Имя звездной ведущей Даны Борисовой известно практически каждому. Более двадцати лет подряд теледива отечественного ТВ поражает поклонников то мастерским выполнением своих должностных обязанностей, то поистине нелепыми выходками и даже неприятными инцидентами.

Что касается фигуры, она долго была предметом гордости звезды. Дана годами поддерживала идеальные параметры, да что уж говорить, она была одной из первых девушек, которая далеких 90-х снялась полностью обнаженной в скандальном мужском журнале «Playboy».

Видимые проблемы с весом начались у Даны после появления на свет доченьки Полины. Радость от рождения малышки сменила боль скоропостижного расставания с гражданским мужем, которое спровоцировало нервный срыв артистки, и, как результат - резкий набор веса. Именно продолжительная депрессия и заедание проблем стали первостепенной причиной лишних килограмм у Даны Борисовой.

Полноту очаровательной блондинки списывали на очередную беременность, однако, годами ходить в положении невозможно, поэтому Дана вскоре взяла себя в руки и принялась за похудение.

И вот, около пяти лет назад российская теледива Дана Борисова удивила публику экстремальным преображением - за очень короткое время ей удалось похудеть на целых 30 килограмм! Сила воли, правильный настрой и профессиональные консультации звездного диетолога Маргариты Королевой помогли артистке одолеть лишний вес без вреда для здоровья.

Основные постулаты похудения Даны Борисовой

1. Четко выверенный план питания

   Для того, чтобы привести себя в форму, Дана два месяца подряд соблюдала жесткую диету, основанную на резком сокращении потребления углеводов. После выхода из диеты и по сей день она придерживается сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющего держать вес на достигнутой ранее отметке.

2. Спортивные нагрузки

   В целях похудения теледива ежедневно изнуряла себя насыщенной программой физнагрузок, в которую входили кардиотренировки в зале, бег на свежем воздухе, а также занятия плаваньем. Сегодня Дана также увлекается спортом, правда, менее усердно, уделяя посещению фитнесс-зала два-три дня в неделю.

3. Тщательный уход за телом

   В целях похудения Дана Борисова прибегала и к косметологии. Для того, чтобы во время активного сброса жировых отложений кожа не потеряла тонус, нужно регулярно за ней ухаживать, проходя курсы мануального массажа и всевозможные косметологические процедуры (обертывания, скрабы, физиотерапию).

   Однако, кроме безобидных косметологических методик, Дана пользовалась услугами пластических хирургов, а также ставила специальные уколы, расщепляющие жиры в проблемных местах. Комплекс уходовых процедур лишь помог подтянуть фигуру, наибольший эффект все же оказали диета и спорт.

Правила питания звездной телеведущей

По мнению Даны Борисовой, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, необходимо, в первую очередь, пересмотреть собственные пищевые привычки, подчинив их следующим правилам:

• низкокалорийность, но сбалансированность рациона - ежедневное меню должно содержать в себе все питательные элементы, при этом, углеводы можно употреблять только медленные, и то один раз в день - на завтрак, а основной упор делать на белковые продукты (мясо, кисломолочка), а также овощи и фрукты;
• дробность - питаться необходимо часто, но маленькими порциями (лучше всего, чтобы порция была равна размеру кулака);

• поддержание водного баланса в организме - всего в день необходимо выпить до 2,5 литров очищенной воды без газа, а для ещё большего ускорения обмена веществ лучше добавлять в воду несколько капель лимонного сока;
• разгрузочные дни - если Дана не придерживается строгой диеты, раз в неделю можно «разгружаться» на любом диетическом продукте (кефире, яблоках и т.д.);
• прием поливитаминных препаратов - меню жесткой двухнедельной диеты Борисовой недостаточно сбалансировано, поэтому, чтобы насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, звезда принимает специальные витаминные комплексы.

Меню двухнедельной экстра-диеты Даны Борисовой

Рацион телеведущей построен таким образом, чтобы ежедневное меню вмещало в себя 1200 калорий. Если же Дане необходимо в короткие сроки подтянуть тело и избавиться от пары-тройки лишних кило, она садится на жесткую диету, в которой определенное меню чередуется через день.

День первый

Завтрак: 100 грамм отварной говядины с овсяной кашей, приготовленной на воде, один свежий помидор.

Обед: диетические овсяные хлопья со свежевыжатым соком и кусочком твердого сыра.

Полдник: яблоко, грейпфрут либо порция ананаса.

Ужин: 200 грамм легкого обезжиренного творога, чашка зеленого чая без сахара.

День второй

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, натуральный несладкий биойогурт или стакан обезжиренного молока.

Обед: овощной салат (капуста, помидоры, огурцы, листовая зелень), заправленный лимонным соком и 100 грамм отварного постного мяса.

Полдник: яблоко, немного ананаса или грейпфрут.

Ужин: овощной салат с сыром тофу или кусочком отварного мяса.

Перед сном обязательно выпить стакан кефира нулевой жирности.

• хлебобулочную и мучную продукцию;
• сладости и кондитерские изделия;
• бобовые и картофель;
• бульоны и супы;
• пищевой мусор (фастфуд, полуфабрикаты и т.д.);
• алкоголь;
• магазинные соки и газированные сладкие напитки, кофе или чай с сахаром.

Диета Даны Борисовой состоит в чередовании меню первого и второго дня с понедельника по субботу. Воскресенье именуется загрузочным днем, когда разрешается употреблять пищу в привычном для себя режиме, однако, при строгом исключении всего жирного, острого и сладкого.

Выход из диеты должен быть плавный, поэтому питаться нужно небольшими порциями, не забывая о правильном питье. Также рекомендуется внести коррективы в повседневный рацион питания, чтобы сброшенные килограммы больше никогда не вернулись обратно.

Диета рассчитана на две недели, но, в силу её строгости, прибегать к такому режиму разрешено раз в два месяца. Разгрузочные дни во время диеты не требуются, потому как при такой ограниченной схеме питания организм не будет нуждаться в однодневном отказе от пищи.

Что говорят диетологи о диете Даны Борисовой?

Сегодня вес телезвезды стабилен, при росте в 170 см он составляет всего 58 кг. Вспоминая прошлые почти 90 килограмм веса, Дана на личном примере доказывает и фанатам, и критикам, что стать стройной легко, для этого достаточно взять себя в руки.

Однако, если принципы повседневного питания ведущей можно отнести к здоровым, то насчет двухнедельной диеты Борисовой у диетологов есть предостережения.

Так, несомненным плюсом такого строжайшего режима питания является то, что похудеть на нем можно за очень короткий срок, потому как килограммы уходят один за другим. Минус заключается в однообразности диеты, а значит - не каждый худеющий сможет выдержать указанный рацион ровно две недели. Более того, диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18-ти лет.

Мечта о похудении будоражит умы многих женщин. Точеные ножки, яркий изгиб талии, не расплывшееся, аккуратное личико – что может быть приятнее для мужского взора. Наша эпоха накрепко связала понятие красоты с худобой. И чтобы иметь власть над сильной половиной человечества, нужно обязательно быть худышкой. Вот почему истории женщин, сумевших побороть свой вес, вызывают такой ажиотаж.

Как вернуть славу сексуальной худышки

Российская ведущая Дана Борисова – в свое время самая популярная девушка интернета, богиня для российской армии, после рождения дочери расплылась, хватила лишних килограмм, и, что уж там таить, запустила себя. Да еще и наполненный бокал, то и дело мелькавший в руке ведущей на вечеринках, изрядно подмочил репутацию знаменитости. Завистливые языки чуть не спихнули Дану с пьедестала красавиц. Но белокурая звезда оказалась не настолько глупой, как считали многие. Славу сексуальной худышки она вернула себе по мановению ока, выложив в сеть фото обновленной себя. Стройные ножки, упругий животик, точеное личико, аппетитная грудь… Куда и подевалась Дана, которая не влезала в кадр.

Но как ей удалось достичь столь потрясающих результатов?

Сеть пестрит самыми разными вариантами. Кто-то говорит, что Борисова похудела на 14 кг. Другие утверждают, что на 18 кг. Третьи, вообще, называют заоблачную цифру – 30 кг.

Так же разнообразны и сами способы похудения.

Борисова ела только растительную пищу, мясо позволяла себе только в крайних случаях, пила только воду. После съемок «Последнего героя» Дане так кушать не привыкать, − замечают одни. Вторые даже сам рецепт диеты рассказывают. Мол, на завтрак нужно съесть овсянку с помидором и кусочком мяса, на обед диетические хлопья и сыр, на полдник грейпфрут, а на ужин творог. Третьи считают, что свой жир звезда убрала с помощью фитнеса и плавания. Есть и такие, которые утверждают, будто Дана подтянула себя за счет кардиотренировок.

Кардиотренировка – это вид аэробики с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Ее задача – укрепить сердце и дыхательную систему, повысить их выносливость и сжечь жир.

Организм голодом не обманешь

В своем откровенном интервью Ксении Собчак Дана Борисова призналась:

«Все лето я пила только воду. Из еды могла себе позволить только какой-либо фрукт. Никакой просчитанной диеты или комплекса спортивных упражнений. Только голод. Такая борьба с весом истощила мое здоровье. Долго килограммы не уходили, но потом я начала сбавлять их, и в итоге практически вернулась к своему дородовому весу. Потеряла 12 килограмм. Кроме голодания сбросить вес помог стресс. Из-за личных переживаний мне совсем перехотелось кушать. Так что похудение далось мне не очень сложно. Но я не советую другим повторять мой опыт – уж слишком это большой удар по здоровью».

Солидарны с Данной Борисовой и диетологи, которые считают, что если организм молодой, то быстро и хорошо похудеть – достаточно просто. Но главное не в этом, а в том, как потом сохранить вес. Женщине придется в буквальном смысле «держать» его. При стремительном похудении меняется и гормональный фон в организме.

Думая, что наступают «голодные дни», организм человека начинает каждую полученную порцию пищи превращать в запас жира – на «черный день».

Вследствие, борьбу с лишним весом нужно удваивать, чтобы не поправиться вновь. Такая гонка за худобой изнуряет человеческий организм и, действительно, подрывает здоровье.

Врач-диетолог Алексей Ковальков делает сенсационное открытие – голодание не помогает, а мешает сбросить вес человеку! Смотрите сами:

Для звезд шоу-бизнеса особо важно всегда поддерживать себя в хорошей физической форме и отлично выглядеть, ведь назойливые камеры могут застать их врасплох в любой момент. При том папарацци несомненно заметят каждый набранный килограмм, потому, наверное, практически у каждой знаменитости в артиллерии есть своя индивидуальная диета, при помощи которой можно быстро сбросить лишние килограммы. Обычно такие системы снижения веса являются достаточно строгими, так как направлены на максимально быструю потерю веса. Они актуальны накануне съемок, масштабных светских мероприятий и т. д.

Некоторое время назад Дана Борисова сумела существенно похудеть за совсем небольшой срок, потому у ее поклонниц сразу же возник вопрос: как похудела Дана Борисова? Тысячи женщин заинтересовались диетой знаменитости и захотели перенять ее опыт в столь успешном и достаточно быстром похудении. Что же, в этой статье мы раскроем все карты и подробно расскажем о том, как выглядел диетический рацион звезды.

Диета Даны Борисовой

Для популярной блондинки систему снижения веса разрабатывала целая команда профессиональных отечественных диетологов, потому не стоит и сомневаться в эффективности и безопасности данного диетического курса. Впрочем, нельзя отрицать и того факта, что диета была разработана специально для Даны, с учетом особенностей ее организма и ее образа жизни. Вполне возможно, что в других случаях курс будет не так действенен.

В основе программы похудения Даны заложен принцип максимального сокращения жиров и углеводов в рационе питания. При этом особый акцент делается на низкокалорийных продуктах с высоким содержанием витаминов, белков и клетчатки. Такая пища приносит организму массу пользы, заряжает нужной энергией и не идет во вред фигуре.

Также придется полностью исключить сладости, алкогольные напитки и все мучное. Отдавайте предпочтение пище, в составе которой много клетчатки. Клетчатка способна вбирать в себя все вредные вещества и выводить их из организма природным путем. Кроме того, она имеет свойство разбухать в желудке, потому продукт, обогащенный клетчаткой, создаст длительное чувство сытости.

Соблюдать такую диету следует на протяжении двух недель. В это время ваш рацион будет довольно однообразным, зато по итогу курса отвес может составить около 12-14 килограмм! Согласитесь, столь впечатляющие результаты явно стоят таких усилий.

В рамках диеты Даны Борисовой питаться нужно 4 раза в день, но порции должны быть совсем небольшими по объему. Помимо ограничений в питании, также нужно помогать своему организму сжигать жиры. Лучше всего в этом помогут занятия фигнесом, плаваньем или бегом. Также можно делать массаж и другие косметические процедуры, направленные на поддержание кожи тела в хорошем тонусе. Это обезопасит вас от образования растяжек, обвисания кожи и утраты ее упругости, что часто бывает при стремительном снижении веса.

Меню для диеты Борисовой

В рамках диеты Даны Борисовой на протяжении всех 14 дней курса необходимо чередовать 2 меню.

Меню №1:

• завтрак - 100 грамм вареного мяса с овсянкой, сваренной на воде, свежий помидор;
• обед - немного диетических хлопьев, кусочек твердого нежирного сыра и стаканчик натурального сока;
• ужин - 200 грамм обезжиренного творога, стаканчик кефира и чашка горячего зеленого чая без сахара.

Меню №2:

• завтрак - стаканчик молока или какой-то несладкий фрукт, а также порция овсянки, сваренной на воде;
• обед - порция свежего овощного салата, заправленного соком лимона, 100 грамм вареного нежирного мяса;
• полдник - грейпфрут, яблоко или немного ананаса;
• ужин - порция овощного салата с кусочком вареного мяса или твердым нежирным сыром, а перед сном - стаканчик кефира.

Любые бульоны и супы на время диеты полностью исключаются, как и сладкий кофе, хлеб и другие высококалорийные продукты. Применять такую диету можно раз в несколько месяцев.

Если вы решились худеть при помощи курса Даны Борисовой, будьте готовы к многочисленным запретам и ограничениям, а также к необходимости регулярно выполнять физические нагрузки, так как в противном случае результаты могут не оправдать ваших ожиданий.

Чтобы не возникло необходимости повторять диетический курс, не забывайте о важности грамотного «выхода» из диеты. Любая система снижения веса требует дальнейших коррективов в рационе питания, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно. Продолжайте следовать системе четырехразового питания и не забрасывайте тренировки. Если нет желания ходить на фитнес или посещать тренажерный зал, можно заниматься и дома. Есть уйма упражнений, которые вы можете выполнять прямо в своей комнате! Главное, чтобы тренировки были регулярными и длились хотя бы по полчаса.

Никому не хочется быть пышкой. Стать стройной и красивой легко. И это доказала Дана Борисова. Сейчас она может похвастаться своей идеальной формой. Если знать, как Дана Борисова похудела , это поможет вернуть форму огромному количеству женской половины человечества. Похудение произошло в достаточно короткие сроки. Телеведущая подобрала диету и следовала ей. Рацион довольно прост, но нужно его тщательно придерживаться. За это время удастся избавиться от всех килограмм и стать стройной.

Диета рассчитана на 2 недели и разработана самыми известными диетологами для быстрого сброса лишнего веса. Но при этом важно получить весь комплекс витаминов. Значит надо следовать важным правилам. Это касается сокращения углеводов и жиров, а также исключения алкоголя и мучного. В приоритете продукты, содержащие клетчатку, которые помогают желудку насытиться и лучше работать кишечнику. Как похудела Дана Борисова , стало известно. Она с удовольствием поделилась специально разработанной для нее диетой. Меню достаточно простое и рассчитано на два дня. Питание в эти дни будет чередоваться между собой в течение двух недель.

День первый

Не завтрак: 150 гр отваренного мяса (телятина, курица), овсянка, огурец. На обед: Гречка, небольшой кусочек сыра, сок. Полдник: Одно яблоко, грейпфрут. Ужин: 150 гр творога, кефир травяной чай.

День второй

На завтрак: Овсянка, йогурт. На обед: Овощной салат на растительном масле, 150 гр отваренного мяса, зеленый чай. Полдник: Одно яблоко, ананас. Ужин: Свежие овощи, кусок куриного филе отварного, кефир.

Овсяная крупа является прекрасным средством против лишних килограммов, подробнее: Овсяная диета для похудения — мнение диетолога, советы.

Овсянка обязательно отваривается на воде, без сахара и в нее не добавляется ничего кроме щепотки соли. Но в этой диете есть строгие ограничения соли. Ее следует сократить в 3 раза. Это способствует скорейшему выведению из организма лишней жидкости, не задерживая ее, поэтому быстро. Диета удобна тем, что нет надобности придумывать ежедневно новые блюда. Просто повторять точно те же, что и день назад. Для овощных салатов использовать листовую зелень всегда. В ней есть много витаминов, которые необходимы для организма. Из овощей выбирать капусту, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Вместо салата иногда готовить тушеные овощи. Использовать для этого разрешено кабачок, баклажан, помидоры, цветную капусту. В редких случаях добавлять в овощи грибы. Абсолютно исключено использование бобовых продуктов и картофеля. Они содержать крахмал, что для этого вида диеты не подходит. Жидкие блюда, в виде супа или бульона запрещаются. Полное табу на кофе и хлеб. Не разрешается кушать соленые и острые блюда, которые способны вызвать больший аппетит. Мясо употреблять только в отварном виде или приготовленном на пару.

После окончания второй недели диеты нельзя сразу переходить на все продукты. В течение недели постепенно добавлять в рацион остальные блюда, но при этом обязательно небольшими порциями. Не забывать о правильном питье. Пользоваться диетой, благодаря которой Дана Борисова похудела можно не чаще раза в два месяца. Делать разгрузочные дни во время диеты не нужно. Все рассчитано идеально точно и не нуждается в отказе пищи на один день. Организм полноценно питается и лишние килограммы постепенно растворяются.

Дана Борисова сбросила 18 кило, видео:

pohudet.info

Дана Борисова: рост, вес и параметры ^

Дана Борисова родилась 13 июня 1976 – она одна из самых популярных блондинок на российском телевидении, так как умна, очень обаятельна и невероятно мила. Эти качества помогли ей сделать головокружительную карьеру на ТВ.

Совсем недавно у Даны была довольно пышная фигура, но в один момент все кардинально изменилось, когда она решила привести себя в порядок. Для этого ей пришлось посетить врачей, чтобы они составили программу питания и кардиотренировок, которыми она усиленно занимается и по сей день.

Надо сказать, что до того, как Дана Борисова заметно похудела, ее отнюдь не смущали собственные формы, но в конечном итоге ей захотелось вернуть былую красоту и стройность, ведь она не всегда была пышкой.

О том, что телеведущая сильно похудела, многочисленная аудитория была извещена самой девушкой в Инстаграмме, где она, не скрывая, рассказала, что потратила на свою внешность 3 млн. рублей, прибегала к помощи пластической хирургии и делала уколы, расщепляющие жиры в проблемных областях. Тем не менее, такие операции всего лишь помогли подтянуть фигуру, но наибольший эффект оказали именно диета и спорт.

Дана Борисова похудела: до и после

Сейчас, когда рост и вес Даны Борисовой равны 170 см и 58 кг, в ней трудно узнать ту самую пампушку, которая была на телеэкране совсем недавно. Худела она достаточно быстро: за 6 месяцев скинула 18 кг, и еще за 4 – 12 кг.

Когда популярная телеведущая похудела на 30 кг за несколько месяцев, этим были удивлены абсолютно все, начиная от ее коллег и заканчивая поклонниками. Задавать открытые вопросы никто не решался до тех пор, пока в одном из интервью журналисты не поинтересовались секретами преображения белокурой красавицы и не спросили прямо, как ей удалось так измениться.

Дана откровенно ответила, что, помимо уколов и хирургии, ей помогла особая диета Маргариты Королевой — известного диетолога, к которой обращались и другие именитые личности: Жанна Фриске, Филипп Киркоров и даже Алла Пугачева.

Секреты похудения Даны Борисовой

• Она употребляла только те продукты, которые содержат мало калорий и жиров;


• Несмотря на значительное похудение, для поддержания фигуры она до сих пор не кушает сладкое и практически не употребляем алкоголь;
• В ее рационе преобладают продукты, содержащие большое количество клетчатки, а именно – фрукты и овощи: они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, а также стимулируют метаболизм;
• Чтобы ускорить избавление от лишней жидкости, Дана пила как минимум 2 л чистой воды в день;

• Она употребляла пищу 4 раза в день, но размер порций был равен 250 г, а также периодически использовала строгую двухнедельную диету.

Когда стало понятно, на какой диете сидела Дана Борисова, многие женщины решили тоже ею воспользоваться, и не зря: она подходит абсолютно всем, кроме беременных.

На какой диете худела Дана Борисова: правила, меню, рецепты ^

Правила похудения от Даны Борисовой

• Необходимо питаться только низкокалорийной пищей, и за сутки «съедать» не более 1200 ккал. В своем меню стоит отдавать предпочтение кашам, фруктам, овощам, ягодам, нежирной рыбе и мясу;
• При использовании диеты на 2 недели чередовать меню двух дней друг с другом.

Диета Даны Борисовой: меню на две недели

Чтобы понять, как худела Дана Борисова, стоит ознакомиться с ее примерным рационом. На протяжении 14 дней необходимо чередовать дни между собой, а в дальнейшем для более медленного снижения веса пользоваться индивидуальным меню.

Первый день:

• Утром съедаем 10 г овсяной каши, помидор и вареную куриную грудку;
• На обед – тарелка геркулеса и 200 г сока, а также 50 г сыра;

• Полдничаем целым грейпфрутом;
• Ужинаем стаканчиком кефира, 200 г маложирного творога и чашкой зеленого чая.

Второй день:

• Завтракаем тарелкой геркулеса и стаканом нежирного молока;
• На обед съедаем немного овощного салатика и 100 г куриной отварной грудки;
• Полдничаем ананасом (100 г);
• Ужинаем овощным салатом с добавлением мяса и сыра, пьем 200 г кефира.

Меню диеты для плавного снижения веса

• Проснувшись, кушаем 100 грамм творога и ломтик сыра, пьем зеленый чай;
• На обед употребляем легкий овощной супчик;
• Полдничаем яблоком;
• На ужин тушеными овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт диетической овсянки на утро:

• Кипятим 1 л водички, затем бросаем туда пару стаканов хлопьев;
• Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт салата из овощей:

• Отвариваем куриное филе, разделяем на кусочки;
• Нарезаем огурцы, томаты, сладкий перец, смешиваем с мясом;
• Заправляем лимонным соком, сверху присыпаем тертым сыром.

Рецепт овощного супа:

• Делим цветную капусту на соцветия, помещаем вариться в кастрюлю;
• Режем на кубики морковь, измельчаем репчатый лук, зелень, сельдерей, бросаем все к капусте, добавляем лавровый лист и солим;
• За 10 минут до готовности прибавляем зеленый горошек (банку);
• Перед подачей заправляем нежирной сметаной.

Похудение Даны Борисовой: мнение диетологов о ее диете ^

Учитывая, на сколько похудела Дана Борисова, диетологи пришли к выводу, что таких результатов ей помогла добиться именно диета в комплексе с занятиями в тренажерном зале. Ее методика питания не приносит вреда для здоровья, однако тем, у кого имеются хронические заболевания, она противопоказана.

Сейчас похудевшая Дана Борисова не перестает ослеплять своей красотой телезрителей и утверждает, что стать стройной легко – достаточно лишь взять себя в руки и приложить немного усилий.

happy-womens.com

Дана Борисова - российская телеведущая, о которой говорили, говорят и будут говорить. Все потому, что когда-то в 1997 году она была из первых, кто снялся в одном из самых скандальных журналов - журнале «Плейбой». Дана держала фигуру даже после того, как на свет появилась её дочь Полина. Но это длилось недолго. После расставания с любимым человеком наша героиня набрала лишний вес - 15 килограмм.

Последствия стресса

Дана сказала журналистам, что увеличение веса связано с гормональными нарушениями и с тем, что она слегка перестала за собой следить. Тяжелый разрыв с мужем подтолкнул телеведущую к неправильным методам борьбы со стрессом - алкоголь и переедание.

После такого неправильного шага Дана взяла себя в руки и проконсультировалась с диетологом, начала посещать косметолога. Как призналась сама героиня, смена поведения связана с новым любовным романом. Главным наставлением диетолога стало дополнение диеты физическими тренировками.

Меню 1 дня:

• завтрак: овсяные хлопья, 1 помидор, 80 гр. говядины;
• обед: 20 гр. низкокалорийного сыра, хлопья;
• полдник: 1 зелёное яблоко или 1 грейпфрут;
• ужин: 200 гр. обезжиренного творога;
• перед сном: 1 стакан нежирного кефира.

Меню 2 дня:

• завтрак: овсяные хлопья, 1 стакан кефира, йогурта или молока;
• обед: 100 гр. говядины, салат из брокколи;
• полдник: 1 банан;
• ужин: 2 помидора, ломтик сыра;
• перед сном: 1 стакан обезжиренного кефира или молока.

Вся диета состоит в том, что нужно чередовать меню 1 и 2 дня, с понедельника до субботы. Воскресенье - это загрузочный день, но только без употребления жареного, острого и выпечки.

Ежедневно нужно употреблять более двух литров негазированной воды и принимать витамины. Такой диеты можно придерживаться не более двух недель и как видим эффективность на лицо - Дана вернулась на телевидение красивой и стройной.

Только помните, что длительность любой диеты не должна затянуться на долгое время, потому что, даже при разнообразии питания, идет недостаток витаминов и микроэлементов.

www.calorizator.ru

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

• — отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
• — сидячий образ жизни;
• — проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

1. Выпивать в день не менее 2 литров воды;
2. Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
3. принимать поливитамины;
4. кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

1. — улучшится самочувствие;
2. — организм очистится от шлаков и токсинов;
3. — избавитесь от лишних килограммов;
4. — разовьете в себе силу воли и упорство;
5. — начнете заниматься спортом;
6. — перестанете пить алкоголь.

День первый

1. Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
2. Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
3. Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
4. Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

День второй

1. Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
2. Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
3. Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
4. На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

А может, все не так просто?

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Дана Борисова , как и многие знаменитости, проводит майские каникулы в теплых краях: телеведущая отдыхает на одном из курортов Египта . За последнее время фигура Даны претерпела заметные изменения – блондинка сделала пластическую операцию, увеличив грудь, о чем она не побоялась сообщить в своем микроблоге . Новый бюст подвиг Борисову на очередные свершения: как призналась теледива, она сильно похудела. Обновленной фигурой Дана похвасталась в Instagram, выложив снимок в бикини. Телеведущая позирует на фоне моря, запрокинув руки, демонстрируя тонкую талию и плоский животик.

За прошедшие месяцы я скинула 30 килограммов, - рассказала Дана, - До веса, который я хочу, осталось еще сбросить 2 килограмма! А как тяжело было в начале этого пути... Я поняла одно: что все достижимо! Главное, верить и делать все для воплощения своих целей! Девчонки, не бойтесь начать! Жизнь прекрасна!

Не так давно Дана сделала пластическую операцию, увеличив грудь, а теперь усиленно худеет.

Правда, как кокетливо призналась Борисова, новые формы прибавили ей неприятностей: ведущая стала пользоваться повышенным вниманием мужчин. Очевидно, что на южном курорте у блондинки Даны с ее новым пышным бюстом нет отбоя от кавалеров. А ведь еще недавно Борисова жаловалась своим поклонникам на одиночество. Но теперь, видимо, все это в прошлом:

С моим новым весом и формами прибавилось много приятных проблем! Догадайтесь, каких... – шаловливо написала телеведущая.

Телеведущая отдыхает на одном из курортов Египта.

Впрочем, и новый бюст, и новая фигура потребовались Дане для вполне конкретных целей: нового рывка в карьере. Борисову прочат на место ведущей шоу «Дом-2»: предполагается, что она заменит ушедшую из проекта Ольгу Бузову . Не так давно многолетняя «хозяйка» проекта попрощалась в соцсетях со всеми поклонниками программы, заявив, что ей нужно двигаться дальше. После этого Дана Борисова запостила на своей страничке снимок себя в роскошном платье на фоне телестройки, дополнив фото хэштегом #дом2. Этот же хэштэг Борисова теперь добавляет почти ко всем своим фотографиям, чем еще больше укрепляет зрителей в мысли, что именно она станет новой ведущей одного из самых долгих реалити-шоу отечественного телевидения. В последнее время программа стремительно теряет рейтинги, и вряд ли «Дому-2» удастся заполучить ведущего с громким именем. Дане же этот проект, напротив, поможет подняться после некоторого простоя в ее карьере. Ну а новая стройная фигура и образ роскошной блондинки ей в этом только помогут. Предполагается, что новость о замене ведущих будет озвучена 11 мая, в день юбилея «Дома-2».

Во время съемок в шоу "Вышка" фигура Даны была куда более округлой.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

За последнее время телеведущая заметно похудела.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН