परिवार जैसी संस्था का अध्ययन सदियों से किया जा रहा है और अभी भी कई बारीकियाँ हैं जिन्हें पूरी तरह से खोजा नहीं जा सका है। परिवार क्या है, इसे परिभाषित करना काफी कठिन है, क्योंकि ऐसी अनगिनत अवधारणाएँ हैं। सबसे आम विकल्प दो लोगों का मिलन है जो एक साथ रहने की इच्छा से एकजुट होते हैं। और एक प्राथमिकता, एक परिवार को तभी पूर्ण माना जा सकता है जब उसमें कोई बच्चा हो। आधुनिक परिवार के संकट का कारण क्या है?

क्या बात है?

परिभाषा केवल कुछ वाक्य हैं जो यथासंभव सरल और स्पष्ट लगते हैं। वास्तव में, हर चीज़ कहीं अधिक जटिल, अधिक समृद्ध और अधिक गहन है। आपसी प्रेम पर बना गठबंधन आपको दूर तक नहीं ले जाएगा। एक परिवार और मजबूत भरोसेमंद रिश्ते बनाने की प्रक्रिया में एक या दो सप्ताह नहीं लगते, यह जीवन भर चलती है। मोटे तौर पर कहें तो जब तक परिवार जीवित है, उसमें पारिवारिक रिश्ते बनने का चरण अंत तक जारी रहेगा।

प्रत्येक चरण को एक निश्चित संकट की विशेषता होती है, क्योंकि कभी-कभी भागीदारों को सामाजिक इकाई के भीतर होने वाली प्रक्रियाओं की समझ की कमी का सामना करना पड़ता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या पारिवारिक संकट ने आपके जोड़े को जकड़ लिया है, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि किस परिदृश्य में अंतर-पारिवारिक संबंध बन सकते हैं। यदि साझेदारों को पता है कि परिवार में क्या हो रहा है, तो वे संकटों और कठिनाइयों का अधिक कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से जवाब देने में सक्षम होंगे।

संघर्ष की स्थितियों को बहुत आसानी से हल किया जाता है जब साझेदार समझते हैं कि उनका रिश्ता विकास के किस चरण में है। पार्टियों के लिए परिवार के जीवन में होने वाली प्रक्रियाओं को समझना और सभी नकारात्मकता को सकारात्मक दिशा में बदलने का प्रयास करना बहुत आसान हो जाएगा।

पारिवारिक जीवन चक्र क्या है?

सीधे शब्दों में कहें तो, यह एक परिवार के जीवन का इतिहास, उसका विकास, पारिवारिक घटनाओं की नियमितता, उसकी अपनी गतिशीलता इत्यादि है। पारिवारिक संकट के कारण इन्हीं चक्रों में निहित हैं। यह जीवन चक्र पारिवारिक घटनाओं से निर्मित होता है जिसे जोड़े और उनके बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। ये प्रक्रियाएँ पारिवारिक संरचना को बदलने में सबसे अधिक प्रभाव डालती हैं। पारिवारिक चक्र उन घटनाओं का एक समूह है जो जीवन भर घटित होती हैं और पारिवारिक जीवन चक्र के चरणों का निर्माण करती हैं।

ई. डुवाल के अनुसार पारिवारिक चरण

एक परिवार के जीवन चक्र में आठ चरण होते हैं, जो परिवार के दो कार्यों पर आधारित होते हैं - शैक्षिक और प्रजनन। ये चरण परिवार में बच्चों की उपस्थिति या अनुपस्थिति, साथ ही उनकी उम्र जैसे कारकों पर निर्भर करते हैं। तो, वर्ष के अनुसार परिवार में संकट इस प्रकार हो सकता है:

• परिवार निर्माण की अवधि, इस चरण में अभी तक कोई संतान नहीं है (0-5 वर्ष)।
• प्रसव की वह अवधि जब पहले बच्चे की आयु तीन वर्ष से अधिक न हो।
• अगली अवधि वह है जब बच्चे प्रीस्कूलर बन जाते हैं, पहले बच्चे की उम्र 6 वर्ष से अधिक नहीं होती है।
• स्कूल जाने योग्य बच्चों वाले परिवार में, पहले बच्चे की उम्र 13 वर्ष से अधिक नहीं है।
• वह दौर जब बच्चे किशोर हो जाते हैं। समय की यह अवधि मानती है कि सबसे बड़े बच्चे की उम्र 13 से 21 वर्ष के बीच है।
• एक परिवार जो बच्चों को उनके घोंसले से वयस्कता में "मुक्त" करता है।
• अगली अवधि वह है जब पति-पत्नी वयस्कता के चरण में प्रवेश करते हैं।
• अंतिम चरण वृद्ध परिवार है।

इन चरणों को बुनियादी माना जा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से ये एकमात्र सही चरण नहीं हैं। प्रत्येक विवाहित जोड़े पर इस वर्गीकरण के माध्यम से विचार नहीं किया जा सकता है। फिर भी, बिल्कुल हर परिवार व्यक्तिगत है और कई परिवार समूह हैं, जिनमें रिश्तों को हमारे द्वारा ज्ञात किसी भी वर्गीकरण के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।

किसी भी मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिवार क्या है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें क्या विशिष्ट विशेषताएं हैं, जीवन चक्र के एक निश्चित चरण में इसे वर्तमान चरण की विशिष्ट कठिनाइयों और संकटों का सामना करना पड़ता है। हम सभी जानते हैं कि सूचित होने का मतलब सशस्त्र होना है। संकटों के इन चरणों को जानने से आपको उनसे बहुत तेजी से और आसानी से निपटने में मदद मिलेगी। यदि स्थिति बहुत जटिल है, तो पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बुरा विचार नहीं होगा। मॉस्को में यह मुश्किल नहीं होगा.

क्या समस्याएँ हो सकती हैं?

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे आम विकल्प यह है कि परिवार के सदस्य पारिवारिक संबंधों के एक चरण से दूसरे चरण तक सुचारू रूप से और धीरे-धीरे नहीं बढ़ सकते हैं। ऐसा एक चरण के दूसरे चरण पर ओवरलैप होने के कारण हो सकता है। इसमें तलाक, पुनर्विवाह, पिछली शादी से बच्चे पैदा करना आदि शामिल हो सकते हैं।

वास्तव में, यह पता चलता है कि परिवार एक ही समय में दो चरणों में रहता है और इस संक्रमणकालीन स्थिति से बाहर नहीं निकल सकता है। हम निम्नलिखित उदाहरण दे सकते हैं: दो बच्चों वाले परिवार में (उनमें से एक छोटा बच्चा है, और दूसरा किशोर है), समस्याग्रस्त स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो पारिवारिक संबंधों के विकास के दोनों चरणों की विशेषता होती हैं। यह न केवल माता-पिता, बल्कि वैवाहिक कार्यों के कार्यान्वयन में भी नई कठिनाइयों और भय को जन्म देता है।

यहां हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पारिवारिक संबंधों के विकास के चरण इस परिवार के सदस्यों के बीच विकसित होने वाले संबंधों की समग्रता से निर्धारित होते हैं। आख़िरकार, विवाह पंजीकरण के क्षण से लेकर संघ के विघटन तक केवल औपचारिक रूप से ही एक परिवार अस्तित्व में रहता है। मनोवैज्ञानिक स्तर पर, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। जीवन में ऐसे समय में संकट उत्पन्न हो सकता है जब एक अवधि की विशिष्ट समस्याओं को हल करना असंभव हो जाता है, और इसके लिए एक नए चरण में जाने की आवश्यकता होती है। साथ ही, नया चरण अपने साथ नए कार्य और कार्य लेकर आता है, लेकिन अतीत की अनसुलझी समस्याएं भी दूर नहीं होंगी।

आमतौर पर, ऐसे चरणों में पारिवारिक संबंधों की संपूर्ण प्रणाली के संशोधन की आवश्यकता होती है। इस अवधि के दौरान, परिवार में भूमिकाओं और जिम्मेदारियों का पुनर्वितरण किया जा सकता है। लेकिन ऐसा कुछ घंटों या दिनों में नहीं होता है. इसीलिए ऐसे क्षणों में परिवार को रिश्ते में एक बिल्कुल तार्किक संकट का सामना करना पड़ता है, जो एक चरण से दूसरे चरण में दर्दनाक संक्रमण की अवधि के दौरान उनके साथ होता है।

पारिवारिक जीवन के चरण क्या हैं?

प्रत्येक परिवार अपने जीवन के दौरान कुछ निश्चित चरणों से गुजरता है, जो किसी न किसी हद तक सभी की विशेषता होती है। सभी प्रकार के संकट इन चरणों से जुड़े हुए हैं, तो आइए प्रत्येक स्थिति को अधिक विशेष रूप से देखें। परिवार में संकट की अवधि इस प्रकार हो सकती है।

प्रेमालाप की अवधि और रिश्ते की शुरुआत

इस स्तर पर, व्यक्ति विपरीत लिंग के साथ संवाद करने का अनुभव प्राप्त करने, भावी जीवनसाथी चुनने और उनके साथ भावनात्मक और व्यावसायिक रूप से बातचीत करने का तरीका सीखने के लिए काम करते हैं। कुछ के लिए, यह अवधि काफी लंबे समय तक खिंच जाती है, जबकि अन्य समय से पहले शादी करने की कोशिश करते हैं। यह व्यवहार पूरी तरह से अलग-अलग कारकों से प्रभावित हो सकता है, पारिवारिक रिश्तों से लेकर मुद्दे के वित्तीय पक्ष तक।

विवाह और रिश्तों का प्रारंभिक चरण

परिवार में यह संकट बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद होता है। शादी के बाद, नव-निर्मित जीवनसाथी को स्वयं यह महसूस करना चाहिए कि उनकी स्थिति और सामाजिक स्थिति में क्या बदलाव आया है, कुछ नियम और नींव विकसित करनी चाहिए और परिवार की सीमाओं की पहचान करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, दोनों पति-पत्नी के किस मित्र को परिवार में "अनुमति" नहीं दी जानी चाहिए? मित्र कितनी बार आ सकते हैं? पति-पत्नी एक-दूसरे के बिना अपना दैनिक जीवन कैसे व्यतीत करेंगे और आराम कैसे करेंगे? दोनों पक्षों के माता-पिता के बीच संबंधों में हस्तक्षेप की सीमाओं आदि पर भी चर्चा की जानी चाहिए।

इस स्तर पर, सामाजिक और भावनात्मक, यौन और अन्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इस जीवन चक्र को एक-दूसरे के प्रति पति-पत्नी की भावनाओं में बदलाव से पहचाना जा सकता है। एक युवा परिवार सामान्य जीवन के प्रबंधन में अनुभव प्राप्त करना शुरू कर रहा है, भूमिकाएँ, जिम्मेदारियाँ और बहुत कुछ वितरित किया जाता है। साथ ही इस स्तर पर, आमतौर पर करियर के मुद्दों और पहले बच्चे के जन्म के बारे में निर्णयों पर चर्चा होती है।

पारिवारिक संकट का मुद्दा आधुनिक समाज में विशेष रूप से गंभीर है, जहाँ पारिवारिक रिश्तों का अवमूल्यन हो रहा है।

छोटे बच्चों वाला छोटा परिवार

यदि पिछले चरण में हमने रोजमर्रा के विषयों से संबंधित भूमिकाओं को विभाजित किया था, तो अब पितृत्व और मातृत्व से संबंधित मुद्दों को हल करने का समय आ गया है।

बच्चे का जन्म परिवार के जीवन के लिए नई स्थितियाँ हैं। बहुत अधिक तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव प्रकट होता है, जिसका समन्वय भी किया जाना चाहिए। इस स्तर पर, युवा पति-पत्नी अपने माता-पिता के कार्य को निभाना शुरू कर देते हैं। लगभग हर परिवार में, माता-पिता की स्थिति का गठन एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है जो माता-पिता दोनों के लिए संकट पैदा करता है।

न केवल नई माताएं और पिता नई भूमिकाओं का दावा कर सकते हैं; उनके माता-पिता पहले से ही दादा-दादी बन रहे हैं; इस अवधि की सबसे आम समस्या माँ के आत्म-साक्षात्कार का प्रश्न है, क्योंकि आमतौर पर इस समय उसकी गतिविधियाँ विशेष रूप से परिवार और बच्चे तक ही सीमित होती हैं। परिणामस्वरूप, असंतोष की भावना पैदा होती है, और जीवनसाथी के स्वतंत्र और अधिक सक्रिय जीवन से ईर्ष्या प्रकट हो सकती है।

एक रिश्ते में संकट केवल बढ़ सकता है और विकसित हो सकता है, जैसे-जैसे पत्नी की बच्चों की देखभाल की मांग बढ़ती है, विवाह टूटना शुरू हो जाएगा और पति, बदले में, यह निर्णय लेता है कि बच्चे उसके करियर में बाधा हैं।

बढ़ते स्कूली बच्चों वाला मध्यम आयु वर्ग का परिवार

अजीब तरह से, वह अवधि जब एक बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, अक्सर पारिवारिक रिश्तों में संकट की शुरुआत के साथ होता है। माता-पिता के बीच एक गंभीर संघर्ष इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि उनकी शैक्षिक गतिविधियों का "परिणाम" सार्वजनिक ज्ञान बन जाता है। इस स्तर पर, पहली बार, माता-पिता इस विचार को स्वीकार करते हैं कि बच्चा एक दिन बड़ा होगा और परिवार का घोंसला छोड़ देगा, और उन्हें अकेला छोड़ना होगा। किसी परिवार में मध्य जीवन संकट सबसे कठिन चरणों में से एक है।

परिपक्व परिवार

जब वयस्क बच्चे घर छोड़ देते हैं, तो पति-पत्नी एक ऐसी अवस्था शुरू करते हैं जिसे मध्य जीवन संकट माना जाता है। बच्चे पढ़ाई के लिए निकल जाते हैं, व्यक्तिगत संबंध विकसित करते हैं और घर पर कम दिखाई देते हैं। यहां यह अहसास होता है कि यह वे ही थे जिन्होंने जीवनसाथी के जीवन में प्राथमिक भूमिका निभाई। शायद यह उन्हीं की वजह से था कि माता-पिता एक-दूसरे के साथ अच्छे संबंध बनाए रखते थे। वे अपने बच्चों के लिए प्यार और देखभाल से एकजुट थे, और अब यह सामान्य रुचि माता-पिता के चूल्हे की दीवारों के भीतर कम और कम दिखाई देती है।

एक निश्चित अवधि में, पति-पत्नी को पता चल सकता है कि उनके पास एक-दूसरे के बारे में बात करने के लिए और कुछ नहीं है, संपर्क का कोई अन्य बिंदु नहीं बचा है। अब पुरानी असहमतियों पर चर्चा करने का समय है, जो समस्याएं हल नहीं हुई थीं या बच्चों के जन्म और पालन-पोषण के कारण अस्थायी रूप से स्थगित कर दी गई थीं, वे और अधिक तीव्र होती जा रही हैं। यह उस परिवार के लिए विशेष रूप से कठिन है जिसमें केवल एक माता-पिता हैं। उनके लिए परिवार से बच्चों का चले जाना एक अकेले बुढ़ापे की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

मध्य जीवन संकट सांख्यिकीय रूप से बड़ी संख्या में तलाक की विशेषता है। इस अवधि के दौरान, पति-पत्नी को लगने लगता है कि उनमें प्यार कम हो रहा है, निराशा की भावना प्रकट होती है और विवाह से संतुष्टि शून्य हो जाती है। यहां विश्वासघात और निरंतर संघर्षों का दौर शुरू होता है, पति-पत्नी अपने जीवन के परिणामों पर पुनर्विचार और मूल्यांकन करना शुरू करते हैं, नए जीवन लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करते हैं और व्यक्तिगत विकास के अवसरों की तलाश करते हैं।

वृद्ध परिवार

यह अक्सर सेवानिवृत्ति की आयु की विशेषता होती है, जब पति-पत्नी या तो अंशकालिक काम करते हैं या बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। इस चरण में रिश्तों में एक नया मोड़ आता है, एक-दूसरे के लिए भावनाएँ नवीनीकृत होती हैं, पारिवारिक कार्य एक नया रूप लेते हैं।

पारिवारिक चक्र का अंतिम चरण

यह चरण पति और पत्नी की असमान उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के साथ-साथ उनकी पूर्व क्षमताओं के नुकसान की विशेषता है। इस अवधि के दौरान, पेशेवर गतिविधियाँ पूरी तरह से बंद हो जाती हैं, जो दोनों पति-पत्नी के लिए एक बड़ा तनाव बन सकता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, महिलाओं के लिए नई स्थिति के अनुकूल होना बहुत आसान है। वे अभी भी घर की मालकिन के रूप में अपना दर्जा बरकरार रखती हैं। और यदि पति की भूमिका कमाने वाले की भूमिका तक सीमित थी, तो काम बंद होने से परिवार में मांग की कमी की भावना पैदा हो सकती है।

इस दौरान बच्चे बड़ी भूमिका निभाते हैं। बुजुर्ग माता-पिता का भावनात्मक समर्थन और देखभाल उन्हीं पर निर्भर करती है। यदि माता-पिता को गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें अक्सर नौकरी आदि बदलनी पड़ती है। एक और समस्या जिसका अनुभव जीवन के इस दौर में पति-पत्नी को करने में कठिनाई होती है, वह है विधवापन और व्यवहार के एक नए रोल मॉडल का निर्माण।

पारिवारिक संकट. मनोविज्ञान

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार के संकट मौजूद हैं, आपको पर्याप्त रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि कोई भी संघर्ष की स्थिति हवा से प्रकट नहीं होती है, सिर्फ इसलिए कि एक निश्चित अवधि आ गई है। नकारात्मकता धीरे-धीरे जमा होती है, ठीक उसी तरह जैसे धीरे-धीरे आपका रिश्ता शुरू हुआ था। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित चरणों की पहचान करते हैं जो किसी रिश्ते में बढ़ती संघर्ष की स्थिति को दर्शाते हैं:

• कहीं से भी चिड़चिड़ापन और लगातार न्यूरोसिस। प्रारंभ में, हम इस कारक पर कोई ध्यान नहीं देते हैं; कई लोग इसे कुछ बाहरी घटनाओं का प्रभाव बताते हैं। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है, पारिवारिक मामलों में इस तथ्य को कम न आंकें.
• ऐसी स्थिति देखना असामान्य नहीं है जहां जीवनसाथी यह सोचने लगे कि उसका जीवन अब उबाऊ और अरुचिकर है, और पहले से निर्धारित लक्ष्यों की इच्छा कम हो जाती है। पत्नी इस पर अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देती है और अपने पति को उसके बदलावों के बारे में बताती है। यहीं से उसके साथी में निराशा शुरू होती है, महिला यह सोचने लगती है कि वह अपना जीवन सही व्यक्ति के साथ नहीं जी रही है, और इससे पहले से ही संघर्ष की लहर शुरू हो जाती है।
• क्षुद्रता जैसे कारक को कोई नजरअंदाज नहीं कर सकता। ऐसी स्थिति में एक पत्नी अपने पति से अधिक से अधिक पैसों की मांग करने लगती है और वह बदले में इन मांगों को नजरअंदाज कर देता है। यहां एक पुरुष इस विचार को स्वीकार कर सकता है कि वह गलत महिला के साथ अपना जीवन जी रहा है। इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका यह पता लगाना है कि ऐसा क्यों हो रहा है, जीवनसाथी की रुचि क्यों गायब हो रही है और वर्तमान स्थिति को कैसे बदला जाए।
• सबसे खतरनाक अवस्था पति की ओर से आत्म-नियंत्रण की पूर्ण कमी की विशेषता है। ऐसे क्षणों में, वह यहां अपनी महिला को मार भी सकता है, रिश्ते में पूरी उलझन शुरू हो जाती है; पत्नी निरंतर भय और तनाव में रहती है, अपने आप में सिमट जाती है और आत्मविश्वास खो देती है। ऐसी स्थिति के सबसे अप्रिय परिणामों में से एक शराब के साथ समस्या को हल करने का प्रयास है। यदि किसी पुरुष ने खुद को किसी महिला के खिलाफ हाथ उठाने की इजाजत दे दी है और तेजी से अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पा रहा है, तो केवल एक ही रास्ता है - ब्रेकअप करना।

ऐसा आमतौर पर तभी होता है जब समस्याएं एक के बाद एक बढ़ती जाती हैं, इसलिए एक-दूसरे से बात करने में शर्माएं या डरें नहीं।

ऐसी स्थिति में क्या करें?

तो, एक संकट आपके दरवाजे पर है, इसे यथासंभव जल्दी और दर्द रहित तरीके से दूर करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

• सबसे पहले, याद रखें कि आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और जो आपको चिंतित करता है उसके बारे में ज़ोर से बात करने से डरना नहीं चाहिए। अक्सर, किसी समस्या का समाधान खामोश शिकायतों के बजाय खुली बातचीत से किया जा सकता है। बातचीत के दौरान बस यह याद रखें कि आपको उन्मादी नहीं होना है, सभी परेशानियों के लिए अपने पति को दोषी नहीं ठहराना है, उन्हें दोष देना है, इत्यादि। अपने भाषण में "आपकी वजह से", "आप दोषी हैं" इत्यादि जैसे शब्दों का प्रयोग न करें। यह कहना अधिक सही होगा कि यह आपके लिए बहुत कठिन है, ऐसा लगता है कि अब आपसे प्यार नहीं किया जाता है, लेकिन किसी भी स्थिति में यह आरोप लगाने वाला भाषण नहीं होना चाहिए। चिल्लाओ मत कि तुम्हारा पति जानबूझकर देर से घर आता है, उसे इस तथ्य के लिए दोषी मत ठहराओ कि उससे किसी भी मदद की उम्मीद करना असंभव है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, "तुम मुझसे प्यार नहीं करते!" वाक्यांश के बारे में भूल जाओ।
• अपने जीवनसाथी के साथ उन सभी सवालों और असहमतियों पर चर्चा करें जो संबंध बनाने की प्रक्रिया में आपके मन में हों। आपका काम मौजूदा स्थिति में समझौता ढूंढना है। उदाहरण के लिए, यदि आपके लिए हर चीज का ध्यान रखना मुश्किल है, तो एक कार्य सूची बनाएं और अपने चुने हुए व्यक्ति के साथ चर्चा करें कि कौन क्या करेगा, ताकि कोई असहमति न हो।
• अपने पति को चालाकी या ब्लैकमेल करने की कोशिश न करें, अपने बीच हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखें। किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मॉस्को में इनकी संख्या बहुत अधिक है।

कई जोड़ों को संकट का सामना करना पड़ता है, और अधिकांश ने इसे सफलतापूर्वक पार कर लिया है। याद रखें कि आप भी सब कुछ संभाल सकते हैं।

वैवाहिक जीवन के दौरान, विवाहित जोड़ों को गलतफहमियों और संघर्ष की स्थितियों का सामना करना पड़ता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि भावनाएं फीकी पड़ गई हैं, साथी का चुनाव गलत था और तलाक के लिए फाइल करने का समय आ गया है।

सच्ची में? शायद दंपत्ति चुपचाप पारिवारिक संकट से घिर गया था? हममें से प्रत्येक ने कम से कम एक बार पारिवारिक रिश्तों में संकट के बारे में सुना है; "परिवार विध्वंसक" क्या है और क्या इसका सामना करना संभव है?

पारिवारिक संकट का मनोविज्ञान

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, युगल के रिश्ते के विकास में संकट अगला चरण है, और इसका घटित होना पूरी तरह से सामान्य घटना है। विवाह के पहले वर्ष के बाद और 10 वर्षों तक साथ रहने के बाद संकट की समस्या को नज़रअंदाज करने से तीव्र संघर्ष का विकास होगा, और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि परिवार समस्या का समाधान नहीं कर पाएगा और टूट जाएगा। इसके विपरीत, भागीदारों के बीच संचार और उनके जीवन में एक कठिन दौर पर संयुक्त रूप से काबू पाने से उन्हें विश्वास, आपसी समझ और प्यार के एक नए स्तर पर ले जाया जाएगा।

क्या जोड़ा अपने दम पर पहले महत्वपूर्ण क्षण का सामना करने में सक्षम होगा या नहीं, यह खुद जोड़े पर निर्भर करता है और इस बात पर भी निर्भर करता है कि क्या पति-पत्नी एक-दूसरे से बात करना जानते हैं और, महत्वपूर्ण रूप से, एक-दूसरे को सुनना जानते हैं। क्या वे शिकायतों को दूर करने, अपने साथी को रियायतें देने में सक्षम होंगे और, सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या वे अपने रिश्ते को बनाए रखना और सुधारना चाहते हैं?

सब कुछ व्यक्तिगत है. एक पति और पत्नी, जो स्वाभाविक रूप से ऊंची आवाज में चीजों को सुलझाते हैं, चिल्ला सकते हैं और एक-दूसरे को समझ सकते हैं, और सभ्य चुप्पी कभी-कभी सब कुछ बढ़ा देती है। समस्या बर्फ के गोले की तरह बढ़ती जा रही है, हालाँकि दिखने में यह जोड़ा एक आदर्श परिवार जैसा लग सकता है। आप केवल संवाद करके और एक-दूसरे को समझने की कोशिश करके ही संकट से बाहर निकल सकते हैं।

कुछ परिवारों के लिए, परिवार मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा विकल्प है। यदि लोग यह नहीं जानते कि छोटे-मोटे झगड़ों से कैसे निपटा जाए, तो उसकी मदद अत्यंत आवश्यक है। विशेषज्ञ संकट की स्थितियों को हल करने के लिए मनोविज्ञान में उपयोग की जाने वाली उपयुक्त पद्धति का चयन करेगा।

कैसे समझें कि परिवार में कोई संकट है या नहीं? किसी जोड़े के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ की उपस्थिति का निदान कई संकेतों के आधार पर किया जा सकता है:

• साझेदार एक-दूसरे में रुचि नहीं रखते हैं, शायद ही कभी बात करते हैं और संयुक्त योजना नहीं बनाते हैं;
• पति-पत्नी में से एक ने काम को अधिक समय और परिवार को कम समय देना शुरू कर दिया;
• साझेदार एक-दूसरे के प्रति उदासीन हैं या, इसके विपरीत, लगातार चीजों को सुलझाते हैं;
• एक साथी दूसरे की माफ़ी और सुलह के बाद भी उससे नाराज है;
• पति या पत्नी स्पर्श संपर्क से बचते हैं;
• जोड़े की यौन गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आई है;
• एक पुरुष का एक महिला के प्रति अपमानजनक रवैया है और इसके विपरीत;
• रिश्तेदारों और दोस्तों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, जो प्रत्येक पति-पत्नी का अलग-अलग समर्थन कर रहे थे।

यदि उपरोक्त कारक किसी जोड़े के जीवन में मौजूद हैं, तो यह इंगित करता है कि यह उन समस्याओं पर चर्चा करने और उन्हें खत्म करने का प्रयास करने का समय है, जिससे शादी को बचाया जा सके।

प्रत्येक साथी का मुख्य कार्य खुद पर काम करना और अपने दूसरे आधे हिस्से को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वह है। आप आरोपों और अपमानों से किसी विवाह को नहीं बचा सकते; वे संभवतः इसके पतन में योगदान देंगे।

यात्रा की शुरुआत में: नई भूमिकाओं में पहला वर्ष

पहली बार, एक युवा जोड़े के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ एक साथ रहने के पहले वर्ष के दौरान आता है। पारिवारिक जीवन के पहले वर्ष के संकट को आंकड़ों के अनुसार निर्णायक कहा जाता है, लगभग 90% परिवार इसका सामना नहीं कर पाते हैं।

नवविवाहित जोड़े कैंडी-गुलदस्ता अवधि के बारे में भूलकर, रोजमर्रा की दिनचर्या में डूब जाते हैं। इसके अलावा, साथी, एक साथ रहते हुए और एक सामान्य जीवन की व्यवस्था करते हुए, एक-दूसरे के विशिष्ट गुणों के बारे में अधिक से अधिक सीखना शुरू करते हैं, और दूसरे आधे के नकारात्मक गुण प्रकट होते हैं। अक्सर इसका कारण दूसरे व्यक्ति की आदतें होती हैं, जो अधिक से अधिक कष्टप्रद हो जाती हैं, जिससे असंतोष पैदा होता है और अचानक बहुत सारी भर्त्सना होती है।

यदि पहले वर्ष का संकट युवा जीवनसाथी के पारिवारिक जीवन में प्रवेश कर गया है, तो इसे अनदेखा करने या प्रतीक्षा करने का निर्णय एक गलती होगी। केवल संवाद शुरू करके और अप्रिय क्षणों पर चर्चा करके ही आप किसी कठिन परिस्थिति से उबर सकते हैं। साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि आप यह मांग नहीं कर सकते कि आपका जीवनसाथी बदल जाए, आपको खुद को बदलने के लिए तैयार रहना होगा, और अपने प्रियजन को स्वीकार करना भी सीखना होगा।

परिवार को दोनों भागीदारों और उनके भावी बच्चों के लिए एक मजबूत आधार होना चाहिए; इसे परिवार के प्रत्येक सदस्य के आत्म-विकास में योगदान देना चाहिए। पारिवारिक जीवन के पहले वर्ष के संकट पर एक साथ काबू पाना, एक तरह से, युवा लोगों के लिए भी आवश्यक है - इस तरह वे समस्याओं को एक साथ हल करना सीखते हैं और रिश्ते में जो अनुमति है उसकी सीमाओं को परिभाषित करते हैं। इसका परिणाम संकट से पहले की तुलना में और भी अधिक मजबूत विवाह संघ होगा।

पंचवर्षीय योजना - तीन वर्षों में: संकट 3-5 वर्ष

पति-पत्नी के लिए अगला महत्वपूर्ण क्षण 3-5 साल साथ रहने के बाद आता है। एक पुरुष और एक महिला एक-दूसरे पर निर्भरता की भावना का सामना कर रहे हैं और कुछ बदलने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ लोग अचानक अपनी गतिविधि का क्षेत्र बदल लेते हैं, अन्य लोग नए परिचित बनाते हैं या कोई ऐसा शौक ढूंढ लेते हैं जो उन्हें पसंद हो।

अक्सर इस मोड़ का समय परिवार में बच्चों के आगमन के साथ मेल खाता है। माताएं बच्चे की देखभाल की दुनिया में डूबी रहती हैं, जबकि उन्हें अपने जीवनसाथी की शीतलता और असावधानी महसूस हो सकती है। पुरुष अक्सर सोचते हैं कि वे रास्ते में हैं, अनावश्यक हैं, या ईर्ष्या भी महसूस करते हैं।

स्वाभाविक रूप से, माता-पिता बनना प्रत्येक पति-पत्नी के लिए एक नई भूमिका है; अनुभवहीनता के कारण, यह भयावह हो सकता है और भागीदारों के बीच गलतफहमी और नाराजगी का एक और कारण बन सकता है। बच्चे के जन्म के साथ, परिवार को वित्तीय समस्याओं और नए तरीके से धन वितरित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ेगा। अक्सर, शादी के तीसरे वर्ष में, पिता अपने परिवार का भरण-पोषण करने या...पारिवारिक समस्याओं से बचने की कोशिश में काम में व्यस्त हो जाते हैं।

संकट की अवधि के दौरान, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप अपने जीवनसाथी पर भरोसा करना सीखें। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता में से प्रत्येक यह न भूले कि वह पहले कौन था और उसके साथी को उससे प्यार क्यों हुआ।

एकरसता और दिनचर्या: शादी के 7 साल

6-7 वर्षों तक साथ-साथ रहने के बाद, साथी एक-दूसरे से थक जाते हैं, और पूर्व जुनून का कोई निशान नहीं रह जाता है। फिलहाल, दूसरे आधे को आश्चर्यचकित करना मुश्किल है, सभी आदतें पहले से ही ज्ञात और अध्ययन की गई हैं। धीरे-धीरे, दिनचर्या वैवाहिक रिश्तों के रोमांटिक पक्ष को नकार देती है। इसके अलावा, यदि किसी जोड़े में समान रुचियां नहीं हैं, तो वे ऊब जाते हैं और एक साथ समय बिताने में रुचि नहीं लेते हैं।

7 साल की शादीशुदा जिंदगी के बाद का मोड़ सबसे कठिन में से एक माना जाता है। यह व्यक्तिगत मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन और प्राथमिकताओं के संशोधन से जुड़ा है। अधिकांश पति-पत्नी को मध्य आयु में प्रवेश करने में समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिससे स्थिति और भी बदतर हो जाती है।

यदि आप किसी अत्यावश्यक संकट को अपने ऊपर हावी होने देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह होगी कि इसका परिणाम पारिवारिक संबंधों में दरार के रूप में सामने आएगा। पति-पत्नी के जीवन में एक कठिन दौर उनके मिलन की ताकत और एक-दूसरे से मिलने की इच्छा की परीक्षा लेता प्रतीत होता है। आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और अपने दूसरे आधे हिस्से पर आपत्तिजनक शब्द नहीं बोलने चाहिए; यह याद रखना बेहतर है कि पति-पत्नी को एक-दूसरे से प्यार क्यों हुआ। रोमांटिक सैर, पहले से पसंदीदा प्रतिष्ठानों पर जाना या एक साथ यात्रा करना उपयोगी होगा।

एक जोड़ा जो सात साल के संकट का सामना कर सकता है वह पूरी तरह से अलग स्तर पर पहुंच जाएगा। कई पति-पत्नी ध्यान देते हैं कि, एक कठिन दौर से उबरने के बाद, वे न केवल आपसी समझ बनाने में सक्षम हुए, बल्कि उनके रिश्ते में कोमलता, गर्मजोशी और हल्कापन भी आया।

पहला दशक आखिरी भी है?

10 साल साथ रहने के बाद एक विवाहित जोड़े के लिए संकट तब उत्पन्न होता है जब साथी निराश हो जाते हैं, खालीपन महसूस करते हैं, या एक-दूसरे में यौन रुचि खो देते हैं। किसी के जीवन से असंतोष के परिणामस्वरूप पति या पत्नी को लगातार फटकार लगती है; अक्सर उनमें से कोई एक पक्ष में प्रेम प्रसंग के बारे में सोचना शुरू कर देता है या यहाँ तक कि उसकी कोई प्रेमिका या प्रेमिका भी होती है।

कुछ समय के लिए, यह धोखेबाज़ को वांछित भावनाएँ, कुछ नया और उज्ज्वल होने का एहसास देता है। हालाँकि, बाद में, विश्वासघात उसके लिए और भी अधिक निराशा में बदल सकता है, इसके अलावा, उसके वैध पति या पत्नी के साथ संबंध समाप्त हो जाएगा। लगभग 22% विवाहित जोड़े इसी निर्णय पर आते हैं।

सबसे आपत्तिजनक बात यह है कि जीवन के 10-12 वर्षों के बाद, पति-पत्नी एक साथ बहुत कुछ सहने में सक्षम हुए, कई समस्याओं का अनुभव किया, बच्चों को जन्म दिया और उनका पालन-पोषण किया, जब उन्होंने अपना पहला कदम उठाया या बीमार हो गए तो चिंतित हो गए। यदि जोड़े में अभी भी कम से कम विश्वास और आपसी समझ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने परिवार को बचाने की इच्छा है, तो पति-पत्नी सब कुछ ठीक कर सकते हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। स्थिति को हल करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं:

किशोर विवाह: जहाज पर विद्रोह

15 साल साथ रहने के बाद, पति-पत्नी के जीवन में एक कठिन दौर फिर से शुरू हो रहा है। संकट पति-पत्नी पर हावी हो गया है, जो पहले से ही 40 से अधिक उम्र के हैं, और इससे उबरने के लिए पहले के महत्वपूर्ण क्षणों की तुलना में अधिक ताकत और धैर्य की आवश्यकता होगी। सांख्यिकीय अवलोकनों के अनुसार, शादी के 15 साल बाद तलाक की संख्या 19% है।

एन.आई.ओलिफिरोविच की पुस्तक पारिवारिक रिश्तों में संकट के मनोविज्ञान के कारणों और बारीकियों का विस्तार से खुलासा करती है। पहले से ही मध्यम आयु वर्ग के पति-पत्नी लगातार तनाव का अनुभव कर रहे हैं और न्यूरोसिस की स्थिति में हैं। भागीदारों के बीच आपसी समझ की कमी, एक महिला में रजोनिवृत्ति की शुरुआत और अंतरंग जीवन में रुचि में स्वाभाविक कमी से स्थिति बढ़ जाती है। पुरुषों के लिए, यह अवधि मध्य जीवन संकट से मेल खाती है, जिसका नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। साथ ही दोबारा युवा बनने और भावनात्मक और यौन ठहराव से छुटकारा पाने की इच्छा भी होती है।

प्रत्येक साथी खुद से यह सवाल पूछना शुरू कर देता है कि उसने जीवन में क्या हासिल किया है और क्या उसने इसे वैसे जीया जैसा वह चाहता था। उसी समय, किशोर बच्चों को अपने माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन बाद वाले अन्य समस्याओं पर ध्यान न देकर अपने और अपने विचारों में गहराई से डूबे रहते हैं। इस आधार पर, माता-पिता और बच्चों के बीच गलतफहमी के कारण अक्सर संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होती है।

चिड़चिड़े वयस्क अपनी पूरी उपस्थिति से यह साबित करने की कोशिश करते हैं कि वे अभी भी युवा हैं, जबकि इसके विपरीत, उनकी बेटियाँ और बेटे अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखने का प्रयास करते हैं। माता-पिता नए शौक ढूंढते हैं - खेल, दान, स्वास्थ्य प्रथाएं, या कोई संबंध शुरू करते हैं, जबकि वे तेजी से परिवार से दूर जा रहे हैं और समस्या को अनसुलझा छोड़ रहे हैं।

संकट से उबरना संभव है; मुख्य बात यह है कि समस्या को नज़रअंदाज़ न करें। निम्नलिखित तरीके आपको इससे निपटने में मदद करेंगे:

दाढ़ी में सफ़ेद बाल - पसली में शैतान: 20 साल... एक साथ?

शादी के 20 साल बाद का निर्णायक मोड़, पिछली शादी की तरह, उस अवधि को संदर्भित करता है जब दंपत्ति मध्य जीवन संकट का सामना कर रहे होते हैं। एक पुरुष और एक महिला जीवन के अर्थ के बारे में सवालों से घिर जाते हैं, दोनों ही अतीत के मूल्यों को अधिक महत्व देते हैं।

माता-पिता भ्रमित हो सकते हैं, एक-दूसरे से दूर होते जा रहे हैं, खासकर अगर जीवन उन बच्चों के हितों पर बना हो जो अचानक बड़े हो गए हों। एक जोड़े को अनावश्यक महसूस हो सकता है: बच्चे बड़े हो गए हैं, स्वतंत्र हो गए हैं, अपनी पढ़ाई पूरी कर रहे हैं, या यहाँ तक कि अपना परिवार भी शुरू कर रहे हैं।

संकट से उबरना संभव है; यह याद रखने योग्य है कि आपको एक बार अपने साथी से प्यार क्यों हुआ था। समस्याओं पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है, हर किसी में काले धब्बे होते हैं, उन्हें मिलकर दूर करना सीखना जरूरी है। अधिक धैर्यवान होने और अपने दूसरे आधे का समर्थन करने से, आप जान सकते हैं कि वे कितने प्यार करने वाले और देखभाल करने वाले हो सकते हैं।

संकट अंत नहीं, बल्कि एक नये चरण की शुरुआत है

जब किसी संकट का सामना करना पड़े, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह संबंधों के विकास का एक अपरिहार्य दौर है। आपको जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेना चाहिए, भले ही ऐसा लगे कि रिश्ता ख़त्म हो गया है।

एक-दूसरे की बात सुनना और समझौता करने की कोशिश करना सही रणनीति है जो न केवल परिवार को बचाएगी, बल्कि इसे मजबूत भी बनाएगी। किसी भी उम्र में संकट से निपटने के लिए पति-पत्नी को मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें सुननी चाहिए:

परिवार में संकट. कैसे बचें और रोकथाम करें?

कुछ परिवार, जब कठिनाइयों का सामना करते हैं, तो तुरंत एक-दूसरे से दूर भाग जाते हैं। अन्य लोग कारणों को समझने और कठिन समय से उबरने का प्रयास करते हैं।

एक परिवार एक खेल टीम की तरह है। एक कप्तान होना चाहिए, खिलाड़ियों को एक साथ काम करना चाहिए, और टीम को प्रतिद्वंद्वियों - जीवन परिस्थितियों के खिलाफ लड़ना चाहिए, न कि एक दूसरे के खिलाफ। लेकिन अक्सर आपसी असहमति के कारण खिलाड़ी आत्मघाती गोल कर देते हैं, टीम बिखर जाती है और खेल ख़त्म हो जाता है!

कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि पारिवारिक जीवन में संकट काल्पनिक नहीं हैं, एक रूढ़िवादिता है, वे वास्तव में मौजूद हैं, उनके पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ कारण हैं और घटित होने की एक निश्चित आवृत्ति है।

1 वर्ष-धोना-पीसना

मिथक: रोजमर्रा की जिंदगी सब कुछ नष्ट कर देती है

पारिवारिक जीवन का पहला वर्ष कई परिवारों को अप्रत्याशित रूप से भारी रोजमर्रा की जिंदगी में डुबो देता है। प्यार में पड़ने की तीव्र भावना ख़त्म हो जाती है और उसकी जगह शांति, एकरसता और नियमितता ले लेती है। वीर राजकुमार सोफे पर बैठने वाले आलू में बदल जाते हैं, और खूबसूरत महिलाएं साधारण रसोइयों में बदल जाती हैं। आपसी अनुचित अपेक्षाओं और स्वतंत्रता की कमी के आरोपों का दौर शुरू होता है। यह हकीकत कई लोगों को डराती है. इसलिए, जो लोग विशेष रूप से अपने जीवन में इतनी करीबी उपस्थिति के लिए तैयार नहीं होते हैं, और यहां तक ​​​​कि अपने स्वयं के नियमों और आदतों के साथ भी, शुरुआत में ही हार मान लेते हैं।

मनोवैज्ञानिक एनेटा ओरलोवा:वर्ष के दौरान, युवा पति-पत्नी एक-दूसरे को नए तरीके से जानते हैं, आपस में नई जिम्मेदारियाँ बाँटते हैं और परिणामी स्थान को बाँटते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है कि नव-निर्मित पति-पत्नी बचपन से ही विवाह से कुछ निश्चित जीवन परिदृश्य और अपेक्षाएँ लेकर आते हैं। इसलिए, यदि वे अपने परिवार में सबसे बड़े बच्चे थे, तो दोनों नेतृत्व के लिए प्रयास करेंगे। और इसके विपरीत, "छोटे बच्चे" वयस्कता में पहले से ही देखभाल और ध्यान की मांग करना शुरू कर देंगे। यदि पति-पत्नी एक-दूसरे को सुनना और सुनना जानते हैं, यदि उनके मूल्य समान हैं, और यदि उनकी भावनाएँ अभी तक शांत नहीं हुई हैं, तो वे बिना किसी समस्या के अपने संयुक्त पथ पर पहला मोड़ पार कर लेंगे। और "नए परिचित" का परिणाम एक समझौता होगा, जिसके "पन्ने" धीरे-धीरे रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों से भर जाएंगे, और पति-पत्नी एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे।

बाहर निकलना: यदि लोग केवल प्रेम के लिए विवाह करने का निर्णय लेते हैं, तो आपसी घरेलू कलह की अवधि यथासंभव दर्द रहित होगी। लचीलेपन की यह पहली परीक्षा वास्तव में दिखा सकती है कि कौन इस तरह के जिम्मेदार कदम के लिए तैयार है, और जिनके परी कथा महल भ्रामक थे, जो रेत से बने थे।

3 वर्ष - अतिरिक्त

मिथक: एक बच्चा सब कुछ बर्बाद कर देगा

अक्सर, ऐसा 3-4 साल के बाद होता है कि एक बच्चा एक युवा परिवार में दिखाई देता है। और यह तथ्य आमतौर पर रिश्तों को "मजबूत करने वाला" नहीं, बल्कि उनकी मजबूती के लिए एक लिटमस टेस्ट बन जाता है। जीवनसाथी पर नई जिम्मेदारियां आएंगी। यदि कोई जिम्मेदारी के बोझ का सामना नहीं कर सकता है, पालन-पोषण की प्रक्रिया को किसी और पर स्थानांतरित कर देता है, या, इसके विपरीत, बच्चे से संबंधित सभी निर्णय स्वतंत्र रूप से लेता है, तो अपरिहार्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

मनोवैज्ञानिक एनेटा ओरलोवा:जीवन के इस पड़ाव पर संकट कई परिस्थितियों से जुड़ा हो सकता है। सबसे पहले, उज्ज्वल भावनाएं धीरे-धीरे शांत हो जाती हैं (जैसा कि फ्रांसीसी बेगबेडर ने कहा: "प्यार तीन साल तक रहता है")। दूसरे, इस समय के आसपास, पति-पत्नी बच्चों के बारे में गंभीरता से सोचने लगते हैं या पहले से ही माता-पिता बन रहे होते हैं। तथ्य यह है कि "हमारे पास एक बच्चा है" शब्द न केवल खुशी, बल्कि उत्साह और भय भी दर्शाते हैं। भावी माँ के सभी विचार बच्चे के प्रति समर्पित होते हैं, जबकि जीवनसाथी की ज़रूरतें पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। और इस समय, एक पुरुष को अपनी पत्नी के समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि परिवार के नए सदस्य के जन्म के साथ, उसके पास नई जिम्मेदारियाँ और अतिरिक्त जिम्मेदारी होती है। गर्भावस्था आपके यौन जीवन में भी समायोजन लाती है। पति-पत्नी को चिंता होती है कि वे बच्चे को नुकसान पहुँचाएँगे या उसके साथ हस्तक्षेप करेंगे और बच्चे के जन्म के बाद, कुछ महिलाएँ सेक्स के बारे में सोचना भी नहीं चाहतीं। इस संबंध में, संभावना बढ़ जाती है कि एक आदमी पक्ष में संबंध शुरू करेगा। गर्भावस्था की योजना बनाने के चरण में, आने वाले परिवर्तनों पर चर्चा करना, एक साथ बजट की योजना बनाना और अपने भावी जीवन की तस्वीरें खींचना महत्वपूर्ण है। और जब परिवार बढ़ता है, तो बच्चे की देखभाल में एक पुरुष को शामिल करना महत्वपूर्ण है। यह मत भूलो कि एक अच्छा पिता, सबसे पहले, एक सफल माँ का प्रोजेक्ट है।

बाहर निकलना: बहुत कुछ महिला पर निर्भर करता है. यदि वह अपने पति और बच्चे दोनों का समर्थन करने की ताकत पा सकती है और एक महत्वपूर्ण क्षण में क्रोधी, हमेशा थके रहने वाले प्राणी में नहीं बदल सकती है, तो संकट से बचा जा सकता है। वैवाहिक जीवन के बारे में न भूलें; बच्चों की चिंताओं से खाली समय में अपने प्रियजन को गर्मजोशी और ध्यान दें।

7 वर्ष - साधारण

मिथक: आप शादी में धोखा दिए बिना नहीं रह सकते।

बच्चा बड़ा हो गया है और अब उसे हर मिनट ध्यान देने की ज़रूरत नहीं है। पति-पत्नी एक-दूसरे से थक जाते हैं, उनकी दुनिया में कुछ भी नया नहीं होता है। महिला को रोमांटिक प्रेमालाप की याद आती है, और पुरुष फिर से थोड़ा स्वतंत्र महसूस करना चाहता है। पारिवारिक रिश्ते बेड़ियों की तरह महसूस हो सकते हैं जिनसे आप मुक्त होना चाहते हैं। कई लोग अपने रिश्ते को बचाने के लिए इस दौरान दूसरा बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं। आमतौर पर ऐसे तनावपूर्ण माहौल में यह कदम मुक्ति नहीं दिलाता।

मनोवैज्ञानिक एनेटा ओरलोवा:पारिवारिक यात्रा का एक कठिन हिस्सा यौन क्षेत्र में भावनाओं के लुप्त होने से जुड़ा है, क्योंकि पहले, पति-पत्नी के बीच एक तूफानी झगड़े के बाद, बिस्तर पर भी उतना ही तूफानी मेल-मिलाप होता था। यौन आकर्षण परिवार की अतिरिक्त मजबूती थी। अक्सर इस स्तर पर, जोर अधिक से अधिक वैवाहिक क्षेत्र से हटकर बच्चे-माता-पिता संबंधों पर केंद्रित हो जाता है, क्योंकि बच्चा स्कूल में प्रवेश के लिए तैयार होता है। हर साल बच्चों से जुड़ी चिंताएं बढ़ती जाएंगी: क्या वे किसी से दोस्ती करेंगे, क्या वे खुद को ढूंढ पाएंगे, क्या वे बुरी संगत में नहीं पड़ेंगे।

बाहर निकलना: इसलिए इस अवधि के दौरान, पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे से दूर चले जाते हैं, उनके लिए संपर्क के नए सामान्य बिंदु ढूंढना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक-दूसरे के व्यक्तिगत स्थान का अतिक्रमण किए बिना। सामान्य हित, सामान्य लक्ष्य, क्योंकि रिश्ते के प्रारंभिक चरण में जो चीज उनमें रुचि रखती थी और जो उन्हें जोड़ती थी वह पहले से ही सुदूर अतीत में बनी रह सकती है।

13-14 वर्ष - और कुछ नहीं?

मिथक: 40 की उम्र में कोई जीवन नहीं है

बच्चे बड़े हो गए हैं, एक पेशा हासिल कर लिया गया है, एक घर बनाया गया है। जीवन नियोजित परिदृश्य के अनुसार चलता है, जिसमें शायद ही कुछ नया या दिलचस्प शामिल होता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ पीछे छूट गया है. सारे रोमांटिक पल बीते, हमने तमाम विषयों पर बात की, तमाम वजहों पर हमारा झगड़ा हुआ। मूल्यों का व्यक्तिगत पुनर्मूल्यांकन होता है। यह डर कि उनका पूरा जीवन पीछे छूट गया है, और बहुत कुछ अधूरा रह गया है, लोगों को रोमांच की ओर धकेलता है। नई भावनाओं की तलाश में पति-पत्नी बाहर जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक एनेटा ओरलोवा:पारिवारिक जीवन में यह समय जीवनसाथी के मध्य जीवन संकट से भी मेल खा सकता है। पति-पत्नी अपने अनुभव का मूल्यांकन करते हैं, वर्तमान को नए ज्ञान के नजरिए से देखते हैं, अतीत को याद करते हैं और जो वे पूरा नहीं कर सके उस पर पछतावा करते हैं। 35-40 की उम्र में, हम जीवन के अर्थ, लक्ष्यों, उस सामंजस्य के बारे में बात करना शुरू करते हैं जिसे हम महसूस करने में कामयाब रहे या असफल रहे। इस संबंध में, यह प्रश्न उठ सकता है: "क्या मैं इतने वर्षों तक सही व्यक्ति के साथ रहा हूँ?" इस अवधि के दौरान, पति-पत्नी को सामान्य लक्ष्यों को रेखांकित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक-दूसरे के हितों को ध्यान में रखते हुए, खुद पर लगातार ध्यान देने की मांग नहीं करते हैं और पारिवारिक खुशी के लिए अपनी ताकत देते हैं। कुछ कठिनाइयाँ इस तथ्य से भी जुड़ी हैं कि बड़े बच्चे तेजी से अपने माता-पिता के सामने घोषणा करते हैं कि वे स्वतंत्र हैं। आख़िरकार, यदि कोई पति-पत्नी अपने हितों को भूलकर कई वर्षों से माता-पिता के कार्य कर रहे हैं, तो उनके लिए नई परिस्थितियों के साथ समझौता करना आसान नहीं है। सवाल उठता है: "अगर बच्चों को अब हमारी देखभाल की ज़रूरत नहीं है तो हम एक साथ क्यों हैं?" इसके अलावा, पुरुष यौन गतिविधि धीरे-धीरे कम हो रही है। यह महसूस करते हुए कि संसाधन सीमित हैं, उनमें से कुछ युवा साझेदारों की तलाश शुरू कर देते हैं, लेकिन अगर पति-पत्नी अंतरंगता बनाए रखने में सक्षम हैं, तो इस स्तर पर उनका रिश्ता और मजबूत हो जाएगा। वैसे, यह "खाली घोंसला" चरण में है कि कई लोग जीवन शुरू करते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, पूरी तरह से: यात्रा करना, खुद की देखभाल करना, अकेलेपन का आनंद लेना।

बाहर निकलना:इस अवधि तक, पति-पत्नी को पहले से ही धैर्य रखना सीख लेना चाहिए और अपने साथी को माफ करने और समझने में सक्षम होना चाहिए। मध्य जीवन संकट पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। लेकिन दोनों को जीवन में नई चीजों की तलाश करना सीखना चाहिए, साथ ही बिना जिम्मेदारी बदले समस्याओं को मिलकर हल करना चाहिए। इसके अलावा, इस स्तर पर, माता-पिता के रिश्ते का उदाहरण परिवार के प्रति बच्चों के दृष्टिकोण के विकास में विशेष भूमिका निभाता है।

परिवार में संकट के 7 खतरनाक संकेत:

झगड़े या तो लगातार होते रहते हैं, हर दिन, हर मिनट, या आप बिल्कुल भी झगड़ा नहीं करते हैं।

महत्वपूर्ण निर्णय पति-पत्नी द्वारा बिना चर्चा के अलग-अलग लिए जाते हैं।

कार्यशैली। महिलाएं खुद पर ध्यान देना बंद कर देती हैं, अपना सारा समय परिवार और बच्चों की देखभाल में लगा देती हैं। पुरुष काम में डूबे रहते हैं, पारिवारिक जीवन में बिल्कुल भी हिस्सा नहीं लेते।

एक साथी को अंतरंगता से दूर रखना।

साथी के लिए कुछ भी करने की इच्छा की कमी (मदद करना, देखभाल करना, संयुक्त निर्णय लेना, खाली समय एक साथ बिताना)।

व्यक्तिगत स्थान का पूर्ण चित्रण. एक पूरी तरह से अलग छुट्टी, कोई साझा दोस्त नहीं, कोई साझा रुचि नहीं।

पति-पत्नी में से एक का मानना ​​है कि उस पर अत्याचार किया जा रहा है, और उसे लगातार दूसरे के आगे झुकने के लिए मजबूर किया जाता है।

घबड़ाएं नहीं!

बेशक, इन सबका मतलब यह नहीं है कि ठीक इसी समय पारिवारिक संकट की उम्मीद की जानी चाहिए, भले ही परिवार में एक समान, गर्म माहौल हो। अक्सर, किसी परिवार में समस्याएं उसके किसी सदस्य के व्यक्तिगत संकट और प्यार की कमी से जुड़ी होती हैं। काम में कठिनाइयाँ, व्यक्तिगत अतृप्ति, सहकर्मियों के साथ संघर्ष, परिवार के सदस्यों में से एक की बीमारी - यह सब एक परिवार में विभाजन पैदा कर सकता है, और इसके विपरीत, इसे दूसरे में करीब ला सकता है।

लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि सब कुछ आपके हाथ में है। पारिवारिक संकट सर्दी की तरह है - मुख्य बात समय पर लक्षणों को देखना, निदान करना और कार्रवाई करना है!

प्रत्येक व्यक्ति के पारिवारिक जीवन में आने वाले परिवार के संकटों को कैसे दूर किया जाए। वास्तविक कहानियों की बदौलत, हमें पता चलेगा कि जब सह-अस्तित्व "एक धागे से लटका हुआ" होता है तो अवधि कैसी दिखती है। और मनोवैज्ञानिकों की सलाह की मदद से, हम मौजूदा खतरनाक स्थिति को शांतिपूर्वक और पारिवारिक रिश्तों पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना हल करना सीखेंगे।

संकट क्या है?

जब हम यह शब्द "संकट" सुनते हैं, तो हम तुरंत अनजाने में घबराने लगते हैं। यह नकारात्मकता, समस्याओं और परिणामों से जुड़ा है। बेशक, क्योंकि हम इसका उपयोग सबसे कठिन क्षणों में करते हैं।

1. आर्थिक और जब यह आता है, एक दुःस्वप्न उठता है, स्टॉक एक्सचेंजों पर भय। एक मुद्रा बढ़ती है, दूसरी गिरती है, और उत्पादन और बिक्री के बीच असंतुलन पैदा होता है। बीसवीं सदी के 30 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में आई महामंदी को याद करें। कितने लोगों ने अपनी नौकरियाँ खो दीं और खुद को उद्यमों की बाड़ के पीछे पाया। भूख लगने लगी, गर्म करने या पकाने के लिए कुछ भी नहीं था। संक्षेप में, स्थिति भयावह थी.
2. चिंता का एक और संकट धमनी संकट है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के दौरान (जैसा कि दवा में स्थिति को कहा जाता है), एक व्यक्ति का रक्तचाप बहुत बढ़ जाता है, हृदय के कामकाज में व्यवधान उत्पन्न होता है, और रक्तवाहिका-आकर्ष विकसित होता है। परिणाम स्ट्रोक, माइक्रोस्ट्रोक, दिल का दौरा है। स्थिति अक्सर घातक हो जाती है और व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।
3. एक राजनीतिक संकट है जिसमें न केवल राष्ट्राध्यक्षों के बीच, बल्कि देशों के बीच भी गलतफहमियां पैदा होती हैं।

लेकिन औसत व्यक्ति दूसरे के बारे में सबसे अधिक चिंतित है, और शायद पारिवारिक जीवन में उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण संकट है।

पारिवारिक संकट क्यों उत्पन्न होता है?

मनोविज्ञान में, पारिवारिक रिश्तों में संकट की व्याख्या इस प्रकार की जाती है: "पति और पत्नी द्वारा संचित समस्याओं पर काबू पाने की क्षमताओं और तरीकों के बीच पत्राचार का असंतुलन, जटिल मुद्दों को हल करने के तरीकों की कमी।" यानी सरल शब्दों में कहें तो गलतफहमी पैदा हो जाती है, रिश्ता टूट जाता है और पति-पत्नी के बीच संबंध बहाल करने की इच्छा या ताकत नहीं रह जाती है। मनोवैज्ञानिक पारिवारिक जीवन में दो प्रकार के संकटों में अंतर करते हैं: विकासात्मक और स्थितिजन्य संकट।

जहां तक ​​विकास संबंधी संकट का सवाल है, यह पूरे पारिवारिक जीवन में होता है। वही शिशु का जन्म, बड़े हो चुके बच्चे, उनकी शादी, सेवानिवृत्ति और अन्य क्षण संकट की स्थिति पैदा करते हैं, गलतफहमी के रूप में प्रतिक्रिया होती है। लेकिन वे बिना किसी अपवाद के सभी परिवारों के साथ रहते हैं। दूसरा प्रकार स्थितिजन्य है, जो ऐसे मामलों में उत्पन्न होता है:

• शादी;
• एक परिवार बनाना, एक दूसरे के प्रति नैतिक और आध्यात्मिक धारणा स्थापित करना;
• बच्चे(बच्चों) का जन्म;
• बेटियों और बेटों के बड़े होने का चरण, पीढ़ियों के बीच स्पष्ट अंतर;
• बच्चों से अलगाव, अलग जीवन के लिए प्रस्थान;
• चक्रीयता

किसी भी जीवित प्राणी की तरह, परिवार के भी विकास के अपने चरण होते हैं। इसमें जन्म, विकास, वही "बचपन, किशोरावस्था, युवा" अवधि, फिर बड़ा होना, बुढ़ापा और मुरझाना होता है। और यह स्वाभाविक है कि एक काल से दूसरे काल में संक्रमण के दौरान कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। आइए याद रखें कि जब हम विकास के अगले चरण में पहुँचते हैं तो हमारे शरीर का क्या होता है।

1. बच्चों के रूप में, हमारे दाँत गिरने लगते हैं और हम हर चीज़ को अलग ढंग से समझने लगते हैं।
2. किशोरावस्था में अविश्वास की अवस्था पैदा होती है, कहीं भी भाग जाने की इच्छा होती है, जब तक कि हम यौवन से जुड़े अजीब विचारों से परेशान न हों।
3. युवावस्था सबसे अच्छी चीज़ है जो हो सकती है। हम हर दिन का आनंद लेते हैं, हम इस उम्र में अधिक समय तक रहना चाहते हैं, हम बहुत सारे परिचित बनाते हैं। साथ ही, हम निराश भी होते हैं, हम लोगों को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं, हमारे सामने कुछ ऐसे कार्य आते हैं, जिनके कारण हम खो जाते हैं और नवाचारों से डरते हैं। फिर यह एक सतत दिनचर्या है - हल, हल, हल।
4. बच्चे होना हमारे ऊपर एक बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी है। और ऐसा कोई क्षण नहीं है जिसे हम अपने प्रियजनों को समर्पित कर सकें।
5. फिर बुढ़ापा. यह प्रकृति में सभी जीवित चीजों के लुप्त होने का समय है। हमारे साथ भी ऐसा ही है. हम इस और उस बारे में शिकायत करना शुरू कर देते हैं। जीवन धीरे-धीरे हमसे बाहर निकल रहा है और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।

और प्रत्येक चरण भय, आशंका और भ्रम का कारण बनता है। हम संघर्ष करते हैं क्योंकि हम नहीं जानते कि अपने भाग्य में बदलाव का विरोध कैसे करें। और यह सामान्य है - आखिरकार, एक व्यक्ति अज्ञात पर केवल इसी तरह से प्रतिक्रिया करता है - वह क्रोधित होता है, वह चुनौती देता है। परिवार के साथ भी यही होता है. और इसकी अखंडता इस बात पर निर्भर करती है कि युगल प्रत्येक नए चरण की चुनौतियों का सामना करने में कैसे सक्षम है। इसके अलावा, परीक्षणों का विरोध करने की क्षमता सभी पीढ़ियों में परिलक्षित होती है।

पारिवारिक जीवन का संकट

आपने शायद देखा होगा कि बच्चे अपने माता-पिता का भाग्य दोहराते हैं। नहीं, हम यह नहीं कह रहे कि हर कोई अपने पूर्वजों के जीवन की नकल कर रहा है। लेकिन अधिकांश भाग में, बच्चे अभी भी अपने माता-पिता की आदतों और परंपराओं को अपनाते हैं, और उनका जीवन लगभग उसी तरह विकसित होता है। और जो कोई भी स्थिति को बदलने में कामयाब रहा, उसने अपने हाथ नहीं मोड़े और कम से कम नुकसान के साथ स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम था, वह अपने बाकी दिनों को प्यार और खुश परिवार के सदस्यों के साथ जी सकेगा।

शादी के बाद के पहले महीने.खैर, शादियाँ ख़त्म हो गईं, पारिवारिक जीवन शुरू हो गया। इससे पहले, जोड़े में से प्रत्येक एक बेटा और बेटी थे, और अब वे पति और पत्नी हैं - वयस्क, स्वतंत्र लोग। हमें एक-दूसरे के साथ रहना सीखना होगा।' ये प्रवेश द्वार पर मिलने वाली मुलाकातें और बिदाई नहीं हैं। अब तो सुबह से सुबह तक वे पास ही रहते हैं।

और क्या होता है जब कोई अजनबी, यहां तक ​​​​कि कोई प्रियजन, हर समय आसपास रहता है - यह कष्टप्रद है। और जो अप्रिय है वह यह है कि पारिवारिक जीवन एक अलग दिनचर्या प्रदान करता है। आप हर समय नाइट क्लबों में नहीं घूम सकते, दोस्त और कंपनियाँ ख़त्म होती जा रही हैं। अब दायित्व हैं - समय पर घर आना, कचरा बाहर निकालना, खाना पकाना, शर्ट धोना, उन्हें इस्त्री करना। यानी, पार्टियों, तेज़ संगीत, कॉकटेल और मौज-मस्ती की नदियों के भंवर से, मौन और शांति की ओर एक तीव्र गति होती है।

यदि वृद्ध लोगों के लिए यह एक खुशी है, तो सक्रिय युवाओं के लिए यह बिल्कुल डरावनी है। पूरी स्थिति बताती है कि मनोरंजन दहलीज के पीछे छूट गया है, अब रोजमर्रा की जिंदगी और दिनचर्या का समय है। और यदि पिछले जन्म में माता-पिता ने युवाओं के लिए सब कुछ किया था, तो अब उन्हें सब कुछ स्वयं करना होगा। लेकिन खुद को बदलना कितना मुश्किल है. हमें समय-समय पर एक-दूसरे से अनुरोध दोहराना पड़ता है: "ठीक है, कुछ सामान्य, खाने योग्य तैयार करें, पिज्जा ऑर्डर करना बंद करें, अंडे तलना बंद करें!" “आप कचरा कब बाहर निकालेंगे? जल्द ही इसकी गंध पूरे घर में फैल जाएगी!", "आपने बीयर और अपने जुए पर फिर से पैसा क्यों खर्च किया।" शिकायतों की सूची अंतहीन रूप से जारी रह सकती है।

क्या करें। संक्षेप में, यद्यपि वे विवाहित हैं, फिर भी वे बच्चे हैं जो दयालु माताओं और उदार पिताओं के पंखों के नीचे से उभरे हैं। उन्हें अपने पैरों पर वापस खड़े होने में मदद करें, उन्हें सलाह दें और, यदि आवश्यक हो, तो सफाई और खाना पकाने में मदद करें।

यदि आप अभी तक गर्भवती नहीं हैं, तो दोस्तों के साथ संवाद करना जारी रखें। ऐसे मामले में जहां पत्नी के लिए खुशहाल जीवन वर्जित है, पुरुष को उसे अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आप अपने भाग्य को एक-दूसरे से जोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एक साथ कठिन चरणों से गुजरना होगा। दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करें, लेकिन बार-बार नहीं। अपने घर को समारोहों के लिए अपार्टमेंट में न बदलें।

धीरे-धीरे शादी की आदत डालें और वह सब कुछ छोड़ दें जो आपको अपनी नई स्थिति को समझने से रोकता है। अधिक बार चलें, घर पर न बैठें। काम को समान रूप से बांटें. एक शेड्यूल बनाएं और सब कुछ एक साथ करें। आपको पहले कुछ महीनों तक जीवित रहने की आवश्यकता है और फिर सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा।

तीन साल का संकट. शादी से पहले और बाद में हम एक-दूसरे में केवल सकारात्मक गुण ही देखते हैं। वह बहुत खूबसूरत है, वह मेरा सबसे साहसी है।' लेकिन एक समय ऐसा आता है जब लोगों को एक-दूसरे की आदत हो जाती है और "प्रशंसा" का क्षण चला जाता है। पति-पत्नी हर किसी में खामियां देखते हैं। और जरा-जरा सी वजह पर झगड़े हो जाते हैं।

यदि पहले वह खुशी से देखती थी कि कैसे वह उसके सूप का स्वाद चखते हुए स्वादिष्ट तरीके से थूकता है, तो अब उसे उसके बुरे व्यवहार और शिष्टाचार की कमी के बारे में बताने का एक कारण है। और पति, जो खुद को उसके कटलेट से अलग नहीं कर पाता था, अब समय-समय पर बताता है कि वह कभी-कभी उन्हें जला देती है या उनमें अधिक नमक डाल देती है। संक्षेप में, एक-दूसरे से थकान का क्षण आता है। और एक साथ जीवन एक पेंडुलम की तरह है, जिसका तीर पहले एक तरफ झुकता है और फिर दूसरी तरफ, प्लस और माइनस की ओर।

क्या करें। इसके लिए धैर्य और बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि क्रोध के आवेश में रुकें और सोचें कि क्या किसी बेतुकेपन के कारण इतना क्रोधित होना उचित है। एक-दूसरे की आलोचना करना बंद करें, शांत हो जाएं और उन गुणों को याद करने का प्रयास करें जिनके कारण आप अपने जीवनसाथी से प्यार कर पाए।

यह अवस्था महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अधिक विशिष्ट है। एक क्षण ऐसा आता है जब जीवनसाथी अपने चुने हुए से थक जाता है। वह कुछ नया, ताज़ा चाहता है। आवश्यकता है नवीनता की, जिसकी बदौलत वह फिर से अपनी यौन ऊर्जा को महसूस करेगा और जुनून, भावनाओं और संवेदनाओं की तीव्रता प्राप्त करने में सक्षम होगा। और यह सामान्य है, आपको किसी का मूल्यांकन नहीं करना चाहिए। यह मत भूलो कि पुरुष स्वभाव से बहुपत्नी होते हैं। जिंदगी ने इसे इस तरह से व्यवस्थित किया है कि वह एक महिला के साथ रहता है, लेकिन उसे कई महिलाओं के साथ रहना चाहिए।

और संसार में संतान उत्पन्न करने के लिए उसे प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। तो उसका स्वभाव विद्रोही हो जाता है. उसकी पत्नी को उसकी कार में लिपस्टिक मिल सकती है, या परफ्यूम की गंध आ सकती है। आपको तुरंत उस पर हमला नहीं करना चाहिए - आपको इसका पता लगाने की जरूरत है। और एक युवा पत्नी बाहरी पुरुषों का ध्यान आकर्षित कर सकती है। यहां जीवनसाथी की ईर्ष्या ईमानदारी से सामने आ सकती है, संक्षेप में, इस स्तर पर, भाग्य विश्वास, समझ, ज्ञान और अनुपालन के मामले में उनकी ताकत का परीक्षण करता है।

क्या करें। एक-दूसरे की मनोवैज्ञानिक थकान को दूर करने के लिए आप दो तरीके अपना सकते हैं। एक-दूसरे को थोड़ी आज़ादी दें, सभी को थोड़ा "आराम" करने दें। लेकिन यह सलाह अभी भी परिणामों से भरी है। आख़िरकार, स्वतंत्रता अक्सर लोगों को बहकाने की ओर ले जाती है। नए रिश्ते, नई भावनाएँ पूर्ण कलह या यहाँ तक कि तलाक का कारण बन सकती हैं। जहाँ तक नैतिक पक्ष की बात है, तो इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है कि पति-पत्नी एक-दूसरे को आज़ादी दें। स्थिति बताती है कि अब प्यार नहीं रहा और प्रत्येक जोड़े को इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि उनका प्रियजन किसी अजनबी की बाहों में है या नहीं।

अपने रिश्तों को बदलें, उनमें कुछ नया लाएँ, "बूढ़े लोगों" में न बदल जाएँ, युवा और सक्रिय बनें। उस समय को याद करें जब आप डेट पर गए थे और सुबह तक प्रवेश द्वार पर खड़े होकर अथक चुंबन कर सकते थे। अब क्या? स्टोव, वॉशिंग मशीन, टीवी, सफाई, आदि। रोजमर्रा की जिंदगी प्यार को मार देती है! एक-दूसरे को जोश देने के लिए समय निकालें, यह सूखी लकड़ियों की तरह है जो प्यार करने वाले लोगों के बीच पारिवारिक रिश्तों को सहारा देती है।

बच्चे का जन्म.हम सभी समझते हैं कि यह एक विवाहित जोड़े के जीवन की सबसे सुखद और उज्ज्वल घटना है। लेकिन केवल तब जब इसका हमें कोई सरोकार न हो या बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय बीत जाए। और पहले दिनों में भयानक असुविधा होती है। लेकिन इसके बारे में क्या? पहले तो वे दो थे, वे केवल एक-दूसरे के लिए जीते थे, उन्हें चलने, आराम करने और रात में शांति से सोने से कोई नहीं रोकता था। अब क्या? यह छोटा "चिल्लानेवाला" समय-समय पर ध्यान आकर्षित करता है।

स्वाभाविक रूप से, शारीरिक और नैतिक दोनों तरह की थकान उत्पन्न होती है। इस समय एक युवा माँ के लिए यह विशेष रूप से कठिन है। उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष को यह कितना पसंद है, वह सबसे पहले बच्चे पर ध्यान देने के लिए बाध्य है, क्योंकि यह उसके खून में है। उसका हर दिन लगभग मिनटों के हिसाब से निर्धारित है। छोटे आदमी को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। और यह पहले कुछ वर्षों के लिए आवश्यक है।

तब यह आसान हो जाता है - वह खुद ही खेलता है, खुद खाता है, टीवी देखता है, आदि। पति वैसा ही रहता है, जैसे वह "पक्ष में" था। आपके प्रिय का समर्थन, उसका ध्यान और कोमलता दुर्लभ हो जाती है। वह ठंडा हो जाता है, उसे लगता है कि उसे अपने प्रिय की ज़रूरत नहीं है। झगड़े और झगड़े होते हैं, यहाँ तक कि तलाक भी हो जाता है।

क्या करें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि निकट संपर्क बनाए रखा जाए, एक-दूसरे से बात की जाए, बंद न किया जाए, गुस्सा न किया जाए। स्थिति को समझें और समझें कि यदि माँ उस पर उचित ध्यान नहीं देगी तो बच्चा वास्तव में जीवित नहीं रहेगा। पुरुषों को यह नहीं भूलना चाहिए कि यह उनका बच्चा है और पिता का प्यार मां से कम महत्वपूर्ण नहीं है। ज़िम्मेदारियाँ बाँटें, उसे थोड़ा आराम दें और आपका जीवनसाथी अपनी भागीदारी से आपको धन्यवाद देगा।

सात साल का संकट. लगभग तीन साल साथ रहने के बाद जैसा ही। केवल समस्याएँ अधिक गहरी हैं। केवल अपनी भावनाओं को नवीनीकृत करना ही पर्याप्त नहीं है। लोग 7 वर्षों से अधिक समय से एक-दूसरे के साथ रह रहे हैं और वास्तव में उन्हें कोई भी चीज़ आश्चर्यचकित नहीं करती। इस समय तक, पुरुष पहले से ही जीवन में कुछ हासिल कर रहे होते हैं। अपनी "बूढ़ी" पत्नी के बगल में, वे ऊब जाते हैं, वे जल्दी से घर नहीं जाना चाहते, वे काम पर देर तक रुकने, दोस्तों के साथ समय बिताने, आकर्षक सहकर्मियों और कर्मचारियों के घेरे में रहने का बहाना ढूंढ रहे हैं।

लगभग यही बात पत्नी के भाग्य में भी घटित होती है। वह घर पर नहीं बैठती हैं और अपने करियर की सीढ़ियां भी चढ़ रही हैं। किसी भी मामले में, 26 वर्ष और उससे अधिक उम्र में, एक महिला काम में बहुत कुछ हासिल करती है। वे उसका सम्मान करते हैं, उसकी प्रशंसा करते हैं और उसके बिना वे किसी भी उत्पादन समस्या का समाधान नहीं कर सकते। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शादी के सात साल बाद बच्चों के जीवन का अगला चरण शुरू होता है - वे स्कूल जाते हैं। प्रत्येक माता-पिता को बहुत सारा खाली समय मिलता है। और इसे कैसे खर्च करें, ज़ाहिर है, विश्राम और संचार में।

और आगे। अपने करियर में कुछ ऊंचाइयां हासिल करने और अपने बच्चों को स्कूल भेजने के बाद, पति-पत्नी को दूसरों को दिखाना होगा कि उन्होंने एक साथ क्या हासिल किया है, उन्होंने कितना स्मार्ट व्यक्ति बनाया है। झगड़े शुरू हो जाते हैं - कौन बेहतर है, कौन बुरा है, बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें, क्या पढ़ें, किसमें बह जाएं।

क्या करें। सबसे पहले, रुकें और याद करें कि उन वर्षों के दौरान वहां कौन था जब सब कुछ काम नहीं कर रहा था। जिन लोगों ने मदद की और समर्थन किया, उन्होंने सफलता के क्षण की प्रतीक्षा की और उन्हें किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं ठहराया।

दूसरे, आपको बच्चे पर बहुत अधिक नियंत्रण नहीं रखना चाहिए, उसे दुनिया की सभी वस्तुओं के बारे में सीखने के लिए मजबूर करना चाहिए। सब कुछ धीरे-धीरे चलने दो। इसे बहुत अधिक मात्रा में न लें, इसे अपनी शक्ति और बुद्धि के अनुसार ही प्रयोग करें।

बच्चा युवावस्था में प्रवेश करता है - किशोर बन जाता है।यह क्षण परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक गंभीर परीक्षा है। और यह पूरी तरह से सामान्य है जब माँ और पिताजी इस बारे में सबसे अधिक चिंतित हों। बच्चा अपने दोस्त बनाना शुरू कर देता है और समय-समय पर उनके साथ रहता है। संभव पहली सिगरेट, गिलास. जब वह अपने जीवन में पहली बार किसी लड़की को चूमने की कोशिश करता है तो उसके माता-पिता जाग जाते हैं। खैर, आप उन्हें समझ सकते हैं. उनका डर निराधार नहीं है. आख़िरकार, इसी उम्र में व्यक्ति संचार के संदर्भ में पर्यावरण के प्रति दृष्टिकोण विकसित करता है।

भगवान न करे कि वह ऐसी कंपनी में फंस जाए जहां शराब, नशीली दवाओं, बंधनमुक्त जीवन, पढ़ाई से इनकार और दायित्वों का पंथ है - वह बड़ा होकर एक प्राकृतिक मूर्ख बन जाएगा। इसके अलावा, वह अपना स्वयं का अधिकार विकसित कर लेता है और उसके माता-पिता न केवल इस बात को लेकर चिंतित होने लगते हैं कि यह कौन है, बल्कि ईर्ष्यालु भी होने लगते हैं। आख़िरकार, पहले वह केवल उनकी बात सुनता था, उनसे परामर्श करता था, अपनी संचित समस्याओं, विचारों और इच्छाओं को साझा करता था। और यहाँ वह किसी और से बात कर रहा है। सबसे पहले, यह स्पष्ट नहीं है कि वह किस तरह का व्यक्ति है, वह क्या करता है, और दूसरी बात, कोई अजनबी किसी बच्चे को क्या सलाह दे सकता है।

क्या करें। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन आप अपने रक्त पर दबाव बिल्कुल नहीं डाल सकते। आप स्प्रिंग को संपीड़ित कर सकते हैं और यह टूट जाएगा। इसे समझना जरूरी है. उसकी दुनिया का विस्तार हो रहा है और इसमें न केवल आप, बल्कि अन्य लोग भी शामिल होने चाहिए।

जीवन नई मुलाकातों और परिचितों के बारे में है, और आपका बच्चा भी इसका अपवाद नहीं है। वह संवाद भी करता है, नए लोगों से मिलता है, अपने प्रभाव साझा करता है, अपने बारे में बात करता है और दूसरों की बात सुनता है। वह सबसे रोमांचक और अद्भुत दौर से गुजर रहा है।' पहली अनुभूति, और शायद पहली निराशा। किसी भी स्थिति में, इस दौरान माता-पिता की भूमिका समर्थन देने की होती है। निःसंदेह, आपको किसी भी चीज़ की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है। अन्यथा, आपका प्रिय बच्चा एक गंवार और ढीठ व्यक्ति बन जाएगा। केवल शांत स्वर में सुनना और मनाना सीखें। मुख्य बात उसे अपना प्यार दिखाना है, जिसमें समर्थन और, यदि आवश्यक हो, बुरे व्यवहार का दमन शामिल है।

साल बीत गए, बच्चे बड़े हुए, शादी हुई और जीवन में अपना रास्ता तय किया।वे स्वतंत्र हो गए और "अपनी रोटी" पर चले गए। माता-पिता फिर अकेले रह गये। जीवन की दिशा, दिनचर्या बदल जाती है, सन्नाटा छा जाता है - भयावह और आकर्षक। यह वह है जो शुरू में उन लोगों से डरती थी जिन्होंने अपने बच्चों को पाला और अकेले छोड़ दिया गया। पहले, बात करने के लिए कोई होता था, खाना बनाने के लिए कोई होता था। युवाओं के शोर, शोर, आधुनिक और "असहनीय" संगीत से कान प्रसन्न हो गए। अब क्या? बुढ़ापे तक प्रतीक्षा करें?

आपको बस सुबह उठना है, नाश्ता करना है, दोपहर का खाना, रात का खाना और बस इतना ही। सबसे अच्छा मनोरंजन टीवी है. यहाँ एक और समस्या है. आदमी चारों ओर देखना शुरू कर देता है और छोटी स्कर्ट में सुंदरियों की प्रशंसा करता है। इसी अवधि के दौरान इसकी शुरुआत होती है। ऐसा लगता है जैसे उसने सब कुछ किया - बच्चों को जन्म दिया, घर बनाया, पेड़ लगाया। और क्या चाहिए?

क्या करें। मनोवैज्ञानिक एकमत से कहते हैं कि जो माता-पिता अकेले रह जाते हैं वे अपनी स्थिति के फायदों को कम आंकते हैं। हाँ, आपने अद्भुत बेटे-बेटियाँ पैदा कीं, जैसा कि स्वाभाविक है, उनके पास अपना घर था। अब प्रत्येक सामान्य व्यक्ति के लिए आरक्षित दायित्व को पूरा करने की उनकी बारी है। और आपको अपने लिए जीना शुरू करना होगा। आराम करें, आप जो चाहते हैं उसे देखें, रोजाना सैर करें। थिएटर, क्लबों में जाएँ, कुछ शौक अपनाएँ।

महिलाओं के लिए सलाह. अपने बारे में मत भूलना. जब आपके पति के पास एक अच्छी तरह से तैयार और सुंदर पत्नी होगी तो वह दूसरी महिलाओं की ओर मुड़कर नहीं देखेंगे। चाहे आप उसके व्यवहार से कितने भी आहत क्यों न हों, धैर्य रखें, समझदारी रखें और इसके लिए उसे डांटें नहीं। घर में ऐसा माहौल बनाए रखें जिससे उसे सहज महसूस हो।

यदि हम सभी परिस्थितिजन्य संकटों को सूचीबद्ध करें, तो उनमें से कई और भी हैं। बहुत सारे कठिन क्षण हैं, बहुत सारे चरण हैं जिन्हें पार करने की आवश्यकता है। इन स्थितियों के प्रति लोगों का दृष्टिकोण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि उनमें वास्तव में अपने परिवार को बचाने और अपने दिनों के अंत तक किसी प्रियजन के साथ रहने की इच्छा है, तो सब कुछ जीवित रह सकता है। बेशक, हर सामान्य व्यक्ति शांति और कम तनाव चाहता है। जैसा कि वे कहते हैं, "जीवन जीना कोई ऐसा क्षेत्र नहीं है जिसे पार किया जा सके!" हममें से प्रत्येक के लिए एक पाउंड नमक है, जिसे, चाहे हम पसंद करें या नहीं, हमें "खाना" ही पड़ेगा। चिंता न करें और भाग्य द्वारा एक और "उपहार" देने के लिए हमेशा तैयार रहें। आप कैसे "स्वीकार करते हैं और सहते हैं" यह न केवल आप पर निर्भर करता है, बल्कि आपके बच्चों, पोते-पोतियों और परपोते-पोतियों के जीवन पर भी निर्भर करता है।

विवाह दो स्वतंत्र व्यक्तियों का एक दीर्घकालिक मिलन है, प्रत्येक की अपनी ज़रूरतें, इच्छाएँ, मूल्य और विचार होते हैं। एक आदर्श मिलन के लिए, उनका मेल खाना ज़रूरी नहीं है - बातचीत करने और साथी को वैसे ही स्वीकार करने में सक्षम होना ही पर्याप्त है जैसे वह है। हालाँकि, सबसे धैर्यवान और मिलनसार जीवनसाथी के रिश्तों में भी समय-समय पर संकट आते रहते हैं।

संकट न केवल दो लोगों के बीच संबंधों में, बल्कि एक व्यक्ति के भीतर भी एक सामान्य घटना है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक व्यक्ति, जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और अपने पूरे जीवन में, उम्र से संबंधित कई संकटों से गुजरता है। इस अवस्था को मानस में गुणात्मक परिवर्तन के रूप में समझा जाना चाहिए, जब कोई व्यक्ति व्यवहार के पुराने पैटर्न से संतुष्ट नहीं होता है और नए दिखाई देते हैं, तो जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है।

पारिवारिक रिश्तों में पहला संकट कैसे दूर करें?

पारिवारिक मनोविज्ञान पर किताबें अपने साथी के प्रति और संयुक्त चर्चा के लिए जितना संभव हो उतना खुला बनकर पारिवारिक जीवन के पहले संकट पर काबू पाने की सलाह देती हैं। सबसे पहले, आपको अपने स्वयं के नियम स्थापित करने चाहिए जिनके अनुसार युवा परिवार रहेगा। आपको तुरंत जीवनसाथी की जिम्मेदारियों और उनके वितरण पर चर्चा करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको तुरंत चर्चा करनी चाहिए (कम से कम सामान्य शब्दों में) कि बजट कैसे वितरित किया जाए, कौन खाना बनाएगा और अपार्टमेंट को साफ रखेगा, आपको कितनी बार दोस्तों के साथ समय बिताने की आवश्यकता है।

ये बातचीत अक्सर रोमांस से रहित युवाओं को नियमित लगती है और नवविवाहित जोड़े प्यार से प्रेरित होकर अपने हनीमून पर ऐसी छोटी-छोटी बातों पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि, इन बिंदुओं पर या तो एक साथ जीवन शुरू होने से पहले या इसके शुरू होने के बाद जितनी जल्दी हो सके चर्चा की जानी चाहिए। भविष्य में, यह आपको झगड़ों और झगड़ों से बचने की अनुमति देगा - आप हमेशा अपने साथी को समझौते के बारे में बता सकते हैं, और नई मांगें दोनों के लिए आश्चर्य की बात नहीं होंगी।

आपको निश्चित रूप से अपने जीवनसाथी के साथ इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि दोनों साथी भावी पारिवारिक जीवन के किस तरह के मॉडल की कल्पना करते हैं। विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा करना और समझौता समाधान विकसित करना आवश्यक है। हमें इस बारे में एक साथ सोचने की ज़रूरत है कि क्या पति-पत्नी अपने माता-पिता के परिवारों के प्रति उदासीन होंगे, उनके जैसा ही व्यवहार करेंगे, या पूरी तरह से अलग रणनीति विकसित करेंगे।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि उत्पन्न होने वाले विवादों को दबाया नहीं जा सकता। यदि पति-पत्नी में से किसी एक के मन में साथ रहने को लेकर असंतोष या प्रश्न हैं, तो अपने पति या पत्नी के साथ शांत, संयमित तरीके से उन पर चर्चा करना आवश्यक है। बदले में, वार्ताकार को शिकायतों को सुनने और अपने व्यवहार को सही करने के लिए जितना संभव हो उतना खुला होना चाहिए। इसे "कटिंग" नहीं कहा जाता है - यह एक साथ जीवन स्थापित करने का एक महत्वपूर्ण चरण है, जिसमें बारीकियों को छिपाया नहीं जाना चाहिए

संकट के 8 खतरनाक लक्षण और उनसे उबरने के उपाय

मनोविज्ञान वर्षों से पारिवारिक जीवन में संकटों की विशिष्ट विशेषताओं को नोट करता है। आगामी संघर्ष अवधि निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित की जा सकती है:

• पति-पत्नी में से कोई एक (या दोनों) अंतरंग जीवन के संबंध में पहल नहीं दिखाता है;
• जीवनसाथी की उपस्थिति और उनके व्यवहार का उद्देश्य अब एक-दूसरे के लिए सुखद और वांछनीय होना नहीं है;
• बच्चों का पालन-पोषण बहुत सारे विवादों और संघर्षों का कारण बनता है, माता-पिता में से एक बच्चे को अपने पक्ष में "जीतने" की कोशिश करता है;
• विवादास्पद मुद्दों को हल करने की आवश्यकता जलन, क्रोध और आक्रामकता में पारस्परिक वृद्धि का कारण बनती है;
• पति-पत्नी एक-दूसरे की भावनाओं को नहीं समझते हैं, उनमें रुचि नहीं रखते हैं और मेल-मिलाप के लिए प्रयास नहीं करते हैं।
• एक-दूसरे की किसी भी हरकत या शब्द के जवाब में पार्टनर चिड़चिड़े हो जाते हैं;
• पति-पत्नी में से किसी एक के अधिकार और राय व्यक्त करने के अवसर का उल्लंघन होता है। वह लगातार मानता है कि उसे हर चीज़ में दूसरे को शामिल करना चाहिए;
• पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ सुखद या दुखद घटनाओं को साझा नहीं करना चाहते, क्योंकि उन्हें उचित समर्थन और ध्यान नहीं मिलता है।

वर्षों से पारिवारिक जीवन में आए संकटों को कैसे दूर करें? मनोविज्ञान कई सार्वभौमिक अनुशंसाओं को जानता है जो पति-पत्नी के बीच असहमति के लगभग किसी भी मामले में उपयोगी होंगी।

आप द्वेष नहीं रख सकते. छिपा हुआ अपराधबोध आहत व्यक्ति की आत्मा में जहर घोल देता है, जिसके परिणामस्वरूप वह प्रभाव जमा कर लेता है - और यह एक खतरनाक और विस्फोटक स्थिति है जो अपराधी के प्रति और खुद के प्रति, या बच्चे के प्रति, या पूरी तरह से आक्रामकता की रिहाई का कारण बन सकती है। यादृच्छिक व्यक्ति। यहां तक ​​​​कि अगर नाराज पति या पत्नी किसी राहगीर पर मुक्का नहीं मारते हैं, तो भी उनकी आक्रामकता अन्य रूप ले सकती है - बेवफाई, शराब, आदि।

किसी विवाद में आप अपमान नहीं कर सकते या व्यक्तिगत नहीं हो सकते। यह नियम सिर्फ पारिवारिक जीवन पर ही लागू नहीं होता। अपमान किसी विवाद को संचालित करने का सबसे निचला और सबसे असंरचित तरीका है, जो कभी भी संघर्ष का समाधान नहीं लाएगा, बल्कि इसे और भी अधिक भड़का देगा। कार्यों और अपनी भावनाओं की ओर इशारा करें, न कि व्यक्ति के व्यक्तित्व की ओर।

नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालें और खुद को सकारात्मकता से तरोताजा करें। मनोविज्ञान कहता है कि पत्नी और पति के बीच पारिवारिक संबंधों में संकट अक्सर विवाहित जीवन की प्रक्रिया में ज्वलंत छापों की कमी के कारण होता है। छुट्टियों को आत्मा और व्यापकता के साथ मनाएं, एक साथ फिल्मों या प्रदर्शनियों में जाएं, पदयात्रा करें और विभिन्न कार्यक्रमों में जाएं। रोमांटिक शामें बिताएं जहां आप अकेले होंगे। खेल - कूद खेलना। एक पत्रिका रखें जिसमें आप अपनी भावनाओं का वर्णन करें। इससे आपको अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक होने में मदद मिलेगी और आपके जीवनसाथी पर नकारात्मकता नहीं आएगी।

अपने स्वयं के शौक देखें और आत्म-विकास में संलग्न हों। एक-दूसरे के लिए दिलचस्प बने रहने के लिए हर किसी के पास एक निजी स्थान होना चाहिए जिसमें केवल वह ही रहेगा। नई जानकारी साझा करें, विभिन्न क्षेत्रों में अपना ज्ञान गहरा करें। याद रखें कि विवाह दो स्वतंत्र व्यक्तियों का मिलन है जो जानबूझकर एक-दूसरे पर निर्भर रहने के बजाय एक साथ रहना चुनते हैं।

दर्दनाक विषयों को न छुएं. आपको बस अपने साझेदारों की कुछ विशेषताओं के साथ तालमेल बिठाना होगा। उदाहरण के लिए, एक पत्नी को अपने पति का फुटबॉल के प्रति जुनून पसंद नहीं आ सकता है। आपको इस खेल के प्रति अपना असंतोष व्यक्त नहीं करना चाहिए - यह चर्चा करना बेहतर है कि दोनों पति-पत्नी के लिए शौक के कौन से रूप और दायरे स्वीकार्य होंगे।

स्वस्थ पारिवारिक रिश्तों की कुंजी विश्वास है। इसलिए, अपने साथी के दोस्तों के साथ मुलाकातों को हतोत्साहित न करें - यह चर्चा करना बेहतर है कि पारिवारिक मामलों से समझौता किए बिना वे कितनी बार हो सकती हैं।

ये युक्तियाँ उन जीवनसाथी के लिए अधिक उपयोगी होंगी जिनके बीच अभी तक आपसी समझ को लेकर कोई स्पष्ट समस्या नहीं है। यदि जुनून की तीव्रता पति-पत्नी को तलाक के सीधे रास्ते पर ले जाती है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना आवश्यक है। उनमें से एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ है