निर्देश

यद्यपि संकट की परिस्थितियाँ एक व्यक्ति को उसके जीवन की सामान्य दिनचर्या से बाहर कर देती हैं, दूसरी ओर, वे उसे अपने जीवन मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर भी प्रदान करती हैं। आख़िरकार, यही वह समय है जब वह अपने जीवन को एक अलग कोण से देख सकता है और वर्तमान परिस्थितियों का मूल्यांकन कर सकता है।

संकट से निकलने के लिए तीन मुख्य दिशाओं में से किसी एक का प्रयोग करें। सबसे पहले, कभी भी किसी समस्या को स्वीकार न करें। यह केवल यह दर्शाता है कि सामान्य जीवन दृष्टिकोण स्वयं समाप्त हो गया है, और जीवन का एक और चरण समाप्त हो गया है। मामले को समाप्त करें, निष्कर्ष निकालें और अपने जीवन के एक नए चरण पर आगे बढ़ें।

दूसरे, यदि आप अपने जीवन में कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं, तो जो समस्याएं उत्पन्न हुई हैं, उन पर विचार करने का प्रयास करें। अपने लिए ऐसे निष्कर्ष निकालें जो आपको वर्तमान स्थिति को स्वीकार करने में मदद करेंगे।

और अंत में, आप परिस्थितियों के अनुकूल ढल सकते हैं, प्रवाह के साथ चल सकते हैं, अन्य लोगों के कार्यों और निर्णयों पर भरोसा कर सकते हैं। इस मामले में, संकट की स्थिति देर-सबेर आपको ऐसी जीवन स्थितियों की ओर ले जाएगी जिन्हें स्वीकार करने के लिए आप बाध्य होंगे।

इनमें से किसी भी विकल्प को मौजूद रहने का अधिकार है, और आप उनमें से प्रत्येक का अलग से या एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक स्थिति के लिए अपने स्वयं के समाधान की आवश्यकता होगी, क्योंकि जीवन अपनी अभिव्यक्तियों में विविध है, और कोई भी स्थिति किसी अन्य के समान नहीं होगी।

समस्या को एक ऐसी समस्या के रूप में समझें जिसे हल करने की आवश्यकता है; बाद में, अर्जित ज्ञान आपको अपना जीवन ठीक उसी तरह बनाने में मदद करेगा जैसा आप चाहते हैं। लेकिन इन सभी समस्याओं को उत्पन्न होते ही हल किया जाना चाहिए, क्योंकि जितनी अधिक अनसुलझी समस्याएं होंगी, आपने उतनी ही ऊंची दीवार बनाई होगी और उसे नष्ट करना उतना ही कठिन होगा।

समस्या पर सिर उठाकर न बैठें, बल्कि अपनी भावनाओं और विचारों को व्यवस्थित करने के अवसर का एहसास करने का प्रयास करें। प्रार्थना, ध्यान और वह काम जो आपको पसंद है, जैसे बागवानी या हस्तशिल्प, इसमें आपकी मदद करेंगे। तैराकी करें, पार्क में टहलें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें या फिल्म देखें। अपने लंबे समय के सपने को साकार करें: एक विदेशी भाषा सीखें, एवरेस्ट पर विजय प्राप्त करें, या अपने घर से कचरा बाहर फेंकें। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा, और जल्द ही आप महसूस कर पाएंगे कि प्रतिकूल स्थिति आपके लिए बदल गई है, बेहतरी के लिए बदलाव होंगे और नए अवसर सामने आएंगे।

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टिप्पणी

निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजें? जीवन प्रत्येक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की, कभी-कभी अकल्पनीय, स्थितियाँ प्रस्तुत करता है। हम कल्पना भी नहीं कर सकते कि कल हमारे लिए क्या होगा। इसीलिए माता-पिता को अपने बच्चों के साथ भरोसेमंद रिश्ते बनाने चाहिए ताकि वे हमेशा उनकी समस्याओं के प्रति जागरूक रहें और समय पर बचाव के लिए आएं, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएं।

कितनी बार हम मानसिक रूप से उस समय पर लौटते हैं जब हम "एक तिनका बिछा सकते थे", लेकिन हमने ऐसा नहीं किया। और अब हमारे सामने एक अकल्पनीय कार्य है - एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना। हमारा मस्तिष्क घटनाओं के विकास के लिए विकल्पों की तलाश में है, न केवल क़ीमती "दरवाजा" खोजने के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहा है, बल्कि "चेहरा खोने" से बचने के लिए कार्य करने की भी कोशिश कर रहा है।

कुछ लोगों के लिए निराशाजनक स्थिति एक भूलभुलैया की तरह होती है जिसमें व्यक्ति समस्या के समाधान की तलाश में भटकता रहता है। दूसरों को तो ऐसा लगता है कि उनके पैरों के नीचे से ज़मीन ही निकल गई है और वे रसातल में उड़ रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग ढंग से समझता है। हालाँकि, हमेशा अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "मुझे क्या करना चाहिए?" लेकिन कभी भी अपनी समस्या के लिए उन्हें दोषी न समझें। आपके साथ जो हुआ, सबसे पहले, वह केवल आपकी अपनी गलती है। रिश्तों को अनावश्यक रूप से स्पष्ट करने में अपने प्रयास बर्बाद न करें, उन्हें रचनात्मक निर्णय लेने की दिशा में निर्देशित करें।

याद रखें कि निकोलाई फोमेंको ने निराशाजनक स्थितियों के बारे में कैसे बात की थी? शानदार कहावत: "भले ही आपको खा लिया जाए, फिर भी हमेशा दो रास्ते होते हैं।" इसलिए किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने के नियम याद रखें:

आप पहले से ही इस समस्या के अंदर हैं, इससे बचना असंभव है, और आप शुरुआती बिंदु पर वापस नहीं लौट पाएंगे।

मदद के लिए अपने परिचितों या दोस्तों से पूछें। आपके लिए किसी अजनबी को अपनी समस्या बताना आसान हो सकता है जो आपको अच्छी सलाह देगा।

बहुत से लोग अपनी समस्याओं को स्वयं ही हल करने के आदी होते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो दरवाजे बंद कर लें, शांत संगीत चालू कर दें और बाहर निकलने का रास्ता तलाशना शुरू कर दें। अपने आप को अजनबियों के सामने "झुकने" के लिए मजबूर न करें। यदि आप नहीं चाहते कि समस्या को सुलझाने में कोई और भाग ले, तो ऐसा न करें। यह सब स्वयं करो.

साँस लेने के व्यायाम.

स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते समय व्यक्ति मानसिक स्थिति में रहता है। इस समय, उसका रक्तचाप बढ़ जाता है, उसका दिल बेतहाशा धड़कता है, पसीना बढ़ जाता है, आदि। अभी, साँस लेने के व्यायाम (योग, ताई ची) काम आएंगे। यह अच्छा है अगर आप उन्हें पहले से जानते हैं, लेकिन सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

प्रकृति का मानव तंत्रिका तंत्र पर आरामदायक प्रभाव पड़ता है। यह पानी के बड़े खुले निकायों के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए कोशिश करें कि आप अपनी सारी चिंताएं छोड़कर झील की सैर पर जाएं। बैठो, सोचो, पानी की सतह को देखो, हंस और बत्तखें उस पर तैर रहे हैं। स्वयं पानी में उतरने का प्रयास करें। यदि यह गर्मियों में होता है, तो एक नदी या झील उपयुक्त है, यदि सर्दियों में - एक स्विमिंग पूल। अंतिम उपाय के रूप में, वेनिला और रोज़मेरी की कुछ बूंदों के साथ बाथटब में लेटें। पानी आपको ध्यान केंद्रित करने, हर अनावश्यक चीज़ को त्यागने और सही निर्णय पर आने में मदद करता है।

शारीरिक प्रशिक्षण।

हर दिन अच्छे आकार में महसूस करने के लिए, थकावट की हद तक व्यायाम करना आवश्यक नहीं है। समस्या पर अपने विचारों को केंद्रित करने के लिए नीरस, सरल गतिविधियों में संलग्न रहें। उदाहरण के लिए, अपने घर, गैराज या भंडारण कक्ष को साफ़ करें।

क्या आपने लंबे समय से कढ़ाई या बुनाई छोड़ दी है क्योंकि आपके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है? इसे अभी खोजें. अपने लिए कुछ सुखद और उपयोगी अवश्य करें। अंत में, यदि आपको कभी यह शौक नहीं रहा है, तो सिनेमा देखने जाएँ।

स्वस्थ रहो।

बेशक, बाहर निकलने का रास्ता खोजने और आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। लेकिन उस समय का सदुपयोग करने के लिए जो आप स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने में बिताते हैं, स्वास्थ्य रोकथाम एक अच्छा विचार है। हर व्यक्ति यही सोचता है कि कल या परसों वह डॉक्टर के पास जाएगा और अपनी वर्षों से बिगड़ी हुई सेहत को सुधार लेगा। लेकिन कल या परसों शायद कभी न आये। इसलिए, वह क्षण चुनें जब आप अपने लिए बहुत अधिक खेद महसूस करें, इसलिए आपको अपने शरीर के लिए कुछ सुखद करने की आवश्यकता है।

निःसंदेह, पुरुष अब हँसेंगे। लेकिन झूठ मत बोलो! उन्हें भी यह स्त्रीलिंग शब्द पसंद है. वह खरीदें जो आप बहुत समय से चाह रहे थे। अपने प्रियजन के साथ अच्छा व्यवहार करें, क्योंकि आज स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में बहुत अधिक खर्च किया गया है। क्या आप बहुत देर से खिड़की में उन लाल जूतों को देख रहे हैं? उन्हें खरीदें, अंततः, अपने गौरव को बढ़ावा दें। क्या आपको मिश्र धातु के पहिये पसंद हैं जो कार के समग्र डिज़ाइन में बहुत अच्छे लगेंगे? अपने आप को कुछ भी नकारें नहीं! खरीदारी की खुशी सबसे ऊपर है! और शाम को, जब उत्साह कम हो जाए और केवल गहरी संतुष्टि की भावना रह जाए, तो फिर से समाधान खोजना शुरू करें।

इस जीवन में प्रत्येक व्यक्ति का एक अमूर्त योजना का सपना होता है। कुछ के लिए, यह ओपेरा में जाना है, अन्य लोग चाँद के नीचे समुद्र के किनारे रहना चाहते हैं, अन्य लोग अंततः गाँव में अपने माता-पिता के पास जाने का सपना देखते हैं।

जीवन बहुत क्षणभंगुर है, और सपने अधूरे रह जाते हैं। इसलिए, यदि आपके पास वित्तीय अवसर है, तो सब कुछ छोड़ दें और साहसिक कार्य या माँ और पिताजी के पास जाएँ। एक बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि यह यात्रा या पदयात्रा ही वह प्रारंभिक बिंदु बन गई जहां से प्रक्रिया शुरू हुई, जिसके दौरान आपको किसी संघर्ष या अन्य अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिल गया।

अब हमारा मतलब उन लोगों से नहीं है जो आपके दोस्त बन गए हैं. चलिए पालतू जानवरों के बारे में बात करते हैं। हर व्यक्ति एक पालतू जानवर रखने के बारे में सोचता है। शायद यही वह क्षण है? आज वह आपको अपनी उपस्थिति से प्रसन्न करेगा, और तनाव के बाद आपको निराश नहीं करेगा, और कल आप उसके सबसे अच्छे दोस्त बन जाएंगे। अब आपको बस यह चुनना है कि यह कौन होगा - एक पिल्ला, एक बिल्ली का बच्चा, एक तोता या मूक मछली।

समस्या के बारे में सोचें, उसे नजरअंदाज न करें। वह आपकी भागीदारी के बिना कहीं नहीं जाएगी। आख़िरकार, यह केवल आपका है, और कोई भी आपके लिए इसका निर्णय नहीं ले सकता। हालाँकि, किसी दुष्चक्र में न पड़ें, अपने आप को एक कोने में न धकेलें, तनाव में तो बिल्कुल भी न जाएँ। अपने विचारों को संरेखित करने का प्रयास करें

किसी व्यक्ति के जीवन में कई तरह की, कभी-कभी अकल्पनीय भी परिस्थितियाँ घटित हो सकती हैं। और हम कल्पना भी नहीं कर सकते कि कल हमारा क्या होने वाला है। रोजमर्रा की परेशानियों और चिंताओं में हम अपनी सुरक्षा के बारे में कम ही सोचते हैं। आम तौर पर हम "खुद को पार करना" और "पुआल फैलाना" शुरू करते हैं जब गड़गड़ाहट पहले से ही हमारे सिर पर गरज रही होती है और हमें तैयार स्थिति में नहीं, बल्कि अज्ञात अंधेरे में पीछे हटना पड़ता है। अक्सर ऐसा लगता है जैसे आप किसी खाई में गिर रहे हैं। जिस गीत को हम सभी जानते हैं, उसमें ये शब्द हैं: "...प्यार अप्रत्याशित रूप से आएगा, और हर शाम तुरंत आश्चर्यजनक रूप से अच्छी हो जाएगी।" और जब मुसीबत अप्रत्याशित रूप से आती है, तब क्या? तब सूरज हमारे लिए फीका पड़ जाता है, हमारे पैरों के नीचे से धरती गायब होने लगती है, और हमें ऐसा लगता है कि कोई भी और कुछ भी हमारी मदद नहीं कर सकता।

जब कोई व्यक्ति दुखी होता है, तो वह कमजोर हो जाता है और परेशानियां चुंबक की तरह चिपक जाती हैं। आमतौर पर ऐसे मामलों में हम कहते हैं कि मुसीबत अकेले नहीं आती. एक भ्रमित व्यक्ति को दो मूल रूप से स्लाव प्रश्नों से पीड़ा होने लगती है: "क्या करें?" और "किसे दोष देना है?" अधिक सटीक रूप से, इसके विपरीत: "किसे दोष देना है?" और तभी - "क्या करें?" हमेशा की तरह, हममें से अधिकांश लोग रचनात्मक विचारों और कदमों के बजाय अपने दुर्भाग्य के लिए किसी को दोषी ठहराने की तलाश में स्थिति का विश्लेषण करना शुरू करते हैं।

मेरा पहला नियम, जो जीवन ने मुझे सिखाया, वह यह है कि दोष देने वालों की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है, आपको हर किसी को माफ करने की ज़रूरत है, आप किसी को भी दोषी ठहरा सकते हैं, लेकिन सबसे पहले आपको खुद को दोषी ठहराने की ज़रूरत है। आवश्यक निकास और पुनर्प्राप्ति के लिए, खोजने और लड़ने के लिए ताकत की आवश्यकता होगी।

आप अपनी परेशानियों के लिए पूरी दुनिया को दोषी ठहरा सकते हैं, फिर एक कोने में बैठ सकते हैं और सब कुछ अपने आप हल होने का इंतजार कर सकते हैं। आमतौर पर वे ऐसा करते हैं, क्योंकि वे उत्पन्न हुई समस्याओं से निपटने की कोशिश नहीं करते हैं, बल्कि केवल उन्हें "भूलने" की कोशिश करते हैं, उन्हें इस उम्मीद में अवचेतन में सबसे दूर शेल्फ पर रख देते हैं कि एक जादूगर उड़ जाएगा और एक चमत्कार होगा घटित होगा, और समस्या अपने आप गायब हो जाएगी। लेकिन इस मामले में कुछ भी अच्छा नहीं होगा. इसलिए, माता-पिता को समस्याओं के प्रति सचेत रहने और हमेशा समय पर बचाव के लिए आने और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बताने के लिए बच्चे के विश्वास के आधार पर संबंध बनाना चाहिए।

तुम्हें अपने आप को एक साथ खींचना होगा। अपना काम साथ साथ करो। स्थिति का विश्लेषण करना शुरू करें.मदद के लिए हर किसी को कॉल करें। यह कभी न सोचें कि आपकी समस्याओं के प्रति आपके प्रियजन उदासीन हैं। आख़िरकार, वे आपसे प्यार करते हैं और सलाह और ठोस कार्रवाई के साथ निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे। आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपको अपना कंधा देगा। अफ़सोस, ऐसा हमेशा नहीं होता.

बाइबल कहती है: "माफ़ कर दो तो तुम्हें दिया जाएगा" - याद है? आपको न केवल अपने परिवार, दोस्तों और परिचितों से पूछने की ज़रूरत है। सबसे पहले, भगवान और अपने सर्वोच्च संरक्षकों से मदद के लिए प्रार्थना करें। यदि आपके पास अपना मंदिर नहीं है, तो एक खोजने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो आस-पास के सभी मंदिरों का भ्रमण करें और आप उनमें से कुछ में रहना चाहेंगे।

हो सकता है कि आप अपने घर के पास एकमात्र मंदिर में, अपनी आत्मा के करीब एक प्रतीक में अपना स्थान पाएं। आपको यह जगह मिल जाएगी, आपकी आत्मा आपको बताएगी, वह इसका जवाब जरूर देगी। मुख्य बात जो तुम्हें करने की ज़रूरत है वह है जाकर पूछना। अपने संरक्षकों से ईमानदारी से क्षमा, सहायता और हिमायत माँगें। उदास विचारों में डूबने या हतोत्साहित होने की तुलना में प्रार्थनाएँ पढ़ना (और यदि आप नास्तिक हैं, तो प्रतिज्ञान) बेहतर है। दूसरे शब्दों में, अपने विचारों को नियंत्रित करने का प्रयास करें। यदि आप किसी उत्पादक चीज़ के बारे में सोचने में असमर्थ हैं, तो प्रार्थनाएँ पढ़ें और आपकी चेतना धीरे-धीरे साफ़ होने लगेगी, और आवश्यक निर्णय, विचार, धारणाएँ और आशाएँ आपके दिमाग में आने लगेंगी।

आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से आराम करना सीखना होगा।ध्यान का प्रयास करें. आप अपने पसंदीदा तरीकों से आराम कर सकते हैं। आप अपना ध्यान एकाग्र कर सकते हैं

सबसे पहले, आप कैसे सांस लेते हैं;

दूसरा, आपका शरीर कैसे आराम करता है। सबसे पहले अपनी सभी मांसपेशियों को तनाव दें और फिर आराम करें। इसे धीरे-धीरे करें, अपने पैरों के तलवों से शुरू करके गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों तक समाप्त करें;

तीसरा, किसी छवि या ध्वनि पर. शायद यह गिरती हुई बर्फ की छवि होगी, जो पृथ्वी को सजाती है, या सर्फ की आवाज़ होगी। रॉबिन शर्मा की पुस्तक "द मॉन्क हू सोल्ड हिज फेरारी" में "गुलाब को निहारना" तकनीक का वर्णन किया गया है।

यदि आप चाहें और इंटरनेट की क्षमताओं के साथ, आप ऐसी कई तकनीकें चुन सकते हैं - चुनें कि कौन सी आपके लिए सबसे उपयुक्त है। योग अच्छी तरह से मदद कर सकता है, चाहे आप घर पर या विशेष रूप से बनाए गए क्लब में कहीं भी अभ्यास करें। अपनी पसंद के व्यायाम चुनें और उन्हें सुखद संगीत के साथ करें। विश्राम के लिए, प्रकृति की आवाज़ के साथ विशेष रिकॉर्डिंग भी हैं: बारिश की आवाज़, समुद्री लहर की आवाज़।

पानी। हाँ, साधारण पानी, या यों कहें कि जल प्रक्रियाएँ।अपने पसंदीदा स्नान करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, आरामदायक, सुखदायक, पाइन, समुद्री नमक और सुगंधित तेल, आदि। अपनी आत्मा और शरीर के लिए छुट्टी बनाएं, सौना या रूसी स्नान पर जाएं। पूल में तैरें, सुनहरी मछली की तरह महसूस करें, और आपकी मांसपेशियों पर तनाव के माध्यम से, आपकी नसें और विचार क्रम में आ जाएंगे। डौश और शॉवर आपको आराम करने, शांत करने और आपको मजबूत बनाने में मदद करेंगे।

चलता है.यदि आपके पास चलने और बात करने के लिए कोई है, तो यह अच्छा है। और अगर ऐसा कोई वार्ताकार नहीं है, तो कोई बात नहीं, आप अकेले चल सकते हैं। लेकिन गति की मध्यम या तेज़ गति चुनें, यह इस बात पर निर्भर होना चाहिए कि आप कितने प्रशिक्षित हैं, और थोड़ी मांसपेशियों की थकान के साथ वापस आते हैं। ऐसा मार्ग चुनें ताकि आप नदी के किनारे, पार्क में चल सकें, या शांत सड़कों पर चल सकें।

हमारी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है पौधों की देखभाल: पेड़ लगाना, पौध रोपण, निराई-गुड़ाई और अन्य काम। यदि आपके पास बगीचे की क्यारियों में काम करने का अवसर नहीं है, तो बागवानी और फूलों की खेती पर किताबें, पत्रिकाएँ, कैटलॉग देखें और प्रकृति की सुंदरता की प्रशंसा करें।

कठिन और अप्रिय स्थितियों से खुद को विचलित करने का एक और बढ़िया तरीका है - अपनी पसंदीदा फिल्में देखें, ऐसी किताबें पढ़ें जो आपको खुशी दें.

यदि आपके पास बहुत सारी समस्याएं जमा हो गई हैं और आपका स्वास्थ्य खराब हो गया है, लेकिन आपके पास उनसे निपटने का समय नहीं है, तो अभी से शुरुआत करें। आपको अपनी बीमारी के लिए निवारक उपचार का कोर्स शुरू करना होगा, भले ही कोई गंभीर बीमारी न हो। आखिरकार, यह तनावपूर्ण स्थिति में ही प्रकट होता है, जब बीमारी पुरानी हो जाती है, और तब इलाज में देरी करने लायक नहीं है।

खरीदारीकठिन जीवन परिस्थितियों के तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है। हम आपको सलाह देते हैं कि आप खरीदारी करने जाएं, जो आपने सपना देखा था उसे ढूंढें (सुइयों की बुनाई का एक अनोखा सेट या मछली पकड़ने के लिए कताई छड़ी) या अनायास ही अपने आप को कुछ अविश्वसनीय उपहार दें।

जब आपको कोई चीज़ पसंद आए तो उसे तुरंत खरीद लें और खुश रहें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सोने की बालियां, हीरे की अंगूठी, स्टाइलिश सूट, टाई, कार या... एक खिलौना है। अपने आप को खुश करें, लेकिन अगर इच्छा पैदा नहीं होती है, तो अपने प्रियजन, बच्चे या अपने आस-पास के किसी भी व्यक्ति को खुश करें।

आपको अपना अमूर्त सपना पूरा करना है. यदि आपने लंबे समय से पैराशूट से कूदने, बर्फ में नंगे पैर चलने, बगीचा लगाने, नौका की सवारी करने, अपने सिर के बल खड़े होने, उबाऊ चीजें देने, पियानो बजाना सीखने, कछुआ या पिल्ला पालने का सपना देखा है। वेनिस या ग्रामीण इलाका? अब कार्रवाई करो।

मुख्य बात यह है कि अपना ध्यान समस्या पर केंद्रित न करें, अपने आप को पूरी तरह से उसके हवाले न कर दें, बल्कि अपने विचारों और भावनाओं को क्रम में रखने के अवसर का एहसास करें। हर चीज़ का विश्लेषण करें और स्थिति को सुलझाने के लिए उचित कदम उठाएं या अन्य परिस्थितियों में अपने अस्तित्व की आवश्यकता का एहसास करें।

प्रार्थना, प्रकृति की सैर, ध्यान, पूल गतिविधियों, फूलों की बागवानी और अपनी पसंदीदा फिल्में देखने के माध्यम से, आपका दिमाग धीरे-धीरे आपको सही रास्ते पर ले जाएगा। सभी अप्रिय परिस्थितियाँ आपकी ओर विपरीत रुख कर लेंगी और फिर आपके लिए सुखद और आवश्यक घटनाएँ शुरू हो जाएँगी। आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा, सफलता का एक बड़ा अवसर और मौका सामने आएगा।

प्रभु के मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद, प्रियजनों की मदद और आपके शांत और सकारात्मक मूड से, आपके लिए एक ऐसा दरवाजा खुलेगा जिसके बारे में आपको पहले से संदेह नहीं था।

यह दरवाज़ा आपको न केवल कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा, बल्कि आपके नए, रोमांचक, सुंदर और खुशहाल जीवन का प्रवेश द्वार भी बनेगा।

समय-समय पर हमें ऐसी स्थितियों और परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जिन्हें हल करना या तो मुश्किल लगता है या पूरी तरह से असंभव लगता है। ऐसे मामलों में, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की निराशा में, हमें विशेष रूप से बाहर से एक उद्देश्यपूर्ण और शांत नज़र की आवश्यकता होती है। लेकिन यह दिलचस्पी और विचारशील राय कहां मिलेगी? हमें वास्तव में एक बुद्धिमान व्यक्ति कहां मिल सकता है, जो कठिन समय में, इस एकमात्र रास्ते, एराडने के धागे पर हमारी मदद करेगा, और हमें बताएगा कि इस दुष्चक्र से कैसे बाहर निकला जाए?

हम अक्सर यह महत्वपूर्ण निर्णय अपने प्रियजनों या दोस्तों को सौंप देते हैं। इसके अपने फायदे हैं. सबसे पहले, हम निश्चित रूप से उन पर भरोसा करते हैं। दूसरे, कोई यह आशा कर सकता है कि स्थिति का आकलन करने में उनका "बाहरी दृष्टिकोण" अधिक सटीक होगा। और तीसरा, हम यह नहीं जानते कि हम मदद के लिए और किससे संपर्क कर सकते हैं। ऐसे समाधान के नुकसान भी स्पष्ट हैं: यह संभावना नहीं है कि आपके प्रियजनों का निर्णय सबसे अच्छा होगा - यदि केवल इसलिए कि वे समस्या की पूरी गहराई, उसके सभी रंगों और बारीकियों को नहीं जानते हैं। यह तो तुम ही जानते हो। लेकिन फिर ऐसे मामलों में क्या करें?!

एक निकास है. और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि आप उसे जानते हैं। आप जानते हैं कि सबसे कठिन समस्या को कैसे हल किया जाए, सबसे कठिन और भ्रमित करने वाली स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए। एक समाधान है. और अगर आपके लिए इस पर विश्वास करना आसान नहीं है, तो सोचें कि आप उन चाबियों को कैसे ढूंढ रहे हैं जो अपनी सामान्य जगह पर नहीं हैं। तुम्हें पता है कि वे घर पर हैं. आप निश्चित रूप से जानते हैं कि वे कहीं हैं। आपके लिए यह भी स्पष्ट है कि देर-सबेर आप उन्हें ढूंढ ही लेंगे। लेकिन वे कहां हैं?

किसी समस्या का समाधान खोजने के लिए जो सबसे निराशाजनक तर्क को अस्वीकार करता है, हमें एक विरोधाभासी रास्ता अपनाने की जरूरत है: ऐसा प्रतीत हो जैसे कि समस्या का समाधान है, जैसा कि भौतिकी और बीजगणित पर स्कूली पाठ्यपुस्तकों में सभी समस्याओं के उत्तर हैं दिया जाता है। आपको बस उन संबंधित पृष्ठों को ढूंढना है जहां ये सभी समाधान शामिल हैं और वर्तमान उत्तर का चयन करना है। और हमारे सभी प्रश्नों के उत्तर वाले इन पृष्ठों को खोजने के लिए, हमें तथाकथित बुद्धिमान व्यक्ति तकनीक की आवश्यकता होगी: एक मनोवैज्ञानिक अभ्यास जो हमें रोजमर्रा की सबसे जटिल समस्याओं के समाधान की खोज को कम से कम करने की अनुमति देगा।

बुद्धिमान व्यक्ति की तकनीक का प्रयोग केवल एक बार किया जाता है, और उसके बाद आपको जीवन के बारे में किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे जटिल प्रश्न का भी उत्तर प्राप्त होगा। हालाँकि, वास्तव में ऐसा होने के लिए, तकनीक को बहुत सावधानी से और गंभीरता से निष्पादित किया जाना चाहिए। इसमें यह तथ्य शामिल है कि आप अपनी कल्पना में एक बुद्धिमान व्यक्ति की छवि बनाते हैं जो आपकी सभी समस्याओं को हल करने में आपकी मदद करता है। यह छवि भविष्य में एक ताबीज की तरह आपके साथ रहती है। वह एक जिन्न की तरह होगा जिसे आप मुश्किल समय में बोतल से बाहर निकाल सकते हैं। और जैसे ही आप उससे मांगेंगे वह हमेशा आपकी सहायता के लिए आएगा।

एक बुद्धिमान व्यक्ति का निर्माण कैसे होता है? एक व्यक्ति की कल्पनाशक्ति इतनी प्रबल होती है कि वह लगभग कुछ भी कल्पना कर सकता है। यदि आप यह कल्पना करने के लिए कुछ समय लेना चाहते हैं कि गुलाबी क्रिसमस ट्री कैसा दिखेगा, तो आप ऐसा कर सकते हैं। आप आसानी से वांछित चित्र और छवियाँ बना सकते हैं। आप अपनी पसंदीदा धुनों की ध्वनि को भी याद कर सकते हैं और पुन: प्रस्तुत कर सकते हैं, उनकी धुन को स्वयं गुनगुना सकते हैं। आप एक आवाज़ सुन सकते हैं: पुरुष या महिला, तेज़ या शांत, ऊँची या नीची। यदि आप चाहें, तो आप एक चित्र देख सकते हैं और सुन सकते हैं कि इसकी ध्वनि कैसी हो सकती है: उदाहरण के लिए, एक गेंद जो फर्श पर उछलती है, उसका न केवल एक निश्चित रंग और आकार होता है, बल्कि जब वह फर्श से उछलती है तो एक निश्चित ध्वनि भी बनाती है। हम यह सब हर दिन हजारों बार करते हैं: हम चित्रों की कल्पना करते हैं, आवाजें सुनते हैं, और हम अपनी भागीदारी से एक पूर्ण-रंगीन फिल्म भी देख सकते हैं।

एक बुद्धिमान व्यक्ति बनाने के लिए, आपको अपनी आंतरिक आंख से देखने और अपने आंतरिक कान से सुनने की क्षमता की आवश्यकता होगी जो आपके पास है। आपको किसी अलौकिक या मनमोहक चीज़ की आवश्यकता नहीं है। बुद्धि, एक नियम के रूप में, हर चीज़ में माप, सहजता और शांति है। हालाँकि, यदि आपका बुद्धिमान व्यक्ति नारंगी जींस पहने हुए है और उसके बाल चिपचिपे नीले रंग में रंगे हुए हैं, तो मुझे बिल्कुल भी आश्चर्य नहीं होगा। क्योंकि आपका बुद्धिमान व्यक्ति कुछ भी हो सकता है जो आप चाहते हैं। उसके दाढ़ी हो या न हो, वह महिला हो या पुरुष। यह व्यक्ति वृद्ध हो सकता है या, इसके विपरीत, बहुत छोटा हो सकता है। जब तक वह एक महत्वपूर्ण नियम को पूरा करता है: इस व्यक्ति की उपस्थिति पूरी तरह से आपके ज्ञान और ज्ञानोदय के विचार से मेल खाती है।

एक बुद्धिमान व्यक्ति बनाने में आपको कई घंटे लग सकते हैं। इसे पछतावा न करें, इससे आपको बहुत लाभ होगा, जिसकी गणना महीनों और वर्षों में की जा सकती है, अगर हम उस समय के बारे में बात कर रहे हैं जो हम इस या उस समाधान की खोज में बिताते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर इन घंटों के दौरान कोई आपको परेशान न करे, और आप अपने साथ अकेले रह सकें, अपने बुद्धिमान व्यक्ति के साथ अकेले रह सकें। यदि आपको ऐसा कोई अवसर मिला है, तो आप सीधे तकनीक के प्रदर्शन के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

चरण संख्या एक.आपको एक कलम और एक कागज़ के टुकड़े की आवश्यकता होगी। यह सब तैयार करें और फिर आराम करने का प्रयास करें। आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, आप कुर्सी पर चुपचाप बैठ सकते हैं या लेट भी सकते हैं। आपको अपने पिछले अनुभवों से कुछ याद रखने की आवश्यकता होगी, और यह आसान होगा, क्योंकि आपको सुखद चीजें याद रखनी होंगी। कृपया अपने जीवन में ऐसे कई मामले याद रखें जब आपको किसी कठिन परिस्थिति से निकलने का रास्ता मिल गया हो। वे कुछ भी हो सकते हैं, सबसे स्पष्ट जो आपके दिमाग में आते हैं उन्हें लें। उन क्षणों में आपको कैसा महसूस हुआ जब आपने दुष्चक्र को तोड़ दिया, जब स्थिति सफलतापूर्वक हल हो गई? अपने आप को अपनी भूमिका और योग्यता भी बताएं: आपने वास्तव में ऐसा क्या किया कि सब कुछ ठीक हो गया? जैसे ही आप इसे याद करते हैं और कहते हैं, मानसिक रूप से एक टिक या क्रॉस लगा दें, जैसा कि लोग याद रखने के लिए अपने हाथ के चारों ओर एक धागा लपेटते समय या अपनी हथेली पर चिन्ह बनाते समय करते हैं - और इसी तरह के परिणाम के साथ किसी अन्य मामले में आगे बढ़ें। आपका काम ऐसे पांच (या अधिक) मामलों को याद रखना और मानसिक रूप से क्रॉस लगाना है: वे कहते हैं, हमें याद आया, हमें याद है। एक बार जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें। कुछ इस तरह तैयार करें: "मैंने यह और वह किया, और मेरी समस्या सफलतापूर्वक हल हो गई।" या: "मैं ऐसे-ऐसे लेकर आया, और उसके बाद सब कुछ ठीक हो गया।"

दूसरा चरण।बुद्धिमान लोग विभिन्न प्रकार के होते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के लिए वे बहुत भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोग दाढ़ी से कायल होते हैं तो कुछ सींग वाले चश्मे से। कुछ कपड़ों, उम्र या कुछ विवरणों की उपस्थिति से मन पर जोर दिया जा सकता है। यह जानकर, कल्पना करें कि वह कैसा है - आपका बुद्धिमान व्यक्ति? यदि आप उससे मिलें तो वह कैसा दिखेगा? उसने कैसे कपड़े पहने होंगे? शायद वह आपको किसी की याद भी दिलाता हो? उसकी आवाज़ कैसी होगी? साहसपूर्वक, स्वतंत्र रूप से कल्पना करें, अपनी भावनाओं को सुनें। आप कागज के एक टुकड़े पर नोट्स बना सकते हैं, उसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं या गुणों को रिकॉर्ड कर सकते हैं। यदि आप थोड़ा सा भी चित्र बनाना जानते हैं तो आप इसे बना सकते हैं। आपको अपने बुद्धिमान व्यक्ति से मिलने का स्थान भी निर्धारित करना चाहिए। शायद यह एक शांत अँधेरा कार्यालय होगा, या एक गर्म रेगिस्तान, या एक पतझड़ का जंगल होगा। यदि आप किसी चीज़ की कल्पना नहीं कर सकते, तो बस यह सोचें कि यदि आप उसे कर सकें तो वह कैसा दिखेगा। भगवान का शुक्र है कि यह सोचना आसान है कि लोग या चीज़ें कैसी दिख सकती हैं। यह सोचना आसान है कि आपका बुद्धिमान व्यक्ति कैसा दिखेगा।

दूसरे चरण के अंत में, आपके पास अपने बुद्धिमान व्यक्ति की पूरी तस्वीर होगी। आपको उसके साथ अपनी मुलाकात का स्थान भी पता चल जाएगा: एक ऐसी जगह जिसकी आप हमेशा या तो कल्पना कर सकते हैं या उसके बारे में सोच सकते हैं ताकि यह आपका ध्यान आकर्षित कर सके। आप किसी बुद्धिमान व्यक्ति का वर्णन कागज पर भी कर सकते हैं। शब्दों को छोटा न करें, जितना संभव हो उतना विस्तार से इसका वर्णन करें।

तीसरा कदम।एक बार जब आप अपने बुद्धिमान व्यक्ति की कल्पना कर सकते हैं जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो (बस अपनी आंखें बंद करें और उसके पास जाएं, या उसे अपने पास आने दें, या जैसे ही आप इसके बारे में सोचेंगे वह आपके सामने आ जाएगा), अपने पास वापस आएं उन चीजों और स्थितियों की सूची जिसमें आपने अच्छा समाधान ढूंढ लिया और सुरक्षित बाहर निकल आए, और इस सूची में ऐसी अन्य स्थिति जोड़ें। यह आसान होगा, क्योंकि हम अपने जीवन में इसी तरह के कई समाधान पाते हैं। सब कुछ ठीक उसी तरह से दोहराएं: याद रखें कि आप कितना अच्छा समाधान लेकर आए थे, स्थिति सुलझने के तुरंत बाद आपको कैसा महसूस हुआ था, पिछले मामलों की तरह एक मानसिक क्रॉस लगाएं, और फिर इस मामले को सूची में जोड़ें।

चरण चार.चरण संख्या तीन को पूरा करने के बाद, फिर से आराम करने का प्रयास करें: अपनी कुर्सी पर पीछे झुकें या लेट जाएँ। अपनी आँखें बंद करें और वर्तमान समय में मौजूद कठिन परिस्थिति के बारे में सोचें। एक क्षण के लिए उस पर ध्यान केन्द्रित करें, वही काफी होगा। इसके बाद अपने बुद्धिमान व्यक्ति से मिलें और जैसे ही वह आपके सामने आए, उससे एक सवाल पूछें: इस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए?

एक बार जब आप अपने बुद्धिमान व्यक्ति से प्रश्न पूछेंगे, तो आपको तुरंत उत्तर मिल जाएगा। यह किसी भी संपत्ति का हो सकता है: स्मृति, छवि, चित्र, आवाज, वाक्यांश, और कोई अन्य। इस बारे में सोचें कि आपको क्या मिला है. आप इसे लिख सकते हैं, इसका चित्र बना सकते हैं, या इसे ज़ोर से कह सकते हैं। आपको कुछ महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त हुई है जो आपके प्रश्न का उत्तर देती है। आपको बस यह समझना है कि बुद्धिमान व्यक्ति आपको यह जानकारी देकर क्या कहना चाहता है।

भविष्य में, जब आप किसी बुद्धिमान व्यक्ति से दोबारा मिलेंगे, तो आप सूचनाओं के आदान-प्रदान के तरीकों पर उससे सहमत हो सकते हैं। आप पता लगा सकते हैं कि उसका नाम क्या है और इसके लिए आपको बस उससे इसके बारे में पूछना होगा। आप उसकी आवाज़ भी सुन सकते हैं, और फिर जब आप अपने प्रश्न पूछेंगे, तो आपको बस वही सुनना होगा जो वह कहना चाहता है। ऐसा हो सकता है कि जब आप मिलें तो आपको कोई आवाज न सुनाई दे, लेकिन आपके पास ऐसे विचार हैं जो आपके सवालों का जवाब देते हैं। ये आपके बुद्धिमान व्यक्ति के उत्तर हैं। आपसे मिलने और आपकी मदद करने की कोशिश करने के लिए उन्हें धन्यवाद देना न भूलें।

किसी बुद्धिमान व्यक्ति से मिलने पर कोई प्रतिबंध नहीं है। आप जब भी उचित समझें, सहायता के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं। उससे हर मुलाकात के बाद अपने उस सपने पर भी ध्यान दें जो आपने देखा था। सपने में आपको बहुत महत्वपूर्ण जानकारी मिल सकती है जो आपको सही निर्णय लेने में मदद करेगी। आप सौभाग्यशाली हों! और आपके बुद्धिमान व्यक्ति को धन्यवाद, जिनसे आप निकट भविष्य में मिलेंगे। ये सब ध्यान से सुनने के लिए उन्हें धन्यवाद.

हम दाएँ-बाएँ सलाह देते हैं कि किसी भी अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है, और एक से अधिक भी। हम सकारात्मक बातों पर ध्यान देते हैं और दूसरों को सांत्वना देने की कोशिश करते हैं कि सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। लेकिन जब हम स्वयं चारों ओर से आने वाली परेशानियों से अभिभूत हो जाते हैं, तो जो सलाह हम स्वयं देते हैं वह हास्यास्पद और असहाय लगती है।

एक कठिन जीवन स्थिति में क्या करें जहाँ आपको केवल एक ही गतिरोध दिखाई देता है? इस मामले में क्या करना है, इस पर प्रभावी सुझाव हैं।

1. सबसे पहले, शांत होने और रुकने का प्रयास करें। तुरंत सिर के बल पूल में जाने और समझ से बाहर होने वाली हरकतें करने की ज़रूरत नहीं है जो और भी बड़ी समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। आपको रुककर यह निर्णय लेने की जरूरत है कि आप कहां हैं और आप इस स्थिति में कैसे पहुंचे। इस पर विचार करने के लिए समय निकालें कि यह वैसा ही क्यों हुआ, न कि कुछ बिल्कुल अलग। जब आप प्रवेश द्वार ढूंढ लेंगे तो एक क्षण में निकास भी ढूंढ लेंगे।

2. किसी गतिरोध से बाहर निकलने के बारे में प्रभावी सलाह यह है कि उस समय आप पर हावी होने वाली भावनाओं से छुटकारा पाया जाए। डर, गुस्सा और निराशा आपको किसी समस्या का सामना करने पर सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। अक्सर हमारी नकारात्मक भावनाएँ, जो बहुत बड़ा आकार ले लेती हैं, हम तिल का ताड़ बना देते हैं और हमें इससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता, बस एक मृत अंत दिखता है। यदि आप किसी चीज को टुकड़े-टुकड़े करना चाहते हैं - ऐसा करें, आप चीखना और कसम खाना चाहते हैं - आगे बढ़ें, अपने गुस्से को हवा दें, विनाशकारी ऊर्जा को अपने भीतर न रखें।

3. जब आप पूरी तरह से बर्बादी से उबर जाएंगे, तभी आपके दिमाग में उज्ज्वल विचार आने लगेंगे और सब कुछ एक अलग कोण से स्पष्ट हो जाएगा। अपने लिए नींबू और अदरक वाली चाय बनाएं, या कुछ गर्म ऊर्जा पेय बनाएं, इससे आपके मस्तिष्क को तेजी से काम करने में मदद मिलेगी। कागज का एक टुकड़ा लें और गतिरोध की स्थिति से बाहर निकलने के लिए सभी विचारों को लिखना शुरू करें, यहां तक ​​कि ऐसे मामलों में सबसे बेतुके विचारों को भी, सभी साधन अच्छे हैं;

4. अकेले न सोचें, अपने उन साथियों और प्रियजनों से मदद लें जिन्होंने मुश्किल समय में भी मुंह नहीं मोड़ा। एक कहावत है: "एक सिर अच्छा है, लेकिन दो बेहतर हैं।" शायद वे अपने स्वयं के विकल्प पेश करेंगे जो आपके लिए उपयोगी होंगे, क्योंकि कभी-कभी आप बाहर से बेहतर जानते हैं।

5. अगला चरण प्रस्तावित विचारों का पूर्ण विश्लेषण होगा। सभी पक्ष-विपक्ष पर विचार करें। संकट की स्थिति से बाहर निकलने के लिए तीन संपूर्ण योजनाएँ बनाएँ। प्लान ए और बी सबसे प्रभावी हैं, और प्लान सी एक बैकअप है। कई विकल्पों के साथ स्पष्ट रूप से सोचे गए परिदृश्य केवल एक की तुलना में सफलता का बहुत अधिक प्रतिशत देते हैं।

6. एक कठिन जीवन स्थिति में, अपनी ताकत और भावना इकट्ठा करें और अपनी संकट-विरोधी योजना को क्रियान्वित करना शुरू करें। कदम दर कदम आगे बढ़ते हुए, बिना पीछे हटे, आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर लेंगे और अपने जीवन में आने वाली परेशानियों से बाहर निकल आएंगे और क्या करना है इसकी समझ खुद-ब-खुद आ जाएगी।

7. कठिन समय में, जो लोग आपकी परवाह करते हैं और जिनके आप बहुत प्रिय हैं, वे आपको दुर्भाग्य से बचने में मदद करेंगे। उन्हें दूर न करें या उन्हें अपने समाज से अलग न करें, उन्हें आपकी मदद करने दें। आप स्वयं भी उनसे मदद मांग सकते हैं, ऐसी स्थितियों में आप समझ जाते हैं कि सबसे समर्पित और वफादार लोग कौन हैं।

8. अपने जीवन में, हम परिस्थितियों पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, जबकि यह समझते हैं कि वे कुछ भी अच्छा होने का वादा नहीं करती हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते. हम अपना भाग्य स्वयं बनाते हैं, इसलिए अपने आप को संभालें और परिस्थितियों को अपने ऊपर हावी न होने दें।

9. गतिरोध की स्थिति से बाहर निकलने का एक और प्रभावी तरीका लोगों को इससे बाहर करना है। हर व्यक्ति के परिवेश में कोई न कोई ऐसा व्यक्ति जरूर होगा जो बढ़ा-चढ़ाकर बातें करेगा और आपके खुद पर विश्वास कम करेगा। ऐसे लोगों को खुशी और सकारात्मक पहलू नजर नहीं आते, उनके आसपास सिर्फ नकारात्मकता ही होती है। यदि संभव हो तो उनसे बचें, उन्हें अपना आत्म-सम्मान कम न करने दें, अन्यथा आप घबरा जाएंगे और हार मान लेंगे।

10. जब आप मुसीबत में हों, तो किसी ऐसी चीज़ की तलाश करें जो आपको वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करे। उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो आप पर विश्वास करते हैं और जानते हैं कि आप किसी भी झटके का सामना कर सकते हैं।

11. कठिन क्षणों में आपको जोखिम लेने और गलतियों के बारे में सोचने से नहीं डरना चाहिए, ये हर व्यक्ति में होती हैं। खाली बैठना बेवकूफी होगी. आपकी हर गलती एक सबक होगी जिससे आप उपयोगी और आवश्यक जानकारी प्राप्त करेंगे।

12. उन लोगों की बात न सुनें जो कहते हैं कि वे जानते हैं कि सबसे अच्छा कैसे जीना और रहना है। वे आपको लगातार याद दिलाएंगे और आपकी पिछली गलतियों के बारे में बताएंगे। उन्हें अपने से दूर भेज दो, उन्हें दूसरों के कानों पर, उन्हीं की तरह हारे हुए लोगों के कानों पर नूडल्स लटकाने दो। यह आपकी जिंदगी है और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप मुसीबत से बाहर निकल सकते हैं या नहीं। अपने आप पर भरोसा करें और आप सफल होंगे। आप हारे हुए नहीं, बल्कि विजेता हैं!