Jednom kada probate surfanje, osjetit ćete kako vam se promijenio smisao života, otkrit ćete novo "ti", savladavajući strah i neodlučnost...

Kada unesete upit "šta je surfanje" na Internetu, pojavit će se sljedeći redovi: "surfovanje je jedan od najtežih sportova." I zaista jeste. Ali za mene je to i najsvetiji sport. Mnogi surferi su pobornici ovakvog načina razmišljanja; većina surfanje doživljava kao filozofiju, jer je to poseban osjećaj u okeanu, neuporediv ni sa čim drugim. Surfovanje je nevjerovatan sport čija je posebnost u tome što se svaki trenutak nikada neće ponoviti... Površina vode na koju jurimo više nikada neće biti ista, a osjećaj sile koja nas drži na vodi je nevjerovatan .

Za mene je to monumentalna razlika između surfanja i bordanja ili klizanja: rutu možete naučiti unaprijed, vozeći rutu prvi put, dobit ćete jasnu ideju ​​kako poboljšati svoje performanse u sljedećem trka i na šta treba biti spreman (skretanja, brda, itd.). P.). I naravno, osjećate se kao da se vozite po čvrstoj površini zemlje na koju se možete osloniti. U surfanju gledamo prognoze, znamo šta da očekujemo, ali svaki put nam okean pripremi mnoga iznenađenja. I nikada ne možete biti sigurni kako će biti danas. Ostaje nam samo da uživamo u svakom trenutku, a ovo je vjerovatno naša strast prema njemu.

Priprema

Nikad nije kasno da počnete surfati!

Surfovanje je fizički zahtjevan sport. Moramo biti jaki, fleksibilni i imati odličnu izdržljivost. Što je bolje fizičko stanje tijela, to duže možemo trenirati. Što brže veslamo, to će više valova biti naših.

Na kopnu se uvijek osjećam kao da mi ide dobro i da sam dovoljno pripremljen. I tek kada se nađem na dasci, okean me podsjeti na sve trenutke kada sam sebi dozvolio da se opustim i odmorim od treninga.

Ispod su neke stavke prije treninga koje će vam pomoći da se uvedete u formu i pripremite se za surf putovanje:

• kupanje u bazenu(idealno - brzi kraul) - od sada preporučujem barem nekoliko lekcija od instruktora u bazenu koji će vas naučiti pravilnoj tehnici, a ako ste odličan plivač, onda barem jednu lekciju - da potvrdite ispravnost vaših manevara u vodi. Nema ničeg goreg od naučenih grešaka koje će vam se kasnije sigurno vratiti i usporiti napredak. Osim toga, zbog nepreciznosti u tehnologiji, naše tijelo pati, performanse se smanjuju, a mi se brže umaramo. Ali najneprijatnije su povrede, a i sportske povrede su veoma skupe, verujte mi.
• joga, pilates ili istezanje- fleksibilnost i dobro istezanje su važni; to možete učiniti kod kuće, uzimajući u obzir sve sigurnosne mjere i bez fanatizma.
• opšta fizička priprema- trčanje, sklekovi, zgibovi.
• bilansna ploča- simulator za vježbanje ravnoteže, odlična stvar, pomaže u usavršavanju potrebne vještine uz zabavu. A moj lični način da vežbam ravnotežu je da se ne držim za rukohvate u metrou. Pogledajte oko sebe da nikome ne naudite (!!!). Vagon podzemne željeznice u pokretu savršeno nam omogućava da osjetimo i uhvatimo ravnotežu u sebi i, shodno tome, da ostanemo na nogama.
• surf skate- jedinstvena vrsta longboarda, samo sa prednjim ovjesom koji simulira vožnju na valovima.

Prvi koraci

Svakako počnite samo sa instruktorom i bez amaterskih aktivnosti. Ako je neko dobar snouborder, vozi skejtbord ili longboard, to je daleko od garancije da će od prve lekcije moći da se popne na dasku i vozi čak i po peni (bela voda je ono što ostaje nakon pada talasa) .

• obično, kampovi su mnogo pristupačniji umjesto da odvojeno rezervirate smještaj i časove. Sedmični boravak u kampu sa obukom košta u prosjeku 450 EUR.
• Uvijek Transfer je uključen u ukupnu cijenu do mjesta treninga i nazad.
• Dostupnost opreme, također uključena u cijenu obuke, za svaki ukus i nivo treninga (odijela i daske za surfovanje).
• grupna nastava daju prilika da se uči iz grešaka drugih momaka, to je uvijek podrška i vjera jedno u drugo, to je razmjena iskustava. Nisam nailazio na bilo kakvu konkurenciju u kampovima, naprotiv, svi su zabrinuti da će svi uspjeti.
• često nakon seanse u okeanu instruktori analiziraju greške koristeći video.
• život u kampu je nezaboravna emocija koju doživljavate zajedno: neko je prvi put stao na dasku, a neko je uhvatio prvi talas... Podrška i saveti ljudi poput vas daju vam osećaj unutrašnjeg samopouzdanja: ako imaju sve je uspjelo, tako da ćete sigurno uspjeti

Ne dajem posebnu prednost kampovima sa osobljem koje govori ruski; mislim da je to pitanje relativnog komfora za sve. Oduvijek sam učio sa instruktorima koji govore engleski i mogu sa sigurnošću reći da je „elementarni“ nivo dovoljan za savladavanje osnova. Opet, ono što je dobro u kampovima je da će momci koji bolje znaju strane jezike uvijek dati savjet i prevesti.

I šta će se dalje desiti:

• Probao sam, shvatio šta je šta i zadovoljio svoje interesovanje za sport.
• Progutavši slanu vodu i povikavši: „Kakav je ovo sport!!!“, ali srećni što ste preživjeli, idete kući.
• ujutro protežeš tijelo od bola kroz suze, vučeš dasku u okean koja je veća od tebe i nije teška pera, klupkaš se u mašini za pranje veša (veš mašina - pluta se u krug pod vodom, kao pri pranju veša), ne shvatajući gde je dno i kako isplivati, izaći, skočiti na dasku i veslati dalje...

Takav sam nekad bio i nastavak moje priče – za one koji su se “potpuno zapalili” ili “zaljubili do ušiju”.

Idemo dalje

Možemo i dalje mijenjati lokacije i zabavljati se na raznim surf kampovima, jer se više ne bojimo, znamo da ćemo preživjeti i ne prijeti nam da sretnemo ajkulu. Ali u ovoj fazi je vrijeme da se okrenemo individualnim časovima sa instruktorom surfanja.

dajem svoje razloge:

• opremu treba očistiti.
• obratite pažnju na svoje individualne karakteristike, zbog kojih nešto ne radi ili ispada kako treba.
• diskusija o senzacijama - u ovoj fazi postoji svijest kakva bi trebala biti, ali tijelo još ne sluša i individualni pristup je ono što je doktor naredio.
• čekanje talasa na postrojenju sa instruktorom je idealno vreme za teoriju: kako pročitati talas, koji uzeti, a koji preskočiti, kada početi da grabuješ za određeni talas itd. Sve se dešava nakon akcije, upravo na surf „bojnom polju“, svojevrsna transformacija punoglavca u ribu.
• Instruktor svaki dan pažljivo bira dasku za surfovanje koja odgovara stepenu vožnje učenika i može promijeniti nekoliko dasaka po času (obično trajanje pojedinačnog časa je 2-3 sata). Za par dana sam sa veličine 8"5 prešao na 7"4, kasnije sam prešao na 6"5.
• nastava na raznim mjestima (mjesta za surfovanje) ovisno o prognozi i mogućnostima učenika. Ovo je najveći bonus koji sam dobio od individualnih časova!!! Kako je super voziti se po otoku sa instruktorom u potrazi za valovima, s osjećajem da ste gotovo “odrasli surfer”.

Naravno, individualni časovi nisu budžetsko zadovoljstvo, ali su opravdana investicija (ako vam je, naravno, potrebna). Cijena se jako razlikuje u zavisnosti od zemlje - cijena se kreće od 50 do 150 eura za 2-3 sata treninga.

Uvijek dajem prednost domaćim instruktorima iz škola surfanja, sa ISA certifikatom (međunarodni standard za instruktore surfanja). Mnogo se raspravlja o tome koji je instruktor bolji, ruski ili lokalni. Nikada ne sumnjam u kompetentnost naših momaka, svi su certificirani stručnjaci, ali dužina iskustva na okeanu je neosporan faktor. Lokalci surfuju od svoje treće godine, imam prijatelja na ostrvima Jean Francoisa, on ima 6 godina, često surfuje sa nama, na početku mi je rekao koji talas je najbolje za surfati a koji da preskočim . U njima živi okean, ali sa druge strane, okean ih više ne može iznenaditi, na času su potpuno i potpuno uz tebe, žrtvovaće dobar talas (niz talasa) u korist učenika.

Tako smo odrasli

Strah je ostavljen, život je podijeljen na segmente od i do sljedećeg putovanja na okean. Već imate svoja omiljena mjesta (mjesta za surfanje) i grupu lokalnih surfera, gdje možete ući sa pristupom tajnim lokalnim mjestima (mjesta na kojima surfaju samo lokalni stanovnici). Ovaj osjećaj je vrijedan svih onih užasa treninga, kada je očaj zbog nepodobnosti za ovaj sport bio vrlo blizu.

Koliko će to trajati

Vrlo individualna nijansa, sve zavisi od fizičke spremnosti i sposobnosti osobe.

Iz vlastitog iskustva reći ću da je glavna stvar želja i sve će uspjeti. Ništa nije nemoguće, pitanje je vremena i želje.

U prosjeku je potrebno tri dana da se digne na dasku, a tokom sedmičnog boravka u kampu većina ljudi samouvjereno kliže na pjeni, a neki se okušaju i na zelenoj vodi.

Što su pauze između surfanja kraće, napredak je brži. Postoji mišljenje da se nakon šest mjeseci nedostatka prakse neka vještina potpuno zaboravlja i da morate početi iznova. Naravno, govorimo o početnom nivou, ali čak i za samopouzdane klizače, pauza ne bi trebala biti veća od šest mjeseci. U suprotnom rizikujete situaciju da mozak sve pamti i zna šta treba da uradi, ali telo potpuno odbija da ponovi nešto posle toga - nije prijatan osećaj.

Gdje početi učiti

Počeo sam da treniram u surf kampu u Portugalu, ali kada sam probao topli i meki Indijski okean, shvatio sam da me ne mogu odvući u Atlantik. Iako je atmosfera surfanja u Portugalu očaravajuća. Većina mojih prijatelja surfera ide tamo zbog prazničnog duha i surferske zabave.

Lično bih vam savjetovao da počnete surfati po Indijskom okeanu, bit će mnogo mekši, a tamo će vas nježnije gnječiti. Možda baš takav manevar neće obeshrabriti određeni postotak početnika.

Surfovanje je sport koji zahtijeva određeni set fizičkih vještina. A plivanje je jedna takva vještina koju mora savladati svako ko želi naučiti kako jahati na valovima.
Ova vještina je toliko važna da mnogi surferi smatraju da je cilj odlazak na bazen.

Pa zašto je plivanje toliko bitno za surfera? Činjenica je da su jahači često izloženi uslovima u okeanu koji su potencijalno opasni po život za neplivače. Možete prigovoriti: „Ali ja sam na tabli, pa čak i ako je izgubim, i dalje je vezan za moju nogu.” Sve je to istina, ali povodac nije lijek, pod određenim okolnostima može puknuti.

Ako padnete s daske, morat ćete se osloniti na ruke i noge da biste ostali na površini. I to se stalno dešava. A ako ne možete doplivati ​​do svoje daske ili obale, udavit ćete se.

Štaviše, ne samo da morate biti u stanju da ostanete na površini. Trebali biste se osjećati što ugodnije u okeanu, moći samouvjereno plivati, roniti i zadržavati dah.

Ako ne znate plivati, nećete moći pravilno veslati. I morate puno veslati dok surfate. Uostalom, da biste uhvatili val, morate steći brzinu veslanjem.

Osim toga, u pravilu, valovi nastaju na maloj dubini, ali najčešće premašuju normalnu ljudsku visinu. I što su talasi veći, to je dubina veća.

Da, možete pronaći plaže na kojima se talas diže na malim dubinama, na primjer, tokom oseke. U ovom slučaju možete pokušati surfati, ali ni u kom slučaju ne preporučujemo da to radite sami. Nikada ne biste trebali surfati sami.

dakle, odgovor na pitanje "možete li naučiti surfati ako ne znate plivati?", odgovor će biti pozitivan. Međutim, velika većina radosti koje vam surfanje može donijeti bit će uskraćena sve dok ne naučite plivati.

Može se povući analogija: plivanje/surfovanje, hodanje/trčanje. Da biste naučili da radite jednu stvar, prvo morate savladati drugu.

"Ne plivam, ali se osjećam ugodno u vodi do struka."

Ako još uvijek niste odvojili vrijeme da naučite plivati ​​prije odlaska na okean, onda bi, u najmanju ruku, trebali pohađati lekcije u školi, upozoravajući instruktore da ne znate plivati.

U tom slučaju, instruktor će moći uzeti u obzir vaša ograničenja i odvesti vas do mjesta s valovima za početnike koji se dižu na malim dubinama. Međutim, za to ćete najvjerovatnije morati pohađati individualne lekcije.

Između ostalog, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da ako se osjećate ugodno u vodi bez valova, onda ipak morate biti oprezni s oceanom. Pretjerano samopouzdanje ovdje može biti štetno.

Činjenica je da se uslovi u okeanu mogu vrlo brzo promijeniti od relativno ugodnih do izuzetno opasnih čak i za iskusne plivače i surfere.

Sažetak

Ne preporučujemo pohađanje časova ako ne znate plivati. Ovo je opasno za vas i za druge. Uvijek zapamtite da učenje plivanja nije teško, čak ni kao odrasla osoba. A kada jednom naučite, možete u potpunosti uživati ​​u surfanju!

Glavna stvar je balans. Sva tehnologija zavisi od toga. Počinjete pamćenjem redoslijeda radnji, od kojih svaka mora biti dovedena do automatizma. Ali prije svega, važno je biti u stanju pronaći tačku ravnoteže, tačku oslonca na površini vode u bilo kojem položaju.

1. Pronađite donju ivicu ploče

Obično tu počinje traka s drugom površinom, možete to osjetiti. Vaši nožni prsti ne bi trebali ići dalje od ove granice, niti bi trebali doći do nje. Telo leži tačno u centru. I ne proteži noge, nisi na plaži.

2. Provjerite svoj balans

Ispružite ruke u strane i podignite grudi. Kliziš li? Zatim se vratite na prvu tačku i počnite iznova. Ako niste pronašli centar ravnoteže dok ležite na tlu, šta je sa ustajanjem kada vas podigne talas?

3. Stavite ruke blizu grudi

Ovo je vaša pozicija prije nego što skočite na vrh vala. Ako se kolebate, ili niste imali vremena da se uravnotežite, ili niste poravnali svoje tijelo, bolje je preskočiti talas i pričekati sljedeći.

4. Naučite da skočite sa daske

Ako niste stigli da se okrenete ili niste stigli do željene tačke, a veliki talas ide prema vama, bolje je da skliznete sa daske i plivate pod talasom. Nema potrebe da se hrabro suočite sa svakim vrhom vode. Ovo vam neće dugo trajati, samo ćete obrisati dno sobom i skupljati pijesak u gaće.

Savladajte talase samo ako nije teško. Ali u takvim slučajevima je efikasnije to učiniti dok se vozite na dasci.

Zapamtite: talas nije meka i delikatna supstanca. Ovo je ogromna masa vode koja svom snagom udara o dasku. Da bi vam vilica bila u redu, podignite grudi, ali ne stavljajte ruke na grudi, već ih držite na ivicama daske ispred, sa laktovima na dasci. Ovo će ublažiti udarac i održati tijelo gore. Morate se čvrsto držati.

5. Naučite da stojite na tabli

Postavite noge na ivicu trake daske, ruke na grudi. Sada brzo zauzmite pozu stolića za kafu. Nigde se ne pomeraju ni noge, ni ruke, ni kolena. U suprotnom ćete izgubiti ravnotežu.

Ostajete u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim brzo i jasno ustanete.

6. Zauzmite pravilan stav

Morat ćete plivati ​​na dasci s jednom nogom naprijed. Koji? Ali ovdje je sve individualno, ali je lako odrediti vodeću nogu. Budite pažljivi i zatvorite oči. Sada zamolite svog instruktora ili prijatelja da vas gurne s leđa. Noga koju stavite naprijed bit će glavna.

7. Postavite željenu nogu naprijed

Prva noga koju stavite na tablu je ona koja je ostala iza vašeg eksperimenta. Nalaziće se odmah iza koljena, preko puta. Idealno je ako stopalo postavite pod uglom od 90 stepeni. Ovo će spriječiti da se ploča ljulja naprijed-nazad. Bolje je to učiniti odmah, inače ćete stalno padati.

8. Postavite drugu nogu paralelno s prvom

Noge nešto šire od širine ramena, blago savijene. Morate pomjeriti zadnjicu malo unazad, nagnuti trup malo naprijed. Ruke u stranu. Težište prolazi kroz cijelo tijelo. Ne bi trebao biti klimav. Ako imate poteškoća da stojite, nešto ste pogriješili.

Ako je sve u redu, neka te neko gurne s leđa. Trebalo bi da budete u stanju da se izdržite bez mnogo napora, bez pomeranja sa svog mesta. Pokušajte da se ne pomerate i ne ometate centar gravitacije. Pokušajte da balansirate rukama.

9. Odaberite pravo mjesto za vožnju

Ako imate instruktora sa sobom, on će vam sve sam pokazati. Ako ste sami, onda postoji nekoliko znamenitosti. Najjednostavniji je pogledati gdje treniraju drugi početnici. Obično imaju i instruktore. To znači da je ovo pravo mjesto za vas. Nemojte se stidjeti da se približite, jer i desetak metara dalje uvjeti mogu biti potpuno drugačiji.

Ako nema nikoga, navigirajte uz valove. Grebeni bi trebali biti dovoljno udaljeni jedan od drugog. Ako je između njih malo gužve, onda nemate šta da radite u vodi - uslovi nisu za vas. Ali ako se odmaknete 200 metara, situacija može biti drugačija.

Pogledajte i šta se dešava uz obalu. Ako negdje vidite izbočinu ili blatnjavu traku koja dolazi s obale, onda je gotovo sigurno podvodna struja. Ovdje je vrlo opasno za početnika. Vrlo brzo ćete biti odneseni prema velikim talasima.

Također, ponekad morate odabrati na kojem grebenu ćete plivati ​​- prvom ili drugom. Ponekad je talas koji je najbliži obali jači i početnik ga je teško uhvatiti. Ponekad je drugi moćniji. Pogledaj situaciju. Ali ni pod kojim okolnostima ne dozvolite da vas struja odnese prema ovim valovima.

10. Prije ulaska u vodu pričvrstite dasku za sebe.

Teže je to učiniti na talasima. Daska mora biti pričvršćena za nogu koja stoji iza vas. Pazite da konopac izlazi sa vanjske strane noge i da se ne zapetlja.

Kada se penjete na dasku, pazite da konopac slobodno visi sa vanjske strane. U suprotnom postoji rizik ne samo da se zbunite i padnete, već i da dobijete prijelom.

11. Dođite na pravo mjesto

Kada vam je voda malo iznad koljena, bolje je da dasku nosite u rukama kako se ne biste borili sa malim talasima u blizini obale. Zatim ga bacite preko grebena i jednom rukom gurnite odostraga, a drugom se držite sa strane kako bi surf bio pravi. Prije grebena pritisnite kraj daske odostraga. Tada će more učiniti sve umjesto vas: vrh će visjeti na vrhu, val će udariti u donji kraj daske, mirno će preskočiti bez vašeg napora.

Kako ići kada je već duboko? Možete skočiti sa dna ako je jako. Ali lakše je plivati ​​na dasci, veslajući rukama.

12. Uhvatite talas

Lezite mirno na dasku dok se ne približi češalj koji vam treba. Onda se okreni. Ako su intervali između talasa kratki, brže je skočiti u vodu, okrenuti dasku za 180 stepeni i ponovo skočiti.

Kako pronaći pravi češalj? Ovo dolazi samo sa iskustvom. Talas može biti slabiji ili jači nego što vam je potrebno. Ako je talas slab, zaustavićete se skoro odmah. Ako je prejak, prevrnut će te.

Bolje se fokusirajte na druge surfere, posebno početnike.

Pogledajte na kojoj udaljenosti i kada ih instruktori puštaju. Takođe možete gledati iskusne sportiste kako biste shvatili kada treba skočiti na dasku.

Zapamtite da snaga talasa nije ista u celoj dužini. Češalj dobiva snagu s jednog kraja, uvijajući se cijelom dužinom. Stoga može biti dovoljno snage za vašeg bližnjeg, ali ne i za vas. Sve se to može razumjeti tek nakon mnogo pokušaja.

Kada vidite odgovarajući val, počnite aktivno veslati.

Što veću brzinu postignete, lakše ćete savladati val.

Morate skočiti ne na sam vrh, već u trenutku kada vas talas počne podizati. Ovo je djelić sekunde, tako da nema potrebe za usporavanjem. Ako se popnete na greben, biće prekasno. Ili ćete pasti ili će se daska slegnuti bez vučne sile vode. Kada počnete da se dižete malo ranije, preraspodijelite svoju težinu, a val vas podiže i nosi naprijed.

Nema potrebe da stojite kao limeni vojnik. Radite rukama, održavajte ravnotežu. Ploča nije samo balvan, njome se može kontrolisati. Pomerite težište, ali ne pomerajte noge. Na ovaj način ćete moći ukrotiti svoj prvi talas.

Koju dasku za surfovanje odabrati

Ploče se razlikuju po veličini i obliku. Za početnike je najbolji onaj najveći sa okruglim nosom. Na njega je najlakše skočiti. Takve daske su potrebne isključivo da biste osjetili greben ispod sebe i naučili osnove. Ali njihova upravljivost je gotovo nula.

Kada budete dobro stajali na dasci, trebat će vam drugačiji surf. Što je daska ozbiljnija, to je kraća i lakša, a nos je oštriji. Oštar nos i mala veličina omogućavaju vam da osjetite i najmanje vibracije tijela sportaša i napravite okrete s velikom preciznošću. Najhladnija daska će vam trebati nakon najmanje dvije godine intenzivnog treninga.

Što je bolje: kupiti ili iznajmiti dasku za surfanje?

Ako ne živite na mjestima pogodnim za surfovanje i ne planirate se ozbiljno baviti ovim sportom, onda nema smisla kupovati. Čak i jednostavna rabljena ploča, zajedno s ostalom potrebnom opremom, koštat će vas najmanje 100 dolara.

Iznajmljivanje daske na plaži za cijeli dan neće koštati više od 5-7 dolara po danu. Ako se slažete na duži rok, onda još manje. I ne morate iznajmiti negdje u gradu, bolje je to učiniti na plaži.

Ako se odlučite za kupovinu daske za surfovanje, iznajmite bicikl sa držačem za dasku. To će olakšati transport.

Sigurnosne mjere

Surfovanje se s razlogom naziva ekstremnim sportom. Ljudi se ovdje stvarno vrijeđaju, pa čak i umiru. Stoga obratite posebnu pažnju na sljedeće savjete.

• I trening i jahanje se odvijaju na mjestima gdje se okupljaju drugi surferi. Stoga nije tako teško dobiti udarac daskom po glavi ili otkinuti nečije lice. Uvijek budite svjesni i onih oko sebe i onih koji su na udaljenosti. Ako neko juri ka vama, nemojte očekivati ​​da ćete biti pometeni. U tom slučaju zaronite ispod daske što je dublje moguće, tada će vas surf preletjeti. Ne dozvolite da se dogode takve situacije. Ako ne možete da pomerite dasku sa putanje, bolje je da skočite sa nje.
• Nemojte precijeniti svoju snagu i nivo vještina surfanja. Ako niste jako otporni i valovi su jaki, bolje je ostati na obali.
• Obavezno se prijavite. I nosite posebnu jaknu. Štitiće vas od sunca, a nećete izgoreti ruke i stomak kada skočite na dasku.

Surfovanje na Havajima je nekada bilo ograničeno na kraljevske članove i njihove rođake, ali je sada popularan sport skoro svuda u svetu gde ima talasa. Neki kažu da im je iskustvo vožnje na valovima promijenilo živote. Ako ste zainteresirani za učenje kako da naučite surfati, pobrinite se da imate sve prave atribute, vježbu i vještine i pripremite se da uhvatite svoj prvi val. O tome su detaljnije govorili urednici wikiNow-a.

Sadržaj materijala

Metoda 1: Odaberite prave atribute surfanja

© wikihow.com

Pravi atributi će vam osigurati da naučite kako da naučite surfati i sigurno ga savladati.

1. Po prvi put samo iznajmite dasku

Ako još niste surfali, nemojte ga još kupiti. Većina plaža pogodnih za surfanje ima iznajmljivače koje nude prilično pristupačne opcije za najam po satu ili cijeli dan.

• Imaćete priliku da birate između daske za surfanje od stakloplastike i mekane, takozvane „pjenaste“ daske za surfanje. Meke daske za surfanje su malo teške i mnogo su jeftinije od epoksidnih ili fiberglas ploča. Meke daske su prilično izdržljive i plutajuće, što ih čini dobrom opcijom za početnike.
• Zapamtite da što više težite, veća bi trebala biti vaša daska za surfovanje. Samo ćete gubiti vrijeme pokušavajući naučiti surfati na dasci koja je premala za vas. Savjetnici za iznajmljivanje i prodaju brodova pomoći će vam u odabiru.

© wikihow.com

2. Koristite dugu dasku za surfanje ako ste početnik.

Ovo su jedna od najstarijih i najdužih vrsta ploča dostupnih javnosti, njihova veličina varira od 2,5 do 3,5 m dužine. Ove ploče se preporučuju za početnike zbog jednostavnosti upotrebe.

• Što je longboard veća, lakše je balansirati na njoj i veslati kroz valove. A ovo je najugodniji dio lekcije za učenike.
• Ako ste umorni i želite isprobati nešto upravljivije, dobro će vam doći fanboard. Funboardi su hibridne daske koje su nešto kraće od longboarda, obično 2 do 2,5 m dužine.

© wikihow.com

3. Odaberite kratku ploču

Shortboards kraće od 2 m dužine. Imaju šiljast nos i nekoliko rebara. Za učenje kratkih ploča potrebno je više truda nego za druge ploče, ali se smatraju najboljom opcijom za profesionalce.

• Daske za ribe su čak i kraće od kratkih dasaka, i mnogo šire. Njihova ravnost i mali profil čine ih idealnim za vožnju u malim talasima. Dobra opcija za srednje i profesionalne surfere.
• Kao alternativu, možete odabrati i napredniju dasku za surfanje - pištolj. To su tanke daske sa vrlo uskim nosovima, dizajnirane za stručnjake koji jašu na malim valovima.

4. Odaberite mokro odijelo

Za uspješno surfanje, odijelo je jednako važno kao i sama daska. Zadržava tjelesnu toplinu u hladnoj vodi, pomažući u sprječavanju zimice i hipotermije. Ako vam prodavnica preporuči neoprezno odijelo, uzmite ga ili kupite prije nego što budete spremni da počnete vježbati.

© wikihow.com

5. Kupite vosak za ploče

Vosak za surfanje je važan i jeftin dio koji bi trebao biti među vašim zalihama. Potrebno ga je utrljati o površinu daske kako bi se poboljšao prianjanje i održala ravnoteža u vodi. Pitajte svoju prodavnicu za surfovanje koja je vrsta voska prikladna za temperaturu vode koju imaju.

© wikihow.com

6. Odaberite povodac za svoju dasku

Povodac će vas spriječiti da plivate predaleko od daske za surfanje. Ako se okliznete, ne želite da završite u talasima bez daske. Neće vam se svidjeti ni ako vam dasku odnesu drugi ljudi ili se razbije o kamenje. S njim možete biti mirni, čvrsto će vas povezati sa daskom za surfovanje, a pričvršćen je za rep daske.

© wikihow.com

Metoda 2: Počnite surfati

Prije nego počnete surfati na valovima, morate vježbati. Preporučujemo da sve korake izvršavate postepeno.

1. Vježbajte na tlu

Pričvrstite povodac za zadnju nogu i rep daske, a zatim lezite na stomak tako da vam tijelo bude direktno na sredini daske. Veslajte rukama dok ne osetite koji mišići su uključeni u ovaj pokret.

• Ne treba odmah skakati u vodu na 1. lekciji, inače ćete se uskoro jednostavno razočarati. Vježbajte malo na pijesku ili u svom dvorištu prije nego što završite na plaži pred drugima.

2. Vježbajte poletanje

Za skok na val i ustajanje na dasku trebat će malo više vježbe. Dok ležite na dasci, oslobodite ruke od veslanja i stavite ih u nivo grudi, sa stražnjim dijelom šaka okrenutim prema dasci, s prstima okrenutim prema stranama daske za surfovanje.

• Gurnite tijelo rukama i jednu nogu postavite na mjesto gdje vam je bila ruka, a drugu iza sebe, u širini ramena.
• S obzirom na to da ste početnik, lakše ćete prvo kleknuti, a zatim jednu nogu vratiti i tako pokušati da se podignete. Ovaj proces će potrajati duže nego da odmah skočite, ali je efikasniji za one koji još nisu spremni da se ukrcaju na ovaj način.
• Nikada nemojte omotati ruke oko ivica daske osim ako ne želite da povredite bradu kada vam ruke skliznu sa ivica.
• Ako osjećate da vam ruke ili stopala previše klize kada pokušavate stajati na dasci, trebali biste je više depilirati.
• Možete vježbati i stajanje na dasci bez daske, samo to radite gdje god imate prostora i gdje se osjećate ugodno.

3. Naučite da stojite pravilno

Kada stojite, držite koljena savijena, ruke slobodne i široko razmaknute, stopala na sredini daske i lagano se nagnite naprijed kako biste smanjili težište.

• U zavisnosti od toga koju nogu nesvjesno stavite naprijed, bit ćete ili dešnjak ili ljevak. Vi ste ljevoruk ako vaša lijeva noga vodi, ili dešnjak ako vaša desna noga vodi.
• Početnici imaju tendenciju da zauzmu položaj čučnjeva dok uče. Noge su im široko raširene na dasci, od nosa do repa. Njima je udobnije, ali u stvarnosti je teže kontrolisati ploču. Ravnoteža se mora održavati između strana, a ne od nosa do repa. Primijetit ćete da profesionalni surferi približavaju noge što je više moguće.
• Ispravan položaj takođe znači da će vaše oči gledati u pravcu kretanja.

4. Uronite u vodu i smirite se

Jedini način da pronađete slatko mjesto na dasci je da uđete u vodu i veslate. Prilikom plivanja, nos daske treba biti malo iznad površine vode. Dobar položaj bi bio onaj u kojem prsti dodiruju lišaj.

• Ako je nos previsok, dalje ste od sredine nego što je potrebno. Ako je potopljena, preblizu je. Naći ćete slatku tačku kada izvučete maksimum iz svog veslanja.
• Veslajte dugim, dubokim zaveslajima koliko god možete da se vratite bez ikakvih problema.

5. Razgovarajte sa iskusnijim surferima ili instruktorima

Najbolji način da vježbate i pripremite se za odlazak na plažu je vježbanje s nekim ko zna više o surfanju od vas. On će vam moći reći šta da radite i kako.

• Ako imate prijatelje koji surfuju, zamolite ih za pomoć. Prijatelji obično neće reći ne, a možete vježbati kod kuće, a ne na plaži pred drugima.
• Platite usluge instruktora. Ovo je najpouzdaniji način da naučite osnovne osnove surfanja, na jasan metodološki način. Uz naknadu, on će vas naučiti svemu što trebate znati i dati vam upute koje će vam pomoći da brzo naučite surfati i početi se zabavljati.

6. Pronađite mjesto

Prije nego krenete na surfanje, posjetite nekoliko dobrih plaža za surfanje i malo plivajte kako biste se uvjerili da vam je udobno u vodi. Nikada nemojte surfati tamo gdje vam nije ugodno čak ni plivati.

• Pitajte za savjet. Pitajte surf shop ili profesionalca gdje je za početnika najbolje vježbati. Oni će vas rado uputiti na odgovarajuću lokaciju.
• Pronađite informacije na Internetu. Ako ne možete računati na pouzdan savjet, potražite na internetu koja mjesta preporučuju na internetu. Također možete pronaći grupe lokalnih ljudi koji raspravljaju o odborima koji također imaju informacije.
• Vježbajte pažljivo. Ako na plaži postoji spasilački toranj, pokušajte vježbati za vrijeme njegovog radnog vremena. Odvojite vrijeme i pitajte druge surfere da li vam mogu dati savjet ili neka upozorenja.

7. Naučite osnove ponašanja prije nego počnete vježbati.

Poznavanje osnovnih pravila surfanja osigurat će da vaša prva sesija surfanja bude zabavna i sigurna. Evo nekoliko osnovnih sigurnosnih pravila kojih morate zapamtiti:

• Poštujte pravo puta. Ako par surfera pokušava uhvatiti val, osoba koja je najbliža vrhu vala ima prednost na tom valu.
• Ne nasjedajte na druge. Kretanje prema valu ili ronjenje ispod vala koji neko već jaše smatra se potencijalno nepristojnom i opasnom radnjom. Ne zaboravite skenirati cijelu liniju valova u potrazi za drugim surferima prije nego što se pokušate popeti na nju.
• Popularna i početnička mesta za surfovanje obično nisu opterećena ovim pravilima, a dosta ljudi pokušava da se popne na isti talas (tzv. grupni talas). Ako će se 2 osobe popeti na isti talas, prednost ima onaj koji prvi dođe do njega.

© wikihow.com

Metoda 3: Uhvatite talas

Sada kada ste naučili kako da naučite surfati, vrijedi naučiti kako uhvatiti val.

1. Odredite svoju ciljnu lokaciju

Trebali biste biti do struka u laganoj vodi gdje su se valovi već razbili. Ovo je najbolje mjesto za vježbanje ako ste početnik. Ne pokušavajte veslati prebrzo ili plivati ​​što je dalje moguće tamo gdje surfaju iskusniji surferi, ali pazite da ste dovoljno duboki kako ne biste ozlijedili glavu ako padnete u vodu.

• Odaberite kontrolnu tačku. Odaberite orijentir na obali i pogledajte ga s vremena na vrijeme dok plivate dublje u vodu. Ovo će vam pomoći da odredite udaljenost od obale i pomoći će vam da držite na oku bilo koga tko se kreće u vašem smjeru.

2. Veslajte na mestu

Kada ste spremni da zaronite ispod vala, nemojte letjeti u njega dok ne budete sigurni da su vam tijelo i grudi u ispravnom položaju u odnosu na dasku, a zatim legnite ispravno i veslajte prema valovima.

• Veslajte pravo ako se zanesete. Ako udarite u val pod kliznim uglom, možete izgubiti osjećaj kretanja dok ne budete imali vremena da se snađete. Stanite okomito na nadolazeće talase i pokušajte da ih "presečete".
• Kada presiječete val, pomaže vam u koordinaciji s gornjim dijelom tijela kako biste mogli proći ispod ili preko vala.

3. Okrenite ploču i pričekajte pravi talas

Sedite na dasku dok nos daske ne bude iznad vode. Okrenite noge kao dodatak za mikser kako biste ga mogli odmotati. Pronađite slatku tačku i pripremite se za veslanje u val dugim, glatkim, dubokim potezima.

• Kada vidite talas koji dolazi prema vama, zauzmite položaj blizu vala kako vas ne bi prevrnuo. Kada ste sigurni da ste na dobrom mjestu da uhvatite val, veslajte kao da vam je posljednji put i uzmite sve iz njega.

© wikihow.com

4. Počnite veslati i pokušajte uhvatiti val

Kada se osjećate kao da ubrzavate i imate osjećaj da ćete uhvatiti talas, zaboravite sve što ste učili. Da, dobro ste pročitali.

• Nastavite gledati kako veslate. Ako pogledate oko sebe, izgubit ćete kontrolu.
• Ubrzaj. Morate uhvatiti val prije nego što nestane, a u isto vrijeme kako biste imali vremena da se popnete na ploču. Obično početnici počnu hvatati valove u blizini obale.
• Budi strpljiv. Ako propustite val, samo veslajte nazad i pričekajte sljedeću priliku.

5. Vozite se na valovima

Držite stopala na dasci, koljena spojena, ruke slobodne i okrenute prema smjeru kretanja. Uhvatili ste svoj prvi talas. Ostanite fokusirani i pustite da vas val odnese prema obali. Također nastavite paziti na one koji surfuju u vašoj blizini.

• Lako je započeti. Prije svega, trebate pobijediti svaki val koji vam naiđe. Ovo je najkraći i najbrži način, za razliku od odabira valova, i najlakši način za stjecanje potrebnih vještina.

6. Nastavite prema valovima kada budete spremni.

Kada se naviknete na osjećaj jahanja, vjerovatno ćete htjeti probati jahati talas na svojoj dasci. Pustite je da se kreće vašim tijelom, zadržavajući vaš centar gravitacije. Upotrijebite svoje tijelo da usmjerite dasku prema talasu koji se približava. To će stvoriti trenje i otpor koji će pomoći da se daska rasklopi. Kada pravilno uhvatite val, zadržite ravnotežu i pričekajte da se približite ivici vala.

• Unaprijed odaberite smjer u kojem želite voziti valove (desno ili lijevo). Ako je val dovoljno mali, veslajte prema njemu prije nego što se razbije o obalu. U slučaju velikih talasa, pričekajte dok ne budete imali priliku da se popnete na njega.

7. Budite spremni na greške

Ako osjećate da ćete pasti ili će vas udariti val, skočite s daske pravo u okean i pričekajte pravi trenutak. Odlična ideja je da skočite sa strane daske dok pokrivate glavu rukama. Pratite struju i pustite da vas val nosi. Pažljivo plivajte i pazite šta je ispred vas kako ne biste udarili u dasku.

• Pokušajte doći do dna kako biste izbjegli ozljede u plitkoj vodi ili grebenima.
• Kada bezbedno izronite, povucite povodac i popnite se nazad na dasku kako biste sprečili da se okreće ili da se dalje nosi kroz vodu, što može naneti veliku štetu vama i drugima. Ukrcajte se na dasku, lezite na stomak i ponovo pokušajte da preuzmete kontrolu.
• Najteže ozljede nastaju kada daska udari u surfera. Zapamtite da morate skočiti prema okeanu, a ne obali. Ne želite da završite između obale i daske kada je talas baci na vaš put.
• Ako se prvi put vozite, dobra je ideja da iznajmite dasku od pjene, a ne dasku od fiberglasa, jer su mekše i manje je vjerovatno da ćete se ozlijediti tokom učenja.

© wikihow.com

8. Koristite kanale da plivate ispod talasa

Nakon što padnete ili se prevrnete, morat ćete izaći ispod vala kako ne biste ometali druge tokom vožnje. Nemojte veslati usred vala, gdje se kreće većina surfera. 1. otplivajte odatle da oslobodite val.

© wikihow.com

9. Ne odustaj

Vjerovatno ćete u početku propasti i pasti, ali nemojte odustati. Nekima je potreban samo jedan dan, dok je drugima potrebno nekoliko sedmica da shvate šta je šta. Nastavite da se trudite i vjerovatno ćete uspjeti.

• Izbjegavajte zaustavljanje i pad na koljena. Ako ćeš završiti, završi i ustani. Držite noge kao da stojite na konju umjesto da ga osedlate.

© wikihow.com

Uživajte u okeanu i zabavite se.

Ovih 10 savjeta pomoći će vam da izbjegnete najčešće greške koje pravimo kada krećemo na naše surfanje i dat će vam samopouzdanje u okeanu! Uostalom, morate se složiti da je onaj ko je upozoren i naoružan! :)

1) Poštujte okean. Ne radi se samo o prepoznavanju moći okeana. Govorimo o samopouzdanoj sposobnosti razumijevanja uslova vožnje, razumijevanju gdje treba sjediti, kako se valovi formiraju i lome, sposobnosti da se vide struje i kanali. Važno je znati što su oluje i zagađenje, te biti u stanju procijeniti moguće rizike, uključujući one koji proizlaze od okeanskih grabežljivaca. Okean je dinamično okruženje koje se stalno mijenja. Ako se tek upoznajete sa okeanom, uzmite si vremena: pogledajte, proučite okolinu oko sebe, dajte sebi priliku da se naviknete na okean prije nego odete u postavu. 2) Upoznajte se sa bontonom. U surfanju postoji pravilo: poštujte ljude oko sebe i oni će vas poštovati. Bez obzira da li vas to iznenadi ili ne, dobri maniri u postavi su zaista važni! Etiketa nas uči kako da komuniciramo sa drugim surferima, pokrivajući sve, od toga gde plivati ​​u postavi do kada imate pravo da uzmete talas. Poznavanje i poštovanje pravila ne samo da pokazuje da poštujete druge surfere, već je i važan dio sigurnosti. Surferi shvaćaju etiketu vrlo ozbiljno, a mi vas ohrabrujemo da učinite isto!

3) Oprema. Kada se već osjećate ugodno u okeanu i upoznate se s pravilima ponašanja na vodi, vrijeme je da se pobrinete za pravu opremu! A ovo nije laka stvar. Možete izgubiti mnogo vremena i novca kupujući odijelo, dasku ili peraje koji vam jednostavno ne odgovaraju. Najbolji savjet ovdje je da budete jednostavni! Ne jurite za modom, ne pokušavajte da izgledate cool, dovoljno velika i široka daska je ono što vam treba da počnete da vozite i, što je najvažnije, počnete da uživate! Prvo kupite polovnu dasku kako biste shvatili kako parametri daske utiču na vaše surfanje, a zatim ćete postepeno doći do toga kakva je daska "vaša"... onda možete bezbedno kupiti novu ili čak imati daska po meri.
4) Naučite pravilno veslati. Ovdje je sve jednostavno. Lezite na dasku tako da vam stopala ne prianjaju za vodu, savijte leđa tako da vam prsa budu usmjerena naprijed i veslajte uz maksimalni napor. Postoji mnogo tehnika, ali glavna stvar je smanjiti otpor i stvoriti maksimalno klizanje daske kroz vodu i maksimalan domet pokreta.

5) Znati kako vidjeti kanale je važan dio surfanja. Kanal je područje izvan valova koji se probijaju koji može poslužiti kao sigurna zona za surfere da se odmore između serija ili doplivaju do linije. Kanal se formira na dubljem mjestu u blizini mjesta udara valova. Ponekad se kanali formiraju blizu ruba grebena ili u depresiji na pješčanom dnu. Mogućnost da vidite kanal može vam spasiti život u trenutku kada više nemate snage.

6) Struje. Energija je važan resurs za sve surfere. Iskusan surfer nije samo dobar surfer, već i zna kako da maksimalno iskoristi svoju snagu. Struje su vrlo raznolike i, ovisno o situaciji, mogu postati vaš pomoćnik ili velika glavobolja! Možete koristiti struju da dođete do sastava bez trošenja dodatne energije. Međutim, odjednom možete otkriti da se za samo 10 minuta vožnje nađete na drugom kraju plaže od mjesta gdje ste ušli u vodu, pa prije nego što uđete u postrojenje, pokušajte odrediti smjer i jačinu struje, i zapamtite orijentir na obali. Kada se nađete u nemilosti struje, ne pokušavajte veslati u suprotnom smjeru, bolje je izaći na obalu i prošetati ovu udaljenost duž plaže.
7) Pačji ronjenje ili rolna sladoleda(u slučaju velike daske) - važni manevri koji će vam pomoći da prođete val u zoni loma kada isplivate do postroja. Ideja ovog manevra je da roneći ispod vala iskoristimo njegovu energiju tako da nas on gura u smjeru suprotnom od pjene i tako nas približava postrojavanju, a ne, naprotiv, vuče. nazad na obalu. Ako u početku ne možete pravilno napraviti pačji zaron, nemojte se obeshrabriti, vjerujte mi, imat ćete priliku vježbati mnogo puta! :)
8) Naučite da pravilno padate. Pad je neizbježan dio surfanja. Nijedna kolica nije potpuna bez padova. Instinkt samoodržanja nas tjera da paničimo i hvatamo se, ali najvažniji uslov za siguran pad je da ostanemo mirni i opušteni. Ako je moguće, preporučljivo je da se držite za ploču, jer se najčešće upravo ona pokaže kao glavna opasnost i za vas i za druge. Ako to nije moguće, obavezno pokrijte glavu rukama kako biste izbjegli mogući udarac u glavu. Odamo vam tajnu, mnogi surferi ne samo da su naučili da tretiraju padove bez straha, već su ih čak počeli doživljavati kao nešto zabavno.
Vježbanje joge ili bilo koje druge vježbe disanja pomoći će vam da naučite kako pravilno kontrolirati svoje disanje i dati vam samopouzdanje. U svakoj teškoj životnoj situaciji (ne nužno u surfanju), ono što nas uvijek spašava je, prije svega, sposobnost da ostanemo mirni.
9) Prognoza surfanja. Mogućnost čitanja grafikona prognoza surfanja će vam svakako dobro doći! I ne morate biti meteorolog da biste pomoću karte odredili najbolje vrijeme i mjesto za surfovanje. Proučavajući barem osnovne nazive i pokazatelje, ne samo da nećete gubiti vrijeme odlaskom na pogrešno mjesto u pogrešno vrijeme, već ćete značajno smanjiti mogući rizik (preveliki valovi, jak vjetar).
10) Vođenje dnevnika. Zabilježite uslove vaših kolica. Zabilježite otok, nivo vode, vjetar i sve druge pokazatelje za koje mislite da utiču na uslove vožnje. Zapišite tačno kako su određeni uvjeti utjecali na kvalitet vašeg surfanja, uporedite, izvucite zaključke, pogledajte koje kombinacije su najprikladnije za određeno mjesto. Ovaj dnevnik će vam sigurno pomoći da bolje surfate!