नतालिया कलितिना

लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जन्म देते समय, दुर्भाग्य से, सभी गर्भवती माताएँ शांति से अपनी स्थिति का आनंद नहीं ले पाती हैं। कुछ स्थितियों में, एक महिला को बार-बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना पड़ता है, विभिन्न परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है और लगातार परीक्षण कराना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था के दौरान सीपीआरएफ का निदान किया जाता है, तो निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है, क्योंकि ऐसी विकृति बच्चे के लिए ऑक्सीजन की कमी से भरी होती है।

लेकिन यह विकृति सभी गर्भवती महिलाओं में एक जैसी नहीं होती है। अभिव्यक्तियाँ और परिणाम स्थिति की अवधि और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता गर्भावस्था या स्त्री रोग संबंधी विकृति के दौरान जटिलताओं के परिणामस्वरूप नाल और भ्रूण के विकारों का एक पूरा परिसर है।

पैथोलॉजी के लक्षण और लक्षण

सीपीआरएफ की अभिव्यक्तियाँ विकृति विज्ञान के रूप पर निर्भर करती हैं; यदि क्षतिपूर्ति अपरा अपर्याप्तता है, तो माँ का एनीमिया महत्वहीन है, एक नियम के रूप में, कोई स्पष्ट लक्षण नहीं देखा जाता है।

एक गर्भवती महिला को अच्छा महसूस होता है, लेकिन यदि आप अल्ट्रासाउंड करते हैं, तो डॉक्टर हमेशा भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता के लक्षणों को पहचानने में सक्षम होंगे।

तीव्र या जीर्ण रूप विकसित होने पर यह अधिक गंभीर होता है। एनीमिया अधिक स्पष्ट है, इसलिए एक महिला को निम्नलिखित स्पष्ट लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

1. शिशु की गतिविधि बदल जाती है। बच्चा सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है, और फिर अचानक शांत हो जाता है। प्रत्येक गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि 28 सप्ताह के बाद आपको प्रति दिन बच्चे की कम से कम 10 हलचलें महसूस होनी चाहिए, यदि यह आंकड़ा कम है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि महिला को एनीमिया हो जाता है, बच्चा इसकी कमी से पीड़ित होता है; ऑक्सीजन.
2. सीपीआरएफ का एक अन्य विशिष्ट लक्षण पेट की धीमी वृद्धि है - अवधि लंबी हो जाती है, लेकिन पेट का आयतन थोड़ा बदल जाता है। यह पहले से ही बच्चे के विकास में देरी से भरा है। स्त्री रोग विशेषज्ञ अगली मुलाकात के दौरान इसे निर्धारित करने में सक्षम होंगी, हर बार जब डॉक्टर गर्भवती महिला के पेट का आयतन मापेंगे।
3. यदि मां में गंभीर रक्ताल्पता के साथ भ्रूण अपरा अपर्याप्तता विकसित हो जाती है, तो गर्भावस्था समाप्त होने का एक बड़ा खतरा होता है। खूनी स्राव इसका संकेत दे सकता है। इस तरह के लक्षण से महिला को तुरंत डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर होना चाहिए, शायद एम्बुलेंस को भी बुलाना चाहिए, क्योंकि अक्सर संकेत प्लेसेंटल एब्डॉमिनल की शुरुआत का संकेत देता है।
4. यदि किसी महिला को एनीमिया है और धीरे-धीरे एफपीएन विकसित होता है, तो यह वजन बढ़ने में परिलक्षित होता है। दूसरी तिमाही में, वजन प्रति सप्ताह कम से कम 0.5 किलोग्राम बढ़ना चाहिए, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, प्लेसेंटा बढ़ता है, और वसा जमा दिखाई देती है। यदि, अगली मुलाकात में, डॉक्टर को पता चलता है कि गर्भवती महिला का एक सप्ताह में वजन नहीं बढ़ा है, तो उसके पास विकृति विज्ञान के विकास पर संदेह करने का हर कारण है। महिला को परीक्षण के लिए भेजा जाना चाहिए, जो तुरंत एनीमिया और अन्य असामान्यताओं की उपस्थिति दिखाएगा।
5. भ्रूण अपरा अपर्याप्तता के विकास का एक अन्य लक्षण बच्चे का विकास है। आप अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह गर्भकालीन आयु से कितना मेल खाता है।
6. सीपीआरएफ के विकास के साथ, नाल के अंतःस्रावी कार्य का विकार देखा जाता है, इसलिए अक्सर एक महिला समय से पहले जन्म देती है या, इसके विपरीत, बाद में गर्भावस्था होती है।
7. एम्नियोटिक द्रव की मात्रा में परिवर्तन होता है, आमतौर पर मात्रा कम हो जाती है, और अल्ट्रासाउंड ऑलिगोहाइड्रेमनिओस का निदान करता है, लेकिन मधुमेह मेलेटस और अंतर्गर्भाशयी संक्रमण के साथ, पॉलीहाइड्रेमनिओस का उल्लेख किया जाता है।

गंभीर मामलों में, कमी के कारण गर्भपात नहीं हो सकता है।

यदि एक गर्भवती महिला अपनी स्थिति को जिम्मेदारी से लेती है और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है, तो वह निश्चित रूप से समय पर प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराएगी। इस मामले में, डॉक्टर हमेशा इसके विकास की शुरुआत में ही पैथोलॉजी को पहचानने में सक्षम होंगे।

सीपीआरएफ के विकास को क्या गति दे सकता है?

हम कुछ ऐसे कारकों के नाम बता सकते हैं जो भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता के विकास का कारण बन सकते हैं:

1. एक गर्भवती महिला में पुरानी बीमारियों की उपस्थिति, विशेष रूप से हृदय और संवहनी रोगों, थायरॉयड विकृति, मधुमेह मेलेटस और हृदय रोग के संबंध में।
2. श्वसन तंत्र के संक्रामक रोग।
3. वायरल रोग.
4. यौन रोग।
5. गर्भावस्था के दौरान जेस्टोसिस, आरएच संघर्ष या गर्भपात के खतरे के रूप में जटिलताएं भी भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता के विकास का कारण बन सकती हैं।
6. गर्भाशय और प्रजनन प्रणाली की विकृति की उपस्थिति।
7. नाल के जुड़ाव में गड़बड़ी।
8. गर्भपात या गर्भपात का इतिहास.
9. गर्भावस्था के दौरान सिगरेट का शौक एनीमिया और इसलिए सीएफआरडी विकसित होने के खतरे को बहुत बढ़ा देता है।
10. असंतोषजनक रहने की स्थिति.
11. देर से या जल्दी गर्भावस्था.

सीपीआरएफ का उपचार

जब भ्रूण अपरा अपर्याप्तता का पता चलता है तो थेरेपी को निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए कम किया जाता है:

1. गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त परिसंचरण में सुधार।
2. रक्त का थक्का जमने की प्रक्रिया को ठीक करें।
3. गैस विनिमय में सुधार करें।
4. माँ में खून की कमी को दूर करें।
5. गर्भाशय के स्वर को सामान्य करें।
6. चयापचय में सुधार.

एक गर्भवती महिला को यह समझना चाहिए कि ऐसा कोई विशेष उपचार नहीं है जो विकृति विज्ञान को 100% समाप्त कर दे। आप केवल स्थिति को स्थिर कर सकते हैं और भ्रूण के विकास में असामान्यताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

पहला कदम ड्रग थेरेपी निर्धारित करना है:

1. क्यूरेंटिल निर्धारित है, यह एनीमिया को खत्म करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्लेसेंटा में अपरिवर्तनीय परिवर्तनों को रोकता है। दवा के फायदों में साइड इफेक्ट्स की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति शामिल है। उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने तक चलता है।
2. एक्टोवजिन को अक्सर चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए भी निर्धारित किया जाता है। गर्भवती महिला की हालत में काफी सुधार होता है। लेकिन इस तरह के उपचार के नकारात्मक परिणामों में से एक बड़े बच्चे का जन्म है, इसलिए, यदि अल्ट्रासाउंड भ्रूण के बड़े वजन को निर्धारित करता है, तो दवा निर्धारित नहीं की जाती है।
3. अस्पताल में, यूफिलिन के साथ ड्रॉपर की नियुक्ति के साथ-साथ ग्लूकोज और नोवोकेन के मिश्रण से उपचार किया जाता है।
4. गर्भाशय को आराम देने के लिए मैग्नेशिया या गिनीप्राल वाले ड्रॉपर की सलाह दी जाती है।
5. यदि जमावट बढ़ जाती है, तो महिला को क्लेक्सेन, हेपरिन निर्धारित किया जाता है।
6. एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को सामान्य करने के लिए, गर्भवती माँ को विटामिन ई और सी निर्धारित किया जाता है।
7. यदि गर्भपात का खतरा है, तो टोलिटिक्स निर्धारित हैं, उदाहरण के लिए, फेनोटेरोल, हेक्सोप्रेनालाईन।

भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता के उपचार के लिए काफी कुछ दवाएं हैं, लेकिन प्रत्येक विशिष्ट मामले में डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से दवाओं को निर्धारित करते हैं।

हर गर्भवती मां को गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की चिंता रहती है। उसकी चिंता समझ में आती है, क्योंकि वह न केवल एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देना चाहती है, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद अतिरिक्त वजन कम करके अपने शरीर को जल्दी सामान्य स्थिति में लाना चाहती है। इस मामले में, यह बहुत दिलचस्प है कि एक गर्भवती महिला को कैसे खाना चाहिए और गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने से कैसे बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन 9 महीनों में 9 से 17 किलोग्राम तक बढ़ता है, जो कि गर्भवती मां के शरीर के प्रकार और गर्भावस्था से पहले के वजन पर निर्भर करता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रत्येक नियुक्ति पर, एक महिला का वजन अवश्य लिया जाना चाहिए, और डॉक्टर परिणामों को एक कार्ड में दर्ज करता है जो उसे सामान्य वजन बढ़ने की निगरानी करने की अनुमति देता है। जिन महिलाओं का वजन पूरी गर्भावस्था के दौरान उचित सीमा के भीतर बढ़ता है, उन्हें आमतौर पर बच्चे को जन्म देने में आसानी होती है और उनमें गर्भपात या मृत बच्चे के जन्म की संभावना कम होती है।

बिना किसी संदेह के, गर्भवती महिला में अधिक खाना और अत्यधिक मोटापा गर्भवती माँ के स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अधिक वजन वाली गर्भवती महिला बार-बार थक जाती है, बहुत चिड़चिड़ी हो जाती है, उसकी पीठ और पिंडली की मांसपेशियों में अक्सर दर्द होता है, पैरों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है और वैरिकाज़ नसें देखी जा सकती हैं। इसके अलावा, इस मामले में, बच्चा इतना बढ़ सकता है कि उसका प्राकृतिक जन्म समस्याग्रस्त या पूरी तरह से असंभव हो जाए।

गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना एक खतरनाक घटना है। अत्यधिक अतिरिक्त वजन देर से विषाक्तता का कारण बन सकता है, जो नियमित ऑक्सीजन भुखमरी के कारण भ्रूण के लिए खतरनाक है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण की मृत्यु हो सकती है। इसके अलावा, गर्भवती महिला का अधिक वजन स्पष्ट रूप से गर्भवती महिला की अस्वस्थ स्थिति का संकेत देता है, जिसमें उसे पीठ के निचले हिस्से या पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है, साथ ही पैरों, बाहों या सामने की दीवार में सूजन भी हो सकती है। पेट। कुछ मामलों में, यह विकृति समय से पहले जन्म या नाल के समय से पहले अलग होने का कारण बन सकती है।

यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन कितना किलोग्राम बढ़ेगा, लेकिन यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि गर्भावस्था से पहले एक महिला का वजन जितना कम होगा, गर्भावस्था के दौरान उसका वजन उतना ही कम होगा।

बहुत अधिक वजन बढ़ने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि किसी महिला के साथ कुछ गड़बड़ है। आपको आहार पर जाने और गंभीरता से अपने आप को पोषण तक सीमित रखने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले, आपको किलोग्राम के वितरण की समग्र तस्वीर देखनी चाहिए। भ्रूण का वजन औसतन 3400 ग्राम, पानी - 800 ग्राम, प्लेसेंटा - 600 ग्राम, बढ़े हुए स्तन ग्रंथियां और गर्भाशय - 1300 ग्राम होता है। शरीर में वसा की वृद्धि लगभग 2800 ग्राम होगी, और शरीर में रक्त और तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि 2800 ग्राम होगी। गणना करने पर, यह देखा जा सकता है कि यह एक महत्वपूर्ण लेकिन आवश्यक वृद्धि है, जिसका अर्थ है कि आपको किलोग्राम बढ़ने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

लेकिन अगर डॉक्टर पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने पर ध्यान देते हैं, तो आपको उन कारकों के बारे में सोचना चाहिए जो इसका कारण बनते हैं। सबसे पहले, यह वजन बढ़ने की प्रवृत्ति है, जो गर्भवती माँ की उम्र के साथ बढ़ती है। अत्यधिक वजन बढ़ना एक बड़े भ्रूण के कारण भी होता है, क्योंकि इस मामले में गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा अधिक होगी और प्लेसेंटा भी बड़ा होगा। विषाक्तता की अभिव्यक्ति बंद होने के बाद वजन में तेज वृद्धि देखी जा सकती है, लेकिन यह तथ्य भविष्य में गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपरोक्त सभी कारण पैथोलॉजिकल नहीं हैं। मामले में जब डॉक्टर इस तथ्य (एमनियोटिक द्रव के मानक से अधिक) का पता लगाता है, साथ ही शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण गर्भवती महिला में गंभीर सूजन होती है, तो उसे गेस्टोसिस या ऐसी अप्रिय जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए उचित उपाय करने चाहिए। मधुमेह मेलेटस या रीसस संघर्ष के रूप में।

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ना, भले ही विकृति विज्ञान के कारण न हो, निश्चित रूप से सांस की तकलीफ, बवासीर, उच्च रक्तचाप और पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का खतरा बढ़ जाएगा। इसीलिए इस स्वास्थ्य संकेतक को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है, पौष्टिक भोजन करें, लेकिन साथ ही छोटे हिस्से में खाएं, दिन में 5-6 बार खाएं, और उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बहकावे में न आएं। अपना स्वास्थ्य देखें!

गर्भवती महिलाओं की प्रत्येक नियमित जांच के लिए एक अनिवार्य प्रक्रिया वजन करना है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना माँ और बच्चे के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक माना जाता है, और मानक से महत्वपूर्ण विचलन परेशानी का संकेत माना जाता है।

वजन बढ़ने के कौन से संकेतक सामान्य माने जाते हैं?

गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान वजन लगभग 10-12 किलोग्राम बढ़ जाता है। यह एक औसत आंकड़ा है; आमतौर पर जिन महिलाओं का वजन गर्भावस्था से पहले कम था उनका वजन अधिक बढ़ता है, मोटी महिलाओं का वजन कम होता है। एकाधिक गर्भधारण के दौरान, वजन 16-20 किलोग्राम तक पहुंच सकता है।

गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ किलोग्राम वजन है:

• बच्चा - लगभग 3 -3.5 किग्रा:
• विकसित गर्भाशय - 1 किलो;
• एमनियोटिक द्रव (भ्रूण द्रव) और प्लेसेंटा - कुल मिलाकर लगभग 1.5 किलोग्राम;
• अतिरिक्त रक्त की मात्रा - 1.5 किग्रा (गर्भावस्था के दौरान, तथाकथित "रक्त परिसंचरण का तीसरा चक्र" बनता है, जो माँ और भ्रूण को जोड़ता है);
• बढ़े हुए स्तन और अतिरिक्त वसा जमा - 4-5 किलोग्राम तक (चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की परत भ्रूण के लिए एक सुरक्षात्मक बफर और गर्मी इन्सुलेटर के रूप में कार्य करती है)।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, वजन बढ़ना आम तौर पर कम होता है, प्रति माह 500-700 ग्राम तक, और मामूली वजन घटाने को पैथोलॉजिकल नहीं माना जाता है। फिर वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है: दूसरी तिमाही में, प्रति माह लगभग एक किलोग्राम, और तीसरी तिमाही में - डेढ़ किलोग्राम तक (यानी प्रति दिन 50 ग्राम)। गर्भावस्था के आखिरी महीने में वजन 1-2 किलो तक कम हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि प्रोजेस्टेरोन का स्तर, जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, बच्चे के जन्म से पहले कम हो जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के दौरान अपना वजन करने के अलावा, अपने बढ़ते वजन पर अधिक बारीकी से नजर रखने के लिए घरेलू बाथरूम स्केल पर अपना वजन करने की सिफारिश की जाती है। इसे हर दिन, एक ही समय पर और एक ही अवस्था में करने की सलाह दी जाती है: उदाहरण के लिए, सुबह, शौचालय जाने के बाद और खाली पेट।

आप विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए विकसित कैलकुलेटर प्रोग्राम का उपयोग करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके वजन बढ़ने की दर सामान्य है या नहीं। हमारा उपयोग करना बेहद आसान है। प्रोग्राम विंडो में तीन नंबर दर्ज करके: आपकी ऊंचाई, गर्भावस्था से पहले का वजन और गर्भकालीन आयु, आपको तुरंत परिणाम मिलेगा - सामान्य वजन सीमा, व्यक्तिगत रूप से आपके लिए गणना की गई।

बहुत तेजी से या बहुत धीरे-धीरे वजन बढ़ने के कारण और खतरे

यहां तक ​​कि वजन बढ़ने में अल्पकालिक कमी या पैथोलॉजिकल रूप से तेजी से वजन बढ़ने की ध्यान देने योग्य प्रवृत्ति भी एक गर्भवती महिला के लिए डॉक्टर के पास अनिर्धारित यात्रा का कारण बन जानी चाहिए। दोनों ही असंतोषजनक गर्भावस्था के संकेतक हैं।

यदि गर्भवती महिला का वजन बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है, तो उसका शरीर भ्रूण को पर्याप्त पोषण प्रदान करने में सक्षम नहीं होता है, और इससे बच्चे के अंगों और प्रणालियों के गठन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। ऐसी स्थिति जहां वजन नहीं बढ़ता या घटता है, उसके परिणामस्वरूप समय से पहले जन्म हो सकता है: कैलोरी की कमी के साथ, एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, और यह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है। वजन कम होने का सबसे आम कारण गंभीर विषाक्तता के कारण भूख न लगना है।

गर्भावस्था के दौरान बहुत तेजी से वजन बढ़ना भी कम खतरनाक नहीं है। पैथोलॉजिकल वेट गेन (पीपीडब्ल्यू) के विकास का खतरा बढ़ जाता है:

• गर्भावधि मधुमेह, जिसके परिणाम भ्रूण हाइपोक्सिया और उच्च वजन वाले बच्चे का जन्म हो सकते हैं;
• गेस्टोसिस - गर्भावस्था की एक गंभीर जटिलता जो माँ और बच्चे के जीवन के लिए खतरा पैदा करती है;
• उच्च रक्तचाप जो एडिमा की पृष्ठभूमि पर होता है;
• हृदय प्रणाली के कार्यात्मक विकार;
• वैरिकाज - वेंस।

इसके अलावा, यदि किसी गर्भवती महिला का वजन तेजी से बढ़ता है, तो उसके गर्भ में पल रहा बच्चा बहुत बड़ा हो सकता है, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान कठिनाई हो सकती है।

आप अपने वजन बढ़ने की दर को कैसे समायोजित कर सकते हैं?

यदि आपका वजन लगातार नहीं बढ़ रहा है क्योंकि दर्दनाक विषाक्तता के कारण आपको खाने का बिल्कुल भी मन नहीं है, तो निराश न हों। आपको अभी भी खाने की ज़रूरत है, भले ही यह एक छोटा सा टुकड़ा हो, लेकिन दिन में कई बार, ऐसा समय चुनें जब आप मतली के हमलों से परेशान न हों।

दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए; गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेने का एक कोर्स भी अनुशंसित है (डॉक्टर इसका चयन करेंगे)। यदि आप नाश्ता करना चाहते हैं, तो हमेशा अपने साथ स्वस्थ और उच्च कैलोरी वाली "उपहार" रखें: मेवे, केला, सूखे फल, कुकीज़।

पैथोलॉजिकल रूप से तेजी से वजन बढ़ने के मामले में, मुख्य कार्य ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय को कम करना है (यह अतिरिक्त तरल पदार्थ है जो अक्सर अतिरिक्त वजन बढ़ने का कारण बनता है) और केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना है (यह आवश्यक है) माँ-प्लेसेंटा-भ्रूण प्रणाली का प्रभावी कामकाज)। इसलिए, दैनिक तरल पदार्थ का सेवन 1.5 लीटर तक सीमित है, और, यदि आवश्यक हो, तो ऐसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो प्लेसेंटल फ़ंक्शन (चॉफाइटोल या एक्टोवैजिन) में सुधार करती हैं।

पीपीवी को ठीक करने के तरीकों में आहार भी शामिल है। बेशक, हम गर्भावस्था के दौरान किसी उपवास की बात नहीं कर रहे हैं। इसका मतलब केवल उन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना है जो अत्यधिक भूख को उत्तेजित करते हैं और वजन बढ़ाते हैं। ये आटा उत्पाद, मिठाइयाँ, फास्ट फूड, वसायुक्त मांस, पशु वसा, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, गर्म मसाले हैं।

मेनू में मछली और मांस (कम वसा वाली किस्में), साबुत अनाज अनाज, वनस्पति वसा, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। व्यंजन को भाप में पकाकर, उबालकर या स्टू करके पकाना बेहतर है। भोजन की मात्रा मध्यम होनी चाहिए, और कैलोरी सामग्री लगभग इस प्रकार वितरित की जानी चाहिए: नाश्ता - 30%, दूसरा नाश्ता 10%, दोपहर का भोजन 40%, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना - 10% प्रत्येक। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की समस्याओं से निपट सकती हैं।

खुद को कुछ भी देने से इनकार न करने और दो लोगों के लिए खाने की दादी की सलाह अब अतीत की बात हो गई है - आधुनिक विचारों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान भोजन के प्रति ऐसा जुनून माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। इसके अलावा, ऐसे चिकित्सा पूर्वानुमानों का सौंदर्यवादी सिद्धांतों से कोई लेना-देना नहीं है - हम मुख्य रूप से माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद अतिरिक्त वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या बन सकती है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से। इस तरह के खतरे से कैसे बचें?

क्या सामान्य माना जाता है?

स्वाभाविक रूप से इसमें कई घटक शामिल हैं:

• बच्चा (भ्रूण, प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव);
• माँ (बढ़े हुए गर्भाशय और स्तन ग्रंथियाँ, रक्त की मात्रा, वसा की मात्रा, जल प्रतिधारण)।

इसके आधार पर, इष्टतम गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना 8-12 किग्रा माना जाता है। वैसे, अमेरिकी मानकों के अनुसार, 11-17 किलोग्राम की वृद्धि स्वीकार्य मानी जाती है।

वजन बढ़ना असमान है, गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक घटक अलग-अलग तरीके से बढ़ता है। सामान्य तौर पर गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद वजन बढ़ना बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों में, भ्रूण का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है, और दूसरे 20 हफ्तों में - तेजी से। नाल का वजन भ्रूण के वजन के विपरीत अनुपात में बढ़ता है। एमनियोटिक द्रव की मात्रा 10वें सप्ताह से तेजी से बढ़ती है, 20 सप्ताह में इसकी मात्रा 300 मिलीलीटर, 30 सप्ताह में - 600 मिलीलीटर और 35 सप्ताह में 1000 मिलीलीटर के चरम मूल्य तक पहुंच जाती है, जिसके बाद इसमें थोड़ी कमी आती है।

गर्भाशय का वजन पहले 20 हफ्तों में बढ़ता है, जब मांसपेशी फाइबर की वृद्धि की प्रक्रिया होती है, लेकिन पहले से ही गर्भावस्था के दूसरे भाग में, मांसपेशी फाइबर के खिंचाव के कारण गर्भाशय का इज़ाफ़ा होता है। स्तन ग्रंथियों का वजन ग्रंथि ऊतक के प्रसार के कारण बढ़ता है, आंशिक रूप से वसा कोशिकाओं के जमाव और द्रव प्रतिधारण के कारण। गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। वसा डिपो में जमा वसा की मात्रा भोजन में वसा की मात्रा पर निर्भर करती है। 2.5-3.0 किलोग्राम वसा की वृद्धि आम बात है। उनमें से 90% गर्भावस्था के पहले 30 हफ्तों में जमा होते हैं। सामान्य गर्भावस्था के दौरान शरीर में तरल पदार्थ की कुल मात्रा 6-8 लीटर बढ़ जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद, कोई कम प्राकृतिक वजन कम नहीं होता है। औसतन, जन्म देने के 6 सप्ताह बाद महिलाओं का वजन गर्भावस्था से पहले के वजन से 3 किलोग्राम अधिक होता है, और जन्म देने के 6 महीने बाद यह अंतर घटकर 1 किलोग्राम हो जाता है।

किस चीज़ का वज़न कितना है?

बच्चा - 3.0-3.5 किग्रा

गर्भाशय - 0.8 किग्रा

रक्त की मात्रा – 1.3-1.8 किग्रा

द्रव, वसा, स्तन ऊतक - 4.5 किग्रा

प्लेसेंटा - 0.45-0.8 किग्रा

एमनियोटिक द्रव (एमनियोटिक द्रव) – 1 किग्रा

पिछले तीन माह में नियमित जांच के दौरान जब समस्या हुई गर्भावस्था के दौरान वजनसबसे अधिक प्रासंगिक हो जाने पर, डॉक्टर औसत शारीरिक वजन बढ़ने के एक विशेष पैमाने का उपयोग कर सकते हैं। गणना कुछ इस प्रकार है: प्रत्येक 10 सेमी ऊंचाई के लिए साप्ताहिक वजन बढ़ना 22 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि 150 सेमी की ऊंचाई के साथ, एक महिला एक सप्ताह में 330 ग्राम वजन बढ़ा सकती है, 160 सेमी की ऊंचाई के साथ - 352 ग्राम, और 180 सेमी की ऊंचाई के साथ - 400 ग्राम।

बॉडी मास इंडेक्स

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि ये सभी मूल्य सापेक्ष हैं और कई कारकों पर निर्भर करते हैं, मुख्य रूप से प्रारंभिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) पर जो गर्भावस्था से पहले मौजूद था।

बीएमआई की गणना इस प्रकार की जाती है: किलोग्राम में वजन को मीटर वर्ग में ऊंचाई से विभाजित किया जाना चाहिए। वजन (किलो): ऊंचाई (एम)2. उदाहरण के लिए, ऊंचाई - 1.70, वजन - 67 किलोग्राम। ऊंचाई का वर्ग: 1.70x1.70 - यह 28,900 निकला। अब हम 67 को 28,900 से विभाजित करते हैं - हमें 23 मिलता है (पहले दो अंक लें)। यह बॉडी मास इंडेक्स है. यदि आपका बीएमआई 19.8 से कम है, तो आपका वजन कम है। 19.8 से 26 तक - सामान्य वजन, 26 से अधिक - अधिक वजन। यह गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने को कैसे प्रभावित करता है?

26 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं को इसे सीमित करने की सलाह दी जानी चाहिए गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना, क्योंकि उन्हें गर्भावस्था के कारण उच्च रक्तचाप का खतरा होता है, साथ ही बड़े भ्रूण होने का भी खतरा होता है। ऐसी महिलाओं को आमतौर पर कम कैलोरी वाला आहार लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, गर्भावस्था की अवधि को सटीक रूप से निर्धारित करने में समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि अतिरिक्त वसा जमा होने के कारण जांच के दौरान फंडस की ऊंचाई और गर्भाशय के आकार को निर्धारित करना मुश्किल होता है।

19 से कम बीएमआई वाली महिलाओं को अक्सर वजन बढ़ने तक गर्भावस्था में देरी करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनमें से 20% महिलाओं के बच्चे कम वजन के होते हैं। गर्भावस्था के दौरान शुरुआती वजन में कमी के कारण ऐसी मां को अधिक किलोग्राम वजन बढ़ाने का अधिकार होता है। और इसके विपरीत, यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला का वजन सामान्य से अधिक था, तो कम वजन बढ़ाने की कोशिश करना ही समझदारी है।

यहां प्रस्तुत आदर्श की गणना केवल एक दिशानिर्देश है: डॉक्टर महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर यह निष्कर्ष निकालता है कि वजन बढ़ना सामान्य है या नहीं।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से क्या होगा?

यहां कई वस्तुनिष्ठ कारण हैं:

• उम्र के साथ, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
• विषाक्तता के कारण शुरुआती चरणों में वजन कम होना - भविष्य में शरीर किलोग्राम के नुकसान की जल्दी से भरपाई करने की कोशिश करेगा, इसलिए वजन में उछाल हो सकता है। इस मामले में, वजन बढ़ने की गणना करते समय, आपको उस वजन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो गर्भावस्था से पहले था, न कि उस वजन पर जो विषाक्तता के कारण होने वाले नुकसान के बाद दर्ज किया गया था।
• भ्रूण का वजन: यदि एक बड़े बच्चे (4000 ग्राम से अधिक) की उम्मीद है, तो नाल संभवतः सामान्य से बड़ी होगी।
• जुडवा।
• पॉलीहाइड्रेमनिओस।
• एडेमा (शरीर में द्रव प्रतिधारण)।

आखिरी दो कारण डॉक्टर को दिखाने का एक कारण हैं।

पॉलीहाइड्रेमनिओस (1.5 लीटर एमनियोटिक द्रव से) कई गर्भधारण, मधुमेह मेलेटस, आरएच संघर्ष के गंभीर रूपों में प्रकट हो सकता है (इस मामले में, आरएच-नकारात्मक मां का शरीर भ्रूण के आरएच-पॉजिटिव लाल रक्त कोशिकाओं के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करता है, ये एंटीबॉडीज भ्रूण की लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं)।

शरीर में सूजन और द्रव प्रतिधारण अक्सर गर्भावस्था की जटिलताओं जैसे गेस्टोसिस का परिणाम होता है, जो एक महिला के सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है और उसकी स्थिति को प्रभावित करता है। प्रीक्लेम्पसिया एडिमा, मूत्र में प्रोटीन और बढ़े हुए रक्तचाप की उपस्थिति से प्रकट होता है।

यह खतरनाक क्यों है?

क्यों का सवाल सही है गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना? सबसे पहले, क्योंकि माँ और भ्रूण का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

• बवासीर;
• उच्च रक्तचाप;
• वैरिकाज - वेंस;
• पीठ दर्द;
• थकान;
• सांस लेने में कठिनाई।

इसके अलावा, शरीर के वजन में वृद्धि के साथ, मांसपेशियों सहित ऊतकों में पानी और वसा की मात्रा में वृद्धि के कारण उनकी लोच कम हो जाती है। इसका परिणाम कठिन प्रसव होता है।

यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला का वजन अधिक हो तो उसके स्वास्थ्य और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा बढ़ जाता है। विशेष रूप से, गर्भावस्था में अतिरिक्त रक्तचाप और मधुमेह की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, अधिक वजन वाली गर्भवती माताओं में, भ्रूण अक्सर सामान्य से बड़ा होता है, और गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली

निःसंदेह, स्वयं को नियंत्रित करने का कोई क्रांतिकारी नया साधन नहीं है गर्भावस्था के दौरान वजनशारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार के लंबे समय से ज्ञात संयोजन को छोड़कर, कोई भी अभी तक सामने नहीं आया है। गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट है, जो न केवल खुद को आकार में रखने में मदद करता है, बल्कि उन मांसपेशी समूहों को भी प्रशिक्षित करता है जो बच्चे के जन्म में शामिल होंगे। यहां यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान भारी शारीरिक गतिविधि अस्वीकार्य है, जिसमें जिम में शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स शामिल हैं - यह सब गर्भवती मां के लिए अपूरणीय परिणाम पैदा कर सकता है। उचित पोषण पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है। इसके मूल सिद्धांत हैं:

• भोजन मसालेदार, नमकीन या अर्क और आवश्यक तेलों से भरपूर नहीं होना चाहिए, क्योंकि ये सब भूख बढ़ाने में मदद करते हैं।
• आपको अधिक बार खाना चाहिए - दिन में 6-7 बार, भोजन को छोटे भागों में तोड़ना चाहिए।
• गर्भवती माँ के दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री 2500-2800 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अब विशेष रूप से आहार के समर्थकों और प्रशंसकों के लिए कुछ शब्द - उन्हें बाद तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए, क्योंकि सभी आहारों का प्रभाव या तो उपभोग की जाने वाली किलोकैलोरी की संख्या को कम करने पर आधारित होता है, और इसलिए पोषक तत्वों की खपत को कम करने पर, या कुछ खाद्य पदार्थों को बाहर करने पर आधारित होता है। आहार से. पोषक तत्वों की कमी से बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और माँ में एनीमिया हो सकता है।

एक और आम ग़लतफ़हमी है: यदि आप अपने आप को भोजन में गंभीर रूप से सीमित करते हैं, तो बच्चा छोटा होगा और जन्म आसान होगा। यह पूरी तरह से झूठ है: सख्त आहार के बावजूद, बच्चा अपना खुद का आहार लेगा और, सबसे अधिक संभावना है, सामान्य शरीर के वजन के साथ पैदा होगा। लेकिन इस तथ्य के कारण कि माँ खुद को भोजन में गंभीर रूप से सीमित कर लेती है, उसमें कुछ पोषक तत्वों की कमी से जुड़ी विभिन्न स्थितियाँ विकसित हो सकती हैं।

राहत के लिए "एम्बुलेंस"। गर्भावस्था के दौरान वजनये उपवास के दिन हैं. उन्हें संचालित करने के नियम बिल्कुल भी जटिल नहीं हैं: पूरे दिन, दैनिक आहार में कुछ प्रकार के कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए - सब्जियां, फल, किण्वित दूध - केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, कम वसा सामग्री वाला दही वाला दूध (1) -2%). उपवास के दिन की व्यवस्था सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही की जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान पोषण

गर्भवती महिला और बढ़ते भ्रूण के शरीर को संतुलित मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज लवण और विटामिन की आवश्यकता होती है।

भ्रूण के नए ऊतक और अंग प्रोटीन से बनते हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन की खपत की आवश्यकता प्रति दिन 100 ग्राम है, जिसमें से 60% पशु प्रोटीन होना चाहिए (इनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं)। सभी प्रोटीनों में से, मांस और कम वसा वाली मछली में 30%, डेयरी उत्पाद - 25%, अंडे - 5% होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि प्रति दिन गर्भवती मां को लगभग 100-150 ग्राम वील या बीफ या 150-200 ग्राम कॉड, पाइक पर्च, पोलक खाना चाहिए; 100-150 ग्राम कम वसा वाला पनीर; 50-70 ग्राम पनीर. शेष 40% सब्जियाँ, फल, फलियाँ और अनाज हैं। गर्भावस्था के दौरान आहार में प्रोटीन की कमी से भ्रूण का विकास रुक सकता है।

वसा की मात्रा गर्भावस्था के दौरानऔसतन 80 ग्राम होना चाहिए, जिसमें से 30% सब्जी है। वसा पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत है, जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसकी कमी से रेटिना और मस्तिष्क के विकास में व्यवधान हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए प्रतिदिन 25-30 ग्राम अपरिष्कृत वनस्पति तेल का सेवन करना पर्याप्त है। यदि कोई महिला मोटापे से ग्रस्त है, तो वसा का सेवन कम किया जा सकता है, मुख्य रूप से पशु वसा के माध्यम से।

एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन लगभग 400 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। "स्वस्थ" कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत, मुख्य रूप से स्टार्च, ब्रेड है, और यह प्रीमियम आटे से बनी सफेद ब्रेड नहीं होनी चाहिए, बल्कि साबुत आटे या अनाज की ब्रेड से बनी राई ब्रेड होनी चाहिए। प्रति दिन 50 ग्राम ब्रेड शरीर को 70% स्टार्च प्रदान करती है, और एक महिला शेष 30% फलों से प्राप्त कर सकती है। चीनी, कन्फेक्शनरी, प्रीमियम आटे से बनी ब्रेड, चॉकलेट जैसे कार्बोहाइड्रेट के स्रोत सीमित होने चाहिए।

एक गर्भवती महिला के शरीर को भी पर्याप्त मात्रा में विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसमें से कुछ उसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ए की कमी से संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। विटामिन बी1 और बी2 गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के शुरुआती विषाक्तता के विकास को रोकते हैं; विटामिन बी1 की कमी हल्की थकान के रूप में प्रकट होती है और प्रसव के दौरान श्रम शक्ति कमजोर हो सकती है। विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय को नियंत्रित करता है, इसलिए रिकेट्स को रोकने के लिए यह आवश्यक है। विटामिन ई सहज गर्भपात से बचाता है। अन्य विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं।

प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा के अलावा, भोजन खनिजों का एक स्रोत है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए भी आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान आपको निम्नलिखित बातों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है:

• लोहा (मांस);
• कैल्शियम (दूध, पनीर, किण्वित दूध उत्पाद);
• फास्फोरस (मछली, हरी मटर);
• मैग्नीशियम (समुद्री शैवाल, तरबूज, गेहूं की भूसी, खुबानी, दलिया, सेम, बाजरा, मटर, एक प्रकार का अनाज और मोती जौ, अंडे)।

जो कहा गया है उसे सारांशित करने के लिए, एक बार फिर ध्यान देने योग्य बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान भी माँ और उसके बच्चे का स्वास्थ्य और सौंदर्य माँ के हाथों में होता है।

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हर महिला जानती है कि उसे अपने वजन पर नजर रखने की जरूरत है। और बच्चे को जन्म देने का समय कोई अपवाद नहीं है। इस लेख में मैं आपको बताना चाहूंगी कि गर्भावस्था के दौरान वजन कितना बढ़ना चाहिए। मानदंडों, संख्याओं और संकेतकों के बारे में - आप इसके बारे में नीचे दिए गए पाठ में पढ़ सकते हैं।

वज़न के बारे में

सभी महिलाएं जानती हैं कि बच्चे को जन्म देने के दौरान वजन बढ़ेगा। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि यह कुछ नियमों के अनुसार होना चाहिए। यदि किसी महिला का वजन अचानक बढ़ जाता है, या यह लंबे समय तक व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहता है, तो यह बहुत अच्छा नहीं है। इसलिए इस लेख का उद्देश्य आपको यह बताना है कि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने का मानक क्या होना चाहिए। गर्भ में रहते हुए भी अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए आपको यह जानना आवश्यक है।

वज़न बढ़ना कैसे वितरित किया जाता है?

कहने की बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान न सिर्फ महिला का पेट बढ़ेगा यानी कि सिर्फ बच्चे का ही विकास नहीं होगा। और क्या बढ़ेगा वजन? तो, औसतन, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला का वजन लगभग 11-13 किलोग्राम बढ़ना चाहिए, जिसे निम्नानुसार वितरित किया जाता है:

1. शिशु का वजन: लगभग 3000-3500 ग्राम।
2. गर्भाशय का वजन ही: लगभग 900 ग्राम।
3. बच्चे के स्थान, या नाल का वजन: 400 ग्राम।
4. एमनियोटिक द्रव की मात्रा लगभग 1 लीटर होगी।
5. स्तन ग्रंथियाँ लगभग आधा किलोग्राम बढ़ जाएंगी।
6. परिसंचारी रक्त की मात्रा 1200 ग्राम बढ़ जाएगी।
7. वसा ऊतक लगभग 2 किलो बढ़ जाएगा।
8. ऊतक द्रव का द्रव्यमान लगभग 2500 ग्राम बढ़ जाएगा।

पहली तिमाही

यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान तिमाही तक वजन बढ़ने की दर क्या है। जहां तक ​​गर्भावस्था के पहले तीसरे भाग की बात है, इस दौरान महिला का वजन काफी बढ़ जाएगा, लगभग 1-2 किलोग्राम। अपवाद, निश्चित रूप से, वे महिलाएं हो सकती हैं जो पहले बहुत सख्त आहार का पालन करती थीं, या एथलीट जिन्हें गर्भावस्था के दौरान न केवल अपनी जीवनशैली, बल्कि अपने आहार को भी बदलने के लिए मजबूर किया जाता है। इस समय वज़न इतना कम क्यों बढ़ता है? तो, बच्चा स्वयं अभी भी बहुत छोटा है, उसे अभी बहुत कुछ की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, इस समय, ज्यादातर महिलाएं विषाक्तता से पीड़ित होती हैं, इसलिए वे ज्यादा नहीं खाती हैं (और शरीर को अभी तक इसकी आवश्यकता नहीं है)। गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन भी अपना काम करते हैं।

दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही में, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर काफी अधिक होगी। और अगर गर्भावस्था के दूसरे भाग की पहली छमाही में एक महिला का वजन अधिक सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू हो जाता है, तो दूसरी छमाही में ये संकेतक और भी अधिक बढ़ जाएंगे। जहां तक ​​संख्या की बात है, तो इस तिमाही में एक महिला का वजन प्रति सप्ताह लगभग 250-300 ग्राम बढ़ना चाहिए।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सप्ताह के हिसाब से वजन बढ़ने की दर लगभग दूसरी तिमाही के दूसरे भाग के समान ही होगी। आंकड़ों के मुताबिक, गर्भवती मां का वजन प्रति सप्ताह 300 ग्राम से ज्यादा नहीं बढ़ना चाहिए। यदि तराजू अन्यथा कहता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, यह गर्भवती मां के शरीर में कुछ असामान्यताओं का संकेतक हो सकता है।

सामान्य आंकड़े

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की सामान्य दर क्या है? तो, औसतन, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला का वजन 10 से 13 किलोग्राम तक बढ़ना चाहिए। यदि संकेतक इस सीमा में हैं, तो गर्भवती मां ने गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाई। यदि संख्याएं औसत से भिन्न हैं, तो यह महिला के शरीर में कुछ समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकती है (जो बच्चे को भी प्रभावित कर सकती हैं)।

वजन पर असर

यह भी कहने लायक है कि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित होता है।

1. महिला की उम्र. गर्भावस्था के दौरान महिला की उम्र जितनी अधिक होगी, उसका वजन बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
2. प्रारंभिक वजन. यह सब शुरुआती बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, आप गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की व्यक्तिगत रूप से गणना कर सकती हैं। गर्भधारण से पहले महिला का वजन जितना कम होगा, उसका वजन उतना ही कम बढ़ेगा।
3. विषाक्तता. यदि किसी महिला को प्रारंभिक विषाक्तता (पहली तिमाही में) थी, तो उसका वजन उन महिलाओं की तुलना में थोड़ा कम होगा जो इसी तरह की समस्या से पीड़ित नहीं थीं।
4. बच्चे का वजन. वहाँ बड़े बच्चे हैं, और बहुत छोटे बच्चे हैं। निःसंदेह, इसका असर गर्भवती महिला के वजन बढ़ने की मात्रा पर भी पड़ेगा।
5. शरीर रचना की विशेषताएं. यह किसी के लिए रहस्य नहीं होगा कि ऐसी महिलाएं हैं जिनका वजन बढ़ने की संभावना कम या ज्यादा होती है।
6. भूख में वृद्धि. कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा खाती हैं। यह निश्चित रूप से आपके वजन में बदलाव को प्रभावित करेगा।

पोषण और वजन बढ़ना

और हां, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना इस बात पर निर्भर करता है कि महिला क्या खाती है। हालाँकि, आपको किसी भी भोजन के लिए जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। बच्चे को जन्म देने की अवधि वह अवधि होती है जब एक महिला को सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि वह क्या खाती है। निम्नलिखित तथ्य दिलचस्प और अप्रत्याशित होगा: गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को सामान्य से केवल 200-300 कैलोरी की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए काफी होगा कि बच्चे और माँ दोनों को उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से उनकी ज़रूरत की हर चीज़ मिले। बच्चे को जन्म देते समय एक महिला के लिए अनाज, सब्जियां, फल, प्राकृतिक जूस और काली रोटी को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा होता है। यह भी याद रखने योग्य है कि आटा, कॉफी, मिठाई, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से बचना सबसे अच्छा है। निषिद्ध खाद्य पदार्थ फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, चिप्स, क्रैकर और शराब हैं।

यह भी याद रखने योग्य है कि बच्चे को जन्म देते समय गर्भवती माँ को विभिन्न आहार नहीं लेने चाहिए। आख़िरकार, एक बच्चे को हर चीज़ में से थोड़ा-थोड़ा मिलना चाहिए। कुछ आवश्यक खाद्य पदार्थों से इनकार करने से शिशु के विकास से जुड़ी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।

वज़न घटाना

जब गर्भावस्था के दौरान वजन बिल्कुल नहीं बढ़ता है तो गर्भवती माताओं को चिंता होने लगती है। इसके अलावा, जब उनका वजन एक-दो किलोग्राम भी कम हो जाता है तो वे डर जाते हैं। हालाँकि, अगर ऐसा पहली तिमाही में होता है, तो यह डरावना नहीं है। ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि होने वाली मां के शरीर में हार्मोनल बदलाव होता है। इसके अलावा, वजन घटाने से विषाक्तता प्रभावित हो सकती है जो एक महिला को पीड़ा देती है। ऐसे में उचित पोषण से समस्या को ठीक किया जा सकता है। आपको यह याद रखना होगा कि छोटे हिस्से में और बार-बार खाना सबसे अच्छा है। यदि किसी महिला का गर्भावस्था के अंत में वजन कम हो जाता है, तो यह एक खतरनाक संकेत हो सकता है। इस मामले में, महिला को गंभीर जांच के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाएगा।

भारी वजन बढ़ना

हालाँकि, इससे भी बड़ी समस्या गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ना है। चिकित्सा में, इस स्थिति को पीपीवी कहा जाता है, यानी पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना। और इससे जेस्टोसिस का विकास हो सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान एक गंभीर स्थिति है, जो न केवल स्वास्थ्य, बल्कि न केवल बच्चे, बल्कि स्वयं मां के जीवन को भी खतरे में डालती है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

यह जानकर कि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने का मानक क्या होना चाहिए, एक महिला को अपने संकेतकों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। आख़िरकार, अतिरिक्त वसा द्रव्यमान ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय की ओर ले जाता है। और यह, बदले में, सूजन से भरा होता है। तो ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन्न होने लगेगी। और यह सब, ज़ाहिर है, बच्चे को प्रभावित करता है (रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं)। सबसे खराब स्थिति में मृत्यु भी संभव है।

अवलोकन

यदि गर्भावस्था के दौरान किसी महिला का वजन सामान्य रूप से नहीं बढ़ता है, तो कुछ कदम उठाने की आवश्यकता होगी।

1. बार-बार वजन की जांच। एक महिला को अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए हर 3-5 दिनों में डॉक्टर से मिलना चाहिए।
2. साप्ताहिक रक्त परीक्षण (इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ)।
3. दैनिक मूत्राधिक्य (मूत्र संग्रह)। यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि माँ के शरीर में द्रव प्रतिधारण क्या है।

क्या करें

पीपीवी के साथ गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन बनाए रखने के लिए, एक महिला को कुछ नियमों का पालन करना होगा। इसका अर्थ क्या है?

1. उपचारात्मक और सुरक्षात्मक व्यवस्था. सबसे अधिक संभावना है, गर्भवती माँ को उसकी स्थिति की अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी के लिए अस्पताल की दीवारों के भीतर रखा जाएगा।
2. प्रोटीन से भरपूर आहार बनाए रखें। साथ ही, महिला को बार-बार छोटे-छोटे भोजन करने की सलाह दी जाएगी।
3. उपवास के दिन. ऐसे में ये जरूरी होंगे. हर सात दिन में एक बार, महिला को मोनो-डाइट का पालन करना होगा: प्रति दिन केवल एक उत्पाद खाएं। यह पनीर, सेब, किण्वित दूध उत्पाद आदि हो सकते हैं। यह याद रखने योग्य है कि एक मोनो-आहार विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
4. आपको सूप और कॉम्पोट सहित अपने तरल पदार्थों का सेवन सीमित करना होगा। इसकी मात्रा प्रतिदिन डेढ़ लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
5. औषधीय औषधियों का प्रयोग. अक्सर यह एक आवश्यक उपाय है; दवाएँ केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि स्व-दवा, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, बिल्कुल अस्वीकार्य है।

खुद को सामान्य कैसे रखें?

एक महिला को अपना वजन सामान्य रखने के लिए क्या करना चाहिए? तो, आपको बस सही दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता है।

1. भोजन उपभोग का तरीका. आपको बार-बार और छोटे हिस्से में खाने की ज़रूरत है।
2. हमें ज्यादा खाने से बचना चाहिए.
3. आपको विशेष रूप से स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है।
4. यह याद रखना चाहिए कि बच्चे को जन्म देते समय प्रोटीन खाद्य पदार्थों का विशेष महत्व होता है।
5. ताजी हवा में बार-बार टहलना। भोजन से कम नहीं, बच्चे को ताजी हवा की जरूरत होती है।
6. मध्यम शारीरिक गतिविधि. हमें याद रखना चाहिए कि गर्भवती होने का मतलब बीमार होना नहीं है। आप टीवी देखते हुए कई दिनों तक सोफे पर लेटे नहीं रह सकते।
7. गतिविधियों का प्रत्यावर्तन. गर्भवती महिला को हर समय बैठे नहीं रहना चाहिए। यदि यह आपका काम है, तो हर आधे घंटे में एक बार आपको पांच मिनट की सैर पर जाना होगा, यदि सड़क पर नहीं, लेकिन कम से कम गलियारे में।

यह उन सिफ़ारिशों की पूरी सूची नहीं है जिनका पालन एक महिला को बच्चे को जन्म देते समय करना चाहिए। हालाँकि, कम से कम इन बिंदुओं का पालन करके, आप न केवल अपने स्वास्थ्य के साथ, बल्कि अपने बच्चे की अंतर्गर्भाशयी स्थिति के साथ भी कई अलग-अलग समस्याओं से बच सकते हैं।

सरल निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ना चाहिए? कितने? इस अद्भुत अवस्था की पूरी अवधि के दौरान गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन केवल 10-13 किलोग्राम की वृद्धि की अनुमति देता है। और गर्भवती मां को इन संकेतकों पर बहुत सख्ती से निगरानी रखने की जरूरत है। आख़िरकार, इस समय मुख्य बात यह है कि गर्भ में होने वाला बच्चा कैसा महसूस करता है। लेकिन मां क्या करती है और कैसे खाती है इसका पूरा असर शिशु की स्थिति पर पड़ता है। महिलाओं को इस बारे में नहीं भूलना चाहिए जब वे एक बार फिर से बन खाना चाहती हों या हॉट डॉग खाना चाहती हों जो शरीर के लिए हानिकारक हो। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए, माँ अपने बच्चे की रक्षा करती है।