संबंध
रिश्ते, जिन्हें आमतौर पर रिश्ते कहा जाता है, इस एक एहसास से नहीं, इस एक अहसास से नहीं बने होते। मेरी राय में, यह भावनाओं, इच्छाओं, अनुभवों और विश्वासों का एक प्रकार का मिश्रण है। इसके अलावा, यह सब हमेशा व्यक्ति को स्वयं पूरी तरह से महसूस नहीं होता है। अधिक स्पष्ट विश्लेषण के लिए, मैंने दो आयु श्रेणियां लीं: 18 वर्ष से अधिक उम्र के युवा और 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष।
तो, पहले आयु वर्ग के लिए, निम्नलिखित इच्छाएँ सबसे स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं, जिसमें प्रेम की अवधारणा भी शामिल है। निःसंदेह, सेक्स सबसे पहले आता है। उम्र की विशेषताओं के कारण, यह काफी उचित है, साथ ही भावनात्मक घटक भी। अगली इच्छा प्रतिष्ठा प्राप्त करने की है। युवाओं के लिए समाज में अनुमोदन और उनके प्रति रवैया बेहद महत्वपूर्ण है। इसीलिए चुने गए व्यक्ति के लिए आवश्यकताएँ काफी सख्त हैं। एक युवा व्यक्ति निश्चित रूप से सबसे खूबसूरत लड़की के साथ रहना चाहता है / यार्ड में, एक समूह से, एक कोर्स पर / यह युवा अधिकतमता और इस तथ्य दोनों के कारण है कि इस उम्र में लड़कों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है जिसे बोलचाल की भाषा में कहा जाता है "दिखावा।" दूसरे शब्दों में, पूरी दुनिया को बताएं कि उसके पास सबसे खूबसूरत लड़की है। क्योंकि अगर इस बारे में किसी को पता नहीं चलता तो युवक उस रिश्ते से मिलने वाली प्रतिष्ठा से वंचित रह जाता है। युवा लोगों को अक्सर इन भावनाओं और इच्छाओं का एहसास नहीं होता है; जागरूकता और समझ बहुत बाद में आती है।
चालीस की उम्र में तस्वीर बदल जाती है. बेशक, सेक्स महत्वपूर्ण है, लेकिन अब उतना नहीं। आराम की अवधारणा सबसे पहले आती है, और हम केवल घर के रखरखाव के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यहां आराम सिर्फ शारीरिक नहीं, बल्कि आत्मा का भी आराम है। दूसरे शब्दों में, न केवल शरीर को, बल्कि जिसे हम आदतें कहते हैं, उसे स्वीकार करना, सोचने के तरीके को समझना। 40 की उम्र में, खासकर उन पुरुषों के लिए जो प्यार में पड़ जाते हैं, उनके प्यार का एक और घटक प्रकट होता है। यह समझ है कि एक आदमी बहुत मजबूत आंतरिक परिवर्तन महसूस करता है। इसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है, लेकिन आंतरिक रूप से हर किसी को इस तरह के कायाकल्प की अनुभूति होती है। कभी-कभी इस अवस्था में पुरुष कविता लिखना शुरू कर देते हैं और दूसरे शहर में डेट पर चले जाते हैं। दूसरे शब्दों में, वे अपनी उम्र के हिसाब से बिल्कुल उचित व्यवहार नहीं करते हैं। इसके अलावा, चुने हुए व्यक्ति की प्रतिष्ठा पहले से ही पूरी तरह से भुला दी गई है, साथ ही दुनिया के सामने अपने रिश्ते को प्रदर्शित करने की इच्छा भी। किसी पुरुष के लिए शारीरिक पूर्णता अब उतनी महत्वपूर्ण नहीं रह गई है जितनी आध्यात्मिक निकटता, समझ और एक महिला द्वारा उसकी बिना शर्त स्वीकृति। इस समय, आदमी खुद को यह समझाने के लिए इच्छुक है कि वह खुश है।
आप एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के विकास में अलग-अलग क्षणों की अलग-अलग तरीकों से व्याख्या कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, आपको यह स्वीकार करना होगा कि कई पहलुओं और बारीकियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है।
आनंद से जियो!
23 सितंबर, 1939 को मनोविश्लेषण के जनक सिगमंड फ्रायड का निधन हो गया। प्रगतिशील मौखिक कैंसर से पीड़ित होने और ट्यूमर को हटाने के लिए कई दर्जन ऑपरेशनों से गुजरने के बाद, फ्रायड ने अपने उपस्थित चिकित्सक मैक्स शूर से उसकी इच्छा पूरी करने के लिए कहा: उसे मरने में मदद करने के लिए। डॉक्टर ने फ्रायड को सांस रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में मॉर्फीन का इंजेक्शन लगाया, जिसके बाद बूढ़े व्यक्ति की मृत्यु हो गई। इस प्रकार, शूर ने इच्छामृत्यु दी - जिससे लाइलाज बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए मरना आसान हो गया।
आत्महत्या की कहानी
मानवता की शुरुआत से ही इस प्रजाति के सदस्य एक-दूसरे को मारते रहे हैं। हत्याएं, जो युद्धों के कारण आम हो गई हैं, ने लोगों को आत्महत्या सहित मृत्यु के प्रति असंवेदनशील बना दिया है। प्राचीन दुनिया में, लोग आधुनिक दुनिया की तुलना में मृत्यु के तथ्य को अधिक सरलता से मानते थे। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इच्छामृत्यु प्राचीन ग्रीस में जाना जाता था।
फ़्रांसिस बेकन
इच्छामृत्यु (ग्रीक: "अच्छी मौत") चिकित्सा नैतिकता और कर्तव्य का एक मुद्दा है जो चिकित्सा के जन्म के बाद से उठा और चर्चा की गई है। डॉक्टर की शपथ के अपने संस्करण में, हिप्पोक्रेट्स ने मृत्यु में डॉक्टर की सहायता करने की अयोग्यता को बताया: "मैं किसी को भी घातक साधन नहीं दूंगा जो वे मुझसे मांगते हैं और मैं ऐसी योजना का रास्ता नहीं दिखाऊंगा।" इच्छामृत्यु की अवधारणा को एक डॉक्टर द्वारा जानबूझकर जीवन समाप्त करने या एक डॉक्टर की सहायता से की गई आत्महत्या के रूप में व्याख्या की जा सकती है।चिकित्सक-सहायता प्राप्त आत्महत्या, दया-हत्या ), और यह शब्द 16वीं शताब्दी में अंग्रेजी दार्शनिक फ्रांसिस बेकन द्वारा पेश किया गया था।
इच्छामृत्यु के समर्थकों और विरोधियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले कई सामान्य तर्क हैं। इस प्रकार, समर्थक "सुखवादी" दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, यह मानते हुए कि जीवन तभी अच्छा है जब इसके फायदे नुकसान पर हावी हों, जबकि विरोधी जीवन के स्वरूप की परवाह किए बिना उसकी अच्छाई पर जोर देते हैं ("यहां तक कि जीवन-पीड़ा भी मृत्यु से बेहतर है"), और यह भी ध्यान रखें कि केवल असाध्य रूप से बीमार लोग ही इच्छामृत्यु का सहारा नहीं ले सकते। वे जीवन को सर्वोच्च अच्छा मानते हैं, जिसे अस्वीकार करने का किसी व्यक्ति को कोई अधिकार नहीं है, जबकि समर्थक सामाजिक घटक के बिना जीवन को नहीं पहचानते हैं। साथ ही, लगभग मरणासन्न रोगी के जीवन का समर्थन करना महंगा है, लेकिन इच्छामृत्यु के विरोधियों को भरोसा है कि कोई भी कीमत मानव जीवन को बचाने के लायक है। इसके अलावा, विरोधियों को यह भी चिंता है कि अवसाद से पीड़ित लोगों में "अनैच्छिक इच्छामृत्यु" के मामले भी हो सकते हैं।
दुनिया भर में राय साझा की जाती हैं. इच्छामृत्यु को वैध बनाने का प्रयास 20वीं सदी की शुरुआत में अमेरिकी राज्य ओहियो में किया गया था। महामंदी के दौरान समाज की इसकी आवश्यकता फिर से बढ़ गई। इंग्लैंड में, 1935 में, चिकित्सक चार्ल्स किलिक मिलार्ड ने स्वैच्छिक इच्छामृत्यु के वैधीकरण के लिए सोसायटी बनाई। 1936 में ब्रिटिश हाउस ऑफ लॉर्ड्स में इच्छामृत्यु को वैध बनाने वाला विधेयक विफल हो गया। 1950 में, मानव अधिकारों की सार्वभौम घोषणा में मरने का अधिकार खंड शामिल करने का प्रयास किया गया था। 1 अक्टूबर 1976 को, कैलिफ़ोर्निया ने असिस्टेड डाइंग क़ानून पारित किया, जिससे गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति को सहायक देखभाल (निष्क्रिय इच्छामृत्यु का एक प्रकार का अधिकार) से इनकार करने की अनुमति मिल गई। अधिकांश यूरोपीय देशों में गंभीर रूप से बीमार और लाइलाज रोगियों के लिए पुनर्जीवन न करना एक अपरिहार्य अधिकार है।
नीदरलैंड सक्रिय इच्छामृत्यु को वैध बनाने में अग्रणी बन गया, जिसने 1984 में इसे स्वीकार्य माना। 2002 में, बेल्जियम ने कानूनी तौर पर स्वैच्छिक मृत्यु की अनुमति दी। आरक्षण के साथ, संयुक्त राज्य अमेरिका में इच्छामृत्यु को वैध कर दिया गया, लेकिन 5 राज्यों में। 2010 में, स्वीडन के निवासियों को "मरने का अधिकार" प्राप्त हुआ, कनाडा ने 2015 में इच्छामृत्यु को वैध कर दिया, और 2016 में, बेल्जियम में एक 17 वर्षीय लड़के को इच्छामृत्यु दी गई, जो बाल चिकित्सा में इच्छामृत्यु के लिए एक मिसाल बन गई। अधिकांश देश अपने विचारों में रूढ़िवादी हैं। उदाहरण के लिए, रूस कानूनी तौर पर इच्छामृत्यु को "रोगी के अनुरोध पर, किसी भी कार्य (निष्क्रियता) या साधन से उसकी मृत्यु में तेजी लाना, जिसमें रोगी के जीवन को बनाए रखने के लिए कृत्रिम उपायों की समाप्ति भी शामिल है” और इसे प्रतिबंधित करता है।
विधायी ढाँचा
नीदरलैंड में, इच्छामृत्यु को "जीवन की समाप्ति और आत्महत्या में सहायता के अनुरोध पर" कानून द्वारा विनियमित किया जाता है, जो सख्त शर्तों को निर्दिष्ट करता है जिसके तहत मरने के अधिकार का प्रयोग करने में सहायता की अनुमति है: रोगी को अपनी बीमारी के बारे में पता है, असहनीय पीड़ा का अनुभव होता है और स्वतंत्र रूप से मरने की इच्छा व्यक्त करता है। ऐसे मरीज को देखने वाले डॉक्टर को लंबे समय तक उसके साथ काम करना चाहिए। इन स्थितियों की पुष्टि किसी अन्य चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए, और यह प्रक्रिया उचित पर्यवेक्षण के तहत चिकित्सा सुविधा में ही की जानी चाहिए। कानून दो परिदृश्यों की अनुमति देता है। पहला यह है कि डॉक्टर स्वतंत्र रूप से ऐसी दवाएं देता है जो चेतना के अवसाद और कार्डियक अरेस्ट का कारण बनती हैं, यानी वह सक्रिय इच्छामृत्यु करता है। दूसरा विकल्प यह है कि डॉक्टर ऐसे मरीज को बार्बिट्यूरेट्स की घातक खुराक देता है, जिसे वह खुद ही ले लेता है, यानी डॉक्टर की मदद से आत्महत्या कर लेता है। मरीज की मृत्यु के बाद, डॉक्टर स्थानीय इच्छामृत्यु समिति को की गई प्रक्रिया की रिपोर्ट देता है, जो इसकी वैधता निर्धारित करती है। यदि प्रक्रिया का उल्लंघन किया जाता है, तो डॉक्टर को सक्रिय इच्छामृत्यु के लिए 12 साल तक की जेल या आत्महत्या में अवैध सहायता के लिए 3 साल तक की जेल का सामना करना पड़ता है।
कनाडा में इच्छामृत्यु के लिए एक प्रोटोकॉल है"मरने पर चिकित्सा सहायता" , जो प्रक्रिया के लिए आवश्यकताएं भी लागू करता है: सार्वजनिक स्वास्थ्य बीमा वाला एक वयस्क रोगी असाध्य रूप से बीमार होना चाहिए और असहनीय पीड़ा का अनुभव करना चाहिए, जिसकी पुष्टि एक उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। इस प्रक्रिया में दो चिकित्सा पेशेवर शामिल होने चाहिए, जिनमें से कम से कम एक को घातक दवाएं लिखने का लाइसेंस होना चाहिए। इच्छामृत्यु की विधि "रोगी के प्रति सम्मानजनक" होनी चाहिए। इच्छामृत्यु के लिए अनुरोध दाखिल करने की तारीख से कम से कम दस दिन बीतने चाहिए, और रोगी को किसी भी समय अपना अनुरोध वापस लेने का अधिकार है। दवाएँ लेने से पहले, चिकित्साकर्मियों को यह सुनिश्चित करना होता है कि मरीज़ के इरादे दृढ़ हैं, जिसके बाद वे या तो दवाएँ देते हैं या उसे स्व-प्रशासन के लिए देते हैं। दवाएँ लेने के बाद, चिकित्साकर्मियों को रोगी की मृत्यु के क्षण तक उसके साथ रहना होता है, जिसके बाद वे फोरेंसिक विशेषज्ञ को एक विशेष लिखित रूप में इच्छामृत्यु के बारे में सूचित करते हैं, और अप्रयुक्त दवाएँ (यदि कोई हो) संस्थान को वापस कर दी जाती हैं। उन्हें जारी किया. मरीज के मेडिकल रिकॉर्ड में मौत का कारण प्राकृतिक बताया गया है।
मौत के आँकड़े
आंकड़े बताते हैं कि इच्छामृत्यु उन देशों में मांग में है जहां इसे वैध बनाया गया है। उदाहरण के लिए, बेल्जियम में, 55% असाध्य रूप से बीमार रोगियों को असहनीय दर्द का अनुभव होता है, 54% चिकित्सक इच्छामृत्यु का समर्थन करते हैं, और यदि कोई व्यक्ति असाध्य रूप से बीमार है तो कुल आबादी का 86% इच्छामृत्यु स्वीकार करते हैं। ओरेगॉन में, 2015 तक, 132 लोगों ने मरने के अधिकार का प्रयोग किया। अपने जीवन के अंत में, उन्होंने वह करने में असमर्थता महसूस की जो उन्हें पसंद था, स्वतंत्रता और आत्म-सम्मान की हानि, जिसने उन्हें इस प्रक्रिया से गुजरने के लिए प्रेरित किया होगा। इन व्यक्तियों में सबसे आम बीमारियाँ विभिन्न स्थानों के घातक नियोप्लाज्म थीं।
नीदरलैंड में, 2006 से 2011 तक पांच वर्षों में इच्छामृत्यु की संख्या दोगुनी हो गई, 1,923 से 3,695 मामले हो गए।
रूस में, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में अपनी समस्याओं के कारण, इच्छामृत्यु पर अक्सर चर्चा नहीं की जाती है। 2012 में एक FOM सर्वेक्षण से पता चला कि हमारे 20% साथी नागरिकों ने इच्छामृत्यु के बारे में कभी नहीं सुना है, और अन्य 33% सामान्य शब्दों में इच्छामृत्यु के बारे में जानते हैं। साथ ही, समान अनुपात में रूसी (32%) रूस में आधिकारिक तौर पर इच्छामृत्यु की अनुमति देने के विचार का समर्थन और अस्वीकार करते हैं। हमारे पाठकों में प्रमुख दृष्टिकोण इच्छामृत्यु को वैध बनाने का है - 77% इसके पक्ष में थे।
अन्य देशों में इच्छामृत्यु की संभावना से वंचित, असाध्य रूप से बीमार लोग पीड़ा से राहत की उम्मीद में उन देशों में आते हैं जहां स्वैच्छिक मृत्यु की अनुमति है। इस घटना को इच्छामृत्यु (कभी-कभी आत्महत्या भी कहा जाता है) पर्यटन कहा जाता है। अजीब बात है कि ऐसे देशों में मेक्सिको भी है, जहां इच्छामृत्यु को वैध नहीं किया गया है, लेकिन मैक्सिकन निवासियों के पास जानवरों को इच्छामृत्यु देने के लिए स्वतंत्र रूप से बार्बिटुरेट्स खरीदने का अवसर है। स्विट्जरलैंड में एक कंपनी है जो दर्द रहित तरीके से मरने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए यात्रा सेवाएं प्रदान करती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रक्रिया कितनी मानवीय लगती है, इसके कार्यान्वयन के दौरान अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं: इंजेक्शन के दौरान रक्तप्रवाह तक पहुंचने में असमर्थता और दवाओं के लिए अवांछित प्रतिक्रियाओं से लेकर किसी व्यक्ति को कोमा में डालने में कठिनाई और प्रक्रिया को अनिश्चित काल के लिए विलंबित करना।
18 अप्रैल, 2016 को, फ्री इंफॉर्मेशन इंफ्रास्ट्रक्चर फाउंडेशन के संस्थापक, पीटर हिंचेंस ने एक भयानक निदान सुना - कोलेंजियोकार्सिनोमा, पित्त पथ का एक ट्यूमर, जो तेजी से बढ़ रहा है और फेफड़ों में मेटास्टेस के साथ कीमोथेरेपी के लिए उपयुक्त नहीं है। यह महसूस करते हुए कि उसके दिन अब गिनती के रह गए हैं, पतरस ने अपनी मृत्यु की तैयारी शुरू कर दी। अपने ब्लॉग पर, उन्होंने एक लेख, "द डेथ प्रोटोकॉल" पोस्ट किया, जो इस बात पर समर्पित था कि कैसे उन्होंने अपने परिवार और अपने व्यवसाय को अपरिहार्य के लिए तैयार किया, और यह भी सलाह दी कि मौत के लिए अभिशप्त व्यक्ति के साथ उचित व्यवहार कैसे किया जाए। वह लिखते हैं: “अंत में, मुझे बहुत ख़ुशी है कि मैंने बेल्जियम नहीं छोड़ा। यह देश असाध्य बीमारियों से ग्रस्त या उनके जीवन की गुणवत्ता काफी खराब होने पर मरीजों को स्वैच्छिक जीवन समाप्ति की अनुमति देता है। ... मेरे पिता ने यह विकल्प चुना और ईस्टर मंगलवार को उनका निधन हो गया। हममें से कुछ लोग, उनके रिश्तेदार, उनके साथ थे। यह एक सरल एवं शांतिपूर्ण प्रक्रिया है. एक इंजेक्शन ने उसे बेहोशी की हालत में पहुंचा दिया। दूसरे ने उसका हृदय रोक दिया। यह मरने का एक अच्छा तरीका था, और हालाँकि मुझे उस समय अपनी बीमारी के बारे में नहीं पता था, मैं पहले से ही इस तरह मरना चाहता था। पीटर ने इच्छामृत्यु की प्रक्रिया 4 अक्टूबर को दोपहर 1 बजे करने के लिए कहा। पूरे दिन, उनके दोस्तों और परिवार ने ट्विटर पर उनके साथ जीवन की यादें साझा कीं। उनकी प्रोफ़ाइल पर अंतिम प्रविष्टि बेल्जियम समयानुसार 11:35 पर प्रकाशित हुई थी: “मैं इच्छामृत्यु चुनता हूँ। प्रस्थान का समय 13:00 बजे है। कोई अंतिम शब्द नहीं होगा।"
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यह लेख उन लोगों के लिए है जो अभी भी विश्वास नहीं करते, नहीं जानते, स्वयं की आलोचना करते हैं और अक्सर आत्म-आलोचना में लगे रहते हैं।
जबकि एक व्यक्ति अपने आप में विभाजित होता है, वह या तो आलोचना करता है या निंदा करता है आदि। दूसरों को, या स्वयं को. यदि ऐसे शब्द और कार्य अक्सर बाहरी दुनिया पर निर्देशित होते हैं, तो यह आक्रमण. जब स्वयं के संबंध में - तब यह आत्म-आक्रामकता. कोई अंतर नहीं है, केवल आक्रमण की वस्तुएँ भिन्न हैं। न तो कोई और न ही दूसरा अपने मालिक के लिए शांति और संतुष्टि लाता है।
अपने प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें: 7 तरीके
एक नियम के रूप में, यह व्यवहार उन लोगों की विशेषता है जो स्वयं के बारे में अनिश्चित हैं।. हालाँकि प्रथमदृष्टया ऐसा लगता है कि जो व्यक्ति खुले तौर पर दूसरों पर अपनी आक्रामक अभिव्यक्तियाँ व्यक्त करता है वह अधिक आत्मविश्वासी होता है। लेकिन ये एक मिथक है. आक्रामकता और आत्मविश्वास असंगत और परस्पर अनन्य चीजें हैं।
परेशानी यह है कि जो लोग सक्रिय रूप से बाहरी दुनिया के प्रति आक्रामकता व्यक्त करते हैं वे खुद को स्वीकार नहीं करते हैं कि वे असुरक्षित हैं और मदद नहीं मांगेंगे। अक्सर वे आत्मविश्वासी और आत्मकेंद्रित होते हैं।
मैं उन लोगों को संबोधित कर रहा हूं जो स्वयं "खाते" हैं। वे बस अपने आप में समस्याएं देखते हैं, पीड़ित होते हैं, चिंता करते हैं और मदद चाहते हैं।
शायद, पहली बात जो मैं नोट करना चाहूंगा वह यह है कि खुद को अधिक आंकने से बेहतर है कि आप खुद को थोड़ा कम आंकें।
मुझे समझाने दो। अगर आप खुद को कम आंकते हैं तो आपमें आगे बढ़ने की क्षमता है। असंतोष तनाव की भावना पैदा करता है और कार्रवाई के लिए प्रेरित करता है।
आप विकास करना चाहते हैं, खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं और सुधार के लिए प्रयास करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि आप स्थिर नहीं हैं (कम से कम अपने विचारों में), आप बढ़ रहे हैं। इसे जानने और याद रखने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप आगे बढ़ रहे हैं, हालाँकि हो सकता है कि आप गति से खुश न हों।
दूसरा: यदि आप अपनी भावनाओं को दूसरों पर थोपे बिना उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता पाते हैं तो आपके पास बहुत शक्ति है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप बढ़ने और विकसित होने के लिए अपनी आंतरिक शक्ति का उपयोग करने के तरीके पा सकते हैं।
और अब अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के वादा किए गए सात तरीकों के बारे में:
1. जान लें कि आप अद्वितीय और अद्वितीय हैं।
भगवान ने आपको बिल्कुल वैसे ही बनाया है जैसे आप हैं। और यदि आप अभी खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आप भगवान को नाराज करते हैं, क्योंकि उन्होंने आपको दुनिया में लाने के लिए बहुत मेहनत की और अपना सर्वश्रेष्ठ दिया। आपमें अपार संभावनाएं हैं क्योंकि आपके पास जन्म देने की शक्ति थी।
2. कड़ी मेहनत.
यद्यपि भगवान ने आपके जन्म पर कार्य किया, जान लें कि अपने प्रयासों के बिना आप कुछ भी हासिल नहीं कर पाएंगे।यदि आप अपने लिए थोड़ा भी उपयोगी कार्य करना शुरू करते हैं, तो आप देखेंगे कि कैसे आप धीरे-धीरे अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना शुरू कर देते हैं।
3. अपनी तुलना दूसरों से करना बंद करें!
यह कितना धन्यवाद रहित कार्य है! आपकी असुरक्षाएँ केवल बढ़ेंगी, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? आप दूसरों से बेहतर या बुरे नहीं हैं. कल्पना कीजिए कि पृथ्वी पर मानवता रेगिस्तान में रेत के कण है। रेत का एक कण दूसरे से बेहतर कैसे हो सकता है? क्या वे अपनी तुलना करते हैं? रेत का एक-एक कण बिल्कुल वैसा ही चाहिए जैसा वह है। आज अपनी तुलना कल से करना सबसे अच्छा है: अपने सपने के करीब पहुंचने के लिए मैंने आज क्या किया?
4. अपनी ताकत खोजें.
यदि उन्हें स्वयं में देखना कठिन है, तो आप उन्हें प्रतिदिन तब तक लिख सकते हैं जब तक कि आपको न केवल स्वयं में बुराई देखने की आदत हो जाए। ऐसे लोग नहीं होते जिनमें केवल कमियाँ हों या केवल खूबियाँ हों। अंत में, हम स्वयं यह निर्धारित करते हैं कि किसे नुकसान माना जाता है और किसे फायदा।
5. दुनिया को काले और सफेद के बजाय समग्र रूप से देखने का अभ्यास करें।
हमेशा की तरह, यह विभाजन मनुष्यों में होता है:हानि बुरी है, परन्तु प्रतिष्ठा अच्छी है। हर समय मूल्यांकन करने की इच्छा दुख का कारण बनती है।वास्तव में, उदाहरण के लिए, जिद्दी होना अच्छा है या बुरा? प्रत्येक में, प्रत्येक स्थिति में, गुण, गुण, दो पक्ष होते हैं।
6. दुख तब आता है जब आप "बुरे" पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
"बुरे" में "अच्छा" देखना सीखें और इन दोनों पक्षों को मिलाएँ। इसे कारण कहा जाता है.
7. आप अपने शरीर से कहीं अधिक हैं...
बहुत से लोग स्वयं को शरीर के साथ पहचानते हैं और सोचते हैं कि हम शरीर की सीमाओं के साथ ही समाप्त हो जाते हैं। इसलिए बाहरी सुंदरता पर इतना ध्यान दिया जाता है। लेकिन हम अपने शरीर से, अपने विचारों से, अपनी भावनाओं से कहीं अधिक हैं। ऐसा ज्ञान आपको मृत्यु के भय और अकेलेपन से बचने में मदद करेगा।यदि आप अभ्यास करेंगे तो एक दिन यह ज्ञान आपका हो जाएगा...
ख़ुशी अंदर है, बाहर नहीं! इस स्रोत को अपने भीतर खोजें!प्रकाशित
लारिसा कोटेंको
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पी.एस. और याद रखें, केवल अपना उपभोग बदलकर, हम साथ मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © इकोनेट
जबकि एक व्यक्ति अपने आप में विभाजित होता है, वह या तो आलोचना करता है या निंदा करता है आदि। दूसरों को, या स्वयं को। यदि ऐसे शब्द और कार्य अक्सर बाहरी दुनिया पर निर्देशित होते हैं, तो यह आक्रामकता है। जब स्वयं के संबंध में, तब यह स्व-आक्रामकता है। कोई अंतर नहीं है, केवल आक्रमण की वस्तुएँ भिन्न हैं। न तो कोई और न ही दूसरा अपने मालिक के लिए शांति और संतुष्टि लाता है।
अपने प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें: 7 तरीके
एक नियम के रूप में, यह व्यवहार उन लोगों की विशेषता है जो स्वयं के बारे में अनिश्चित हैं। हालाँकि प्रथमदृष्टया ऐसा लगता है कि जो व्यक्ति खुले तौर पर दूसरों पर अपनी आक्रामक अभिव्यक्तियाँ व्यक्त करता है वह अधिक आत्मविश्वासी होता है। लेकिन ये एक मिथक है. आक्रामकता और आत्मविश्वास असंगत और परस्पर अनन्य चीजें हैं।
परेशानी यह है कि जो लोग सक्रिय रूप से बाहरी दुनिया के प्रति आक्रामकता व्यक्त करते हैं वे खुद को स्वीकार नहीं करते हैं कि वे असुरक्षित हैं और मदद नहीं मांगेंगे। अक्सर वे आत्मविश्वासी और आत्मकेंद्रित होते हैं।
मैं उन लोगों को संबोधित कर रहा हूं जो स्वयं "खाते" हैं। वे बस अपने आप में समस्याएं देखते हैं, पीड़ित होते हैं, चिंता करते हैं और मदद चाहते हैं।
संभवत: पहली बात जो मैं नोट करना चाहूंगा वह यह है कि खुद को अधिक आंकने से बेहतर है कि आप खुद को थोड़ा कम आंकें।
मुझे समझाने दो। अगर आप खुद को कम आंकते हैं तो आपमें आगे बढ़ने की क्षमता है। असंतोष तनाव की भावना पैदा करता है और कार्रवाई के लिए प्रेरित करता है।
आप विकास करना चाहते हैं, खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं और सुधार के लिए प्रयास करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि आप स्थिर नहीं हैं (कम से कम अपने विचारों में), आप बढ़ रहे हैं। इसे जानने और याद रखने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप आगे बढ़ रहे हैं, हालाँकि हो सकता है कि आप गति से खुश न हों।
दूसरा: यदि आप अपनी भावनाओं को दूसरों पर थोपे बिना उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता पाते हैं तो आपके पास बहुत शक्ति है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप बढ़ने और विकसित होने के लिए अपनी आंतरिक शक्ति का उपयोग करने के तरीके पा सकते हैं।
और अब अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के वादा किए गए सात तरीकों के बारे में:
1. जान लें कि आप अद्वितीय और अद्वितीय हैं।
भगवान ने आपको बिल्कुल वैसे ही बनाया है जैसे आप हैं। और यदि आप अभी खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आप भगवान को नाराज करते हैं, क्योंकि उन्होंने आपको दुनिया में लाने के लिए बहुत मेहनत की और अपना सर्वश्रेष्ठ दिया। आपमें अपार संभावनाएं हैं क्योंकि आपके पास जन्म देने की शक्ति थी।
2. कड़ी मेहनत.
यद्यपि ईश्वर ने आपके जन्म के समय कार्य किया, लेकिन जान लें कि अपने स्वयं के प्रयासों के बिना आप कुछ भी हासिल नहीं कर पाएंगे। यदि आप अपने लिए थोड़ा भी उपयोगी कार्य करना शुरू करते हैं, तो आप देखेंगे कि कैसे आप धीरे-धीरे अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना शुरू कर देते हैं।
3. अपनी तुलना दूसरों से करना बंद करें!
यह कितना धन्यवाद रहित कार्य है! आपकी असुरक्षाएँ केवल बढ़ेंगी, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? आप दूसरों से बेहतर या बुरे नहीं हैं। कल्पना कीजिए कि पृथ्वी पर मानवता रेगिस्तान में रेत के कण है। रेत का एक कण दूसरे से बेहतर कैसे हो सकता है? क्या वे अपनी तुलना करते हैं? रेत का एक-एक कण बिल्कुल वैसा ही चाहिए जैसा वह है। आज अपनी तुलना कल से करना सबसे अच्छा है: अपने सपने के करीब पहुंचने के लिए मैंने आज क्या किया?
4. अपनी ताकत खोजें.
यदि उन्हें स्वयं में देखना कठिन है, तो आप उन्हें प्रतिदिन तब तक लिख सकते हैं जब तक कि आपको न केवल स्वयं में बुराई देखने की आदत हो जाए। ऐसे लोग नहीं होते जिनमें केवल कमियाँ हों या केवल खूबियाँ हों। अंत में, हम स्वयं यह निर्धारित करते हैं कि किसे नुकसान माना जाता है और किसे फायदा।
5. दुनिया को काले और सफेद के बजाय समग्र रूप से देखने का अभ्यास करें।
हमेशा की तरह, एक व्यक्ति में ऐसा विभाजन होता है: नुकसान बुरा है, लेकिन फायदा अच्छा है। हर समय मूल्यांकन करने की इच्छा दुख का कारण बनती है। वास्तव में, उदाहरण के लिए, जिद्दी होना अच्छा है या बुरा? प्रत्येक में, प्रत्येक स्थिति में, गुण, गुण, दो पक्ष होते हैं।
6. दुख तब आता है जब आप "बुरे" पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
"बुरे" में "अच्छा" देखना सीखें और इन दोनों पक्षों को मिलाएँ। इसे कारण कहा जाता है.
7. आप अपने शरीर से कहीं अधिक हैं...
बहुत से लोग स्वयं को शरीर के साथ पहचानते हैं और सोचते हैं कि हम शरीर की सीमाओं के साथ ही समाप्त हो जाते हैं। इसलिए बाहरी सुंदरता पर इतना ध्यान दिया जाता है। लेकिन हम अपने शरीर से, अपने विचारों से, अपनी भावनाओं से कहीं अधिक हैं। ऐसा ज्ञान आपको मृत्यु के भय और अकेलेपन से बचने में मदद करेगा। यदि तुम अभ्यास करोगे तो एक दिन यह ज्ञान तुम्हारा हो जाएगा...
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नमस्कार प्रिय पाठकों! कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि सब कुछ गलत हो रहा है। कम और कम चीजें मुझे खुश करती हैं। मित्र संपर्क करने के लिए कम इच्छुक होते हैं। असंतोष की निरंतर भावना आपको सामान्य रूप से जीने से रोकती है। मन में विचार आता है कि अब स्थिति बदलने का समय आ गया है, लेकिन ऐसा कैसे करें?
सिद्धांत रूप में, आप स्वयं समझते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है, आपको इसे इंटरनेट पर देखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन इन सभी सरल युक्तियों को लागू करना बहुत कठिन है। उन्हें अविश्वसनीय आत्मविश्वास की आवश्यकता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। वास्तव में यही वह कारक है जिसकी कमी है।
नींव बचपन में बनती है
दरअसल, किसी व्यक्ति का अधिकांश विकास बचपन में ही होता है। कई लोगों के लिए, यह विचार जीवन रेखा बन जाता है: "मैंने पहले ही गठन कर लिया है और अब कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है।" आप कल्पना नहीं कर सकते कि कितने ग्राहक मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में यह बात करने के लिए आते हैं कि इसका उन पर कितना प्रभाव पड़ा है।
हममें से कई लोग, किसी कारण से, समस्या की उत्पत्ति की खोज करने को लेकर बहुत उत्साहित रहते हैं। हालाँकि, इससे आगे की जाँच और समस्या का समाधान नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एक महिला का किसी भी घटना के प्रति नकारात्मक रवैया होता है, यहां तक कि सबसे खुशी वाली घटना के प्रति भी। एक मनोवैज्ञानिक से बातचीत के दौरान उसे एहसास हुआ कि समस्या यह है कि उसकी माँ भी बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करती थी।
आगे क्या होता है? महिला दोष माता-पिता पर मढ़ देती है और हर अवसर पर अपने प्रियजनों को एक दुखद कहानी बताना शुरू कर देती है और अपने सहकर्मियों को इस व्यवहार के बारे में बताती है। अब यह कारण सामान्य पैटर्न में अभिनय करने के लिए एक बहाने के रूप में कार्य करता है, जो सिद्धांत रूप में, लड़की के लिए उपयुक्त है।
बेशक, यह दृष्टिकोण अस्वीकार्य है यदि आप अपने और अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहते हैं। अपने जीवन को नकारात्मक चरित्रों से युक्त बनाना बंद करें।
हम कितनी बार सुनते हैं: "मेरा पहला पति मुझे पीटता था और अब मैं पुरुषों के साथ संबंध नहीं बना सकती," "मेरी माँ ने बचपन से ही मेरे लिए सब कुछ किया, और इसलिए मैं यह नहीं कर सकती।" समझें कि एक व्यक्ति स्थिर नहीं रहता है, हम में से प्रत्येक बदल सकता है। उस नकारात्मक चरित्र का अब आप पर कोई अधिकार नहीं है। अब तुम अपने ही शत्रु बन गये हो, अपने ही जीवन में जहर घोल रहे हो। हम बड़े हो रहे हैं, और आप अब उस पाँच साल के बच्चे की तरह नहीं हैं जिस पर कुछ भी निर्भर नहीं है।
समस्या की जड़ का पता लगाना इस मायने में उपयोगी है कि इससे आपको स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है। मैं आपको इस विषय पर एक पुस्तक की अनुशंसा कर सकता हूँ: "हानिकारक विचारों से अपने जीवन में जहर घोलने से कैसे बचें" हैने ब्रोरसन द्वारा।
हर बात के लिए दूसरों को दोष देना बंद करें
कुछ समय के लिए खुद को दूसरे लोगों पर आरोप लगाने से भी रोकें। कहीं मैंने कोकेशियान ऋषियों को पढ़ा। उनमें से एक बिंदु ने मुझे बहुत आश्चर्यचकित कर दिया और यह मुझे जीवन भर याद रहेगा। सहमत हूँ, इंटरनेट से लेखों के साथ ऐसा कम ही होता है। इसलिए, कोकेशियान बुजुर्गों ने किसी भी व्यक्ति की उपस्थिति में शिकायत करने से मना किया। वे पूरी तरह से अपने जीवन के पक्ष में हैं और मानते हैं कि उनके जीवन के परिणाम केवल उनके स्वयं के निर्णयों के परिणाम हैं।
यदि आपके पास है, तो यह आपकी गलती है, क्योंकि आपको उचित शिक्षा और बेहतर स्थान नहीं मिल सका। आपका अपना? इसका मतलब है कि आपके पास उसके साथ एक आम भाषा खोजने और अपने जीवन को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त बौद्धिक क्षमता नहीं थी। क्या आप लोगों से नफरत करते हैं? और फिर कारण आपमें ही निहित है।
कोकेशियान संत अपनी स्वयं की खामियों को स्वीकार करने और उन पहलुओं के बारे में शिकायत करने के लिए बहुत अधिक हैं जिनमें उन्होंने स्वयं एक बार असंगतता दिखाई थी।
विचार साकार होते हैं
दुर्भाग्य से, अब यह मुहावरा किसी शानदार चीज़ में तब्दील होने के बारे में है। कई लोगों की धारणा है कि इसका सुनहरीमछली के बारे में परियों की कहानियों से कुछ लेना-देना है। आपको बस एक कार की इच्छा करनी है, और एक ताबूत से दो लोग इसे एक तश्तरी पर आपके पास लाएंगे। मनोवैज्ञानिक इस सिद्धांत की अपने-अपने तरीके से व्याख्या करते हैं।
किसी भी घटना पर प्रतिक्रिया आपके विचारों का परिणाम होती है। समान परिस्थितियों में दो लोग अलग-अलग महसूस कर सकते हैं: एक बिल्कुल खुश होगा, जबकि दूसरा लगातार शोक और शिकायत कर रहा है। हमारे विचार और शब्द ही नहीं, बल्कि उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण, हमारा जीवन भी बनाते हैं।
इसे कैसे करना है? हर चीज़ छोटे से शुरू होती है. किताबें भावनात्मक पृष्ठभूमि के पुनर्गठन का सबसे अच्छा काम करती हैं। इनमें कई "बीमारियों" का इलाज मौजूद है। अधिक हल्का, आनंददायक साहित्य पढ़ना शुरू करें। रे ब्रैडबरी द्वारा "डैंडेलियन वाइन"।, पीटर मेले द्वारा "ए डॉग्स लाइफ"।, सू टाउनसेंड द्वारा "वह महिला जो एक साल के लिए बिस्तर पर गई थी"।