Navedite pet primjera za svaku od četiri vrste poteza - pozitivni uslovni i bezuslovni, negativni uslovni i bezuslovni. Navedite neverbalne i verbalne primjere za svaku vrstu milovanja. U grupi, razmijenite lanac pozitivnih uvjetovanih poteza sa osobom koja sjedi s vaše lijeve strane. U svakom slučaju, promatrajte kako se udarac daje i prima. Kada se krug završi, razgovarajte o onome što ste primijetili. Zatim uradite isto u krugu u drugom smjeru. Opet razgovarajte o tome kako se udarci daju i primaju.

Vježba 2

Sjetite se kako ste davali i primali udarce u krugu u grupi. Koje su bile prave, a koje lažne? Da li ih je neko zasladio? Ko je prihvatao udarce sa otvorenim (iskrenim) priznanjem? Ko je ignorisao ponuđeno maženje? Kako ste ih vidjeli i čuli u tom trenutku? Da li je neko otvoreno odbio ili ignorisao moždani udar koji nije želeo da prihvati?

Sada se podijelite u grupe od četiri. Odlučite hoćete li u nadolazećoj vježbi raditi samo s pozitivnim potezima ili s pozitivnim i negativnim potezima. Ako neko u grupi želi da razmjenjuje samo pozitivne stvari, njegov zahtjev mora biti ispunjen. Odaberite ko će biti prvi. Tri minute sluša dok ga ostala tri člana grupe verbalno mažu. Štaviše, mogu biti uslovne ili. bezuslovno. Na kraju tri minuta prenosi svoje utiske sa ostatkom grupe. Razgovarajte o sljedećim pitanjima.

Koji od udaraca koje sam dobio sam očekivao da ću dobiti?

Koje udarce nisam očekivao?

Koji su mi se potezi svidjeli?

Koje vam se nisu svidjele?

Da li je bilo udaraca koje sam želio, ali nisam dobio?

Zatim je na redu druga osoba i sve se ponavlja.

Vježba 3

Vratite se na vježbe milovanja koje ste već radili u grupi. Razgovarajte o tome kako ste doživjeli davanje, primanje i odbijanje udaraca. U kojim ste uživali? Koje su neprijatne? Kada ste se osjećali neprijatno, da li ste uspostavili vezu između ovog osjećaja i pravila koja su vam roditelji postavili kao djetetu?

izraz - zahtjev za milovanje. Opet, odaberite člana grupe da zamolite druge za udar na tri minuta.

Još tri osobe odgovaraju udarcem ako ga iskreno žele. Ako niste zainteresovani za istinsko maženje, odgovorite sa: "Ne želim da te mazim trenutno." Nemojte davati nikakvo drugo objašnjenje. Na kraju vježbe, molilac dijeli svoja osjećanja sa ostalim članovima grupe. Onda je na redu druga osoba i sve počinje iznova.

Ako radite individualno, zapišite pet pozitivnih udaraca koje želite primiti, ali ih obično ne tražite. Mogu biti verbalni, neverbalni ili oboje. Tokom sljedeće sedmice zamolite nekoga da vam da svaki od ovih poteza. Ako dobijete moždani udar, zahvalite osobi koja ga je zadala. Ako ne, onda tražite informaciju od Odrasle osobe o tome zašto vam druga osoba nije htjela dati moždani udar koji ste tražili.

Vježba se smatra završenom nakon što ste zatražili udar, bez obzira na to da li ste ga primili ili ne. Kada zatražite sve poteze na svojoj listi, pogladite se za ovu vježbu.

Vježba 5

Sada, radeći brzo i intuitivno, nacrtajte svoj vlastiti profil povlačenja (Tabela 7.4).

U podnaslovu negativnog (donjeg) dijela kolone „traženje poteza“ uključite trenutke kada ste indirektno pokušali privući pažnju drugih ljudi dok ste doživljavali bolne i neugodne osjećaje. U ovom slučaju ćete odglumiti djetetovo uvjerenje da je "bilo koji moždani udar bolji nego bez udara". Isto tako, kada popunjavate negativnu kolonu „Odbija da da“, uključite trenutke kada ste odbili druge negativne udarce koje su oni pokušavali indirektno dobiti od vas.

Razmislite o tome šta želite promijeniti na svom profilu moždanog udara. Ako želite nešto promijeniti, počnite povećavati odgovarajuće stupce. Ako želite da promenite svoj

ANALIZA TRANSAKTA

milovanje profila, zapišite pet ponašanja dizajniranih da povećaju bilo koju željenu kolonu. Tokom sljedeće sedmice implementirajte ovo ponašanje. Na primjer, ako želite drugima dati više pozitivnih poteza, možete zapisati komplimente koje biste mogli iskreno izraziti svojim prijateljima, ali to nikada ne učinite. Tokom sljedeće sedmice podijelite ove komplimente sa svojim prijateljima.

Vježba 6

Svaki član grupe svima u krugu kaže nešto dobro o sebi. Ako neko ne želi da radi ovu vežbu, onda kada dođe na red, jednostavno će reći „mi“. Apsolutno je normalno da se otvoreno i iskreno hvalite dok radite ovu vježbu. Kada se jedan od članova grupe pohvali, ostali pažljivo slušaju i izražavaju svoje odobravanje.

Ako osjećate da želite reći nešto pozitivnije o sebi, nastavite s ovom vježbom. U ovom slučaju, neka svaki član grupe naizmjenično ide u centar kruga i neko vrijeme se neprestano hvali. Osoba u centru kruga treba da se obraća različitim članovima grupe, dovoljno glasno da je svi čuju. Ako ne znate šta da kažete, samo ponovite. Ostali učesnici podržavaju osobu u centru, izražavajući joj naklonost, na primjer: „Super! Dobro urađeno! Pa, više! Više!"

Jedna od varijacija ove vježbe je "vrtuljak koji se samopomaže". Grupa je podijeljena u dvije podgrupe, formirajući dva kruga, jedan unutar drugog. Lica ljudi koji sjede u unutrašnjem krugu okrenuta su partnerima iz vanjskog kruga i formiraju se parovi. Vođa grupe ili volonter bilježi vrijeme. Tri minute, ljudi iz unutrašnjeg kruga neprestano se hvale svojim partnerima iz vanjskog kruga, koji slušaju s pažnjom i odobravanjem. Mjerač vremena naređuje da se uloge zamijene, a partner iz vanjskog kruga počinje da se hvali dok njegov partner iz unutrašnjeg kruga pažljivo sluša. Nakon još tri minuta, mjerilac vremena traži da se pomakne. Oni koji sjede u unutrašnjem krugu pomjeraju se jedno mjesto ulijevo tako da imaju novog partnera i ponovo počinju da se razmetaju tri minuta. Zatim, u isto vreme, pohvale

pojavljuje se njihov novi partner iz vanjskog kruga. Nakon toga, unutrašnji krug se pomiče još jedno mjesto i tako dalje. Možete nastaviti ovu vježbu sve dok se svi koji sjede u unutrašnjem krugu ne pohvale svima u vanjskom krugu.

Ako učite sami, uzmite veliki komad papira i zapišite sve dobre stvari o sebi bez ikakvog vremenskog ograničenja. Pričvrstite plahtu na vidljivo mjesto ili je uvijek držite sa sobom. Svaki put kada pomislite nešto dobro o sebi, dodajte to na svoju listu.

Napravite listu od pet načina na koje biste se mogli pomilovati na pozitivan način. To može biti dok se opuštate u toploj kupki, slušate omiljenu muziku ili jednostavno vozite na posao. Ne smatrajte ove udarce nagradom za bilo šta, mažite se iz vlastitog zadovoljstva.

Provjerite s odraslom osobom da li su ovi udarci zaista pozitivni. Uvjerite se da su pristupačni, sigurni i zdravi, a zatim izvršite svaki od ovih poteza.

Tehnika 4. STRUKTUIRANJE VREMENA Vježba 1

Napravite plan strukturiranja vremena. Da biste to učinili, nacrtajte krug i podijelite ga na dijelove koji predstavljaju dijelove vremena koje obično provodite svaki dan na šest načina kako biste strukturirali svoje vrijeme. Pogledajte da li želite da promenite način na koji strukturišete svoje vreme. Ako jeste, onda nacrtajte sliku šta biste željeli postići.Napišite pet opcija sa kojima želite povećati željene načine strukturiranja vremena.Sljedeće sedmice realizirajte svoje planove i nakon toga ponovo nacrtajte krug strukturiranja vremena.Svaki dan, zapazite kako vi i drugi strukturirate svoje vrijeme. Analizirajte strukturu vremena svuda: na sastancima, na poslu, u razgovorima sa komšijama, na zabavama. Ne govorite drugima šta radite dok niste sigurni da žele znati o tome .

Vježba 2

Podijelite se u grupe od šest osoba, birajući bilo koju temu za razgovor. Razgovarajte o tome tri minuta, pri čemu svaka osoba glumi na jedan način da strukturira vrijeme. Na kraju vodite diskusiju. Zatim odaberite drugu temu za razgovor, promijenite način na koji strukturirate svoje vrijeme i ponovite vježbu. U velikoj grupi brojite od jedan do šest. Svi prvi brojevi igraju odlazak, drugi - rituali, treći - razonoda i tako dalje. Zatim zamijenite uloge jedni s drugima. Na kraju, podijelite svoje iskustvo sa ostatkom grupe.

I Tehnika 5. DEFINICIJA ŽIVOTNOG SCENARIJA Vježba 1 Uzmite olovku i papir i zapišite odgovore na sljedeća pitanja. Radite brzo i intuitivno, zapišite prvi odgovor koji vam padne na pamet. Koji je naslov vašeg scenarija? Kakav je ovo scenario? Sretan ili tužan? Pobjednički ili tragični? Zanimljivo ili dosadno? Zatim opišite posljednju scenu: kako se završava vaš scenarij? Sačuvajte svoje odgovore kako biste im se mogli ponovo vratiti kada dobijete više informacija o svom životnom scenariju.

Vježba 2: Dekodiranje vašeg skripta

Snovi, fantazije, bajke i dječje priče mogu dovesti do nagoveštaja vašeg scenarija. Ne sputavajte maštu dok ih radite. Ne razmišljajte o tome čemu služe ili šta znače. Nemojte se kontrolisati i ne pokušavajte da pogodite šta treba da kažete. Zamislite samo neke slike i osjetite osjećaje povezane s njima. Nakon toga možete započeti analizu i dekodiranje. Najbolji rezultati se postižu ako radite u grupi ili sa partnerom. Kada radite u grupi ili pojedinačno, dobra je ideja da svoje odgovore snimite na kasetu. Da biste to učinili, uključite kasetofon i počnite raditi vježbu. Nakon toga nekoliko puta preslušajte snimku i dajte prostora svojoj intuiciji. Nesumnjivo ćete biti iznenađeni koliko ste naučili o sebi i svom scenariju.

Možda ćete doživjeti snažne emocije dok radite vježbe, odražavajući vaša osjećanja iz djetinjstva koja su se pojavila zajedno s vašim utiscima o scenariju. Ako doživite takve osjećaje, u bilo kojem trenutku možete odlučiti da li ćete prekinuti ili nastaviti s vježbom. Ako želite da prestanete, zaustavite vežbu i koncentrišite pažnju na neki predmet u prostoriji. Recite sebi (ili svom partneru) šta je predmet, koje je boje i čemu služi. Razmislite o uobičajenoj temi za razgovor odraslih, kao što je ono što jedete za ručak ili kada sljedeći put trebate biti na poslu. Dok izvodite vježbe, sjedite ili uspravno. Heroj ili heroina. Ko je tvoj omiljeni heroj? Možda je ovo lik iz dječije priče, ili možda junak ili junakinja predstave, knjige ili filma kojih se sjećate. To može biti i stvarna osoba. Počnite od heroja koji vam je prvi pao na pamet. Zatim uključite kasetofon i odmorite se od partnera ili grupe. Postanite ovaj heroj i pričajte o sebi koliko god želite, počevši od riječi "ja". Bez obzira na heroja kojeg odaberete, počnite raditi, uđite u njegov lik i pričajte o sebi.

Bajka ili bajka. Druga varijanta prve vježbe je ispričati bajku ili basnu. I opet, odaberite ono što vam se sviđa, prvo što vam padne na pamet. To može biti dječja bajka, klasični mit - šta god želite. Da biste izvukli maksimum iz priče, možete je nastaviti tako što ćete postati lik ili objekat iz nje, govoreći o sebi svaki put.

Dream. Odaberite jedan od svojih snova. Najviše možete naučiti iz nedavnog ili ponovljenog sna, iako će svaki san biti dobar za ovu vježbu. Ispričajte svoj san, dok ne govorite u prošlom, već u sadašnjem vremenu. Zatim, kao u vježbi iz bajke, postanite neka osoba ili stvar i počnite pričati o sebi. Nakon što završite, odmah recite kako ste se osjećali. Jeste li uživali ili ne? Da li vam se svidelo kako se san završio? Ako ne, možete nastaviti vježbu zamjenom završetka sna. Istovremeno, recite novi završetak svog sna u sadašnjem vremenu. Budite sigurni da ste u potpunosti zadovoljni završetkom sna. Ako ne, smislite drugi kraj, i tako dalje, koliko želite.

Stavka u sobi. Osvrnite se po svojoj sobi i odaberite predmet, po mogućnosti onaj na koji ste prvi pomislili. Zatim postanite i počnite pričati o sebi. Da biste izvukli maksimum iz vježbe, zamolite partnera da razgovara s vama kao s odabranim objektom. Partner bi jednostavno trebao razgovarati s vama kao da ste vrata, kamin itd.

Gledajte na svoj život kao na igru. Ova vježba zahtijeva da neko razgovara s vama dok se opuštate, djelujući kao vodič. Snimite svoje uloge na kasetu i slušajte ih dok se opuštate. Jedan vodič može provesti ovu vježbu za cijelu grupu ljudi. Vodič ne bi trebao ponavljati svoju ulogu od riječi do riječi. Najbolje je da sam zacrta slijed priče i onda počne improvizirati. Između rečenica treba praviti pauze kako bi se učesnicima omogućilo da se koncentrišu na ono što vide.

Opustite se u stolici ili na podu. Možeš zatvoriti oči. Nakon toga, vodič počinje da govori: „Zamislite da ste u pozorištu. Čekate početak nastupa. Ovo je predstava o tvom životu. Kakvu predstavu ćete gledati? Komedija ili tragedija? Drama ili sapunica? Je li ova predstava zanimljiva ili dosadna, herojska ili osrednja - ili nešto treće? Da li je pozorište puno, poluprazno ili prazno? Hoće li publika biti oduševljena ili joj je dosadno? Zabavljati se ili plakati? Hoće li aplaudirati ili napustiti nastup - ili nešto treće? Kako se zove vaša predstava, predstava o vašem životu? A sada je svjetlo ugašeno. Zavjesa pada. Vaš nastup počinje. Vidite prvu scenu. Ovo je prva scena u tvom životu. Ti si beba. Šta vidite oko sebe? Ko je tamo? Vidite li lica? Ako vidite lice, obratite pažnju na njegov izraz. šta čuješ? Budite svjesni onoga što osjećate. Možda osjećate nešto fizički ili doživljavate emociju. Osjetite li miris ili okus? Sada odvojite trenutak da budete svjesni ove prve scene svoje predstave.” (Pauza.)

Vodič se nastavlja:<<А сейчас наступила вторая сцена. В этой сцене вашего спектакля вы - ребенок в возрасте от трех до шести лет. Где вы? Что видите вокруг себя? Есть ли кто-нибудь рядом? Кто это? Что они говорят вам? Что вы отвечаете? Слышите ли какие-нибудь другие звуки? Что вы чувствуете в этой

pozornica? Da li doživljavate bilo kakve fizičke senzacije ili emocije? Možda osjetite nešto ili okusite nešto? Tada osvijestite ono što vidite, čujete, osjećate u drugoj sceni svoje predstave, u kojoj imate između tri i šest godina.” (Pauza.)

Nakon toga, vodič vas istim riječima upoznaje sa sljedećim scenama predstave: scena mladosti, od deset do šesnaest godina; prava pozornica na kojoj si star koliko i sada; scena deset godina kasnije; posljednja scena vašeg nastupa je scena vaše smrti. Primjedbe vodiča na ovu scenu trebale bi uključivati ​​pitanje: „Koliko imaš godina u ovoj posljednjoj sceni predstave?“

Na kraju, vodič od vas traži da se vratite u sadašnjost, dajući onoliko vremena koliko je potrebno. Podelite svoja osećanja sa grupom ili partnerom.

Vježba 3

Analizirajte koje ste nove stvari otkrili u svom scenariju tokom prethodnih vježbi. Da li ste identifikovali određene aspekte svog života u kojima ste odlučili da budete pobednik, gubitnik ili nepobednik? Ako jeste, za svaku oblast napišite kako biste znali da ste pobjednik, a ne gubitnik ili nepobjednik. Šta će biti rezultat vaše pobede? Zatim, za svaku oblast, zapišite pet radnji za postizanje pobjedničkih rezultata. Radite jednu aktivnost svaki dan i, ako radite u grupi, recite prijateljima o svom uspjehu.

Vježba 4

Razmislite o nedavnoj stresnoj situaciji koja je završila nepovoljno po vas. Sjetite se neprijatnog osjećaja koji ste doživjeli u ovoj situaciji. Međutim, dok radite vježbu, ne morate ponovo iskusiti ovaj osjećaj. Sada se prisjetite jedne prošle godine koja je također završila nepovoljno po vas i u kojoj ste doživjeli slične neugodne osjećaje. Zatim se prisjetite situacije od prije pet godina u kojoj ste doživjeli iste neprijatne osjećaje. Nakon toga, sjetite se slične nepovoljne situacije sa istim neugodnim osjećajima u mladosti. Onda kada

sjetite se slične scene sa sličnim neugodnim osjećajima iz vašeg djetinjstva. Koliko ste tada imali godina? Ako je moguće, sjetite se slične scene ili scena iz vašeg najranijeg djetinjstva. Koliko ste tada imali godina? Ko je bio prisutan u njemu? Šta se desilo?

Cilj vježbe je odrediti kraj gumene trake. Šta nedavni osjećaji imaju zajedničko s vašim iskustvima iz djetinjstva? Ako je posljednja situacija uključivala osobu, koje lice iz prošlosti ste joj stavili?

Kada shvatite koju prošlu situaciju ponavljate, možete odspojiti gumicu. Neka vas svijest odraslih podsjeti da su ljudi ovdje i sada zapravo drugačiji od vašeg oca, majke ili drugih ljudi čija lica stavljate na njih. Ako počnete da doživljavate isti neprijatan osećaj, shvatite da je trenutna situacija drugačija od onoga što je bila u prošlosti. Sada imate sve resurse i izbor odrasle osobe, kao i djeteta u kojem ste bili u prvobitnoj situaciji.

Vježba 5

Nacrtajte svoju matricu scenarija. Uzmite veliki list papira i na njemu nacrtajte praznu matricu scenarija u koju možete zapisati poruke koje ste dobili od roditelja. Radite brzo, vjerujući svojoj intuiciji.

Naredbe. Nakon što pregledate listu od dvanaest naredbi, razmislite da li je svaka od ovih naredbi povezana s poteškoćama ili neugodnim osjećajima koje ste iskusili u životu. Označite narudžbe koje su Vam važne. Imajte na umu da neke naredbe dolaze od oba roditelja/Da li se sjećate u kojem obliku vam je roditelj dao ovu naredbu? Da li je to bilo u obliku direktnih uputstava ili definicija? Kada ste u nedoumici, radite intuitivno. Ako nađete prikladnije ime za komandu, stavite je u zagrade nakon opšte prihvaćene oznake, na primjer: „Ne budi dijete (Ne budi srećan).“

Kontrascenarij. Sjetite se fraza "radi...", "nemoj..." (uputstva i zabrane), kao i gesla i slogana koje su ti roditelji često govorili u djetinjstvu.Kada je svaki od tvojih roditelja bio

zadovoljan sa tobom? Nezadovoljan? Koje riječi su koristili da pokažu da su sretni ili nesretni s vama? Koji su vam savjeti dali kako bi vam pomogli da uspijete? Na osnovu toga odredite svoj kontra-skript. To se lako može učiniti tako što ćete zapamtiti od kojeg roditelja dolazi svaka narudžba. Ako se ne možete sjetiti, pokušajte pogoditi. Ponekad kontra-skripta može doći od drugih rođaka ili školskih nastavnika.

Program. Prilikom popunjavanja matrice scenarija obično uzimamo u obzir samo negativni dio programa. (Ne bi bilo dovoljno prostora da se identifikuju hiljade pozitivnih instrukcija "Evo kako..." primljenih od roditelja.) Zapamtite da negativni program dolazi od kontaminiranog odraslog roditelja, iako je na dijagramu jednostavno usmjeren iz kruga Odraslih . Je li vam svaki roditelj rekao kako postići određeni rezultat scenarija? Često jedan roditelj pokazuje kako treba poslušati naredbu ili protivnaredbu primljenu od drugog roditelja. Na primjer, majka vam može dati poruku „Ne osjećajte se“, a otac vam može pokazati: „Ovako se ne osjećate“. Zapišite svoj negativni program u rečenicama koje počinju sa “Ovako bi trebalo biti”. Neki ljudi u programu nemaju otvorene negativne poruke. Stoga, ako ih ne možete identificirati, ostavite dio svoje matrice prazan.

Upotreba fantazije, bajki i snova. Vratite se materijalima dobijenim tokom vježbi sa fantazijom, bajkama i snovima i snimljenim u slobodnoj formi. Analizirajte ih u smislu formalne matrice scenarija. Koristite svoje razmišljanje i intuiciju kako biste identificirali veze između ovih podataka i informacija u matričnom dijagramu. Izmijenite ili eliminirajte pojedinačne podatke u vašoj matrici u skladu s tim.

Već smo govorili o milovanju (pogledajte odeljak 2.1 poglavlja 2). Ovo je jedinica društvenog priznanja, odobravanja, jedinica ljubavi i poštovanja. Ljudi su okruženi potezima, ali ih radije ne primjećuju i traže samo rijetke eksponate. Oni grade filtere za devalvaciju na putu do primanja udaraca. Vježba vam omogućava da provjerite koliko je klijent spreman da prihvati udarce.

Instrukcije:“Uzmite komad papira i nastavite rečenice: “Volim sebe zbog...”, “Poštujem se zbog...”. Vježba se izvodi deset minuta. Prebrojite koliko pozicija imate. Kako ste se osjećali dok ste radili vježbu? Jeste li popunili cijelu svoju bilježnicu? Jeste li ispunjeni ponosom?

Na vrhu papira, velikim slovima, napišite “STROKING BANK”. Svaki dan ćete popunjavati radni list, dodajući nove riječi. Svake večeri ćete analizirati protekli dan i evidentirati svoja postignuća u Banci. Naučićete da poštujete sebe, primećujete svoje uspehe i dostignuća, čak i ona najnevažnija. Sve za samopoštovanje!

Oslobodite se negativnog stava prema sebi. Možete samo o sebi dobro razmišljati i govoriti. Naučite razmišljati i ponašajte se pozitivno! Imate mnogo prednosti i pozitivnih kvaliteta. Pohvalite se za svaki postupak, za karakterne kvalitete, za osjećaje, poglede i prosudbe: „Ja sam dobra domaćica i kuham... Štedljiva sam, mogu se elegantno oblačiti a da ne trošim mnogo novca... Poštujem sebe što sam ljubazan i simpatičan... Volim sebe takvu kakva jesam...”

Budite velikodušni i mažite druge. Govorite ljudima češće o svom poštovanju i ljubavi. Razmijenite udarce ne samo verbalno. Zagrlite se, više dodirujte ljude. Lagani, taktični, nježni dodiri vrhovima prstiju moćniji su od riječi. Osoba se opušta i počinje vjerovati.

Prisjetite se svojih najdubljih želja, “potapšajte se”, obećajte sebi da ćete ih ostvariti, razmislite i pronađite 2-5 rješenja. Trebali biste se nagraditi za promjene. Današnje nagrade su primljene danas i za današnje napore. Ako želite da budete voljeni sada, morate voljeti sada. Sutrašnja ljubav još nije stigla, jučerašnja je već postojala, a nagrada za nju je primljena.”

BLOK 2. PRAVO DA IMATE I IZRAŽAVATE VLASTITA OSJEĆANJA I MIŠLJENJA

Svako ima pravo na osećanja i da ih izrazi. Ljudi obično izražavaju osećanja kada nema slušaoca ili subjekta kome su ta osećanja usmerena. Da spriječite da vaš partner postane "kantica za smeće" u koju se prelivaju emocije, morate zastati i postaviti sebi tri pitanja:

Treba li mi ovo?

Da li je istina? (“Spoznajte istinu i istina će vas učiniti slobodnim.”)

Je li ovo pristojno?

Kada ste zadovoljni odgovorima na ova tri pitanja, preuzimate punu odgovornost za ono što kažete.

U našoj kulturi djeca su kažnjena za pokazivanje jakih emocija, posebno agresije. Dijete se uči: „Ne diži ton kada razgovaraš sa starijima, nemoj se buniti!“ Često ga zastrašuju: „Ako ne prestaneš da vređaš sestru, zvaću policajca i on će te odvesti“; “Ako budeš grub prema svojoj baki, ona će se razboljeti i umrijeti, a ti ćeš biti kriv za to.” Prijetnja kaznom, krivica, stid i strah eliminiraju ispoljavanje svijetlih, istinskih emocija od strane djeteta. Ovo je zabrana da budete svoj. Koji strahovi sprečavaju decu da pokažu emocije?

Strah od samoće („Ako vrištiš (plačeš, budeš hirovit...), ostaćeš sam, ostavićemo te”).

Strah od kazne (“Ubiću te”).

Strah od smrti bliskih rođaka („Kada umrem, kajaćeš se zbog onoga što si rekao i uradio. Ti ćeš biti kriv za moju smrt“).

Katastrofa, užas („Vaše ponašanje svuda izaziva samo nesreću i uništenje“).

Kao rezultat toga, potiskuje se direktno izražavanje emocija, otvorena, hrabra, spontana interakcija. Problemi u međuljudskoj interakciji mogu dovesti do otuđenja, depresije, kronične anksioznosti, promjena raspoloženja, izljeva bijesa, kao i psihosomatskih bolesti i raznih oblika ponašanja ovisnosti.

Postoje tri stila ponašanja u odrasloj dobi koji vam omogućavaju da ne pokazujete prava osjećanja:

1. Skriveni pasivni stil - traženje utjehe i primarnog zadovoljenja potreba uz pomoć bezličnih materijalnih stvari (posao, alkohol, droga, hrana, TV, kompjuter, slot mašine). Cilj je ukočenost. Zaboravite sebe, odvojite se od istinskih emocija, zamijenite ih zamjenskim osjećajima.

2. Agresivan - eklatantan cinizam prema ljudima. Drugi postaju samo objekti manipulacije.

3. Pasivna – stalno nosi masku očaja i neuspjeha.

Rezultat zabrana je nemogućnost samopotvrđivanja, obrane svojih osjećaja, uvjerenja i, na kraju, nebiti sebe.

Djeca vjeruju odraslima i slušaju ih. Pošto postanu odrasli, oni sami sebi objašnjavaju primjerenost svojih postupaka i ispravnost odabranih strategija ponašanja. Evo najčešćih zabluda i stavova koji zabranjuju izražavanje vaših osjećaja i mišljenja:

1. Ako mu kažem kako se zaista osjećam, neće moći izdržati, umrijet će. Ova izjava je zasnovana na ideji o krhkosti drugog. Često partner namjerno održava iluziju krhkosti kako bi stabilizirao situaciju. Takva krhkost je manipulacija, analogni strahovima iz djetinjstva: „Ako praviš buku, baka to neće izdržati i umrijet će“.

2. Ljutnja je štetna i besmislena. Ova izjava ima smisla kada postoji dugo nagomilavanje ljutnje i iritacije, zatim se brana sruši, a afekt je destruktivan. Konstruktivnije je izraziti svoje mišljenje odmah, otvoreno, bez skrivanja ili gomilanja pritužbi, nudeći otvoren dijalog.

3. Ako se prepustim svojim osećanjima, izgubiću kontrolu nad sobom. Slično prethodnoj tački.

4. Ovo ponašanje je nepristojno. Ova izjava odjekuje mitovima o ženama. Uloga ugledne žene (majke, supruge) zabranjuje takvo ponašanje („Ovo nije dama!“). Ako je prava ličnost opterećena ovim zabranama, ako su osećanja u stvari drugačija, to je takođe destruktivno.

5. Ako otkrijem svoja prava osećanja, bićem odbijen. Strah da ostanem sam, da postanem izopćenik, crna ovca. To su dječji strahovi: “Ako se budeš ovako ponašao, odbit ćemo te, daćemo te policajcu, tuđem stricu.”

6. Bojim se šta će uraditi kao odgovor. Postoji određeni rizik u istinitom, iskrenom ponašanju. To je stvar izbora i odgovornosti za izbor. Korisno je prakticirati otvorene, iskrene odnose sa voljenim osobama, članovima porodice, rođacima i prijateljima.

Zamislite: niko vas ne dira. Kako ćeš se tada osjećati? Nekim ljudima sa haptofobijom (morbidnim strahom od dodirivanja) bi se ta ideja mogla svidjeti, ali za većinu bi bila nevjerovatno bolna. Uostalom, informacije o vlastitim potrebama primamo ne samo iz riječi drugih ljudi, već i neverbalno, zahvaljujući intonacijama, ali i, naravno, fizičkim kontaktima. Psihodijagnostički, možete odmah shvatiti nivo povjerenja i kvalitetu odnosa između ljubavnika samo gledanjem na dodir. Ponekad su takvi dodiri slični odvratnom čupanju piletine - brzi, oštri pokreti vrhovima prstiju pokazuju nevoljkost da budete s tom osobom. Ali dugotrajni, jaki kontakti koji koriste čitavo područje dlana ukazuju na zabrinutost i važnost ovoga za nas. I općenito, na primjer, ako nema fizičkog kontakta (zagrljaja, poljupca, milovanja) između muža i žene duže vrijeme, onda možete biti sigurni da će takva veza otići dođavola.

Fizički kontakt i odnosi

Da li želite da postignete međusobno razumevanje sa voljenom osobom? Razvijte svakodnevnu naviku bliski kontakt, na primjer, zagrljaj na izlasku iz kuće ili poljubac prije spavanja. Neka, uprkos svemu, ovu dobrovoljno preuzetu dužnost ispunite (makar i sami) i kada sunce sjajno sija u vezi, i kada tamni oblaci neizvesnosti zamagljuju nebo (stalnost je suštinski važna) . Vidjet ćete koliko će vaši svakodnevni odnosi postati jaki i ugodni i koliko će se manje problematičnih situacija pojaviti. Ali želim naglasiti da je vrijedno zadržati navike, bez obzira na bilo koji faktor (umor, ogorčenost, ljutnja, raspoloženje itd.).

Čak i kada me zamole da se konsultujem o nekoj problematičnoj situaciji, na primer, problemima sa rođacima („Imam veoma opresivnu majku, šta da radim?“), prvo pitanje koje postavim je: „Kada ste se zadnji put zagrlili? ? Kada ste priznali svoju ljubav i jasno dali do znanja da ste jednostavno zahvalni za sam život svoje majke? „Obično u takvim slučajevima klijenti dugo razmišljaju o odgovoru, jer nisu ni razmišljali o potrebi „spriječavanja nesporazuma“. Zašto se čuditi što je voljena osoba konfliktna i nezadovoljna životom, ako mu jednostavno niko nije dao toplinu, psihičku i fizičku?

Kažu: za osnovni opstanak čovjeku su potrebna najmanje 4 pozitivna fizička kontakta svaki dan (zagrljaji, poljupci, dodiri), za ugodno blagostanje - 8, a za razvoj - 12. Prilično je teško opravdati ove brojke, ali na nivou senzacija i unutrašnje udobnosti izgledaju prilično istinito.

Riječ "moždani udar".

Psihički ili verbalni udarci su nam potrebni ništa manje nego fizički. Stoga u nauci o umjetnosti međusobnog razumijevanja oni zauzimaju posebno mjesto. Nema odgovorne komunikacije bez volje da razumijemo drugu osobu, kao i naše sposobnosti da koristimo „maženje“. Ovo, vjerujte mi, nije tako jednostavno kao što se na prvi pogled čini i zahtijeva dugotrajan razvoj vještina i, začudo, ljubav prema sebi. Ali prvo, pogledajmo barem malo klasifikaciju "glađenja" riječima:

Uslovno i bezuslovno.

Prvi se dobijaju "za nešto":

“Odličan posao si uradio.”
— Zaista mi se sviđa kako se oblačiš.
- Vaš današnji razgovor sa klijentom pokazao je da ste jednostavno ništavilo.
"Tako si tvrdoglava, nisi me ponovo poslušala."

Ali druge dobijamo "baš tako":

- Hvala vam što postojite.
- Mrzim te!
„Nikad više ne želim imati posla s tobom.”
- Volim te!

Pozitivne i negativne.
Eksterni i unutrašnji.

Kao što se može vidjeti iz prethodnih primjera, riječi nisu uvijek slatke kao med – ponekad će oni oko nas namazati naše dobro ime katranom. Ili udaraju po zrnu. Konačno, udaranje ili premlaćivanje je također fizički kontakt(obratili su pažnju na nas) i čovjek se još uvijek može naviknuti i na pozitivne i na negativne udarce.

Neki ljudi očekuju udarce izvana, odnosno od drugih ljudi, dok se drugi mogu pohvaliti. Ova vještina nije ništa drugo do proizvod obrazovanja- neki su bili navikli na vanjske faktore motivacije (ocjene, svjedodžbe, plate, pohvale), dok su drugi morali sami uzeti ono što im pripada. Iskreno, jedan od najvećih problema koji vidim je to što ljudi nisu navikli sami utoli ovu "glad"." Koliko bismo mogućnosti za razvoj mi/oni/ljudi tada dobili! Recimo da vas je vaš menadžer neosnovano grdio zbog navodno loše obavljenog posla, a prolaznik na ulici vas je grdio i vaša žena/muž se sjetio jučerašnjeg kruha koji niste kupili, ali ne šmrcate i ne upadate u neurotično-histerično-depresivno stanje, ali govori sam sebi: „Ipak, ja sam super! I uspjet ću! I bez njih mogu vjerovati u sebe! » I tako smo ponovo spremni da stvaramo, stvaramo i postižemo, a također podijelite svoju inspiraciju i pozitivnost sa drugima.

Glad za milovanjem

Temu “glađenja” možemo dalje razvijati zahvaljujući gastronomskim usporedbama, jer ako postoji glad za maženjem, onda bi, možda, zasićenost u komunikaciji trebalo ilustrirati na primjeru našeg dnevnog jelovnika. Ako podrazumevano prihvatimo da ljudi „jedu“ (društveno) potpuno drugačije, tada možemo identifikovati najzdravije i najkaloričnije namirnice i grupirati ih u našem jelovniku na osnovu dve klasifikacije: uslovljenost-bezuslovnost i pozitivnost-negativnost. U ovom slučaju, ukusni "obroci" će biti sočni, hranjivi i ekološki prihvatljivi:

Bezuslovni pozitivni udarci.

Slažem se, lijepo je kada se naša ličnost cijeni „baš tako“, samo zato što postojimo. Možemo prihvatiti da nas časte biranim mesom, pažljivo pečenim na vatri, ili recimo nekom poslasticom, poput crvene ribe ili kavijara od jesetri. Možda vam je bliže poređenje sa nečim slatkim? Zatim zamislite najbolju tortu svoje majke ili bake, pripremljenu s ljubavlju "za svoje ljude". Sve to zvuči vrlo privlačno, ali imajte na umu: da biste uživali u dobrom mesu morate imati nešto za žvakanje, a rupavi zubi vas mogu spriječiti da uživate u slatkoj torti s orašastim plodovima. Zašto ovo pišem? Uostalom, obično, ako takvoj osobi priđete na ulici i kažete nešto poput: „Hvala što jeste! Privlačiš me! “Većina će ustuknuti, kao da im se nudi neka vrsta balege, a ne ukusni slatkiš. A oni su u stanju da odgovore rečima: „Šta ti treba od mene? Neću ti ništa dati! (Usput, kako biste reagovali? Da li zaista verujete da „bilo koja“ osoba može biti zahvalna „samo tako“, samo zbog činjenice da postoji?)

Dakle: težak je život za čoveka koji se ne hrani bezuslovnim pozitivnim udarcima, šeta okolo gladan i gladan i niko o njemu ne brine. I usput, ponašanje drugih direktno zavisi od vašeg hranjenja. Za one koji žele nadoknaditi izgubljeno vrijeme u vezama i nahraniti svoje najmilije dobrotama, nudim kratak meni - jedite za zdravlje:

- Hvala što ste bili tamo.
- Volim te.
- Oduševljen sam tobom.
- Nikada ne bih mogao ovo da uradim.
- Dobro urađeno.
- Ponosan sam na tebe.
- Ti si najbolja stvar u mom životu.
- Ti si super/čudo/mega/nevjerovatna.
“Nemam riječi da vam izrazim svoje divljenje.”
- Ti si magičan/magičan.
- Vi ste posebna osoba.
- Ti si moj ideal.
- Ti si najbolje dete.
- Ja vjerujem u tebe.
- Promenio si mi život na bolje.

Ako ne služe šiš kebab, onda sasvim dobro izgleda i domaći teleći kotlet, odnosno ako govorimo o "zvaničnijem" dijelu menija, onda se zove:

Uslovno pozitivni udarci.

Ako mi ne kažu ništa dobro i ljubazno „samo tako“, onda je dobro kada mi daju nešto za jelo, osvježenje ili pojačanje „za nešto“. Dakle, znam šta da radim da izbjegnem glad – dovoljno je učiniti ono što je vrijedno časti i pohvale. Ako nema kavijara, neka bude i neko dobro domaće, ali ne gurmansko jelo, recimo, kiflice ili torte od sira, ili brendirana torta iz prodavnice. Za većinu, uslovni udarci su obična hrana:

- Odlično si uradio, odlično si napisao test.
- Volim te zbog knedli koje kuvaš.
- Ti si divan drug, nikoga ne ostavljaš u nevolji.
- Verujem ti jer mi uvek govoriš istinu.
- Imaš divan glas, znam da je to zahvaljujući dugoj obuci.
— Ovaj džemper ti odlično stoji.
— Znate kako brzo i efikasno prevesti tekst, vi ste naš najbolji zaposlenik.
— Hvala vam na putovanju koje ste organizovali.
- Verujem da ćete ispit napisati „odlično“, jer ste tako uporni.

Obično se za „educiranje“ ili promjenu nekoga koristi ovaj oblik komunikacije, jer se njime pokazuju određene smjernice. Međutim, da bi se naznačile granice koje ne bi trebalo prelaziti u svakodnevnoj prehrani komunikacije, postoji dio menija koji se zove:

Uslovni negativni udarci.

Njihova glavna interna poruka zvuči ovako: loš si, ali ne „samo tako“, već „zato što“. Vrlo često se to može nazvati kritikom nečijih postupaka. S jedne strane, ovo su poluge sputavanja utjecaja na osobu:

- Užasan si student, opet si došao aljkavo.
“Ne želim da imam ništa s tobom dok ne naučiš da poštuješ mišljenja drugih.”
“Ponašaš se kao dijete, preuzmi odgovornost za svoj život.”
“Mrzim kada iza sebe ostavljaš hrpe prljavog suđa.”
"Nisi me ponovo poslušao, ne mogu više da izdržim."
“Ruke ti rastu sa pogrešnog mjesta.” Ko okači takvu sliku!
- Prestani da se svađaš sa klijentom, našao sam i Robina Huda.
“Voziš se kao kauboj po preriji, uopšte ne obraćaš pažnju na puteve.”
- Ne treba nam takav radnik, vi uopšte ne znate da radite sa računarom.

S druge strane, koristi od njihove upotrebe vidljive su tek kada se dodaju pozitivni potezi. Na primjer, ako želite da osoba pere suđe za sobom, onda ga tri puta pohvalite za činjenicu da ga je oprala (ili ga barem odnijela u sudoper ili obrisala mrvice sa stola) prije nego što ga jednom izgrdite zbog ne radim to. Isto važi i ako želite da promenite osobu – prvo je tri puta pohvalite da je, recimo, stigao na vreme, a zatim je jednom izgrdite što kasni. Ova tehnika ne radi, od odgajanja školaraca do borbe protiv zavisnosti od alkohola, posla ili kompjutera. (U kojim proporcijama dajete uslovne poteze? Posmatrajte se prije nego što odgovorite, jer smo obično previše optimistični u pogledu dobrih stvari koje činimo za druge ljude).

No, vraćajući se gastronomskim usporedbama, dopustite mi da povučem analogiju ovih poteza s komadom lepinje od jetrenog peciva. Pa, u nedostatku ribe i raka ima ribe. Ako vas ne hrane nečim dobrim, onda je dobro da vam barem nešto daju, pa čak i objasne razloge (odnosno daju vam priliku da se poboljšate, iako to obično nije ništa drugo do iluzorno samo- obmana). Na kraju, ponekad je potreban i ustajali stari kolačić, ali imajte na umu da ako takvu osobu (posebno voljenu osobu) hranite stalno, onda će ogladneti (ljut, agresivan, neinicijativan, itd.), a s vremenom (ako ne nauči "jesti" "sa strane"), onda će se razviti gastritis ili čir (neuroza ili povećana osjetljivost na sve rečeno). U svakom slučaju, nećete daleko stići na "dijeti sa ostacima hrane". Međutim, morate priznati, ovo je ipak bolje nego jesti pokvareno meso, jeftinu tortu kojoj je davno istekao rok trajanja, krema na kojoj se ukiselila i već smrdi.

Bezuslovni negativni udarci.

Iskreno govoreći, namerno sam napisao takva nimalo prijatna poređenja da bi sledeći put pre vređanja drugih shvatio: posle takve „hrane“ čovek neće imati entuzijazma i inspiracije za promene, a on će sigurno deliti loše stvari sa ti, ako ne odmah, onda s vremenom. I ne treba se nadati da osoba ovo neće pojesti. Iskreno, i ja sam tako nekada mislio, ali što mi se više širi krug kontakata, to bolje razumijem: u nekim domovima je takva “hrana” (ne usuđujem se to nazvati hranom) nešto svakodnevno i poznato, poput plaćanja putovanja do tramvaja. Kako nas mogu hraniti oni koji nikada u životu nisu jeli, pa čak ni vidjeli recepte (primjere) zdrave i zadovoljavajuće hrane? Vjerujem da ste sretnici što se nikada ne počastite "posudom" poput:

- Ti si nesposoban.
- Mrzim te.
- Svinja! Koza!
- Ne želim te više vidjeti.
- Ubiti te nije dovoljno.
- Nećeš uspeti.
- Ti si samo kopile.
- Imaš obe leve ruke!

Ipak, dobro je kada želudac može bez gubitaka da probavi bilo koju hranu, uključujući smolu i nokte, i da se napuni energijom, odnosno zasiti. Sposobnost svarivanja bilo koje hrane i pravljenja nektara od tuđih „ostataka“, te pretvaranja pljesnivih jela u prave delicije rezultat je veoma napornog rada na sebi, ali to omogućava da nikada ne „gladujete“, a samim tim i da se približite svojim ciljevima. bez zaustavljanja.

Kažu da na svijetu postoji pet vrsta stvorenja koja su potpuno svejedi i mogu se hraniti svime, uključujući i razne otpadne tvari. Ova stvorenja su mravi, žohari, pacovi, svinje i... ljudi. Ovu izjavu možemo iskoristiti da naučimo i dozvolimo sebi rad sa širokim spektrom proizvoda koje nam drugi ljudi ponekad nude u komunikaciji, umjesto da se fokusiramo na jela koja su nam poznata. Tada vas niko neće moći „naljutiti“, a biće lakše raditi sa svojim raspoloženjem, a biće mnogo lakše percipirati druge ljude, bez predrasuda i bespotrebne ljutnje.

Zapravo, osoba je spremna da pristane na svako maženje kako se ne bi osjećala ignorirano! Jer ako je tanjir prazan, onda se iz njega ne može jesti. Stoga je veća vjerovatnoća da će osoba tražiti nevolje i uvrede, samo da bi nekako „ubio crva“. Mi smo društvena bića i podsvjesno trebamo da nas drugi (posebno bliski ljudi) primjećuju. I koliko god osoba izgledala nezavisno, ali živi nema društvenih kontakata on ne može.

Šta učiniti sa "udarcima"?

Dalje razvijamo našu psihološku gastronomsku temu. Kao i hrana, možete:

PRIHVATI maženje
moždani udar (DAJTE moždani udar)
NEMOJTE prihvatiti maženje
TRAŽITE za milovanje
SELF SMOOTHING

Neki ljudi sve uzimaju neselektivno, uključujući i ono što ne bi trebali uzimati – negativne udarce. Međutim, često se dešava da ljudi ne uzmu svoje: jednostavno ste super - kako to mislite, nisam uradio ništa posebno; Volim te - i ne, nema šta da se voli za nekoga poput mene. Ovo je zapravo veoma teška praksa - naučite da uzimate ono što želite, a ne da uzimate ono što ne želite, ali ipak vrijedi naučiti.

Kaput možete predstaviti tako da je nekome zgodno da se obuče, ili ga možete "okačiti" na nekoga kao prljavu krpu. Ako želite da testirate koliko ste vešti u „gladovanju“, recite svom prijatelju nešto poput: „Sjajan si u postavljanju pločica, a takođe mi se jako sviđa kako ponovo instaliraš Windows“ ili prijatelju: „Kuvaš veoma ukusne lazanje , a također odlično svira harfu” (odnosno nešto potpuno nekarakteristično za ovu osobu) i promatrajte reakciju. Da li su vam zahvalili? - Neodoljivi ste!

Ne uzimajte ono što vam nije potrebno. Ako vam daju plastičnu šolju sa iskorišćenom vrećicom čaja, hoćete li je uzeti? Mislim da ne. Isto treba učiniti i sa negativnim emocijama drugih ljudi. Ostavite to onima koji to daju. (Ovdje ne govorimo o uzimanju pa vraćanju) Ne, hvala, ne treba mi vaša negativnost, ovo nije za mene, zadržite to za sebe.

Takođe morate biti u mogućnosti da pitate. Prvo: ako tražite, učinite to na način da ne budete odbijeni. Drugo, zapamtite da kako tražite, tako ćete i dobiti. I to se odnosi na sve oblasti života bez izuzetka. Treće: život je takva stvar - ono što tražite to ćete i dobiti. Stoga, na primjer, pitanje: "Izgledam li dobro?" (Što je potpuno dvosmisleno i omogućava osobi da odgovori sa "da" ili "ne") bolje je preformulisati: "Je li istina da izgledam dobro?" (Male razlike, ali postići mnogo veći efekat), ili još bolje: „Reci mi da izgledam dobro“ (dodajte klimanje, direktan pogled i osmijeh) ili „Pohvalite me što danas izgledam odlično“ - i dobit ćete tačno šta ste naručili iu pravoj količini. Inače, zašto se uopšte pitati?

Na kraju, ako nas niko ne želi hraniti, onda možda ipak vrijedi kupiti kuharicu i naučiti kuhati za sebe? I to ne samo da biste se riješili vlastite gladi, već i da biste hraniti druge. Na svijetu ima toliko „gladnih“ ljudi koji nisu u stanju sami da se izbore, možda je vrijeme da preuzmemo ovu tešku, ali vrlo odgovornu odgovornost? Samoglađenje se kvalitativno ne razlikuje od vanjskog maženja. Štaviše, osoba koja ne nauči koristiti unutrašnju motivaciju, pa samim tim i šargarepu i štap, nikada neće živjeti svoj život, već će samo pokušati ispuniti očekivanja drugih (roditelja, učitelja, tetke Vasilise, filmskih likova itd.) . Ovo je put u nigdje. I iako je, naravno, potrebno biti u stanju dobiti moždane udare u društvu (inače se možete pretvoriti u manično-devijantno-asocijalnu osobu), sposobnost da ostanete dobro uhranjeni čak i u najkritičnijoj situaciji nikada nikome nije škodila.

Efekti svakodnevne ishrane

Ako smo tako detaljno ušli u analizu, onda ću, na osnovu vlastite prakse, podijeliti neke osnovne postulate koji će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, a samim tim i vodite druge:

Ne postoje loši ljudi - postoje ljudi koji se osjećaju loše

Koliko dugo možete neprekidno davati pozitivne udarce strancima? Ovo je pokazatelj vašeg kapaciteta i ništa drugo osim samopouzdanja. Jer ako se nekome sažali, onda mu je i samog sebe. Zapamtite da što više dajete, više vam se vraća. Zapamtite da ljubav nije oskudan osjećaj! I ne biste trebali ograničavati nešto što zapravo nema granica. Prekinite začarani krug „Nemam šta da dam, jer nemam ni sam, ni nemam ništa, jer nikome ranije nisam dao“. “Šta će se dogoditi ako mi ništa ne ostane?”“Ovo je besmisleni model života i put ka stalnoj gladi.

Ono što hranite druge, oni će nahraniti vas.

Ljudi oko vas su ono čime ih hranite. Nahranite ih ljubavlju - oni sami postaju ljubav, hranite ih otpadom i nečistoćom - to je upravo ono što ih pravite. Takođe zapamtite: ono što ide okolo dolazi. Vaše kolege, prijatelji i porodica će vam dati upravo ono čime ste ih hranili. Nijedna energetska hrana neće biti izgubljena u mraku - sve će vam biti vraćeno, do posljednjeg komada hljeba.

Gladni ne mogu nahraniti gladne

Ali koliko često se dvoje ljudi koji nisu zaljubljeni spoje (udaju, zaljube, žive zajedno). Isprva su bili slični jedno drugome, na osnovu toga su se sprijateljili, počeli živjeti zajedno, ali kada je u pitanju svakodnevica, ti mršavi potezi nisu bili dovoljni, te si ih mogao "silom oduzeti" svakom drugi, ili se svađaju i razdvajaju. Nije važno koju opciju ovi ljudi odaberu - u svakom slučaju, ako ne naučite kako dopuniti zalihe, tada će se sve opcije pokazati katastrofalnim. Srećnu, samodovoljnu porodicu može stvoriti jedan ili dvoje dobro uhranjenih ljudi koji poznaju “zakone pravilne ishrane”, ili kada bar jedan ima puno strpljenja i odgovornosti da prehrani drugog – da budem iskren, ja nisam vidio nijednu drugu uslovno uspješnu opciju. Ponekad se desi da dvoje “gladnih” oduzme “posljednji komad” od svoje rodbine ili zaposlenika, ali to neće dugo trajati, jer će se prije ili kasnije takva “eksproprijacija slabih” vratiti agresoru, kroz unutrašnje sukobe ili jednostavno kad nađe nekoga nešto najjače.

SVI PROBLEMI OD BRAKA I LJUBAVI!

Ako je neko konfliktan, znaš da ga neko nije volio; ako neko ima zdravstvenih problema, možeš biti siguran da je razlog nesviđanje; ko se ne koncentriše i ne prihvati dugo odlagani zadatak je nedostatak ljubavi . Nemojte da vas zbuni svestranost i jedinstvenost manifestacija ovog problema: ako ga pažljivo pogledate, uzrok će uvijek ostati isti. Šta možete - gladni roditelji odgajaju gladnu decu.

Stoga, kada završim čitanje članka, ljubazno vas molim da se odmah odmorite od teksta i kažete desetak pozitivnih poteza svima oko sebe, posebno ljudima kojima je to tako teško dati, a samim tim i onima kojima je potrebno više . Učinimo svijet oko nas boljim mjestom! Ja vjerujem u tebe!

Opis prezentacije po pojedinačnim slajdovima:

1 slajd

Opis slajda:

2 slajd

Opis slajda:

Naslov slajda Kliknite da dodate Naslov 4 Kliknite da dodate Naslov 1 Kliknite da dodate Naslov 2 Kliknite da dodate Naslov 3 Kliknite da dodate Naslov 5

3 slajd

Opis slajda:

E. Berne potrebu za društvenim priznanjem naziva posebnim terminom "maženje". „Milovanjem“ se može nazvati svaki čin koji uključuje prepoznavanje prisustva druge osobe, pa je stoga jedna od osnovnih jedinica društvenog djelovanja. Razmjena "poteza" predstavlja transakciju, koja je definirana kao jedinica komunikacije.

4 slajd

Opis slajda:

5 slajd

Opis slajda:

Transakciona analiza je nezavisna grana psihološke teorije i prakse. Psihoterapija, koju je razvio Berne, osmišljena je da osobu oslobodi od uticaja scenarija koji programiraju njegov život, kroz njihovu svijest, kroz suprotstavljanje spontanosti, spontanosti, intimnosti i iskrenosti u međuljudskim odnosima, kroz razvoj razumnog i nezavisnog ponašanja. Krajnji cilj transakcione analize je postizanje lične harmonije kroz uravnotežene odnose između svih ego stanja.

6 slajd

Opis slajda:

Roditeljsko Ja stanje je kombinacija stavova i obrazaca ponašanja svih emocionalno značajnih ljudi koji služe kao roditeljske figure za pojedinca. Ljudi koje poznajemo najgore su naši roditelji. Zavisni položaj djece čini gotovo nemogućim objektivno sagledavanje roditelja. Roditelj je prenosilac kulturnog i porodičnog pisma. 1. Stanje roditeljskog Ja.

7 slajd

Opis slajda:

Osoba koja reaguje kao dete - radoznalo, nežno, sebično, podlo, razigrano, snalažljivo - odgovara iz svog stanja Dečjeg Ja. U svakom od nas postoji mali dječak ili djevojčica. Kada se ponašate ili osjećate kao što ste se ponašali kao dijete, vi ste u stanju Jastva djeteta. Dijete je osnova čovjekove slike o sebi. Vaši osjećaji vjerovatno dolaze iz stanja vašeg djetetskog Ja. 2. Stanje samog djeteta.

8 slajd

Opis slajda:

Stanje Odraslog Ja se može koristiti za razmišljanje, izračunavanje vjerovatnoća, prikupljanje, obradu informacija i njihovo skladištenje za buduću upotrebu. To vam omogućava da budete nezavisniji i selektivniji u svojim reakcijama. Drugim riječima, vaša Odrasla osoba želi reći: „Trebalo bi samo objektivno procijeniti situaciju i, bez predrasuda, razmisliti o svim problemima koje ste otkrili ili o rješenjima do kojih morate doći. Kvalitet odluka ovisit će o tome koliko je Odrasla osoba informisana i koliko dobro Odrasla osoba zna odabrati i koristiti informacije od roditelja i djeteta. Međutim, odluke, čak i one koje se donose u svjetlu činjenica, nisu nužno „ispravne“, jer smo mi, kao i svi smrtnici, ponekad primorani donositi odluke na temelju nepotpunih podataka i možemo doći do pogrešnih zaključaka. 3. Stanje odraslog Ja.

Slajd 9

Opis slajda:

Različiti problemi samoograničenja mogu uticati na spontano korištenje svojih sposobnosti osobe. Ako su granice Jastva preslabe, psihička energija ličnosti nasumično klizi iz jednog stanja Jastva u drugo, uzrokujući da se ličnost ponaša na nepredvidiv način. Ako su granice Jastva previše krute, onda je psihička energija „zaključana“ u jedno stanje isključujući druge.Ovaj problem je jasno vidljiv kada osoba stalno koristi samo jedno Ja stanje i radije djeluje gotovo isključivo u Roditelju, Stanje Ja odraslog ili djeteta Kada je osoba povrijeđena ili akumulira negativna iskustva, granice Jastva su oštećene.

KREIRANJE SITUACIJE USPJEHA

(izvor: http://cvr-t.ucoz.ru/)

Govor na Školi stručnog usavršavanja nastavnika

“Kreativna pretraga” 20.12.2011

metodolog Klepikovskaya G.V.

„Dijete mora biti uvjereno da svoj uspjeh duguje prije svega sebi. Pomoć nastavnika, ma koliko bila efikasna, ipak mora biti skrivena. Jednom kada dijete osjeti da je otkriće došlo uz pomoć učitelja... radost uspjeha može nestati.”
V. A. Sukhomlinsky

Dodatno obrazovanje svakom djetetu pruža mogućnost da slobodno bira obrazovno polje, programski profil, vrijeme za savladavanje i uključivanje u različite aktivnosti, uzimajući u obzir svoje individualne sklonosti. Lično-aktivna priroda obrazovnog procesa omogućava nam da riješimo jedan od glavnih zadataka dodatnog obrazovanja – identifikacija, razvoj i podrška darovitoj djeci.
Rad sa darovitom djecom prilika je da se, u određenoj mjeri, predvidi i utiče na to ko će i u kakvo sposobno dijete izrasti u budućnosti.
Može li nastavnik stvoriti interesovanje kod učenika za obrazovni proces i uz koju pomoć? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja tražili su ne samo naši savremenici, već i nastavnici prošlih godina. K.D. je razgovarao o tome kako najbolje organizovati obrazovanje djece. Ušinski (1824-1870 (71)). U svom pedagoškom eseju „Rad u njegovom mentalnom i vaspitnom značaju“ K.D. Ushinsky je došao do zaključka da samo uspjeh održava interes učenika za učenje. A interesovanje za učenje javlja se samo kada postoji inspiracija, rođena iz uspeha u savladavanju znanja. Dijete koje nikada nije upoznalo radost rada u učenju, koje nije iskusilo ponos što je savladalo teškoće, gubi želju i interes za učenjem. Prva zapovest podizanja K.D. Ushinsky je smatrao da je potrebno djeci pružiti radost rada, uspjeh u učenju i probuditi u njihovim srcima osjećaj ponosa i samopoštovanja za njihova postignuća.
Vasilij Aleksandrovič Suhomlinski (1918-1970) tvrdio je da metode koje se koriste u obrazovnim aktivnostima trebaju pobuditi interes djeteta za razumijevanje svijeta oko sebe, a obrazovna ustanova treba postati škola radosti.
Jedan od poznatih američkih naučnika, psiholog, psihoterapeut i učitelj koji razvija metode pedagoške komunikacije sa decom, W. Glasser je takođe uveren da uspeh treba da bude dostupan svakom detetu.
A.S. posvećuje veliku pažnju stvaranju situacija uspjeha. Belkin, doktor pedagoških nauka. Čvrsto je uvjeren da ako je dijete lišeno vjere u sebe, teško se nadati njegovoj “svjetloj budućnosti”. Jedna neoprezna riječ, jedan nepromišljen korak učitelja može slomiti dijete na način da mu nikakvi edukativni trikovi kasnije neće pomoći. Preporuke date u knjizi A.S. pomoći će vam da to izbjegnete. Belkin “Situacija uspjeha. Kako ga kreirati?
Osnovna svrha aktivnosti nastavnika je da svakom djetetu stvori situaciju uspjeha u učionici i pruži mu priliku da doživi radost postignuća, ostvari svoje sposobnosti i vjeruje u sebe.

Prije direktnog prelaska na algoritam kreiranja situacije uspjeha, potrebno je saznati šta uspjeh znači za dijete. Okrenimo se istraživanju A.S. Belkina.

1. Razlikovanje pojmova “uspjeh” i “situacija uspjeha”.

Prema A.S. Belkina, podsituacija se shvata kao kombinacijastvaranje uslova koji obezbeđujuUspeh postoji, a sam uspeh je rezultat takve situacije.
Sa psihološke tačke gledištauspjeh je iskustvo sastanje radosti, zadovoljstva zbog činjenice da se rezultat kojem je osoba težila u svojim aktivnostima ili poklopio s njegovim očekivanjima, nadama ili ih premašio.

2. Definicija pojma „situacije uspjeha“.

Situacija uspjeha, kako je definirao A.S. Belkin, je „svrsishodna, organizovana kombinacija uslova pod kojima je moguće postići značajne rezultate u aktivnostima kako pojedinca, tako i tima u celini“. Naučnik ističe da je u pedagoškom smislu situacija uspjeha rezultat promišljene i pripremljene strategije i taktike nastavnika.
Sa pedagoške tačke gledišta, situacija uspjeha je svrsishodna, organizirana kombinacija uslova pod kojima je moguće postići značajne rezultate u aktivnostima kako pojedinca, tako i tima u cjelini.

Postoji mnogo načina da se postigne uspjeh. Jedan od njih je algoritam za kreiranje situacije uspjeha, kojim bi u idealnom slučaju svaki nastavnik trebao savladati.
Ako bi se od jednog od vas zamolilo da nacrta... kravu na tabli, a od ostalih da izgovore riječi na rastanku koje bi pomogle uspjehu potrebne umjetničke aktivnosti, onda bi vaše riječi bile sljedeće: „U redu je ako ne ide!...”, “Počnite!..”, “Sva nada je samo za vas...”, “Razmišljate o tome da je ovo neophodno za rad...”. Ovo će stvoriti situaciju uspjeha.

Algoritam je niz koraka koji vodi do očekivanog rezultata. Da bi se objasnio i zapamtio predloženi algoritam, svaka operacija ima paradigmu (verbalnu formulaciju koja odražava suštinu). Ovaj materijal je lakše predstaviti u ideji stola.

Operacija	Svrha	Govorna paradigma
1. Uklanjanje straha	Pomaže u prevazilaženju sumnje u sebe, stidljivosti, straha od samog zadatka i procjena drugih.	“Trudimo se i tražimo sve, jedino tako nešto može uspjeti.” “Ljudi uče na svojim greškama i pronalaze druga rješenja.” “Test je prilično jednostavan, prošli smo kroz ovaj materijal.”
2. Uplata akontacije za uspješan rezultat	Pomaže nastavniku da izrazi svoje čvrsto uvjerenje da će se njegov učenik sigurno nositi sa zadatkom. To, pak, ulijeva djetetu povjerenje u vlastite snage i mogućnosti.	“Sigurno ćeš uspjeti.” “Čak ni ne sumnjam u uspješan ishod.”
3. Skriveno poučavanje djeteta o metodama i oblicima izvođenja aktivnosti.	Pomaže djetetu da izbjegne poraz. Postignuto nagovještajem, željom.	“Možda je najbolje mjesto za početak sa...” “Kada radite posao, ne zaboravite na...”
4. Dodavanje motiva.	Pokazuje djetetu zašto, za koga se ova aktivnost radi i ko će se osjećati dobro nakon nje.	"Vaši drugovi ne mogu da se izbore bez vaše pomoći..."
5.Lična ekskluzivnost .	Ukazuje na važnost djetetovih napora u predstojećoj ili tekućoj aktivnosti.	“Samo si ti mogao...” “Samo tebi mogu vjerovati...” “Ne mogu se obratiti nikome osim vama sa ovim zahtjevom...”
6. Mobilizacija aktivnosti ili pedagoška sugestija.	Podstiče vas da preduzmete određene radnje.	"Jedva čekamo da počnemo..." “Stvarno želim da ga vidim što je pre moguće...”
7. Veoma cijenjeni detalji.	Pomaže da se emocionalno doživi uspjeh ne rezultata u cjelini, već nekih njegovih pojedinačnih detalja.	“Posebno ste bili uspješni s tim objašnjenjem.” “Ono što mi se najviše dopalo u tvom radu...” “Ovaj dio vašeg rada zaslužuje najveću pohvalu.”

Ako bi se od jednog od vas zamolilo da nacrta ... kravu na tabli, a od ostalih da mu daju riječi za oproštaj koje bi pomogle uspjehu potrebne umjetničke aktivnosti, onda bi vaše riječi bile otprilike sljedeće:

1. „U redu je ako ne uspije!..“, „Počnite!..“ - otklanjanje straha
2. “Sigurno ćete uspjeti” - napredovanje uspješnog rezultata
3. “Možda je najbolje početi s...” - skrivene upute u metodama i oblicima obavljanja aktivnosti.
4. “Razmišljaš o tome da je to neophodno za rad...” - predstavlja motiv.
5. “Sva nada leži samo u tebi...” - lična ekskluzivnost.
6. “Stvarno želim da to vidim što je prije moguće...” - mobilizacija aktivnosti ili pedagoški prijedlog.
7. “Posebno ste uspjeli...” - velika pohvala za detalj.

Zadatak bi bio završen bez straha. Na taj način biste stvorili situaciju uspjeha.
Ali ne zaboravite da se pedagoški algoritam razlikuje od matematičkog, jer u pedagogiji nije sve tako jednostavno. Prilikom savladavanja bilo kojeg pedagoškog algoritma, nastavnik ga prije svega mora proći kroz sebe i primijeniti na svoj način, svaki put se okrećući svojoj intuiciji i postavljajući sebi pitanje: „Da li je prikladno koristiti ovo ovdje i sada?“
Ne zaboravite da se pedagoški algoritam razlikuje od matematičkog, jer u pedagogiji nije sve tako jednostavno. Prilikom savladavanja bilo kojeg pedagoškog algoritma, nastavnik ga prije svega mora proći kroz sebe i primijeniti na svoj način, svaki put se okrećući svojoj intuiciji i postavljajući sebi pitanje: „Da li je prikladno koristiti ovo ovdje i sada?“

Prilikom kreiranja situacija uspjeha potrebno je voditi računa o individualnim karakteristikama svakog djeteta. Nudimo vam klasifikaciju učenika prema dva kriterijuma: aktivnost – pasivnost i samopouzdanje – sumnja u sebe. Na osnovu ovih kriterijuma mogu se izdvojiti 4 grupe učenika:

1. Lideri
To su učenici sa izraženom željom za djelovanjem: prvi se uključuju u akademski rad, prilaze nastavniku nakon časa, postavljaju mnoga pitanja, sigurni su u svoje sposobnosti i preuzimaju inicijativu. Učenike ove grupe karakteriše: zainteresovan, „gorući“ pogled, aktivni gestovi, gestovi otvorenosti, želja da se više priča nego sluša.

2. Odgovorno - aktivni, nesigurni u sebe.
Drugu grupu studenata odlikuje besprijekoran rad i savjestan odnos prema akademskom radu. Po pravilu, ovi učenici sa interesovanjem prilaze nastavniku, ponekad se ne usuđuju da postave pitanje; rijetko preuzimaju inicijativu zbog nedostatka povjerenja u svoje sposobnosti. Odlikuju ih: pažljiv pogled, znalački osmeh, učestalo klimanje glavom u znak slaganja, gestovi nesigurnosti, želja da se više sluša nego da se govori. Ova grupa najbolnije reaguje na nepravdu nastavnika i pristrasne ocene; reakcija je tiha (suze, tišina, povlačenje, ali ne i pobuna), pa stoga neprimjetna.

3. Skeptici
Studenti ove grupe svemu pristupaju sa dozom sumnje i skepticizma i nisu aktivni u svom akademskom radu. Vole da postavljaju nastavniku „provokativna“ pitanja, zbijaju šale sumnjive prirode i tako mogu da izbace čitav razred sa koloseka. Odlikuju ih: pažljiv, ironičan pogled, skeptičan osmeh, gestovi zatvorenosti, neslaganja, želja da se više priča nego sluša.

4. Ravnodušni
Ovu grupu čine učenici koji su navikli da budu pasivni i koji ne teže uspjehu. Riječ je o učenicima koji su ili izgubili nadu u uspjeh iz više razloga (niz neuspjeha, netaktičnost nastavnika, porodične prilike), ili koji iz nekog razloga nisu poznavali radost uspjeha (usporen mentalni razvoj, nepovoljni uslovi) . Pasivni učenici po pravilu ne prilaze nastavniku i ne pokazuju inicijativu. Odlikuju ih: „ugašen“, nezainteresovan pogled, neizraženi gestovi, gestovi tajnovitosti, odbrane, nevoljkost da se govore.

Za svaku grupu učenika treba kreirati različite vrste situacija uspjeha.
Za učenike prve grupe (lideri) u suštini ne treba preduzimati nikakve posebne mere: „najbolja pomoć je ne ponuditi pomoć.” Intervencija ih može izbaciti iz ustaljenog ritma akademskog rada, uništiti njihove uobičajene predstave o sebi, dokazane stereotipe ponašanja.
U slučaju kada uspjeh postane navika, a samopouzdanje preraste u samopouzdanje, za učenike ove grupe možete koristiti tehniku ​​„hladnog tuša“, prema A.S. Belkin (ili "dodajte sol", prema A.S. Makarenku, ili stvorite situaciju neuspjeha, prema V.Yu.Pityukovu).

Rad sa grupom nesigurno Preporučljivo je da učenici koriste sljedeće tehnike za stvaranje situacije uspjeha:
1) emocionalno milovanje: (ljubazne reči (bravo, pametna devojka), nežni dodiri, „vibri obostrane simpatije“;
2) unapred: preliminarni razgovor o tome šta učenik treba da uradi (proba predstojeće akcije);
3) tehnika “emocionalnog izljeva” (vrsta situacije uspjeha “opšta radost”)

Za skeptici,Što se lidera tiče, ponekad je korisno koristiti tehniku ​​„hladnog tuša“, kao i tehniku ​​„dajem šansu“ (vrsta situacije uspjeha „neočekivana radost“), posebno je primjerena, po našem mišljenju, „razmjena uloge” tehnika (tip situacije uspjeha “opća radost”).

Okrenimo se grupi pasivnonykh studenti. Sa svakim učenikom treba raditi individualni rad; nastavniku je potrebna pomoć psihologa i roditelja. Za kreiranje situacije uspeha možete koristiti sledeće tehnike: „merdevine“ (tip situacije uspeha „neočekivana radost“, „prati nas“ i „zaraza“ (vrsta situacije uspeha „ opšta radost”)), „eureka” i „linija horizonta” (tip situacije uspeha „radost učenja”).

Vođe- aktivan, samopouzdan.	Prijem « Hladan tuš » Pogodno za sposobne studente koji se brzo navikavaju na uspjeh, čije samopouzdanje brzo prelazi u samopouzdanje. Kako može biti korisno za takve studente? Procjena detalja aktivnosti - upoređivanje šta je dijete uspjelo, a šta nije, kako je to radilo prije i sada, kao i izgledi za budućnost („Vaš rezultat bi mogao biti bolji da ste uspjeli...“, „ Vjerovatno smo i ti i ja uznemireni jer...”, “Prije ste se lako nosili sa ovakvim zadacima, a danas...”, “Sa takvim odnosom prema materiji i sami shvatate kakvi vas rezultati čekaju.. .” Situacija neuspjeha je subjektivno emocionalno iskustvo nezadovoljstva sobom u toku i rezultat neke aktivnosti.
Odgovorno- aktivni, nesigurni u sebe.	Tehnika "Emocionalno maženje" Učitelj lako daje komplimente. Na jednoj lekciji dvadeset puta kaže „bravo“, trideset puta „dobra devojka“ i deset puta: „Momci, ponosim se vama!“ Zar ovo ne prijeti da devalvira pohvale? Dobra stvar, djeca će se naviknuti na takav niz epiteta koji miluju uši i prestat će ih primjećivati. Pohvale se cijene samo kada ih je teško zaraditi. To nalaže zdrav svakodnevni razum. Svakodnevno i pedagoško značenje ne poklapaju se uvijek. Hajde da shvatimo: "bravo", "pametna devojka" - da li je ovo samo pohvala? Ili je ovo možda izjava činjenice? Možda se dijete trudi jer je povjerovalo učiteljici i njegove primjedbe počelo shvatiti kao dopuštenu ocjenu? Da, ja sam „dobro“, da, „pametan“. Zaslužujem ove riječi i uvijek ću dokazivati ​​da sam “bravo”! Možda je to logika školarca kojem u životu nedostaju upravo te riječi? Mislim da je ovo sasvim prihvatljivo. Prijem "Unapred" Riječ je o onim slučajevima kada nastavnik unaprijed upozorava učenika na samostalan ili testni rad, na predstojeću provjeru znanja. Upozorava s razlogom. Inače, ova tehnika bi se mogla označiti kao proaktivna kontrola. Smisao najave je u preliminarnoj diskusiji o tome šta će dijete morati učiniti: pogledati nacrt eseja, saslušati prvu verziju nadolazećeg odgovora, odabrati literaturu za prezentaciju zajedno sa učiteljem itd. Na neki način to liči na probu za nadolazeću akciju. Za one koji sumnjaju u sebe, takva priprema stvara psihološki način razmišljanja za uspjeh i daje im povjerenje u svoje sposobnosti.
Skeptici- pasivan, samopouzdan.	„Dajem ti šansu“ (vrsta situacije uspjeha „neočekivana radost“), po našem mišljenju, posebno bi bila prikladna tehnika „razmjene uloga“ (tip situacije uspjeha „zajednička radost“). Prijem « Dajem šansu » Pripremljene pedagoške situacije u kojima dijete dobija priliku da neočekivano otkrije vlastite mogućnosti. Učitelj možda neće namjerno pripremati takve situacije, ali će se njegov odgojni dar očitovati u tome da neće propustiti ovaj trenutak, ispravno će ga ocijeniti i moći će ga materijalizirati.
Ravnodušni- pasivni, nesigurni u sebe.	Prijem "Eureka" Suština ove pedagoške tehnike je da se stvore uslovi pod kojima bi dete, izvršavajući zadatak učenja, neočekivano došlo do zaključka koji bi otkrio ranije nepoznate mogućnosti. Trebao bi dobiti zanimljiv rezultat koji otvara perspektivu znanja. Zasluga učitelja će biti ne samo da uoči ovo lično otkriće, već i da na svaki mogući način podrži dijete, postavi mu nove, ozbiljnije zadatke i inspiriše ga da ih riješi. Prijem "Pratite nas". Poenta je probuditi uspavane misli učenika, dati mu priliku da pronađe radost prepoznavanja intelektualnih moći u sebi. Reakcija drugih će mu istovremeno poslužiti i kao signal buđenja, i poticaj za spoznaju, i rezultat napora.

3. Primjer uspješne situacije.

Možete koristiti dobro poznati primjer iz knjige W. Glassera “Škole bez gubitnika”. Psiholog, koji sprovodi studiju umabiološke sposobnosti djecerazreda američke srednje škole, namjerno je počinio falsifikat: među onima koje je nazvao „najpametnijim“ više od polovine je zapravo imalo prosječne ili niske intelektualne sposobnosti. Kada je godinu dana kasnije psiholog došao u istu školu, otkrio je da su svi oni za koje je stvorio reputaciju „najpametnijih“ u stvari postali najbolji učenici u razredu. Niko nije znao za njegov falsifikat, stoga je njegova reputacija pametne djevojke dala snažan poticaj slabim školarcima da aktivno uče.

Stoga bih to sumirao riječima „Dijete mora biti uvjereno da svoj uspjeh duguje prije svega sebi. Pomoć nastavnika, ma koliko bila efikasna, ipak mora biti skrivena. Jednom kada dijete osjeti da je otkriće došlo uz pomoć učitelja... radost uspjeha može nestati.”

V. A. Sukhomlinsky

Stvar je u tome da sposobnosti ne razvija svaka aktivnost, već samo one aktivnosti tokom kojih se javljaju pozitivne emocije. Ako puno radite sa djetetom, možete ga nečemu naučiti, čak možete postići i dobre ocjene, ali da bi se njegovi talenti razvijali, ono mora uživati ​​u tome.