पूरक आहार आमतौर पर तब शुरू होता है जब बच्चा छह महीने का हो जाता है, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर पहले ही नए खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। यदि बच्चे को कृत्रिम फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, या स्तन के दूध की मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो पहला पूरक आहार 5 महीने में शुरू किया जाता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पूरक आहार देने का समय आ गया है?

पांच महीने के बच्चे का आहार

5 महीने के बच्चे का आहार ऐसा होना चाहिए जिससे बच्चे को एक ही समय पर भोजन प्राप्त करने की आदत हो जाए। 5 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार चार्ट:

• जागने के बाद मां का दूध।
• दूसरा भोजन. वनस्पति प्यूरी या 50 ग्राम डेयरी-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त दलिया। हम स्तनपान के साथ पूरक हैं।
• दोपहर का भोजन: माँ का दूध
• रात का खाना: प्यूरी (सब्जियां या फल), मां का दूध
• 22.30 चेस्ट

अनुकूलित फ़ॉर्मूले का उपयोग करके बच्चों के लिए आहार:

• जागने के बाद दूध का फार्मूला (200 मिली)
• 11.30 दूध के मिश्रण से तैयार दलिया
• 15.30 एक-घटक सब्जी प्यूरी, मिश्रण
• 19.00 फल या सब्जी प्यूरी, मिश्रण
• 22.30 फॉर्मूला दूध

5 महीने के बच्चे को कितना पूरक आहार खाना चाहिए?

कई युवा माताओं को आश्चर्य होता है कि 5 महीने में बच्चे को कितना पूरक आहार देना चाहिए?

5 महीने के बच्चे जो फार्मूला खाते हैं उन्हें शिशुओं की तुलना में छोटा हिस्सा मिलता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मिश्रण में मानव दूध की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। बच्चे को प्रतिदिन 900 मिलीलीटर से अधिक नहीं खाना चाहिए। शिशुओं को 50 मिलीलीटर दलिया, 50 ग्राम शुद्ध सब्जियां और फल खाने चाहिए। 5 महीने के शिशुओं को फार्मूला खिलाने पर 30 ग्राम सब्जियां, फल और 30 मिलीलीटर दलिया मिलता है।

ऐसे व्यंजनों की रेसिपी जो पाँच महीने के बच्चों को दी जा सकती हैं

पांच महीने के बच्चे का मेनू मां के दूध या फार्मूला पर आधारित होता है। अगर पूरक आहार की शुरुआत सब्जियों से हो तो बच्चा मजे से दलिया खाएगा। यदि परिचय दलिया से शुरू होता है, तो वह सब्जियों को मना कर सकता है, क्योंकि दलिया अधिक स्वादिष्ट होता है। बहुत से लोग जैविक सब्जियों से अपनी प्यूरी बनाना पसंद करते हैं। 5 महीने के बच्चे का मेनू आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होगा। सब्जियों से व्यंजन तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन इससे छोटे आदमी के स्वास्थ्य को जबरदस्त लाभ होगा।

दलिया

यदि आप स्पष्ट रूप से तैयार शिशु दलिया के खिलाफ हैं, तो अपने बच्चे के लिए स्वयं दलिया बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, धुले हुए अनाज (उदाहरण के लिए, चावल, एक प्रकार का अनाज) को एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पाउडर की तरह पीस लिया जाता है। उबलते पानी (100 मिली) में मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें और धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं।

सब्जी प्यूरी रेसिपी

ब्रोकोली प्यूरी

ब्रोकोली को छाँट लें, पत्तियाँ और डंठल हटा दें, अच्छी तरह धो लें। नमक डाले बिना पानी में नरम होने तक उबालें, छलनी से छान लें। अपने बच्चे को कमरे के तापमान पर प्यूरी दें।

तोरी प्यूरी

छोटी तोरई को अच्छी तरह छील लें, धो लें और बीज निकाल दें। गूदे को छोटे क्यूब्स में काटें और नरम होने तक उबालें। ठंडा करें और मुलायम होने तक ब्लेंडर से ब्लेंड करें। 5 महीने के बच्चे को कमरे के तापमान पर प्यूरी दें।

फलों की प्यूरी

केले का गूदा

एक पके केले को टुकड़ों में काट लें और पीसकर प्यूरी बना लें। थोड़ा सा मिश्रण या दूध मिलायें.

चापलूसी

हरे सेब के गूदे को पीसकर पानी मिला लें। सेबों को नरम होने तक उबालें, फिर कमरे के तापमान पर ठंडा करें और ब्लेंडर में प्यूरी बना लें। मिश्रण या मां का दूध मिलाएं.

क्या बेहतर है - जार या अपना खुद का बनाना?

स्वयं प्यूरी बनाना या जार खरीदना एक व्यक्तिगत पसंद है। डिब्बाबंद भोजन के लाभ:

• समय बचाने वाला;
• भोजन की गुणवत्ता विशेष सेवाओं द्वारा नियंत्रित की जाती है;
• बिक्री पर विभिन्न निर्माताओं की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है।

घर पर खाना पकाने के फायदे:

• जानें कि किन उत्पादों का उपयोग किया गया;
• आप पकाए गए भोजन की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं;
• अपने स्वयं के भूखंड पर उगाई गई सब्जियों और फलों का उपयोग करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे पर्यावरण के अनुकूल हैं।

पूरक आहार के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की, जिन्हें कई लोग जानते हैं, किण्वित दूध उत्पादों के साथ पहला पूरक भोजन शुरू करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, बच्चे को केफिर दिया जाता है, एक हफ्ते के बाद पनीर डाला जाता है। एक महीने के बाद, बच्चे के आहार में दलिया शामिल किया जाता है, जिसे दूध के फार्मूले से तैयार किया जाना चाहिए।

समय निरंतर चलता रहता है और आपका बच्चा पहले से ही बहुत कुछ जानता है और धीरे-धीरे नए कौशल हासिल करना शुरू कर देता है। और अब समय आ गया है कि उसके पोषण पर ध्यान दिया जाए।

यदि बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कर रहा है, और आप देखते हैं कि वह बिल्कुल स्वस्थ है और उसके विकास में कोई विचलन नहीं है, तो आपको उसके लिए पूरक आहार शुरू करने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, आपको अभी इसकी आवश्यकता नहीं है।

यदि माँ के दूध से मिलने वाले पोषक तत्वों ने अपनी तृप्ति खो दी है, या उनमें से कुछ हैं (दूध की कमी के साथ, कृत्रिम खिला के साथ), तो पहला पूरक आहार 5 महीने से शुरू किया जाना चाहिए।

इस उम्र में, अधिक माताएं धीरे-धीरे बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल कर रही हैं।

पूरक आहार न केवल इसलिए शुरू किया जाता है क्योंकि बच्चे को अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, बल्कि इसलिए भी कि माँ का दूध अब तेजी से बढ़ती ऊर्जा लागत के लिए पर्याप्त नहीं है।

पांच महीने के बच्चे के लिए भोजन की दिनचर्या उसकी ज़रूरतों पर आधारित होती है। भोजन के बीच का अंतराल बहुत लंबा हो जाता है, लेकिन कभी-कभी बच्चे अधिक बार खाना पसंद करते हैं, लेकिन छोटी खुराक में।

यह शिशु के चरित्र के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। विभिन्न स्रोतों में आप यह कथन पा सकते हैं कि अंतिम भोजन आधी रात के आसपास होना चाहिए, उसके बाद सुबह 6 बजे तक का ब्रेक होना चाहिए।

लगभग कई शिशुओं को रात में दूध पिलाने की भी आवश्यकता होती है, विशेषकर उन्हें जिन्हें माँ का दूध पिलाया जाता है। यह एक अस्थायी घटना है और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाएगा, वह रात में खाना खाने से मना कर देगा।

5 महीने के बच्चे के लिए बुनियादी पोषण- यह एक मिश्रण या दूध है, जिसका मान प्रति दिन 900 -1000 ग्राम के बीच है। एक भोजन के दौरान, एक बच्चा 100 से 250 ग्राम तक खा सकता है, लेकिन यह मानदंड सभी के लिए अलग-अलग है।

यदि 5 महीने की उम्र तक आपका बच्चा पहले से ही एक घटक से बनी सब्जी और फलों की प्यूरी (डॉक्टर के नुस्खे के अभाव में) चख चुका है, तो अब आप अधिक जटिल स्वाद (2 सामग्री से बनी प्यूरी) आज़माना शुरू कर सकते हैं।

हम इसे इस तरह से करने की अनुशंसा करते हैं. ऐसी प्यूरी से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है जो पहले से ही बच्चे के स्वाद से परिचित हो (उदाहरण के लिए, सेब की चटनी या गाजर की प्यूरी) और इसमें नाशपाती आदि मिलाएं। लेकिन नए घटकों को एक-एक करके आहार में शामिल किया जाना चाहिए, ताकि यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो आप आसानी से इसका कारण निर्धारित कर सकें।

यदि बच्चा अभी सब्जियों के स्वाद से परिचित होना शुरू कर रहा है, तो उसे विभिन्न सब्जियों (गाजर, कद्दू, आदि) की एक-घटक प्यूरी दें और केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि इन घटकों को बच्चे के आहार में शामिल करने से एलर्जी और पाचन संबंधी प्रतिक्रिया न हो। समस्याओं के लिए, आप सुरक्षित रूप से दो-घटक प्यूरी (आलू के साथ गाजर, गोभी के साथ आलू, आदि) पर स्विच कर सकते हैं।

आप धीरे-धीरे अपने बच्चे के मेनू में सभी प्रकार के डेयरी-मुक्त और डेयरी-मुक्त दलिया शामिल कर सकते हैं, उनकी जगह फॉर्मूला दूध या गिली अयस्क दूध ले सकते हैं। शाम को दूध पिलाने के दौरान सोने से ठीक पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है (बच्चा अधिक संतुष्टिपूर्वक खाएगा और अच्छी नींद सोएगा)।

जहाँ तक डेयरी-मुक्त दलिया (ये ऐसे दलिया हैं जिनमें दूध नहीं होता है) की बात है, तो उन्हें दूध के मिश्रण या उबले हुए पानी से, जिसका आपका बच्चा पहले से ही आदी है, या बस दूध के साथ पतला किया जा सकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि पूरक आहार की शुरुआत केवल ऐसे अनाजों से करें, क्योंकि ये बच्चों के पाचन तंत्र द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं।

ग्लूटेन की मात्रा के कारण आपको पहली बार खिलाने के लिए मोती जौ, बाजरा दलिया (वे स्थिरता में भारी होते हैं) और सूजी दलिया का उपयोग नहीं करना चाहिए। ग्लूटेन (ग्लूटेन) एक घटक है जो अनाज के पौधों (गेहूं, जई, राई, जौ) के बीज में पाए जाने वाले प्रोटीन के एक समूह को जोड़ता है।

ग्लूटेन जीवन के पहले महीनों में बच्चे में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार और एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। इसके आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को 9 महीने से पहले ग्लूटेन युक्त अनाज देने की सलाह देते हैं, और कुछ मामलों में (यदि बच्चा एलर्जी से ग्रस्त है) तो एक साल से पहले नहीं। पूरक आहार के पहले चरण के लिए, चावल, मक्का या एक प्रकार का अनाज दलिया आपके बच्चे के लिए आदर्श हो सकता है।

दलिया की मात्रा को 5 महीने के बच्चे के आहार में प्यूरी जैसी ही योजना के अनुसार शामिल किया जाना चाहिए, 1-2 चम्मच (स्तन के दूध या फार्मूला के साथ खिलाना) से शुरू करना और धीरे-धीरे दलिया की मात्रा को पूरी तरह बढ़ाना। खिला मानदंड.

ऐसे दूध के दलिया भी होते हैं जिनमें फॉर्मूला या दूध होता है। इस दलिया में केवल पानी मिलाने से, आपको तुरंत अपने बच्चे के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद मिल जाएगा।

हालाँकि, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि ऐसे अनाज डेयरी-मुक्त अनाज के विपरीत प्रकृति में अधिक एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि इन्हें अपने बच्चे के आहार में तभी शामिल करें जब आपका बच्चा इनसे बने डेयरी-मुक्त उत्पादों को अपना ले। डेयरी वाले के रूप में अनाज।

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि पूरक खाद्य पदार्थों का सही और तर्कसंगत परिचय आपके बच्चे के सामान्य विकास में योगदान देगा, जो स्वस्थ शरीर के लिए सभी आवश्यक तत्व प्राप्त करके अच्छा महसूस करेगा।

बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं. और अब आपका बच्चा पहले से ही 5 महीने का है। वह पहले से ही अपनी पीठ से पेट तक लुढ़कने की कोशिश कर रहा है, आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ता है, बैठने की कोशिश करता है, लेकिन अभी भी पूरी तरह से अस्थिर है। वह अपनी पूरी हथेली से खिलौनों को पकड़ती है, उन्हें अपने मुंह में खींच लेती है और अगर कोई उसे दूर ले जाने की कोशिश करता है तो वह उसका विरोध करती है। इस दौरान मांओं के मन में यह सवाल होता है कि 5 महीने तक अपने बच्चे को क्या खिलाएं। आख़िर उसकी ज़रूरतें पहले से ही बढ़ गई हैं. उसका आहार बदल रहा है, और शायद अब उसका आहार भी बदलने का समय आ गया है।

5 महीने में स्तनपान करने वाले बच्चे को क्या खिलाएं?

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और उसका विकास अच्छे से हो रहा है, तो पहला पूरक आहार पांच महीने की उम्र में दिया जा सकता है। बच्चा पहले से ही दिन में पांच बार भोजन करना शुरू कर रहा है, जिसमें रात की नींद के लिए दस घंटे का अंतराल होता है। दोपहर के भोजन के समय पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आप इसे आखिरी वाले को छोड़कर किसी भी अन्य फीडिंग में कर सकते हैं, क्योंकि ज्यादा खाना बच्चे के लिए हानिकारक होता है।

शिशुओं के कई माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि अपने स्तनपान करने वाले बच्चे को क्या खिलाएं। 5 महीने तक, आपका बच्चा शायद पहले से ही फलों का रस पी रहा है। यदि नहीं, तो आपको उसे जूस की आदत डालने की ज़रूरत है, कुछ बूंदों से शुरू करके, धीरे-धीरे उनकी मात्रा बढ़ाकर 40-50 ग्राम तक करें। फलों का रस बच्चों के लिए अच्छा होता है क्योंकि ये आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं। सेब या नाशपाती के रस से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे को अचानक किसी भी जूस से एलर्जी हो जाए तो अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। जब बच्चे को जूस की आदत हो जाए तो आप फलों की प्यूरी का सेवन कर सकते हैं। नियम वही हैं. यानी, आप आधा चम्मच से पूरक आहार शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर पूर्ण आहार दें।

आप 5 महीने के बच्चे को जूस और प्यूरी के अलावा क्या खिला सकते हैं?

आमतौर पर एक बच्चे को पूरक आहार के अनुकूल ढलने में एक से दो सप्ताह का समय लगता है। जब उसे एक निश्चित उत्पाद की आदत हो जाए, तो आप अपने बच्चे के आहार में सब्जियों की प्यूरी शामिल कर सकते हैं। आलू, फूलगोभी, गाजर और तोरी जैसी सब्जियाँ इसके लिए उपयुक्त हैं। बस सभी सब्जियों को एक साथ शामिल करके या उनका एक प्रकार का वर्गीकरण बनाकर अपने बच्चे के आहार में विविधता लाने की कोशिश न करें। अपने बच्चे को धीरे-धीरे हर चीज़ की आदत डालें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि मां के दूध के बाद बच्चा अनिच्छा से खाता है, और कभी-कभी सब्जियों को पूरी तरह से मना भी कर देता है। किसी अन्य उत्पाद पर स्विच करने में जल्दबाजी न करें। अपने बच्चे को इसकी आदत डालने का मौका दें। स्वाभाविक रूप से, प्यूरी ताज़ा, गर्म और अच्छी तरह से पिसी हुई होनी चाहिए। आप प्यूरी में वनस्पति तेल की कुछ बूँदें और थोड़ा माँ का दूध या डेयरी दूध मिला सकते हैं।

विलंबित शारीरिक विकास वाले 5 महीने के बच्चे को आप क्या खिला सकते हैं?

यदि किसी बच्चे के किसी भी कार्य के विकास में देरी हो रही है, रिकेट्स या एनीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो प्यूरी खिलाते समय, आप दुबला बीफ़ मांस देना शुरू कर सकते हैं। मांस बिल्कुल ताजा, वसा और फिल्म से मुक्त होना चाहिए। इसे उबालें, मीट ग्राइंडर से घुमाएं और कांटे से पीस लें ताकि आपके बच्चे के पेट, जो अभी तक ऐसे भोजन का आदी नहीं है, को नुकसान न हो। इसका आधा चम्मच सब्जी की प्यूरी में कई दिनों तक मिलाएं। एक सप्ताह के भीतर, आप भाग को आयु मानदंड तक बढ़ा सकते हैं, यानी प्रति भोजन एक चम्मच तक।

5 महीने में, बच्चा अपने आहार में अंडे की जर्दी शामिल करना शुरू कर सकता है। इसे उसी योजना के अनुसार दर्ज किया गया है। साथ ही, इस बात की भी निगरानी करना सुनिश्चित करें कि बच्चे को एलर्जी है या नहीं, क्योंकि अक्सर जब बच्चे पूरक खाद्य पदार्थों में जर्दी शामिल करते हैं, तो एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं। जब वे प्रकट हों, तो नए प्रकार के पूरक आहार न दें और 5 महीने में अपने बच्चे को क्या खिलाना है, इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

जब आप सोच रहे हों कि आप अपने बच्चे को 5 महीने में क्या खिला सकते हैं, तो दादी की पुरानी खिला विधियों के बारे में मत भूलिए। पूरक आहार पेश करते समय दलिया सबसे आम व्यंजन है, खासकर जब से बच्चे सब्जी प्यूरी की तुलना में उन पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। चावल का अनाज बेहतर है, लेकिन कब्ज से पीड़ित बच्चों को इसे कम ही देना चाहिए। तटस्थ दलिया एक प्रकार का अनाज है, जो सभी प्रकार के विटामिन और आयरन से भरपूर होता है। पानी आधारित दलिया पकाने की कोशिश करें, आप इसमें थोड़ा सा दूध मिला सकते हैं। अपने बच्चे को अनाज से परिचित कराते समय यह न भूलें कि जब बच्चा अभी छोटा हो तो उसे अच्छी तरह पीस लें। फिर, प्यूरी की तरह, आप थोड़ा सा वनस्पति तेल मिला सकते हैं। लेकिन बस कुछ बूंदों से शुरुआत करें।

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

सुबह 6 बजे हम स्तनपान कराते हैं, सुबह 10 बजे हम मां के दूध में आधा अंडे की जर्दी और 40 ग्राम फलों का रस मिलाते हैं। दोपहर 2 बजे दोपहर के भोजन में 10 ग्राम सब्जी प्यूरी, स्तन का दूध और कसा हुआ सेब (लगभग 50 ग्राम) शामिल हो सकता है। शाम 6 बजे रात के खाने में आप अपने बच्चे को मां का दूध और सेब या नाशपाती का जूस (20) ग्राम दे सकती हैं और रात में अपने बच्चे को मां का दूध पिला सकती हैं।

5 महीने के बच्चे का कृत्रिम आहार

कृत्रिम आहार के साथ, 5 महीने तक बच्चे को क्या खिलाया जाए यह सवाल काफी कठिन माना जाता है। कृत्रिम शिशुओं में पूर्ण विकास के लिए विभिन्न घटकों की अत्यधिक कमी होती है क्योंकि माँ के दूध की भरपाई करना कठिन होता है। इस संबंध में, मिश्रण खिलाते समय, उन्हें 3-4 महीने से फलों का रस और प्यूरी देना शुरू कर दिया जाता है।

प्रोटीन हाइड्रोलिसिस के आधार पर या सोया प्रोटीन के आधार पर तैयार किए गए फ़ॉर्मूले बच्चे को पशु प्रोटीन प्रदान करने के लिए अपर्याप्त हैं। इसलिए, कृत्रिम शिशुओं के लिए 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों में मांस प्यूरी शामिल करने की सिफारिश की जाती है, मांस को दो बार उबाला जाता है और अच्छी तरह से पीसा जाता है। मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, गोमांस और वील मांस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि किसी कारण से यह मांस बच्चे को खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप इसे दुबले सूअर के मांस, घोड़े के मांस, खरगोश या चिकन से बदल सकते हैं। इस पूरक भोजन को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए; पहले डॉक्टर से परामर्श लें।

किसी भी स्थिति में, चाहे आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो या बोतल से दूध पी रहा हो, उसके आहार में बदलाव शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और उससे पूछें कि आपके बच्चे को 5 महीने तक क्या खिलाना है। आपके बच्चे के विकास और उसके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, डॉक्टर आपके बच्चे के लिए सही आहार बनाने में आपकी मदद करेंगे, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

5 महीने में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या लगभग उसी के समान होती है जिसके पिछले महीने में उसके जीवन के सभी नियमित क्षण अधीन थे। सोने और जागने की अवधि, दूध पिलाने की संख्या वही रहती है, केवल बच्चा स्वयं बदलता है: दिन-ब-दिन वह अधिक सक्रिय, मजबूत और अधिक जिज्ञासु हो जाता है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या वाली तालिका

• 6:00-8:00 बच्चे को जगाना, सुबह दूध पिलाना, उसके बाद अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएँ, वायु स्नान, हल्की मालिश, माँ के साथ संचार;
• 8:00-10:00 ताजी हवा में टहलने के साथ पहली नींद;
• 10:00-12:30 दूसरा खिलाना, जिमनास्टिक करना, मालिश करना, सक्रिय जागरुकता।
• 12:30-14:30 दिन की नींद.
• 14:30-17:00 तीसरा भोजन, शैक्षिक खेल और शारीरिक व्यायाम से भरा सक्रिय अवकाश समय।
• 17:00-19:00 ताज़ी हवा में सोयें।
• 19:00-21:30 चौथा खिलाना, ख़ाली समय का विकास करना, परिवार के सदस्यों के साथ संचार करना, बच्चे को नहलाना।
• 22:30 आखिरी भोजन।
• 23:00-6:00 सुबह तक सो जाओ.

एक अन्य प्रकार:

इस दिनचर्या से परिचित होने के बाद, प्रत्येक माँ इसे अपने पाँच महीने के बच्चे की व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार समायोजित कर सकती है।

शिशु के माता-पिता को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि पांच महीने में उसमें लक्षण विकसित हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण घटना स्वयं को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है: कुछ बच्चों के लिए यह अधिक पीड़ा का कारण नहीं बनती है, जबकि अन्य इस पर तापमान में वृद्धि, निरंतर सनक, परेशान मल त्याग और नींद के पैटर्न में व्यवधान के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ समय के लिए, यह अस्वस्थ बच्चे में अप्रत्याशित व्यवहार का कारण बन सकता है, जिससे सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन न करना पड़ सकता है।

सौभाग्य से, ऐसी अवधि काफी अल्पकालिक होती है। दाँत निकलने के बाद माँ को बच्चे को उसकी पिछली दिनचर्या में लौटाने का ध्यान रखना चाहिए।

सपना

पांच महीने के बच्चे की रात की नींद आमतौर पर अच्छी होती है: एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा भोजन की आवश्यकता के बिना या सोते हुए माता-पिता को परेशान किए बिना लगभग दस घंटे तक सोने में सक्षम होता है। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, माँ को अपने बच्चे के दिन के आराम को तीन दो घंटे की अवधि में विभाजित करके ठीक से व्यवस्थित करना चाहिए:

1. सुबह दो घंटे जागने के बाद शिशु को पहली नींद की जरूरत होती है। यदि मौसम की स्थिति अनुकूल है, तो माँ उसके साथ टहलने जा सकती है, क्योंकि सुबह के समय ताज़ी हवा में सोना उसके लिए सबसे अनुकूल होगा।
2. बच्चे की दूसरी झपकी दोपहर में होती है। गर्म मौसम में इसे टहलने के साथ जोड़ा जा सकता है।
3. तीसरी बार बच्चे को शाम के समय सुलाना चाहिए। इस समय काम से लौटे पिता बच्चे के साथ टहलने जा सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रकार की दिन की नींद को बच्चे के लिए इष्टतम मानते हैं। यदि बच्चा निर्धारित दो घंटे की सीमा से अधिक सो गया है, तो आपको सावधानी से उसे जगाना चाहिए ताकि वह सामान्य दैनिक दिनचर्या से बाहर न हो जाए।

हम खिलाते हैं

5 महीने में बच्चे को प्रतिदिन कम से कम एक लीटर मां का दूध पीना चाहिए। दूध पिलाने के दौरान, वह अब ऊंघता नहीं है, लेकिन बहुत सक्रिय रूप से स्तन चूसता है। इस उम्र में बच्चे को केवल अपनी माँ के स्तन के पास सोने की आदत धीरे-धीरे छुड़ानी चाहिए। अब दिन की नींद की प्रत्येक अवधि की शुरुआत दूध पिलाने से नहीं, बल्कि हिलने-डुलने से होनी चाहिए।

बच्चे को रात के लिए सुलाने से पहले एक अपवाद बनाया जाना चाहिए: इस समय, माँ का स्तन न केवल उसके लिए पोषण का स्रोत होगा। जल्दी से शांत हो जाने पर, बच्चा विशेष रूप से अच्छी नींद सोएगा।

पांच महीने के स्तनपान करने वाले शिशुओं को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं है: स्तन के दूध में मौजूद पोषक तत्व उनके लिए पर्याप्त हैं। कई बार बच्चे को अपनी मां का दूध पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है और इसलिए वह अक्सर मूडी हो जाता है और मुश्किल से ही उसका वजन बढ़ता है। यह स्थिति डेयरी-मुक्त अनाज का उपयोग करके मिश्रित आहार में उनके स्थानांतरण का आधार है। कुछ समय बाद दलिया को दूधिया बनाया जा सकता है.

यदि कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चे के आहार में पहले से ही चार महीने की उम्र में पूरक आहार शामिल किया गया था, तो उसका आहार कार्यक्रम इस तरह दिखेगा:

• 6:00 केफिर या दूध फार्मूला (200 मिली) खिलाना।
• 10:00 पूरक आहार: डेयरी-मुक्त दलिया (150 मिली), पनीर (40 ग्राम), सब्जी का रस (100 मिली)। दलिया चावल, एक प्रकार का अनाज या मक्का हो सकता है।
• 14:00 वनस्पति तेल (150 मिली) की एक बूंद के साथ सब्जी का सूप या मसले हुए आलू, तोरी या फूलगोभी खिलाएं।
• 19:00 फार्मूला दूध (200 मिली) खिलाना।
• 22:30 केफिर या मिश्रण (200 मिली) खिलाना।

अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करते समय, आपको उसके मल और उसकी त्वचा की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए: यदि चकत्ते दिखाई देते हैं और मल त्याग की प्रकृति बदल जाती है, तो उन्हें तुरंत त्याग देना चाहिए।

घूम रहे थे

सैर की आवृत्ति और अवधि मुख्य रूप से मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है। ठंड के दिनों में, आप अपने बच्चे के साथ चालीस मिनट से अधिक नहीं, गर्म दिनों में - कई घंटों तक चल सकते हैं।

आदर्श परिस्थितियों में, दिन के आराम की सभी अवधियों को सैर के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि ऑक्सीजन की सक्रिय आपूर्ति से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है: यह लंबी और गहरी हो जाती है।

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

सैर के दौरान, बच्चे को आसपास की दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं से परिचित कराना आवश्यक है, साथ ही वह जो कुछ भी देखता है उसके साथ सरल टिप्पणियाँ भी दें जो उसे समझ में आएँ।

हम विकास कर रहे हैं

पांच महीने की उम्र में, एक बच्चा कई तरह के कौशल सीख लेता है। वह कर सकता है:

• प्रियजनों और दर्पण में अपने स्वयं के प्रतिबिंब को पहचानें;
• माँ की आवाज़ पर खुशी से प्रतिक्रिया करें;
• अपनी पसंद की किसी वस्तु तक पहुंचें, उसे पकड़ें और ले जाएं;
• संगीत वाद्ययंत्रों की चाबियाँ और बटन दबाएँ;
• खड़खड़ाहट और चीख़ने की आवाज़ के साथ खेलें;
• वस्तुओं के आकार और बनावट की जांच करें, उन्हें अपने हाथों से महसूस करें;
• उसके हाथ/पैर और जो कुछ भी हाथ में आए उसे उसके मुंह में खींचें;
• किसी भी दिशा में अपना सिर घुमाकर, अपनी आँखों से वस्तु का अनुसरण करें;
• अपने आप । विपरीत दिशा में करवट लेना भी उसके लिए कठिन नहीं है;
• अपने पेट के बल लंबे समय तक लेटे रहें, अपने परिवेश को देखते रहें;
• अपने सिर और घुटनों पर झुकते हुए, अपने श्रोणि और धड़ को ऊपर उठाएं;
• स्वतंत्र रूप से बैठने का अपना पहला प्रयास करें ();
• वयस्क की उंगलियों को मजबूती से पकड़ें, उठें और ऊर्ध्वाधर स्थिति लें।

आपको बच्चे को उन कार्यों को करने के लिए मजबूर करके उसके विकास पर दबाव नहीं डालना चाहिए जिनमें किसी करीबी दोस्त का बच्चा पहले ही महारत हासिल कर चुका है। पांच महीने का बच्चा पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है: आज वह बहुत कम कर सकता है, लेकिन एक हफ्ते बाद वह एक साथ कई कौशल में महारत हासिल कर सकता है, और अपने "प्रतिद्वंद्वी" को बहुत पीछे छोड़ सकता है। शिशु के सफल विकास की कुंजी माँ के साथ दैनिक गतिविधियाँ हैं।

खेल और गतिविधियाँ

पांच महीने के बच्चे के सफल विकास के लिए, आप ध्वनि प्रभावों के सेट से सुसज्जित कई चमकीले खिलौने खरीद सकते हैं। उसके लिए सबसे उपयोगी होगा:

• सिल-इन स्क्वीकर्स, हार्ड बॉल्स, फ़ॉइल आवेषण के साथ नरम खिलौने;
• बेबी ड्रम और बहुरंगी झुनझुने;
• उज्ज्वल घोंसला बनाने वाली गुड़िया;
• फिंगर थिएटर के लिए कठपुतलियाँ;
• आवाज़ वाले मुलायम जानवर गाने और परी कथाओं का प्रदर्शन करते हैं;
• बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र (पियानो, मेटलोफोन)। चम्मच, ढक्कन वाला सॉस पैन आदि ऐसे उपकरणों का पूर्ण प्रतिस्थापन हो सकते हैं।

विकासात्मक कक्षाओं की सामग्री क्या होनी चाहिए?

पांच महीने का बच्चा बहुत होशियार और जिज्ञासु होता है। वह पहले से ही समझता है कि इसका क्या मतलब है और शब्दों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करता है: "दे", "पर", "माँ के पास जाओ।" बच्चा अलग-अलग स्वरों को समझ सकता है: जब उसके साथ अच्छा व्यवहार किया जाएगा, तो वह मुस्कुराएगा, लेकिन किसी क्रोधी टिप्पणी के जवाब में वह रो सकता है।

• आपको किताबें पढ़ना और तस्वीरें देखना जारी रखना चाहिए। आप अपने बच्चे को परिवार के सदस्यों की तस्वीरें दिखा सकते हैं और उनके बारे में बात कर सकते हैं;
• अपने बच्चे को कविताएँ और नर्सरी कविताएँ सुनाते समय, उसकी छोटी उंगलियों को सहलाना, गूंधना और रगड़ना बहुत उपयोगी होता है: ऐसी मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने, भाषण केंद्रों को सक्रिय करने और आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करने में मदद करेगी। मालिश करने के लिए, माँ अखरोट, एक गेंद या एक पेंसिल का उपयोग कर सकती है, उन्हें बच्चों की हथेलियों के बीच या हाथों की बाहरी सतह पर घुमा सकती है;
• अगर आप बच्चे का मनोरंजन करना चाहते हैं, तो आप उसे अपनी बाहों में उठा सकते हैं और उसे हवाई जहाज की तरह उड़ने दे सकते हैं। घर में किसी की गोद में कूदने का अवसर मिलने से भी कम खुशी नहीं होगी;
• बच्चे को गोद में लेकर अपार्टमेंट में घूमते समय, आपको उसे उसमें मौजूद वस्तुओं के नाम से परिचित कराना जारी रखना होगा;
• आप अपने बच्चे को बर्फ के टुकड़े या गर्म चाय के मग को छूने देकर न केवल सामग्री की विभिन्न बनावटों से, बल्कि भौतिक गुणों में अंतर से भी परिचित करा सकती हैं;
• जितना संभव हो सके बच्चे से बात करना आवश्यक है, शब्दों को स्पष्ट और सही ढंग से उच्चारण करने की कोशिश करें, यह याद रखें कि वे उसकी स्मृति में संग्रहीत हैं, एक निष्क्रिय शब्दावली बनाते हैं।

जिमनास्टिक और शारीरिक विकास

एक बच्चे का ख़ाली समय सक्रिय होना चाहिए, इसलिए उसे शारीरिक व्यायाम करने के लिए स्वतंत्र और सुरक्षित स्थान प्रदान करने के लिए पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।

• अपने बच्चे को घुटनों के बल चलना सिखाना बहुत ज़रूरी है। बच्चे को फर्श पर लिटाकर और उसकी हथेलियों को उसकी छोटी एड़ियों के नीचे रखकर, उसे धक्का देने और आगे बढ़ने का पहला प्रयास करने का अवसर देना आवश्यक है ();
• एक बड़ी गेंद के साथ जिमनास्टिक व्यायाम एक बच्चे के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, मांसपेशियों-लिगामेंटस प्रणाली को खींचने और मजबूत करने में सुधार करते हैं ();
• एक बच्चा जिसने अभी तक पीठ से पेट तक अपने आप करवट लेना नहीं सीखा है, उसे लगातार अपने बगल के नीचे हथेली रखकर या उसके पास कोई पसंदीदा खिलौना रखकर ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए;
• हम अपने बच्चों को तैरना सिखाने की कई माता-पिता की इच्छा का स्वागत ही कर सकते हैं। पूल में नियमित व्यायाम फेफड़ों का विस्तार करने और आंदोलनों के समन्वय में सुधार करने में मदद करता है। जो बच्चे तैरना जानते हैं वे तेजी से चलने लगते हैं। तैराकी अभ्यास की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपके बच्चे को आनंद के साथ संलग्न करने के लिए, उज्ज्वल, आवाज वाले खिलौनों का उपयोग करके प्रक्रिया को एक रोमांचक खेल में बदलना आवश्यक है। तैराकी के बाद, आपको अपने बच्चे को आरामदायक मालिश देने की ज़रूरत है।

दैनिक दिनचर्या में व्यवधान के कारण एवं उन्हें दूर करने के उपाय

अक्सर, पांच महीने के बच्चे की नींद और खाने के पैटर्न में व्यवधान निम्न कारणों से होता है:

1. पहले दांतों का निकलना.
2. आहार में नए पूरक खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सक्रिय परिचय।

आप सूजन और खुजली वाले मसूड़ों की मालिश करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की मदद से दांत निकलने के दौरान मूडी बच्चे की स्थिति को कम कर सकते हैं।

यदि बच्चों की सनक का कारण पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियमों का उल्लंघन है, तो समस्याग्रस्त उत्पाद को कुछ समय के लिए बच्चे के आहार से पूरी तरह बाहर कर देना चाहिए। कई दिनों के बाद, आप इसे फिर से शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन बहुत छोटे हिस्से में, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए।

चूंकि बच्चा, जो अभी तक बोल नहीं सकता है, केवल जोर-जोर से रो कर अपनी अधूरी जरूरतों के बारे में बताता है (), एक देखभाल करने वाली मां को इसके कारण को जल्द से जल्द स्थापित करना चाहिए और खत्म करना चाहिए (रोना ध्यान की कमी, भूख की भावना या गंभीर रूप से हो सकता है) अधिक काम)।

5 महीने के बच्चे के लिए एक अच्छी तरह से संरचित दैनिक दिनचर्या बच्चे के उत्कृष्ट कल्याण की गारंटी देती है, उसके व्यवहार को अनुशासित करती है और सफल शारीरिक और बौद्धिक विकास को प्रोत्साहित करती है।

वीडियो गाइड: बच्चा 5 महीने का

विकास के इस चरण में, छोटे आदमी का मुख्य भोजन अभी भी दूध है। शरीर का विकास तेजी से होता है, इसलिए उसे दूध से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। अब 5 महीने के बच्चे के मेनू में सब्जियों और फलों की प्यूरी और अनाज के साथ विविधता लाने का समय आ गया है। यह समय सर्वोत्तम है, क्योंकि शरीर गैस्ट्रोनोमिक नवाचारों को सबसे अच्छा मानता है।

आप पूरक आहार कब शुरू कर सकते हैं?

4-5 महीने तक बच्चा सिर्फ दूध ही खाता है। पांच महीने का बच्चा गाढ़ा भोजन ग्रहण करने और पचाने के लिए पूरी तरह से तैयार होता है। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ नए उपचारों की शुरूआत में देरी न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि 6 महीने तक शरीर में विटामिन, खनिज और अन्य घटकों की कमी हो जाती है।

जब तक बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक उसे चबाना सीखना चाहिए, अन्यथा चबाने के कौशल के विकास में देरी होगी। पूरक आहार से बच्चे की चबाने की क्षमता विकसित होती है।

आहार में विविधता लाने के सामान्य नियम:

1. चूंकि यह प्रक्रिया एक असामान्य व्यंजन की न्यूनतम मात्रा के साथ शुरू होती है, इसलिए इसे छोटे बच्चे को दूध पिलाने से पहले पेश किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे इसे पूरी तरह से प्रस्तावित विनम्रता से बदल दिया जाएगा।
2. परिचय लगभग 0.5-1 चम्मच से शुरू होता है। हर दिन खुराक बढ़ाई जाती है। 7-10 दिनों में, दी गई उम्र के लिए अनुशंसित मानदंड - 200 मिलीलीटर तक प्रशासित उपचार की मात्रा बढ़ाना आवश्यक है। एक ही समूह से संबंधित अपरिचित उत्पादों का आदी होना 5-7 दिनों के भीतर पूरा हो जाता है। वे। यदि बच्चा पहले से ही सब्जियां खाता है, तो दूसरी किस्म को तेजी से जोड़ा जा सकता है; यह सिद्धांत अनाज और फलों पर लागू होता है;
3. अपरिचित भोजन की आदत एकल-घटक व्यंजनों से शुरू होती है।
4. चूँकि किसी नए उत्पाद पर प्रतिक्रिया प्रतिकूल हो सकती है, बच्चे को एलर्जी या आंत्र विकार हो जाता है, सुबह पूरक आहार दें ताकि निष्कर्ष निकाला जा सके और दिन के दौरान उपाय किए जा सकें।
5. आप बीमारी के दौरान, या टीकाकरण से कुछ दिन पहले और बाद में अपने बच्चे का आहार नहीं बदल सकते।
6. यह महत्वपूर्ण है कि भोजन पर्यावरण अनुकूल सामग्रियों से तैयार किया जाए। इसलिए, औद्योगिक रूप से उत्पादित उत्पादों का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है। पैकेजिंग पर दी गई जानकारी का पालन करें और अपने बच्चे की उम्र के अनुसार अपनी पसंद चुनें। इस मामले में, इस बात की गारंटी है कि भोजन हानिरहित है, इसमें आवश्यक संरचना और पीसने की डिग्री है, जो पांच महीने के बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

जहाँ तक सब्जी प्यूरी की बात है, पोषक तत्वों की विविधता के मामले में सबसे पूर्ण तीन प्रकार की सब्जियों का मिश्रण है। शिशु के विकास के पांचवें महीने में सावधानी की आवश्यकता होती है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत हमेशा मोनोकंपोनेंट भोजन से शुरू होती है। इसलिए, सबसे पहले अपने बच्चे को एक सब्जी की प्यूरी दें। कई माता-पिता तोरी से शुरुआत करते हैं, यह आसानी से पच जाता है और इससे एलर्जी नहीं होती है। 7-10 दिनों के बाद, स्क्वैश प्यूरी में थोड़ी सी पत्तागोभी मिलाएं। अगले 7 दिनों तक बच्चे को दो-घटकों वाले भोजन की आदत डालें। इसके बाद मिश्रण में अगली सब्जी मिलाएं। पूरक आहार की मात्रा बढ़ाकर 200 मि.ली. करें।

आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल किये जा सकते हैं?

देखभाल करने वाले माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनका बच्चा क्या खा सकता है।

पहली मुलाकात के लिए सब्जियाँ सबसे अच्छा भोजन हैं। जब बच्चा पहले से ही उनका आदी हो जाता है, तो शरीर को गाढ़े भोजन - दलिया का आदी बनाने का समय आता है। जिन बच्चों को कब्ज या तेजी से वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है, उन्हें सबसे पहले वनस्पति खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं।

पहला व्यंजन दलिया हो सकता है। यह बिल्कुल वही है जो उस बच्चे को दिया जाना चाहिए जिसमें एनीमिया विकसित हो गया है, उसका मल अस्थिर है और पर्याप्त वजन नहीं बढ़ रहा है। सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर फैक्ट्री-निर्मित दलिया आवश्यक पदार्थों की कमी की भरपाई करेगा। वे सब्जियों और फलों के व्यंजनों की तुलना में बच्चे को लंबे समय तक तृप्त करते हैं, जिससे सक्रिय चरण के लिए ऊर्जा मिलती है।

5 महीने के बच्चे के मेनू का विस्तार करने के लिए फलों की प्यूरी भी उपयुक्त है। लेकिन इस मामले में, वयस्कों को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि फलों की मिठास का स्वाद चखने के बाद, बच्चा बिल्कुल उन्हीं की मांग करता है, और बाकी सब कुछ अनिच्छा से खाता है।

ध्यान! जैसे-जैसे मेनू का विस्तार होता है, बच्चे के मल का रंग बदलता है; इसमें नारंगी, हरा या भूरा रंग हो सकता है। यदि सामग्री में बलगम नहीं है और सामान्य स्थिरता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

अनुमत उत्पादों की सूची:

1. सब्जियाँ: तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी, आलू, गाजर, कद्दू।
2. फल: केला, नाशपाती, सेब।
3. दलिया: एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का दलिया, आदि।

ग्लूटेन- और डेयरी-मुक्त अनाज से शुरुआत करें। औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया पानी से पतला होता है। इसमें स्तन का दूध, सब्जी शोरबा और कृत्रिम फार्मूला जोड़ने की अनुमति है। दूध दलिया में दूध पाउडर या एक अनुकूलित दूध फार्मूला होता है, इसलिए वे कृत्रिम शिशुओं के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं।
आप इस व्यंजन को स्वयं तैयार कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि भोजन को कुचल दिया जाता है, उदाहरण के लिए, ब्लेंडर का उपयोग करके।

पांच महीने के बच्चे के मेनू में जूस शामिल हो सकता है। ये सुपाच्य होते हैं और बच्चे इन्हें पसंद करते हैं। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि उनमें विटामिन और खनिज कम होते हैं, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ अन्य सभी खाद्य पदार्थों के बाद बच्चे को इस व्यंजन को पेश करने की सलाह देते हैं। मांस। जूस, जो बच्चे के आहार में विविधता लाता है, उसे मिठाई खाने का आदी बनाता है, जो अवांछनीय है। पीने के लिए, आप अपने बच्चे को पानी, ताज़ा या सूखे फल का मिश्रण, या कमज़ोर चाय दे सकती हैं। तरल पदार्थों को किसी बोतल में नहीं, बल्कि एक कप में डालें, जिसका उपयोग करना सीखने का समय आ गया है।

ध्यान! आपको अपने बच्चे को धैर्यपूर्वक और सावधानी से चम्मच से दूध पिलाना होगा। जबरदस्ती खाना खिलाना अस्वीकार्य है! एक प्लास्टिक या सिलिकॉन चम्मच खरीदें जो आपके बच्चे के नाजुक मसूड़ों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

पांच महीने की उम्र में, एक भोजन की औसत मात्रा 200 मिलीलीटर है।
नमूना मेनू:

• नाश्ता #1: माँ का दूध या शिशु फार्मूला।
• नाश्ता नंबर 2: डेयरी मुक्त दलिया 150 मिली, दूध के साथ पूरक।
• दोपहर का भोजन: सब्जी प्यूरी - दूध के पूरक के साथ 150 मिलीलीटर या पूरक के बिना 200 मिलीलीटर।
• दोपहर का नाश्ता: फलों की प्यूरी - 60 मिली, स्तन का दूध या मिश्रण।
• रात का खाना: स्तन का दूध या फार्मूला।

बच्चों को विशेष रूप से ताज़ा बना हुआ भोजन मिलना चाहिए!

याद रखें, कई खाद्य पदार्थ एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं, इसलिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि कोई अवांछनीय प्रतिक्रिया होती है, तो उस घटक को अस्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए जिसके कारण यह हुआ।

इसमें कैल्शियम की मौजूदगी और बच्चे के आंतों के माइक्रोफ्लोरा की अपरिपक्वता के कारण केफिर पांच महीने के बच्चे के लिए एक विवादास्पद घटक है।
आप आहार में मक्खन और वनस्पति तेल शामिल कर सकते हैं - 1 चम्मच से अधिक नहीं। एक दिन में।

स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए पूरक आहार की विशेषताएं

विश्व स्वास्थ्य संगठन के शोध के अनुसार, यह अनुशंसा की जाती है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को 6 महीने के बाद आहार में नई सामग्री शामिल करनी चाहिए। लेकिन कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह विकल्प अच्छा है अगर बच्चा समय पर पैदा हुआ हो, पूरी तरह से स्वस्थ हो और सामान्य रूप से विकसित हो। साथ ही, माँ भी स्वस्थ होनी चाहिए, उसे पर्याप्त पोषण और विटामिन और खनिज की खुराक मिलनी चाहिए। अन्यथा, 5 महीने तक बढ़ते शरीर में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होंगे, और एनीमिया और अन्य कमी की स्थिति विकसित हो सकती है। इसलिए, पूरक आहार का मुद्दा व्यक्तिगत रूप से तय किया जाना चाहिए।

इस उम्र में, बच्चा अभी भी दुनिया के बारे में सीख रहा है। हो सकता है नये व्यंजन उसके स्वाद के अनुकूल न हों। लेकिन माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और अपने बच्चे के आहार में विविधता लानी चाहिए, हालांकि कभी-कभी ऐसा करना मुश्किल होता है। ऐसा होता है कि नई स्वाद संवेदनाओं का आदी होने में 15 या अधिक दिन लग जाते हैं। स्वाद की आदतों को सही ढंग से बनाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि... केवल विविध आहार से ही एक बढ़ता हुआ जीव उन पदार्थों को प्राप्त कर सकता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है।