Anfisa Čehova jedna je od najseksi zvijezda ruskog šou biznisa, vlasnica oblina. Uopšte se ne stidi zbog svoje figure i ne pokušava da je uklopi u standarde lepote. Danas, 21. decembra, Anfisa puni 37 godina, a u čast njenog rođendana odlučili smo da se prisjetimo i drugih plus-size poznatih ličnosti.

Anfisa Chekhova

U srednjoj školi, Anfisa je bila ovisna o tajlandskim tabletama, zbog čega sada jako žali.

Anfisin višak kilograma potiče iz detinjstva: njena majka je bila gojazna i dugo je pokušavala da izleči svoju bolest. Anfisa nikada nije bila mršava. U srednjoj školi bila je ovisna o tajlandskim tabletama, zbog čega se sada jako kaje. Zatim su uslijedili neuspješni pokušaji mršavljenja na dijetama, stresu i još tabletama. Ali Čehova je shvatila svoje greške i shvatila da nema bežanja od fiziologije: “Svakog dana sam počinjala da učim da prihvatam sebe onakvu kakva jesam. Počeo sam da tražim prednosti i pronašao ih toliko da sada više ne želim da stavim svoju težinu negde. Smiješno je to što je društvo u kojem sam se kretao i vrtio uvijek zahtijevalo da smršavim. Ali postigla sam sve što sam željela od života bez gubitka kilograma. A kada je hodala hodnicima Ostankina, mršava kao šibica, nikome nije bila potrebna. Ovo je takav paradoks".

Unatoč činjenici da Anfisa ne pokušava smršaviti, TV voditeljica ne zaboravlja pravilno jesti i brinuti se o sebi. Djevojka se pridržava frakcijskih obroka, ide na procedure miostimulacije, ne pozdravlja konzumaciju jakog alkohola u velikim količinama i pokušava se naspavati, jer nedostatak odmora jako šteti njenoj figuri.

Anna Semenovich

Poznata pevačica (i bivša umetnička klizačica) takođe se nimalo ne stidi svojih oblina. Kada se bavila umetničkim klizanjem, postavljen joj je uslov - da smrša 5 kg, i to je i uradila (pri tome se pridržavajući svoje dijete od jabuka i škampa). Ana sada nije na dijeti, ali radije se hrani zdravo i ponekad ide na dane posta. Osim toga, kao bivša sportašica, Anna ne zaboravlja na fizičku aktivnost.

Dugo su se šuškale o Semenovičevim grudima: kažu da nisu prave. Kako Ana priznaje, nakon što je napustila sport, dugo se nije mogla sabrati, pojela je majčinu hranu i ugojila se 10 kg. Istina, gotovo sva težina je otišla u grudi, a geni su igrali značajnu ulogu. Uprkos svojim parametrima, Anna je više puta prepoznata kao najseksi žena, a muškarci su spremni da joj padnu pred noge.

Nastya Kamenskikh

Pevačica dueta "Potap i Nastja" od detinjstva ima ozbiljne probleme sa težinom (sklona je prekomernoj težini). Ali to ne sprečava pjevačicu da bude pravi seks simbol i idealan za mnoge žene i muškarce. U jednom intervjuu, Nastja je priznala da, uprkos problemima sa težinom, pokušava da je kontroliše. Na primjer, često vozi bicikl, trči na stazi i pliva u bazenu. Kada nema vremena za sport, Nastya radi vježbe. Osim toga, ravnodušna je prema mesu i slatkišima (osim čokolade).

Ali Kamenskijevi takođe imaju svoje tajne "za hitne slučajeve": “Imam hitnu dijetu za slučaj da budem boginja za 10 dana. Sjedim na vodi i pirinču 3 dana. 3 dana - na ribu ili piletinu i 3 dana - na povrće, bez ulja i soli. Nakon toga konstantno gubite 5-6 kilograma. Međutim, sa takvom dijetom se ne možete šaliti, možete je samo jednom godišnje.”.

Natasha Koroleva

Kao prava Ukrajinka, Nataša voli dobro jesti. Omiljena jela pjevačice su boršč, knedle i prženi krompir. Uprkos ovoj visokokaloričnoj hrani, kraljica opravdava svoje ime i izgleda kao kraljica. Samo su njene proporcije daleko od idealnih, ali to nimalo ne uznemiruje nju i druge. Iako Natasha ima svoje tajne, uz pomoć kojih pokušava da se održi u formi: pjevačica voli tenis, ograničava se na brašno i slatkiše, a također jede u malim porcijama.

Nadezhda Granovskaya

Sada je Kim zadovoljna sa svime, ne propušta priliku da svima pokaže svoju "guzicu" i raskošne grudi, noseći otkrivajuću odjeću i. Kim je užasno sladokusac i zaljubljenik u brzu hranu, ali nakon nekoliko fotografija koje su napravili paparaci, a na kojima su se odrazile sve mane njenog tijela, djevojka je odlučila da se pravilno hrani i vježba.

Kate Winslet

Kejt redovno vodi kampanje protiv pomame holivudskih zvezda za strogim dijetama i anoreksijom.

U svojim intervjuima, zvijezda Titanika je priznala da nikada nije bila mršava i da to nije željela postati. Kate je ponosna na svoje privlačne obline, a ženama nastoji pokazati da možete biti lijepi i seksi i bez idealnih parametara. Ne pati od viška kilograma niti zbog toga što je previše vitka. Svoju "zlatnu sredinu" Kate je dostigla zahvaljujući posebnoj fizičkoj aktivnosti i ishrani. Glumica se često svađa s modnim fotografima koji na fotografiji nastoje ispraviti svoj oblik. Osim toga, Kate redovno vodi kampanje protiv pomame holivudskih zvijezda za strogim dijetama i anoreksijom.

U intervjuu, glumica je rekla cijelom svijetu: “Ja sam normalna žena sa normalnom figurom. Lično, neću da smršavim - imam važnijih problema. Neću gubiti svoje dragocjeno vrijeme brinući se o veličini mog dupeta! Ovo je smiješno! Život je jedan i veoma kratak - ima toliko toga da se uradi! I dalje - koliko god se trudili - ostavlja tragove na izgledu osobe, a pre svega na ženi. Želim da odgajam i obrazujem decu i da dobijem što više zadovoljstva od života. I ne brini koliko mi je stomak ravan!”

Scarlett Johansson

Muza Woodyja Allena može se pohvaliti seksi oblinama, koja je praktički unijela seksi obline u modu. Osim toga, Scarlett ima zaista jedinstvenu sposobnost odabira prave odjeće koja joj dodaje ženstvenost i ističe sve njene prednosti. Glumica, baš kao i Kejt Vinslet, izaziva holivudske standarde, dokazujući da mršavost ne izgleda uvek zavodljivo.

Na pitanje magazina InTouch kako je uspjela izbjeći da se zarazi holivudskom manijom mršavljenja, Scarlett je odgovorila: “Ovo je glupost, potpuna glupost! Ne razumijem ovo. I volim dobro jesti. Vidio sam teretane samo izvana. Veoma mi je udobno u svom telu." Ali to ne znači da Johansonova uopšte ne vodi računa o sebi: paparaci su često fotografisali glumicu dok džogira ili vozi bicikl. Osim toga, kada Scarlett treba da smrša za snimanje, ona i dalje ide na strogu dijetu, jede samo povrće i voće.

Jennifer Lawrence

Mlada nada Holivuda takođe nema idealne proporcije figure. Osim toga, Jennifer ne ide na dijete i voli nezdravu hranu: čips, hamburgere, kolače od sira, slatkiše i druge "gadnoće". Ako glumica treba da dođe u formu za snimanje, bavi se fizičkim aktivnostima: trčanjem, streljaštvom, penjanjem po stijenama itd. Istina, ni sama Jen ne voli sport i sve radi pod pritiskom.

Ako glumica treba da dođe u formu za snimanje, bavi se fizičkom aktivnošću.

U intervjuu za magazin Glamour, Lawrence je priznao: „Znate šta pomislim kada vidim idealne figure: „Mogu i ja da izgledam tako. Ali da bih to uradio, moraću da zaboravim na pizzu zauvek i da nikada više ne uzmem komad ukusne hrane u usta.” Čini mi se da svaka djevojka treba da shvati kakvu figuru ima. Svoje definitivno neću mijenjati: uvijek ću imati grudi i guzu. Da bih ih se riješio, morao bih gladovati, a to neću učiniti. I dalje. Glumice savršenog tijela imaju profesionalne trenere i nutricioniste. I što je najvažnije, za kratko vrijeme postižu formu potrebnu za ulogu - dovoljnu za snimanje. Kada snimam, držim dijetu i idem u teretanu. Ali između snimanja, uživam u životu, jedem šta god želim i izgledam potpuno drugačije od onoga što radim na ekranu. Jednostavno me ne vidiš u ovom trenutku.”

Plus-size modeli današnjice nikoga neće iznenaditi. Ove ljepotice s ukusnim oblicima čvrsto su se smjestile na modnim pistama i ne napuštaju naslovnice sjajnih časopisa. Oni se protive strogim dijetama, bore se protiv glamuroznih standarda ljepote i govore koliko je važno voljeti sebe i svoje tijelo. I mi im vjerujemo! Ali, kako se ispostavilo, uzalud! Uostalom, ljepote sa oblinama većinu svojih fotografija uređuju u Photoshopu. Naš izbor uključuje fotografije poznatih plus-size ljepotica - prije i poslije retuša.

kim kardashian

Prije nekoliko sedmica na internetu je izbio pravi skandal. Povod su bile fotografije na plaži Kim Kardashian. Danas nećete nikoga iznenaditi fotografijama zvijezde u kupaćem kostimu, ali fotografije Kiminog tijela bez retuširanja su sasvim druga stvar. Ispostavilo se da privlačni oblici ljepotice nisu ni približno tako dobri koliko nam ona "prepisuje"!

Anastasia Kvitko

Anastasia Kvitko postala je poznata zahvaljujući svojim privlačnim oblicima i prilično iskrenim fotografijama. Djevojka je brzo dobila titulu "Ruske Kim Kardashian", a s njom i armiju obožavatelja i ugovore sa modernim američkim brendovima. Na svom Instagramu Nastya redovno obraduje svoje pretplatnike savršenim fotografijama (kao što smo već pisali, temeljito obrađenim u grafičkim uređivačima). A nedavno su paparaci uspeli da "uhvate" Kvitka na plaži u Majamiju. Sada znamo kako Nastjino tijelo zaista izgleda. Laganje nije dobro!

Ashley Graham

Jedna od najpoznatijih plus-size modela Ashley Graham ima 91 kg. Kako kaže djevojka, ona jako voli svaki centimetar svog tijela, svaki nabor i striju. I, gledajući Ashleyine profesionalne fotografije, rado se slažemo s njom: takvo tijelo je zaista vrijedno obožavanja! Zapravo, tijelo modela nije tako idealno: na paparaco fotografijama jasno vidimo "narančinu koru".

Felicity Hayward

Britanska plus-size manekenka Felicity Hayward mogla bi postati heroina jedne od Rubensovih slika. Djevojka se ne stidi pozira polugola, a na uređenim fotografijama izgleda vrlo privlačno. Međutim, Felicityine fotografije prije retuširanja izgledaju mnogo manje seksi...

Tess Holliday

Tess Holliday je najveći plus-size model na svijetu. Težina djevojčice je oko 155 kilograma. Uz ovu težinu, celulit, nabori i strije su, kako kažu, “must have”. No, modni fotografi i urednici sjaja razmišljaju drugačije i opsežno retuširaju Tessino tijelo prije nego što objave slike. Dakle, tijelo modela u sjaju i u stvarnom životu su dvije velike razlike.

Iskra Lawrence

Iskra Lawrence je šarmantna plavuša i nepokolebljiva pobornica bodi pozitive. Ona tačno zna kako da bude u harmoniji sa sobom, svojim telom i rado deli svoje znanje sa drugim devojkama. Ali Iskrine fotografije za sjaj i one na društvenim mrežama su potpuno različite priče. Djevojka uvjerava da nema ništa s tim - za sve su krivi fotografi, koji iz nekog razloga retuširaju njen "omiljeni" celulit.

Jordan Woods

Džordan Vuds je postao plus-size model zahvaljujući svojoj prijateljici Kajli Džener: zvezdine veze su učinile svoj posao, a Džordan je brzo postao popularan. Danas novopečeni model ima čitavu vojsku obožavatelja i apsolutno ih nije briga što u stvarnom životu djevojka izgleda potpuno drugačije nego na naslovnicama časopisa.

Prvi tip je aktivan.

Kod aktivnih žena dominiraju nadbubrežne žlijezde. Ovo su dame američkog tipa: široka ramena, velike grudi, uski bokovi i zategnuta zadnjica. Lako grade mišiće, posebno na rukama i nogama. Ako im bude bolje, počinju sa stomakom, a ruke i grudi takođe brzo dobijaju na težini. No, “pantalone” na bokovima i celulit, koje većina žena mrzi, nisu njihov problem. Ove djevojke obično imaju lijepu, elastičnu kožu i nisu sklone narandžinoj kori.

Među poznatim ženama je glumica i top model Elle Macpherson:

Uma Thurman:

Aktivne djevojke imaju složen karakter. U stalnoj su napetosti i teško se opuštaju. To su pravi radoholičari i aktivisti, vođe po prirodi. Najbolji sport za njih je joga. Aktivne djevojke vole da provode vrijeme na plaži i sunčaju se. Relaksacija za aktiviste mora biti kombinovana sa aktivnim sportovima (trčanje, skakanje, skijanje). Plivanje je idealno. To će "osušiti" mišiće, čineći tijelo fleksibilnim i vitkim. Žene ovog tipa su kontraindicirane za vježbanje na spravama za vježbanje i s teškim bučicama: aktivistice brzo izgrađuju mišiće, stječući neženstvenu, moćnu siluetu. Aktivne dame vole obilna jela (meso, kiseli krastavci i marinade), a uz večeru mogu popiti i čašu vina. No, nutricionisti im savjetuju da izbjegavaju ove proizvode, da isključe govedinu, svinjetinu, slatkiše, puter, pavlaku, vrhnje i alkohol iz svog jelovnika. Više povrća, voća, za ručak - riba, piletina ili plodovi mora, za večeru - nemasni svježi sir ili kefir.

Druga vrsta je tanka

Među poznatim ženama, model Kate Moss pripada tipu mršavih žena:

I Carla Bruni:

Kod mršavih žena dominantna je hipofiza. Izgledaju prirodno vitke. Riječ je o djevojkama manekenskog tipa: uskih kostiju, skladnih proporcija, jednako širokih ramena i bokova, te male zaobljene zadnjice. Ali njihov struk se ne može nazvati aspen, on je slabo izražen. Mršave djevojke su sušta suprotnost aktivistkinjama. Zatvoreni su i samozadovoljni. Teško im je da se prisile da redovno vježbaju. Da, uopšte im ne treba. Dovoljno je izvoditi jednostavan set vježbi snage nekoliko puta sedmično. To će mišićima dati lijepu definiciju i oblikovati struk. Ali takve djevojke najčešće ne trebaju trčati, skakati i boriti se s viškom kilograma: izgledaju mršavo. Jedini ozbiljan problem za mršave djevojke je otok. Višak tečnosti se brzo nakuplja ispod kože. Razlog tome je slab limfni sistem. Mršave žene trebale bi svakodnevno u prehranu uključiti biljne čajeve s diuretičkim djelovanjem, ograničiti hranu s ugljikohidratima i slanu hranu – doprinose zadržavanju tekućine u tijelu. Dajte prednost jelima od proteina i povrća, a bolje je "prepustiti" peciva, slatko voće i haringe neprijatelju.

Treći tip - optimalne žene - sa dominantnom štitnom žlezdom.

Ove žene imaju graciozne grudi, tanke ruke i noge, visok, naglašen struk i vitku zaobljenu zadnjicu. U idealnom slučaju, ovo su klasične proporcije - 90-60-90. Optimalna figura podsjeća na pješčani sat. Ako optimalna žena dobije na težini, ona i dalje zadržava uzbudljive ženstvene proporcije. Salo se nakuplja u zadnjici i stomaku. Ako imate višak kilograma, može se pojaviti mala količina celulita. Optimalne djevojke su optimisti i sanjari, vole komunikaciju, zovu ih dušom kompanije. Ženstveni maniri i lagani, graciozni hod - sve im to daje priroda. Većina muškaraca je pristrasna prema ovom ženskom tipu. Ove srećnice moraju stalno da vode računa o sebi. Jedite uglavnom zeleno povrće (zelena salata, kupus, začinsko bilje), nemasno meso i svježi sir, a u svakodnevnu prehranu unesite dovoljnu količinu maslinovog ulja.

Optimalne žene su Monica Bellucci:

i Cindy Crawford:

Četvrti ženski tip - apetitne žene

Kod ovih žena dominiraju jajnici. One ukusne pripadaju klasičnom ženskom tipu - sa uskim ramenima, velikim grudima i izraženom zaobljenom zadnjicom. Lako dobijaju na težini u bokovima i skloni su celulitu. Apetitne devojke su klasične žene: brižne, emotivne, poletne i detinjaste. Vitkost nije laka za apetitne dame. Da bi ostale u formi, ukusne devojke moraju da se opterete voćem i povrćem. Dijeta bazirana na jabukama je vaša opcija. Korisno je i nemasno meso i mahunarke: sočivo, grašak, pasulj. Ali morate zaboraviti na bogata peciva, masne slatkiše i čokoladu! Apetitne mlade dame ne mogu bez redovnog treninga. Bilo koji trening izdržljivosti, kao što je trčanje, skakanje ili trening sa utezima, je prikladan. Sve vježbe je najbolje raditi stojeći na nogama. Plivanje neće donijeti nikakve opipljive rezultate.

Apetitne žene su Bijonse:

i Jennifer Lopez:

I Shakira: