली प्रक्रिया के बारे में महिला की जागरूकता भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिसकी बदौलत वह प्रसव के दौरान अपने व्यवहार को नियंत्रित करने, समय पर आराम करने और सही ढंग से सांस लेने में सक्षम होगी, जिसका न केवल उस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि उस पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। बच्चे की स्थिति पर।

और हर महिला के पास है। प्राइमिपारस अज्ञात से डरते हैं और दोस्तों और रिश्तेदारों के जन्म के बारे में कहानियां हैं, बहुपत्नी पिछले जन्म में या गर्भावस्था के दौरान हुई विफलताओं के बारे में चिंता करते हैं। बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता इस डर से बचने में मदद करेगी।

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि एक महिला जिसने प्रसव से पहले साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण लिया है, वह प्रसव के दौरान दर्द का अधिक आसानी से सामना कर सकती है, चिकित्सा कर्मियों के साथ अधिक सक्रिय रूप से बातचीत कर सकती है, और उनके नवजात शिशुओं की स्थिति प्रसव में अन्य महिलाओं की तुलना में बेहतर होती है।

मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता के 3 स्तरों में अंतर करते हैं।

निम्न स्तर

महिला निम्नलिखित भावनाओं का अनुभव करती है:

• तीव्र उत्तेजना;
• अपने स्वयं के स्वास्थ्य और बच्चे के लिए घबराहट का डर;
• प्रसव में पीड़ा और पीड़ा की अपेक्षा;
• बच्चे के पिता के प्रति आक्रामक रवैया, कम बार स्वयं बच्चे के प्रति;
• डॉक्टरों की बात मानने की अनिच्छा।

ऐसी महिला पर शासन करने वाली नकारात्मक भावनाएं गलत हैं। हमें एक मनोवैज्ञानिक से तत्काल सहायता की आवश्यकता है जो आपको बताएगा कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। श्रम में भावी महिला के मनोबल पर गंभीर कार्य करने की आवश्यकता है।

औसत स्तर

निम्नलिखित मानदंडों द्वारा निर्धारित:

• बच्चे के जन्म के लिए आशावादी मूड;
• संदेह और आत्म-संदेह कुतरना;
• अजनबियों की विफलताओं के अनुभव, असत्यापित जानकारी की आशंका आदि।

इस मामले में मनोवैज्ञानिक मदद में न केवल बच्चे के जन्म की तैयारी करना सिखाना शामिल है, बल्कि श्रम में महिला के करीबी लोगों का समर्थन करना भी शामिल है। लक्ष्य अनिश्चितता से निपटना और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में आशावादी होना है।

उच्च स्तर

इसका मतलब है कि:

• एक महिला बच्चे और बच्चे को जन्म देने के बारे में सकारात्मक है;
• एक आसान बच्चे के जन्म की तैयारी करना जानता है: अध्ययन, आत्म-मालिश करता है, आदि;
• बच्चे के जन्म में यथासंभव मदद करने के लिए तैयार;
• चिकित्सा कर्मियों के साथ सक्रिय रूप से सहयोग करता है;
• मूड में सकारात्मक भावनाएं प्रबल होती हैं;
• योजनाएँ।

उच्च स्तर की मनोवैज्ञानिक तत्परता का मतलब है कि एक महिला बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार है और इसे तब तक बनाए रखना चाहिए जब तक कि यह न आ जाए।

शारीरिक प्रशिक्षण

शारीरिक फिटनेस गर्भवती मां को आकार में रहने की अनुमति देती है, जिससे बच्चे के जन्म को आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी।

इसमें निम्नलिखित पहलू शामिल हैं::

• शारीरिक गतिविधि और सख्त। ये दोनों कारक हर गर्भवती महिला के लिए आवश्यक हैं। contraindications की अनुपस्थिति में, ताजी हवा में अधिक बार चलने की सिफारिश की जाती है, गतिविधि और आराम के बीच यथोचित रूप से बारी-बारी से। भार की लय को व्यक्तिगत रूप से अपेक्षित मां की भलाई और स्थिति के लिए चुना जाता है।
• ... गर्भावस्था की प्रकृति, अवधि और जटिलताओं की उपस्थिति के आधार पर, प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से शारीरिक व्यायाम का चयन किया जाता है। एक विशेषज्ञ आपको बताएगा कि गर्भवती माताओं के लिए जिम्नास्टिक की मदद से शरीर को बच्चे के जन्म के लिए कैसे तैयार किया जाए। अगर कोई महिला घर में पढ़ रही है तो जरूरी है कि कोई पास में हो।

यदि अपेक्षित माँ ने पहले खेल खेला है, तो, contraindications की अनुपस्थिति में, वह इष्टतम और उपयुक्त शारीरिक गतिविधि का चयन करते हुए, अपनी पढ़ाई जारी रख सकती है। गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद, व्यायाम करना बंद कर देना या उन्हें कम से कम रखना बेहतर है, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म का खतरा होता है।

1. तैराकी करने जाओ। पूल में कक्षाओं के दौरान, गर्भवती माँ अपने शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत करती है - पेरिनेम, पैर, पेट, पीठ। शरीर अधिक लचीला और लचीला बनता है। श्वसन क्रिया में सुधार होता है, खिंचाव बढ़ता है। सामान्य तौर पर, पूरे शरीर पर पानी का स्पष्ट आराम प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के जन्म की तैयारी अधिक प्रभावी होती है।
2. संदेश प्राप्त करना। यह बच्चे के जन्म के लिए शरीर की शारीरिक तैयारी के लिए व्यायाम के एक सेट में शामिल है। गर्भवती माताओं के लिए, मालिश की विशेषताएं हैं - सक्रिय प्रभाव के बिना और पेट में सानना। मालिश पीठ दर्द को खत्म करने, मांसपेशियों के तनाव और निचले छोरों को दूर करने में मदद करती है। इसमें विशेष तेलों का उपयोग करके अंतरंग क्षेत्र की आत्म-मालिश भी शामिल है। पेरिनेम की तैयारी आपको इस क्षेत्र में ऊतकों के अत्यधिक खिंचाव और फाड़ से बचने की अनुमति देती है, जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय और पेरिनेम कैसे तैयार करें, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अधिक विस्तार से जांच करनी चाहिए।
3. सही तरीके से सांस लेना सीखें। प्रसव के दौरान सही गति से आप प्रसव के दौरान दर्द को कम कर सकते हैं और जन्म देने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं। रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक का अभ्यास नियमित रूप से करना चाहिए, जो दूसरी तिमाही से शुरू होता है।
4. गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, गर्भाशय ग्रीवा को प्रसव के लिए तैयार किया जाना चाहिए ताकि जटिलताओं, दरारों और टूटने की संभावना को कम किया जा सके।

गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी

किसी भी प्रशिक्षण या मांसपेशियों की उत्तेजना की मदद से गर्भाशय ग्रीवा के पकने में तेजी लाना असंभव है। गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी दवा के साथ या घर पर की जा सकती है। आइए इन विकल्पों पर विचार करें।

बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय को तैयार करने की दवा इस प्रकार है:

• योनि, और colposeptin का उपयोग;
• एक दवा जो अजन्मे बच्चे के लिए सुरक्षित है;
• दवा मिफेप्रिस्टोन, जो एक शक्तिशाली एजेंट है और इसलिए कम निर्धारित है।

घर पर बच्चे के जन्म के लिए अपना गर्भाशय ग्रीवा कैसे तैयार करें:

• गर्भवती मां के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति में नियमित अंतरंग संबंध। बार-बार संभोग गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावी ढंग से नरम करता है, और योनि लोचदार हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यह आगामी खिंचाव के लिए अधिक तैयार है। यह स्वाभाविक रूप से श्रम की शुरुआत को उत्तेजित करता है।
• निप्पल की मालिश, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, एक हार्मोन जो श्रम को उत्तेजित करता है।
• इवनिंग प्रिमरोज़ तेल भी गर्भाशय ग्रीवा को पकने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे केवल डॉक्टर की स्वीकृति से ही प्राप्त किया जा सकता है। यह फैटी एसिड में समृद्ध है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने और बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करता है।

बच्चे के जन्म के लिए तैयारी के तरीके

किसी महिला को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की किसी भी विधि में तीन महत्वपूर्ण पहलू शामिल हैं:

• सही श्वास;
• आराम करने की क्षमता;
• सकारात्मक सोच।

बच्चे के जन्म की तैयारी के आधुनिक तरीके एक ही समय में समान और भिन्न हैं। प्रत्येक महिला वह चुन सकती है जो उसके करीब है।

इसलिए, हम निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं।

ग्रांटली डिक-रीड विधि

इस अवधारणा को सौ साल पहले दाई मार्गरेट गम्पर और चिकित्सक ग्रांटली डिक-रीड द्वारा विकसित किया गया था। उनकी कार्यप्रणाली इसके लिए आवश्यक तैयारी के साथ एक सॉफ्ट जेनेरिक प्रक्रिया की उपलब्धि पर आधारित है।

ग्रांटली डिक-रीड ने तर्क दिया कि प्रत्येक महिला अपने दम पर प्रसव के दौरान होने वाले शारीरिक तनाव और दर्द को नियंत्रित करने में सक्षम है। इसे प्राप्त करने के लिए, स्वतंत्र प्रसव के मुख्य सिद्धांतों का सख्ती से पालन करना पर्याप्त है।

इसके लिए, माँ बनने की तैयारी कर रही एक महिला के लिए दर्द और पीड़ा की अनिवार्यता के डर को दूर करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह डर ही है जो शारीरिक तनाव का कारण बनता है जो दर्द को बढ़ाता है।

लेकिन यह केवल आत्म-विश्वास की स्थिति नहीं है जो इस तकनीक का आधार है। ग्रांटली डिक-रीड ने अपने रोगियों को गहरी विश्राम तकनीकों की पेशकश की जिसने बच्चे के जन्म में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। इस तकनीक का सबसे विस्तार से वर्णन "बिना डर ​​के प्रसव" पुस्तक में किया गया है, जिससे हर गर्भवती माँ परिचित हो सकती है।

लैमेज़ तकनीक

पिछली सदी के 50 के दशक में यह तकनीक लोकप्रिय हुई। इसके संस्थापक फर्डिनेंड लैमेज़ थे। कई डॉक्टरों के अनुसार, यह तकनीक प्रशिक्षण की तरह अधिक है - एक महिला लंबे समय तक वही तकनीक सीखती है, जो पूर्णता के लिए काम करती है, जो उसे प्रसव के दौरान शारीरिक परेशानी से विचलित नहीं होने देती है और प्रक्रिया को नियंत्रण में रखती है।

लैमेज़ ने अपनी पद्धति के आधार के रूप में पावलोव की सजगता के सिद्धांत को लिया। महिलाओं के लिए, उनमें से ज्यादातर का मानना ​​​​है कि लैमेज़ तकनीक का पालन करने से वास्तव में बच्चे के जन्म में एक ठोस परिणाम मिलता है। लैमेज़ तकनीक की मुख्य तकनीकें ध्यान, श्वास और विश्राम हैं। उन सभी का अभ्यास अकेले या एक साथी के साथ मिलकर किया जा सकता है।

रॉबर्ट ब्रैडली स्कूल पद्धति

पिछले मामले की तरह, पिछली शताब्दी के मध्य में इस तकनीक के बारे में पता चला। इसके बावजूद यह आज भी प्रासंगिक बनी हुई है और बताती है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे और कब करनी है।

लैमेज़ की तकनीक के विपरीत, इस सिद्धांत की अवधारणा जन्म प्रक्रिया के दौरान अपनी भावनाओं को सुनना और शरीर के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करना सीखना था। रॉबर्ट ब्रैडली ने अपनी कार्यप्रणाली में एक विशेष संतुलित आहार और शारीरिक और आध्यात्मिक व्यायाम का एक अनिवार्य सेट विकसित किया।

तकनीक के लेखक का मानना ​​​​है कि उनके सिद्धांत के लिए सावधानीपूर्वक कदम-दर-चरण दृष्टिकोण गर्भवती मां को यह महसूस करने की अनुमति देगा कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान उसके शरीर में शारीरिक रूप से सामान्य प्रक्रियाएं हो रही हैं। साथ ही, तकनीक का लक्ष्य एक महिला के आत्मविश्वास और शांति के स्तर को बढ़ाना है।

एक साथी और साथी बच्चे के जन्म के साथ बच्चे के जन्म के लिए संयुक्त तैयारी - रॉबर्ट ब्रैडली इसके लिए अभियान चला रहे हैं। इस सिद्धांत के उद्भव से पहले, बच्चे के जन्म को एक विशेष रूप से व्यक्तिगत मामला माना जाता था और साथी के जन्म के बारे में कुछ भी नहीं पता था।

शीला किट्सिंगर की विधि

आप "द एक्सपीरियंस ऑफ चाइल्डबर्थ" पुस्तक में इस लेखक की कार्यप्रणाली से परिचित हो सकते हैं। शीला किट्सिंगर बच्चे के जन्म की तैयारी को निम्नलिखित कारकों के एक अनिवार्य संयोजन के रूप में देखती हैं: एक गर्भवती महिला के जीवन में सामाजिक, व्यक्तिगत और यौन शिखर पर आधारित श्वास तकनीक, मालिश, आत्म-नियंत्रण और पवित्र अनुभव।

कार्यप्रणाली के लेखक का मानना ​​​​है कि बच्चे के जन्म की मदद से, एक महिला को एक व्यक्ति के रूप में प्रकट किया जाता है, जबकि उसके सामाजिक महत्व और उसके स्वयं के आत्मसम्मान के स्तर में वृद्धि होती है। बच्चे के जन्म की तैयारी में ऐसा रवैया आवश्यक है, केवल इस मामले में वे प्रसव में महिला और उसके बच्चे के साथ-साथ उसके सभी प्रियजनों के लिए अनुकूल और सफल हो जाएंगे।

मिशेल ऑडेन की विधि

इस तकनीक के संस्थापक के अनुसार, प्रसव एक गहरी अंतर्ज्ञान से संतृप्त प्रक्रिया है। उन्हें सबसे सफलतापूर्वक पारित करने के लिए, श्रम में एक महिला को मुक्ति की शक्ति सीखनी चाहिए, उसे अपनी भावनाओं और प्रकृति का पालन करने की आवश्यकता है। इसे प्राप्त करने के लिए, कुछ सूक्ष्मताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है।

मिशेल ऑडेन ने गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी प्रतिभा का अध्ययन करने, अपनी नई संभावनाओं को प्रकट करने के लिए आमंत्रित किया। यह नृत्य, गायन, पेंटिंग और अन्य रचनात्मकता हो सकती है। बच्चे के जन्म के दौरान स्थिति महिला द्वारा स्वतंत्र रूप से चुनी जानी चाहिए। तकनीक के लेखक के अनुसार, श्रम में महिलाओं के लिए लंबवत प्रसव सबसे उपयुक्त है।

हिप्नोबर्थ

यह तकनीक प्राचीन योग की व्यावहारिक गतिविधियों पर आधारित है। इसकी मदद से, गर्भवती माताएं आत्म-सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन, ध्यान की मूल बातें, सकारात्मक सोच और बहुत कुछ हासिल कर सकती हैं।

आपको क्या ख़रीदने की आवश्यकता है?

जन्म देने से लगभग 2-3 सप्ताह पहले, प्रत्येक महिला यह सोचकर बैग इकट्ठा करना शुरू कर देती है कि अस्पताल में उसके लिए क्या उपयोगी हो सकता है। औसतन, इस चिकित्सा संस्थान की दीवारों के भीतर, श्रम में महिलाएं 5 से 10 दिन तक बिताती हैं, जिसका अर्थ है कि आपको वहां खाली हाथ जाने की आवश्यकता नहीं है। तो आपको एक होने वाली माँ और उसके बच्चे के लिए क्या खरीदना चाहिए?

आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, घबराने के लिए नहीं, अस्पताल में सही व्यवहार करें और अप्रिय संवेदनाओं के मामले में खुद की मदद करने में सक्षम होने के लिए, प्रसव में एक महिला को इस बात का अच्छा अंदाजा होना चाहिए कि उसका क्या इंतजार है। प्रसव के दौरान... एक होने वाली मां को यह जानने की जरूरत है कि श्रम की शुरुआत को कैसे याद नहीं किया जाए, अस्पताल कब जाना है, अस्पताल में भर्ती होने के लिए कौन से दस्तावेजों और चीजों की आवश्यकता होगी, संकुचन और प्रयासों के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करें, विशेषज्ञ इस दौरान क्या और क्यों करते हैं। प्रसूति।

इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए "पूरी तरह से सशस्त्र", आधुनिक महिलाएं, गर्भावस्था के अंत से बहुत पहले, गंभीरता से शुरू होती हैं बच्चे के जन्म के लिए तैयार करें... कुछ विशेष चिकित्सा साहित्य का अध्ययन करते हैं, अन्य गर्भवती महिलाओं के लिए पत्रिकाओं की सदस्यता लेते हैं, और फिर भी अन्य इंटरनेट के विशाल विस्तार पर जानकारी की तलाश करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, कई गर्भवती माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम में भाग लेते हैं, बच्चे के जन्म में आत्म-दर्द से राहत और सक्रिय व्यवहार की तकनीकों में महारत हासिल करते हैं, विस्तृत नोट्स लिखते हैं जो बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण के मुख्य चरणों को प्रदर्शित करते हैं।

हालांकि, मातृत्व की दहलीज को पार करने वाली अधिकांश महिलाओं की शिकायत है कि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में सभी संचित ज्ञान एक ही बार में गायब हो गए और व्यापक सैद्धांतिक प्रशिक्षण के बावजूद, पहले संकुचन ने उन्हें अभी भी आश्चर्यचकित कर दिया। एक आम कहावत है: "तैयार करना बेकार है - प्रसव के दौरानतुम वैसे भी सब कुछ भूल जाओगे।" बेशक, यह कथन सत्य नहीं है; इस तरह जो आलसी हैं या पहले से ही बच्चे के जन्म के बारे में कुछ जानने से डरते हैं, वे खुद को सही ठहराते हैं। और फिर भी इस कथन में कुछ सच्चाई है: कैसे नहीं बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो जाओ, इस प्रक्रिया की शुरुआत अभी भी प्राकृतिक उत्तेजना से जुड़ी होगी, जिसमें सभी अर्जित ज्ञान सिर में उलझ सकते हैं।

मान लीजिए कि गर्भवती माँ को पहली "संदिग्ध" संवेदनाएँ थीं: उसकी पीठ में दर्द, उसके पेट में खिंचाव और जननांग पथ से तरल स्राव दिखाई देता है। इस समय, बच्चे के जन्म के बारे में प्राप्त जानकारी के आधार पर, उसके सिर में एक ही समय में बहुत सारे विचार प्रकट होते हैं; हालाँकि, ये विचार कभी-कभी बहुत विरोधाभासी होते हैं - आखिरकार, पाठ्यक्रमों और विशेष साहित्य में, बच्चे के जन्म की शुरुआत के लिए विभिन्न विकल्पों का विश्लेषण किया गया था। तो कहाँ से शुरू करें: अपने डॉक्टर, पति या एम्बुलेंस को कॉल करें? क्या होगा अगर यह एक झूठा अलार्म है? "संवेदनाओं" के दौरान अब व्यवहार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है: आराम करने की कोशिश करें या दर्द निवारक तकनीकों को तुरंत लागू करें? संकुचनों को गिनने के लिए या सीधे जाने के लिए? अब क्या बेहतर है - लेट जाओ, बैठो या चलो? दस्तावेज कहां हैं? क्या आपने आवश्यक चीजें एकत्र की हैं और क्या आपको उन सभी को एक साथ अपने साथ ले जाने की आवश्यकता है? - झगड़ों के दौरान, पत्रिकाओं के ढेर में अफवाह फैलाने या पाठ्यक्रमों से मोटे नोटों के दौरान इन सवालों के जवाब तलाशना बेहद असुविधाजनक है।

इस बीच, इस दौरान मदद करने का एक शानदार तरीका है श्रम की शुरुआतउपद्रव और उत्तेजना से बचें, गलती न करें और कुछ भी न भूलें। यह विधि बिल्कुल सुलभ और आश्चर्यजनक रूप से सरल है: आपको पहले से व्यवहार पर "चीट शीट" संकलित करने की आवश्यकता है प्रसव के दौरान... यह स्पष्ट और संक्षिप्त होना चाहिए, बिना गूढ़ चिकित्सा शर्तों और लंबी व्याख्याओं के। एक धोखा पत्र में, जैसा कि एक युवा सेनानी के लिए एक ज्ञापन में, आपको संक्षेप में, बिंदु-दर-बिंदु, बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण के लिए आवश्यक क्रियाएं, पहली संवेदनाओं से लेकर प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरण के क्षण तक की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, शुरुआत में कैसे व्यवहार करना है, आप कैसा महसूस करते हैं, डॉक्टर को कब बुलाना है, अस्पताल कब जाना है, अपने साथ कौन से दस्तावेज ले जाने हैं और वे कहाँ हैं, क्या पहनना है और अपने साथ क्या ले जाना है, इस पर निर्भर करता है। आदि।

कोई भी गर्भवती माँ आसानी से ऐसा नोट बना सकती है; भविष्य के माता-पिता के लिए कक्षा के नोट्स और लेख इसके लिए एकदम सही हैं। निर्देश व्यावहारिक होने के लिए, आपको यह कल्पना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि वर्णित स्थिति उसी समय सामने आ रही है, और इस संबंध में उत्पन्न होने वाले प्रश्नों को लिखें। मुख्य प्रश्नों की पहचान करने के बाद, आपको आधिकारिक स्रोतों (भविष्य के माता-पिता के लिए लोकप्रिय साहित्य या पाठ्यक्रमों से व्याख्यान) में उनके स्पष्ट और व्यापक उत्तर खोजने होंगे और उन्हें कागज पर लिखना होगा। फिर आपको परिणामी नोट्स को संपादित करने की आवश्यकता है ताकि वे पर्याप्त रूप से संक्षिप्त हों, जबकि वे व्यापक और समझने योग्य बने रहें। आपको पहले से एक "चीट शीट" लिखनी होगी (36वें सप्ताह के बाद नहीं); एक मसौदा लिखने के बाद, त्रुटियों की संभावना को खत्म करने और संभवतः, कुछ जोड़ने के लिए इसे प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर या पाठ्यक्रमों के व्याख्याता को दिखाना अच्छा होता है। ज्ञापन तैयार होने के बाद, इसे घर में एक प्रमुख स्थान पर रखा जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, रेफ्रिजरेटर में चुंबक या कमरे में दीवार पर एक बटन के साथ जुड़ा हुआ है। सबसे अच्छा उपाय है चीट शीट की कई प्रतियां बनाना; एक को घर पर एक विशिष्ट स्थान पर रखें, दूसरे को अपने बटुए में आवश्यक दस्तावेजों के साथ रखें (यदि प्रसव की शुरुआत आपको घर के बाहर पकड़ लेती है), और तीसरा अपने पति को दे दें (ताकि उसके पास भी एक हो कार्रवाई के लिए मार्गदर्शन और आपको बता सकता है कि कैसे व्यवहार करना है)।

बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना: एक कार्य योजना

आप लड़ाई के दौरान निम्नानुसार कार्य योजना बना सकते हैं:

संकुचन दिखाई दिया- तीन आसन्न संकुचन और उनके बीच दो अंतराल की तुलना करें। वास्तविक संकुचन नियमित अंतराल पर 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि अंतराल समान नहीं हैं या 10 मिनट से अधिक हैं, संकुचन दर्दनाक नहीं हैं और कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, तो आप घर पर रह सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या वे अधिक बार-बार होते हैं। आप स्वतंत्र रूप से व्यवहार कर सकते हैं (खा सकते हैं, चल सकते हैं, सो सकते हैं, स्नान कर सकते हैं, चीजें पैक कर सकते हैं)। संकुचन के दौरान शांति से सांस लें।

दस्तावेजों की जांच करें- पासपोर्ट, पासपोर्ट की फोटोकॉपी, अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी, पॉलिसी की फोटोकॉपी, एक्सचेंज कार्ड, जेनेरिक सर्टिफिकेट (यदि कोई हो), स्वैच्छिक चिकित्सा बीमा पॉलिसी (बच्चे के जन्म के अनुबंध के साथ)।

अपने साथ ले जाने वाली चीज़ों की जाँच करें:

• बैग "बच्चे के जन्म के लिए": अभी भी पानी, गीले पोंछे, होंठ बाम, थर्मल स्प्रे, शर्ट, स्नान वस्त्र, धोने योग्य चप्पल (सूची को चयनित प्रसूति अस्पताल की आवश्यकताओं के अनुसार पूरक किया जा सकता है);
• पति के लिए चीजें (जब पार्टनर डिलीवरी चुनते हैं): धोने योग्य चप्पल, साफ मोजे, एक मेडिकल सूट।

नियमित संकुचनहर 10 मिनट या उससे अधिक -

• ऐम्बुलेंस बुलाएं;
• अपने पति या मां को कॉल करें (सुविधा के लिए, इस बिंदु पर आप डॉक्टर के फोन नंबर, "बच्चे के जन्म के लिए एम्बुलेंस", पति का मोबाइल नंबर लिख सकते हैं)।

आप एम्बुलेंस या अपनी कार से अस्पताल जा सकते हैं। अब से कोशिश करें कि किसी सख्त सतह पर न बैठें, खाएं या पिएं। संकुचन के दौरान शांति से सांस लें, और संकुचन के बीच स्वतंत्र रूप से व्यवहार करें। आप चल सकते हैं, लेट सकते हैं, गेंद पर बैठ सकते हैं। यात्री कार में - पिछली सीट पर अपनी तरफ लेटकर या अपनी पीठ के बल लेट जाएं।

पानी का रिसाव –

• डॉक्टर को बुलाओ (बच्चे के जन्म के व्यक्तिगत प्रबंधन के साथ);
• ऐम्बुलेंस बुलाएं;
• अपने पति या माँ को बुलाओ।

चाहे संकुचन हो या न हो, अस्पताल जाएँ; आप एम्बुलेंस या अपनी कार से जा सकते हैं। प्रसवोत्तर निर्वहन के लिए एक बाँझ सैनिटरी नैपकिन का प्रयोग करें। एम्बुलेंस टीम के आने से पहले, लेट जाओ, खाओ या पीओ मत; अपनी कार में, अपनी तरफ पीछे की सीट पर बैठें या अपनी पीठ के बल लेट जाएं।

गंभीर पेट दर्द, सिरदर्द, उल्टी, जननांग पथ से स्पॉटिंग, स्वास्थ्य की सामान्य गिरावट - तत्काल अस्पताल में; केवल एम्बुलेंस पर!

प्रवेश विभाग में - डॉक्टर को बुलाएं (बच्चे के जन्म के व्यक्तिगत प्रबंधन के साथ), अपने जूते बदलें, अपने बाहरी वस्त्र उतारें, सभी दस्तावेज लें (पासपोर्ट + कॉपी, अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी + कॉपी, एक्सचेंज कार्ड, जेनेरिक सर्टिफिकेट या अनुबंध नीति - यदि कोई भी) और अंदर जाने के लिए लाइन को छोड़ दें। स्टाफ कार्रवाई: दाई कार्ड भरती है, रक्तचाप, नाड़ी, तापमान, ऊंचाई और वजन को मापती है, अस्पताल में भर्ती होने की सहमति देती है, डॉक्टर को बुलाती है। डॉक्टर सोफे या कुर्सी को देखता है, भ्रूण के दिल की धड़कन सुनता है, अल्ट्रासाउंड स्कैन करता है (यदि आवश्यक हो)। जांच के बाद, दाई एक उंगली से खून लेती है, पेरिनेम को शेव करती है, एनीमा बनाती है, इसे शौचालय में ले जाती है, फिर शॉवर और प्रसूति वार्ड में ले जाती है।

वार्ड में - सीटीजी रिकॉर्डिंग (आप झूठ बोल सकते हैं या गेंद पर बैठ सकते हैं - डॉक्टर से पूछें) और पुन: परीक्षा। यदि आपको उठने की अनुमति है, तो आप वार्ड के चारों ओर घूम सकते हैं, आरामदायक स्थिति की तलाश कर सकते हैं, गेंद पर बैठ सकते हैं। यदि आप उठ नहीं सकते हैं, तो अपनी तरफ झूठ बोलें।

दर्दनाक संकुचन- लड़ाई के दौरान, एक आरामदायक स्थिति चुनें, जितना हो सके आराम करें, मालिश करें, संवेदनाहारी श्वास का उपयोग करें। विकल्प अलग से वर्णन करने लायक हैं। संकुचन के बीच आराम करें, शांति से सांस लें। दवा दर्द से राहत की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

मैं धक्का देना चाहता हूँ- डॉक्टर को कॉल करें; संकुचन के दौरान, मुंह ("कुत्ते") से बार-बार सांस लें, ताकि समय से पहले धक्का देना शुरू न करें। यदि उन्हें उठने की अनुमति है, तो एक लंबवत या अर्ध-ऊर्ध्वाधर मुद्रा चुनें; यदि आप उठ नहीं सकते हैं, तो अपनी तरफ झूठ बोलें, अपनी कोहनी पर खुद को ऊपर उठाएं और अपने घुटनों को झुकाएं। जितना हो सके सभी मांसपेशियों को आराम दें, अपनी श्वास की निगरानी करें। संकुचन के बीच, लेट जाओ, शांति से साँस लो; अपना मुंह कुल्ला, थर्मल स्प्रे से तरोताजा हो जाएं।

प्रयास- अनुमति मिलने पर ही धक्का दें। लड़ाई के लिए तीन बार धक्का दें; अपने मुंह से गहरी सांस लेने की कोशिश करने से पहले, अपनी सांस रोककर रखें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं और अपने एब्स को जितना हो सके तनाव दें। कोशिश करने के बाद, आदेश पर, आधे खुले मुंह से आसानी से सांस छोड़ें। संकुचन के बीच आराम करें, शांति से सांस लें।

प्रसव के दौरान सांस लेना

संकुचन	सांस	बना हुआ	गति	मालिश
छोटा, दर्दनाक नहीं, 10 मिनट से अधिक का अंतर	"बेली": नाक से धीरे-धीरे सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें	कोई भी	श्रोणि को घुमाना या हिलाना	जरूरत नहीं
असहज, अंतराल 5-10 मिनट	3 काउंट के लिए नाक से श्वास लें, 7 काउंट के लिए मुँह से साँस छोड़ें	सब कुछ, एक फर्म पर बैठने के अलावा, एक गेंद पर घुटने टेककर, स्क्वाट किया जा सकता है - क्रॉच पर दबाव के बिना	चलना, झुकना, मुड़ना	पूंछ कि हड्डी
दर्दनाक, अंतराल 3-5 मिनट	"मोमबत्ती": बार-बार, सतही, नाक से साँस लेना, मुँह से साँस छोड़ना	हाथों पर खड़े होकर, चारों तरफ, स्क्वाट करना, फिटबॉल पर	लहराते हुए, धनुषाकार? /? पीठ को झुकाना, एक पैर से दूसरे पैर में जाना	कमर, पेट के निचले हिस्से, भीतरी जांघों
दर्दनाक, हर 2 मिनट	"इंजन": नाक के माध्यम से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें, संकुचन की शुरुआत में, श्वास शांत है, जैसे दर्द तेज और तेज होता है, और दर्द कम हो जाता है, यह धीरे-धीरे बाहर भी होता है	एक गेंद पर बैठे, बिस्तर में उसकी तरफ लेटे हुए, चारों तरफ खड़े हो	लचीलापन देता है	कमर, पेट के निचले हिस्से, भीतरी जांघों, कमर की तह
धक्का देने की इच्छा थी	"कुत्ते": मुंह के माध्यम से लगातार सतही, साँस लेना और साँस छोड़ना	एक डॉक्टर से पूछें (अपनी तरफ झूठ बोलना, अपने हाथों पर या गेंद पर समर्थन के साथ खड़े होना)	लचीलापन देता है	पूंछ कि हड्डी

प्रसवोत्तर परीक्षा- डॉक्टर फटने के लिए बर्थ कैनाल की कुर्सी को देखता है; जितना हो सके पैल्विक मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें, शांति से सांस लें।

बच्चे के जन्म के बाद- हम मेडिकल स्टाफ की देखरेख में रॉडब्लॉक में दो घंटे रुकते हैं। उठो या बैठो मत, अपने पेट पर बर्फ रखो, सो जाने की कोशिश मत करो; विश्राम।

"चीट शीट" के पीछे की तरफ सेल्फ एनेस्थीसिया के तरीकों पर एक छोटी टैबलेट तैयार करने की सलाह दी जाती है, जिसमें आप बच्चे के जन्म के मुख्य चरणों के साथ-साथ आसन, आंदोलन और मालिश विकल्पों को योजनाबद्ध रूप से प्रतिबिंबित कर सकते हैं। संकुचन के दौरान श्वास के प्रकारों का वर्णन कीजिए।

बेशक, यह "बच्चे के जन्म की चीट शीट" की सिर्फ एक मोटा रूपरेखा है। योजना को आपके विवेक पर बदला और पूरक किया जा सकता है - मुख्य बात यह है कि यह आपके लिए सभी आवश्यक चीजों को ध्यान में रखता है और सही समय पर यह आपकी उंगलियों पर है!

अनुभवी माताओं को पता है कि बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कितनी जिम्मेदारी से आयोजित की गई थी - आंशिक रूप से, बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया और प्रसवोत्तर अवधि। एक महिला के शरीर में, सभी अंग और प्रणालियां आने वाले बच्चे के जन्म के लिए लगभग "दिलचस्प स्थिति" के पहले दिनों से ही तैयार होने लगती हैं। ये शारीरिक, हार्मोनल, सेलुलर प्रक्रियाएं हैं, जिनका कार्य बच्चे के असर और बाद के जन्म को सुनिश्चित करना है। माँ बनने की तैयारी कर रही महिला को खुद से कम श्रमसाध्य प्रारंभिक कार्य की आवश्यकता नहीं है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बच्चे के जन्म के लिए ठीक से और सक्षम रूप से कैसे तैयार किया जाए, क्या देखा जाए।

क्या मुझे तैयारी करने की ज़रूरत है?

बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना कई कारणों से महत्वपूर्ण है, और तैयारी कई तरह से की जानी चाहिए। प्रसव हमेशा एक बड़ा तनाव होता है, जो कभी-कभी एक महिला को बिना आँसू और चोट के आसानी से जन्म देने से रोकता है। तनाव जितना अधिक होगा, जन्म संबंधी जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होगी। डर के मारे, दहशत में, प्रसव में महिलाओं की मांसपेशियों में अकड़न होती है, जो बच्चे के तेजी से जन्म को रोकती है।दुनिया भर के वैज्ञानिकों, डॉक्टरों के कई काम इस कथन पर आधारित थे, जिसके परिणामस्वरूप "दर्द और भय के बिना प्रसव", "दर्द रहित प्रसव" और अन्य कार्यक्रम सामने आए।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला जितनी अधिक आराम और आत्मविश्वास से भरी होगी, उतना ही सही, आसान और कम से कम दर्द के साथ बच्चा पैदा होगा।

सभी देशों के प्रसूति रोग विशेषज्ञों द्वारा बच्चे के जन्म की तैयारी पर बहुत ध्यान दिया जाता है। कुछ मामलों में, गर्भवती महिलाओं को "स्थिति में" महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों और स्कूलों में भाग लेने की आवश्यकता होती है। रूस में, भविष्य की महिलाओं के लिए श्रम में पाठ्यक्रम विशुद्ध रूप से स्वैच्छिक मामला है; प्रसूति संस्थान में प्रवेश पर, कोई भी प्रारंभिक पाठ्यक्रमों के पूरा होने का प्रमाण पत्र नहीं मांगेगा। या मौका के मामले में भरोसा - यह खुद महिला को तय करना है।

जन्म प्रक्रिया में बहुत सारे मनोदैहिक कारक हैं: भय, भय, दर्द का अनुभव करने की अनिच्छा, इसी दर्द की अपेक्षा, यह राय कि यह अनिवार्य और अपरिहार्य है, बच्चे के जन्म को काफी जटिल कर सकता है। सही श्वास लेते समय, जन्म नहर और शरीर की सभी मांसपेशियों की तत्परता बच्चे को तेजी से जन्म देने में मदद करेगी। सही ढंग से चुनी गई चीजें और दस्तावेज, घर पर एक उचित रूप से व्यवस्थित स्थान बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिनों को सभी के लिए अधिक आरामदायक बना देगा।

कई लोग रुचि रखते हैं कि किसे तैयारी की आवश्यकता है। इसका उत्तर बहुत सरल है - कोई भी गर्भवती महिला। लेकिन अधिक हद तक - आदिम, जुड़वां या तीन बच्चों के साथ गर्भवती, लंबे समय के ब्रेक के बाद दूसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने वाली महिलाएं, साथ ही साथ वे जो पार्टनर डिलीवरी का चयन करती हैं।

तैयारी में शारीरिक व्यायाम, कुछ विशिष्ट प्रक्रियाएं और मनोवैज्ञानिक तैयारी शामिल है।

और हमें इस मुद्दे के व्यावहारिक पक्ष के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए - माँ और बच्चे के लिए ठीक से इकट्ठी की गई चीजों ने अभी तक किसी को बाधित नहीं किया है।

शारीरिक रूप से तैयार होना

लेबर में महिला के लिए शारीरिक फिटनेस बहुत जरूरी है। कम मांसपेशियों की टोन वाली महिलाएं, मोटापे के साथ, प्रसव के दौरान और प्रसवोत्तर अवधि में जटिलताओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है, इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत से ही मांसपेशियों की तैयारी की जानी चाहिए, और अधिमानतः ऐसा होने से पहले। कुछ, परीक्षण पर दो धारियों को देखकर, जानबूझकर जिम और अन्य शारीरिक गतिविधियों में जाने से इनकार करते हैं, चलना बंद कर देते हैं, यह मानते हुए कि यह मातृ आराम की स्थिति है जो अजन्मे बच्चे के लिए सबसे बेहतर है। लेकिन यह राय गलत है। सोफे पर लेटे हुए शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना असंभव है।

ओलंपिक रिकॉर्ड और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम करने के लिए किसी को भी एक महिला की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, जिसे सबसे बड़े जोखिमों की अवधि माना जाता है, सामान्य तौर पर, भार को कम से कम करना बेहतर माना जाता है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से छोड़ना नहीं है - पुनर्स्थापनात्मक जिमनास्टिक, चलना सभी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होगा, बिना किसी अपवाद के, भले ही महिला "दिलचस्प स्थिति" से पहले खेल नहीं खेलती हो।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष शारीरिक समूह हैं - वे पूल में काम करते हैं, अधिकांश खेल केंद्रों में। आप अन्य गर्भवती माताओं के साथ समूह में अध्ययन कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियां तैयार करने के लिए योग और पिलेट्स विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। तैराकी और जल एरोबिक्स भी अमूल्य लाभ के हो सकते हैं। पानी में रहने से बच्चे को गर्भाशय गुहा में सही स्थिति लेने में मदद मिलेगी।

पानी या जमीन पर कोई भी व्यायाम गर्भावधि उम्र के बराबर होना चाहिए। एक महिला को थकना नहीं चाहिए, भार बोझ नहीं होना चाहिए, मांसपेशियों में दर्द या परेशानी का कारण बनना चाहिए।शारीरिक प्रशिक्षण में श्वास तकनीक भी शामिल हो सकती है जो बच्चे के जन्म के दौरान विश्राम को बढ़ावा देती है, रक्त प्रवाह की तीव्रता में वृद्धि करती है, और बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिया को रोकती है।

उचित सांस लेने से न केवल प्रसव पीड़ा आसान होती है, बल्कि प्रसव पीड़ा के दौरान होने वाला दर्द भी कम होता है। यह साँस लेने की तकनीक पर है कि आज मौजूद "दर्द और भय के बिना प्रसव" के सभी कार्यक्रम आधारित हैं। बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास के बारे में हमने आपके लिए एक अलग लेख लिखा है, क्योंकि इस मुद्दे पर विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है।

सांस लेने की सही तकनीक के बारे में बहुत सारे वीडियो फिल्माए गए हैं।

नैतिक तत्परता

मनोवैज्ञानिक प्रसव पूर्व तैयारी बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर यह डर होता है जो असामान्य श्रम, जन्म शक्तियों की कमजोरी का कारण बन जाता है।बच्चे के जन्म को सुचारू रूप से और जल्दी से करने के लिए डर और चिंताओं को हराना महत्वपूर्ण है। मुख्य कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि लड़की को बचपन से ही उसके सिर पर ठोंक दिया जाता है कि प्रसव पीड़ादायक और कठिन होता है। फिल्मों में ऐसे दृश्य हैं, साहित्य में नकारात्मक उदाहरण हैं, यहां तक ​​​​कि क्लासिक बच्चों की परियों की कहानियों में भी, जहां रानी बिना किसी पीड़ा के प्रसव के दौरान मर जाती है। नतीजतन, एक लड़की, एक लड़की, एक महिला एक लगातार ब्लॉक बनाती है जो बच्चे के जन्म से पहले जानवरों के आतंक की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन गर्भाशय के ऊतकों में लगभग कोई दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं, इसलिए प्रसव पीड़ा केवल एक महिला के सिर में होती है जो प्रसव पीड़ा में होती है। वह जितना अधिक डरेगी, दर्द उतना ही मजबूत होगा - यह प्रसव से पहले सम्मोहन चिकित्सा का मूल नियम है, जो यूएसएसआर में वापस अभ्यास किया गया था, और अब मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के तरीके इस पर आधारित हैं।

एक गर्भवती महिला से एक स्पेटनाज़ खुफिया अधिकारी के दृढ़ संकल्प और उसी उच्च दर्द सीमा की मांग करना मूर्खता है। लेकिन प्रसवपूर्व क्लीनिक में मनोवैज्ञानिक, किसी भी क्लिनिक में मनोचिकित्सक, सार्वजनिक या निजी, एक महिला को शांत कर सकते हैं और उसे सम्मोहन के सिद्धांतों से अवगत करा सकते हैं। आपको बस आवेदन करने की जरूरत है। और जितनी जल्दी, बेहतर, क्योंकि तीसरी तिमाही में मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण का एक एक्सप्रेस कोर्स एक नियोजित लंबी तैयारी के रूप में प्रभावी नहीं है।

आप अपने दम पर मनोवैज्ञानिक तैयारी कर सकते हैं, जबकि आपको यह जानना होगा कि इसमें क्या शामिल है।

• सिद्धांत का अध्ययन - प्रक्रियाएं और चरण, बच्चे के जन्म से जुड़ी हर चीज।संकुचन कैसे होते हैं, प्रयास कैसे होते हैं, एक या दूसरे चरण में कैसे व्यवहार करना है, कैसे सांस लेना है, कब और क्यों, कब धक्का देना है और कब आराम करना है। एक महिला सैद्धांतिक रूप से जितनी बेहतर होती है, वह प्रसव कक्ष में उतना ही बेहतर व्यवहार करती है। सिद्धांत का अध्ययन करते समय, आपको विश्वसनीय स्रोतों से सामग्री का उपयोग करने और महिला मंचों को पढ़ने से बचने की आवश्यकता होती है, जहां जानकारी अक्सर सच नहीं होती है। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला का अन्य लोगों की नकारात्मक कहानियों और उदाहरणों के लिए बिल्कुल कोई उपयोग नहीं है। साहित्य की पसंद के बारे में सलाह के लिए आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं। डॉक्टर हमेशा सलाह देंगे कि प्रसव की तैयारी के आलोक में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सी किताबें सबसे उपयोगी होंगी।
• ऑटो-ट्रेनिंग।एक महिला जो हर दिन खुद को दोहराती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, वह निश्चित रूप से इस पर विश्वास करेगी। यह आत्मविश्वास शांति, माप देगा। एक महिला बच्चे के जन्म की शुरुआत को एक आपदा के रूप में नहीं मानेगी, और प्रसव अपने आप में एक परीक्षा नहीं होगी। प्रसव एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के साथ एक मुलाकात को करीब लाती है, न कि "महिला शरीर का प्रकृति का मजाक।" ग्रह पर हर महिला के शरीर में वह सब कुछ है जो उसे बच्चे को जन्म देने के लिए चाहिए। यह नहीं भूलना चाहिए। अपने शरीर पर भरोसा और सकारात्मक परिणाम में विश्वास आधी लड़ाई है।
• प्रसव पीड़ा के बारे में विचारों में बदलाव।ऊपर कहा गया था कि दर्द मनोवैज्ञानिक मूल का है, जिसका अर्थ है कि उचित मनोवैज्ञानिक तैयारी के साथ इसे कम किया जा सकता है। बच्चे के जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया कोई बीमारी या आपात स्थिति नहीं है। यह वह जगह है जहाँ बच्चे के जन्म में साँस लेने की तकनीक काम आती है, उदाहरण के लिए, सॉसेज के अनुसार साँस लेना, साथ ही प्राकृतिक संज्ञाहरण के अन्य तरीके, जो पाठ्यक्रमों में पढ़ाए जाते हैं।
• स्थिति मॉडलिंग।एक महिला अपनी कल्पना में कई बार अपने बच्चे के जन्म को दोहरा सकती है - कल्पना करें कि वह संकुचन कैसे सहन करती है, वह कैसे धक्का देती है, एक बच्चा कैसे पैदा होता है। साथ ही, सकारात्मक दृष्टिकोण से हर चीज की कल्पना करना महत्वपूर्ण है।ऐसा माना जाता है कि कोई भी महिला मानसिक रूप से अपने बच्चे के जन्म के दौरान खुद को प्रोग्राम करने में सक्षम होती है। दर्द और भयावहता की प्रत्याशा दर्दनाक, कठिन, लंबे प्रसव की ओर ले जाती है। एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया के प्रति एक आसान और सकारात्मक दृष्टिकोण एक संगत वास्तविकता की ओर ले जाता है।
• साथी प्रसव।रिश्तेदारों और दोस्तों में से एक सहायक के साथ प्रसव, जिस पर महिला पूरी तरह से भरोसा करती है, जन्म वार्ड और प्रसव कक्ष में रहने की सुविधा को बढ़ाती है। यदि एक साथ जन्म देने का निर्णय लिया जाता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से संयुक्त तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है। अस्पताल में एक साथी बहुत मददगार हो सकता है - वह संकुचन के बीच आपकी मालिश करेगा, आपको याद दिलाएगा कि कब और कैसे सांस लेनी है, संकुचन को आसानी से संभालने के लिए आपको सर्वोत्तम मुद्रा लेने में मदद करेगा।
• नर्सिंग स्टाफ पर भरोसा रखें।एक गर्भवती महिला पर एक बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक प्रभाव उस डॉक्टर पर भरोसा होता है जो एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन देगा या करेगा। यदि कोई महिला किसी चिकित्सा विशेषज्ञ पर पूरा भरोसा करती है, तो अस्पताल में भर्ती होने के दौरान तनाव का स्तर दस गुना कम हो जाता है। इसलिए डॉक्टर को चुनना जरूरी है जिसके साथ अस्पताल या ऑपरेटिंग रूम में जाना डरावना नहीं होगा।

जरूरी! यदि आप अपने विचारों और भावनाओं को अपने आप व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। प्रसवपूर्व क्लीनिक, प्रसूति अस्पतालों और प्रसवकालीन केंद्रों में ऐसे विशेषज्ञों की मदद पूरी तरह से मुफ्त है।

जन्म नहर की तैयारी

शारीरिक प्रसव के दौरान, श्रोणि तल की मांसपेशियों पर भार हमेशा अविश्वसनीय रूप से अधिक होता है। केगेल जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स पेरिनियल चोट, टूटना और खराब ग्रीवा फैलाव की संभावना को कम करने में मदद करेगा। पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए व्यायाम अपने डॉक्टर की अनुमति से ही करना चाहिए। यदि किसी महिला को इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता, गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा नहीं है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ उसे इस तरह के जटिल अभ्यास की अनुमति दे सकते हैं।

केगेल व्यायाम योनि और श्रोणि तल की मांसपेशियों के साथ-साथ मांसपेशियों और गुदा के स्फिंक्टर के लिए मांसपेशियों के व्यायाम का एक सेट है। यह संबंधित मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और टूटने और प्रसवोत्तर बवासीर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

तीसरी तिमाही में जन्म नहर तैयार करने के लिए, विशेष रूप से बच्चे के जन्म से पहले के अंतिम दिनों में, इसकी सिफारिश की जाती है प्राकृतिक तेल से हल्की मालिश करें,जिसमें पेरिनेम की त्वचा और मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए बाहरी जननांग की मालिश करना शामिल है।

प्रसव से 2 सप्ताह पहले गर्भाशय ग्रीवा की गोल मांसपेशियों को आराम देने के लिए, कुछ गर्भवती महिलाओं को "नो-शपू" लेने की सलाह दी जाती है। यह प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक गर्भाशय ग्रीवा को श्रम के उद्घाटन के लिए बेहतर ढंग से तैयार करने में मदद करता है।

स्तन और आगामी खिला

ताकि बच्चे के जन्म के बाद उसे खिलाने में कोई समस्या न हो, विशेषज्ञ स्तन ग्रंथियों को पहले से तैयार करने की सलाह देते हैं। स्तन की तैयारी एक अनिवार्य प्रक्रिया बन जानी चाहिए, आप इसे घर पर ही ले सकते हैं, क्योंकि इस तरह की तैयारी स्वयं मुश्किल नहीं है। बेशक, एक महिला स्थायी दूध के आने के समय को प्रभावित नहीं कर सकती है। यह प्रक्रिया हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन के कारण होती है। परंतु बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपने खुद के निपल्स तैयार करना प्रसव में भावी महिला का काम है।निपल्स पर दरारें, दर्दनाक घाव अक्सर एक दर्दनाक घटना में बच्चे को दूध पिलाने की प्रक्रिया को रोकते हैं। उन्हें रोकने के लिए, गर्भावस्था के दौरान भी, एक महिला को स्तन स्वच्छता के मुद्दों पर सही ढंग से संपर्क करने की सलाह दी जाती है, खासकर जब कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू होता है।

आपको अपने स्तनों को गर्म पानी से, बिना साबुन के, दिन में कम से कम दो बार धोना चाहिए।गर्भवती महिलाओं के लिए एक सपोर्ट ब्रा बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में ब्रेस्ट लोब्यूल्स की संख्या में वृद्धि के साथ होने वाली अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं को कम करेगी।

स्तन ग्रंथियों को उनकी तैयारी के हिस्से के रूप में मजबूत करने के लिए, हर दिन एक विपरीत स्नान करने और ब्रा पैड पहनने की सिफारिश की जाती है।

निपल्स को मोटे तौलिये से रगड़ने की सलाह के बारे में, उनकी मालिश करें, डॉक्टर से सलाह अवश्य लें - निपल्स के अत्यधिक उत्तेजना से शरीर में ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि होती है, जो समय से पहले जन्म को भड़का सकती है। सोवियत काल की प्रसूति में, ऐसी सिफारिशें होती थीं और मुख्य रूप से गर्भावस्था के अंतिम चरणों में लागू की जाती थीं। आधुनिक प्रसूति विज्ञान का इस पर थोड़ा अलग दृष्टिकोण है - केवल उन महिलाओं के लिए मालिश और उत्तेजना के साथ निपल्स तैयार करना संभव है जिनकी गर्भावस्था जटिलताओं और विकृति के बिना आगे बढ़ती है।

यदि कोई महिला अपने पहले बच्चे को जन्म देने जा रही है, तो बच्चे को स्तन से लगाने की तकनीक भी पहले से अध्ययन करने लायक है। हर प्रसूति अस्पताल इस मुद्दे के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है।

बहुपत्नी लोगों के लिए बच्चे को लागू करना हमेशा आसान होता है - एक समान अनुभव होता है। गर्भावस्था के 38 सप्ताह से पहले आगामी स्तनपान के लिए स्तन को सक्रिय रूप से तैयार करने की सिफारिश की जाती है, जबकि स्तन देखभाल के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं गर्भधारण के पहले महीनों से प्रभावी होती हैं।

पाठ्यक्रम क्या पढ़ाते हैं?

जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए नि:शुल्क पाठ्यक्रम शोकेस इवेंट नहीं हैं। इंटरनेट पर फेसलेस सलाहकारों से नहीं, बल्कि सभी कष्टप्रद प्रश्न पूछने का यह एक शानदार अवसर है वास्तविक प्रमाणित विशेषज्ञ।प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और जनसंख्या की सामाजिक सेवाओं के विशेषज्ञ बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए स्कूल में कक्षाएं संचालित करते हैं।

इस प्रकार, ऐसे पाठ्यक्रमों में प्रशिक्षण बहुआयामी और बहुत ही रोचक है। महिलाओं को बताया जाता है कि श्रम कैसे शुरू होता है, संकुचन कैसे विकसित होते हैं, उन्हें कैसे कम किया जाता है, प्रयासों की प्रक्रिया में कैसे व्यवहार किया जाता है, प्रसव के बाद जल्दी ठीक होने की अवधि कैसी होती है, किन सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए ताकि पुनर्वास तेज और आसान हो।

बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट इस बारे में बात करेंगे कि अपने जीवन के पहले दिनों में बच्चे की देखभाल कैसे करें, बच्चे को कैसे खिलाएं, गर्भनाल के घाव का इलाज कैसे करें और डायपर रैश को कैसे रोकें। मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म के लिए एक सकारात्मक मानसिकता स्थापित करने और प्रसवोत्तर अवसाद से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं, जबकि सामाजिक कार्यकर्ता बच्चे को जन्म देने के लिए परिवार-विशिष्ट लाभों और लाभों के बारे में सलाह दे सकते हैं और सलाह दे सकते हैं कि उन्हें कैसे जल्दी से किया जाए।

यदि एक साथी के जन्म की योजना है, तो दोनों भागीदारों को कक्षाओं में भाग लेना चाहिए।यदि पति की उपस्थिति मानी जाती है, तो उसे अपनी पत्नी को आराम से मालिश करना सिखाया जाएगा, वे साथी प्रसव के लिए प्रभावी स्थिति दिखाएंगे, जिसमें एक महिला अगले श्रम संकुचन की प्रतीक्षा कर सकती है। और पाठ्यक्रम के दौरान, साथी को उन परीक्षणों और परीक्षाओं की एक सूची प्रदान की जाएगी जिन्हें प्रसूति अस्पताल की दीवारों पर प्रसव में महिला के साथ भर्ती होने के लिए करने की आवश्यकता होती है। व्याख्यान दिन और शाम दोनों समय आयोजित किए जाते हैं; उन दोनों के लिए काम करना या अध्ययन करना सुविधाजनक होगा, और उन लोगों के लिए जो पहले से ही मातृत्व अवकाश पर हैं और उनके पास बहुत खाली समय है।

प्रसूति अस्पताल कैसे चुनें?

पहले, महिलाओं को चुनने का अधिकार नहीं था, प्रसव में महिला को या तो निवास स्थान पर प्रसूति अस्पताल में या ड्यूटी पर प्रसूति अस्पताल में अस्पताल में भर्ती कराया गया था, अगर उसे एम्बुलेंस द्वारा दिया गया था। 2006 से, प्रत्येक गर्भवती महिला को कानूनी रूप से स्वतंत्र रूप से एक प्रसूति अस्पताल या एक प्रसवकालीन केंद्र चुनने का अधिकार दिया गया है जिसमें वह अपने बच्चे को जन्म देना चाहती है। यह अधिकार एक सामान्य प्रमाणपत्र द्वारा समर्थित है। यह एक प्रसवपूर्व क्लिनिक में जारी किया जाता है, जहां मातृत्व अवकाश पर जाने पर एक गर्भवती महिला को बीमार छुट्टी के साथ मनाया जाता है।

यदि बच्चे के जन्म की योजना भुगतान के आधार पर की जाती है, तो सामान्य प्रमाण पत्र की कोई आवश्यकता नहीं है। महिला अपने दम पर चयनित प्रसूति अस्पताल के प्रबंधन के साथ शर्तों पर बातचीत कर सकेगी- भुगतान की गई चिकित्सा सेवाओं के लिए एक अनुबंध का अर्थ आमतौर पर बच्चे के जन्म के समय एक निश्चित चिकित्सक या प्रसूति रोग विशेषज्ञ की उपस्थिति, बच्चे के जन्म से पहले और बाद में एक बेहतर वार्ड, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग संकेतों के अनुसार नहीं, बल्कि मां की इच्छा पर, एक साथी की उपस्थिति से होता है। बच्चे के जन्म के समय, रिश्तेदारों द्वारा एक अलग बॉक्स में माँ से मुफ्त मुलाकात।

वही सेवाएं, रिश्तेदारों और वीआईपी वार्ड द्वारा मुफ्त यात्राओं के अलावा, नि: शुल्क प्राप्त की जा सकती हैं, लेकिन इस शर्त पर कि जन्म के दिन प्रसूति-चिकित्सक ड्यूटी पर है, और प्रबंधन द्वारा एक साथी की उपस्थिति की अनुमति है प्रसूति अस्पताल के। प्रसूति अस्पताल चुनते समय, एक महिला को अपनी प्राथमिकताओं, अन्य गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं और प्रसव में महिलाओं द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।

चयनित प्रसूति सुविधा का दौरा करने और निम्नलिखित प्रश्नों को स्पष्ट करने में भी कोई दिक्कत नहीं होगी:

• प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर ठहरने की शर्तें - कौन से वार्ड, कितने स्थान, जहाँ बाथरूम स्थित है, वहाँ शॉवर है;
• बच्चों के रहने की शर्तें - माताओं के साथ संयुक्त या अलग;
• डॉक्टरों और प्रसूति रोग विशेषज्ञों की योग्यता, बाल रोग विशेषज्ञों की योग्यता, एनेस्थिसियोलॉजिस्ट;
• उपकरण और उपकरण - क्या अस्पताल के पास अप्रत्याशित खतरनाक जटिलताओं के मामले में बच्चों और माताओं की मदद करने के लिए आवश्यक उपकरण हैं।

आपको निवास स्थान से अस्पताल की दूरदर्शिता को ध्यान में रखना चाहिए - अपने रिश्तेदारों के बारे में सोचें, क्योंकि वे लगभग हर दिन आपसे मिलने आएंगे।

चयनित प्रसूति अस्पताल में, आपको गर्भावस्था के 30 सप्ताह के बाद एक एक्सचेंज कार्ड पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होती है। और वहां की महिला को एक मेमो भी दिया जाएगा कि अस्पताल में भर्ती होने के लिए आपको कौन से दस्तावेज और चीजें अपने साथ जमा करनी होंगी।

सामान जमा करना

प्रसूति अस्पताल के लिए चीजों की सार्वभौमिक सूचियां हैं, लेकिन प्रत्येक प्रसूति संस्थान में अनुमत चीजों की सूची भिन्न हो सकती है। इसलिए, चयनित प्रसूति अस्पताल के कर्मियों से यह पूछना अनिवार्य है कि आपको क्या चाहिए और आपको किसी विशिष्ट संस्थान में अपने साथ क्या ले जाने की आवश्यकता नहीं है।

औसतन, सूचियाँ बहुत समान हैं। अपने क्लासिक संस्करण में श्रम में एक महिला का बैग चीजों के तीन समूहों का प्रतिनिधित्व करता है:

• प्रसव के लिए- सूची व्यक्तिगत है।
• प्रसवोत्तर अवधि में एक महिला के लिए।एक अस्पताल में रहने के लिए आमतौर पर धोने योग्य चप्पल, एक नाइटगाउन, प्रसवोत्तर पैड का एक आवरण, एक स्नान वस्त्र, एक कप और चम्मच, साथ ही टॉयलेट पेपर, साबुन, एक टूथब्रश और टूथपेस्ट की आवश्यकता होती है।
• एक बच्चे के लिए।अपने बच्चे की देखभाल के लिए, आपको नवजात शिशुओं के लिए सबसे छोटे डायपर, पाउडर, बेबी क्रीम, कुछ अंडरशर्ट और प्राकृतिक कपड़ों से बने स्लाइडर या डायपर लेने होंगे। ब्रेस्ट पंप भी काम आ सकता है।

चुने हुए अस्पताल की परवाह किए बिना आवश्यक दस्तावेजों का सेट हमेशा समान होता है। इसमें शामिल है:

• पासपोर्ट;
• नीति;
• सामान्य प्रमाण पत्र;
• विनिमय कार्ड;
• क्लिनिक से एक मेडिकल कार्ड (यदि सहवर्ती पुरानी बीमारियां हैं);
• साथी बच्चे के जन्म के लिए साथी स्वास्थ्य प्रमाण पत्र।

कुछ प्रसूति संस्थानों को भी बीमारी की छुट्टी की एक प्रति की आवश्यकता होती है, जिसका मूल, जब महिला मातृत्व अवकाश पर जाती थी, तो काम के स्थान पर लेखा विभाग को सौंप दी जाती थी।

हाल ही में, डॉक्टरों ने दृढ़ता से अनुशंसा की है कि महिलाएं निचले छोरों के जहाजों और नसों के साथ जटिलताओं को रोकने के लिए उनके साथ चिकित्सा संपीड़न स्टॉकिंग्स की एक जोड़ी ले जाएं। यह महत्वपूर्ण है कि इसके लिए अपने मोबाइल फोन और चार्जर को न भूलें, आप अपने खाली समय को उपयोगी बनाने के लिए एक किताब या पत्रिका भी ले सकते हैं।

यदि आपके पास सीज़ेरियन सेक्शन है

नियोजित ऑपरेशन से पहले अस्पताल में भर्ती, यदि संकेत दिया गया है, तो इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। प्रसूति अस्पताल के लिए एक रेफरल 38 सप्ताह के गर्भ में किया जाना चाहिए, क्योंकि ऑपरेशन 39 सप्ताह के बाद ही किया जाता है।

अस्पताल जाना पहले से आवश्यक है, क्योंकि ऑपरेशन से पहले, महिला को प्रसूति अस्पताल में सावधानीपूर्वक तैयार किया जाता है - वे आवश्यक परीक्षाएं, परीक्षण करते हैं, और संज्ञाहरण की विधि का चयन करते हैं।

एक नियोजित ऑपरेशन के लिए भेजी जाने वाली महिला के लिए एक डिस्पोजेबल रेजर, डिस्पोजेबल डायपर और संपीड़न की दूसरी डिग्री के संपीड़न स्टॉकिंग्स को चीजों की सूची में जोड़ा जाना चाहिए। यदि वांछित है, तो एक महिला प्रसवोत्तर पोस्टऑपरेटिव पट्टी भी खरीद सकती है और अपने साथ ले जा सकती है, जिससे डिलीवरी सर्जरी के बाद रिकवरी प्रक्रिया में आसानी होगी।

आगामी बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय, एक महिला को निश्चित रूप से उपस्थित चिकित्सक के समर्थन को सूचीबद्ध करना चाहिए जिसके साथ वह पंजीकृत है। उसे पूरी तरह से भरोसा करने की जरूरत है। केवल वही बड़ी सटीकता के साथ उत्तर दे पाएगा कि एक विशेष गर्भवती महिला सिरदर्द से पी सकती है, चाहे उसे जन्म देने से पहले रास्पबेरी के पत्तों और अन्य का काढ़ा पीने की आवश्यकता हो।

बहुत से लोग बच्चे के लिए पहले से "दहेज" इकट्ठा करने की कोशिश करते हैं। इस तैयारी बिंदु पर वास्तव में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। लेकिन सब कुछ पहले से किया जाना चाहिए ताकि ऐसा न हो कि जन्म देने से पहले अंतिम दिनों में, एक महिला आराम करने के बजाय, बच्चों की दुकानों में भाग जाएगी।

महिलाओं के अनुसार, उपयुक्त नियोजित तैयारी के बाद, जिसमें उपरोक्त सभी पहलुओं को शामिल किया गया है, अच्छे परिणाम की उम्मीद में सहज रूप से प्रसूति अस्पताल जाना आसान और यहां तक ​​कि अधिक शांत है। बेशक, कोई भी सभी संभावित स्थितियों, सभी संभावित जटिलताओं को पहले से नहीं देख सकता - न तो डॉक्टर और न ही गर्भवती महिला। लेकिन एक महिला को मुख्य बात याद रखनी चाहिए - वह अच्छे हाथों में है। अगर कुछ गलत होता है, तो वे निश्चित रूप से उसकी मदद करेंगे।आधुनिक चिकित्सा काफी उच्च स्तर पर है, इसलिए बच्चे के जन्म के दौरान शिशु और महिला मृत्यु दर अब बेहद कम है, और जटिलताओं का प्रतिशत कम हो रहा है।

पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप अपने आप को मुफ्त दवा के हाथों में दे रहे हैं - या आपका बजट वीएचआई नीति (40 हजार रूबल और अधिक से) के तहत "अनुबंध" प्रसव की अनुमति देता है। व्यावसायिक संस्थानों का मुख्य लाभ यह है कि यहां आप स्वतंत्र रूप से एक डॉक्टर चुन सकते हैं जो बच्चे को जन्म देगा। 10 साल पहले भी, सार्वजनिक अस्पतालों में, यह संकेत देना भी असंभव था कि बच्चे के जन्म के समय एक सहायता समूह मौजूद था, और कोई केवल एक अलग वार्ड का सपना देख सकता था - आज, नए या पुनर्निर्मित सार्वजनिक अस्पतालों में, यह सब व्यावहारिक रूप से मुफ्त में प्राप्त किया जा सकता है। प्रभार संबंधी। लेकिन - यह महत्वपूर्ण है - बिना किसी गारंटी के। क्लिनिक में एक मुफ्त वार्ड होगा, निश्चित रूप से, वे आपको वहां रखेंगे, और रिश्तेदारों को भी इसमें जाने दिया जाएगा, कोई नहीं होगा - आप खुद को श्रम में तीन या चार महिलाओं की कंपनी में पाएंगे, और आप अपने पति से मिलने के लिए विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थानों पर जाना होगा।

वैसे: व्यावसायिक चिकित्सा केंद्रों में "परिवार" कमरों का एक प्रकार भी होता है, जहाँ एक महिला न केवल बच्चे के साथ, बल्कि अपने पति के साथ भी चौबीसों घंटे रह सकती है।

इस प्रकार, एक गर्भवती महिला की तैयारी प्रसूति अस्पताल की पसंद से शुरू होती है। आप कुछ संस्थानों की गुणवत्ता के बारे में अलग-अलग तरीकों से जानकारी खोज सकते हैं: इंटरनेट मंचों पर पूछें, अपने दोस्तों से पूछें, या स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व कर रहे हैं। अंतिम दो विधियाँ हमें सबसे सही लगती हैं: आपके मित्र शायद निम्न-गुणवत्ता वाली जगह की सिफारिश नहीं करेंगे, और डॉक्टर आपको "शरस्किन कार्यालय" में धोखा देने में रुचि नहीं रखते हैं। लेकिन नेटवर्क से प्राप्त जानकारी पर आंख मूंदकर भरोसा करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है: जो अजनबियों को सूट करता है वह आपके लिए भी जरूरी नहीं है।

डॉक्टर से 7 अनिवार्य प्रश्न

अगर लेबर शुरू हो जाए और मैं आप तक नहीं पहुंच पाऊं तो क्या करें?

गलत उत्तर: "हम कुछ सोचेंगे।"

सही उत्तर है: "आप ड्यूटी टीम से मिलेंगे, या हम डॉक्टर के प्रतिस्थापन के बारे में पहले से सहमत होंगे और यह निर्धारित करेंगे कि यह कौन होगा।"

इससे पहले कि आप अस्पताल के साथ एक समझौते पर हस्ताक्षर करें, यह देखना सुनिश्चित करें कि क्या इसमें "ड्यूटी टीम के साथ प्रसव" आइटम है। इस मामले में, घंटे X पर, एक विश्वसनीय विशेषज्ञ के बजाय, आपके बगल में एक पूर्ण अजनबी हो सकता है।

क्या आपका क्लिनिक बच्चे के जन्म के दौरान मुफ्त व्यवहार की अनुमति देता है?

गलत उत्तर: "नहीं, हम बिस्तर पर शांति से लेटे हुए श्रम में उदास महिलाओं से प्यार करते हैं।"

सही उत्तर: "हां, बिल्कुल। यदि आपके और आपके बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, तो आप चल सकते हैं, चारों तरफ खड़े हो सकते हैं, फिटबॉल पर झूल सकते हैं और संकुचन के दौरान गा सकते हैं - यह सब आपके दर्द को कम करेगा और आपके गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में मदद करेगा।"

आप किस प्रकार के संज्ञाहरण का उपयोग करते हैं?

गलत उत्तर: "सब कुछ वैसा ही होगा जैसा आप चाहते हैं!"

सही उत्तर: "परिस्थितियों के आधार पर, हम विचार करेंगे (यदि कोई मतभेद नहीं हैं) और वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे।"

संयुक्त प्रसव के बारे में आप क्या सोचते हैं?

गलत उत्तर: "यह अनावश्यक है, मैं वास्तव में आपको सलाह नहीं देता। नर्वस डैड्स केवल प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।"

सही उत्तर: "क्या आपके पति वास्तव में इस तरह के आयोजन के लिए तैयार हैं?"

क्या प्रसूति अस्पताल में माँ और बच्चे के एक साथ रहने के लिए वार्ड हैं?

गलत उत्तर: "हमारे बच्चे नर्सरी में हैं, और माताओं को अलग से आराम मिलता है।"

सही उत्तर "हाँ" है।

क्या मैं स्वयं कुछ प्रारंभिक प्रक्रियाएँ कर सकता हूँ - दाढ़ी बनाना, एनीमा लगाना?

गलत उत्तर: "क्या अंतर है?"

सही उत्तर है: "वह करें जो आपको सबसे अच्छा लगे।"

क्या आप हम दोनों को एक-दूसरे को जानने और आराम करने का मौका देने के लिए बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद मेरे पेट पर रख सकते हैं?

गलत उत्तर: "आपको इन संदिग्ध नवाचारों की आवश्यकता क्यों है?"

सही उत्तर है: "बेशक हम कर सकते हैं! हम यह भी मानते हैं कि एक बच्चे को जन्म के तुरंत बाद अपनी मां को देखना चाहिए!"

क्या मुझे अपने पति को प्रसव के लिए ले जाना चाहिए?

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी अक्सर साथी बच्चे के जन्म के निर्णय के बिना पूरी नहीं होती है। प्रसव कक्ष में एक आदमी अंतहीन मौखिक लड़ाई का अवसर है। यदि परिवार परिषद में यह निर्णय लिया जाता है कि बच्चे के जन्म के समय भी पिताजी मौजूद रहेंगे, तो उसे "गर्भवती पिता के लिए" विशेष पाठ्यक्रमों में भेजना समझ में आता है। वहां, जीवनसाथी को बताया जाएगा कि वह क्या देखने जा रहा है, वे आपको दिखाएंगे कि वह आपकी स्थिति को कैसे कम कर सकता है और सबसे महत्वपूर्ण बात, सही मनोवैज्ञानिक सेटिंग दें। श्रम में एक महिला के बगल में एक पुरुष की भूमिका डॉक्टरों के साथ बहस करने या बहुत जोर से चिल्लाने वाली महिला को आदेश देने के लिए नहीं है। पाँच मिनट में पिताजी का कार्य अत्यंत सरल है - उसे अपने प्रिय की हर संभव मदद करनी चाहिए, उसकी हर इच्छा को सचमुच पूरा करना चाहिए। आपके पति आपके सिर को थपथपा सकते हैं, जोर से पढ़ सकते हैं, अपनी पीठ के निचले हिस्से की मालिश कर सकते हैं, या बस एक कोने में चुपचाप बैठ सकते हैं और चमक नहीं सकते। यदि आप अचानक निर्णय लेते हैं कि उसकी उपस्थिति आपको परेशान करती है, तो उसे उठकर इस्तीफा दे देना चाहिए। ...

अपने साथ अस्पताल क्या ले जाना है और किन दस्तावेजों की आवश्यकता है

अस्पताल ले जाने के लिए कौन से दस्तावेज

आपको निश्चित रूप से आपके साथ होना चाहिए:

• पासपोर्ट
• अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी
• जन्म प्रमाण पत्र, जो गर्भवती महिलाओं को प्रसवपूर्व क्लिनिक में 30 सप्ताह की अवधि के लिए जारी किया जाता है। व्यक्तिगत रूप से, आपको सैद्धांतिक रूप से इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन इस पेपर के आधार पर, राज्य चिकित्सा संस्थानों को आपकी गर्भावस्था, प्रसव और 1 वर्ष तक के बच्चे की देखरेख के प्रबंधन के लिए सामाजिक बीमा कोष से धन प्राप्त होता है।
• एक्सचेंज कार्ड - मुख्य दस्तावेज, जिसे महिला परामर्श (या चिकित्सा केंद्र जहां आपको देखा गया था) और प्रसूति अस्पताल द्वारा "बदला" जाता है। आपकी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की विशेषताएं, सभी विश्लेषणों और अध्ययनों के परिणाम, साथ ही बच्चे के जन्म के परिणाम और बच्चे के स्वास्थ्य पर डेटा का संकेत यहां दिया गया है। आपको 25-27 सप्ताह में ZhK (चिकित्सा केंद्र) में एक एक्सचेंज कार्ड मिलता है, लेकिन बाद में 30 सप्ताह से अधिक नहीं (यह प्रसवपूर्व छुट्टी की शुरुआत की तारीख है)। प्रसूति अस्पताल के लिए रेफरल - यह महिला परामर्श द्वारा जारी किया जाता है। यदि आप मुफ्त में जन्म देने की योजना बना रहे हैं, तो कागज़ की ज़रूरत है, लेकिन आप इसे एक निश्चित अस्पताल में करना चाहते हैं, न कि पहला, प्रसूति अस्पताल। 30 सप्ताह की अवधि के लिए जेके द्वारा जारी गर्भावस्था और प्रसव के कारण अस्थायी विकलांगता का एक पत्रक। इस शीट के आधार पर आप मातृत्व अवकाश लेंगे और लाभ प्राप्त करेंगे।

यदि, किसी भी कारण से, श्रम की शुरुआत तक आप एक एक्सचेंज कार्ड के बिना रह गए हैं, तो आपको "अवलोकन" (संक्रामक) प्रसूति अस्पताल या शहर के अस्पताल के उपयुक्त विभाग में जाना होगा: यदि कोई दस्तावेज नहीं है, कोई परीक्षण नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आपको प्रसव में संभावित रूप से संक्रमित महिला माना जाता है।

क्या खरीदें और अपने साथ अस्पताल ले जाएं

बच्चे के जन्म की तैयारी गंभीरता से कब शुरू करें? सिद्धांत रूप में, प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग गर्भावस्था के 35वें सप्ताह से शुरू होकर सामने के दरवाजे पर होना चाहिए। और निम्नलिखित आइटम इसमें निहित होने चाहिए:

• दस्तावेज़ (पासपोर्ट, अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी, विनिमय कार्ड, सामान्य प्रमाणपत्र, जन्म अनुबंध)।
• फोन (खाते में पर्याप्त राशि होनी चाहिए) और इसके लिए चार्ज करना (यह सब, निश्चित रूप से, अंतिम क्षण में डालने की आवश्यकता है)।
• आरामदायक चप्पल। पसंदीदा टी-शर्ट (यदि आपको अस्पताल में अपने कपड़े पहनने की अनुमति है)।
• नरम गर्म मोज़े (संकुचन के दौरान पैर जम सकते हैं)।
• काठ की मालिश के लिए पिंपल्स वाली एक छोटी सी गेंद और आपके लिए सुखद सुगंध वाला एक विशेष मालिश तेल।
• एक कैमरा जो बच्चे के जीवन के पहले सेकंड, घंटे और दिनों को कैप्चर करेगा (यदि फोन में कैमरा है, तो आप इस आइटम को अनदेखा कर सकते हैं)।
• इंटरनेट एक्सेस के साथ एक लैपटॉप और फिल्मों और संगीत की अच्छी आपूर्ति, एक ई-बुक या कोई अन्य मनोरंजन।
• सौंदर्य प्रसाधन, सफाई करने वाले।
• गीला टॉयलेट पेपर। लोचदार जाल से बने डिस्पोजेबल जाँघिया।
• प्रसवोत्तर पैड।
• पेट को जल्द से जल्द लपेटने के लिए प्रसवोत्तर पट्टी।
• सुरक्षात्मक निप्पल क्रीम। स्तनपान पर कुछ लेख।
• नर्सिंग महिलाओं के लिए ब्रा
• बड़ा मग, पसंदीदा चाय

कैसे पता करें कि अस्पताल जाने का समय कब है

गर्भवती माँ के मुख्य शत्रु - चिंता और भय - एक नियम के रूप में, जानकारी की कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। इसीलिए, गर्भावस्था की शुरुआत में, एक महिला को कम से कम सामान्य शब्दों में यह समझने की जरूरत है कि बच्चे के जन्म के दौरान शरीर का वास्तव में क्या होता है।

श्रम का पहला चरण नियमित संकुचन के साथ शुरू होता है (आपको अस्पताल जाना चाहिए जब उनके बीच का अंतराल 10-15 मिनट तक कम हो जाए)। इच्छा नंबर एक या पानी का निर्वहन (तुरंत अस्पताल में!) बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा कितनी तैयारी करती है? प्रक्रिया 3 से 18 घंटे तक चल सकती है, और अप्रिय संवेदनाओं का चरम समाप्त हो जाता है, जब बच्चा "बाहर निकलने" के जितना करीब हो सके। यहां सही ढंग से (गहरी और शांति से) सांस लेने की क्षमता और पूरे शरीर और उसके अलग-अलग हिस्सों दोनों को आराम देने का कौशल श्रम में महिला के लिए बहुत उपयोगी होगा - यह सब संकुचन की सुविधा देता है और स्थिरता बनाए रखने में मदद करता है।

श्रम का दूसरा चरण जोर दे रहा है। जैसा कि नाम से पता चलता है, आपको जोर से धक्का देना होगा और एक निश्चित लय में सांस लेनी होगी। तब सब कुछ सरल है: वे आपके पेट पर एक बच्चे को रखेंगे, आप तुरंत इसे अपने स्तन से जोड़ने की कोशिश करेंगे, और फिर आप बच्चे को बताना शुरू कर देंगे कि वह कितना सुंदर और अद्भुत है। लगभग उसी समय, नाल का जन्म होता है (यह बच्चे के जन्म का तीसरा चरण है), हालांकि, माँ की भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह घटना, एक नियम के रूप में, किसी का ध्यान नहीं जाता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें ताकि आप आसानी से जन्म दे सकें

डिलीवरी से 7 दिन पहले

अपने प्रियजनों को बताएं कि एक युवा मां के लिए सबसे अच्छा उपहार एक साफ-सुथरा अपार्टमेंट और एक रेफ्रिजरेटर है, जो एक सप्ताह के भोजन की आपूर्ति के साथ पूरा होता है (खरीदारी की सूची लिखें और इसे रिश्तेदारों या दोस्तों के सबसे जिम्मेदार को सौंप दें।) अपने परिवार और दोस्तों को बताएं। : वे एक बच्चे के जन्म के सम्मान में और उसके "अपराधी" (और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपार्टमेंट के बाहर) के सम्मान में उत्सव की व्यवस्था कर सकते हैं। सभी से वादा करें कि आप जितनी जल्दी हो सके बच्चे को दिखाएंगे। बैग को अस्पताल ले जाएं। इसके अलावा, बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए व्यायाम याद रखें।

डिलीवरी से 3 दिन पहले

अपनी कार में कार की सीट लगाना सीखें - यातायात नियम तीन दिन के बॉबलहेड ले जाने पर भी रोक लगाते हैं। अपने पति को दिखाएं कि डिस्चार्ज के लिए बेबी आइटम वाला बैग कहां है और समझाएं कि डायपर के पैकेट पर नंबर का मतलब उनकी क्षमता नहीं है, बल्कि बच्चे का वजन है। अपने पति या पत्नी को दिखाएँ कि आपके अपने डिस्चार्ज कपड़े कहाँ हैं। अपने लिए चीजें चुनते समय, ध्यान रखें: बेशक, आप बिना पेट के घर लौटेंगे, लेकिन वॉल्यूम तुरंत गायब नहीं होंगे, इसलिए बेहतर समय तक टाइट जींस को अलग रखें और कुछ अधिक विशाल चुनें। यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है तो बैग को अस्पताल ले जाएं। यदि आप होम बर्थ चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सब कुछ फिर से तैयार है।

प्रसव की पूर्व संध्या पर

मैनीक्योर करवाएं, अपने बालों पर मास्क लगाएं - अगली बार ये साधारण सुख आपको जल्द न हों। एक तस्वीर लें। फुल-लेंथ - पेट और क्लोज़-अप के साथ: निश्चित रूप से इन तस्वीरों में आपकी टकटकी थोड़ी अनुपस्थित होगी, और आपकी मुस्कान सभी महिलाओं की तरह कोमल और भटकने वाली होगी, जो जन्म देने वाली हैं। अपने और अपने वंशजों के लिए ऐसी सुंदरता पर कब्जा न करना पाप है! खैर, इस सब के बाद, आपने बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी पूरी तरह से पूरी कर ली है। आपको कामयाबी मिले!