Ne osećam se bolesno

Anita, da li si napravila planove za svoje majčinstvo - da rodiš dete pre ovakvih i ovakvih godina?

Kao i svaka pristojna devojka, sanjala sam da ću sa 25 godina već imati dvoje dece (smeje se). Ali nisam se namjerno bavio ovim pitanjem. A činjenica da se to desilo tek sada, kada imam 32 godine, je savršeno! Vjerovatno ni ona sama nije mogla sve isplanirati onako kako je to uradila priroda. Postala sam odgovornija. Osim toga, sve se dešavalo upravo tokom pete sezone "Važno..." - uspela sam da uđem u finale bez stomaka, ostavljajući u tajnosti svoju četvoromesečnu trudnoću. Neko je, naravno, primijetio promjene na figuri, ali bilo je malo takvih ljudi velikih očiju. Pa, važno je i to što nisam morala da kupujem glomaznu donju jaknu za zimu, jer mi gornja odjeća ne odgovara. A rodit ću se u maju, kada još nije posebno vruće.

Sve je i na poslu ispalo dobro. Planirao sam to tako da se sve može raditi na internetu: kreirao sam programe mršavljenja i moje prisustvo na treninzima više nije potrebno. Uglavnom, mjesec dana prije nego što sam saznala za svoju zanimljivu situaciju, počela sam pripremati projekat za trudnice sa trenerom. Ostalo nam je otvoreno samo jedno pitanje: ko će demonstrirati vežbe? Za to je bila potrebna žena u prvom, drugom i trećem tromjesečju. Ja sam to postao, sve sam iskusio.

Postoji mnogo mitova o trudnoći: ne biste trebali to raditi, može naškoditi bebi... Jeste li u svom programu razotkrili neki od njih?

Naravno, bilo je milion pitanja. Srećom, imam odličnog ginekologa koji zna kako da me smiri. A glavno što sam shvatila je da ako ne vježbate (ne govorim o teretani ili aktivnom plivanju, već o osnovama - savijanju, radu sa stopalima, rotaciji karlice), osjećate mučninu tokom trudnoće. .

Imao sam dvije sedmice bez fizičke aktivnosti. I odmah je sve pošlo naopako... Ali čim se natjerate da napravite barem dva gazanja, dva udarca - ne samo da vam figura "popravlja", nestaju i žgaravica i otekline. Imam poseban program koji detaljno opisuje svaki dan razvoja djeteta u majčinom stomaku i stanje majke. Kad čitam da vam u trećem tromjesečju noge otiču, bole donji dio leđa, možete jesti samo u malim porcijama jer beba podržava sve organe, javlja se otežano disanje itd, samo želim reći: „Ništa kao to! Nemam ništa sa ove liste!”

Omen fish

Nisi ranije jeo meso. Sad se prisiljavate da jedete barem malo - zbog djeteta?

Samo piletina. Crveno meso mogu jesti jednom u dva mjeseca negdje na zabavi ili na pikniku. Nisam vegetarijanac. Prije svega, jednostavno ne želim. Drugo, dosta sam čitao o tome koliko je meso nezdravo. A onda, postoje i drugi izvori proteina, tako da nemam nedostatak u svom tijelu. Štaviše, nutricionistica Svetlana Fus prati moju ishranu. Već dugo se kontrolišemo: ja kontrolišem kako ona trenira, ona kontroliše šta ja naručim u restoranu kada se nađemo. A pošto zajedno pišemo knjigu, često se srećemo. (smijeh).

Jeste li jedna od onih ludih mama koje stalno idu na kurseve trudnoće devet mjeseci i čitaju brdo knjiga?

Desilo se da sam godinu dana prije toga počeo da se zanimam za literaturu o djeci i obrazovanju – neki su mi prijatelji preporučili, na neke sam naišao sam. Odnosno, imam neka osnovna znanja. A šta ne znam, pitam prijatelje, po mogućnosti one sa troje djece (smijeh), koji već imaju dovoljno ličnog iskustva. Ja to doživljavam kao vježbanje u teretani. Jedno je kada dođete tamo prvi put i ne razumete šta i kako. A potpuno je drugačije ako trenirate treći mjesec.

Osim novog interesovanja za knjige o djeci, da li je bilo znakova da ste trudni?

To još nisam znao kada sam otišao na trodnevni seminar ličnog razvoja. Bilo je zadataka da nacrtaju tvoju porodicu, tvoju budućnost. I činilo mi se veoma čudnim što nemam ni jedan crtež bez ribe. Znate: kada sanjate ribu, to znači trudnoću. Ali kod mene se pojavio u drugom formatu. Uglavnom, već sam sumnjao da tu nešto nije u redu... A onda sam uradio test i sve je došlo na svoje mjesto.

Da li je prva reakcija na test radost ili strah?

Da imam 25 godina, najvjerovatnije bi bilo straha i zbunjenosti. Ali zadnji put kada je test na trudnoću pokazao jednu liniju, bila sam uznemirena. Tako da sam već bio psihički spreman za dvoje.

I odmah su požurili da saopšte vest budućem tati? Ili je uokvireno nekako romantično?

Ne, rekla je to odmah.

Trudim se da ne stanem na vagu

Nije li strašno gledati kako se vaše tijelo transformira? Vjerovatno se ni ne sjećate kada vam je zadnji put bilo bolje?

Oh, to je bilo kada sam imao 16 godina, pa i tada - plus nekih tri kilograma. Nikada u životu nisam vidio takve brojke koje sada vaga pokazuje: ugojio sam se 11 kilograma! Da budem iskren, sada se trudim da ne stojim na njima, da se ne bih uznemirio. S druge strane, ne izgledam ružno - ne otičem, ne debljaju mi ​​se ruke i noge, samo se pojavio trbuščić. Tako da mi je čak zabavno gledati kako mi se mijenja figura i kako se ponaša moje atletsko tijelo. Takođe je veoma interesantno kako ću kasnije doći u formu. Da, znam sve recepte za mršavljenje (smijeh). Ali razumijem da je u ovoj situaciji teže nego inače. Ali konačno ću iz prve ruke iskusiti ono što osjećaju ljudi s viškom kilograma koji trebaju smršaviti.

Žene u zanimljivom položaju često razvijaju nove navike i hobije. Da li primjećujete ovo na sebi?

Pored 24-satnog izbora kolica i pelena? (Smijeh.) Da, većina mojih pretraga po trgovinama i na internetu nije za modernim patikama, cipelama ili bilo čim iz unutrašnjosti, već za dječjim stvarima. Već postoji čitava polica knjiga dr. Komarovskog! Potpuno sam preusmjerio energiju sa sebe na novu osobu.

Moja gastronomska preferencija na samom početku trudnoće bio je losos. Čak je iznenađujuće da prijatelji nisu imali pojma ni o čemu. Mogla sam ga jesti tri puta dnevno: ujutro - sa kajganom, za ručak - supu od lososa ili salatu sa ribom, a uveče - pečenu sa povrćem.

Neki čak otkrivaju nove talente tokom ovog perioda.

Od detinjstva sam se interesovao za crtanje i pohađao sam umetničku školu. Kada je voljena osoba umrla, ovo je postalo moj spas. Sada nastavljam studije. Ako imam slobodnog vremena, između “ostani kod kuće” i “idi na crtanje” biram ovo drugo. Štaviše, moj dečko takođe crta tamo. Ono što mislim je da je moja najljepša slika naslikana tokom trudnoće: Buda. Ljudi su posebno dolazili kod moje učiteljice da vide i saznaju ko je njen autor. Ali ni sam ne znam kako sam tako lijepo naučio - kao da se sve dešava nezavisno od mene, neko je vodio moju ruku. Dakle, ovo nije mit - buduće majke pokazuju posebne sposobnosti.

Generalno, svi kažu da sam se suštinski promenio. Iako ne verujem baš u to (smeh).

Vjenčanje bez stolova sa slovom "p"

Imali ste i period “gniježđenja” – kada beskrajno želite opremiti svoj dom, učiniti ga još ugodnijim i kupiti neke nepotrebne dirljive stvari?

Ovaj trenutak mi se desio i prije trudnoće. Slike, jastuci za sofu - sve što vam je potrebno za udobnost je tu. Ne možete više ništa dodati. Zato sam se fokusirao na pelene sa ušima (smeje se).

Dakle, niste praznovjerni? Kupujete li miraz za svoju bebu prije porođaja?

Čini mi se da ko veruje u ono čega se plaši radi za njega. Ne vjerujem u sve te predrasude. Barem činjenica da ne možete da se ošišate tokom trudnoće.

Postoje poznate ličnosti koje se trude što duže, a neke i do samog porođaja, da ne reklamiraju svoju zanimljivu poziciju. Nisi to sakrio.

Zapravo, čak ni moji prijatelji nisu znali za moju tajnu jako dugo. U šestom mjesecu, rekla sam prijateljima na žurci da sam trudna, a oni su se smijali - rekli su, naravno, naravno... Pa da, bila sam u uskoj haljini! I tu se ništa nije vidjelo. Kažem: "Pa možda mi možeš čestitati?" Oni su skeptično odgovorili: "Aha!" Nisu vjerovali. A onda, kada su devojke počele da mi prilaze na ulici po autogram i da mi čestitaju trudnoću, shvatila sam da nema smisla to kriti ni od koga. Još uvijek idem u supermarket i posjećujem događaje. Ostati zaključan kod kuće je nekako čudno. Osim toga, želio sam podijeliti svoje iskustvo sa ljudima koji nisu sigurni koji teret mogu sebi dati u ovoj situaciji, a šta ne.

Očigledno niste vrsta žene koja ide uz tok i ne planira svoju budućnost. Da li ste već razmišljali koliko će vam trajati porodiljsko odsustvo?

Trenutno nemam posao. Kad su mi dali porodiljsko odsustvo, shvatila sam da ga nemam gdje uzeti (smijeh). Tako da sam za sada u slobodnom modu. Vidjet ćemo šta će biti dalje. Možda se vratim na televiziju. Ali sada želim da se okušam u nečem drugom, možda čak ni u vezi sa gubitkom kilograma.

Planirate li vjenčanje - s bijelom haljinom, limuzinom, bučnom žurkom?

Od svoje 11. godine, nakon što sam gledao emisiju o vjenčanjima na Baliju, sanjao sam da se tamo vjenčam. Da, u beloj haljini - ali vrlo jednostavno. Sa cvećem u kosi. Možda u prisustvu 3-4 vaša najbliža prijatelja. Ali tamo definitivno neće biti stolova ili limuzina u obliku slova U. Mislim da mlada treba da bude veoma lepa. Dakle, kosa mora rasti, struk mora postati tanki. Onda ćemo razmišljati o nečemu (smeje se).

A danas trener, TV voditelj, a sada i novopečena majka, Anita Lutsenko, na svojoj Facebook stranici priča detalje porođaja i dijeli svoj “Adonis”.

Ako odaberete porodilište u Kijevu, pročitajte priču Anite Lutsenko o tome kako se poroditi u Adonisu. Možda će vam pomoći da donesete pravu odluku.

Recenzija Anite Lutsenko o porodilištu Adonis: “veoma udobno i brižno”

Rodila sam se u Adonisu i ne žalim ni sekunde - bilo je vrlo ugodno i brižno.

Mankovskaya je izabrala doktora i ona je, naravno, čudo. Unatoč činjenici da sam se trebala poroditi sama i bez epiduralne (ur.), rezultat je bio “carski rez” (tokom trudnoće svi testovi su bili idealni i nijedno odstupanje od norme). Bez detalja. Samo za one koji vole da diskutuju - ovo nije vezano za sport.

Pa, glavno je da je Maska zdrava, a sad samo širim vidike i znat ću za CS (ur.). Ovo je, naravno, teško - bol, osećaj bespomoćnosti (ni ustajanje, ni menjanje pelena, mnogo injekcija kasnije). Ne savetujem nikome da to uradi sam. Iako smo hodali po dvorištu 1 dan!

Doktorka je rekla da trbušne mišiće poput mojih nikada nije vidjela - rastavljala ih je, zašivala, pomjerala. Phew! Ispostavilo se da ih ne seku.

Razgovarali smo sa doktorom o hrani u porodilištu. Na primjer, ja ovo uopšte ne jedem: kašu od mlijeka, tjesteninu, pire krompir, kaklety, kašu! Radost je bila 1 put šargarepa, kefir, pečena jabuka i tepsija! Sa njom smo ustanovili da u inostranstvu bez problema daju povrće i voće.

A o CS-u, o Kegelu - razmjena znanja među profesionalcima je neprocjenjiva!

Anita Lutsenko na samom početku porođaja

1. U crvenom - ovo je početak! Napolju sam u udobnoj čauri... imam kontrakcije već 6 sati)) disanje stvarno pomaže. Dosegnuto 1:1 min.

Savremena muzika sa klasičnom izvedbom

2. Drugog dana je stigla moja voljena @liashkotatiana sa poklonom. Savremena muzika sa klasičnom izvedbom. Briznula sam u plač.

Petog dana sam kod kuće. Danas sam već napravio zadnjicu - ispalo je dodatnih 13 kg, ali jučer je već bilo 2 kg. Oh, bit će zanimljivo vratiti guzicu u pantalone.

P.S. Praksa 3 dana bez sna u budističkom hramu bila je veoma korisna u mom životu. Ništa manje od ovoga se ne smatra nedostatkom sna. Happy.

Desio se radostan događaj. U jednoj od kijevskih klinika, voditeljka emisije "Zvazhení i Shchaslivi 8" rodila je snažnu i zdravu kćer, koju je nazvala Mia.

Istina, nakon rođenja djevojčice, mlada majka je bila šutljiva. Anita nije govorila o svojoj kćerki u intervjuu i nije dijelila svoje fotografije na svojim blogovima.

Samo skoro šest meseci kasnije, prve Mijine slike počele su da se pojavljuju na Lucenkovom Instagramu. Međutim, 33-godišnja zvijezda se do danas ne usuđuje da pokaže lice svoje kćeri javnosti.

Ali ako je verovati Lutsenkovim rečima, onda je njena ćerka rođena sa veoma lepim trepavicama i usnama, poput glumice Anđeline Džoli.

Nedavno je Anita Lutsenko dala intervju jednoj od ukrajinskih publikacija, u kojoj je prvi put govorila o Mijinom ocu i razvoju djevojčice.

Mia je strastveni putnik. Posetio sam osam zemalja dok sam bio u stomaku. Sa dva mjeseca odveli smo je u Toskanu. Bili smo dva puta u Egiptu, a sada idemo na Karpate. Veoma društvena devojka! Na primjer, Mia je počela hodati sa 10 mjeseci, već ima 12 zuba i sama jede

Anita otvara.

Anita je publiku zaintrigirala i željom svog dečka čije ime krije. Ispostavilo se da muškarac traži od svoje voljene da mu podari još dvoje djece.

Ne tako davno, moja voljena mi je dala sertifikat o jednomesečnom treningu joge u Indiji. U početku smo nas troje planirali da letimo za Indiju. Tada je muž rekao: "Ne, ja se mogu i sam nositi s djetetom. A ti idi - spavaj malo, meditiraj, čuvaj se." Moj stari san! Čak i pre nego što sam ostala trudna sa Mijom, želela sam da odem u Rišikeš da vidim ovu učiteljicu. Onda se rodila ćerka, za to nije bilo vremena... Ali moj voljeni je odlučio da mi dokaže da se život ne završava rođenjem deteta. I traži još dva

Anita Lutsenko rekla je u intervjuu za Telenedelju.

Fotografija u tekstu: Instagram.com

Fotografija novorođene djevojčice - međutim, na njoj se vidi samo da je riječ o bebi (šalim se). Korisnijim su se pokazali drugi Lutsenkoovi postovi u kojima ona dijeli tajne mršavljenja nakon porođaja.

Ispred tebe - Anitin omiljeni doručak: „Uvek sa pavlakom, uvek ukusno - i da, unutra je 1 kašika brašna i 1 kašika šećera. Uzimam 5% svježeg sira (nikad nemasnog), za užinu: kolačiće i veliku jabuku.” Trener za ručak Biće to heljda sa povrćem, a večera će biti riba sa salatom i „najverovatnije testeninom“.

Prema Aniti, sve dnevni unos hrane podijeljen je na 4 puta: u 9:00, 12:00, 16:00 i 20:00. Da bi povratio snagu, konzumira “povrće (uključujući žuti paradajz), voće (osim jagoda), kefir, svježi sir, kruh, tjesteninu, heljdu, supe, ribu, sir, avokado, smeđi pirinač, jaja, piletinu, pasulj.”

U vezi fizičke vežbe, zatim „još ne dira stomak“, radi vežbe na rukama i ležeći na boku. “Apsolutno bez trbušnjaka 6 sedmica”, kaže Anita, koja je morala na carski rez. “Već je, naravno, jasno da ako je na stomaku barem minimalan višak, onda će se ožiljak vidjeti, ali ako je stomak ravan, ništa se neće primijetiti.”

Srećom, Lucenko uspeo da izbegne strije. “Mazala sam se od trenutka kada sam ugledala 2 pruge, svaki dan i redovno dva puta dnevno”, piše Anita. “Naravno, imao sam sreće i ostao bez strija, iako sam se u poslednjoj sedmici, kada mi je stomak postao ogroman, budio noću i gledao se u ogledalo očekujući katastrofu!”

Fotografija: Instagram

Kao trljanje trener je koristio “2 litre susamovog ulja, 3 teglice Weleda ulja, 300 ml orahovog ulja, 0,5 litara kokosovog ulja. Ukupno = oko 3 litre! + krema za strije, samo krema, mlijeko kad nije bilo vremena čekati 15 minuta da se ulje upije, ali treba se obući za izlazak!” .

“Jako sam se bojala strija jer od svojih klijenata znam kako se bore i da ih se gotovo nemoguće riješiti (novac ne igra nikakvu ulogu), za razliku od viška kilograma itd. Strije se pojavljuju od istezanja kože, a ne kada gubite na težini, a ja sam sklonija mišljenju da je to više genetski fenomen. Moja majka ih je imala... vjerovatno će ih imati i moja kćerka. Moja mama ima samo malo na bokovima, pa sam se zabrinula! Phew! Je nestao! To isto želim i vama! Bolje je spriječiti da pojedete nešto ukusno nego da se nosite sa strijama doživotno. Glatke zadnjice i savršeni stomaci svima!».

Anita Lutsenko / Instagram

Muškarac od kojeg je Lutsenko trudna bavi se internet tehnologijama, a zanima ga i joga.

Kondicioni trener nije spomenuo njegovo ime, ali je ispričao kako su se upoznali.

U kafiću je upoznala oca svog djeteta. Tamo je sjedila sa svojim prijateljima i primijetila da je muškarac gleda. Tada mu je Lutsenko, kao konobar, dao svoj broj telefona. Nakon toga, njen budući izabranik je došao da joj poželi dobro veče. U to vrijeme Anita je bila u vezi sa drugim muškarcem, kojem je iste večeri priznala da se zaljubila u drugog muškarca.

/Instagram

Lutsenko je rekla da ona i njen ljubavnik planiraju da se venčaju, ali bi volela da nosi haljinu koja naglašava struk, pa će se događaj održati nakon rođenja deteta.

Lutsenko će uskoro roditi ćerku. Prema rečima trenera, oduvek je maštala da postane majka devojčice i kao dete je smišljala imena za svoju ćerku. O ocu djeteta, Lucenko je rekla da je nakon samo nekoliko mjeseci zabavljanja shvatila da je on jedina osoba u njenom životu od koje želi dijete.