Instrukcije

Iako krizne situacije izbacuju osobu iz uobičajene životne kolotečine, s druge strane, pružaju mu priliku da preispita svoje životne vrijednosti. Na kraju krajeva, upravo u ovom trenutku može sagledati svoj život iz drugog ugla i procijeniti trenutne okolnosti.

Za izlazak iz krize koristite jedan od tri glavna pravca. Prvo, nikada ne prihvatajte problem. Ovo samo ukazuje na to da se uobičajeni životni stav iscrpio, a druga životna faza je završena. Dovedite stvar do kraja, sumirajte rezultate i pređite u novu fazu svog života.

Drugo, ako ne želite ništa promijeniti u svom životu, pokušajte razmisliti o problemima koji su se pojavili. Izvucite sami zaključke koji će vam pomoći da prihvatite trenutnu situaciju.

I konačno, možete se prilagoditi okolnostima, kretati se tokom, oslanjajući se na postupke i odluke drugih ljudi. U ovom slučaju, krizna situacija će vas prije ili kasnije dovesti do uslova života koje ćete biti prisiljeni prihvatiti.

Bilo koja od ovih opcija ima pravo na postojanje, a svaku od njih možete koristiti zasebno ili u kombinaciji. Svaka situacija će zahtijevati svoje rješenje, jer je život raznolik u svojim manifestacijama i nijedna situacija neće biti slična drugoj.

Shvatite problem kao problem koji treba riješiti; naknadno će vam stečeno znanje pomoći da svoj život izgradite upravo onako kako želite. Ali svi ovi problemi se moraju rješavati kako nastaju, jer što je više neriješenih problema, to je zid viši i teže će ga biti uništiti.

Ne ulazite bezglavo u problem, već pokušajte da shvatite priliku da svoje osjećaje i misli dovedete u red. Molitve, meditacija i bavljenje onim što volite, kao što je baštovanstvo ili ručni rad, pomoći će vam u tome. Idite na plivanje, prošetajte parkom, pročitajte svoju omiljenu knjigu ili pogledajte film. Ostvarite svoj dugogodišnji san: naučite strani jezik, osvojite Everest ili izbacite smeće iz kuće. Rezultat neće dugo čekati, a uskoro ćete moći osjetiti da se nepovoljna situacija preokrenula za vas, promjene na bolje i nove prilike.

Video na temu

Bilješka

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Život svakom čovjeku predstavlja razne, ponekad nezamislive, situacije. Ne možemo ni zamisliti šta nam sutra sprema. Zato roditelji sa svojom djecom moraju uspostaviti odnose povjerenja kako bi uvijek bili svjesni svojih problema i na vrijeme priskočili u pomoć, pokazujući izlaze iz teških situacija.

Koliko puta se mentalno vraćamo u vrijeme kada smo mogli "spustiti slamku", a nismo to učinili. A sada smo suočeni sa nezamislivim zadatkom - pronaći izlaz iz teške situacije. Naš mozak grozničavo traži opcije za razvoj događaja, pokušavajući imati vremena ne samo da pronađe dragocjena "vrata", već i da djeluje kako ne bi "izgubio obraz".

Za neke je bezizlazna situacija poput lavirinta u kojem osoba luta u potrazi za rješenjem problema. Drugima se čini da im je tlo nestalo ispod nogu, a oni lete u ponor. Svaka osoba to doživljava drugačije. Međutim, uvijek se zapitajte: “Šta da radim?” Ali nikada nemojte tražiti one koji su krivi za vaš problem. Ono što vam se dogodilo, prije svega, samo ste sami krivi. Ne gubite napore na nepotrebno razjašnjavanje odnosa, usmjerite ih na donošenje konstruktivnih odluka.

Sjećate se kako je Nikolaj Fomenko govorio o bezizlaznim situacijama? Sjajna izreka: “Čak i ako te pojedu, uvijek postoje dva izlaza.” Stoga zapamtite pravila za izlazak iz teške situacije:

Već ste unutar ovog problema, nemoguće ga je izbjeći i nećete se moći vratiti na početnu tačku.

Zamolite svoje poznanike ili prijatelje za pomoć. Možda će vam biti lakše da svoj problem ispričate strancu koji će vam dati dobar savjet.

Mnogi ljudi su navikli da sami rješavaju svoje probleme. Ako ste jedan od njih, zatvorite vrata, uključite tihu muziku i počnite tražiti izlaz. Nemojte se prisiljavati da se "klanjate" strancima. Ako ne želite da neko drugi učestvuje u rješavanju problema, nemojte. Uradite sve sami.

Vježbe disanja.

Dok traži izlaz iz situacije, osoba ostaje u stanju. U ovom trenutku mu raste krvni pritisak, srce kuca divlje, pojačano znojenje itd. Trenutno će dobro doći vježbe disanja (joga, tai chi). Dobro je ako ih već poznajete, ali nikad nije kasno da počnete učiti.

Priroda ima opuštajući učinak na ljudski nervni sistem. Ovo se posebno odnosi na velike otvorene vode. Stoga pokušajte da ostavite sve svoje brige i prošetajte do jezera. Sjednite, razmislite, pogledajte površinu vode, labudove i patke plivaju na njoj. Pokušajte sami uroniti u vodu. Ako se to dogodi ljeti, tada je prikladna rijeka ili jezero, ako zimi - bazen. U krajnjem slučaju, legnite u kadu s nekoliko kapi vanile i ruzmarina. Voda vam pomaže da se koncentrišete, odbacite sve nepotrebno i donesete pravu odluku.

Fizička obuka.

Da biste se svakodnevno osjećali u dobroj formi, nije potrebno vježbati do iznemoglosti. Da biste koncentrisali svoje misli na problem, uključite se u monotone, nekomplicirane aktivnosti. Na primjer, očistite svoj dom, garažu ili ostavu.

Da li ste dugo odustali od vezenja ili pletenja jer jednostavno niste imali dovoljno vremena za to? Nađi ga sada. Svakako učinite nešto ugodno i korisno za sebe. Konačno, ako nikada niste imali ovaj hobi, idite u kino.

Budite zdravi.

Naravno, ne postoji direktna veza između traženja izlaza i stanja vašeg zdravlja. Ali da biste dobro iskoristili vrijeme koje provedete tražeći izlaz iz situacije, zdravstvena prevencija je dobra ideja. Svaki čovjek misli da će sutra ili prekosutra otići kod ljekara i popraviti svoje zdravlje koje se godinama pogoršavalo. Ali sutra ili prekosutra možda nikada neće doći. Stoga, izaberite trenutak kada se previše sažaljevate, pa morate učiniti nešto ugodno za svoje tijelo.

Naravno, muškarci će se sada smejati. Ali nemojte lagati! Oni takođe vole ovu reč ženskog roda. Kupite ono što ste dugo želeli. Priuštite sebi voljenu osobu, jer je danas previše potrošeno na pronalaženje izlaza iz situacije. Da li već dugo buljite u te crvene cipele na izlogu? Kupite ih, konačno, ugasite svoj ponos. Volite li aluminijske felge koje će izgledati tako sjajno u cjelokupnom dizajnu automobila? Ne uskraćujte sebi ništa! Radost kupovine je iznad svega! A uveče, kada euforija splasne i ostane samo osećaj dubokog zadovoljstva, počnite ponovo da tražite rešenja.

Svaka osoba u ovom životu ima san o nematerijalnom planu. Za neke je to odlazak u operu, drugi žele da budu na obali okeana pod mesecom, treći sanjaju da konačno odu roditeljima u selo.

Život je previše prolazan, a snovi ostaju neostvareni. Stoga, ako imate finansijske mogućnosti, odbacite sve i idite u avanturu ili kod mame i tate. U jednom trenutku shvatite da je upravo ovo putovanje ili planinarenje postalo početna tačka od koje je započeo proces, tokom kojeg ste pronašli izlaz iz konflikta ili druge neprijatne situacije.

Ne mislimo na ljude koji su vam postali prijatelji. Hajde da pričamo o kućnim ljubimcima. Svaka osoba razmišlja o kućnom ljubimcu. Možda je ovo trenutak? Danas će vas oduševiti svojim prisustvom, i neće vas iznevjeriti nakon stresa, a sutra ćete mu postati najbolji prijatelj. Sada samo treba da izaberete ko će to biti - štene, mače, papagaj ili tiha riba.

Razmislite o problemu, nemojte ga zanemariti. Ona neće ići nikuda bez vašeg učešća. Na kraju krajeva, to je samo vaše, i niko o tome ne može odlučivati ​​umjesto vas. Međutim, nemojte ići u začarani krug, nemojte se satjerati u ćošak, a još manje u stres. Pokušajte uskladiti svoje misli

U životu osobe mogu se desiti razne, ponekad čak i nezamislive situacije. I ne možemo ni zamisliti šta nas čeka sutra. U svakodnevnim nevoljama i brigama rijetko razmišljamo o svojoj sigurnosti. Obično počinjemo da se „krstimo“ i „širimo slamu“ kada nam grmljavina već zagrmi nad glavama i moramo se povući ne na pripremljene položaje, već u nepoznati mrak. Češće nego ne, čini se da padate u provaliju. U pjesmi koju svi znamo ima ove riječi: “...ljubav će neočekivano doći, i svako veče će odmah postati iznenađujuće dobro.” A kada se nevolja neočekivano dogodi, šta onda? Tada nam sunce blijedi, zemlja počinje da nestaje ispod naših nogu, a čini nam se da nam niko i ništa ne može pomoći.

Kada je osoba nesrećna, postaje ranjiva i nevolje se „lepe“ kao magnet. Obično u takvim slučajevima kažemo da nevolja ne dolazi sama. Zbunjenu osobu počinju mučiti dva iskonska slovenska pitanja: "Šta da radim?" i "Ko je kriv?" Tačnije, naprotiv: "Ko je kriv?" i tek onda - "Šta da radim?" Kao i uvijek, većina nas počinje analizirati situaciju tražeći nekoga ko bi kriv za naše nesreće, a ne konstruktivnim razmišljanjima i koracima.

Moje prvo pravilo, kojem me je život naučio, je da nema potrebe tražiti krivce, treba svima oprostiti, kriviti svakoga, ali prije svega treba kriviti sebe. Snaga će biti potrebna za traženje i borbu, za neophodan izlazak i oporavak.

Možete kriviti cijeli svijet za svoje nevolje, a zatim se stisnuti u kut i čekati da se sve riješi samo od sebe. Obično to rade, jer ne pokušavaju da se izbore sa nastalim problemima, već samo pokušavaju da ih "zaborave", stavljajući ih na najdalju policu u podsvesti u nadi da će čarobnjak doleteti i da će se desiti čudo. desiti i problem će nestati sam od sebe. Ali ništa dobro se neće dogoditi u ovom slučaju. Stoga roditelji moraju stvarati odnos zasnovan na povjerenju djeteta u njih kako bi bili svjesni problema i uvijek na vrijeme priskočili u pomoć i ukazali na izlaz iz ove situacije.

Morate se sabrati. Saberite se. Počnite analizirati situaciju. Pozovite sve što možete za pomoć. Nikada nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema vašim najmilijima. Uostalom, oni vas vole i sigurno će vam pomoći savjetima i konkretnim djelovanjem. U blizini mora biti osoba koja će vam dati svoje rame. Nažalost, to se ne dešava uvek.

Biblija kaže: „Oprosti i daće ti se“ – sjećaš se? Morate pitati ne samo svoju porodicu, prijatelje i poznanike. Prije svega, molite se za pomoć Gospodinu i vašim najvišim pokroviteljima. Ako nemate svoj hram, pokušajte ga pronaći. Ako je moguće, obiđite sve hramove koji su u blizini i poželećete da ostanete u nekom od njih.

Možda ćete naći svoje mjesto u ikoni bliskoj svojoj duši, u jedinom hramu u blizini vašeg doma. Naći ćete ovo mjesto, vaša duša će vam reći, sigurno će mu se odazvati. Glavna stvar koju treba da uradite je da odete i pitate. Iskreno zamolite za oprost, pomoć i zagovor od vaših pokrovitelja. Bolje je čitati molitve (a ako ste ateista, onda afirmacije) nego udubljivati ​​se u tužne misli ili se obeshrabriti. Drugim rečima, pokušajte da kontrolišete svoje misli. Ako niste u mogućnosti da razmišljate o nečemu produktivnom, čitajte molitve i vaša će svijest postepeno početi da se bistri, a potrebne odluke, ideje, pretpostavke i nade će se pojaviti u vašoj glavi.

Morate naučiti da se opustite emocionalno i fizički. Pokušajte s meditacijom. Možete se opustiti na svoje omiljene načine. Možete koncentrirati pažnju

Prvo, o tome kako dišete;

Drugo, kako se vaše tijelo opušta. Prvo zategnite sve mišiće, a zatim se opustite. Radite to postepeno, počevši od tabana i završavajući mišićima vrata i lica;

Treće, na nekoj slici ili zvuku. Možda će to biti slika padajućeg snijega, koji ukrašava zemlju, ili zvuk daska. Knjiga Robina Šarme "Monah koji je prodao svoj ferari" opisuje tehniku ​​"divljenja ruži".

Ako želite i uz mogućnosti interneta, možete odabrati mnogo takvih tehnika - odaberite koja vam najviše odgovara. Joga može dobro pomoći, bez obzira gdje vježbate kod kuće ili u posebno kreiranom klubu. Odaberite vježbe koje volite i izvodite ih uz prijatnu muziku, a za opuštanje tu su i posebni snimci sa zvukovima prirode: šum kiše, šum morskog daska.

Voda. Da, obična voda, odnosno tretmani vode. Pokušajte uzeti kupke koje volite, na primjer, opuštajuće, umirujuće, borove, morske soli i aromatičnih ulja, itd. Napravite odmor za dušu i tijelo, idite u saunu ili rusko kupatilo. Plivajte u bazenu, osjećate se kao zlatna ribica, a kroz opterećenje vaših mišića, živci i misli će doći u red. Ispiranje i tuširanje pomoći će vam da se opustite, umirite i ojačate.

Šetnje. Ako imate sa kim da šetate i razgovarate, to je dobro. A ako nema takvog sagovornika, u redu je, možete prošetati sami. Ali odaberite srednji ili brz tempo kretanja, to bi trebalo da zavisi od toga koliko ste trenirani, i vratite se sa malim zamorom mišića. Odaberite rutu tako da možete hodati uz rijeku, u parku ili hodati mirnim ulicama.

Dobro utiče na naše psihičko stanje njega biljaka: sadnja drveća, presađivanje sadnica, plijevljenje korova i drugi poslovi. Ako nemate priliku da radite u vrtnim gredicama, onda pregledajte knjige, časopise, kataloge o vrtlarstvu i cvjećarstvu i divite se ljepoti prirode.

Postoji još jedan odličan način da se odvratite od teških i neugodnih situacija - gledajte svoje omiljene filmove, čitajte knjige koje vam pružaju zadovoljstvo.

Ako ste nagomilali mnogo problema i vaše zdravlje se pogoršalo, ali nemate vremena da se bavite njima, počnite odmah. Morate započeti s tečajem preventivnog liječenja vaše bolesti, čak i ako nema pogoršanja. Uostalom, to se manifestira u stresnoj situaciji, kada je bolest kronična i tada ne vrijedi odgađati liječenje.

Kupovina je odličan način za prevladavanje stresa teških životnih okolnosti, pogodan je i za žene i za muškarce. Savjetujemo vam da odete u kupovinu, pronađete ono o čemu ste sanjali (jedinstveni set igala za pletenje ili štap za pecanje) ili se spontano počastite nekim nevjerovatnim poklonom.

Kada vam se nešto svidi, kupite to odmah i budite sretni. I nije bitno da li su u pitanju zlatne minđuše, dijamantski prsten, elegantno odelo, kravata, auto ili... igračka. Ugodite sebi, ali ako se želja ne javi, ugodite voljenoj osobi, djetetu ili bilo kome oko vas.

Morate ispuniti svoj nematerijalni san. Ako ste dugo sanjali da skačete s padobranom, hodate bosi po snijegu, sadite baštu, vozite jahtu, stojite na glavi, poklanjate dosadne stvari, naučite svirati klavir, nabavite kornjaču ili štene, idete na Venecija ili selo? Odmah poduzmite akciju.

Glavna stvar je da ne usmjerite pažnju na problem, ne posvetite mu se u potpunosti, već shvatite priliku da svoje misli i osjećaje dovedete u red. Analizirajte sve i poduzmite razuman korak da riješite situaciju ili spoznate potrebu za svojim postojanjem u drugim okolnostima.

Kroz molitvu, šetnje prirodom, meditaciju, aktivnosti na bazenu, vrtlarenje cvijeća i gledanje omiljenih filmova, vaš um će vas malo po malo voditi na pravi put. Sve neprijatne okolnosti će se okrenuti na drugu stranu prema vama i tada će za vas početi radosni i potrebni događaji. Vaš život će početi da se menja na bolje, pojaviće se velika prilika i šansa za uspeh.

Zahvaljujući Gospodnjem vodstvu, uz pomoć voljenih osoba i vašeg smirenog i pozitivnog raspoloženja, otvorit će vam se vrata za koja ranije niste ni slutili.

Ova vrata će vam pomoći ne samo da izađete iz teške situacije, već će postati i ulaz u vaš novi, uzbudljiv, lijep i sretan život.

S vremena na vrijeme susrećemo se sa situacijama i okolnostima koje se čine ili teško razriješivim ili potpuno nerješivim. U takvim slučajevima, u očajanju u pronalaženju izlaza iz postojeće situacije, posebno nam je hitno potreban objektivan i trezven pogled spolja. Ali gdje ga pronaći, ovo zainteresirano i promišljeno mišljenje? Gdje možemo naći istinski mudru osobu koja će nam u teškim trenucima pomoći na ovom jedinom putu, Arijadninoj niti, i reći nam kako da izađemo iz začaranog kruga?

Ovu važnu odluku vrlo često povjeravamo našim najmilijima ili prijateljima. Ovo ima svoje prednosti. Prije svega, mi im svakako vjerujemo. Drugo, može se nadati da će njihov „pogled sa strane“ biti tačniji u procjeni situacije. I treće, jednostavno ne znamo kome se još možemo obratiti za pomoć. Nedostaci takvog rješenja također su očigledni: malo je vjerovatno da će odluka vaših najmilijih biti najbolja - makar samo zato što ne znaju punu dubinu problema, sve njegove nijanse i nijanse. Samo ti to znaš. Ali šta onda učiniti u takvim slučajevima?!

Postoji izlaz. A najneverovatnija stvar je da ga poznajete. Znate kako riješiti najteži problem, kako pronaći izlaz iz najteže i najzbunjujuće situacije. Postoji rješenje. A ako vam nije lako povjerovati u ovo, onda razmislite o tome kako tražite ključeve koji nisu na svom uobičajenom mjestu. Znaš da su kod kuće. Znate sigurno da su negdje. Očigledno je i da ćete ih prije ili kasnije pronaći. Ali gdje su oni?

Da bismo pronašli rješenje za problem koji prkosi najočajnijoj logici, moramo krenuti paradoksalnim putem: učiniti da izgleda kao da problem ima rješenje, kao što su u školskim udžbenicima fizike i algebre svi odgovori na probleme su dati. Sve što trebate učiniti je pronaći odgovarajuće stranice na kojima se nalaze sva ova rješenja i odabrati trenutni odgovor. A da bismo pronašli ove stranice s odgovorima na sva naša pitanja, trebat će nam takozvana tehnika mudraca: psihološka vježba koja će nam omogućiti da potragu za rješenjima najsloženijih svakodnevnih problema svedemo na minimum.

Tehnika mudraca izvodi se samo jednom, a nakon toga ćete dobiti odgovore na sva, pa i najsloženija pitanja o životu. Međutim, da bi se to zaista dogodilo, tehnika se mora izvoditi vrlo pažljivo i ozbiljno. Sastoji se u tome da u svojoj mašti stvorite sliku mudre osobe koja vam pomaže da riješite sve vaše probleme. Ova slika vas prati u budućnosti, kao talisman. On će biti poput duha kojeg možete prizvati iz boce u teškim trenucima. I uvijek će vam priskočiti u pomoć čim ga zamolite.

Kako se stvara mudra osoba? Čovjekova mašta je toliko jaka da može smisliti gotovo sve što zamisli. Ako želite da odvojite trenutak da zamislite kako bi izgledalo ružičasto božićno drvce, možete to učiniti. Možete jednostavno kreirati željene slike i slike. Također možete zapamtiti i reprodukovati zvuke svojih omiljenih melodija, pjevušiti njihovu melodiju za sebe. Možete čuti glas: muški ili ženski, glasan ili tih, visok ili nizak. Ako želite, možete vidjeti sliku i čuti kako bi mogla zvučati: na primjer, lopta koja se odbija od poda ne samo da ima određenu boju i oblik, već i daje određeni zvuk kada se odbije od poda. Sve to radimo hiljade puta svaki dan: zamišljamo slike, čujemo glasove, pa čak možemo i da vidimo film u boji sa sopstvenim učešćem.

Da biste stvorili mudru osobu, trebat će vam upravo sposobnost da vidite svojim unutrašnjim okom i čujete svojim unutrašnjim uhom koju imate. Ne treba vam ništa natprirodno ili zapanjujuće. Mudrost je, po pravilu, odmerenost, uglađenost i smirenost u svemu. Međutim, ako je vaš mudrac obučen u narandžaste farmerke, a kosa mu je obojena u viskozno plavo, onda se nimalo ne bih iznenadio. Jer vaša mudra osoba može biti šta god poželite. Može imati bradu ili ne imati bradu, može biti žena ili muškarac. Ova osoba može biti u godinama ili, naprotiv, vrlo mlada. Sve dok zadovoljava jedno važno pravilo: izgled ove osobe u potpunosti odgovara vašoj ideji mudrosti i prosvjetljenja.

Možda će vam trebati nekoliko sati da stvorite mudru osobu. Nemojte požaliti, to će vam donijeti velike koristi, koje se onda mogu računati mjesecima i godinama, ako govorimo o vremenu koje trošimo tražeći ovo ili ono rješenje. Najbolje je da vas niko ne uznemirava tokom ovih sati, a možete biti sami sa sobom, sami sa svojim mudracem. Ako ste pronašli takvu priliku, možete nastaviti direktno s izvođenjem tehnike.

Korak broj jedan. Trebat će vam olovka i komad papira. Pripremite sve ovo, a zatim pokušajte da se opustite. Ne morate ništa raditi, možete mirno sjediti u stolici ili čak ležati. Moraćete da zapamtite nešto iz svojih prošlih iskustava, a to će biti lako, jer ćete morati da se setite prijatnih stvari. Prisjetite se nekoliko slučajeva u svom životu kada ste pronašli izlaz iz teške situacije. Mogu biti bilo šta, uzmite one najočiglednije koje vam padnu na pamet. Kako ste se osjećali u onim trenucima kada ste prekinuli začarani krug, kada je situacija bila uspješno riješena? Recite sebi i svoju ulogu i zaslugu: šta ste tačno smislili da sve dođe na svoje mesto? Čim se sjetite i izgovorite, mentalno stavite kvačicu ili križić, kao što to ljudi rade kada namataju konac oko ruke ili crtaju znakove na dlanu kako bi ga zapamtili - i nastavite na drugi slučaj sa sličnim rezultatom . Vaš zadatak je zapamtiti pet (ili više) takvih slučajeva i mentalno staviti križeve: kažu, sjetili smo se, sjećamo se. Kada je sve spremno, zapišite sve na komad papira. Formulirajte nešto ovako: „Učinio sam to i to, i moj problem je uspješno riješen.” Ili: “Smislio sam to i to, i nakon toga je sve došlo na svoje mjesto.”

Drugi korak. Postoje različiti tipovi mudrih ljudi, i za svaku osobu oni mogu biti veoma različiti. Jedne ljude uvjerava brada, druge naočale s rogovima. Um se može naglasiti određenom odjećom, godinama ili prisustvom nekih detalja. Znajući ovo, maštajte o tome kakav je on - vaš mudrac? Kako bi izgledao da ga sretnete? Kako bi bio obučen? Možda vas čak i podsjeća na nekoga? Kako bi zvučao njegov glas? Maštajte hrabro, slobodno, slušajte svoja osećanja. Možete praviti bilješke na komadu papira, bilježeći njegove najvažnije karakteristike ili kvalitete. Možete ga nacrtati ako barem malo znate crtati. Takođe bi trebalo da odredite mesto sastanka sa svojim mudrim čovekom. Možda će to biti tiha zamračena kancelarija, ili vruća pustinja, ili jesenja šuma. Ako nešto ne možete zamisliti, samo razmislite kako bi to izgledalo da možete to učiniti. Hvala Bogu, lako je razmišljati o tome kako bi ljudi ili stvari mogli izgledati. Lako je razmišljati o tome kako će izgledati vaš mudrac.

Na kraju drugog koraka imat ćete potpunu sliku svog mudraca. Također ćete znati mjesto vašeg susreta s njim: mjesto koje uvijek možete ili zamisliti ili razmišljati o njemu tako da vam ono ispuni pažnju. Mudru osobu možete opisati i na papiru. Nemojte klevetati, opišite što je moguće detaljnije.

Treći korak. Jednom kada možete zamisliti svog mudraca kad god vam zatreba (samo zatvorite oči i otiđite do njega, ili ga pustite da dođe do vas, ili će se samo pojaviti pred vama čim razmislite o tome), vratite se svom popis onih stvari i situacija u kojima ste našli dobro rješenje i sigurno se izvukli i dodajte još jednu takvu situaciju na ovu listu. To će biti lako, jer u našim životima nalazimo mnogo sličnih rješenja. Ponovite sve na potpuno isti način: sjetite se kakvo ste dobro rješenje smislili, kako ste se osjećali odmah nakon što je situacija riješena, stavite mentalni križić, kao u prethodnim slučajevima, a zatim dodajte ovaj slučaj na listu.

Četvrti korak. Nakon što završite korak broj tri, pokušajte se ponovo opustiti: zavalite se u stolicu ili lezite. Zatvorite oči i razmislite o teškoj situaciji koja postoji u sadašnjem vremenu. Usredsredite se na to na trenutak, to će biti dovoljno. Nakon toga, sastanite se sa svojim mudrim čovjekom, i čim se pojavi pred vama, postavite mu jedno pitanje: šta da radite u ovoj situaciji?

Jednom kada svom mudrom čovjeku postavite pitanje, odmah ćete dobiti odgovor. Može biti bilo koje osobine: memorija, slika, slika, glas, fraza i bilo koje drugo. Razmislite šta ste primili. Možete to zapisati, nacrtati ili izgovoriti naglas. Dobili ste neke važne informacije koje odgovaraju na vaše pitanje. Sve što treba da uradite je da razumete šta je mudar čovek hteo da kaže dajući vam ovu informaciju.

U budućnosti, kada se ponovo sretnete sa mudrom osobom, možete se s njom dogovoriti o načinima razmjene informacija. Možete saznati kako se zove, a za ovo ga samo trebate pitati o tome. Možete čuti i njegov glas, a onda kada postavljate pitanja, moraćete samo da slušate šta ima da kaže. Može biti da kada se sretnete, ne čujete glas, ali imate misli koje odgovaraju na vaša pitanja. Ovo su odgovori vašeg mudraca. Ne zaboravite mu zahvaliti što se susreo s vama i pokušao vam pomoći.

Nema ograničenja za upoznavanje mudre osobe. Možete mu se obratiti za pomoć kad god smatrate potrebnim. Nakon svakog susreta s njim, obratite pažnju i na san koji ste sanjali. U snu možete dobiti veoma važne informacije koje će vam pomoći da donesete ispravnu odluku. Sretno ti! I hvala vašem mudracu, kojeg ćete upoznati u vrlo bliskoj budućnosti. Hvala mu što je sve ovo pažljivo slušao.

Dajemo savjete lijevo i desno da postoji izlaz iz svake neugodne situacije, pa čak i više od jedne. Naslanjamo se na pozitivno i pokušavamo utješiti druge da nije sve tako loše kao što se čini na prvi pogled. Ali kada nas same zahvate nevolje koje se približavaju sa svih strana, savjeti koje smo sami dali izgledaju jednostavno smiješni i bespomoćni.

Šta učiniti u teškoj životnoj situaciji u kojoj vidite samo jednu slijepu ulicu? Postoje efikasni savjeti šta učiniti u ovom slučaju.

1. Prije svega, pokušajte se smiriti i prestati. Nema potrebe da na brzinu bezglavo jurite u bazen i preduzimate neshvatljive radnje koje mogu dovesti do još većih problema. Morate zastati i odlučiti gdje ste i kako ste se našli u ovoj poziciji. Odvojite vrijeme da razmislite zašto je ispalo tako, a ne nešto potpuno drugačije. Kada nađete ulaz, onda ćete u jednom trenutku pronaći i izlaz.

2. Efikasan savjet kako izaći iz ćorsokaka je da se riješite emocija koje vas u tom trenutku preplavljuju. Strah, ljutnja i razočarenje sprečavaju vas da se normalno koncentrišete suočeni s problemom. Često naše negativne emocije, koje poprimaju ogromne razmjere, pravimo planine od krtičnjaka i ne vidimo apsolutno nikakav izlaz, samo ćorsokak. Ako želite nešto da razbijete u paramparčad - uradite to, želite da vrištite i psujete - samo naprijed, dajte oduška svom bijesu, ne držite destruktivnu energiju u sebi.

3. Kada vas savlada potpuna devastacija, tek tada će vam u glavu početi dolaziti vedre misli i sve će postati jasnije iz drugog ugla. Skuhajte sebi čaj s limunom i đumbirom ili skuhajte toplu kafu; energetski napici će pomoći vašem mozgu da radi brže. Uzmite komad papira i počnite zapisivati ​​apsolutno sve ideje za izlazak iz ćorsokaka, čak i one najapsurdnije; u takvim slučajevima su sva sredstva dobra.

4. Ne razmišljajte sami, potražite pomoć od svojih drugova i najmilijih koji se nisu okrenuli u teškim trenucima. Postoji poslovica: "Jedna glava je dobra, a dvije su bolje." Možda će vam ponuditi vlastite opcije koje će vam biti korisne, jer ponekad znate bolje izvana.

5. Sljedeći korak će biti potpuna analiza predloženih ideja. Odvažite sve prednosti i nedostatke. Napravite tri temeljna plana za izlazak iz krizne situacije. Plan A i B su najefikasniji, a plan C je rezerva. Jasno osmišljeni scenariji s nekoliko opcija daju mnogo veći postotak uspjeha od samo jedne.

6. U teškoj životnoj situaciji skupite snagu i duh i počnite provoditi svoj antikrizni plan u djelo. Idući korak po korak, bez koraka unazad, postići ćete ono što želite i izvući se iz nevolja koje okružuju vaš život, a razumijevanje šta da radite doći će samo od sebe.

7. U teškim trenucima ljudi kojima je stalo do vas i kojima ste jako dragi pomoći će vam da preživite nesreće. Nemojte ih odgurivati ​​ili izolovati od svog društva, dopustite im da vam pomognu. Možete ih i sami zamoliti za pomoć, u takvim situacijama shvatite ko su najodaniji i najvjerniji ljudi.

8. U našim životima se mnogo oslanjamo na okolnosti, a razumijemo da one ne obećavaju ništa dobro. Ne možeš to da uradiš. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, zato se saberite i ne dozvolite da vas okolnosti nadvladaju.

9. Još jedan efikasan način da se izađe iz ćorsokaka je isključivanje ljudi sa. U okruženju svake osobe sigurno će se naći osoba koja će preuveličati i sniziti vašu vjeru u sebe. Takvi ljudi ne vide sreću i pozitivne aspekte, oko sebe imaju samo negativnost. Ako je moguće, izbjegavajte ih, ne dozvolite da vam smanje samopoštovanje, inače ćete paničariti i odustati.

10. Kada ste u nevolji, potražite nešto što će vas motivirati dok se izvučete iz situacije. Nastojte komunicirati s onima koji vjeruju u vas i znaju da možete izdržati svaki udarac.

11. U teškim trenucima ne treba se bojati rizikovati i razmišljati o greškama, svaka osoba ih ima. Bilo bi glupo sjediti skrštenih ruku. Svaka greška koju napravite bit će vam lekcija iz koje ćete dobiti korisne i potrebne informacije.

12. Ne slušajte one koji kažu da znaju kako je najbolje živjeti i biti. Stalno će vas podsjećati i bockati o vašim prošlim greškama. Otjerajte ih od sebe, neka okače rezance na uši drugima, luzerima poput njih. Ovo je vaš život i samo vi možete odlučiti hoćete li se izvući iz nevolje ili ne. Vjerujte u sebe i uspjet ćete. Vi niste gubitnik, već pobednik!