2014-07-20

नमस्ते! अन्ना फेडोरोवा संपर्क में हैं! क्या आप सीखना चाहते हैं कि अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें और अधिक काम कैसे करें? ये प्रश्न उन लोगों के लिए रुचिकर हैं जो बहुत सी चीज़ों से दबे हुए हैं और उनके पास समय पर उनसे निपटने का समय नहीं है। यदि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं तो आप इस तथ्य से परिचित हैं कि आपने कुछ चीजों की योजना बनाई थी और अंत में आप जो योजना बनाई थी उसे पूरा नहीं कर पाए। और आप सोचते हैं कि सब कुछ कैसे मैनेज किया जाए?

यह कोई रहस्य नहीं है कि सफल लोग अपने समय का उचित उपयोग और व्यवस्थित करना जानते हैं और यह सफलता के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो अपने समय को महत्व दें और हर किसी की तरह प्रवाह के साथ न बहें, अपने लक्ष्यों के लिए प्रयास करें, कार्रवाई करें। लेकिन अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने समय का तर्कसंगत उपयोग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आज की पोस्ट इसी के लिए समर्पित है।

निर्णायक होना। अपने दिमाग में विचारों को दौड़ाने और यह तय करने के बजाय कि इसे कैसे करना सबसे अच्छा है और सभी फायदे और नुकसान गिनने के बजाय - बस कार्रवाई करना शुरू करें। और रास्ते में तुम समझोगे कि आंखें डरती हैं, लेकिन हाथ डरते हैं।

क्या आप जानना चाहते हैं कि और अधिक काम कैसे किया जाए? मेरी आपको सलाह है कि अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करें - यही सफलता की ओर पहला कदम होगा। दुर्भाग्य से, सभी लोग इस क्षण पर अपना ध्यान नहीं देते हैं और इसे कहीं भी बर्बाद नहीं करते हैं। आपको अपना समय सही ढंग से प्रबंधित करने की आवश्यकता है।

और अधिक कार्य कैसे करें? योजना के अनुसार चलें

अपने सभी मामलों की योजना बनाएं! एक योजना किसी भी सफल उद्यमी के जीवन में सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। साथ ही, योजना बनाने का एक मुख्य कारण समय बचाना है, जिसका अर्थ है कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं। एक योजना तैयार करें और उसका पालन करें. योजना पर कायम रहने का प्रयास करें और तब आप और अधिक हासिल करेंगे। हमेशा कार्यों के क्रम और उन्हें पूरा करने के लिए आवश्यक समय की योजना बनाएं। इस तरह आप अपने कार्यों का क्रम जान सकेंगे और अपनी गतिविधियों में आगे बढ़ सकेंगे।

आपके कामकाज में भी व्यवस्था बनी रहेगी और आपके काम में सफलता भी सुनिश्चित होगी। अपने निजी समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करके आप खुद को बहुत सारे तनाव से बचाएंगे। और शाम को, विश्लेषण करें कि आपने दिन में क्या किया; यदि अचानक आपके पास कुछ करने का समय नहीं है, तो यदि संभव हो तो उसे समाप्त करने का प्रयास करें।

लक्ष्य निर्धारित करना

एक निश्चित सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपको वास्तव में क्या, कब और कितनी मात्रा में हासिल करना है। लक्ष्य निर्धारण प्रभावी समय नियोजन का एक आवश्यक गुण है। लक्ष्य आपके कार्य का अंतिम परिणाम है। सभी सफल लोग अपने सभी व्यवसाय करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं। आप जितनी बेहतर ढंग से अपने कार्यों की योजना बनाएंगे, उतनी ही तेजी से आपको परिणाम मिलेंगे और आप अपने लक्ष्य हासिल कर पाएंगे।

अपने कार्यस्थल को व्यवस्थित करें

आपके पास ऑर्डर होना चाहिए. मेज पर सब कुछ साफ-सुथरा और सही ढंग से रखा होना चाहिए। काम के लिए सभी आवश्यक विशेषताएँ हमेशा हाथ में होनी चाहिए ताकि उन्हें खोजने में अतिरिक्त समय बर्बाद न हो।

देर मत करो

चीज़ों को बाद के लिए टालने की कोई ज़रूरत नहीं है। जैसे, "मैं इसे बाद में करूंगा।" यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह आपको ढेर सारे संचित कार्यों से भी बचाएगा।

आज वही करो जो तुम्हें कल करना है

इस बारे में सोचें कि आने वाले दिनों में आपको क्या करना है और अपने कुछ काम पहले ही पूरे कर लें। इसके लिए धन्यवाद, आप उन स्थितियों को खत्म कर देंगे जब कई महत्वपूर्ण चीजें एक साथ आपके कंधों पर आ जाएंगी। बहुत से लोग अपने समय की योजना बनाने के आदी नहीं होते हैं, अपना काम पहले से करने की तो बात ही दूर है। और वे अक्सर इस तरह की बातें कहते हैं: "हम इंतजार करेंगे और देखेंगे," "हम देखेंगे," "हम देखेंगे," "हमें अभी भी जीना है," आदि। इसलिए वे प्रवाह के साथ बहते हैं और खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं करते हैं। और इसलिए, ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं।

और अधिक कार्य कैसे करें? आराम करने के लिए समय निकालें

मेरी राय में, आराम के बिना काम अप्रभावी है! आप हर समय काम नहीं कर सकते; आराम बहुत आवश्यक और महत्वपूर्ण है। बेशक, काम करना अच्छा है, लेकिन अगर इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगेगी, तो इससे कुछ भी सार्थक नहीं निकलेगा। या, अंततः, इंटरनेट व्यवसाय के संबंध में आपके प्रयास या कड़ी मेहनत ख़तरे में पड़ जाएगी।

किसी भी स्थिति में, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। विश्राम शब्द से मेरा तात्पर्य फिल्में और कंप्यूटर गेम देखने से नहीं है, बल्कि कुछ ऐसा है जो आपको सभी हलचल और परिवेश से विचलित कर देगा। अपने व्यस्त कार्यक्रम में, प्रकृति में आराम करने के लिए जगह ढूंढना सुनिश्चित करें, शायद इसे खेल के साथ जोड़ दें।

जब आप काम करें तो इसे आधे घंटे से ज्यादा न करें और फिर पांच मिनट का ब्रेक लें, जिसके बाद आप फिर से काम करना जारी रखें। आधे घंटे तक कंप्यूटर पर काम करने के बाद दिमाग थक जाता है, जिससे कार्यक्षमता कम हो जाती है। इस पांच मिनट की अवधि के दौरान, शारीरिक व्यायाम में संलग्न रहें या किसी और चीज़ पर स्विच करें। इस तरह, आप लाल आंखों वाले मॉनिटर पर तब तक बैठने से कहीं अधिक हासिल करने में सक्षम होंगे जब तक आपका चेहरा नीला न हो जाए। सही दिनचर्या ही स्वास्थ्य और सफलता की कुंजी है।

स्वस्थ जीवन शैली जीने का प्रयास करें

मैं इस ओर आपका ध्यान आकर्षित नहीं करूंगा और प्रचार नहीं पढ़ूंगा, मैं बस कुछ शब्द कहूंगा। मैं एक स्वस्थ जीवनशैली पर विचार करता हूं जिसमें उचित पोषण, स्वस्थ नींद और बुरी आदतों का अभाव शामिल हो। यह महत्वपूर्ण क्यों है?

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से थकान, चिड़चिड़ापन, खराब स्वास्थ्य होता है और परिणामस्वरूप आलस्य और उदासीनता सामने आती है।

धूम्रपान और शराब के सेवन से अधिकांश लोगों का काफी समय नष्ट हो जाता है। खराब पोषण खराब स्वास्थ्य और काम करने की अनिच्छा का एक कारण है। और नींद की कमी आपकी कार्यक्षमता को कम कर देती है। आराम और नींद के बारे में मत भूलना। इस तरह, आप अपने काम की गुणवत्ता में सुधार करेंगे और कम समय में अपने लक्ष्य हासिल करेंगे।

काम के बाद काम करने का समय नहीं है

काम के बाद आराम करें, आराम करें और वही करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है। इसके लिए धन्यवाद, आप काम और आराम दोनों का अलग-अलग आनंद लेंगे और किसी भी व्यवसाय में आगे सफलता प्राप्त करेंगे।

अपना समय बर्बाद न करें और आम तौर पर कुछ क्षेत्रों में अपने ज्ञान को बेहतर बनाने में समय बिताने का प्रयास करें जिनमें व्यक्तिगत विकास संभव है। अब यह 21वीं सदी है और आप घर जाते समय शैक्षिक ऑडियो पॉडकास्ट सुन सकते हैं।

कुछ करने और अधिक हासिल करने की चाहत के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है!

ऐसे लोग हैं जो रोते हैं और अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। यह कहना कि मैं यह नहीं कर सकता - क्योंकि मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है, मेरे पास पैसे नहीं हैं - क्योंकि वे मुझे पर्याप्त भुगतान नहीं करते हैं, आदि। प्रत्येक व्यक्ति अपनी खुशी का निर्माता स्वयं है। और अगर ऐसी सोच दिमाग में मौजूद है, और कुछ भी बदलने का कोई लक्ष्य या इच्छा नहीं है, तो सब कुछ वैसा ही रहेगा और बेहतर के लिए नहीं बदलेगा।

लेकिन आपको असफलताओं के इन कारणों को अपने अंदर तलाशना होगा और उन्हें ठीक करने का प्रयास करना होगा। और इस तरह सोचो: मुझे समय मिलेगा और मैं यह कर पाऊंगा। मेरे पास पैसे नहीं हैं क्योंकि मैं कुछ गलत कर रहा हूं या उसके लिए पर्याप्त नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं काम करूंगा।

अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और चाहे कुछ भी हो उन्हें हासिल करें। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि आपको अपनी सोच बदलने की जरूरत है। लेकिन इसे अक्सर आपके करीबी लोगों द्वारा रोका जाता है, जो कहते हैं कि आप बकवास कर रहे हैं, कि कुछ भी काम नहीं करेगा, आदि। अनुनय-विनय में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें और अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करें - खाली मत बैठें।

उपरोक्त सभी चीजों का उपयोग करके, आप देखेंगे कि इंटरनेट व्यवसाय में आपके सभी कार्यों की उत्पादकता कैसे बढ़ेगी, और आपके संपूर्ण खुशहाल जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। क्योंकि आप अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करेंगे और अधिक काम करेंगे।

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ईमानदारी से, अन्ना फेडोरोवा

हाय हाय! जीवन बीत गया और समय बीत गया

शर्म, कमज़ोरी और आलस्य के अँधेरे में।

और लोगों को मोक्ष का मार्ग मिल गया

और वे धीरे-धीरे ऊंचे लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं।

यदि विद्यार्थी नहीं तो किसे अपने समय का ध्यान रखना चाहिए?! समय बचाना प्रत्येक आस्तिक की ज़िम्मेदारी है, और ज्ञान के साधक के लिए, यह ज्ञान प्राप्त करने के लिए समर्पित उसके जीवन में सफलता का मुख्य चिंता और आधार है। और यदि वह अपने समय का सही उपयोग करना जानता है और इसका ध्यान रखता है, तो वह सफल होगा और अपने लक्ष्य को प्राप्त करेगा, और यदि नहीं, तो वह असफल होगा और सफल नहीं होगा।

ज्ञान का खोजी एक व्यापारी है, और उसकी पूंजी समय है। परन्तु जो व्यापारी अपनी पूंजी को दाएं-बाएं उड़ा देता है, वह मूर्ख और भाग्यहीन है। इसलिए उसे यह सोचना चाहिए कि वह अपना समय कैसे व्यतीत करता है? और हर किसी को हर मिनट, हर सेकंड के लिए खुद से पूछने दें।

समय के तर्कसंगत उपयोग के बुनियादी सिद्धांत

ज्ञान के साधक का पहला कर्तव्य है कि वह अपने समय का ध्यान रखे और उसका सदुपयोग करे। हमारे पूर्ववर्तियों, अल्लाह उन पर प्रसन्न हो, अपने समय का सबसे अधिक ध्यान रखते थे, क्योंकि वे इसका मूल्य दूसरों से बेहतर जानते थे। अल-हसन अल-बसरी ने कहा: "मुझे ऐसे लोग मिले हैं जो अपने दिरहम और दीनार की तुलना में अपना समय अधिक बचाते हैं!"

इसलिए, पूर्ववर्तियों ने ज्ञान का अध्ययन करने में अपना समय बिताने की पूरी कोशिश की। 'उमर इब्न "अब्दुल" अज़ीज़ ने कहा: "वास्तव में, दिन और रात हमेशा आपसे कुछ मूल्यवान छीन लेते हैं, इसलिए दिन और रात दोनों समय काम करो!"

उन्होंने कहा: "समय एक तलवार की तरह है: यदि आप इसे नहीं हराते हैं, तो यह आपको हरा देगा।" वे हमेशा बेहतर बनने की कोशिश करते थे, ताकि आज कल से बेहतर हो, और आने वाला कल आज से बेहतर हो।

हर दिन, हर घंटे, हर पल वे उपयोगी ज्ञान प्राप्त करने, एक अच्छा काम करने, अपने जुनून पर काबू पाने या किसी को लाभ पहुंचाने का प्रयास करते थे, ताकि उनका परिश्रम व्यर्थ न हो और निरर्थक और निरर्थक न हो। यदि उन्होंने अपना ज्ञान नहीं बढ़ाया, अपने विश्वास को मजबूत नहीं किया, या अच्छे कर्म नहीं किए, तो उन्होंने अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए बिना किसी लाभ के समय बिताना कृतघ्नता और अनादर की अभिव्यक्ति माना। इब्न मसऊद (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) ने कहा: "मुझे उस दिन से अधिक कोई अफसोस नहीं है जब सूरज डूब गया, जीवन छोटा हो गया, और उस दिन मैंने जो काम किए वे बेहतर नहीं हुए।"

ज्ञान के साधक को अपने समय का ध्यान रखना चाहिए, हर पल उस चीज़ के लिए समर्पित करना चाहिए जिससे उसे लाभ हो या उसे कुछ आवश्यक सिखाया जाए, और हर दिन अपने ज्ञान को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए।

पूर्ववर्तियों में से एक के शब्द बताए गए हैं: "यदि कोई दिन आता है जब मैं अल्लाह की दया प्राप्त करने के लिए अपना ज्ञान नहीं बढ़ा सकता, तो मेरे लिए कोई आशीर्वाद नहीं कि उस दिन सूरज उग आया हो।"

ज्ञान के साधक के लिए प्रत्येक क्षण किसी भी रत्न से अधिक मूल्यवान हो; यदि लोग हर घंटे की सराहना करते हैं, तो विद्यार्थी को हर सेकंड, हर पल की सराहना करनी चाहिए। यदि मनुष्य में धन इकट्ठा करने और संचय करने की होड़ हो तो उसे उपयोगी ज्ञान संचय करके अपने समय से आगे निकलने का प्रयास करना चाहिए। आख़िर धन संचय करने और ज्ञान संचय करने में कितना बड़ा अंतर है! एक शब्द में, यदि कोई छात्र अपने समय का पूरा उपयोग करने में सक्षम है, तो वह ज्ञान के मार्ग पर सफल होगा, और अल्लाह उसकी मदद करे!

विद्यार्थी को हमेशा अपनी पढ़ाई के लिए एक विस्तृत योजना और अपने पाठों को याद करने की योजना बनाने का प्रयास करना चाहिए और उसका सख्ती से पालन करना चाहिए।

समय अमूल्य है, क्योंकि जीवन को वापस नहीं लौटाया जा सकता। इसकी अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं, जिन्हें हमें अच्छी तरह से जानना होगा और इसके आधार पर इसका सही उपयोग करना सीखना होगा। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. समय क्षणभंगुर है.

2. जो समय बीत चुका है उसे न तो वापस किया जा सकता है और न ही किसी चीज़ से बदला जा सकता है।

3. किसी व्यक्ति के पास समय सबसे मूल्यवान चीज़ है। इसलिए विद्यार्थी को अपना कीमती समय व्यर्थ की बातों में बर्बाद नहीं करना चाहिए और खाने-पीने, बातचीत आदि में जो अनुमेय है उसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

जिस व्यक्ति को अल्लाह ने ज्ञान और बुद्धि से सम्मानित किया है, उसके लिए यह उचित नहीं है कि वह अपना समय अल्लाह की अवज्ञा में बर्बाद करे, उसे मौज-मस्ती और आलस्य में व्यतीत करे। एक विवेकशील व्यक्ति अपने लिए यह नहीं चाहेगा, और इससे एक विवेकशील व्यक्ति को अल्लाह का सहारा लेना पड़ेगा... विवेक, एक बार फिर, एक व्यक्ति को अपने जीवन के पूर्ण मूल्य को समझने और इसे केवल आज्ञाकारिता में खर्च करने के लिए विवेक की आवश्यकता होती है सर्वशक्तिमान अल्लाह के लिए. और क्या वह उस पुस्तक को अपना मित्र नहीं बनाना चाहेगा, जिसे वह अपने वार्ताकार बनने के लिए तैयार लोगों में से किसी के बदले में नहीं देगा? और यह एक बहुत बड़ा लाभ है, जिसके बारे में समझदार और शुद्ध हृदय वाले लोग जानते हैं।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे गंभीर बाधा, उसे वर्तमान क्षण और आज का लाभ उठाने से रोकना, टालमटोल करना और अपने अच्छे कार्यों को स्थगित करना है। और यह तब तक जारी रहता है जब तक कि "मैं करूंगा" शब्द लगभग उसका आदर्श वाक्य और जीवन जीने का तरीका नहीं बन जाता।

अब्द अल-क़ैस के कबीले के एक व्यक्ति से कहा गया: "हमें अच्छी सलाह दो।" उसने उत्तर दिया: "मैं करूँगा" शब्द से सावधान रहें।

विद्यार्थी को अपने दिन को उपयोगी ज्ञान, अच्छे कर्मों से भरना चाहिए और इसे कल पर नहीं टालना चाहिए, ताकि उसका वर्तमान उससे छूट न जाए और अपरिवर्तनीय अतीत में न बदल जाए। कल फल प्राप्त करने के लिए उसे आज ही बोना होगा, अन्यथा जब पश्चात्ताप काम नहीं आएगा तो उसे पछताना पड़ेगा...

इमाम अल-हसन अल-बसरी ने कहा: “चीजों को बाद के लिए स्थगित करने से सावधान रहें, क्योंकि आप आज जीते हैं, कल नहीं। और यदि आप कल देखने के लिए जीते हैं, तो इसे आज की तरह ही व्यतीत करें, और यदि नहीं, तो आपको उस चीज़ के लिए पछताना नहीं पड़ेगा जो आपने आज खो दिया।

ज्ञान के साधक को अपनी युवावस्था के दिनों और उसके स्वर्णिम समय का लाभ उठाना चाहिए। बुद्धि कहती है: "सीखने का समय - पालने से कब्र तक।"ऐसा माना जाता है कि पढ़ाई के लिए सबसे अच्छा समय युवावस्था का चरम, "सुहूर" (भोर का समय) और दो रात की प्रार्थनाओं (यानी शाम और रात) के बीच का समय है।

हदीस कहती है:

(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)

“पुनरुत्थान के दिन, एक बंदा (अल्लाह का) अपनी जगह से तब तक नहीं हिलेगा जब तक उससे चार चीजों के बारे में नहीं पूछा जाएगा: उसके जीवन के बारे में - उसने इसे कैसे बिताया? - और अपनी जवानी के बारे में - उन्होंने इसे कैसे बिताया? और उसकी संपत्ति के बारे में - उसे यह कहां से मिली और उसने इसे किस पर खर्च किया? - और इसे जानने के बारे में - उन्होंने इसका उपयोग कैसे किया?

इस प्रकार, उनसे सामान्य तौर पर उनके पूरे जीवन और विशेष रूप से उनकी युवावस्था के वर्षों के बारे में पूछा जाएगा।

युवावस्था जीवन का केवल एक हिस्सा है, लेकिन यह विशेष रूप से मूल्यवान है क्योंकि यह समृद्ध जीवन शक्ति और दृढ़ संकल्प के वर्ष हैं, और कमजोरी की दो अवधियों के बीच के अंतराल में मनुष्य की ताकत की अवधि भी है: शैशवावस्था की कमजोरी और बुढ़ापे की कमजोरी आयु। युवावस्था सक्रियता का समय है... युवावस्था शीघ्र विदा होने वाला मेहमान है और यदि कोई समझदार व्यक्ति इसका लाभ नहीं उठा पाता, तो बाद में उसका हृदय दुःख से टूट जाता है।

इसलिए, अल्लाह के दूत (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)

"पांच चीजों का लाभ उठाएं इससे पहले कि पांच चीजें आएं: बुढ़ापे से पहले आपकी जवानी, आपकी बीमारी से पहले आपका स्वास्थ्य, आपकी गरीबी से पहले आपकी संपत्ति, आपकी व्यस्तता से पहले आपका खाली समय, और आपकी मृत्यु से पहले आपका जीवन।"(अल-हकीम).

इब्न अब्बास, अल्लाह उससे प्रसन्न हो सकता है, ने कहा: "महान और शक्तिशाली अल्लाह ने अपने दासों को उनकी युवावस्था में ज्ञान दिया, और सारी अच्छाई युवावस्था में ही निहित है।" हफ्सा बिन्त सिरिन ने कहा: “युवाओं! कड़ी मेहनत करो, क्योंकि युवावस्था में ही चीजें पूरी होती हैं।”और क्या अल्लाह के दूत के साथी नहीं थे जो उन पर विश्वास करते थे, उनका समर्थन करते थे, उनकी मदद करते थे और उनके द्वारा भेजे गए धर्म की रोशनी का पालन करते थे, उनमें से अधिकांश युवा थे?

और जो लोग अपनी युवावस्था का लाभ उठाने में असफल होते हैं वे बुढ़ापे में पछताएंगे। एक वैज्ञानिक ने एक युवक से कहा: “तब तक काम करो जब तक वह समय न आ जाए जब तुम यह न कर सको। मैं आज बहुत कुछ करना चाहता हूं, लेकिन नहीं कर सकता।उमर (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) ने कहा: "जब आप युवा हों तो धर्म सीखें।"

ज्ञान के साधक को निम्नलिखित शब्द पढ़ने दें और वे उसके लिए एक उदाहरण बनें। इब्न अल-जावज़ी ने कहा: “मैंने उच्च पदों पर बैठे लोगों को देखा और देखा कि उनमें से अधिकांश अपनी महानता की अवधि के दौरान बहुत कुछ खो देते हैं। उनमें से कुछ अपनी युवावस्था में पाप में डूबे रहते हैं, अन्य ज्ञान की खोज की उपेक्षा करते हैं, और अन्य अत्यधिक आनंद में लिप्त रहते हैं। लेकिन बुढ़ापे में वे सभी पश्चाताप करते हैं, जब पिछले पापों को सुधारा नहीं जा सकता, जब उनकी ताकत सूख जाती है और उनके गुण भूल जाते हैं। इनका बुढ़ापा दुख और उदासी में व्यतीत होता है। यदि बुजुर्ग को अपने पिछले पापों के बारे में पता चलता है, तो वह कहेगा: "मैंने जो पाप किए हैं, उन पर मुझे कितना पछतावा है!" और यदि वह अपने होश में नहीं आता है, तो उसे उन सुखों पर पछतावा होने लगेगा जिन्हें वापस नहीं किया जा सकता।

और जिसने अपनी युवावस्था ज्ञान की खोज में समर्पित कर दी, वह बुढ़ापे में कृतज्ञतापूर्वक जो कुछ उसने बोया है उसका फल काटता है, और जो ज्ञान उसने एकत्र किया है उसे किताबों में लिखने का आनंद लेता है। न केवल वह इस बात पर विचार नहीं करता कि उसने कोई शारीरिक लाभ खो दिया है, बल्कि वह अपने द्वारा अर्जित ज्ञान का आनंद भी लेता है।”

खाली समय और स्वास्थ्य

एक लाभ जिसकी बहुत से लोग उपेक्षा करते हैं, उसकी पर्याप्त सराहना नहीं करते या पर्याप्त सराहना नहीं करते, वह है स्वास्थ्य और खाली समय। इब्न अब्बास के शब्दों से यह बताया गया है, अल्लाह उन दोनों पर प्रसन्न हो सकता है, कि पैगंबर (शांति और आशीर्वाद उन पर हो) ने कहा:

(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)

"बहुत से लोग दो आशीर्वादों से वंचित हैं: स्वास्थ्य और खाली समय"(अल-बुखारी)। इसका मतलब यह है कि बहुत से लोग इन लाभों का उपयोग अच्छे कार्य करने के लिए नहीं, बल्कि पाप करने के लिए करते हैं। खाली समय को सांसारिक मामलों और समस्याओं में व्यस्त न होने के रूप में समझा जाना चाहिए जो किसी व्यक्ति को शाश्वत जीवन के मामलों की खोज से विचलित करते हैं।

खाली समय कभी भी खाली नहीं रहता; यह अनिवार्य रूप से अच्छाई या बुराई से भरा होगा। और जो कोई अपने प्राण को धर्म के कामों से वश में न कर सके, उसका प्राण बुरे कामों में वश में हो जाएगा। धन्य वह है जो अपना समय अच्छे और नेक कामों में बिताता है, और शोक उस पर है जो अपना समय बुरे और बुरे कामों में बिताता है।

एक धर्मी व्यक्ति ने कहा: “सांसारिक चिंताओं से मुक्त समय एक महान आशीर्वाद है। और यदि कोई व्यक्ति अपने जुनून को हवा देकर और अपनी इच्छाओं का पालन करके उसे दिखाए गए लाभ के लिए कृतघ्नता दिखाता है, तो अल्लाह उसकी आत्मा की भलाई का उल्लंघन करेगा और उसे उस आध्यात्मिक पवित्रता और शांति से वंचित कर देगा जो उसके पास थी।

संक्षेप में, ज्ञान का साधक अपना जीवन बर्बाद नहीं करता है और ज्ञान से संबंधित मामलों पर अपना एक सेकंड भी समय बर्बाद नहीं करता है। आवश्यकतानुसार, वह खाने, पीने, सोने, थका देने वाले काम के बाद आराम करने, परिवार के सदस्यों, मेहमानों के संबंध में अपने कर्तव्यों को पूरा करने, जीविकोपार्जन के लिए समय आवंटित करता है, और बीमारी की स्थिति में या अन्य कारणों से पढ़ाई से भी अलग हो जाता है जो इसमें बाधा डालते हैं। पढ़ाई के साथ. कुछ पूर्ववर्तियों ने अपनी गतिविधियाँ बंद नहीं कीं, भले ही वे थोड़ी सी बीमारी या बीमारी से पीड़ित हुए हों। ज्ञान उनके लिए औषधि था, और वे यथासंभव सर्वोत्तम अध्ययन करते रहे।

हर मौके का फायदा उठाना

रोज़मर्रा की कई चिंताएँ हैं, और इस जीवन में हमारी ज़रूरतें अनंत हैं, इसलिए ज्ञान के साधक को उस समय का तर्कसंगत उपयोग करने के लिए कुछ तरकीबों का सहारा लेना होगा जिसे हम अधिक महत्व नहीं देते हैं और काल्पनिक विनम्रता के लिए खो देते हैं या आदत से मजबूर।

क) भोजन करते समय, घर का काम करते समय, और कार में भी, छात्र प्रार्थना और अधकार पढ़ सकते हैं, कुरान या उपदेश की रिकॉर्डिंग सुन सकते हैं।

ख) वह हमारे पवित्र विद्वानों का उदाहरण लेते हुए कुरान या सड़क पर चलते समय सीखे गए पाठ को दोहरा सकता है। जब अल-खतीब अल-बगदादी सड़क पर चलता था, तो वह हमेशा पढ़ता रहता था। पूर्ववर्तियों में से एक ने अपने दोस्तों को सलाह देते हुए कहा: "जब तुम मुझे छोड़ दो, तो तितर-बितर हो जाओ: शायद तुम में से कोई रास्ते में कुरान पढ़ेगा, और यदि तुम सभी एक साथ चलोगे, तो तुम एक दूसरे से बात करना शुरू कर दोगे।"

ग) छात्र जहां भी जाए, उसे हमेशा अपने साथ एक पाठ्यपुस्तक ले जाने दें। अल्लाह की स्तुति करो, आजकल छोटे प्रारूप में बहुत सी पुस्तकें छपती हैं, जिससे यह कार्य बहुत आसान हो जाता है। मुख्य बात यह है कि छात्र में उस समय का लाभ उठाने की इच्छा होती है जिसे कई लोग आसानी से खो देते हैं, यहां तक ​​कि कई लोग जो ज्ञान की तलाश में हैं।

समय के प्रति पूर्ववर्तियों का सावधान रवैया

ज्ञान के साधक को लगातार इस बात से परिचित होना चाहिए कि पूर्ववर्तियों ने अपने समय का उपयोग कैसे किया, जब भी उसे अपने आप में आलस्य और लापरवाही का पता चलता है, तो अपने जीवन के तरीके पर विचार करना चाहिए। इब्न हजर और उनके जैसे अन्य विद्वानों ने जो हासिल किया और जो किया वह कैसे किया? कुछ लोग कहेंगे कि वे प्रतिभाशाली व्यक्ति थे, अल्लाह की मदद उनके साथ थी और उनका जीवन धन्य हो गया। और यह निश्चित रूप से सच है. लेकिन क्या किसी इंसान को बिना वजह आशीर्वाद दिया जाता है? और क्या बेहतर जीवन कमाने और अपना भाग्य बदलने का प्रयास करने के बजाय, अन्य लोगों के नक्शेकदम पर चलते हुए शोक मनाना वास्तव में संभव है?

जो कोई भी इस बारे में चिंतित है कि समय को कैसे नष्ट किया जाए और इसे किसी भी तरह से उपयोगी या गैर-लाभकारी तरीके से खर्च किया जाए, उसे कभी भी अल्लाह का आशीर्वाद और मदद नहीं मिलेगी। और अगर कोई उनसे कोई जरूरी चीज मांग ले तो वह माफी मांग लेंगे और कहेंगे कि उनके पास समय नहीं है. लोग अक्सर समय की कमी और वर्षों की क्षणभंगुरता के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन ये केवल वे ही हैं जो समय बर्बाद करते हैं और अपना जीवन बर्बाद करते हैं। और कुछ लोग यह भी स्वीकार करते हैं कि वे समय को नष्ट कर रहे हैं, लेकिन उन्हें संदेह नहीं है कि वास्तव में, वे अपने जीवन को ही नष्ट कर रहे हैं।

आकांक्षाओं की ऊंचाई और लक्ष्यों की महानता व्यक्ति को समय को महत्व देने के लिए प्रोत्साहित करती है, क्योंकि यही उसका जीवन है। और यदि वे जिस चीज के लिए प्रयास करते हैं वह महंगी है, तो रास्ते में वे जो त्याग करते हैं उसे छोड़ना आसान है। हां, हमारे पूर्ववर्ती समय के प्रति बेहद सावधान थे और ज्ञान प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग किए बिना एक भी सेकंड न चूकने की कोशिश करते थे। यहां तक ​​कि उन्हें खाने में बिताए गए समय पर भी पछतावा हुआ। अल-खलील ने कहा: "मेरे लिए सबसे दर्दनाक समय वह है जब मैं खाता हूं।"

वे कहते हैं कि सलीम इब्न अय्यूब अर-रज़ी उनकी हर सांस पर नज़र रखते थे और कभी भी बेकार समय नहीं बर्बाद करते थे: वह या तो किताबों की नकल करते थे, या कुछ पढ़ाते थे, या पढ़ते थे... एक दिन वह अपने घर गए, और जब वह लौटे, तो उन्होंने कहा: " रास्ते में, मैंने एक जुज़ (कुरान का 1/30वां भाग) पढ़ा"... एक दिन उसकी पेंसिल कुंद हो गई और जब वह उसे व्यवस्थित कर रहा था, तो उसने अपने होंठ हिलाए। और कोई यह समझ सकता है कि वह तब भी पढ़ रहा था जब वह अपनी पेंसिल को तेज कर रहा था, यहाँ भी वह समय बर्बाद नहीं करना चाहता था।

इब्न अकील ने कहा: "मैं खाने में लगने वाले समय को कम करने के लिए हर संभव तरीके से कोशिश करता हूं, मैं केक खाना पसंद करता हूं और इसे रोटी के ऊपर भी पानी से धोता हूं, क्योंकि मुझे इसे कम चबाना पड़ता है, और मेरे पास अधिक समय होता है कुछ उपयोगी पढ़ने या लिखने के लिए, जिसके अलावा समय नहीं था।" उन्होंने यह भी कहा: "मैंने अपने जीवन का एक भी मिनट बिना लाभ के नहीं बिताया। तब भी जब मेरी जीभ अब कुछ भी सीखने या चर्चा करने में सक्षम नहीं है, और मेरी आंखें अब पढ़ने में सक्षम नहीं हैं, मैं अपने विचारों पर जोर देते हुए लेट रहा हूं और आराम कर रहा हूं। “जब मैं उठता हूं, तो मेरे दिमाग में हमेशा कुछ लिखने का ख्याल आता है और अस्सी साल की उम्र में मुझे ज्ञान की अधिक प्यास महसूस होती है मैं बीस साल का था।''

ज्ञान के साधक को एक सटीक और सुविचारित प्रणाली की आवश्यकता होती है, जिसका उसे अपने समय का अधिकतम संभव उपयोग करने के लिए सख्ती से पालन करना चाहिए। आख़िरकार, अव्यवस्था, लापरवाही और सहजता ज्ञान के साधक के सबसे बड़े दुश्मन हैं। और किसी को भी अपना समय छात्रों से अधिक वितरित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उनके पास चिंताओं का एक बड़ा बोझ है, और उन्हें ऐसा भी लगता है कि उनके पास समय की तुलना में करने के लिए और भी बहुत कुछ है।

और ज्ञान के साधक को अपना समय अनिवार्य और अन्य मामलों के बीच वितरित करना चाहिए ताकि एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप न करें, छोटे मामले महत्वपूर्ण लोगों के साथ हस्तक्षेप न करें, महत्वपूर्ण मामले सबसे महत्वपूर्ण लोगों के साथ हस्तक्षेप न करें, और जो समय सीमा के साथ समयबद्ध न हों। . अत्यावश्यक कार्यों को दूसरों से पहले पूरा किया जाना चाहिए, और गैर-जरूरी कार्यों को बाद में पूरा किया जाना चाहिए। जो भी चीज समयबद्ध है उसे हमेशा समय पर पूरा करना चाहिए।

1. एक विस्तृत योजना तैयार करना

विद्यार्थी को हमेशा अपनी पढ़ाई के लिए एक विस्तृत योजना और अपने पाठों को याद करने की योजना बनाने का प्रयास करना चाहिए और उसका सख्ती से पालन करना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह समय-समय पर नई आवश्यकताओं के अनुसार इसमें बदलाव करता रहे।

अध्ययन में, व्यापार और सैन्य अभियानों की तरह, एक व्यक्ति को कार्य की योजना बनानी चाहिए। एक छात्र जो अपने दिन के लिए स्पष्ट रूप से एक दिनचर्या स्थापित करता है और फिर अध्ययन करना शुरू करता है, वह खुद को कई चिंताओं से मुक्त करता है और ऊर्जा और परिश्रम में महत्वपूर्ण वृद्धि प्राप्त करता है। वास्तव में, एक योजना जो एक व्यक्ति अपने लिए बनाता है और दिन-ब-दिन क्रियान्वित करता है, जल्द ही उसके लिए सामान्य और सरल हो जाती है। दूसरे शब्दों में, जब हमें कई मुद्दों को हल करने की आवश्यकता होती है, तो हम उनमें से कुछ को हल करने में असफल होने की संभावना रखते हैं, क्योंकि एक मुद्दा दूसरे के समाधान में हस्तक्षेप करता है, और उनमें से प्रत्येक का समाधान हमें किसी एक को हल करने के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने से रोकता है। उनमें से। इस प्रकार, बिना किसी लाभ के, हम सतही तौर पर जांच करने के तुरंत बाद एक प्रश्न से दूसरे प्रश्न पर चले जाते हैं, और उनमें से प्रत्येक के समाधान को लापरवाही से टाल देते हैं...

अध्ययन के लिए आवंटित विशिष्ट स्थान इसके लिए विशिष्ट समय से कम महत्वपूर्ण नहीं है। विद्यार्थी के पास अपनी डेस्क और कुर्सी हो, जो केवल मानसिक कार्य के लिए हो। और कुछ समय बाद यह जगह उसके लिए एक सबक का प्रतीक बन जाएगी।

बहुत से लोग मानते हैं कि सफलता का रहस्य व्यक्ति द्वारा स्वयं को अनुशासन और निरंतर कार्य करना सिखाने में निहित है। अग्रणी डॉक्टरों में से एक, विलियम ओस्लर ने छात्रों के एक समूह से निम्नलिखित प्रश्न पूछा: "आप न्यूनतम प्रयास के साथ अपनी प्रतिभा का सबसे प्रभावी उपयोग कैसे कर सकते हैं?" फिर उन्होंने खुद ही पूछे गए सवाल का जवाब दिया: “मैं अपने अंदर अनुशासन की भावना पैदा करके ऐसा कर सकता हूं। मैं "शिक्षा" इसलिए कह रहा हूं क्योंकि आपमें से कई लोगों को इसके लिए खुद को अभ्यस्त करना काफी कठिन लगेगा। ऐसे लोग हैं जिन्हें जन्म से ही अनुशासन-पूर्व मानसिकता दी गई है। लेकिन साथ ही, एक अलग मानसिकता वाले लोग भी हैं जिन्हें व्यापार में अव्यवस्था और लापरवाही की जन्मजात प्रवृत्ति को खत्म करने के लिए खुद पर एक लंबी लड़ाई की घोषणा करनी होगी...

यह अपील विशेष रूप से युवा लोगों को समर्पित है, क्योंकि वे अभी भी अपने जीवन की यात्रा की शुरुआत में हैं और उनमें से प्रत्येक का भविष्य उन आदतों पर निर्भर करता है जो वे जीवन की इस नाजुक अवधि के दौरान स्वयं में विकसित करते हैं। किसी भी कार्य में सामान्य निरंतरता का पालन करना काफी आसान है, लेकिन इसे अपने दैनिक जीवन की दिनचर्या में शामिल करना आसान नहीं है। विद्यार्थी को अपने दिन के प्रत्येक भाग के लिए उस समय के लिए एक अनिवार्य कार्य निर्धारित करना चाहिए, और व्यायाम और अभ्यास से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए।

जहाँ तक दैनिक दिनचर्या की व्यक्तिगत वस्तुओं की विस्तृत प्रस्तुति का सवाल है, हर कोई उन्हें अपने लिए निर्धारित करता है। सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि छात्र पढ़ाई के लिए कितना समय देगा, लेकिन उसे अत्यधिक "आदर्श" योजनाएँ नहीं बनाने दें। बेहतर होगा कि वह अपनी मानसिक क्षमताओं का मूल्यांकन संतुलित और निष्पक्ष तरीके से करे, बिना खुद को अधिक आंके या अपनी क्षमताओं को कम आंके। फिर उसे दिन के दौरान अपने लिए एक समय चुनना चाहिए जब वह मानसिक कार्य में संलग्न होना पसंद करेगा, इस विश्वास के साथ कि उसे इस समय नियमित रूप से और हर दिन ऐसा करने का अवसर मिलेगा। अपने अध्ययन के लिए दिन के दौरान अलग-अलग समय चुनना भी महत्वपूर्ण है। यह बुरा नहीं है, बशर्ते छात्र इस दौरान लगातार पढ़ाई करने की आदत बना लें।

इसके अलावा, छात्र को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक विषय को कितना समय देना है और समय सीमा के अनुसार कक्षाएं निर्धारित करनी हैं। बेशक, वह पहले से यह निर्धारित नहीं कर पाएगा कि उसे प्रत्येक विषय का अध्ययन करने के लिए कितना समय चाहिए होगा या वह अगला पाठ कब शुरू करने की उम्मीद करेगा, क्योंकि सीखने की प्रक्रिया इतनी कठोर नहीं रह सकती है। लेकिन यह अभी भी बेहतर है अगर वह हर दिन मोटे तौर पर यह निर्धारित करे कि उसे इस या उस गतिविधि को करने में कितना समय लगेगा, और एक शेड्यूल तैयार करेगा जिसके आधार पर वह अपनी कक्षाएं बनाएगा। इस प्रकार, छात्र को इस प्रश्न से छुटकारा मिल जाएगा कि कौन सा पाठ शुरू करना है, और उन कार्यों के बारे में चिंता करना बंद कर देगा जो उसे पूरा करना चाहिए था।

लेकिन अधिकांश छात्र यह नहीं जानते कि अपने समय का प्रबंधन कैसे करें। वास्तव में, अपने समय का प्रबंधन कैसे करें, इसके बारे में विस्तार से जानना अब छात्रों के लिए सबसे कुशल दैनिक कार्यक्रम के आधार पर जीवनशैली जीने की दिशा में पहला महत्वपूर्ण कदम है...

अपना समय बर्बाद करने के कारणों के बारे में सोचना और इस बारे में ध्यान से सोचना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप खोए हुए हर मिनट की भरपाई कैसे कर सकते हैं।

2. दैनिक दिनचर्या बनाए रखना

ज्ञान के साधक को जो काम आज करना है उसे कल तक नहीं टालना चाहिए। आख़िरकार, कल उसके पास अन्य मामले और ज़िम्मेदारियाँ होंगी जो उसे कल के मामलों से निपटने की अनुमति नहीं देंगी।

मैं आलस्य के कारण इसे कल तक नहीं टालता,

मैं आज क्या कर सकता हूँ?

क्योंकि कल उसका दिन है जो निर्बल है और व्यापार में है

बिल्कुल कुछ नहीं कर सकते.

यदि दिन बीत जाता है, तो छात्र अपने साथ वह सब कुछ ले जाएगा जो उस दिन हुआ था। और अगर वह आज अपना काम टाल देता है, तो कल उसे दो दिन में काम पूरा करना होगा।

उमर इब्न अब्दुल अज़ीज़ से कहा गया: "इसे कल तक के लिए स्थगित कर दें।" जिस पर उन्होंने उत्तर दिया: "मेरे लिए एक दिन के कार्यों का सामना करना मुश्किल है, लेकिन अगर दो दिनों में काम मुझ पर आ जाए तो क्या होगा?" यदि ज्ञान का साधक हमेशा उन कर्तव्यों और कार्यों को पूरा करता है जो उसने दिन के लिए योजना बनाई है, तो उसे शांति मिलेगी और वह अपना काम पूरी तरह से पूरा करेगा।

3. आपको सुबह जल्दी काम शुरू कर देना चाहिए

पैगंबर मुहम्मद (उन पर शांति और आशीर्वाद हो) की हदीस कहती है:

(اللهم بارك لامتي فى بكورها)

"ओ अल्लाह! मेरी उम्मत को उनके कामों पर आशीर्वाद दो कि वे सुबह जल्दी शुरू करें!”. इब्न उमर ने "सुबह जल्दी शुरू करें" शब्दों पर टिप्पणी करते हुए कहा: "आगे की पंक्ति में जगह लेने के लिए स्कूल और मस्जिद में जल्दी आएं।"

दिन का पहला भाग यात्री के लिए सौभाग्यशाली समय होता है, जब वह लंबी दूरी की यात्रा करता है। लेकिन ज्ञान के कई साधक आज पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) द्वारा प्रार्थना (दुआ) के शब्द कहने के बाद उनसे वादा किया गया आशीर्वाद प्राप्त करने का यह अवसर चूक जाते हैं, इसके अलावा, उनमें से कुछ सूर्योदय से कुछ मिनट पहले उठते हैं! , जल्दी-जल्दी सुबह की नमाज अदा करते हैं, फिर सो जाते हैं, जैसे कि उन्होंने ऐसी हदीस कभी सुनी ही न हो!

4. लगातार किया गया एक छोटा कार्य असंगत बड़े कार्य से बेहतर होता है।

हदीस कहती है:

(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)

"अल्लाह को वे काम सबसे अधिक पसंद हैं जो बहुत ही निरंतरता के साथ किए जाते हैं, भले ही वे कम ही क्यों न हों।"(अल-बुखारी और मुस्लिम)।

इमाम अ-नवावी ने कहा: "यह हदीस कर्मों में निरंतरता को प्रोत्साहित करती है, और यह भी कहती है कि एक छोटा, लेकिन लगातार किया गया काम एक महत्वपूर्ण, लेकिन अस्थिर काम से बेहतर है... एक छोटा सा काम जो लगातार किया जाता है, उससे कहीं अधिक लाभ लाता है।" महत्वपूर्ण, लेकिन स्थायी नहीं।"

इसलिए, छात्र को अपनी क्षमताओं और परिस्थितियों के अनुसार, दिन और रात दोनों समय अपना समय वितरित करना होगा और विशेष रूप से समय का कुछ हिस्सा एक निश्चित कार्य के लिए आवंटित करना होगा जिसमें वह लगातार दैनिक रूप से संलग्न होगा, उदाहरण के लिए, एक निश्चित मात्रा में पढ़ना। धिक्कार और सलावत। समय का दूसरा भाग किसी अन्य गतिविधि के लिए अलग रखें, उदाहरण के लिए, धार्मिक विज्ञान का अध्ययन।

5. गोपनीयता

ज्ञान के साधक को कभी-कभी एकांत को प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि अकेलेपन से अधिक शाश्वत जीवन की याद कुछ और नहीं दिलाती... और एक व्यक्ति, जो कुछ देखता है उसके प्रभाव में, कुछ समय के लिए बाजार में घूमता है, जो वह जानता है उसे भूल जाता है। एकांत व्यक्ति को अपनी आत्मा को शांत करने, ताकत इकट्ठा करने, परिणामों के बारे में सोचने और इसके लिए आवश्यक हर चीज का स्टॉक करने की अनुमति देता है।

यदि हम उन लोगों को देखें जो अपने जीवन के छोटे-छोटे क्षणों का लाभ उठाने में सक्षम थे और अपने श्रम के ऐसे परिणाम और फल प्राप्त करने में सक्षम थे जो आश्चर्य और आश्चर्य का कारण बनते हैं, तो हम देखेंगे कि वे केवल मेहनती, मेहनती, उत्कृष्ट और बुद्धिमान लोगों के दोस्त थे। जिन्होंने अपने समय को उसी तरह महत्व दिया जैसे उन्होंने अपने जीवन को महत्व दिया, क्योंकि समय ही जीवन है।

और ऐसे उत्कृष्ट, मेहनती लोगों के साथ दोस्ती, जो हर मिनट और सेकंड को महत्व देते हैं, ने इमाम इब्न जरीर अत-तबरी, इब्न "अकिल अल-हनबली, इब्न" असाकिर अद-दिमाश्की, इब्न अल- जैसे प्रसिद्ध लोगों की गतिविधियों पर गंभीर प्रभाव डाला। कय्यिम, इब्न अल-नफ़ीस, अल-मिज्जी, अल-ज़हाबी, इब्न हज़र और अन्य समान वैज्ञानिक जिन्होंने अपने पीछे एक विशाल, अमूल्य विरासत छोड़ी।

इमाम इब्न "अकील अल-हनबली ने कहा:" मेरी युवावस्था में, अल्लाह ने मुझे हर संभव तरीके से पापों से बचाया और मेरे सारे प्यार को ज्ञान और उसके मालिकों के प्यार तक सीमित कर दिया। मैंने कभी भी मनोरंजन के प्रेमियों के साथ संवाद नहीं किया और केवल छात्रों के साथ दोस्ती की मेरी तरह।" आप किसी ऐसे व्यक्ति को देख सकते हैं जो ज्ञान के प्रति समर्पित है, जिसे अल्लाह की मदद मिलती है और जो उसके जैसा बनने के लिए केवल योग्य, मेहनती, बुद्धिमान और जानकार लोगों की संगति में प्रयास करता है उनके, या कम से कम उनके समान।

ऐसे लोगों से मित्रता ज्ञान के साधक को समय से आगे रहना सिखाएगी और बुरे लोगों से मित्रता उसे व्यर्थ में बर्बाद करना सिखाएगी। अब्दुल्ला इब्न मसूद, अल्लाह उससे प्रसन्न हो सकता है, ने कहा: "एक आदमी का मूल्यांकन उसके दोस्त द्वारा किया जाता है, क्योंकि वह केवल अपने जैसे लोगों को दोस्त बनाता है और अल्लाह हमें बुरे लोगों से दोस्ती से बचाए।"

6. मानसिक आराम और शांति

ज्ञान का साधक अपना सारा समय पढ़ाई में बिताता है, लेकिन समय-समय पर उसे आराम की भी आवश्यकता होती है, ताकि बाद में उसे अपनी सारी पढ़ाई बाधित करने के लिए मजबूर न होना पड़े। आख़िरकार, मानव आत्मा एकरसता बर्दाश्त नहीं करती। अब्दुल्ला इब्न मसूद ने कहा: "वास्तव में, मानव आत्मा में आकांक्षा और जुनून है। लेकिन यह सुस्ती और रुचि की कमी की भी विशेषता है। जब आत्मा उत्सुक हो तो व्यवसाय में लग जाएं, और जब रुचि गायब हो जाए तो उसे आराम करने दें।"

समय का वितरण इस प्रकार करना चाहिए कि आराम के लिए भी समय मिले, क्योंकि लंबे समय तक काम करने के बाद व्यक्ति की आत्मा को इससे घृणा होने लगती है और वह उसी तरह थक जाती है जैसे शरीर थक जाता है। अली ने कहा: "...और एक मुसलमान के लिए खुद पर इतना बोझ डालना उचित नहीं है कि यह उसकी ताकत छीन ले और उसे वह काम जारी रखने से रोक दे जो वह कर रहा था।"

साथ ही विद्यार्थी को अपने ऊपर ज्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए, जिससे उसमें थकान और घृणा की भावना पैदा न हो। और शायद उसे पढ़ाई से नफरत हो जाएगी और वह अब खुद पर काबू नहीं पा सकेगा। उसे ऐसे मामलों में संयत रहना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति स्वयं को बेहतर जानता है।

हालाँकि, ज्ञान का शेष साधक अन्य लोगों से भिन्न होता है, क्योंकि वह किसी भी समय कुछ लाभ प्राप्त करने का प्रयास करता है:

ए) कुछ पूर्ववर्तियों ने पाठ के दौरान ब्रेक का इस्तेमाल किया जिसमें उन्होंने महान और शक्तिशाली अल्लाह (धिक्र) की याद के शब्दों का उच्चारण करने के लिए हदीसों का पाठ किया। अल-खतीब अल-बगदादी ने एक मुहद्दिस (एक व्यक्ति जो हदीस बताता है; हदीसों का विशेषज्ञ और ट्रांसमीटर) के आचरण के नियमों के बारे में बात करते हुए कहा: "जब वह मजलिस के दौरान हदीसों को बताना बंद कर देता है, आराम करते समय, वह शब्दों का उच्चारण करता है सर्वशक्तिमान अल्लाह की याद का. हमसे पहले आए कई महानतम लोगों ने ऐसा किया।''

ख) यदि कोई छात्र एक विषय पढ़कर थक गया है तो उसे दूसरा विषय पढ़ना चाहिए, क्योंकि यह पढ़ाई पूरी तरह बंद करने से बेहतर है। आप अपनी गतिविधि के प्रकार को बदलने के लिए एक प्रकार के व्यवसाय से दूसरे व्यवसाय में जा सकते हैं।

जो आत्मा थकी हुई है वह कुछ भी करने में असमर्थ है,

और आप उसकी स्थिति को एक से दूसरे में बदलते हैं।

ग) जब भी छात्र ऊर्जावान महसूस करे तो उसे अपने पाठ का अध्ययन करना चाहिए। और पूर्ववर्तियों के जीवन से कहानियों, जीवनियों और कहानियों का अध्ययन, बुद्धिमान बातें और कविताओं को पढ़ने को किसी अन्य समय तक स्थगित किया जा सकता है, जब वह थका हुआ महसूस करता है, और उपयोगी छंदों को चुना जाना चाहिए, जैसे कि, उदाहरण के लिए, हमारे प्यारे पैगंबर की प्रशंसा करने वाली कविताएं मुहम्मद (उन पर शांति और आशीर्वाद हो), दीवान अल-शफ़ी, दीवान अबू अल-अताहिया और अन्य कवियों के काव्य संग्रह जिन्होंने संयम और वैराग्य (ज़ुहद) का महिमामंडन किया।

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किसी भी सफलता के लिए समय का सही उपयोग करने की क्षमता एक शर्त है

हम यह मानने के आदी हैं कि समय अटल है और लगातार आगे बढ़ रहा है। हालाँकि, 1500 साल पहले की एक कहावत कहती है कि कोई समय नहीं है, केवल हम चलते हैं। यह कथन असामान्य, यहाँ तक कि अजीब भी लग सकता है। सचमुच, कोई कैसे कह सकता है कि समय नहीं है? आख़िरकार, हममें से प्रत्येक की कलाई पर या तो एक घड़ी होती है जो समय दिखाती है, या एक स्मार्टफ़ोन होता है, जो अधिक सटीकता के लिए, नेटवर्क पर पूरी तरह से सिंक्रनाइज़ होता है। चारों ओर बहुत सारे डायल हैं, और रेडियो और टीवी, कंप्यूटर का तो जिक्र ही नहीं, हमें समय के बारे में भूलने नहीं देंगे। खैर, अंत में, आप सूर्य को, उसके उदय, आकाश में उसकी गति, सूर्यास्त को देख सकते हैं। आप कैसे कह सकते हैं कि समय नहीं है?

लेकिन वास्तव में, यह विचार कि समय हमारे चारों ओर बहता है, अभी भी बेतुका हो सकता है। सौ साल पहले, अल्बर्ट आइंस्टीन के सापेक्षता के सिद्धांत ने एक सार्वभौमिक स्थिरांक के रूप में समय के विचार को नष्ट कर दिया था। महान वैज्ञानिक का मानना ​​था कि घटनाओं को इस तरह से परिभाषित करने का कोई तरीका नहीं है कि उन्हें एक साथ घटित होने के रूप में नामित किया जा सके।

आप गीत के शब्दों को भी याद कर सकते हैं: अतीत और भविष्य के बीच केवल एक क्षण है - एक क्षण कुछ भी नहीं है। दूसरे शब्दों में, वर्तमान का अस्तित्व नहीं है, उसका अस्तित्व नहीं है। भविष्य लगातार अतीत में बहता रहता है। वर्तमान में, इस क्षण में, इस शून्यता में, समय है, या यूँ कहें कि समय के अस्तित्व का भ्रम है।

अर्थात् समय एक घड़ी मात्र है। अर्थात् व्यक्ति के लिए समय मूर्त है। केवल हम चलते हैं - जैविक जीव, जिनके लिए समय निश्चित रूप से मौजूद है। और यह न केवल अस्तित्व में है, बल्कि जीवन के मुख्य उपाय के रूप में भी कार्य करता है। एक व्यक्ति के लिए, जीवित हर साल, अस्तित्व के हर पांच साल में, शरीर में निशान छोड़ जाता है (यहां तक ​​कि हर घंटे खुद को महसूस करता है)। हम अंततः कह सकते हैं कि समय प्रत्येक जीवित जीव का माप है। यह उसके विकास के चरणों को जन्म से लेकर परिपक्वता तक, परिपक्वता से बुढ़ापे तक, उसके लुप्त होने तक मापता है। इसके अलावा, ब्रह्मांड की उम्र के सापेक्ष किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा एक बड़े तारे की तुलना में एक परमाणु से भी कम है। इसलिए, मानवीय भावनाओं के अनुसार, समय मौजूद है, और हम सभी को इसका बहुत कम हिस्सा दिया गया है।

जीवन को पूर्णता से जीने का क्या मतलब है? इसका मतलब है कि हमें दिए गए समय का पूरा उपयोग करना, यानी इसे बचाना सीखना ताकि यह विभिन्न प्रकार की महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए पर्याप्त हो:

• प्रशिक्षण और कार्य के लिए
• स्व-शिक्षा के लिए
• मनोरंजन और खेल के लिए
• रिश्तों, दोस्ती, परिवार शुरू करने और बच्चों के पालन-पोषण के लिए
• अवकाश और मनोरंजन के लिए

आप वास्तव में कितने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं?

72 वर्ष की औसत जीवन प्रत्याशा के साथ, एक व्यक्ति 22 वर्ष सोने, 10 वर्ष काम करने और 6 वर्ष खाने में व्यतीत करता है। इन तीन संख्याओं को जोड़ने पर आप देखेंगे कि वे 72 के आधे से कुछ अधिक हैं। बाकियों का क्या हुआ - 34 साल? यह व्यक्ति पर ही निर्भर करता है कि वह इसे किस पर खर्च करेगा। प्रत्येक सामान्य व्यक्ति के जीवन का मूल्यांकन ठीक इसी से किया जाता है। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके पास कितना समय है! लेकिन साथ ही, एक व्यक्ति जीवन में बहुत कुछ कर सकता है, जबकि दूसरा लगभग कुछ भी नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, साइबरनेटिक्स के संस्थापक नॉर्बर्ट वीनर ने अपने सभी खाली घंटे अपने विचार के लिए समर्पित कर दिए। और फिर, जब समाज में उनकी प्रतिभा की प्रशंसा की गई, तो उन्होंने इनकार कर दिया और कहा कि अगर कोई और अपनी सारी शाम, शनिवार और रविवार को उनकी तरह काम करने के लिए समर्पित कर दे, तो वह भी वही हासिल कर सकता है। अगर कोई 50 साल (22 से 72 साल तक) प्रतिदिन केवल दो घंटे किक मारने में बिताता है, तो एक साल (365 दिन) में यह 730 घंटे होगा, 50 साल में - 36 हजार 500 घंटे, यानी 4 साल से ज्यादा। अविश्वसनीय, है ना? यदि हम अपनी क्षमताओं, अपने व्यक्तित्व के निर्माण को विकसित करना चाहते हैं, तो हमें यह सीखना होगा कि अपने समय का यथासंभव उपयोगी और उत्पादक तरीके से उपयोग कैसे करें। क्या आप अपने समय का पूरा उपयोग कर रहे हैं? यह कहना पर्याप्त नहीं है: "मुझे ऐसा लगता है।" इसे निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए। कुछ अवधि के लिए अपने समय का शेड्यूल बनाकर रखने का प्रयास करें। हर दिन आप जिस पर अपना समय बिताते हैं उसे पूरी तरह से लिखकर, आप अपनी जीवनशैली को समायोजित कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि अपने समय का उचित प्रबंधन कैसे करें।

समय एक ऋणात्मक मात्रा है

अपने जीवन के दौरान, एक व्यक्ति ने देखा कि खगोलीय वर्ष की लंबाई अलग-अलग होती है। 25 साल की उम्र में यह एक साल के समान लगता है, 7-8 साल की उम्र में ऐसा लगता है जैसे यह दो साल तक चलता है। और 55 वर्षों के बाद, इसके विपरीत, यह और अधिक सिकुड़ता हुआ प्रतीत होता है।

बचपन में हर किसी को ऐसा लगता है कि अभी बहुत समय बाकी है, लेकिन उम्र के साथ-साथ समय कम होता जाता है। इसे छोटी उम्र से याद रखना और अपने प्रयासों को शिक्षा प्राप्त करने, अपनी योग्यता में सुधार करने, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, अपनी मानसिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार करने, पेशेवर साहित्य और विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने के लिए निर्देशित करना महत्वपूर्ण है - यह सब (में नहीं) एक वर्ष, निश्चित रूप से) किया जा सकता है, यदि आप अपने समय के अच्छे प्रबंधक हैं। साथ ही, उचित रूप से नियोजित समय काम करने, आराम करने और मौज-मस्ती करने का अवसर छोड़ देता है। इसके अलावा, आपको यह याद रखना चाहिए कि जब आपकी शादी हो जाएगी और आपके बच्चे होंगे, तो आपके पास अपने लिए कम समय होगा। और फिर, शायद, एक से अधिक बार आपको पछतावा होगा कि आपने अपनी युवावस्था में मिले अवसरों की उपेक्षा की, क्योंकि व्यक्ति के व्यापक विकास की नींव बचपन से ही रखी जानी चाहिए। अपनी युवावस्था में समय बर्बाद किए बिना आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। यदि आप स्कूली छात्र या छात्र हैं, तो छुट्टियों का उपयोग विदेशी भाषाओं के अपने ज्ञान को बेहतर बनाने के लिए करें, और स्कूल वर्ष के दौरान आप जिस भाषा में पढ़ रहे हैं, उसमें किताबें, पत्रिकाएँ और समाचार पत्र पढ़ें। अर्जित ज्ञान और अनुभव आपके भावी जीवन को आसान बना देगा। और आपको अपनी युवावस्था में खोए समय पर पछतावा नहीं होगा। यह स्पष्ट है कि साथ ही आपको अपने साथियों की संगति में मनोरंजन और जीवन की खुशियों से दूर नहीं जाना चाहिए। आपको बस समय के मूल्य को समझने और इसे सही तरीके से वितरित करने का तरीका सीखने की जरूरत है।

खाली समय महान धन है

खाली समय एक ऐसी समस्या है जो उन सभी लोगों के लिए रुचिकर है जो अपने व्यक्तित्व को विकसित करने और सार्थक जीवन जीने का प्रयास करते हैं। यह हमारी बहुत बड़ी संपत्ति है. कुछ के लिए, खाली समय मधुर आलस्य और आलस्य के क्षण हैं, दूसरों के लिए यह उपयोगी काम है, स्व-शिक्षा और सामाजिक गतिविधियों, मनोरंजन और शौक के लिए समय है। साथ ही, गैर-कार्यशील समय और खाली समय के बीच अंतर करना भी उचित है। खाली समय, ऐसा कहा जा सकता है, गैर-कार्यशील समय का एक टुकड़ा है। और उत्तरार्द्ध में वे घंटे और मिनट शामिल होते हैं जब हम काम पर नहीं होते हैं, यानी कार्य दिवस को छोड़कर सभी समय। इसमें मुख्य रूप से वह समय शामिल है जब हम सोते हैं, खाते हैं, घर का काम करते हैं, काम पर जाते और लौटते हैं, यानी हमारे अस्तित्व को सुनिश्चित करने से जुड़े काम। बाकी वह समय है जिसे आकर्षक रूप से मुफ़्त कहा जाता है। यह वही है जो हम जितना संभव हो सके उतना चाहते हैं, और यह इस तथ्य के कारण है कि केवल उल्लिखित परेशानियां उस पूरी रोटी में से कितना हिस्सा काट देंगी।

आप अपना खाली समय यहां बिता सकते हैं:

• स्व-शिक्षा (समाचार पत्र, पत्रिकाएँ, किताबें पढ़ना, प्रशिक्षण)
• सामाजिक गतिविधियाँ (सार्वजनिक संगठनों में काम, बैठकों में भागीदारी, आदि)
• सक्रिय मनोरंजन (नृत्य, घूमना, छुट्टियां, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, खेल, फोटोग्राफी, ड्राइंग, आदि)
• निष्क्रिय मनोरंजन (सिनेमा, थिएटर, संगीत कार्यक्रम, रेडियो, टेलीविजन, रेस्तरां, मेहमान)

खाली समय का वितरण, या यूँ कहें कि इसका उपयोग, मुख्य रूप से व्यक्ति की योग्यता और शिक्षा पर निर्भर करता है।

अपने खाली समय का उपयोग कैसे करें

खाली समय के सबसे उपयुक्त उपयोग के साथ-साथ व्यक्तिगत संभावनाओं के बारे में प्रत्येक व्यक्ति का अपना विचार होता है। वे उसके व्यवसाय के प्रकार, शिक्षा, भौतिक स्थितियों, चाहे कोई व्यक्ति शहर या गाँव में काम करता हो, आदि पर निर्भर करता है।

लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि जो व्यक्ति आलस्य में समय बिताता है वह हर दिन अपने जीवन का कुछ हिस्सा खो देता है। जो व्यक्ति जितना छोटा होता है, उसके जीवन का उतना ही अधिक समय बर्बाद होता है, क्योंकि युवावस्था में समय बहुत धीमी गति से बहता है, दूसरे शब्दों में, एक ही समय में एक युवा व्यक्ति एक वृद्ध व्यक्ति की तुलना में अधिक काम करेगा। और यह प्रदान किया जाता है कि युवा लोगों के पास वृद्ध लोगों की तुलना में अधिक खाली समय होता है। यदि कोई व्यक्ति न तो काम पर और न ही मनोरंजन पर समय व्यतीत करता है, तो यह निरर्थक है, व्यर्थ है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे लोग हमेशा बोर होते रहते हैं। मुझे उन्हें क्या सलाह देनी चाहिए? सबसे पहले, यह आवश्यक है कि वे, विशेष रूप से युवा लोग, यह समझें कि समय अत्यधिक मूल्यवान है। अपने खाली मिनट बिताने के हजारों तरीके हैं।

सबसे पहले, हमें यह नियंत्रित करना होगा कि कहीं हमारा समय बर्बाद तो नहीं हो रहा है। दूसरे, एक बार जब हम समय के मूल्य को समझ जाते हैं और टाइम ट्रैकिंग के माध्यम से यह जान लेते हैं कि हमारे पास कितना खाली समय है, तो हमें ध्यान से सोचना चाहिए कि इसका सर्वोत्तम उपयोग कैसे किया जाए।

जिस किसी को कम से कम कभी-कभी इस बात में दिलचस्पी नहीं होती है कि उसने एक सप्ताह या महीने में काम (या अध्ययन), मनोरंजन, दैनिक जरूरतों (धोने, कपड़े पहनने, खाने आदि) पर कितना समय बिताया है, उसे कभी भी पता नहीं चलेगा कि वह इसका उपयोग करता है या नहीं। उसका समय, या, इसके विपरीत, उसे खो देता है।

यदि आपका एकमात्र मनोरंजन टीवी या कंप्यूटर गेम है, तो यह दुखद है। आख़िरकार, किसी ऐसी चीज़ के लिए समय समर्पित करना बेहतर है जो लाभ और खुशी दोनों ला सकती है। यह वास्तव में क्या है - हर कोई अपने लिए निर्धारित करता है। जीवन अनंत नहीं है, यह समय में सीमित है। और आज आपने जो खोया उसकी भरपाई आप कभी नहीं कर पाएंगे। लेकिन किसने कहा कि इसी क्षण से आप अलग तरह से जीना शुरू नहीं करेंगे?

तो, खाली समय किसी भी तरह से मीठा आलस्य नहीं है। यह हमारी ताकत की बहाली, हमारे व्यापक, सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है, और हमें इसे अपनी महान संपत्ति के रूप में उपयोग करना चाहिए, जो केवल तभी संभव होगा जब हम एक पूर्ण, विविध जीवन जिएंगे, जो उचित रूप से हास्य और अच्छे मूड से सुसज्जित होगा। खाली समय को रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों और दुकानों या घर के कामों में बर्बाद नहीं करना चाहिए। इसके लिए विचारशील, स्पष्ट संगठन की आवश्यकता है। बस याद रखें कि परिवार और काम या अध्ययन के अलावा, आपको अपने स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस, उपस्थिति का ख्याल रखना होगा, लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण और उनके साथ संचार, एक टीम में रहने की क्षमता, कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता को न भूलें। शिक्षा और स्व-शिक्षा, व्यक्तिगत शौक, शारीरिक शिक्षा और खेल, सांस्कृतिक मनोरंजन, यात्रा आदि के बारे में याद रखें।

इस बारे में सोचें कि आप अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं। जिसने भी आत्म-सुधार में संलग्न होने का निर्णय लिया है, वह संभवतः इन शब्दों के साथ एक पेंसिल और कागज, एक कैलेंडर और एक घड़ी उठाएगा। शायद उसे प्रलोभन दिया जाएगा, और कुछ अवधि के लिए वह अपने खाली समय सहित अपने गैर-कार्य समय को नियंत्रित करेगा। और यदि वह स्वयं के प्रति ईमानदार है, तो उसे निश्चित रूप से खाली समय का कुछ भंडार मिल जाएगा जिसका वह नए तरीके से उपयोग कर सकता है।

समय का प्रबंधन कैसे करें. निष्कर्ष:

• इस बारे में सोचें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: करने के लिए अधिक से अधिक चीजें करना जिसमें आपका खाली समय लगे, या छापों से भरे जीवन की ओर आगे बढ़ना, इसकी समृद्धि और सुंदरता को महसूस करना।
• आपको अपने जीवन को इस तरह से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है कि आपके पास काम और आत्म-सुधार, रुचियों, मनोरंजन और जीवन की खुशियों की अनुभूति के लिए पर्याप्त समय हो।
• समय अत्यंत मूल्यवान है. इसका ख्याल रखें, सुनिश्चित करें कि आप इसे बर्बाद न करें। समय-समय पर अपने कामकाजी और गैर-कामकाजी समय को संतुलित करें

पी.एस.समय क्या है और इसे कैसे प्रबंधित करना सबसे अच्छा है, इसकी बेहतर समझ के लिए, हम अनुशंसा करते हैं

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कीमती समय बर्बाद मत करो

एक महान व्यक्ति के अनुसार सबसे गंभीर अपराध संपत्ति की चोरी नहीं, बल्कि समय की चोरी है। यह दुखद है, लेकिन आप और मैं हर दिन यह अपराध करते हैं।

जब हम टेलीविजन स्क्रीन के सामने फंसे रहते हैं या खाली, छोटी-मोटी चीजें करते रहते हैं तो लोगों के लिए कितनी उपयोगी और आवश्यक चीजें की जा सकती हैं।

दुर्भाग्य से, बर्बाद हुए घंटों, दिनों, वर्षों को वापस लौटाना असंभव है। लेकिन जो समय हमारे पास बचा है उसका सदुपयोग करना हम सीख सकते हैं।

समय प्रबंधनआधुनिक मनुष्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण। यह लेख इस बात पर चर्चा करेगा कि समय बर्बाद किए बिना अपने जीवन को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए।

समय प्रबंधन एक ऐसी आदत है जिसे सीखा जा सकता है!

किस चीज़ में बहुत समय लगता है?

समय का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए आइए विचार करें कि आधुनिक लोग दिन के 24 घंटे क्या करते हैं।

तो, कार्य दिवस 8 से 12 घंटे तक का हो जाता है। इनमें से 4-6 घंटे वास्तव में उपयोगी गतिविधियों के लिए आवंटित किए जाते हैं। हमारा बाकी समय स्मोकिंग ब्रेक, बातचीत, कॉफ़ी, बॉस के काम को समझने की कोशिश करने और काम करने के मूड में आने में बीतता है।

बड़े शहरों के निवासियों को काम पर जाने और घर लौटने में 30 मिनट से लेकर 2 घंटे तक का समय लगता है।

लंच ब्रेक में एक घंटा लगता है। हालाँकि भोजन 20 मिनट से अधिक नहीं चलता है: बाकी समय सड़क पर, कैफे में कतार में लगना, धूम्रपान अवकाश आदि में व्यतीत होता है।

घरेलू कामकाज में निष्पक्ष सेक्स को 4 से 5 घंटे लग जाते हैं। बच्चों वाली महिलाएं और भी अधिक समय बिताती हैं।

सोने के लिए 4-7 घंटे बचे हैं.

जैसा कि आप देख सकते हैं, शेड्यूल काफी टाइट है। हालाँकि, इस स्थिति में भी, कई लोग बहुत सारा समय बर्बाद करने में सफल हो जाते हैं। "कैसे?" आप पूछें. नीचे सबसे खाली कार्यों की एक प्रकार की रेटिंग दी गई है जिन्हें आसानी से छोड़ा जा सकता है:

>>जो आपके दिमाग में चलता है उसे बदलें, और फिर आप उससे जो निकलता है उसे बदल सकते हैं।

जिग जिग्लर<<

• - शॉपिंग और बुटीक शॉपिंग (बहुत से लोग वहां मनोरंजन के लिए जाते हैं, बिना किसी पैसे के);
• - टेलीविजन स्क्रीन के सामने लेटना;
• - इंटरनेट पर संचार (स्काइप, आईसीक्यू, आदि के माध्यम से);
• - सामाजिक नेटवर्क पर जाना (एक मिनट के लिए Odnoklassniki या VKontakte पर जाकर, आप कई घंटे का समय बर्बाद कर सकते हैं);
• - मेलबॉक्स से स्पैम हटाना (कार्यालय कर्मचारी, पुरुष और महिला दोनों, ऐसा करने के लिए मजबूर हैं)।

हालाँकि, इस सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है। हममें से प्रत्येक व्यक्ति दर्जनों प्रकार की गतिविधियों के नाम बता सकता है जिनके कारण हम बड़ी संख्या में जीवन के अमूल्य मिनट खो देते हैं।

वर्तमान मामलों की स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, यह संभावना नहीं है कि कोई भी अपने जीवन का कुछ हिस्सा उन बेकार चीजों के लिए समर्पित करना चाहेगा जिनके बिना वह आसानी से काम कर सकता है।

तो सौदा क्या है? आइए जीवन के हर अनमोल क्षण का तर्कसंगत उपयोग करना सीखें, समय को व्यवस्थित करें ताकि इसे यथासंभव कुशलतापूर्वक उपयोग किया जा सके!

समय का तर्कसंगत उपयोग करना कैसे सीखें?

प्रभावी समय प्रबंधन

समय प्रबंधन, उचित समय प्रबंधन का विज्ञान, लंबे समय से उन व्यवसायियों द्वारा अपनाया गया है जो अपनी गतिविधियों में ठोस परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। यह उन सभी के लिए भी उपयोगी होगा जो अपना समय अधिक तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करना चाहते हैं और एक मिनट भी बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।

यह गृहिणियों, मातृत्व अवकाश पर रहने वाली माताओं और विशेष रूप से उन लोगों पर भी लागू होता है जो एक या दो घंटे के लिए आलसी होना पसंद करते हैं और उनके पास अपनी योजना के अनुसार काम करने का समय नहीं है।

तो, अपने समय के तर्कसंगत संगठन पर व्यावहारिक सलाह।

1. न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की "एंकरिंग" जैसी एक विधि है। यह उसी पर आधारित है. वह उपयोगी गतिविधि एक निश्चित "लंगर" से बंधी होती है - शब्द, संगीत, गतिविधियाँ, आदि। उदाहरण के लिए, कुछ शास्त्रीय संगीत से प्रेरित हैं, अन्य अपनी पसंदीदा फिल्म से। यही है, काम के लिए खुद को स्थापित करने के लिए, कभी-कभी आवश्यक "एंकर" का उपयोग करना पर्याप्त होता है।
2. एक डायरी खरीदें. दिन के लिए एक कार्य योजना लिखें, समय-समय पर पूर्ण की गई वस्तुओं की जाँच करें और उन्हें चिह्नित करें।
3. हमारी जिंदगी छोटी-छोटी चीजों से बनी है, उन पर ध्यान दें। एक कप कॉफ़ी के साथ सिगरेट पीने के बजाय, कुछ उपयोगी कार्य करें - उदाहरण के लिए, अपनी डायरी में प्रविष्टियाँ लिखें या जाँचें।
4. यदि आप थके हुए हैं तो आराम करने से इंकार न करें। समय पर ब्रेक आपको समय बचाने से नहीं रोकेगा, बल्कि आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने की अनुमति देगा।
5. सबसे महत्वपूर्ण चीजों को चिह्नित करें. एक ही प्रकार के समूह कार्य. उदाहरण के लिए, सभी आवश्यक कॉलों को एक अलग कॉलम में रखें, बैठकों को भी। पूरे समूह के साथ एक ही तरह से बिंदुओं को पूरा करने का प्रयास करें - और आप देखेंगे कि यह कितना सुविधाजनक और प्रभावी है।
6. फ़्रेंच ने समय बचाने का एक दिलचस्प तरीका प्रस्तावित किया। यह ज्ञात है कि हमारा मस्तिष्क दोपहर से पहले सबसे अधिक सक्रिय होता है। सबसे अप्रिय और कठिन कार्य सुबह के समय करें। सबसे पहले, आप इसे अधिकतम दक्षता के साथ करने में सक्षम होंगे। दूसरे, शेष समय को योजना के अधिक सुखद और आसान बिंदुओं पर स्पष्ट विवेक के साथ व्यतीत करें।

शायद आप अभी तक यह स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं कि आप बहुत सारा समय बर्बाद कर रहे हैं। शाम को बैठें, दिन भर में आपने जो कुछ किया, उसे मिनट-दर-मिनट क्रम से लिखें।

आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि छोटी-छोटी बातों पर कितना समय बर्बाद किया गया। और इस समय को एक सप्ताह, एक महीने, एक वर्ष से गुणा करने पर, आप समझ जाएंगे कि आपने अभी तक जीवन में अपना लक्ष्य क्यों हासिल नहीं किया है - और आप तुरंत सब कुछ ठीक करना चाहेंगे। और यह आपकी शक्ति में है.

याद करना: समय का सावधानीपूर्वक उपयोग समृद्ध, सफल जीवन की कुंजी होगी।

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हम काम से भागते-भागते हैं, चलते-फिरते नाश्ता करते हैं और नींद की कमी होती है। साथ ही, हमारे पास लगातार वह सब कुछ करने का समय नहीं होता जिसे हम आवश्यक समझते हैं। लेकिन, यदि आप ध्यान से विश्लेषण करें, तो हमारा समय हमारी सभी इच्छाओं को साकार करने के लिए काफी होगा: एक विदेशी भाषा सीखना, वजन कम करना या अपना खुद का ऑनलाइन स्टोर खोलना। यहां तक ​​कि 8 घंटे की नींद, अच्छे पोषण और काम करने के रास्ते को भी ध्यान में रखा जाए। आख़िरकार, सफल लोगों, उद्यमियों, संगीत और फ़िल्मी सितारों के पास बिल्कुल उतना ही समय होता है जितना हमारे पास होता है। तो फिर ऐसे लोग इतने कम क्यों हैं? आइए इसका पता लगाएं!

सफल लोग हमेशा समय प्रबंधन में बहुत समय लगाते हैं

क्या हमें वह चाहिए जिसके लिए हमारे पास समय नहीं है?

सबसे पहला सवाल जो एक शुरुआती समय के प्रबंधक को खुद से पूछना चाहिए वह है: "क्या मैं वही कर रहा हूं जो मैं चाहता हूं?"

अक्सर, लगभग हमेशा, आधुनिक दुनिया में एक व्यक्ति किसी ऐसी चीज़ में लगा रहता है जो उसके लिए पूरी तरह से अलग होती है। दो मुख्य कारण हैं। पहले माता-पिता हैं; निस्संदेह, वे "बेहतर" जानते थे कि उनके बच्चे को बड़ा होकर क्या बनना चाहिए। नतीजतन, ऐसे व्यक्ति को स्वयं नहीं पता होता कि वह वास्तव में क्या चाहता है, उसने कभी इसके बारे में सोचा भी नहीं है! वह अपने माता-पिता के सपनों को अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों के रूप में लेता है।

दूसरा कारण यह है कि जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से स्वयं निर्णय लेता है कि वह कौन बनना चाहता है, यह उसकी वास्तविक इच्छाओं के आधार पर नहीं, बल्कि टेलीविजन और जनता की राय द्वारा थोपी गई इच्छाओं के आधार पर होता है। हमें बताया जाता है कि हमें अमीर, सफल, प्रसिद्ध बनना है। हम अपनी तुलना कृत्रिम रूप से बनाए गए हॉलीवुड आदर्शों से करते हैं: विशेष रूप से चयनित लोग, साथ ही सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में दिखने के लिए विशेष रूप से हेरफेर किए गए। लड़के से कहा जाता है कि उसे अमीर बनना है: सफल बनना है। ऐसे "लड़के" के लिए लड़की का क्या कर्तव्य है?

ऐसे लक्ष्य प्राप्त करते समय जो आपके नहीं हैं, आपको सब कुछ इच्छाशक्ति के माध्यम से करना होगा। हम पर थोपी गई रूढ़ियों के विपरीत, इच्छाशक्ति को लंबे समय तक और लंबे समय तक दबाया नहीं जा सकता - एक व्यक्ति जल जाता है। निःसंदेह, कभी-कभी आप इसे तनाव में डाल सकते हैं और इसकी जरूरत भी पड़ती है, लेकिन ज्यादा नहीं। ऐसे दुर्लभ लोग होते हैं जो बहुत मजबूत इरादों वाले पैदा हुए थे, और, एक नियम के रूप में, वे हमारे लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित हैं। इसके अलावा, उन्हें पृथक मामलों, अपवादों के रूप में नहीं, बल्कि जीवन के आदर्श के रूप में प्रस्तुत किया जाता है - यह वही है जो प्रत्येक व्यक्ति को होना चाहिए।

चूँकि इच्छाशक्ति का प्रयोग एक बहुत ही ऊर्जा-खपत वाली प्रक्रिया है, शरीर इसे कम से कम करने का प्रयास करता है, या, यदि यह असंभव है, तो कार्य को पूरा करने में जितना संभव हो उतना विलंब करता है (क्या होगा यदि कुछ घटित हो और कार्य नहीं रह जाएगा) पूरा करने की आवश्यकता है)। विलंब जैसी एक घटना है - स्पष्ट योजना के साथ भी किसी कार्य की शुरुआत में देरी करना।

परिणामस्वरूप, जब आप ऐसे लक्ष्यों के लिए प्रयास करते हैं जो आपके अपने नहीं हैं, तो कुछ बहुत कठिन होता है, क्योंकि आपको लगातार खुद से लड़ना पड़ता है। यदि आप भी तकनीकों का उपयोग करते हैं, तो स्वयं के साथ संघर्ष संरचित हो जाता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपका सारा कामकाज, और कभी-कभी खाली समय भी लगने लगता है। स्वाभाविक रूप से, जीवन बस यातना में बदल जाता है।

एक मोटी डायरी और एक बड़ा कार्डबोर्ड बुकमार्क

एक सफल समय प्रबंधक का मुख्य उपकरण एक डायरी है। चमड़े से बंधी एक ठोस नोटबुक अपनी उपस्थिति से ही आपको काम करने के मूड में ला देती है। इसके साथ, आप अपने दिन की अधिक सचेत रूप से योजना बना सकते हैं और महत्वपूर्ण चीजों को भूलने से खुद को बचा सकते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायरी को सही तरीके से कैसे रखा जाता है? पाठक सोचेंगे, "जिस तरह से मैं आमतौर पर इसे संचालित करता हूं वह सही है।" और वास्तव में, लगभग सभी लोग एक आयोजक का उपयोग उसी तरीके से करते हैं जो उन्हें ज्ञात है: वे दिन के सभी कार्यों को निर्धारित करते हैं और प्रत्येक कार्य को एक विशिष्ट समय में सख्ती से बांधते हैं। लेकिन अपने आप से पूछें, क्या आप हमेशा उस दिन के लिए नियोजित सभी चीजें करने में कामयाब होते हैं? क्या अराजकता आपके जीवन में बाधा नहीं डालती और आपकी योजनाओं को बर्बाद नहीं करती? निस्संदेह, प्रश्न अलंकारिक हैं। जैसा कि बौद्ध कहते हैं: "यदि आप देवताओं को हँसाना चाहते हैं, तो उन्हें अपनी योजनाएँ बताएं।" जीवन हमें कई आश्चर्य और आश्चर्य प्रदान करता है, और उनमें से कई काम से संबंधित हैं।

परिणामस्वरूप, अत्यावश्यक और अप्रत्याशित मामलों से विचलित होकर, हम वह सब कुछ पूरा नहीं कर पाते जो हमने योजना बनाई थी। और इसका हम पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। अधूरे कार्यों को चबाने से भी अपराधबोध की भावना पैदा हो सकती है। यह सब हमारी ऊर्जा को छीन लेता है, जिसकी कभी-कभी हमारे त्वरित जीवन में पहले से ही कमी होती है।

में प्रभावी समय प्रबंधनआपको अपने पूरे समय की नहीं, बल्कि उसके कुछ हिस्से की सख्ती से योजना बनाने की ज़रूरत है। शेष समय को उन अत्यावश्यक मामलों के लिए आवंटित किया जाना चाहिए जो अनायास उत्पन्न होते हैं।विशेषज्ञों ने पाया है कि अपने समय का 60 से 70% योजना बनाना सबसे प्रभावी है।यह सलाह दी जाती है कि नियोजित गतिविधियों के बीच अंतराल समान रूप से रखा जाए। यदि मीटिंग या मुलाकात लंबी खिंचती है तो ऐसी ढीली व्यवस्था से भी आपको मदद मिलेगी। वे बस अचानक होने वाली घटनाओं के लिए आवंटित समय लेंगे और अन्य कड़ाई से नियोजित मामलों में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

आप अपनी दिनचर्या में अपने लक्ष्य खो सकते हैं। और, इस बीच, दीर्घकालिक, रणनीतिक लक्ष्यों के बिना प्रभावी समय प्रबंधनअसंभव। अपने सभी मामलों को दिन-ब-दिन और साल-दर-साल स्पष्ट रूप से वितरित करने और एक कार्यक्रम के अनुसार जीने का क्या मतलब है अगर यह आपको आपके मुख्य लक्ष्यों के करीब नहीं लाता है: धन, सफलता, वित्तीय स्वतंत्रता। यह न भूलने के लिए कि आपने एक बार यह सब क्यों शुरू किया था, आपको अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को ध्यान में रखना होगा। लेकिन अगर मस्तिष्क लगातार दिनचर्या में व्यस्त है तो यह कैसे करें? एक पेपर डायरी हमें एक अनोखा अवसर प्रदान करती है! हम मोटे कार्डबोर्ड से एक बड़ा बुकमार्क बना सकते हैं जिस पर हम अपने वास्तविक लक्ष्य लिखते हैं। लक्ष्यों के मनोविज्ञान के बारे में आधुनिक विचारों के आधार पर, लगभग 7 लक्ष्य निर्धारित करने की अनुशंसा की जाती है, लेकिन 9 से अधिक नहीं।

बेहतर है कि तुरंत ही एक अच्छा, मजबूत बुकमार्क बना लिया जाए, ताकि वह उखड़े नहीं और दृढ़ता का एहसास पैदा हो। लापरवाही से बनाया गया बुकमार्क मनोवैज्ञानिक रूप से आपके लक्ष्यों को निष्प्रभावी भी कर सकता है। इसके अलावा, ऐसा "डिवाइस" आज आपको तुरंत अपनी डायरी खोलने में मदद करेगा।

पूर्ण कार्रवाई के लिए पुरस्कार

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, कभी-कभी आपको अभी भी अपनी इच्छाशक्ति का प्रयोग करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, इसकी अभिव्यक्ति उत्पादक होने के लिए, मध्यवर्ती आनंद की तकनीक का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह तकनीक आपको चीज़ों को अधिक बार ख़त्म करने और बीच में हार न मानने की भी अनुमति देती है। टीपीआर प्रमुख भागों में से एक है प्रभावी समय प्रबंधनऔर इस तथ्य में निहित है कि कुछ काम पूरा करने के बाद आप स्वयं को कुछ न कुछ पुरस्कार देते हैं।

हम स्वयं को कैसे पुरस्कृत कर सकते हैं:

• खाओ या.
• एक कंप्यूटर गेम खेलें।
• कोई मज़ेदार चीज़ ख़रीदें.
• अपनी पसंदीदा मनोरंजन साइटें पढ़ें.
• अपना शौक पूरा करें.

टीपीआर को इस तरह लागू किया जाना चाहिए: "अगर मैं सफलतापूर्वक प्रस्तुति देता हूं, तो शाम को मैं खुद को एक कमरे में अलग कर लूंगा, घर पर खुद को सभी से दूर बंद कर लूंगा और अपना पसंदीदा खेल खेलूंगा।" यानी आपके लिए इनाम संपूर्ण होना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समस्या के समाधान के लिए आपको स्वयं को पर्याप्त रूप से पुरस्कृत करने की आवश्यकता है। यदि आपने अपने डेस्क पर चीजें साफ कर दी हैं, तो एक महीने के लिए छोड़ना लाभदायक नहीं होगा। लेकिन करोड़ों डॉलर के अनुबंध को समाप्त करने के लिए भी, एक पाई स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तकनीक का उपयोग कभी-कभी किया जाना चाहिए, भले ही कार्य के लिए आपकी इच्छाशक्ति की आवश्यकता न हो।

नई कार्य चुनौतियों के लिए तैयारी कैसे करें?

अब विश्राम के बारे में बात करने का समय आ गया है। कई लोग इसे ग़लत तरीक़े से लेते हैं. आराम काम का प्रतिस्थापन नहीं है, बल्कि नए काम को अधिक उत्पादक ढंग से करने के लिए आपके शरीर को तैयार करने का एक तरीका है!

ठीक से आराम करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, यह रहस्यों में से एक है प्रभावी समय प्रबंधन.हम स्कूल के समय से ही सबसे अच्छा विकल्प जानते हैं: हर 45 मिनट के काम के बाद, 15 मिनट का आराम। हम जानते हैं, लेकिन हम उस पर अमल नहीं करते... इन 15 मिनटों के दौरान अपनी जगह बदल लेना ही सबसे अच्छा है। यदि आप बैठे हैं, तो उठकर टहलना सुनिश्चित करें, काम से संबंधित न होने वाले अन्य विषयों पर बात करें।

यदि आप किसी ऑफिस में कंप्यूटर पर काम करते हैं तो सबसे अच्छा विकल्प शारीरिक शिक्षा है। और वही जो सोवियत संघ में बनाया गया था. रीढ़ की हड्डी के व्यायाम पर विशेष ध्यान दें। यह आदर्श होगा यदि आपके कार्यालय में एक क्षैतिज पट्टी हो जिस पर आप कम से कम 10 सेकंड तक लटक सकें। लेकिन इसके विपरीत, दोपहर का भोजन काम के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन वे जो आपके लिए सुखद हैं। अधिमानतः गैर-अत्यावश्यक, ताकि आपकी घबराहट और न बढ़े।

शाम के समय टीवी न देखना बेहतर है, क्योंकि यह विश्राम का सबसे प्रतिकूल तरीका है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि यदि संभव हो तो खुली हवा में किसी सामान्य पारिवारिक शौक को पूरा किया जाए।

इंटरनेट सर्फिंग जैसी अवकाश गतिविधि के साथ, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि हमारा मस्तिष्क केवल एक निश्चित मात्रा में जानकारी "खा" सकता है, इसलिए यदि आप इसे मनोरंजन क्षेत्र से भी अनावश्यक डेटा के साथ ओवरलोड करते हैं, तो यह आपकी कार्य क्षमताओं को काफी कम कर सकता है और यहां तक ​​कि सिरदर्द भी हो जाता है।

यदि आप नींद से समय "उधार" लेते हैं और 8 घंटे से कम सोते हैं, तो यह बुरा है। यदि आप दिन में 5, 4 या दो घंटे भी सोते हैं, तो, एक नियम के रूप में, यह शासन अधिकतम कुछ वर्षों तक रहता है, तो भुगतान अनिवार्य रूप से प्रदर्शन में तेज कमी के रूप में आता है।

इसलिए, आपको नींद के लिए कम से कम 8 घंटे अलग रखने की ज़रूरत है, लेकिन इसका उपयोग उत्पादक रूप से करें। मॉर्फियस के साम्राज्य में उतरने से पहले, अपने आप को कुछ रचनात्मक मुद्दों को हल करने का कार्य दें। आपको आश्चर्य होगा कि अगली सुबह आप कितनी बार समाधान के साथ उठेंगे या दिन भर में उन्हें कितनी बार पाएंगे।

समय खाने वाले

समय खाने वाले सबसे खतरनाक दुश्मन होते हैं प्रभावी समय प्रबंधन.हमने एक दोस्त से फोन पर 3 मिनट तक बात की, 10 मिनट VKontakte पर बिताए, 5 मिनट एक परेशान सहकर्मी से बातचीत की... और अब दिन बीत चुका है! और हमेशा की तरह, हमारे पास वह सब कुछ करने का समय नहीं था जो हम चाहते थे। पहचानना सीखें और फिर समय बर्बाद करने वालों से बचें। इसमे शामिल है:

• VKontakte और अन्य सामाजिक नेटवर्क।
• कुछ भी नहीं के बारे में बात करो.
• इंटरनेट पर खोजना।
• विनम्रता से बात कर रहे हैं.
• उन फ़ोन कॉल का उत्तर देना जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
• मानसिक च्युइंग गम.
• "हमारी नहीं" चीज़ें, वे चीज़ें जिन्हें हम, किसी न किसी कारण से, काम पर करने के लिए मजबूर होते हैं, लेकिन जो हमारी तात्कालिक ज़िम्मेदारियों से संबंधित नहीं होती हैं।

दर्शन का एक क्षण...

कभी-कभी यह दार्शनिक अभ्यास करना उपयोगी होता है: जन्म से मृत्यु तक अपने पूरे जीवन की एक शासक या वृत्त के रूप में कल्पना करें। अनुशंसित कुल जीवन प्रत्याशा 80 वर्ष है। उन वर्षों को याद करें जो आप पहले ही जी चुके हैं, साथ ही बुढ़ापे के कुछ वर्षों (5-10) को भी याद करें, क्योंकि इन वर्षों के दौरान उत्पादक रूप से काम करना संभव नहीं है।

कभी-कभी शेष समय के एक तिहाई या अधिक समय को पेंट करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि हम अपना एक तिहाई समय सोने और ट्रैफिक जाम में बिताते हैं। आप देख सकते हैं कि आपके पास कितना समय "शेष" है। व्यायाम मस्तिष्क को बहुत दृढ़ता से साफ़ करता है। आप अधिक सचेत होकर जीना शुरू करते हैं।

अपने समय का सही उपयोग कैसे करें इसके बारे में वीडियो