15/10/03
Porque es doloroso e insultante... TÚ estás solo, no puedes hacer nada... En una semana se cumplirá un año desde que falleció mi amigo más cercano... Estoy sentado bebiendo whisky solo... Uf, simplemente un estado de ánimo repugnante... Vaya... en la canción: "Tapé todas las ventanas con un sueño pesado, hielo frío..." A veces no entiendo por qué a la gente se le da tal corta vida... No entiendo... Simplemente no entiendo...

Amarok, 26/10/03
Tengo algunos de ellos y atesoro y amo a cada uno. Hace tres días mataron a uno de ellos... Simplemente no tengo fuerzas... Ahora mismo estoy sentado y bebiendo whisky de nuevo para...

Polvoriento, 07/08/04
esto da miedo. Camaradas, esto da miedo. todo empezó el 20 de enero de 2004 y ahora la séptima muerte... se van y se van la melancolía y la desesperanza. se caen por las escaleras, son atropellados por coches, se suicidan - todos se van... ahora sólo tengo miedo de acercarme a alguien - para no perder...

Olenenok, 11/08/04
Esto es terrible... Desgraciadamente, sé de primera mano lo que es... Mi amiga Dima se suicidó a causa de un amor infeliz, Natasha murió en un accidente, Andryusha murió de una enfermedad cardíaca... Un dolor mental y cardíaco insoportable, desesperación, vacío ... Gritos del alma: "¡¿Por qué?! ¡¿Para qué?!", que están destinados a quedar sin respuesta...

Pobre nelly, 11/08/04
¡Porque es terrible! Y no sólo cuando mueren amigos. Cuando alguien muere, entiendes que no somos eternos, que tal vez tú seas el próximo. Los muertos no pueden resucitar. Si una persona muere, nunca más la volverás a ver. Me siento muy solo sin mi amiga Katya, que fue brutalmente asesinada por un maníaco hace aproximadamente un año. En su funeral, el ataúd ni siquiera se abrió: su cuerpo estaba muy mutilado.

_Aguja_, 14/08/04
No tengo miedo de repetirme... Se van, dejando agujeros negros... el sol vuelve a brillar, o está lloviendo... o nevando... sólo que para ellos ya no importa. No están... no en este mundo. y no hay nadie con quien pasear por la ciudad, nadie con quien fumar, nadie con quien simplemente sentarse y hablar... Es triste...

nekonosano, 14/08/04
Después de ellos, sólo queda el recuerdo. Pero, ¿es capaz de reemplazar a una persona viva, a quien vi vivo hace un par de semanas, hablé con él, hice planes... Y qué, luz de luna, nadar sobre Ivan Kupala (lo cual está absolutamente prohibido) y luego solo un Restos del montículo en el cementerio. Y un recuerdo que también se borrará con el tiempo. Parece que Tak ha hecho poco bien al hombre y le ha causado tanto daño...

A.D.S., 14/08/04
Puede ser terrible. Cuando en lugar de una persona, sólo quedan recuerdos. Cuando tus piernas ceden ante una terrible noticia. Cuando quieras llorar. Porque está enojado. Enojado con el destino. Cuando quieres que el mundo entero perezca porque es injusto. Uno a uno sólo los buenos mueren jóvenes...

Uno, 14/08/04
Esto es el vacío, un vacío tan terrible e interminable. Aunque no fuera una amistad cercana, ni siquiera amistad, sino algún tipo de calidez a distancia, pero entiendes que esa persona era... era tu persona... esto es lo peor de todo, es injusto, es aterrador y deshonesto. Cada día es como un sueño, como una pesadilla, cada día sale el sol, pero no entiendes - ¿CÓMO ES ESTO??? ¿Por qué vuelve a amanecer, por qué la gente sonríe, por qué alguien está tan feliz cuando ESTA persona ya no está? Y sabes que podía ver esto y aquello, podía regocijarse y alegrar a otras personas. Podría... podría... pero no lo hará.

votar, 14/08/04
Tengo miedo... miedo de que todo se olvide, pero así será... y miedo de que la vida siga. Cada uno de nosotros morirá, pero el mundo sobrevivirá. ¿Y por qué entonces vivir?

_Aguja_, 26/02/05
El 5 de marzo es su cumpleaños. El año pasado lo celebramos juntos. Y ahora nos reuniremos sin él. Todo será como antes. Canciones con guitarra, cálidas. compañia amigable. Sólo que él ya no estará allí. Nunca más. y hay lágrimas en mis ojos otra vez. Herir.

AlBaNi, 29/07/08
Esto es jodidamente terrible. Lo terrible no es tanto que sea tu amigo, sino que buen hombre Murió demasiado pronto y por una razón completamente ridícula. La comprensión de que ayer estaba vivo, riendo, disfrutando de la vida, y al día siguiente murió. Lo siento mucho por sus padres y en general por todos sus familiares y amigos. Lo siento mucho por mí mismo, porque tengo miedo de que me pueda pasar algo parecido. Y los pensamientos sobre la otra vida con los que se entretienen los creyentes son simplemente molestos. La muerte es el fin, hubo un hombre y no hay hombre. Es una pena que a algunos les llegue tan pronto.

Conductor de tren, 16/01/10
Amigos íntimos, gracias a Dios, están todos vivos. Pero recuerdo dos muertes prematuras de buenos amigos con los que me gustaba comunicarme bien. Además, en el segundo caso, me enteré de la pérdida sólo después de un tiempo considerable. Uno de ellos Habría cumplido 34 años este año, y el otro 27, para ambos, todo estaba aún por delante, pero el malvado destino decretó lo contrario...

katrins, 27/10/10
Porque es difícil... duele... perdí más amigo cercano.... y amaba tanto la vida... la boda estaba planeada... pero el destino es así... ahora estoy bebiendo... estoy triste sola.... Realmente la extraño. .. por qué la gente querida nos deja.. .y por qué en ese momento yo no estaba allí.... ella me parece en todas partes... No puedo aceptarlo... Simplemente no puedo ...

Mi amigo murio

Dificultades en las relaciones.

Mi amigo murio

Cada uno de nosotros tiene su propio camino en la Tierra, que debemos recorrer con orgullo y dignidad. Y cada uno de nosotros sabe que tarde o temprano llegará el momento en que, con una sonrisa en el rostro, daremos un paso hacia la Luz. Pero estar preparado para afrontar la muerte a su debido tiempo y perder a sus seres queridos y amigos no es lo mismo.

Incluso los hombres más confiados y persistentes se preocupan mucho cuando pierden a sus amigos. Y esto se debe a que los hombres pierden mucho más que un amigo. Pierden a su compañero, compañero de armas, interlocutor, asistente, consejero e incluso hermano. Los hombres pierden una parte de sí mismos que era uno con su amigo. Todas las experiencias conjuntas y decisiones fatídicas permanecen sólo en la memoria y nadie más puede entenderlas.

Un amigo es una persona que, a pesar de todas sus desventajas y deficiencias, sigue siendo un camarada confiable y devoto. Y nadie sabe por qué los hombres necesitan todo esto, sino tener buen amigo vale mucho.

Son los amigos los que te ayudan a afrontar los problemas. Estás seguro de que si tu coche se avería por la noche y estás bajo la lluvia torrencial, serán tus amigos quienes acudirán en tu ayuda. Y cuando logras un gran avance en la vida, son tus amigos quienes comparten tu éxito y es con ellos con quienes celebras este evento. amistad femenina se apoya en consejos, mientras que los hombres son amigos a través de hechos y acciones. No se nos ocurrió esto, pero cada uno de nosotros hace exactamente esto.

Es difícil perder a tus amigos

El día que pierdes a tu amigo, te das cuenta de que uno de tus amigos nunca te dará una palmada en el hombro, nunca te pedirá consejo ni hablará contigo sobre esta vida. Es difícil, es duro, pero hay que afrontarlo.

No me arrepentiré ni me compadeceré de ti porque es adecuado para niñas, pero no para hombres. amistad masculina se confirma con acciones y eso es lo que debes hacer.

• Reúne a tus amigos en común y recuerda los momentos alegres de tu vida. No te creeré si no hiciste nada estúpido. Los hombres son hombres para hacer lo que está prohibido. Siempre debes despedir a un amigo en compañía amistosa y desearle todo lo mejor. Esto es correcto y siempre se debe hacer, incluso si un amigo se va para siempre.
• La familia y los padres de su amigo sienten la pérdida muy profundamente. Debes ser fuerte y demostrar lo que valió tu amistad. Visítalos, necesitan hablar. Esto es bastante difícil de hacer, pero como amigo, es tu responsabilidad estar con ellos, ser fuerte y echarles el hombro.
• Tienes que ir a la tumba de tu amigo y despedirte de él. No importa dónde se encuentre, una vez en la vida definitivamente deberías hacerlo.

Lo que definitivamente no debes hacer es quedarte despierto por la noche y tomar un vaso. Si estuvieras perdido, tu amigo vendría en tu ayuda y te diría que dejaras de sufrir con tonterías. Nadie quiere hacerte daño, así que sé fuerte, sé un hombre.

Cuando la historia se convierte en leyenda

Un día te enfrentarás a una situación en la que el viejo consejo de tu amigo te ayudará a decidir. gran problema. Y lo recordarás con calidez en tu corazón y sabrás que él siempre te prestó su hombro. Y este recuerdo dejará para siempre a tu amigo a tu lado.

Por mucho que lo quieras, el tiempo no se puede detener. La pérdida no puede ser compensada, pero sí puedes recordar a tu amigo de tal manera que sólo palabras de orgullo y dignidad lo caractericen como persona. Y tienes la oportunidad de conservar todo lo brillante y feliz que ambos tenían. Para que en los días de prueba este recuerdo te dé fuerzas y no te desvíe del rumbo deseado.

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Breve descripción

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No menos difícil parece una situación en la que una mujer ha perdido por completo el respeto por su hombre. Sin comprensión, sin simpatía, sin sexo y afecto. Sólo quedan reproches y quejas de que se metió con un perdedor que no vale nada.

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Este texto fue escrito hace casi un año para quienes nunca han asistido a un funeral y para quienes ellos mismos o sus amigos nunca han perdido a sus seres queridos. El dolor desaparece y es hora de publicarlo.

En los 40 años de mi vida anterior, sólo asistí a 2 funerales. Una vez (hace unos 20 años) estuve en el funeral de un colega, la segunda vez (hace unos 10 años) en el funeral de un amigo. En ambas ocasiones no tuve nada que ver con la organización del funeral.

Recientemente ocurrió una desgracia en mi familia. Una persona cercana a mí murió y la organización del funeral recayó sobre mí. He venido hasta el final. Vi confusión en los ojos de mis amigos, quienes tampoco habían estado nunca en una situación similar. Simplemente no sabían cómo comportarse: llamar o no molestar, venir al funeral o no, decir algo o permanecer en silencio. Tenían muchas ganas de ayudarme, pero no sabían cómo hacerlo ni qué decir en tales casos. Como resultado, no hicieron lo que esperaba de ellos.

En este post describí mi experiencia personal. Estoy seguro de que no es universal y no sirve para todos los casos. Esta es solamente mi experiencia...

Primero, escribiré sobre lo que debe hacer si su ser querido muere.

1. Llamar a una ambulancia para que puedan presenciar la muerte.
2. Llamar a la policía para que se aseguren de que la muerte no fue violenta.
3. Llamar a un coche del servicio funerario para que recoja el cuerpo. Intentamos retrasar la llegada de este coche hasta la mañana, pero no nos permitieron dejar el cuerpo en el apartamento porque hacía calor allí.

El día siguiente:

1. Llegar a Ambulancia y recibir un certificado de defunción.
2. Ven a la clínica y consigue otro certificado de defunción (puedo confundir los nombres de los documentos).
3. Obtenga la firma y el sello de este certificado del médico jefe de la clínica.
4. Vaya a la oficina de registro y obtenga un certificado de defunción.
5. Ir al tanatorio y ponerse de acuerdo en todo.
6. Selecciona un cementerio y elige un lugar en él. lo mas mejores lugares normalmente ya veteado y preparado. Estarán cerca de la entrada y serán mucho más caros, pero te dirán que esto se debe únicamente al mármol. Los lugares están más lejos, pero en la primera línea los callejones ya tendrán una base; esto es cuatro veces más barato que los anteriores, pero aún así no es barato. Si no estás preparado para esto, se te ofrecerá un lugar en orden, que estará lejos del camino y tendrás que llegar a él a través de otras tumbas. Los lugares allí serán los más baratos: sólo un terreno (en el cementerio de Dubna cuesta 11.000 rublos).
7. Luego regresa a la funeraria y elige un ataúd, almohadas y mantas, coronas y cestas de flores, un coche fúnebre, una cruz y una placa (el monumento no se puede erigir antes de un año después de que se asiente el suelo). usted mismo llevará el ataúd o contratará gente para esto y muchas otras cosas.
8. Ve a la morgue y lleva allí las cosas en las que será enterrado tu ser querido. Lleva una pastilla de jabón, toallas y cosméticos para preparar.
9. Coordinar con transporte el transporte de todos los que vinieron el día del funeral, primero al lugar de despedida (morgue o iglesia), luego al cementerio y luego al lugar del funeral.
10. Elegir y acordar con el restaurante donde se realizará el funeral. Seleccione el menú.
11. Llame a familiares y amigos y dígales cuándo y dónde se llevará a cabo el funeral.

El día del funeral, debes asegurarte de que todo salga según lo planeado.

Hay un término " tareas agradables". Por lo general, se refiere a una boda o un cumpleaños. Necesitas organizar todo, invitar a amigos, pedir un pastel, etc. Un funeral es definitivamente una “tarea molesta” y hay muchas. Acabas de perder a alguien cercano a ti. , y en lugar de simplemente llorar, te obligan a redactar diversos certificados y organizar funerales. Al mismo tiempo, los funcionarios con los que te encuentras en estas instituciones pueden tener buen humor, es posible que intenten bromear con usted y es posible que no comprendan su condición en absoluto. Es difícil para ti...

Ahora sobre cómo comportarse si un ser querido de su amigo ha muerto. Los primeros 2 días son los más difíciles para él. El tercer día es más fácil, pero el cuarto hay funeral.

Si un amigo te llama y te dice que alguien ha muerto, entonces no es necesario que exprimas un "pésame" inútil y sigas respirando pesadamente por teléfono. Es tu amigo. Se siente muy mal ahora. Está en problemas y tú puedes ayudarlo.

No preguntes "¿Cómo puedo ayudar?" Será mejor que averigües qué más hay que hacer y pienses en qué medida puedes asumirlo.

No dudes en llamar a un amigo. Si no puede responderte, no responderá. O tal vez está completamente solo en este momento y realmente necesita hablar con alguien, pero ya llamó a todos la primera vez. Él mismo no llamará y dirá: "Necesito hablar con alguien". Llámate a ti mismo. Descubre lo que ya se ha hecho o lo que queda por hacer o quién vendrá al funeral o cómo se sienten sus otros seres queridos... Pero no dejes solo a tu amigo.

Si conoció personalmente al difunto, recuerde los casos de su conocimiento y comunicación. Recuerda cualquier pequeña cosa y cuéntaselo a tu amigo. Será más fácil para él cuando sepa que ser amado recordar.

Asegúrese de asistir al funeral, incluso si no conoció personalmente al difunto. No vienes allí por el difunto, sino por tu amigo que seguirá viviendo.

Apoya a tu amigo e intenta estar lo más cerca posible de él durante estos días...

Un hombre tiene pena. Un hombre ha perdido a un ser querido. ¿Qué debería decirle?

¡Esperar!

Las palabras más comunes que siempre me vienen a la mente son:

• ¡Sé fuerte!
• ¡Esperar!
• ¡Tomar el corazón!
• ¡Mis condolencias!
• ¿Alguna ayuda?
• Ay, qué horror... Bueno, espera.

¿Que más puedo decir? No hay nada que nos consuele, no devolveremos la pérdida. ¡Espera, amigo! Tampoco está claro qué hacer a continuación: apoyar este tema (¿qué pasa si a la persona le duele aún más continuar la conversación) o cambiarlo a neutral...?

Estas palabras no provienen de la indiferencia. Sólo para la persona que ha perdido la vida se ha detenido y el tiempo se ha detenido, pero para el resto, la vida continúa, pero ¿cómo podría ser de otra manera? Da miedo oír hablar de nuestro dolor, pero la vida sigue como siempre. Pero a veces quieres volver a preguntar: ¿a qué aferrarte? Incluso es difícil aferrarse a la fe en Dios, porque junto con la pérdida viene el desesperado “Señor, Señor, ¿por qué me dejaste?”

¡Deberíamos ser felices!

El segundo grupo de valiosos consejos para los deudos es mucho peor que todos esos interminables “¡espera!”

• “¡Deberías alegrarte de haber tenido una persona así y tanto amor en tu vida!”
• “¿Sabes cuántas mujeres infértiles soñarían con ser madre durante al menos 5 años?”
• “¡Sí, finalmente lo superó! ¡Cómo sufrió aquí y ya está! ¡Ya no sufre!”.

No puedo ser feliz. Esto lo confirmará cualquiera que haya enterrado a una querida abuela de 90 años, por ejemplo. La madre Adriana (Malysheva) falleció a los 90 años. Estuvo al borde de la muerte más de una vez, todas El año pasado estaba grave y dolorosamente enferma. Más de una vez le pidió al Señor que se la llevara lo antes posible. Todos sus amigos no la veían tan a menudo, un par de veces al año. en el mejor de los casos. La mayoría sólo la conocía desde hacía un par de años. Cuando ella se fue, a pesar de todo esto, quedamos huérfanos...

La muerte no es algo por lo que estar feliz en absoluto.

La muerte es el mal más terrible y malvado.

Y Cristo lo derrotó, pero por ahora sólo podemos creer en esta victoria, mientras que nosotros, por regla general, no la vemos.

Por cierto, Cristo no llamó a regocijarse en la muerte: lloró cuando se enteró de la muerte de Lázaro y resucitó al hijo de la viuda de Naín.

Y “la muerte es ganancia”, se dijo el apóstol Pablo a sí mismo, y no a los demás, “para MÍ la vida es Cristo, y la muerte es ganancia”.

¡Tu eres fuerte!

• ¡Cómo aguanta!
• ¡Qué fuerte es ella!
• Eres fuerte, lo soportas todo con tanta valentía...

Si una persona que ha experimentado una pérdida no llora, no gime ni muere en un funeral, sino que está tranquila y sonríe, no es fuerte. Todavía se encuentra en la fase más severa de estrés. Cuando empieza a llorar y gritar significa que la primera etapa de estrés está pasando y se siente un poco mejor.

En el informe de Sokolov-Mitrich hay una descripción tan precisa sobre los familiares de la tripulación del Kursk:

“Con nosotros viajaban varios jóvenes marineros y tres personas que parecían familiares. Dos mujeres y un hombre. Sólo una circunstancia pone en duda su implicación en la tragedia: estaban sonriendo. Y cuando tuvimos que empujar el autobús averiado, las mujeres incluso se rieron y se regocijaron, como los granjeros colectivos en las películas soviéticas que regresan de la batalla por la cosecha. “¿Eres del comité de madres de soldados?” - Yo pregunté. "No, somos parientes".

Esa noche me encontré con psicólogos militares de la Academia Médica Militar de San Petersburgo. El profesor Vyacheslav Shamrey, que trabajó con los familiares de los asesinados en Komsomolets, me dijo que esta sonrisa sincera en el rostro de una persona afligida se llama "defensa psicológica inconsciente". En el avión en el que los familiares volaron a Murmansk, había un tío que, al entrar en la cabina, se alegró como un niño: “Bueno, al menos volaré en el avión. ¡De lo contrario, he estado sentado toda mi vida en mi distrito de Serpukhov y no veo la luz blanca! Esto significa que el tío estaba muy mal.

"Vamos con Sasha Ruzlev... Guardiamarina mayor... 24 años, segundo compartimento", después de la palabra "compartimento", las mujeres comenzaron a sollozar. "Y este es su padre, vive aquí, también es submarinista, ha estado navegando toda su vida". ¿El nombre de? Vladimir Nikolayevich. Simplemente no le preguntes nada, por favor”.

¿Hay quienes aguantan bien y no se sumergen en este mundo blanco y negro de dolor? No lo sé. Pero si una persona "aguanta", significa que lo más probable es que necesite y seguirá necesitando apoyo espiritual y psicológico durante mucho tiempo. Lo peor puede estar por venir.

Argumentos ortodoxos

• ¡Gracias a Dios que ahora tienes un ángel guardián en el cielo!
• Tu hija ahora es un ángel, ¡hurra, está en el Reino de los Cielos!
• ¡Tu esposa está ahora más cerca de ti que nunca!

Recuerdo que un colega estuvo en el funeral de la hija de un amigo. Un colega que no era de la iglesia estaba horrorizado por la madrina de esa niña que estaba quemada por la leucemia: “Imagínate, dijo con una voz tan plástica y áspera: ¡alégrate, tu Masha ahora es un ángel! ¡Qué hermoso día! ¡Ella está con Dios en el Reino de los Cielos! ¡Este es tu mejor día!

La cuestión aquí es que nosotros, los creyentes, realmente vemos que lo que importa no es “cuándo”, sino “cómo”. Creemos (y esta es la única manera en que vivimos) que los niños sin pecado y los adultos que viven bien no perderán la misericordia del Señor. Que da miedo morir sin Dios, pero con Dios nada da miedo. Pero este es nuestro conocimiento, en cierto sentido, teórico. Una persona que está experimentando una pérdida puede decir muchas cosas que son teológicamente correctas y reconfortantes, si es necesario. “Más cerca que nunca”: no lo sientes, especialmente al principio. Por eso, aquí me gustaría decir: “¿Puede todo ser como siempre, por favor?”

Por cierto, en los meses transcurridos desde la muerte de mi marido no he escuchado estos “consuelos ortodoxos” de boca de ningún sacerdote. Al contrario, todos los padres me dijeron lo difícil que era, lo difícil que era. Cómo creían saber algo sobre la muerte, pero resultó que sabían poco. Que el mundo se ha vuelto blanco y negro. Que pena. No escuché ni un solo “por fin ha aparecido tu ángel personal”.

Probablemente sólo una persona que haya pasado por un duelo pueda decir sobre esto. Me contaron cómo la madre Natalia Nikolaevna Sokolova, que en un año enterró a dos de sus hijos más hermosos: el arcipreste Teodoro y el obispo Sergio, dijo: “Di a luz niños para el Reino de los Cielos. Ya hay dos allí”. Pero sólo ella misma podría decir eso.

¿El tiempo cura?

Probablemente, con el tiempo, esta herida con carne por toda el alma cicatrice un poco. No lo sé todavía. Pero en los primeros días después de la tragedia, todos están cerca, todos intentan ayudar y simpatizar. Pero entonces, cada uno sigue con su vida, ¿cómo podría ser de otra manera? Y de alguna manera parece que el período más agudo de duelo ya ha pasado. No. Las primeras semanas no son las más difíciles. como me dijeron un hombre sabio Habiendo experimentado una pérdida, después de cuarenta días, poco a poco comprendes qué lugar ocupaba la persona fallecida en tu vida y en tu alma. Después de un mes, deja de parecer que te despertarás y todo volverá a ser como antes. Que esto es sólo un viaje de negocios. Te das cuenta de que no volverás aquí, que ya no estarás aquí.

Es en este momento que necesitas apoyo, presencia, atención, trabajo. Y simplemente alguien que te escuche.

No hay forma de consolar. Puedes consolar a una persona, pero solo si devuelves su pérdida y resucitas al difunto. Y el Señor todavía puede consolarte.

¿Qué puedo decir?

De hecho, no es tan importante lo que le dices a una persona. Lo que importa es si tienes experiencia de sufrimiento o no.

Aquí está la cosa. Hay dos conceptos psicológicos: simpatía y empatía.

Compasión- Simpatizamos con la persona, pero nosotros mismos nunca hemos estado en una situación así. Y nosotros, de hecho, aquí no podemos decir “te entiendo”. Porque no lo entendemos. Entendemos que es malo y aterrador, pero no sabemos la profundidad de este infierno en el que se encuentra ahora una persona. Y no todas las experiencias de pérdida son adecuadas aquí. Si enterramos a nuestro querido tío de 95 años, esto no nos da derecho a decirle a la madre que enterró a su hijo: “Te entiendo”. Si no tenemos esa experiencia, lo más probable es que sus palabras no tengan ningún significado para una persona. Incluso si te escucha por cortesía, el pensamiento quedará en el fondo: "Pero todo te va bien, ¿por qué dices que me entiendes?".

Y aquí empatía- esto es cuando tienes compasión por una persona y SABES por lo que está pasando. Una madre que ha enterrado a un niño experimenta empatía y compasión, respaldadas por la experiencia, por otra madre que ha enterrado a un niño. Aquí cada palabra puede ser percibida y escuchada al menos de alguna manera. Y lo más importante es que aquí hay una persona viva que también experimentó esto. Que se siente mal, como yo.

Por lo tanto, es muy importante hacer arreglos para que una persona se reúna con quienes puedan mostrar empatía hacia ella. No fue un encuentro intencional: "¡Pero tía Masha, ella también perdió un hijo!" Discretamente. Dígales con cuidado que puede acudir a tal o cual persona o que esa persona está dispuesta a venir a hablar. Hay muchos foros en línea para ayudar a las personas que sufren una pérdida. En RuNet hay menos, en Internet en inglés hay más: allí se reúnen aquellos que han experimentado o están experimentando. Estar cerca de ellos no aliviará el dolor de la pérdida, pero los apoyará.

Ayuda de un buen sacerdote que tenga experiencia de pérdida o simplemente de mucha experiencia de vida. Lo más probable es que también necesites la ayuda de un psicólogo.

Orad mucho por los difuntos y por los seres queridos. Ora tú mismo y sirve a las urracas en las iglesias. También puede invitar a la persona misma a viajar juntos a las iglesias para servir a las urracas a su alrededor, orar a su alrededor y leer el salterio.

Si conociste al difunto, recordadlo juntos. Recuerda lo que dijiste, lo que hiciste, adónde fuiste, lo que discutiste... En realidad, para eso están los velorios: recordar a una persona, hablar de ella. “¿Recuerdas que un día nos encontramos en una parada de autobús y tú acababas de regresar de tu luna de miel”….

Escuche mucho, con calma y durante mucho tiempo. No reconfortante. Sin animar, sin pedir regocijo. Llorará, se culpará a sí mismo, volverá a contar las mismas pequeñas cosas un millón de veces. Escuchar. Solo ayuda con las tareas del hogar, con los niños, con los quehaceres. Hablar de temas cotidianos. Estar cerca.

PPS Si tiene experiencia sobre cómo se experimenta el dolor y la pérdida, agregaremos sus consejos e historias y ayudaremos a otros al menos un poco.

La amistad es uno de los tipos de relaciones más importantes y fatídicos. Por eso suele ser tan difícil aceptar la muerte de un amigo. Quizás la persona fuera tu alma gemela, tu pareja o alguien que te ayudó a superar el divorcio de tus padres. Si un amigo murió joven, entonces su muerte puede ser aún más impactante e inquietante. Encuentre formas de afrontar sus emociones, preservar la memoria de su amigo y aprender a seguir adelante sin él.

Pasos

Cómo afrontar la pérdida

Asiste al servicio para despedirte. La participación en ceremonias funerarias y velorios permite a los vivos despedirse del difunto. Asegúrese de asistir al servicio conmemorativo. También puedes traer flores o un recuerdo para dejar junto a la tumba.

• Manténgase cerca de su familia y otros amigos. Estar cerca de esas personas ayudará a expresar el dolor.

1. Exprese su dolor de una manera que sea apropiada para usted. Hay muchos mitos sobre cómo hacer el duelo. De hecho, cada uno es libre de hacer lo que crea conveniente. Puedes llorar, gritar, sumergirte en el trabajo o sentarte en silencio. No es necesario que te compares con los demás, ya que estos son sólo tus sentimientos.

   Deja que otros te ayuden. Puede haber un deseo de retirarse si parece que no le entienden. Sin embargo, es mejor no guardártelo todo para ti. Cuéntales tus sentimientos a tus amigos o familiares y acude a ellos en busca de apoyo. Probablemente también se vieron afectados por la muerte de su amigo. Querrán consolarte.

   Canaliza tus sentimientos en una dirección creativa. Las emociones negativas son insoportables, pero esta energía se puede utilizar para la creación. Da rienda suelta a tus sentimientos de tristeza: escribe, dibuja o baila. Las actividades creativas tienen un efecto terapéutico.

   Crea un recuerdo positivo de tu amigo fallecido. Ayuda a otros a sobrevivir momentos difíciles. Inicie una organización benéfica, recaude fondos, eduque o encuentre otras formas de hacer del mundo un lugar mejor.

   • Por ejemplo, si la muerte de un amigo fue causada por una enfermedad, realice una caminata benéfica en beneficio de una organización sin fines de lucro que financia la investigación de la enfermedad.
   • Si un amigo murió en un accidente, enséñeles a otros sobre la importancia de las reglas de tránsito.

2. No exagere. No se presione ni establezca expectativas demasiado altas. En esos momentos, debes ser amable y cuidarte. Fíjese el objetivo sencillo de ducharse, asearse y desayunar todos los días. Este enfoque mejorará su bienestar y le ayudará a sentirse en control de la situación.

   • Practica el cuidado personal todos los días. Reza, haz yoga, medita, recibe un masaje, lee libros o escucha música tranquila.

3. Pídele un recuerdo a la familia de un amigo. Un recuerdo te ayudará a revivir momentos tristes y sentir la cercanía de una persona. Comuníquese con la familia de su amigo unas semanas después de su muerte. Pide un recuerdo especial para recordar tu amistad.

   • Por ejemplo, podría ser un libro tuyo que tu amigo nunca devolvió o una camiseta que llevaba el día que os conocisteis. Es deseable que el artículo tenga valor simbólico.

4. Recuerda eventos agradables. Recuerdos compartidos de tiempos felices. Buen camino honrar la memoria del difunto. Recuerde eventos y ocasiones especiales de la vida: cumpleaños, reuniones e hitos importantes.

   • Busque otras personas cercanas a la persona. Podría ser su pareja, hermana o amigos. Habla con ellos para ser transportado a los acontecimientos del pasado.

5. Visita lugares memorables o realiza tus actividades favoritas. Otra forma de honrar a un amigo es recrear en la realidad los recuerdos compartidos. Si una persona ya no está, esto no significa que no puedas ir a una pizzería los viernes o ver tu serie de televisión favorita.

   • Puede resultar difícil al principio, pero hacer cosas como esta a menudo puede ayudarte a sentirte cerca de tu amigo.

6. Crea un álbum de recortes para conmemorar la vida de tu amigo. Utilice fotografías de su amigo en diferentes momentos de la vida y fotografías de ustedes juntos. Completa el álbum con subtítulos o historias. Mira este álbum en momentos de tristeza y enséñaselo a tus amigos.

   Crea una página de memoria digital. Puedes honrar la memoria de un amigo con una página en Internet. Este gran manera Recuerda los próximos aniversarios y comparte tus sentimientos. También puedes involucrar a otros amigos en común en esto.

   • Crear una página en red social o en un servicio especializado.

7. Haz algo en memoria de un amigo. Si a un amigo le encantaba andar en bicicleta, participe en un gran paseo en memoria de su amigo. Si le encantaba leer, entonces inicie un club de lectura en su honor. Recaude fondos y establezca una beca a nombre de un amigo. Encuentre una manera de honrar la memoria de su amigo y preservar su legado.