अक्सर लोग अपना जीवन अपने हाथों से बनाना और अपनी खुशियाँ बनाना चाहते हैं। लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि इतना आसान काम संभालना बहुत आसान नहीं है। किसी व्यक्ति के लिए अपने जीवन को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करना हमेशा संभव नहीं होता है। फिर भी, कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि नियंत्रण की बागडोर दूसरों के हाथों में दिए बिना, स्वयं अपने जीवन का स्वामी कैसे बनें। आख़िरकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे संभव है।
जो व्यक्ति दूसरों से स्वतंत्र रूप से कार्य करने में सक्षम है, साथ ही दूसरों के विचारों और शब्दों पर ध्यान दिए बिना निर्णय लेने में सक्षम है, वह अपने जीवन का स्वामी है। इन लोगों की तरह बनने के लिए, निर्णय लेते समय, आपको उनके लिए जिम्मेदार होने की आवश्यकता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया, नैतिक मानक आदि इसके लिए अनुकूल नहीं हैं।
आज यह लोकप्रिय होता जा रहा है लापरवाही, क्योंकि ऐसे ही जीना बहुत आसान है, बिना किसी तनाव के और बिना किसी चीज़ के लिए ज़िम्मेदार हुए। आख़िरकार, यह पता चलता है कि समाज ने हमारे लिए पहले ही सब कुछ कर लिया है। सब कुछ बहुत सामान्य है: एक व्यक्ति पैदा होता है, किंडरगार्टन जाता है, फिर स्कूल, उच्च शिक्षा संस्थान, स्वाभाविक रूप से, काम, जहां हमारे लिए सब कुछ पहले ही तय हो चुका होता है, सभी जिम्मेदारियां वितरित हो जाती हैं।
यदि सब कुछ इसी तरह होता है, तो बहुत बार ऐसा होता है कि एक व्यक्ति बहुमत की तरह बस प्रवाह के साथ बह जाता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति स्वयं लक्ष्य निर्धारित करे और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करे, क्योंकि अन्यथा उसे जीवन भर दूसरों के लक्ष्य पूरे करने पड़ेंगे। कोई यह नहीं कहता कि यह बुरा है, कि समाज में सब कुछ व्यवस्थित है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि हर किसी को अपना जीवन स्वयं जीना चाहिए और उसका स्वामी बनना चाहिए। तो आप ये कैसे करते हैं?
क्या करें
पहला और बहुत महत्वपूर्ण कदम है तय करें कि एक व्यक्ति जीवन से क्या चाहता है. इस परिभाषा का परिवार और कार्यस्थल, सामान्य तौर पर जीवन के सभी क्षेत्रों से क्या लेना-देना है। एक व्यक्ति को यह भी पता होना चाहिए कि उसे भविष्य में किस तरह की कार और आवास चाहिए।
दूसरा बिंदु है अपने जीवन का पूर्णतः स्वामी बनने का निर्णय. जैसा कि वे कहते हैं, जहां यह पतला होता है, वहां टूट जाता है, इसलिए ऐसी सूक्ष्मताओं की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यह कुछ-कुछ सुबह की दौड़ की योजना बनाने जैसा है। यदि कोई व्यक्ति अपना ख्याल रखने का निर्णय लेता है, तो वह ऐसा करेगा - इसका अर्थ है अपना सब कुछ देना। लेकिन ऐसा भी होता है. कि यदि आप देर से बिस्तर पर जाते हैं, तो व्यक्ति अब दौड़ने या खराब मौसम में भी नहीं जाएगा। यह उदाहरण बिल्कुल दिखाता है कि कैसे एक व्यक्ति को अपने जीवन का 100% स्वामी बनने का प्रयास करना चाहिए। आपको अन्य लोगों को अपने निर्णय स्वयं लेने की अनुमति न देने का प्रयास करने की आवश्यकता है; स्वतंत्र रूप से कार्य करना महत्वपूर्ण है।
अपने जीवन का स्वामी होने का मतलब बहुत अधिक कमाई करना या किसी प्रकार का उच्च पद धारण करना नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति महंगी कार चलाता है और खिड़की से बाहर कूड़ा फेंकता है, तो उसे अपने जीवन का स्वामी नहीं कहा जा सकता है, और कारण स्पष्ट है: ऐसे लोगों का मानना है कि दूसरों को उनके लिए काम करना चाहिए, यहां तक कि ऐसी छोटी चीजें भी। अगर शराब के नशे की बात करें तो ऐसे व्यक्ति को अपने भाग्य का निर्माता कहना भी मुश्किल है। आख़िरकार, वह गंभीरता से सोचने और सचेत रूप से निर्णय लेने में सक्षम नहीं है।
यदि हम अन्य लोगों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं, तो उसके जीवन का सच्चा मालिक कभी भी अन्य लोगों को नाराज नहीं करेगा, उन्हें अपमानित नहीं करेगा या उन पर कीचड़ नहीं फेंकेगा। जो लोग अपने जीवन पर नियंत्रण रखते हैं वे दूसरों के साथ मेहमानों की तरह व्यवहार करते हैं। परिणाम स्पष्ट है: कोई भी उन लोगों के साथ बुरा व्यवहार नहीं करेगा जो हमसे मिलने आते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति जो किसी से स्वतंत्र होना चाहता है और अपने जीवन के नियंत्रण की बागडोर अपने हाथों में रखना चाहता है, उसे एक मिनट भी बर्बाद किए बिना यह निर्धारित करना होगा कि ऐसा होने के लिए उसे अपने जीवन के किन क्षेत्रों में परिवर्तन लाने की आवश्यकता है। आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि आपको अपने जीवन में क्या लाना चाहिए और क्या छोड़ना चाहिए।
जो लोग स्वतंत्र रूप से अपने जीवन का प्रबंधन करना चाहते हैं उन्हें हमेशा याद रखना चाहिए और प्रसिद्ध कहावत का सही ढंग से उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए "जो आप आज कर सकते हैं उसे कल तक मत टालो।" ऐसे लोगों को याद रखना चाहिए कि उनका सिद्धांत यहीं और अभी सब कुछ करना है।
इस प्रयास में शुरुआती लोगों को उन्हें अपनी डायरी में लिखकर अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। अपने विशाल लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आप मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि सब कुछ स्वयं करना और सब कुछ हासिल करना है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने दूसरे देश में जाने का लक्ष्य निर्धारित किया। इसे हासिल करने के लिए, आपको एक विदेशी भाषा सीखने की ज़रूरत है, साथ ही इस तरह के भव्य कदम के लिए धन जुटाने के लिए नौकरी भी ढूंढनी होगी। इन्हें मध्यवर्ती लक्ष्य कहा जा सकता है।
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हमेशा जानता है कि उसे जीवन से क्या चाहिए। रास्ते में आने वाली बाधाओं से उसे रोका नहीं जाएगा, इसके विपरीत, यह केवल वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होगा। और यदि आप बाधाओं और समस्याओं पर ध्यान देते हैं, तो आप उस लक्ष्य के बारे में पूरी तरह से भूल सकते हैं जिसके लिए आप वास्तव में प्रयास कर रहे थे। एक लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, आपको निश्चित रूप से उसकी ओर बढ़ना चाहिए, बिना विचलित हुए और अन्य चीजों पर ऊर्जा बर्बाद किए बिना।
एक वास्तविक विजेता कार्य करने और गलतियाँ करने से नहीं डरता. आख़िरकार, केवल वही लोग गलतियाँ नहीं करते जो कुछ नहीं करते। अपने अतीत पर पछतावा करने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इसे बदला नहीं जा सकता, इसके विपरीत, आपको इसका सम्मान करने की ज़रूरत है, क्योंकि यही जीवन है; इसके अलावा, इस अतीत ने अनुभव प्रदान किया जो भविष्य में बहुत मदद करेगा।
किसी भी समस्या के सामने आने पर उसका मालिक सोचने में ज्यादा समय नहीं लगाएगा, जितनी जल्दी हो सके उसे सुलझाने की कोशिश करेगा। लेकिन विचार और चिंताएँ मदद नहीं करेंगी, वे केवल समस्या के समाधान में हस्तक्षेप करेंगी।
जो कोई भी नियंत्रण की बागडोर अपने हाथ में रखना चाहता है उसे समय रहते ना कहने में सक्षम होना चाहिए। आख़िरकार, यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है, तो अन्य लोग उसकी दयालुता का फ़ायदा उठाएँगे। ना कहने के लिए असभ्य या क्रोधित होना जरूरी नहीं है, बल्कि दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को ठेस पहुंचाए बिना चतुराई से ऐसा किया जा सकता है।
किसी चीज़ की योजना बनाते समय, आपको सफल होने के लिए दृढ़ संकल्पित होना होगा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। साथ ही, इच्छाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपने छुट्टियों पर जाने की योजना बनाई है, तो यह वहीं नहीं होना चाहिए। यह जानना ज़रूरी है कि आप किसके साथ जाएंगे, कितने समय के लिए जाएंगे, वहां क्या करेंगे वगैरह वगैरह।
यदि कोई व्यक्ति अपने आप में आश्वस्त होना चाहता है, अपने जीवन का वास्तविक स्वामी बनना चाहता है, नियंत्रण की बागडोर अपने हाथों में रखना चाहता है, तो वह निश्चित रूप से इस लेख में दी गई सलाह का पालन करने का प्रयास करेगा।
5वीं शताब्दी ईसा पूर्व में, प्राचीन यूनानी दार्शनिक पारमेनाइड्स ने लिखा था: "अस्तित्व से परे - कुछ भी नहीं: भाग्य ने उसे संपूर्ण, गतिहीन होने के लिए जंजीर से बांध दिया".
इस काव्य पंक्ति के पीछे यह मत है कि संसार एक है और गतिहीन है। यह ऐसा है क्योंकि गैर-अस्तित्व की कल्पना करना असंभव है। (परिचय? बधाई हो! यह बस एक अस्तित्व बन गया!) इसका मतलब यह है कि कोई खालीपन नहीं है जो आंदोलन को संभव बना देगा।
क्या सब कुछ अभी भी है या सब कुछ बदल रहा है?
लेकिन हमारी दुनिया में पारमेनाइड्स सत्य का मित्र नहीं है। यहाँ हेराक्लिटस है - हाँ, उसका अपना आदमी। वह कहते हैं, ''सबकुछ बहता है, सब कुछ बदलता है,'' और हम सहमति में अपना सिर हिलाते हैं।
हम संदर्भों और शैलियों के मिश्रण, विषयों और स्थितियों के प्रतिच्छेदन के आदी हैं। हम इस तथ्य के आदी हैं कि अमीर (आमतौर पर) रोते नहीं हैं, और युवा निश्चित रूप से खुश होते हैं (इसीलिए वे युवा हैं)। सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है और एक राज्य से दूसरे राज्य में आसानी से प्रवाहित होता है।
और दुनिया को इस तरह से देखना आसान है। प्रवाह रूपक: प्रवाह में आ जाओ - और आपके जीवन में सब कुछ अपने आप तय हो जाएगा। यह आरामदायक और सुखद है: इसमें कोई संदेह नहीं है, कोई अजीबता नहीं है, गलत चुनाव करने के लिए कोई विवेक की पीड़ा नहीं है।
जीवन वृत्त, घटनाएँ चमकती हैं। यह हमारे मन में भी वैसा ही है। इसमें कोई ख़ालीपन नहीं है. यह हमेशा किसी न किसी चीज़ से भरा रहता है। और यहां परमेनाइड्स के विचार को याद करने का समय आ गया है: कोई खालीपन नहीं है, कोई गति नहीं है।
लेकिन अराजकता की हमारी दुनिया में, इस सिद्धांत का लगातार उल्लंघन किया जाता है: घमंड और जगह-जगह भागना जीवन की एक सामान्य विशेषता है। हालाँकि, क्या यह अच्छा है? क्या यह समझे बिना कि क्या हो रहा है, प्रवाह के साथ बहते रहना अच्छा है? जो पहले ही देखा और जीया जा चुका है, उससे स्थान और समय भरने के लिए, परिवर्तनों पर ध्यान न देने के लिए, उन पर प्रतिक्रिया न करने के लिए, उनके बाद बदलने के लिए नहीं?
उत्तर स्पष्ट है: यह अच्छा है जब हम भाग्य के स्वामी हैं, न कि उसके दुर्भाग्यपूर्ण शिकार। लेकिन यह कहना आसान है, लेकिन यह कैसे करें?
जीवन में परिवर्तन के प्रवाह का उपयोग कैसे करें
जब सामान्य प्रवाह में कोई चीज ढह जाती है (भले ही वह थोड़ा सा किनारे की ओर खिसक जाए), तो पर्यावरण के साथ विलय हमारे साथ एक क्रूर मजाक करता है। जब हम अपनी आंतरिक स्थिति और बाहरी परिस्थितियों, घटनाओं और उनसे जुड़े अनुभवों के बीच अंतर करना बंद कर देते हैं, तो पर्यावरण में कोई भी बदलाव महत्वपूर्ण हो जाता है।
उदाहरण के लिए, एक सफल महिला नेता को अपने बच्चे की असफलताएँ सहनी पड़ती हैं। मान लीजिए कि एक वयस्क बेटा मूर्खतापूर्वक खुद को कानून की समस्या में फंसा लेता है। महिला उलझन में है: काम पर कैसा व्यवहार करना है, अपने बेटे के साथ कैसा व्यवहार करना है, अपने अन्य बच्चों और रिश्तेदारों के साथ कैसा व्यवहार करना है? और इस बच्चे को लंबे समय तक वयस्क रहने दें। महिला अभी भी खुद को प्रवाह में मानती है, वह अभी भी वही प्यारी और देखभाल करने वाली माँ है जो वह कई सालों से रही है।
वह इस भूमिका की आदी हो चुकी है और किसी अन्य तरीके से खुद की कल्पना नहीं कर सकती। इसलिए, स्थिति को स्वीकार करने और पुनर्निर्माण करने का अर्थ है अपने आप को सामान्य, शांत हलचल से वंचित करना। और बदले में क्या?
किसी भी नई स्थिति में परिचित भूमिकाओं में संशोधन की आवश्यकता होती है, और यहां पहचान में खालीपन (अंतराल) (यानी, किसी के "मैं", किसी की प्राथमिकताओं और जीवन मूल्यों की संरचना को समझने में) एक जोखिम कारक बन जाता है, एक कमजोर बिंदु जो नष्ट कर सकता है संपूर्ण संरचना.
इसलिए, सीमाओं को अलग करना और निर्धारित करना महत्वपूर्ण है: यहां मैं अपने एक हाइपोस्टेस में हूं (एक संदर्भ में), और यहां दूसरे में। यहां मैं एक प्यारी मां हूं, और यहां मैं एक वयस्क हूं जिसे अन्य लोगों (यहां तक कि मेरे अपने बच्चों) के कार्यों का मूल्यांकन और मूल्यांकन करने का अधिकार है।
अराजकता की जगह सहजता
अपने जीवन प्रवाह को प्रबंधित करना सीखें, और बदले में आपको किसी भी बदलाव का सामना करने, उनसे लाभ उठाने और उन्हें विकास के एक नए दौर के लिए एक संसाधन बनाने के लिए स्थिरता और तत्परता प्राप्त होगी।
सहजता का मूल्य नए के लिए तत्परता है, न कि अतीत और वर्तमान में अराजकता। हम खुद अलग हैं. हम अलग-अलग लोगों से घिरे हुए हैं। ये लोग अलग-अलग भावनाएं पैदा कर सकते हैं, लेकिन अपनी जरूरतों, प्राथमिकताओं और लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से अलग (हाइलाइट) करने में सक्षम होने का मतलब है अपने आप को जटिलता की अनुमति देना, अपनी पूर्णता और अखंडता को पहचानना, और परिस्थितियों से नष्ट नहीं होना।
हाँ, सब कुछ कठिन है, लेकिन हम डटे हुए हैं!
संपादक से
यदि आपने अपनी सोच में क्रम लाना सीख लिया है तो अपने जीवन का स्वामी बनना बहुत आसान है। मनोवैज्ञानिक और बिजनेस कोच ओल्गा युरकोव्स्कायाआपके जीवन को एक व्यावसायिक परियोजना के रूप में देखने की अनुशंसा करता है। यह दृष्टिकोण आपको डरना बंद करने में मदद करेगा, आपको तनाव से निपटना और अपने लक्ष्य हासिल करना सिखाएगा:।
मैं आपको तुरंत चेतावनी देता हूं: इस लेख में कोई जादुई मंत्र नहीं है जो किसी भी हारे हुए व्यक्ति को उसके (और न केवल उसके जीवन का) एक अच्छा स्वामी बना सकता है। अफ़सोस, कोई भी काम इतनी आसानी से नहीं हो सकता। यहां आपको सिर्फ एक ही मिलेगा एक साधारण जीवन अवलोकन और उससे कुछ निष्कर्ष जो (शायद) आपको अपने जीवन को प्रबंधित करने की राह पर लाने में मदद करेंगे.
चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं. यह जीवन अवलोकन क्या है जिसके बारे में मैंने प्रस्तावना में बात की थी। सब कुछ बहुत सरल है. यह रहा:
एक व्यक्ति अब जितनी अधिक स्वतंत्रता दिखाता है, उतना ही अधिक समय वह हर दिन खुद को प्रबंधित करता है, उसके जीवन में प्रबंधन (बाहरी और "आंतरिक") उतना ही कम होता है - वह उतना ही अधिक स्वतंत्र होता है और उतना ही बेहतर वह अपने जीवन का प्रबंधन करता है।
इस पैराग्राफ में कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता है; इसके बिना, यह बहुत सामान्य और कम उपयोग का लगता है। तथ्य यह है कि एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन में (मैं अन्य समय की गारंटी नहीं दे सकता, लेकिन मुझे संदेह है कि तब सब कुछ वैसा ही था) स्वतंत्रता के लिए बहुत कम जगह है।
सुबह हम अलार्म घड़ी (1) की घृणित ट्रिल के साथ जागते हैं, जल्दी से तैयार होते हैं और काम पर रेंगते हैं, कभी-कभार ट्रैफिक जाम में रुकते हैं (2) या सार्वजनिक परिवहन की प्रतीक्षा करते समय थक जाते हैं (3), फिर हम शाम तक काम पर मौजूद रहें (4 - 1000), अंत में, हम घर लौटते हैं... यहीं से मज़ा शुरू होता है। शाम को अक्सर कठोरता से प्रोग्राम किया जाता है: रात का खाना, टीवी के सामने बैठना उबाऊ/इंटरनेट पर रेंगना/बीयर पर रेंगना/फोन पर झगड़ना - और फिर बिस्तर पर जाना, अलार्म घड़ी के बजने का इंतजार करना।
कोष्ठक में दी गई संख्याएँ दिन के दौरान हमारी स्वतंत्रता की सीमाओं को दर्शाती हैं। मैं हज़ारों की गिनती भूल गया और प्रयास करना छोड़ दिया। बेशक, सब कुछ इतना डरावना नहीं है, लेकिन आप सामान्य विचार समझ सकते हैं।
ऐसा मत सोचो कि यह केवल हमारे रोजमर्रा के मामलों पर लागू होता है। यह सब इस बात में और भी स्पष्ट रूप से प्रकट होता है कि हम किसी महत्वपूर्ण चीज़ को कैसे चुनते हैं।.
100 मेहमानों के लिए एक पारंपरिक शादी का आयोजन करें ताकि आसपास के सभी लोग खुश रहें, या उसी पैसे का उपयोग आप दोनों को एक महीने के लिए पेरिस ले जाने के लिए करें? क्या मुझे घर के नजदीक किसी विश्वविद्यालय में जाना चाहिए या गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए? जीवन भर अपने चाचा के लिए काम करें या अद्वितीय प्रतिभाएँ विकसित करें और एक "स्वतंत्र कलाकार" के रूप में जिएँ?
ऐसी दुविधाएँ अनंत हैं। हालाँकि, अक्सर हम इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि हमारे सामने कोई विकल्प है और हम सचेत रूप से इसका इलाज नहीं करते हैं।
और अब मुख्य बात. मैंने उन लोगों को एक या दो बार से अधिक देखा है जिन लोगों ने, कम से कम किसी तरह से, इस उबाऊ पूर्वनियति को तोड़ दिया, मूर्खतापूर्ण पालन-पोषण द्वारा उनके दिमाग में ठूंस दिया, समय के साथ अधिक से अधिक स्वतंत्रता प्राप्त की. जब आप निर्णय लेना शुरू करते हैं, तो सामाजिक रूढ़ियों से प्रेरित झुंड का हिस्सा बनने के बजाय, आप अपने जीवन का स्वामी बनना सीखते हैं।
हाँ, अपने जीवन का स्वामी बनने की क्षमता एक मांसपेशी की तरह है। उन्हें प्रशिक्षित करने, विकसित करने की आवश्यकता है - तब आपकी मजबूत चेतना थोपे गए ढांचे में सिमट जाएगी और अधिक से अधिक नए प्रतिबंधों को तोड़ देगी।
यह प्रक्रिया किसी भी चीज़ से शुरू हो सकती है: यहां तक कि काम छोड़ने और व्यवसाय खोलने के निर्णय से, या अलार्म घड़ी की गुलामी से मुक्ति और एक ही समय में अपने आप उठने की आदत विकसित करने से भी।
मैं किसी भी तरह से आपको "सब कुछ छोड़ दो, एक नया जीवन शुरू करो, और सब कुछ आसानी से हो जाएगा, मुख्य बात शुरू करना है" की भावना में स्थापित नहीं करना चाहता। यह गलत है। मैं दोहराता हूं: मैं अपने अवलोकन (कई बार किए गए) का हवाला दे रहा हूं: जब जीवन में अचानक निर्णय लेने और अपने दिमाग से जीने की आजादी होती है, न कि भीड़ में भटकने की, तो अक्सर समय के साथ और अधिक आजादी होती है। और इस अवलोकन के आधार पर, मैं निष्कर्ष निकालता हूं: जो कोई भी अपने जीवन का प्रबंधन करना चाहता है (इस हद तक कि यह किसी व्यक्ति के लिए संभव है, यह नहीं कहा जा सकता है कि कम से कम कोई भी) कुछ छोटे से शुरू करने का प्रयास कर सकता है - और फिर यह चलेगा आसान। अर्थात्: अक्सर, ऐसी प्रारंभिक मुक्ति दुर्घटनावश होती है और इसे हमेशा सकारात्मक रूप से नहीं माना जाता है (उन्हें काम से निकाल दिया गया, टीवी टूट गया)। और आप सचेत रूप से भी ऐसा ही करने का प्रयास कर सकते हैं (जानबूझकर अपनी नौकरी छोड़ें, अपना टीवी बेचें)।
एक दिन तुम जाग जाओगे सुबह में, खिड़की से बाहर देखें और आपके मन में यह विचार आएगा कि अब जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया है। बदलें, और काफी मौलिक रूप से। एक तरफ, ऐसा लगता है कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, आपको किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, आपके पास सब कुछ है, लेकिन अगर आप पहले खुद को याद रखें, अपने लक्ष्य, अपने सपने... और तय करें कि समय आ गया है कि आप अपने सपनों को हकीकत में बदलना. इसलिए, आपको तुरंत शुरुआत करने की आवश्यकता है।
अचानक मत उछलो बेड, खिंचाव, मीठी, सुंदर और धीरे-धीरे जम्हाई लेना, लगभग एक बिल्ली की तरह उतरा। रोशनी, संगीत चालू करें और कंट्रास्ट शावर के नीचे दौड़ें। अपने आप को आईने में देखें, अपनी ओर आँख मारें और ज़ोर से कहें: "मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ!!!" यह वह क्षण है जब आप खुद पर, अपनी ताकत पर विश्वास करना शुरू करते हैं।
क्या आपको वह कहावत याद है, नहीं स्थगित करनाकल के लिए जो आज किया जा सकता है। क्या सच कहावत है. आपका सिद्धांत होना चाहिए: "यहाँ और अभी!"
एक डायरी शुरू करें कँटियापहले पन्ने पर आपकी सबसे खूबसूरत फोटो और नीचे लिखा है: "मेरे जीवन में जो कुछ भी घटित होता है उसका श्रेय केवल आपको जाता है।" तो अब आपको पता चल जाएगा कि आपके साथ होने वाली सभी अच्छी चीजों के लिए किसे आभारी होना चाहिए।
अपना खोलो डायरीऔर अपने सबसे पोषित लक्ष्यों और इच्छाओं को लिखें, और विनम्र न हों, मैं स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से बताता हूं कि आप क्या चाहते हैं। यदि आप अच्छा चित्र बनाते हैं, तो आप उसका रेखाचित्र भी बना सकते हैं। जब आपने सब कुछ लिख लिया हो तो उसे ज़ोर से पढ़ें। हर सुबह की शुरुआत इन शुभकामनाओं को पढ़कर करें, और इस सूची में जोड़ना न भूलें। और आपका दिन सूची से आपने जो हासिल किया है उसे काटने या किसे क्या पसंद है उसमें प्लस जोड़ने के साथ समाप्त होगा।
क्या आपने कभी सोचा है देखाएक आत्मविश्वासी व्यक्ति जो नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, जिसके जीवन में कोई विशिष्ट लक्ष्य नहीं हैं। आस-पास बहुत सारे असुरक्षित लोग हैं जो नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं; ऐसे लोग अक्सर अपने पीछे बाधाएँ देखते हैं (वास्तविक या काल्पनिक)। ऐसी बाधाओं के पीछे लक्ष्य खो जाते हैं; इसकी तुलना अंधेरी रात में अंधेरे जंगल से बाहर निकलने से की जा सकती है।
ऐसा होता है युवतीमैं अपनी शक्ल-सूरत को लेकर आश्वस्त नहीं हूं, मुझे हमेशा कुछ न कुछ खामियां नजर आती हैं। आपको कमियाँ बनाने से क्या रोकता है, उदाहरण के लिए, लक्ष्य। फिटनेस क्लास या स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें, और आपको स्लिम फिगर और सीधी, सुंदर मुद्रा की गारंटी दी जाएगी। प्रत्येक गतिविधि के साथ, प्रत्येक क्रिया के साथ, आप महसूस करेंगे और स्पर्श करेंगे कि आप अपने लक्ष्य के कितने करीब हैं। आइए ध्यान दें कि वे कहते हैं कि एक घंटे का शारीरिक प्रशिक्षण आपके जीवन में तीन घंटे जोड़ देगा।
कभी भी भयभीत मत हो कार्यगलतियाँ करने से मत डरो, जो लोग कुछ नहीं करते वे ही गलतियाँ करते हैं। आपने जो किया उस पर पछतावा मत करो. आपको अपने अतीत का सम्मान करना सीखना होगा, इसे मिटाया नहीं जा सकता, जो अनुभव आपने हासिल किया है उसकी सराहना करें। लेकिन अतीत के बारे में, उसके परिणामों के बारे में ज़्यादा न सोचें, क्योंकि आप अपने वर्तमान और भविष्य से समय चुरा लेंगे।
वह समय जब आप आप खर्च करते होंकिसी समस्या के बारे में सोचने से आप उसे हल करने के करीब नहीं पहुंचेंगे। एक और गलती करने से डरते हुए, जिससे आप खुद को परेशानियों से बचा लेते हैं, आप उन सभी अच्छी चीजों को भी अपने पास नहीं आने देते जो आपके साथ हो सकती हैं।
सही ढंग से सीखें अस्वीकार करना, चतुराई और शांति से लोगों को "नहीं" कहता है। अपने जीवन की प्राथमिकताएँ निर्धारित करें। ध्यान रखें कि यदि आपने अभी तक अपना भविष्य नहीं देखा है, तो आपके आस-पास के लोग शांति से अपनी इच्छानुसार इसे बाहर से आप पर थोप सकेंगे। यदि आपने अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित किया है, तो अन्य चीजों से विचलित न हों, अपनी ताकत बर्बाद न करें।
एक महत्वपूर्ण भूमिकासफलता की मानसिकता आत्मविश्वास हासिल करने में भूमिका निभाती है। अपनी इच्छाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करके सफलता के लिए खुद को तैयार करें, जैसे कि आप सफलता प्राप्त करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने शरीर को तैयार कर रहे हों। ऑटो-ट्रेनिंग जैसी एक अवधारणा है, अपने आप से कहें: "मैं सबसे खुश हूं, मैं आश्वस्त हूं, मैं शांत हूं, सफल हूं, स्वस्थ हूं, मेरे साथ सब कुछ ठीक है, मैं समृद्ध हूं!" आप सार्वजनिक परिवहन में, बर्तन धोते समय, किसी भी समय ऐसे शब्द दोहरा सकते हैं। इस तरह आप अपने आप को सकारात्मक ऊर्जा से भर लेते हैं, जो आपके जीवन को बदल सकती है।
ध्यान देना अधिकअपने लिए समय, खुद को लाड़-प्यार करना न भूलें, खुद को आराम दें। सप्ताह में एक दिन चुनें जब आप विभिन्न रूढ़ियों और रूढ़ियों को देखे बिना, सब कुछ उसी तरह से करेंगे जैसे आप चाहते हैं। हँसो, ईमानदारी से खूब हँसो - यह तुम्हें सकारात्मक भावनाओं से भर देगा।
को जीवन का स्वाद महसूस करो, इसकी परिपूर्णता को महसूस करें, जोखिम लेने से न डरें, वही करें जिससे आप वास्तव में डरते हैं। यदि आपको रास्ते में असुविधाएँ मिलती हैं, तो उनसे लाभ उठाने का प्रयास करें, सबसे आसान तरीकों की तलाश न करें।
खुद पे भरोसा- यह एक ऐसा गुण है जिसे स्वयं में प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। आपको अपने जीवन का स्वामी होना चाहिए, आपको अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए और साहसपूर्वक उनकी ओर बढ़ना चाहिए, उन्हें हासिल करना चाहिए।
यह लेख युवा पीढ़ी और मध्यम आयु वर्ग के लोगों को संबोधित है। पुरानी पीढ़ी के लोगों द्वारा इस लेख को पढ़ने से गहरे अवसाद और दीर्घकालिक मानसिक बीमारी हो सकती है। अगर आप इसके लिए तैयार नहीं हैं तो इसे न पढ़ना ही आपके लिए बेहतर है। इस लेख का उद्देश्य सटीक गणना और सांख्यिकीय डेटा प्रदान करना नहीं है, बल्कि आपको अपने जीवन के बारे में सोचना और "स्वयं का स्वामी" बनना है।
कुछ चेतावनियाँ:
मैं ग्राफोमेनियाक सिद्धांतकार नहीं हूं और न ही कभी रहा हूं। इस लेख की प्रत्येक पंक्ति मैं ही हूं।
वर्तमान वर्तनी निर्धारित करती है कि उपसर्गों में "बिना-", "वोज़-", "इज़-", "रज़-" के हिसिंग और ध्वनिरहित व्यंजन से पहले ध्वनियुक्त "z" को ध्वनिरहित "s" से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जैसे कि जिसके परिणामस्वरूप रचना में नामित "मॉर्फेम्स" शब्द अपना अर्थ खो देते हैं। पढ़ते समय अपनी भावनाओं की तुलना करें और समझें: बेईमान - बेईमान, हृदयहीन - हृदयहीन, प्रागितिहास - प्रागितिहास। पहले मामले में, यह एक खाली शॉट की तरह महसूस होता है, दूसरे में, ऐसा लगता है जैसे यह लक्ष्य को मारता है (इस संबंध में, डीओटीयू ने मुझे प्रबुद्ध किया है)। मैं बड़े अक्षरों में अंकित करता हूं ताकि मुझे अनपढ़ न समझा जाए।
संक्षिप्त परिचय
आइए खुद से पूछें कि ऐसा क्यों होता है: इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, एक, दो, तीन साल पहले ही बीत चुके हैं। जीवन (आपका अपना और एकमात्र जीवन) आपकी उंगलियों से रेत की तरह आपसे दूर चला जाता है और प्रत्येक अगले वर्ष के साथ अपराध की दमनकारी भावना, जीवन के प्रति असंतोष, आक्रोश और निराशा अवचेतन रूप से बढ़ती है... अधूरी इच्छाओं और छूटे हुए अवसरों का ढेर बढ़ता जाता है।
मैं तुम्हें बताना चाहता हूं मित्र, ऐसा क्यों होता है। दरअसल, सब कुछ स्पष्ट है और सतह पर है।
लेख परंपरागत रूप से तीन भागों में विभाजित है (कोई रहस्यवाद नहीं, केवल संख्याएँ, तर्क और निष्कर्ष)।
पहले भाग में मैं आपको दिखाऊंगा कि आप "स्वयं के स्वामी" क्यों नहीं हैं।
दूसरे में एक बनने के तरीके शामिल हैं।
तीसरे भाग में (विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी के लिए प्रासंगिक), मैं आपके शरीर की मृत्यु के क्षण को 10-15 साल तक विलंबित करने के तरीकों में से एक दिखाऊंगा और प्रश्न का उत्तर दूंगा: "अपने जीवन को कैसे आसान बनाएं?" (फिर से, बिना किसी रहस्यवाद के)।
लेख का पहला भाग. आप स्वयं के स्वामी क्यों नहीं हैं?
आइए देखें कि औसत व्यक्ति अपना जीवन क्या और कैसे व्यतीत करता है।
सप्ताह के दिनों में (सोमवार से शुक्रवार) प्रत्येक दिन हम निम्नलिखित पारंपरिक योजना के अनुसार बिताते हैं:
8 घंटे की नींद
- काम करने के लिए 8 घंटे
सभी! दिन जीया जाता है... एक दिन में 24 घंटे होते हैं। यहाँ तुम्हारा जीवन कहाँ है? वह कहाँ चमकी? आठ घंटे की नींद? आठ घंटे का "पसंदीदा" काम जो आप ऋण और कर्ज़ चुकाने के लिए सहते हैं? (8 घंटे..हा!..लेकिन कई लोगों को काम पर देर तक रुकने के लिए मजबूर किया जाता है)। या उस एक घंटे के लंच ब्रेक में? नहीं, और वह यहाँ नहीं है. इस पूरे समय हम वास्तविकता में सोते हैं, दिन-ब-दिन एक स्थापित पैटर्न के अनुसार आधे-अधूरे ढंग से कार्य करते हैं।
आइए इसे सीधे शब्दों में कहें: सोमवार से शुक्रवार तक आप 0 घंटे रहते हैं, यानी। आप अपने लिए नहीं जीते, इस समय आप सबके हैं, लेकिन अपने लिए नहीं।
प्रत्येक छुट्टी का दिन (शनिवार और रविवार) हम निम्नलिखित पारंपरिक योजना के अनुसार बिताते हैं:
10 घंटे की नींद
- हम अपने लिए 7 घंटे समर्पित करते हैं (स्व-शिक्षा, आत्म-विकास, शौक, आदि)
वे। 7 घंटे* दो दिन की छुट्टी के लिए = 14 घंटे।
इस प्रकार, एक सप्ताह (जो कि 168 घंटे है) में हम केवल 14 घंटे ही सही मायने में और उपयोगी ढंग से जी सके। यदि हम घंटों को दिनों की संख्या से विभाजित करते हैं, तो यह पता चलता है कि हम प्रति दिन केवल दो घंटे, कुल मिलाकर 24. या 8760 (1 वर्ष) के बजाय 730 घंटे प्रति वर्ष (1 माह) के लिए सचेत जीवन जीते हैं। या 12 वर्ष की आयु में वास्तविक जीवन का 1 वर्ष या हमारे कार्य अनुभव की पूरी अवधि (33 वर्ष) (22 से 55 वर्ष तक) के दौरान तीन वर्ष। 55-65 वर्ष वह अवधि है जिसमें सिस्टम द्वारा चबाए गए अधिकांश लोगों की मृत्यु हो जाती है। जब तक वे सेवानिवृत्त होते हैं, तब तक ऐसे लोगों की, एक नियम के रूप में, कोई वास्तविक रुचि नहीं होती, कोई शौक नहीं होता, कुछ भी करने की कोई इच्छा नहीं होती। केवल पुरानी थकान, उदासीनता, क्रोध, जीवन से असंतोष और कई बीमारियाँ हैं जिन्हें वे मामूली पेंशन से अधिक के साथ ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं।
ये कच्ची और औसत गणनाएं हैं. इतनी सरल योजना के अनुसार हर कोई स्वतंत्र रूप से अपने जीवन का वर्णन कर सकता है। लेकिन मुझे पहले से ही अनुमान है कि आप 1 से 12 के अनुपात से दूर नहीं जा पाएंगे।
अब अपने आप से पूछें: किससे? और किस लिए? आप अपने पास मौजूद एकमात्र मूल्यवान चीज़ - अपना जीवन - दे देते हैं।
किसी कारण से, ऐसा हुआ या आपने स्वयं निर्णय लिया कि यह बिल्कुल सामान्य है: अपने जीवन के 12 में से 11 वर्ष केवल खाने, सिर पर छत रखने, कपड़े पहनने और पहनने के लिए... और केवल 1 वर्ष (बाहर) 12 में से !!) वह करें जो आपको वास्तव में पसंद है और खुशी लाएँ। खैर, आप अपने जीवन के स्वामी हैं और आप इसे अपने विवेक से निपटाने के लिए स्वतंत्र हैं।
केवल मनोरंजन के लिए, अपने मित्र के पास जाएं और उसे उदाहरण के लिए, 11 वर्षों के लिए एक घर बनाने की पेशकश करें ताकि केवल 1 वर्ष के लिए उसमें रह सकें (इसलिए मैं मुस्कुराने लगा) - वे तुम्हें नरक भेज देंगे और तुम्हारे बारे में विचार करेंगे एक क्रेटिन. या दूसरा उदाहरण: आप एक वांछित कार के लिए 11 वर्षों तक पैसे बचाते हैं, यह जानते हुए कि आपको इसे केवल एक वर्ष के लिए चलाने की अनुमति होगी। सहमत हूँ, यह पूरी तरह बकवास है!!!
फिर भी, (शब्दजाल में कहें तो) मानवता के भारी बहुमत ने इसके लिए "अस्पष्ट रूप से" हस्ताक्षर किए। कुछ मूर्खता के कारण, कुछ डराने-धमकाने के कारण, कुछ जीवन की परिस्थितियों में अपनी कमज़ोरी और अपनी शक्तियों में विश्वास की कमी के कारण।
यह पता चला है कि प्राचीन मिस्र में गुलामी के समय के बाद से कुछ भी नहीं बदला है, केवल दृश्यों में बदलाव आया है, लेकिन सार वही रहता है। एक व्यक्ति के साथ उतना ही व्यवहार किया जाता है जितना वह स्वयं के साथ व्यवहार करने की अनुमति देता है।
"स्वयं के स्वामी" बनें
लेख के इस भाग में मैं यह दिखाना चाहता हूँ कि "स्वयं का स्वामी" कैसे बनें (यह अजीब लगता है, है ना?)।
मैं तुरंत कहूंगा कि "मास्टर ऑफ योरसेल्फ" दार्शनिक शोध और सैद्धांतिक निष्कर्षों का एक सेट नहीं है। यह एक शुष्क अभ्यास है... आपकी जीवनशैली के चरण-दर-चरण पुनर्गठन का एक जटिल... आपके जीवन का स्वतंत्र प्रबंधन।
आइए अभ्यास को देखना शुरू करें।
आप "स्वयं के स्वामी" बन सकते हैं:
आंशिक रूप से
- एक बड़ी हद तक
- शब्द के पूर्ण अर्थ में
आंशिक रूप से "स्वयं का स्वामी"।
इस मामले में, हम 1 से 12 के घातक अनुपात को आधा कर देंगे और एक के बजाय साल में दो महीने "अपने लिए" जीने में सक्षम होंगे, और यह पहले से ही कुछ है।
अपमान की हद तक सब कुछ सरल और स्पष्ट है।
बस सप्ताह के दिनों में सामान्य से 2 घंटे और सप्ताहांत पर 4 घंटे कम सोने की आदत विकसित करें। उदाहरण के लिए, सप्ताह के किसी भी दिन रात को 12 बजे सो जाएं और सुबह 6 बजे उठ जाएं। उदाहरण के लिए, कार्यदिवसों पर:
6 घंटे की नींद (8 के बजाय) = +2 घंटे/दिन
- काम करने के लिए 8 घंटे
- काम पर 1 घंटे का लंच ब्रेक
- काम पर जाने के लिए 1 घंटा (रूस में औसत)
- काम से घर जाने के लिए 1 घंटा (रूस के लिए औसत)
- काम की तैयारी के लिए 1 घंटा (सुबह और शाम)
- टीवी देखने या कंप्यूटर पर खेलने के लिए 4 घंटे
कार्यदिवसों पर कुल: 2 घंटे * 5 दिन = कार्यदिवसों पर +10 घंटे
छुट्टी के दिन:
6 घंटे की नींद (10 के बजाय) = +4 घंटे
- 7 घंटे टीवी देखना या कंप्यूटर पर खेलना
- इससे पहले हमने अपने लिए +7 घंटे समर्पित किए थे (स्व-शिक्षा, आत्म-विकास, शौक, आदि)
सप्ताहांत के लिए कुल: (4 घंटे +7 घंटे)*2 दिन की छुट्टी = +22 घंटे।
कुल परिणाम: सप्ताह के दिनों में +10 घंटे + सप्ताहांत पर 22 घंटे = प्रति सप्ताह +32 घंटे। वे। दिन में साढ़े चार घंटे * साल में 365 दिन = साल में 1668.5 घंटे या 30 के बजाय +69 दिन।
आप तुरंत महसूस करेंगे कि दिन लंबा खिंचने लगा है और इस दिन आपके पास काम करने के लिए अधिक समय है। यह समझ में आता है, बशर्ते कि आप अपने सचेत जीवन का यह "जीता हुआ" समय टीवी या कंप्यूटर पर नहीं, बल्कि व्यक्तिगत विकास, आत्म-प्राप्ति, शिक्षा, अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने आदि पर व्यतीत करें।
उदाहरण के लिए, इस मामले में, आप स्वचालित रूप से उन लोगों के बीच अपनी प्रतिस्पर्धात्मकता को दोगुने से भी अधिक बढ़ा देंगे जो साल में दो के बजाय एक महीना जीते हैं... क्योंकि, इस दौरान, आप ठीक दोगुने से अधिक शैक्षिक किताबें, लेख पढ़ेंगे। शैक्षिक वृत्तचित्र फिल्में आदि देखें।
बस आपके स्वामी की इच्छा का प्रकट होना ही काफी है। बस याद रखें कि आपके आस-पास की पूरी दुनिया ऊर्जा है... और इच्छा इसकी अभिव्यक्ति के रूपों में से एक है।
काफी हद तक "स्वयं का स्वामी"।
जब हम आंशिक रूप से "खुद के होते हैं" तो अब काफी हद तक "खुद का मालिक" बनने का समय आ गया है (बशर्ते कि आपको इसकी आवश्यकता हो... शायद, मेरे दोस्त, बारह वास्तविक जीवन में से दो महीने आपके लिए पर्याप्त हैं। )
फिर, अपमान की हद तक सब कुछ सरल और स्पष्ट है।
हम निम्नलिखित कार्य करते हैं: आप और मैं मिलकर टीवी देखना और मनोरंजन के लिए कंप्यूटर का उपयोग करना बंद कर देते हैं (और हम इसका उपयोग केवल उच्च गुणवत्ता वाली शैक्षिक जानकारी प्राप्त करने के उद्देश्य से करते हैं)। बस इतना ही (मुझे आपकी गोल आँखें और आपको संबोधित अभद्र भाषा पहले से ही दिख जाती है)।
हमें कार्यदिवसों पर प्राप्त होता है:
6 घंटे की नींद
- काम करने के लिए 8 घंटे
- काम पर 1 घंटे का लंच ब्रेक
- काम पर जाने के लिए 1 घंटा (रूस में औसत)
- काम से घर जाने के लिए 1 घंटा (रूस के लिए औसत)
- काम की तैयारी के लिए 1 घंटा (सुबह और शाम)
- आत्म-साक्षात्कार के लिए 4 घंटे (टीवी देखने या कंप्यूटर पर खेलने के बजाय)
सप्ताह के दिनों में कुल: 4 घंटे (जो टीवी और कंप्यूटर पर बिताए गए) * 5 दिनों के लिए = +20 घंटे
सप्ताहांत पर:
6 घंटे की नींद
- +7 घंटे (टीवी देखने या कंप्यूटर पर खेलने के बजाय)
- इससे पहले हमने +7 घंटे खुद को समर्पित किए
सप्ताहांत पर कुल: 7 घंटे * 2 दिन की छुट्टी = +14 घंटे
इस प्रकार, हमने जीवन से बहुत अधिक घंटे प्राप्त किये:
कुल योग: 20+14 घंटे = "+34" घंटे प्रति सप्ताह या: 4.85 घंटे प्रति दिन * 365 दिन प्रति वर्ष = 1773 घंटे प्रति वर्ष या + 74 दिन प्रति वर्ष।
वास्तविक जीवन का कुल परिणाम: 69 (स्वयं का आंशिक स्वामी) + 74 (अधिक हद तक स्वयं का स्वामी) = 143 दिन (4 महीने और तीन सप्ताह!!), और यह पहले से ही बहुत कुछ कहता है - यह कहता है कि आपके पास है अपने आप को मालिक घोषित किया, आप इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति हैं।
शब्द के पूर्ण अर्थ में "स्वयं का स्वामी"।
स्वयं का पूर्ण स्वामी बनना "आंशिक रूप से" या "अधिक हद तक" बनने से कहीं अधिक कठिन है। यह एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, सबसे पहले आपके लिए, लेकिन हमेशा एक बैकअप विकल्प होता है: भोजन, सुंदर चमकीले कपड़े और बहुत सी अनावश्यक चीज़ों के लिए अपने जीवन का आदान-प्रदान करते हुए, दिन-ब-दिन आगे बढ़ते रहना। हमेशा एक विकल्प होता है और केवल आप ही इसे स्वयं चुन सकते हैं... यह आपके सार की अभिव्यक्ति है - आपके स्वयं के भाग्य के निर्माता का सार।
स्वयं का स्वामी वह व्यक्ति होता है जो स्वतंत्र रूप से, अपनी इच्छा और समझ के अनुसार, अपने समय का प्रबंधन करता है और अन्य लोगों (मालिकों, लेनदारों, आदि) को ऐसा विशेषाधिकार दिए बिना, अपने हर कदम के लिए स्वतंत्र रूप से जिम्मेदार होता है। वे। यह एक ऐसा व्यक्ति है जो दिन के 24 घंटे और साल के 365 दिन (1-4 महीने नहीं) वास्तव में जागरूक जीवन जीता है, वह जानता है कि वह कल, परसों, एक महीने में क्या करेगा, आदि।
इसे कैसे संभव बनाया जा सकता है? यहां मुख्य बिंदु निर्भरता और आसक्ति (भौतिक और सारहीन) से पूर्ण मुक्ति है।
सामान्य तौर पर, मैं दार्शनिकता नहीं करूंगा, बल्कि केवल उस मार्ग का वर्णन करूंगा जो मैंने अपनाया है (एक इच्छाशक्ति और एक जीवन लक्ष्य की उपस्थिति को मानते हुए), जिसे मैं "21वीं सदी में एक उचित व्यक्ति का अल्फा और ओमेगा" कहता हूं और जो एक है स्वयं को व्यसनों से मुक्त करने के कार्यों के लिए योजनाबद्ध टेम्पलेट।
बुनियादी बिंदु:
0. यहां जानिए अपने अस्तित्व का उद्देश्य। अपने आत्म-सुधार का अर्थ समझें।
1. किसी भी ताकत की शराब, ऊर्जा पेय, टॉनिक पीना बंद करें; कुछ धूम्रपान करना बंद करो
2. बुढ़ापे तक शारीरिक शिक्षा में संलग्न रहें।
3. टीवी देखना बंद करें, सेल फोन, घरेलू उपकरण, रेडियो, कंप्यूटर का उपयोग कम से कम करें (मनोरंजन के रूप में नहीं, बल्कि ज्ञान के स्रोत के रूप में उपयोग करें)
4. "सिस्टम" उत्पादों का सेवन बंद करें: कृत्रिम सिंथेटिक उत्पाद, कार्बोनेटेड पेय, रंग, संरक्षक और खाद्य योजक वाले उत्पाद; कानूनी खाद्य दवाओं का उपयोग बंद करें: चाय (काला/हरा), कॉफी, चीनी, नमक, चॉकलेट
5. यौन ऊर्जा की उचित बर्बादी; यौन ऊर्जा का उर्ध्वपातन और संरक्षण
6. भावनाओं से छुटकारा पाएं: ईर्ष्या, क्रोध, घमंड, चिड़चिड़ापन, लालच
7. खराब भाषा का प्रयोग बंद करें. सचेतन विकृति के बिना बोलें और लिखें
8. अपने विचारों के स्वामी बनें, अपने दिमाग में मौजूद मानसिक अव्यवस्था से छुटकारा पाएं। स्पष्ट और केंद्रित सोच
10. अपने आसपास के लोगों (घटनाओं, लोगों) के प्रति आलस्य और उदासीनता पर काबू पाएं
11. अपने आप को कर्ज और कर्ज़ से मुक्त करें।
12. जो आपको पसंद है उसके लिए खुद को समर्पित करें।
मैंने उस पथ का वर्णन किया जो मैंने अपनाया था (या बल्कि, उसका एक छोटा सा हिस्सा), जिसने मुझे शब्द के पूर्ण अर्थ में "स्वयं का स्वामी" बनने में मदद की। मैंने यह उदाहरण के लिए किया, पढ़ाने के लिए नहीं।
प्रत्येक व्यक्ति का अपना मार्ग होता है और उसे सुलझाना ही व्यक्ति के जीवन का एक लक्ष्य होता है।
अपने जीवन को कैसे आसान बनाएं और इसके अंत को 10-15 साल तक विलंबित कैसे करें।
मैं यहां ज्यादा कुछ नहीं लिखूंगा. मैं संक्षेप में लिखूंगा.
जीवन को आसान बनाने के लिए 3 बुनियादी बिंदु:
1) एक बार और हमेशा के लिए, आपके द्वारा उठाए गए हर कदम के लिए पूरी जिम्मेदारी लें, जो कुछ भी आपके साथ हुआ, है और होगा, आपकी वित्तीय और सामाजिक स्थिति के लिए (उदाहरण के लिए, इस लेख को प्रकाशित करके, मैं जो कुछ भी करता हूं उसके लिए पूरी जिम्मेदारी लेता हूं) इसमें लिखा है, साथ ही पाठक पर इसके संभावित प्रभाव के लिए भी, मुझे पता है कि इस लेख को प्रकाशित करने से, मुझे सक्रिय लोगों सहित कई शुभचिंतकों को प्राप्त होने का जोखिम है, लेकिन यह सब मेरे लिए उपयुक्त है। जीवन अवधारणा)।
2) एक बार और हमेशा के लिए, इस विचार को त्याग दें कि इस जीवन में किसी पर आपका कुछ बकाया है और वह कुछ करने के लिए बाध्य है (राज्य, पेंशन और सामाजिक निधि, प्रशासन, क्रेडिट संगठन, माता-पिता, परिवार, प्रियजन, आदि)। एक बार और हमेशा के लिए, दूसरे लोगों की मदद को ध्यान में रखना बंद कर दें। यकीन मानिए, आप कई सारी निराशाओं से बच जाएंगे। जब आप केवल खुद पर भरोसा करना शुरू करते हैं, तो घटनाओं का भविष्य का विकास आपके लिए पूर्वानुमानित हो जाता है और परिणामस्वरूप, प्रबंधनीय हो जाता है।
3) हमेशा सबसे खराब स्थिति को ध्यान में रखें और आगे बढ़ें। इसे स्वीकार करने और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाने के बाद, आप कभी भी आश्चर्यचकित नहीं होंगे, आपको निराशा और आक्रोश का अनुभव नहीं होगा: यदि सबसे खराब स्थिति होती है, तो यह आपको कभी नहीं तोड़ेगा या आपको परेशान नहीं करेगा, क्योंकि आपने इसे प्राथमिकता दी है इसे ध्यान में रखें; यदि घटनाओं का अधिक अनुकूल विकास होता है, तो आप हमेशा इसका आनंद लेंगे, क्योंकि आपने शुरू में इस पर भरोसा नहीं किया था।
अपने जीवनकाल को 10-15 वर्ष तक बढ़ाना भी काफी सरल है। हर चीज को फिर से इच्छाशक्ति और जीवन लक्ष्य से मापा जाता है (यदि इसकी उपलब्धि का तात्पर्य लंबे और स्वस्थ जीवन से है)।
2 बुनियादी बिंदु जो जीवन काल बढ़ाते हैं (कोई रहस्यवाद नहीं):
1) रोजाना अंकुरित फलियां खाना, केवल शुद्ध पिघला हुआ पानी पीना, धीरे-धीरे कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करना।
2) अपने आप को हर दूसरे दिन खाने के लिए प्रशिक्षित करें (कृपया अपनी आँखें न घुमाएँ या अपनी बाँहें न हिलाएँ)। अब आइए शुष्क तर्क और सामान्य ज्ञान की ओर मुड़ें।
वर्ष के 12 महीनों में से - मैं केवल 6 महीने खाता हूँ, जीवन के 10 वर्षों में से - मैं केवल पाँच वर्षों तक खाऊँगा, अपने पूरे जीवन में से मैं ठीक आधा खाऊँगा।
आइए एक सरल उदाहरण देखें. आप 2 नई कारें खरीदें. पहले वाले पर आप हर दिन सवारी करते हैं, और दूसरे वाले पर हर दूसरे दिन, उदाहरण के लिए, केवल कैलेंडर के सम दिनों पर। 10 साल बीत गए. आपने अपनी दो कारें बेचने और नई कारें खरीदने का फैसला किया है... क्या आपको लगता है कि मैं आपको कहां ले जा रहा हूं? पहली और दूसरी दोनों कारें 10 साल पुरानी होंगी, लेकिन दूसरी, जो हर दूसरे दिन इस्तेमाल की जाती थी (यानी कुल सेवा जीवन का आधा) 5 साल पुरानी दिखेगी - बाहरी तौर पर और पुर्जों की टूट-फूट और माइलेज के मामले में, अर्थात। पहले की तुलना में अधिक कीमत पर बेचा जाएगा, जिसने 10 वर्षों तक पूरी क्षमता से काम किया।
अब इसे मानव शरीर में स्थानांतरित करते हैं। क्या यह तुलना उचित है? अत्यंत!
मानव शरीर एक कार है, और जो भोजन हम खाते हैं वह ईंधन है, जो उच्च या निम्न गुणवत्ता का भी हो सकता है।
तथ्य यह है कि भोजन को पचाना, तोड़ना और घोलना किसी न किसी तरह से शरीर के भंडार का उपयोग करता है, खासकर अगर भोजन अस्वास्थ्यकर, पशु मूल का, वसायुक्त, तला हुआ, उबला हुआ आदि हो। (यानी हम अपनी "कार" का उपयोग पूंछ और अयाल दोनों में करते हैं)। यदि हम हर दूसरे दिन खाना शुरू करते हैं (हम हर दूसरे दिन कार चलाते हैं) और, इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाला और प्राकृतिक भोजन लेते हैं (हम टैंक को AI-80 के बजाय AI-95 से भरते हैं), तो हमारे शरीर की सेवा जीवन (कार) स्वचालित रूप से दोगुनी बढ़ जाती है।
यही सादृश्य मानव जीवनशैली पर भी लागू होता है। हममें से कोई भी इस प्रश्न का उत्तर जानता है: कौन अधिक समय तक जीवित रहता है, एक मजदूर (कठिन शारीरिक श्रम, तंत्रिकाएं) या एक ऑर्केस्ट्रा संगीतकार (भारी शारीरिक गतिविधि की कमी, आध्यात्मिक आनंद, संतुलन)। उत्तर स्पष्ट है.
मैंने "आयु 10-15 वर्ष बढ़ाना" क्यों लिखा? वजह साफ है।
1) पूरा इंटरनेट 120-150 साल की दीर्घायु के बारे में रोमांचक सुर्खियों से भरा हुआ है और परिणामस्वरूप, अब आप ऐसी किसी भी चीज़ को गंभीरता से नहीं लेते हैं।
2) ऊपर जो लिखा गया है, वह इस समय केवल एक सिद्धांत है, क्योंकि मैं जीवन और शक्ति के चरम पर एक युवा हूं और मेरी उम्र 120-150 वर्ष नहीं है। यदि मेरा जीवन काल 100 वर्ष से अधिक हो जाए तो मैं इस सिद्धांत की सत्यता के प्रति आश्वस्त हो सकता हूँ।
हालाँकि, तर्क सही है और मुझे विश्वास है कि कई लोग मुझसे सहमत होंगे। प्रभावी समय प्रबंधन
सभी लोगों के लिए यहां (पृथ्वी पर) रहने के सामान्य उद्देश्यों के बारे में मेरी समझ
पहला लक्ष्य जीना है,
दूसरा लक्ष्य अधिकतम संभव जीवन अनुभव और विश्वदृष्टि का एक माप संचय करना है,
तीसरा लक्ष्य दूसरे लोगों की मदद करना है,
चौथा है मरना (यह भी एक महत्वपूर्ण अनुभव है)।
निष्कर्ष
इस लेख में लिखी गई हर चीज़ मेरे व्यक्तिगत पथ, बिल्कुल मेरे उपकरणों के सेट का वर्णन करती है। आपको हर चीज़ को आँख बंद करके स्वीकार नहीं करना चाहिए और जो लिखा है उसका पालन नहीं करना चाहिए, जैसे आपको हर चीज़ को स्पष्ट रूप से अस्वीकार नहीं करना चाहिए। आप अधिक समझदारी से कार्य कर सकते हैं: 1) अपने जीवन और लक्ष्य के बारे में सोचना शुरू करें, 2) इस "योजना" को अपनी जीवनशैली पर आज़माएं, इसका अधिकतम लाभ उठाएं और सबसे कम मूल्यवान (आपकी राय में) को त्याग दें, 3) अपना रास्ता ढूंढें और उसका अनुसरण करें यह।
परिपक्व उम्र के लोगों के लिए, मैं यह कह सकता हूं: वास्तव में जीना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। आपको पिछले वर्षों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, बल्कि एक नए जीवन की ओर कदम बढ़ाना चाहिए। अपना जीवन और भाग्य बनाने के लिए, यहीं और अभी से शुरुआत करें और जो जीवन आपके पास है उसे पूरी तरह से जिएं!