La danza del vientre es una de las danzas más antiguas y a la vez populares de nuestro tiempo. Anteriormente, el arte sagrado se enseñaba literalmente a unos pocos elegidos en Babilonia, India, el Antiguo Egipto y Turquía.

Sin embargo, hoy en día la danza del vientre todavía se considera un símbolo de vida. Un espectáculo de danza elegante no dejará indiferente al sexo más fuerte. La mayoría de las mujeres se esfuerzan por dominar los elementos básicos de la danza del vientre precisamente para poder seducir posteriormente a los hombres con ella. El vídeo informativo ofrece a todos un tutorial único para principiantes.

Lección en vídeo “Danza del vientre: un tutorial para principiantes”

Danza del vientre: actuación romántica y beneficios para la salud

Los expertos están convencidos de que la danza del vientre no sólo es una puerta al sofisticado mundo de seducir a los hombres, sino que también tiene increíbles beneficios para el cuerpo femenino. Los movimientos plásticos durante la danza aseguran significativamente la relajación de varios grupos de músculos.

Otra cosa buena es que no es necesario tener una figura ideal para practicar la danza del vientre. Es la presencia de una pequeña barriga lo que hará que el espectáculo sea aún más fascinante. En primer lugar, esta actitud añade confianza a las mujeres con sobrepeso.

La danza del vientre es beneficiosa para la salud porque, gracias a los movimientos adecuados, se activa la circulación sanguínea en la zona pélvica. Entonces, en algunos casos, los médicos recomiendan la danza del vientre como un medio para deshacerse de las patologías ginecológicas del cuerpo femenino. Eso sí, antes de iniciar la formación, es recomendable obtener la aprobación de un médico cualificado. Y en caso de malestar provocado por la danza del vientre, lo mejor es posponer las clases y someterse a un examen completo. Además, en la etapa inicial, la carga se puede determinar de forma independiente, ya que varios ejercicios están asociados, en particular, con la técnica de inhalación y exhalación profunda.

Importante:

• comience a bailar el vientre después de calentar los músculos del cuerpo;
• reducir la velocidad y amplitud de los movimientos en presencia de enfermedades graves;
• relaje los músculos posteriores del cuello mientras mueve la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda;
• la distancia entre las manos y la cabeza desde arriba y en todos los lados debe ser la misma;
• relaje los músculos laterales y posteriores del cuello mientras balancea la cabeza;
• haga un movimiento brusco de la cabeza para que el cabello no caiga sobre la cara;
• los movimientos de las manos deben ser suaves;
• el balanceo del cabello desde la curva se realiza con la mano derecha, deslizándose hacia abajo por la pierna y la mano ubicada en el tobillo;
• las yemas de tus dedos deben estar en el mismo punto mientras mueves las ondas con las manos;
• Los requisitos son similares al realizar círculos grandes con las manos.

El principio fundamental de la danza es que al realizar movimientos con el estómago, es necesario controlar los movimientos del resto del cuerpo. Sólo la interacción armoniosa de todas las partes del cuerpo garantizará el resultado esperado después de una serie de entrenamientos.

Por ejemplo, mientras se mueven las caderas, los brazos, hombros y otras partes del cuerpo deben estar completamente inmóviles. La danza del vientre no implica movimientos imposibles. Por supuesto, a un principiante le parecerán difíciles, pero no por mucho tiempo. Necesitas vivir este baile, arder con él. De lo contrario, el baile se realizará de forma incorrecta y, lo más importante, sin emoción.

Solo necesitas dedicar suficiente tiempo al entrenamiento. Un trabajo fructífero para obtener resultados en el futuro le permitirá no pensar en qué grupo de músculos relajar o tensar. Esto significa que todos los secretos del baile más femenino del mundo han sido resueltos.

¡Queridas chicas!

Puede comprarle a Samira una producción profesional (de cualquier estilo y nivel de complejidad) para participar en un concurso de danza oriental profesional o amateur (sujeto a los requisitos del concurso) o para presentaciones personales.

Precio un minuto de baile coreografiado - 3000 rublos..

Este precio incluye asistencia en el “corte” de la música (si es necesario) y 3 clases (trabajo de producción, por estas clases solo pagas el alquiler de la sala).

producción en línea

Si no tienes la oportunidad de venir a Moscú y asistir personalmente a la producción, puedes ordenar una producción de forma remota!

Creo una actuación para ti, la grabo en vídeo de mi actuación (el baile en sí y un análisis detallado del baile con explicaciones de los movimientos) y envío los archivos de vídeo por correo electrónico o mediante un servicio para compartir archivos.
Luego podrás enviar tu baile completo en video para corregir errores un número ilimitado de veces.
El pago se realiza mediante tarjeta bancaria. + búsqueda y corte gratuito de música!

Precio- 2500 por 1 minuto de baile ( +1000 frotar. pago de la sala para material de filmación)
(ESPECTÁCULO, GRUPOS - de 3000 a 3500 por minuto de baile,
NIÑOS - de 1500 a 2000 rublos. por minuto de baile).

A petición suya, también es posible enviarvídeo en cámara lenta.

Estilos no populares:
- entrepiso (entre)
- tarab (canción)
- tabla solista
-Taksim
- baila con sagatas
- bailar con alas (bufandas)
- bailar con un candelabro
- bailar con un sable
- baila con los fans de Veela
- bailar con una pandereta
- bailar en la tabla
- bailar con 1 o 2 bastones
- cualquier combinación de estos estilos o espectáculos según su pedido

Estilos populares:
-balyadi
- shaabi
- dijo
- Khalidzhi
- hagallah
- Alejandría (skandarani)
-zafa
- aspani rax

Ejemplos de actuaciones

Yulia Sevryukova -

Salma Lucía-

Elena Solovieva -

Aliya Ismayeva. Mezhanse

Aliya Ismayeva. saidi

Yulia Bagalo. Mezhanse

Zulfiya Kulakhmetova. Vajashtini

Yulia Bagalo. Veera Veela

Yulia Kartushina. Mezhanse 1

Cada vez más mujeres prestan atención a las danzas orientales para principiantes. Y esto es bastante comprensible. Durante las clases no sólo se entrenan los músculos de la cintura, los brazos y la espalda, sino que también se adquiere flexibilidad, los movimientos se vuelven más suaves y elegantes, aumenta la resistencia del cuerpo, mejora la circulación sanguínea y se fortalece la salud de la mujer.

Sin embargo, las danzas orientales no sólo aportan beneficios, sino que también fascinan por su belleza. Si quieres sorprender a tu ser querido, acude a cualquier master class y comprobarás cuán grande es su poder de encanto. Sin embargo, para aprender la técnica, no debes inscribirte inmediatamente en un club. Si lo deseas, puedes aprender todo en casa viendo vídeos temáticos.

Antes de comenzar a aprender los conceptos básicos del arte de la danza oriental, deberá elegir ropa adecuada para dicha actividad. Se puede comprar en una tienda especializada o recoger algo de un armario viejo. Lo principal es que la ropa no restringe el movimiento, pero tampoco es demasiado ancha. La opción ideal serían unos pantalones cortos y una camiseta. Es esta forma de baile la que te permitirá controlar todos los movimientos que realices y notar errores. Una bufanda bordada con cuentas o monedas te ayudará a sentir el ritmo musical.

En primer lugar, debes prestar atención a aquellos movimientos que son más fáciles de aprender. Aquí es donde debes empezar a aprender danzas orientales.

Habiendo dominado los conceptos básicos, es racional pasar a figuras más complejas. Una información no menos importante en el proceso de aprendizaje será el conocimiento de la historia de la danza. Un punto muy importante es el acompañamiento musical. Por lo tanto, la música debe coincidir con tu baile para que puedas “captar” el ritmo deseado.

Una clase magistral grabada en vídeo y diseñada para bailarines principiantes facilitará un rápido aprendizaje. Estas lecciones te permitirán aprender los movimientos básicos hasta el automatismo y te enseñarán a repetirlos correctamente.

A la hora de estudiar danzas orientales hay que recordar que el elemento principal en ellas es la capacidad de mantener la postura, así como “manejar” correctamente brazos y piernas, y colocarlos en las posiciones adecuadas.

Para la danza oriental no sólo son importantes los movimientos correctos, sino también las expresiones faciales y las emociones que el bailarín debe poner en ellos. Incluso el estado de ánimo del intérprete en el momento de interpretar la composición de danza es importante.

Bases de las danzas orientales.

Para los principiantes, un punto importante es estudiar la estructura de las danzas orientales, que consta de tres partes:

• Taksima o danza lenta;
• Danza básica;
• Sacudida.

Al realizar takima, se requieren movimientos suaves, improvisación, jugar con todo el cuerpo, giros que puedan demostrar las curvas divinas del cuerpo femenino. Sin embargo, para los principiantes, las lecciones de baile serán un poco desafiantes. Después de todo, casi toda la composición de danza inicialmente consistirá en estar de pie en un lugar con un pequeño retraso con respecto a la composición musical. Idealmente, debería parecer una película en cámara lenta.

Una vez que hayas dominado las lecciones de esta parte, podrás comenzar a aprender los movimientos básicos de baile, que incluirán realizar ondas y movimientos de cadera. En el segundo caso, la clase magistral consistirá en alternar movimientos de la cadera izquierda y derecha y al mismo tiempo transferir peso de una pierna a la otra.

Después de dominar la técnica descrita, puede comenzar a estudiar movimientos significativamente complejos, que son rollos, domos y movimientos abdominales.

Las danzas orientales están disponibles para aprender a cualquier edad.

Sólo después de haber aprendido las lecciones sobre taksim y los movimientos básicos podrás pasar a estudiar los temblores. Se basa en vibraciones corporales, durante las cuales sólo se mueven las rodillas. En muchos vídeos, que son clases magistrales para bailarines principiantes, no se puede ver lo más importante: al principio, mantener el ritmo no es importante. Ni siquiera coincidirá con el tempo de la música, ya que primero debes aprender la técnica de los movimientos.

Secretos de la danza oriental

Las lecciones de baile individuales para principiantes o una clase magistral completa filmada en video no le revelarán todos los secretos. Un punto muy importante es aprender a realizar el ocho con las caderas, sobre el que prácticamente se construyen las propias danzas orientales. Para ello necesitarás estudiar los siguientes elementos:

• el muslo izquierdo se mueve ligeramente hacia la izquierda sin levantar el talón del suelo;
• luego el muslo se retrae lo más atrás posible;
• al mismo tiempo se dibuja la segunda vuelta del ocho con la derecha;
• ahora las caderas forman un círculo uniforme;
• la espalda no se dobla y mantiene la postura.

Los movimientos combinados en un todo deberían finalmente dibujar una figura de ocho. Es mejor estudiar este elemento por separado. Al fin y al cabo, no todos los bailes se basan en ello.

Desde la antigüedad, estas danzas han cautivado los corazones de los hombres. Incluso hoy en día, las lecciones de danzas orientales para principiantes encabezan con seguridad la lista de las más populares. El exótico cuerpo femenino no dejará indiferente a nadie, y la danza oriental para principiantes le dará a la mujer una plasticidad natural y le permitirá sentir toda su perfección y gracia.

¿Por qué no mimar a tu ser querido con un regalo exquisito? Después de todo, sólo los hombres más amables, cariñosos y elegantes merecen tal regalo. ¿Tu amante es así? Una velada romántica, velas parpadeantes, un aroma oriental, música sensual, un traje sexy, movimientos suaves de las caderas, una mirada juguetona desde abajo: su hombre está completamente enamorado. Pero no te detienes: provocas, atraes, deleitas. Te has convertido en una encantadora belleza oriental, pero tan querida y amada. Está intrigado, desanimado, ebrio, enamorado de nuevo.

¿Tienes miedo de no tener suficiente coraje y habilidad? Ningún problema. Sólo necesitas ganas y algunos ensayos. Para su atención, a continuación se muestran varias lecciones en video para principiantes absolutamente gratuitas.

Cómo aprender a bailar danza oriental.

Dos buenas noticias:

1. La danza oriental es apta para todas las mujeres, no importa la edad, ni el tamaño, ni la nacionalidad, sólo tu apasionado deseo de volverte sensual, erótica y deseable.
2. Puedes estudiar en casa, completamente gratis, utilizando lecciones en video. Marque esta página, en el momento que más le convenga, podrá prepararse para una sorpresa para su hombre en casa.

lecciones de danza del vientre

Aquí tienes 9 vídeos de entrenamiento de danza del vientre para principiantes, de 14 minutos cada uno. Los primeros 5 a 7 minutos son de calentamiento, los siguientes 7 a 9 minutos son para aprender un nuevo movimiento. La última lección consiste en combinar todos los movimientos en un baile. Para mayor comodidad, la numeración de las lecciones es como en el vídeo. Valeria Putitskaya te ayuda a dominarlo.

Vídeo 1. Calentamiento. Introducción a los movimientos básicos.

La danza Bellu despierta en nosotros el principio femenino, enseña plasticidad y despierta la confianza en uno mismo. , aprende a moverte bella y armoniosamente. Si de repente no puedes ver el vídeo, haz clic en el enlace.

Videolección 2. Manos.

Debido a la gran popularidad de este artículo, requiere mucha carga de trabajo y los videos tardan mucho en cargarse, así que los dividí para su conveniencia y los moví al artículo. Allí encontrará consejos para principiantes sobre cómo lucir seguro, relajado y cautivar a su espectador favorito, y cosas mucho más interesantes.

Para ver los siguientes videos

• lecciones 4, 5, 6. por favor vaya a.
• lecciones 8, 10, 16

Danza del vientre oriental profesional.

Supera tu timidez, escucha tu cuerpo, deja que te lleve al mundo de la danza oriental, tan exótico, misterioso, sensual. No tengas miedo de los movimientos incómodos, tu intuición te dirá tu lenguaje corporal. Deja ir todos tus pensamientos y preocupaciones, sumérgete en la música. Siéntete como una Scheherazade fabulosa, segura y deseable. Baila a tu manera, adaptando los movimientos a tu cuerpo. Esto también se aplica a tu vestimenta: date la libertad de elegir personalmente. Unos pocos movimientos memorizados, conexiones espiadas de profesionales y podrás realizar tu propio baile privado, ver un video de un baile profesional. Hay algo por lo que luchar. enlace

Beneficio

• se desarrolla la resistencia,
• el corazón está entrenado,
• aumenta la flexibilidad de las articulaciones,
• el bienestar mejora,
• el ánimo mejora.

Como puedes ver, no sólo es hermoso y erótico, sino también útil.

¿Qué beneficios tiene la danza oriental para el cuerpo femenino?

No en vano se la llama danza del vientre. Todos los movimientos de la danza se concentran en el abdomen, la cintura y las caderas. Carga creada,

Hermosa música rítmica, el sutil repique de joyas, movimientos intrincados, llamativos y seductores de un hermoso cuerpo femenino, una figura esbelta, líneas suaves y una mirada misteriosamente atractiva: todo este esplendor se llama danzas orientales. ¡Nadie puede resistirse a una mujer que domina el arte de la danza oriental (o danza del vientre)! La bailarina crea magia con una música inusual, atrae miradas y corazones con movimientos suaves pero refinados, sorprende a cada minuto y llena el aire con una magia que solo es posible en Las mil y una noches...

Sí, la danza oriental es una verdadera magia, un exotismo fascinante con el que todo hombre sueña y que toda mujer puede crear. Y los presentados en sitio web Lecciones en video para bailarines principiantes que quieran aprender los conceptos básicos de esta forma de arte.

Danzas orientales: una variedad ilimitada de estilos y tendencias para mujeres.

Es difícil encontrar una persona indiferente a las danzas orientales: estos movimientos de cadera, danza del vientre, movimientos increíblemente hermosos y misteriosos despiertan el interés de cualquier hombre, y las mujeres siempre están encantadas con estos bailes. Es por eso que en nuestro tiempo las danzas orientales han ganado una enorme popularidad, muchas niñas y mujeres quieren entender y aprender a bailar danzas orientales, pero muchas simplemente no saben cómo iniciarse y unirse a este mundo.

De hecho, todo es muy simple: no es la escuela la que te ayudará a dominar los conceptos básicos de varios estilos de danzas orientales, sino el entrenamiento en casa en línea junto con lecciones en video de Timestadi.ru. Repitiendo y practicando cuidadosamente los movimientos de los que habla en detalle la entrenadora de danza oriental Alexandra Shkodina, dominarás este arte, aprenderás a conquistar corazones, atraer la atención y atraer la mirada de los hombres sin una sola palabra, ¡literalmente con un movimiento corporal!

Aprender danzas orientales para la belleza y la salud.

Pero la danza oriental no se trata sólo de belleza. Todos los movimientos en los que se basan los distintos estilos y direcciones de las danzas orientales tienen el efecto más beneficioso para el cuerpo femenino. Quizás estos sean los mejores entrenamientos para niñas en casa, que afectan los órganos y músculos de la pelvis pequeña (¡lo cual es muy importante para todas las niñas y mujeres!), así como los músculos y ligamentos de todo el cuerpo.

El entrenamiento de danza oriental (video) permite desarrollar tanto los músculos externos que forman la silueta característica del cuerpo femenino como los músculos internos que sujetan los órganos internos. Entonces este tipo de danza es una excelente prevención que previene el desplazamiento y prolapso de órganos internos, y esto es sumamente importante para las mujeres, tanto para las que ya tienen hijos como para las que recién están pensando en la maternidad.

Entonces todos los movimientos que realiza una bailarina no son solo estética y belleza atractiva, sino también ejercicios que desarrollan el cuerpo y mantienen la salud. ¡Realmente es una combinación perfecta entre útil y placentero!

¿Cuál es el secreto de las danzas orientales?

Muchas mujeres piensan que dominar las danzas orientales es muy difícil y que “no es para ellas”. De hecho, no todo es así: si miras y escuchas atentamente cada lección en video, dominarás fácilmente este arte inusual e interesante, ¡y comprenderás el placer que es! Después de todo, el baile es, de hecho, un conjunto de ciertos movimientos que debes aprender a realizar correctamente. Y todos estos movimientos no sólo se ven hermosos, sino que también tienen un efecto particular en el cuerpo. Por lo tanto, la danza oriental es un excelente ejercicio en casa para principiantes, que ayudará a mejorar la salud, desarrollar el cuerpo, desarrollar la gracia, la suavidad de los movimientos y un atractivo especial.

En total se pueden distinguir dos técnicas de danza oriental:

Técnica lenta. Al realizar movimientos en esta técnica sentirás y tomarás conciencia de tu cuerpo, trabajarás todos los músculos y ligamentos;

Técnica rápida. Los movimientos rápidos son un auténtico entrenamiento de fuerza y ​​resistencia, son excelentes ejercicios cardiovasculares y, finalmente, te permiten desarrollar la claridad en los movimientos de baile, la reacción y la coordinación de todo el cuerpo.

Y esto no es exagerado, ya que las danzas orientales (danza del vientre) contienen movimientos que afectan a todos los grupos musculares.

Golpes de cadera. Se componen hacia arriba, hacia abajo, en diagonal y además tienen muchas variaciones. Trabajando los músculos centrales, los músculos de los glúteos, los músculos oblicuos y las articulaciones de la cadera. Curiosamente, estos movimientos mejoran la relación entre la cadera, la rodilla y el tobillo.

"Ocho" caderas. Producido hacia adentro, hacia afuera, etc. Trabajando los músculos del torso, espalda, espacio intercostal, músculos de los glúteos, músculos aductores del muslo. Estos movimientos afectan a la columna, asegurando el funcionamiento de cada vértebra. El pecho y, por supuesto, las articulaciones de la cadera también trabajan activamente. Como resultado, se establece la relación entre la articulación de la cadera, la rodilla y el tobillo, la columna y el pecho.

Rotación de cadera (“skeet”). El trabajo más activo se realiza sobre los músculos externos e internos de la espalda y abdominales, así como sobre todas las articulaciones descritas anteriormente. Y lo más importante, estos movimientos son un suave masaje de los órganos pélvicos.

Movimientos del pecho (círculos, ochos). Se trabajan los músculos de la espalda y el cuello, los músculos pectorales profundos, los músculos flexores y extensores de la columna y los músculos de la cintura escapular. También trabajan activamente las articulaciones de los hombros, los omóplatos y, lo más importante, toda la columna vertebral. Estos ejercicios son la mejor manera de mejorar tu postura.

“Sacudir” y “balancear” (movimientos de caderas, hombros y rodillas). Son estos movimientos los que son la base de las danzas orientales, se basan en dar un impulso desde una articulación a determinados grupos de músculos que se encuentran en un estado relajado. Las vibraciones resultantes tienen un efecto positivo en el suministro de sangre a los órganos pélvicos, masajean los órganos y también tienen un efecto anticelulítico.

Sin embargo, para que todos los movimientos tengan un efecto positivo, es necesario cumplir con los requisitos estándar para cualquier entrenamiento: regularidad, precisión de ejecución y un enfoque deliberado. Pero aquí también es importante otro factor: es necesario sumergirse en el mundo de las danzas orientales, sentir su belleza y filosofía. ¡Aprender y practicar danzas orientales brinda verdadero placer solo a quienes realmente lo desean!

Danzas orientales en Timestadi.ru: aprende en línea con mucho gusto

Entonces, ¿estás buscando algo que hacer en casa y te has centrado en la danza oriental? ¡Entonces las lecciones en video en línea que se presentan aquí son lo que necesita! La dirección está a cargo de la entrenadora Alexandra Shkodina, para quien la danza oriental es un verdadero arte que toda mujer puede experimentar y aprender. Al prestar atención a este curso, dominará los conceptos básicos de las danzas orientales y podrá avanzar fácilmente en esta dirección increíblemente hermosa y amplia.

Las primeras lecciones en vídeo están disponibles de forma gratuita y ¡puedes empezar a bailar ahora mismo! Diviértete con las danzas orientales de Shkodina Alexandra y las lecciones en vídeo del sitio.

¡¡¡IMPORTANTE!!! ¡La suscripción da acceso a todas las direcciones y lecciones en video del sitio!

NÚMERO DE CLASES: 8 (EN SITIO 8, EN INSTALACIÓN 0)

DURACIÓN DEL CURSO: 8 horas

ENTRENADOR: SHKODINA ALEXANDRA

No tienes permiso para ver este material. El acceso al mismo es mediante suscripción. Se puede obtener información de suscripción. Lista de todos los materiales que estarán disponibles después del pago: